Локус контроля личности Роттера, тест и методика локус контроля
Локус контроля – это определенное свойство индивида объяснять свои удачи или неудачи в деятельности внешними обстоятельствами (экстернальность, внешний локус контроля), либо же внутренними факторами (интернальность, внутренний локус контроля). Данный термин введен Дж. Роттером в 1954 году.
Локус контроля – это устойчивая личностная характеристика, которая слабо поддается изменениям, однако окончательно формируется в процессах ее социализации. С целью определения локус контроля, разработан целый ряд методик и специализированный вопросник, который позволяет выявить закономерность между другими свойствами личности.
Локус контроля Роттера
В связывании причин жизненных ситуаций с внешними событиями или внутренними условиями заключается психология локус контроля. Исследование локуса контроля впервые было объяснено Роттером. Он вывел теорию локус контроля из собственной концепции социального научения.
В этой концепции главенствующая позиция отводилась антиципации (предвосхищению), ожиданиям субъекта того, что его определенные поведенческие действия приведут к конкретному вознаграждению (подкреплению).
Локус контроля Роттера – это предвкушение того, в какой мере субъекты контролируют вознаграждения в своей жизни.
За основу Роттер взял теорию индивидуальной (субъективной) локализации контроля, которая является подвидом теории «ожидаемой пользы». В этой теории поведение индивида обуславливается тем, как он может оценить вероятность достижения желанного результата.
Всех субъектов можно поделить на два типа согласно теории. Виды локус контроля: экстернальный локус контроля и интернальный. Данные виды локусов – это своеобразные характеристики личности, которые формируют ее поведение.
Уоллстон доработал теорию, дополнив ее предложением поделить экстернальный локус контроля на 2 позиции: «Объяснение контроля влиянием других людей» и «Объяснение контроля влиянием судьбы».
Локус контроля является довольно важной составляющей мотивационных процессов тесно взаимосвязанной с другими сферами исследования психических свойств и характеристик личностей, например, теория самоэффективности.
Анализ и изучение локус контроля осуществляется для того, чтобы можно было судить о когнитивном стиле, который проявляется в области обучения. Так как когнитивные составляющие психики наличествуют во всех ее проявлениях, поэтому понятие о локус контроле в психологии распространяются на личностные характеристики в процессах деятельности.
Для личностей, экстернальной направленности, присуще внешне устремленное защитное поведение. Атрибуция ситуации для них – это возможность успеха. Таким образом, для экстернала подходит любая ситуация внешне стимулируемая. В случаях успешности обязательно свершается демонстрация способностей. Такой человек убежден в том, что неудачи, которые случаются с ним, являются всего лишь результатом невезения, ряда случайностей, негативного воздействия других людей.
Экстерналам очень необходима поддержка и одобрение. Без этого их деятельность будет ухудшаться. Наряду с этим особой благодарности за поддержку от экстерналов можно не ждать.
Атрибуцией ситуации для людей интернального типа чаще всего является убеждение в закономерности их удач и неудач, которые зависят от целеустремленности, от компетентности, способностей. Для интерналов успех или неудача – это закономерный исход целенаправленной деятельности.
Экстернальный локус контроля неразрывно связан с эмоциональной неустойчивостью и неопосредствованным, практическим мышлением. А у интерналов, наоборот, характеризуются эмоциональной устойчивостью и тенденцией к абстрагированию, теоретическому мышлению и синтезу соображений.
Сегодня все чаще вместо термина локус контроля применяют понятие «воспринимаемый контроль». В данном понятии выделяют два компонента. Первый – это слаженность поведенческих действий и их последствия. Он отражает индивидуальную оценку возможности того, что такие действия смогут привести к желанному результату.
Второй – это оценивание индивидуальной способности осуществлять такие действия, т.е. компетентность.
Слаженность – это важнейшее условие психологического комфорта, удовлетворенности жизнью.
Следует понимать, что в концепции Роттера речь идет конкретно о воспринимаемом контролировании. Но оценка индивидом собственных способностей может быть необъективной и неточной. Для объяснения этого существует ряд причин, которые способствуют неправильному восприятию контроля. Устремление к контролю рассматривается в качестве одного из самых важных процессов. Определенный уровень независимости индивида от биологической и общественной реальности обеспечивается через умение управлять своей жизнью.
Человек всегда стремится чувствовать собственный контроль над обстоятельствами, даже в тех случаях, когда результат несомненным образом обуславливает случайность. В ряде случаев для сохранения ощущения контроля вполне достаточно осмысливать свою способность предвосхищать появление обстоятельств, что не может рассматриваться в качестве контроля над ними.
Неправильное восприятие индивидуального контроля как высокого ведет к игнорированию возможных опасностей, а также развитию завышенных ожиданий касательно эффективности своих действий. В итоге индивид или оказывается неподготовленным к стрессовым факторам, или ощущает совершенное разочарование касательно своих способностей.
По способам толкования социальных обстоятельств интерналы и экстерналы также имеют различия, например, по методам получения данных и по механизмам их причинных объяснений. Интерналы отдают предпочтение значительной осведомленности в задачах и ситуациях. Экстерналы стараются избегать ситуационных и эмоционально-окрашенных объяснений действий.
Экстерналам свойственно зависимое и конформное поведение. А интерналы не склонны к подавлению других и подчинению. Они выражают сопротивление в тех случаях, когда ими пытаются манипулировать или лишить части свободы. Экстернальные личности не представляют своего существования без общения, им легче работается под контролем и наблюдениям.
Интернальным личностям наоборот лучше функционировать в одиночестве и с наличием жизненно необходимых степеней свободы.
Индивид в жизни способен добиться гораздо большего, если он будет верить, что его судьба лежит в его руках. Экстернальные личности значительно сильнее подвержены общественному влиянию, чем интернальные личности. Интерналы будут сопротивляться постороннему влиянию, в тех случаях, когда появятся возможности будут пытаться контролировать поведение окружающих. Они уверены в своем умении решать задачи, поэтому никогда не зависят от мнений других.
Экстерналы чаще подвержены психологическим и психосоматическим проблемам. Им больше характерны тревожные и депрессивные состояния. Они значительно более предрасположены к стрессам и подвержены фрустрациям, развитию неврозов. Психологами установлена взаимосвязь между высоким уровнем интернальности и положительной самооценкой, значительным соотнесением образов «Я» идеального и «Я» реального. Субъекты с интернальным локусом имеют существенно более активную позицию в отношении своего физического и психического здоровья.
Однако в мире практически не существует так называемых «чистых» экстерналов или интерналов. Каждый индивид содержит в себе хотя бы чуточку уверенности в своих способностях и собственных силах и доли психологической подчиненности от ситуаций.
Таким образом, термин локус контроля позволяет проследить существенные моменты проявлений активности в поведенческой деятельности и отношениях субъектов.
Попытки исследования самоконтроля происходили издавна, но более разработанной является теория Роттера. Роттер первый разработал опросник на определение локус контроля.
Тест локус контроля
Контроль является одним из сравнительно совершенных устройств регуляции когнитивных психических процессов. Он обуславливает отношения субъектов со средой таким образом, что учитываются и объективные качества стимуляции и потребности индивида.
Наблюдения и эксперименты, сделанные Роттером, предоставили ему возможность сделать предположение, что определенным людям свойственно устойчивое чувство того, что все, что с ними случается, обуславливается внешними обстоятельствами, а другие думают, что все, что с ними происходит, является итогом их персональных способностей и усилий.
Вследствие чего он предложил назвать такую установку – локусом контроля.
Методика локус контроля, представленная Роттером, включает в себя 29 пар суждений. Он исходил из того, что локус может меняться и имеет зависимость от областей жизни субъекта. Поэтому пункты опросника соответствуют нескольким областям, таким как ситуации, приводящие к аффектам, академическое признание, общее мировоззрение, социальная и политическая активность, общественное уважение, доминирование.
В результате обработки получается две позиции: интернальность и экстернальность. Таким образом, в одном поле находятся субъекты, верящие в собственную способность и в потенциал контролирования над жизненными событиями, т.е. внутренний локус контроля. В другом поле находятся субъекты, убежденные в том, что все жизненные наказания и награды являются следствием внешних условий, таких как судьба, случай, т.е. внешний локус контроля.
Шкала интернальности – экстернальности была выработана для измерения персональных различий в понимании того, находятся ли удачи или неудачи под внешним или внутренним контролем.
Разработанная Роттером шкала предназначена для оценивания контроля индивидом своих собственных действий. По сравнительному превышению итоговых подсчетов одного параметра над другим можно судить об устремленности локуса контроля. Однако шкала, предложенная Роттером, предлагает только один параметр компонента ожидания.
Поэтому данная шкала стимулировала в последующем многочисленные исследования и выработку новых измерений. Некоторые предлагали использовать для уточнения составных частей шкалы факторный анализ. Так, например, показана надобность различать в качестве параметров экстернальности контроль со стороны случайностей или других людей, а также способных и неспособных к защитным реакциям экстерналов. Неспособные на защитное реагирование экстерналы могут брать на себя больше персональной ответственности за свои действия, чем способные.
Также исследования показали, что интерналы более склонны понимать себя как способных к контролю над происходящими событиями. Наряду с этим экстерналы, более склонны к объяснению произошедшего удачей, судьбой, случаем или другими внешними обстоятельствами.
Интерналы считаются более уверенными в себе, чем люди-экстерналы.
Однако подход Роттера не может объяснить, почему один индивид видит причины успешности или неудачи в себе самом, а другие – во внешних факторах.
Локус контроля личности
Одной из самых значимых интегральных параметров самосознания, которые связывают переживание «Я», готовность к активности, чувство ответственности, является свойство личности, имеющее название локус контроля.
Психология локус контроля заключается в склонности индивида причислять ответственность за те события, которые с ним происходят, или внутренним факторам, собственным усилиям, или внешним условиям, обстоятельствам.
Локус контроля – это такая личностная характеристика, которая отражает склонность и предрасположенность индивида к атрибутированию ответственности за собственную успешность и неуспехи активности или внешними условиями, силами, или самому себе и своим усилиям, просчетам, рассматривать их как собственные достижения либо как результаты собственных недоработок.
При этом такая психологическая характеристика личности является довольно устойчивой, плохо поддающимся трансформациям личностным свойством. Однако данная характеристика не является врожденной и окончательно образуется в процессе социального развития. Поэтому экстернальность и интернальность не являются неизменными и врожденными чертами личности.
Психология локус контроля заключается в склонности индивида причислять ответственность за те события, которые с ним происходят, или внутренним факторам, собственным усилиям, или внешним условиям, обстоятельствам.
Не бывает сто процентных интерналов, также как и экстерналов. Те или иные черты экстернальности могут пересекаться с чертами интернальности и получать смешанный тип. Т.е. человек в тех или иных ситуациях может брать контроль на себя, как интернальный тип, а в других – отдавать контроль влиянию случайностей, как экстерналы. Именно эта, так называемая «спутанность» экстернальности и интернальности свойственна большинству индивидов.
Она лежит в основе такого неоднократно зафиксированного экспериментальным путем феномена, как предрасположение в сторону собственного «Я».
Сущностью данного феномена является то, что субъекты предрасположены видеть основания своей успешности в своих собственных способностях, качествах личности, устремленных усилий, т.е. применяют внутренний локус контроля. Также они могут приписывать свой неуспех действию внешних условий, обстоятельств, т.е. прибегать к внешнему локусу контроля. Это может наблюдаться даже при таких условиях, когда социальная стоимость просчета очень мала. Таким образом, большей части людей присуща в той или иной мере экстернальность и интернальность, а рубеж меж ними будет подвижным, т.е. в одних ситуациях будет главенствовать экстернальный, а в других интернальный локус контроля. Помимо этого, благодаря множеству нынешних исследований и экспериментов существует возможность утверждать, что превалирование экстернальности или интернальности определено социальным научением.
Так исследования по изучению связи отношения к своему здоровью и локуса контроля, проводимые Р. Ло, показали, что интерналы в большей степени, чем экстерналы, понимают о том, что возможно послужит причиной возникновения заболеваний, поэтому они больше заботятся о собственном благополучии и здоровье. Это связано с тем, что интерналы, получали родительское поощрение в тех случаях, когда следили за собственным здоровьем: систематически чистили зубы, придерживались определенной диеты, регулярно проходили осмотр у врачей.
Таким образом, получается, что существует потенциальная вероятность смещения локуса контроля благодаря социальному переучиванию. Поэтому, А. Бандура, полагал, что повышение самоэффективности неразрывно связано с локусом контроля.
Рассмотрим, какими чертами обладают базовые локус-контрольные личности. Люди склонные к интернальной модели характеризуются значительно большей успешностью в жизни, большей уверенностью в себе, целеустремленностью, независимостью, уравновешенностью, доброжелательностью и контактностью.
Они по своей сути моралисты, т.е. стараются неукоснительно следовать правилам, установленным в конкретном социуме, отличаются доверчивостью, утонченностью, сердечностью, силой воли, богатым воображением. Могут принимать рискованные решения.
Экстерналы являются полнейшими антиподами интерналов. Они характеризуются неуверенностью, неуравновешенностью, подозрительностью, беспокойством, агрессией. Их поступки основываются на догматизме, авторитарности.
Люди, у которых доминирует внешний локус контроля, чаще реагируют на непредсказуемые события с испугом и настороженностью. А личности с более выраженным внутренним локусом контроля воспринимают такую же ситуацию более адекватно, с юмором. Экстерналы склонны оборачиваться к прошлым ситуациям, интерналы, наоборот, целенаправленно стремятся в будущее.
Субъекты с выраженным внешним локусом адаптируются и подстраиваются под мнения групп, стараясь удовлетворить не свои нужды. Интерналы способны оценивать ситуацию более холодно и выдержано, более трезво, они не боятся выражать свои мысли и точку зрения, даже, если она не совпадает с мнением окружающих.
Итак, можно сделать вывод, что люди, у которых превалирует внутренний локус контроля, отличаются внимательностью к сведениям и окружающим, поэтому способны более правильно строить свое поведение; практически невосприимчивы к попыткам прессинга на них, их мнение и действия; способностью стремиться к улучшению себя и своего окружения, способностью давать адекватную оценку своему поведению, склонностям и недостаткам. Таким образом, можно сделать вывод, что внутренний локус контроля сопровождает зрелых личностей, а внешний – наоборот, мешает процессам личностного созревания и роста.
Чаще всего, индивиды с доминирующим внутренним локусом контроля хорошо учились в школе, бросают вредные привычки, в машине пристегиваются, зарабатывают достаточное количество средств, сами решают любые проблемы, могут отказаться от секундных удовольствий для достижения стратегических результатов.
Чувство собственной эффективности и компетентности напрямую взаимосвязано с тем, как индивид объясняет причины своих неудач и неуспеха.
Так, например, многие ученики в школах считают себя жертвами. За свои плохие отметки они возлагают ответственность на учителей, и другие обстоятельства, условия, которые от них не зависят. Однако, если с такими учениками, дополнительно позаниматься, чтобы они освоили прогрессивную установку – уверовали в то, что направленные усилия, самодисциплина, знания смогут изменить ситуацию в сторону улучшения оценок. Ведь преуспевающие люди оценивают неудачу, как случайность и толчок к изменению поведения.
Для гармоничного развития личности в индивиде должны быть развиты одинаково внешний и внутренний локусы контроля. На развитие и становление локуса изначально оказывает влияние семейное воспитание.
Методика локус контроля
Методик определения локуса контроля сегодня существует много. Однако в отечественной психологии чаще применяются три методики: шкала Роттера, опросник определения уровня субъективного контроля (предложенный Эткиндом, Бажиным, Голынкиной), опросник определения субъективной локализации контроля (предложенный Столиным и Пантелеевой).
Наибольшее распространение в России получила методика определения уровня субъективного контролирования. В ее основе лежит теория локуса контроля Роттера. Однако существует ряд важнейших отличий. Роттер полагал локус контроля универсальным относительно любых видов ситуаций. Т.е. по Роттеру локус контроля является одинаковым, как в области достижений, так и в сфере неудач.
При работе над методикой определения уровня субъективного контроля отправной точкой служило то, что в ряде случаев вероятно не только однонаправленное совмещение локуса контроля. Данное предположение имеет эмпирические доказательства. Поэтому разработчики методики внесли предложение выделить в опроснике несколько субшкал: контроль в обстоятельствах достижения, неудач, в области семейных и производственных отношений, в сфере здоровья.
Данная методика содержит в себе 44 вопроса. В результате этого опросника можно вывести общий показатель индивидуальной степени субъективного контроля и четыре специфических и ситуационных параметра, которые будут характеризовать степень субъективного контроля в межличностной и семейной сферах, в производственной области, в отношении индивида к здоровью и своим заболеваниям.
В результате этой методики были выделены виды локуса контроля в соответствии с семью шкалами.
Первая шкала – это общая интернальность. Высокий балл по данной шкале отвечает высокой степени субъективного контроля над произвольными значимыми обстоятельствами. Люди с высоким данным показателем считают, что большая часть значимых событий их жизни являются итогами их персональных усилий, что они могут управлять событиями и, как следствие, берут ответственность на себя за свою жизнь. Низкий бал по шкале отвечает низкой степени субъективного контроля. Люди с низкой степенью субъективного контроля не замечают взаимосвязи между своими усилиями и важными событиями. Такие события они рассматривают как итог случайности или усилий других людей.
Следующая шкала – это интернальность в сфере достижений. Высокий бал по данной шкале говорит о том, что у тестируемого высокая степень субъективного контроля над позитивными эмоциональными событиями. Такие индивиды полагают, что всего хорошего в жизни они добились своими усилиями и что в дальнейшем они способны идти с успехом к определенной цели в будущем.
Третья шкала – интернальность в сфере неудач. Высокий бал свидетельствует о высоком чувстве субъективного контроля относительно негативных обстоятельств, что может проявляться в склонности к обвинениям самого себя в различных жизненных неприятных обстоятельствах. Низкий бал говорит о том, что индивид склонен объяснять отрицательные ситуации влиянием окружающих или результатом невезения.
Четвертая шкала – проявление интернальности в семейных взаимоотношениях. Высокий бал показывает то, что индивид считает ответственным за события, которые происходят в его семье, себя. Низкий бал говорит о том, что индивид винит в возникновении важных ситуаций в семье своих партнеров.
Пятая шкала – внутренний локус контроля в сфере производственных отношений. Высокий бал показывает, что субъект считает себя значимым фактором в формировании своей производственной деятельности, например, в карьерном росте.
Шестая шкала – интернальность в сфере межличностных отношений. Высокий бал показывает то, что индивид ощущает себя способным вызывать симпатию и уважение окружающих. Низкий – индивид скорее не склонен брать на самого себя ответственность за отношения с другими людьми.
Седьмая шкала – интернальность в сфере отношения к здоровью и заболеваниям. Высокий бал говорит о том, что субъект может считать себя ответственным за собственное здоровье и думает, что выздоровление имеет зависимость от его действий. Субъект с низким балом думает, что здоровье и заболевания являются следствием случая и надеется на выздоровление, которое придет как результат действий окружающих, в основном врачей.
Методика субъективной локализации контроля направлена на определение локуса контроля в качестве генерализованной и обобщенной переменной. Данная методика содержит в себе 32 пункта, 26 из которых работающих, 6 – разработанных для маскировки.
Опросник построен по принципу принужденного выбора одного из двух высказываний. Базисом для данного опросника служила шкала Роттера с использованием ее первичных параметров: одномерности, малого количества высказываний, формата шкалы, который требует выбора в каждом пункте одного из утверждений. Однако некоторые утверждения были переформулированы, а другие 4 – изъяты из-за того, что не подходят для России. Помимо этого, были добавлены 7 пар высказываний, которые касаются жизни студентов.
С целью повышения достоверности полученных результатов и минимизации позиционных эффектов методика нормализирована трем параметрам. Первый параметр – это экстернальность – интернальность, что обеспечивается форматом шкалы. Второй – направленность атрибуций – приблизительно одинаковое количество утверждений сформулировано как в третьем, так и в первом лице. Третий – эмоциональный знак — приблизительно одинаковое количество утверждений описывают эмоциональные негативные и позитивные ситуации.
Автор: Практический психолог Ведмеш Н.
А.
Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»
А.Опросник Роттера — Психологос
Опросник УСК (уровень субъективного контроля) Джулиана Роттера диагностирует локализацию контроля над значимыми событиями, в других словах — уровень личной ответственности. В основе его лежит различение двух локусов контроля – интернального и экстернального и, соответственно, двух типов людей – интерналов и экстерналов.
Интернальный тип. Человек считает, что происходящие с ним события зависят прежде всего от его личностных качеств (компетентности, целеустремленности, уровня способностей и т. п.) и являются закономерными следствиями его собственной деятельности.
Экстернальный тип. Человек убежден, что его успехи и неудачи зависят прежде всего от внешних обстоятельств – условий окружающей среды, действий других людей, случайности, везения или невезения и т. д.
Любой индивид занимает определенную позицию на континууме, задаваемом этими полярными локусами контроля.
Текст опросника
Инструкция: Вам будет предложено 44 утверждения, касающихся различных сторон жизни и отношения к ним. Оцените, пожалуйста, степень своего согласия или несогласия с приведенными утверждениями по 6-балльной шкале: – 3–2 -1 + 1 + 2 + 3, от полного несогласия (-3) до полного согласия (+3).
Другими словами, поставьте против каждого утверждения балл от единицы до тройки с соответствующим знаком «+» (согласие) или «-» (несогласие).
1. Продвижение по службе больше зависит от удачного стечения обстоятельств, чем от способностей и усилий человека.
2. Большинство разводов происходит оттого, что люди не захотели приспособиться друг к другу.
3. Болезнь – дело случая; если уж суждено заболеть, то ничего не поделаешь.
4. Люди оказываются одинокими из-за того, что сами не проявляют интереса и дружелюбия к окружающим.
5. Осуществление моих желаний часто это зависит от везения.
6. Бесполезно прилагать усилия для того, чтобы завоевать симпатии других людей.
7. Внешние обстоятельства, родители и благосостояние влияют на семейное счастье не меньше, чем отношения супругов.
8. Я часто чувствую, что мало влияю на то, что происходит со мной.
9. Как правило, руководство оказывается более эффективным, когда руководитель полностью контролирует действия подчиненных, а не полагается на их самостоятельность.
10. Мои отметки в школе, в институте часто зависели от случайных обстоятельств (например, настроения преподавателя) больше, чем от моих собственных усилий.
11. Когда я строю планы, то, в общем, верю, что смогу осуществить их.
12. То, что многим людям кажется удачей или везением, на самом деле является результатом долгих целенаправленных усилий.
13. Думаю, что правильный образ жизни может больше помочь здоровью, чем врачи и лекарства.
14. Если люди не подходят друг другу, то, как бы они ни старались, наладить семейную жизнь все равно не смогут.
15. То хорошее, что я делаю, обычно бывает по достоинству оценено другими.
16. Люди вырастают такими, какими их воспитывают родители.
17. Думаю, что случай или судьба не играют важной роли в моей жизни.
18. Я не стараюсь планировать далеко вперед, потому что многое зависит от того, как сложатся обстоятельства.
19. Мои отметки в школе больше всего зависели от моих усилий и уровня подготовленности.
20. В семейных конфликтах я чаще чувствую ответственность за собой, чем за противоположной стороной.
21. Жизнь большинства людей зависит от стечения обстоятельств.
22. Я предпочитаю такое руководство, при котором можно самостоятельно определить, что и как делать.
23. Думаю, что мой образ жизни ни в коей мере не является причиной моих болезней.
24. Как правило, именно неудачное стечение обстоятельств мешает людям добиться успеха в своих делах.
25. В конце концов, за плохое управление организацией ответственны сами люди, которые в ней работают.
26. Я часто чувствую, что ничего не могу изменить в сложившихся обстоятельствах.
27. Если я очень захочу, то смогу расположить к себе почти любого.
28. На подрастающее поколение влияет так много обстоятельств, что усилия родителей по его воспитанию часто оказываются бесполезными.
29. То, что со мною случается, это дело моих собственных рук.
30. Трудно бывает понять, почему руководители поступают именно так, а не иначе.
31. Человек, который не смог добиться успеха в своей работе, скорее всего, не проявил достаточно усилий.
32. Чаще всего я могу добиться от членов моей семьи того, что хочу.
33. В неприятностях и неудачах, которые были в моей жизни, чаще были виновны другие люди, чем я сам.
34. Ребенка всегда можно уберечь от простуды, если за ним следить и правильно одевать.
35. В сложных обстоятельствах я предпочитаю подождать, пока проблемы не разрешатся сами собой.
36. Успех является результатом упорной работы и мало зависит от случая или везения.
37. Я чувствую, что от меня больше, чем от кого бы то ни было, зависит счастье моей семьи.
38. Мне всегда было трудно понять, почему я нравлюсь одним людям и не нравлюсь другим.
39. Я всегда предпочитаю принимать решение и действовать самостоятельно, а не надеяться на помощь других людей или на судьбу.
40. К сожалению, заслуги человека часто остаются непризнанными, несмотря на все его старания.
41. В семейной жизни бывают такие ситуации, которые невозможно разрешить даже при самом сильном желании.
42. Способные люди, не сумевшие реализовать свои возможности, должны винить в этом только самих себя.
43. Многие мои успехи были возможны только благодаря помощи других людей.
44. Большинство моих неудач произошло от неумения, незнания или лени и мало зависело от везения или невезения.
Обработка результатов
Обработка результатов теста включает несколько этапов.
1-й этап. Подсчет «сырых» (предварительных) баллов по шкалам.
Показатели (шкалы):
1. ИО – шкала общей интернальности;
2.
ИД – шкала интернальности в области достижений;
3. ИН – шкала интернальности в области неудач;
4. ИС – шкала интернальности в семейных отношениях;
5. ИП – шкала интернальности в производственных отношениях;
6. ИМ – шкала интернальности в области межличностных отношений;
7. ИЗ – шкала интернальности в отношении здоровья и болезни.
Подсчитайте сумму баллов по каждой из семи шкал, при этом вопросы, указанные в столбце «+», берутся с тем же знаком балла, а вопросы, указанные в столбце «-», изменяют знак балла на обратный.
В приведенной ниже таблице указаны номера утверждений, относящихся к соответствующим шкалам.
2-й этап. Перевод «сырых» баллов в стены (стандартные оценки) производится в соответствии с приведенной ниже таблицей. Стены представлены в 10-балльной шкале и дают возможность сравнивать результаты различных исследований.
Проанализируйте количественно и качественно показатели УСК по семи шкалам, сравнивая результаты (полученный «профиль») с нормой.
Нормальным считается значение стена, равное 5. Отклонение вправо (6 и более стенов) свидетельствует об интернальном типе уровня субъективного контроля в соответствующих ситуациях, отклонение влево (4 и менее стенов) свидетельствует об экстернальном типе.
Описание оцененных шкал
1. Шкала общей интернальности – ИО. Высокий показатель по этой шкале соответствует высокому уровню субъективного контроля над любыми значимыми ситуациями. Такие люди считают, что большинство важных событий в их жизни является результатом их собственных действий, что они могут ими управлять, и, таким образом, они чувствуют свою собственную ответственность за эти события и за то, как складывается их жизнь в целом. Низкий показатель по шкале ИО соответствует низкому уровню субъективного контроля. Такие люди не видят связи между своими действиями и значимыми для них событиями жизни, не считают себя способными контролировать эту связь и полагают, что большинство событий и поступков являются результатом случая или действий других людей.
2. Шкала интернальности в области достижений – ИД. Высокие показатели по этой шкале соответствуют высокому уровню субъективного контроля над эмоционально положительными событиями и ситуациями. Такие люди считают, что они сами добились всего того хорошего, что было и есть в их жизни, и что они способны с успехом преследовать свои цели в будущем. Низкие показатели по шкале ИД свидетельствуют о том, что человек приписывает свои успехи, достижения и радости внешним обстоятельствам – везению, счастливой судьбе или помощи других людей.
3. Шкала интернальности в области неудач – ИН. Высокие показатели по этой шкале говорят о развитом чувстве субъективного контроля по отношению к отрицательным событиям и ситуациям, что проявляется в склонности обвинять самого себя в разнообразных неприятностях и страданиях. Низкие показатели ИН свидетельствуют о том, что человек склонен приписывать ответственность за подобные события другим людям или считать эти события результатом невезения.
4. Шкала интернальности в семейных отношениях – ИС. Высокие показатели означают, что человек считает себя ответственным за события, происходящие в его семейной жизни. Низкий ИС указывает на то, что субъект считает не себя, а своих партнеров причиной значимых ситуаций, возникающих в его семье.
5. Шкала интернальности в области производственных отношений – ИП. Высокий ИП свидетельствует о том, что человек считает свои действия важным фактором организации собственной производственной деятельности, в складывающихся отношениях в коллективе, в своем продвижении и т. д. Низкий ИП указывает на то, что человек склонен придавать большее значение внешним обстоятельствам – руководству, товарищам по работе, везению-невезению.
6. Шкала интернальности в области межличностных отношений – ИМ. Высокий показатель ИМ свидетельствует о том, что человек считает себя в силах контролировать свои формальные и неформальные отношения с другими людьми, вызывать к себе уважение и симпатию.
Низкий ИМ, напротив, указывает на то, что человек не может активно формировать свой круг общения и склонен считать свои межличностные отношения результатом активности партнеров.
7. Шкала интернальности в отношении здоровья и болезни – ИЗ. Высокие показатели ИЗ свидетельствуют о том, что человек считает себя во многом ответственным за свое здоровье: если он болен, то обвиняет в этом самого себя и полагает, что выздоровление во многом зависит от его действий. Человек с низким ИЗ считает здоровье и болезнь результатом случая и надеется на то, что выздоровление придет в результате действий других людей, прежде всего врачей.
Исследование самооценок людей с разными типами субъективного контроля показало, что люди с низким УСК характеризуют себя как эгоистичных, зависимых, нерешительных, несправедливых, суетливых, враждебных, неуверенных, неискренних, несамостоятельных, раздражительных. Люди с высоким УСК считают себя добрыми, независимыми, решительными, справедливыми, способными, дружелюбными, честными, самостоятельными, невозмутимыми.
Таким образом, УСК связан с ощущением человеком своей силы, достоинства, ответственности за происходящее, с самоуважением, социальной зрелостью и самостоятельностью личности.
К интерпретации
Когда люди говорят о своей (высокой) ответственности, они чаще говорят о своей готовности переживать чувство вины. Будьте внимательны, ваша высокая ответственность, если у вас она сочетается с ПЕРЕЖИВАНИЯМИ за результат, становится не вполне благом и ставит вас перед выбором: либо снижать ответственность, либо отучаться от привычки переживать. Смотри Чувство вины и ответственность
Понимание локуса контроля и что вас мотивирует
Перейти к разделу
Что такое локус контроля и почему он важен?
Какие существуют два типа локуса контроля?
Каковы примеры локуса контроля?
У вас больше внутренний или внешний локус контроля?
Что вы чувствуете, когда внезапно сталкиваетесь с трудной задачей или препятствием? Какие мысли приходят вам в голову?
Думаете ли вы о том, как преодолеть эту проблему, чтобы достичь того, чего вы хотите? Или вы удивляетесь, почему это происходит с вами, или чувствуете себя атакованным? Вы чувствуете себя парализованным? Или под напряжением? Без выбора или решительно?
Не все придерживаются одинаковых представлений о том, что влияет на их действия и результаты этих действий.
В психологии это понятие называется локусом контроля.
Давайте рассмотрим, что означает локус контроля, какие типы локуса контроля влияют на то, как люди видят мир, и как определить, какие типы локуса контроля мотивируют ваши действия.
Что такое локус контроля и почему он важен?
Локус контроля относится к убеждениям человека о том, насколько он может контролировать то, что происходит с ним в жизни, и насколько сильно он влияет на то, что происходит в окружающем мире.
Концепция локуса контроля подкрепления была разработана Джулианом Б. Роттером. Он был американским психологом, специализирующимся на теории социального обучения. Впервые он опубликовал статью с изложением локуса контроля в 1919 г.66.
С тех пор несколько других исследователей провели работу над локусом контроля. Например, Кеннет Уоллстон исследовал локус контроля с точки зрения здоровья.
Идея локуса контроля проста. В нем говорится, что поведение управляется различными типами подкрепления.
Эти подкрепления могут быть наградами или наказаниями.
В зависимости от того, через какое подкрепление кто-то переживает, люди учатся верить в разные вещи о причинах своих действий.
Эти убеждения оказывают огромное влияние на чье-то поведение. Кто-то может поверить, что он не контролирует свои действия и то, что с ними происходит. Другие могут полагать, что у них есть полная свобода действий в отношении своих действий и результатов.
Легко представить, как эти два принципиально разных убеждения изменят то, как человек смотрит на мир, его место в обществе и то, как он действует. Эти два убеждения представляют собой два типа локуса контроля: внутренний и внешний.
Какие существуют два типа локуса контроля?
Как работают внутренний и внешний локус контроля? Давайте разберем, что определяет эти два типа локуса контроля.
Внутренний локус контроля
Внутренний локус контроля означает, что контроль исходит изнутри. У вас есть личный контроль над своим поведением.
Когда у вас есть внутренний локус контроля, вы считаете, что у вас есть личное влияние на собственную жизнь и действия. Из-за этого такие люди, как правило, более самоэффективны.
Если вы преуспели, вы считаете, что это потому, что вы поступили правильно и приложили нужные усилия. Если вы потерпите неудачу, вы не будете винить никого, кроме себя. Вы поверите, что могли бы изменить результат, если бы работали усерднее или принимали другие решения.
Кто-то, кто обладает большой устойчивостью и имеет внутренний локус контроля, скорее всего, будет стремиться к успеху. Исследования показали, что в целом люди с таким локусом контроля, как правило, живут лучше, чем те, у кого его нет.
Скорее всего, это связано с тем, что люди с внутренним локусом контроля берут на себя ответственность и подотчетность за свои действия. Они возлагают на себя большие надежды, потому что не верят, что удача поможет им добиться успеха. В результате они, как правило, берут под контроль свою работу, свои личные цели и все остальное, что для них важно.
Но что говорят исследования о внутреннем локусе контроля, когда речь идет о гендерных различиях? По этой теме не все исследователи пришли к одному выводу. Некоторые исследования показывают, что внутренний локус контроля чаще встречается у мужчин, чем у женщин. Но другие исследования говорят об обратном.
Это означает, что наличие внутреннего влечения, связанного с вашим локусом контроля, скорее всего, не имеет никакого отношения к вашему полу. Скорее всего, на это повлияло то, как человек переживал награды и наказания по мере взросления.
Внешний локус контроля
Внешний локус контроля означает, что контроль исходит от внешних сил. Когда у вас есть внешний локус контроля, вы считаете, что события вне вашего контроля определяют ваши действия и результаты, которые вы получаете.
Если вы выиграете игру, вы поверите, что выиграли, потому что вам повезло. Или вы поверите, что выиграли, потому что другие игроки были недостаточно хороши. Но если вы проиграете, вы поверите, что вам не повезло.
Или вы поверите, что другие игроки были слишком талантливы, чтобы у вас был хоть какой-то шанс на победу.
Согласно нескольким исследованиям, наличие внешнего локуса контроля в качестве основной движущей силы коррелирует с несколькими рисками преступного или проблемного поведения. Исследования также показывают, что люди с внешним локусом контроля менее открыты для участия в лечении, чем люди с внутренним локусом контроля.
Конечно, это не означает, что оскорбительное поведение могут совершать только люди с внешним контролем подкрепления.
Это говорит о том, что люди, которые верят, что действуют по прихоти внешних сил, не верят, что способны контролировать себя. В результате они не пытаются или не предпринимают эффективных действий, чтобы изменить свое поведение.
Сравнение внутреннего и внешнего локуса контроля
Сравним внутренний и внешний локус контроля и их влияние на принятие решений:
Внутренний локус контроля | Внешний локус контроля |
Верят, что они достигли всего благодаря своему упорному труду | Кредиты удачи или времени, когда им удается чего-то достичь |
Взять на себя ответственность за свои действия | Возложить ответственность на силы, находящиеся вне их контроля |
Не верь в «судьбу» | Чувство, что они не могут изменить ситуацию, потому что так и должно быть |
Обычно на меня не так сильно влияет мнение других людей | Чувствовать себя безнадежным, когда сталкиваешься с трудной ситуацией |
Имеют стремление и мотивацию к достижению чего-то, чего они хотят | Верить, что они добьются того, чего хотят, если время будет правильным или если это должно быть |
Роль локуса контроля в повседневной жизни
Давайте посмотрим, как выглядит локус контроля в работе и повседневной жизни.
На первый взгляд может показаться, что внутренний локус контроля всегда более желателен. Однако внутренний локус контроля не всегда хорош автоматически. Точно так же внешний локус контроля не является автоматически плохим.
Все зависит от контекста.
То, как проявляется тот или иной тип локуса контроля, во многом зависит от других черт личности человека.
Например, человек с сильным внутренним локусом контроля может быть очень прямым и точным. Хотя это может способствовать четкому общению на рабочем месте, это также может привести к отсутствию такта. Может быть легко переиграть других, которые менее прямолинейны.
Кому-то с высоким внутренним локусом контроля также может быть трудно делегировать полномочия. Как только они делегируют, вещи больше не находятся под их контролем. Придание такого большого значения контролю также может привести к выгоранию. Поскольку они считают, что все, чего они хотят достичь, зависит от них, склон к переутомлению может быть скользким.
Это может сказаться на психическом здоровье и самооценке.
С другой стороны, наличие внешнего локуса контроля может иметь несколько положительных аспектов. Например, эти люди могут быть более чувствительны к своему окружению и более восприимчивы к другим членам команды, что потенциально делает их лучшими командными игроками.
Они также могут легче отпускать вещи. Они могут быть счастливее из-за этого. Особенно, когда речь идет о том, чтобы отпустить внешние факторы, которые действительно находятся вне их контроля.
Однако, это отношение «отпустить» может быть как хорошим, так и плохим. В то время как это может привести к миру для некоторых людей, это может привести к апатии в других.
И внутренний, и внешний локус контроля могут привести к социальной лености, но по разным причинам. Кто-то с внутренним локусом контроля может начать бездельничать, если его недостаточно заботит цель группы. Человек с внешним локусом контроля может бездельничать, потому что верит, что все в любом случае получится, и что его вклад не имеет значения для результата.
Несмотря на то, что оба типа имеют свои индивидуальные различия, в некоторых случаях они могут привести к одинаковым результатам. Важным выводом является то, что типы локуса контроля не все являются внутренними или внешними, и не все являются хорошими или плохими.
Каковы примеры локуса контроля?
Давайте посмотрим, как могут выглядеть разные ситуации в зависимости от вашего локуса контроля.
Во-первых, представьте, что вы меняете профессию. Есть ли у вас самоопределение, чтобы начать искать работу и максимизировать свое резюме? Или вы ждете, пока судьба что-то для вас выстроит?
Первый пример того, как может проявляться внутренний локус контроля. Вместо этого последний представляет то, что мог бы сделать кто-то с внешним локусом контроля.
Что, если однажды у вашего соседа появится новая роскошная машина? Вы верите, что им повезло, и, возможно, они получили все необходимые возможности, чтобы позволить себе эту машину? Или вы вместо этого верите, что они усердно работали, чтобы, наконец, сделать эту покупку? В данном случае первый является примером внешнего локуса контроля.
Наконец, давайте представим, что вы получили повышение, на которое надеялись. Вы верите, что получили повышение благодаря упорному труду? Или вы верите, что это удача, время или судьба привели вас туда? Опять же, этот последний пример демонстрирует внешний локус контроля.
У вас больше внутренний или внешний локус контроля?
Не знаете, какой у вас тип локуса контроля? Есть несколько предикторов, которые помогут вам понять это. Узнайте, какой локус контроля управляет вашей мотивацией, изучив эти характеристики.
Характеристики внутреннего локуса контроля
Вот несколько примеров того, во что вы можете верить, если у вас есть внутренний локус контроля:
- Усердно работая и практикуя самоконтроль, можно достичь всего, что я задумал делать. Я создаю свои собственные возможности. Ждать удачи бесполезно.
- Никто не имеет предопределенной судьбы. Даже если бы это было так, всегда можно изменить эту судьбу, сделав правильный выбор. По правде говоря, все мы сами вершим свои судьбы. На самом деле, мы можем начать жизнь заново в любой момент, который мы выберем.
- Обычно в конце дня люди получают то, что заслуживают. Наш выбор и действия определяют наше счастье. Если вы будете усердно работать и относиться к другим с добротой и уважением, у вас будет больше шансов на успех. Если вы не прилагаете усилий и не уважаете людей, вы вряд ли добьетесь успеха и будете счастливы.
- При самоотверженности и целеустремленности вы можете добиться успеха и успешно решать проблемы. Это не имеет ничего общего с удачей или шансом. Все происходит потому, что кто-то действовал определенным образом.
- Мир такой, какой он есть, потому что люди такие, какие они есть. Если мы хотим изменить мир, нам нужно изменить свое поведение. Это полностью зависит от нас. Мы контролируем.
- Важно ставить цели и формулировать личное видение, чтобы мои краткосрочные действия могли повлиять на мои долгосрочные результаты.
Характеристики внешнего локуса контроля
Вот несколько примеров того, во что вы можете верить, если у вас есть внешний локус контроля:
- В жизни все зависит от удачи и случая. Кому-то везет, а кому-то нет. Это совершенно случайно и зависит от судьбы.
- Люди не имеют большого контроля над тем, что происходит в мире. Мы все можем стремиться к чему-то, но в конце концов все получится так, как задумано.
- Я практически не контролирую свою жизнь. Вместо этого внешние силы осуществляют контроль.
- Постановка долгосрочных целей не стоит того, так как события вне моего контроля могут нарушить их. Лучше плыть по течению и посмотреть, что получится.
- То, что происходит с людьми, не связано с тем, чего они на самом деле заслуживают. Хорошие люди, которые много работают, не всегда добиваются успеха. Жадным людям иногда везет, и они получают все. Я научился беспомощности перед лицом таких ситуаций.
Что, если вы идентифицируете себя с обоими типами локуса контроля?
В то время как некоторые люди могут строго идентифицировать себя с одним типом локуса контроля, большинство людей могут идентифицировать себя с обоими понемногу. Можно в основном иметь внутренний локус контроля, но при этом верить, что некоторые вещи зависят от случая.
Верно и обратное. Кто-то с внешним локусом контроля может полагать, что у него есть какая-то свобода действий в своей жизни, пусть даже минимальная.
Поймите свой собственный локус контроля
Когда вы поймете, что мотивирует ваши действия, вам будет легче составить план действий, чтобы добраться туда, куда вы хотите. Кроме того, исследования показывают, что локус контроля человека может влиять на его переживания стресса и общее ощущение счастья. И коучинг действительно может помочь сместить ваш локус и улучшить ваше чувство свободы воли.
Независимо от того, какой тип локуса контроля управляет вашей мотивацией, вы можете ускорить свой личностный рост с BetterUp. Узнайте больше, чтобы увидеть, как вы можете улучшить свое самочувствие и производительность.
Пояснения > Настройки > Локус контроля Внутренний | Внешний | И что?
Локус контроля как принцип был разработан Джулианом Роттером в 1954 году. Обратите внимание, что, как и другие предпочтения, это спектр. У некоторых людей полностью внутренний или внешний локус контроля, но многие, возможно, будут иметь некоторый баланс между обоими взглядами меняется в зависимости от ситуации. Например, некоторые могут быть более внутренними дома, но более внешними дома. работай. ВнутреннийЛюди с высоким внутренним локусом контроля верят в свою способность контролировать себя и влиять на окружающий мир. Они видят свое будущее как быть в их собственных руках и что их собственный выбор ведет к успеху или неудаче. Роттер (1990) описывает внутренний локус контроля как: ‘степень, в которой люди ожидают, что подкрепление или результат их поведения зависит от их собственного поведения или личных характеристики’ Их вера в свою способность что-то изменить вполне может сделать их более
уверены в себе, и поэтому они будут искать информацию, которая поможет им повлиять на
люди и ситуации. Скорее всего, у них будет смены ожидания , где последовательность ожидается, что подобные события будут иметь разные результаты. Они, как правило, более конкретно, меньше обобщая и рассматривая каждую ситуацию как уникальную. Люди в Средний возраст, как правило, имеет самый высокий внутренний локус контроля. Обратной стороной внутреннего локуса контроля является то, что при принятии ответственность, человек должен также взять на себя вину за неудачи. ВнешнийЛюди с высоким экстернальным локусом контроля считают, что контроль над событиями а то, что делают другие люди, находится вне их, и что им лично мало или нет контроля над такие вещи. Они могут даже полагать, что другие контролируют их и что они ничего не могут сделать, кроме как повиноваться. Роттер (1990) описывает внешний локус контроля как: ‘степень, в которой люди ожидают, что подкрепление
исход зависит от случая, удачи или судьбы, находится под контролем
могущественнее других или просто непредсказуем». С такими убеждениями люди с экстернальным локусом контроля, как правило, фаталистичены, видя, что с ними происходит, и что они мало что могут сделать об этом. Это, как правило, делает их более пассивными и принимающими. Когда они преуспевают, они скорее приписывают это удаче, чем собственным усилиям. У них меньше шансов изменить ожидание, поскольку они видят подобные события как вероятны аналогичные результаты. следовательно, они отступают от событий, предполагая, что они не может иметь значения. Молодые и пожилые люди, как правило, имеют более высокие внешние локус контроля, чем у людей среднего возраста. СтабильностьФактором, влияющим как на внутренний, так и на внешний локус контроля, является устойчивость причинного фактора. Общие атрибутивные причины в каждом из четырех случаев: показана таблица ниже:
Следовательно, человек со стабильным внутренним локусом контроля, скорее всего, предположит, что
неудача связана с отсутствием их способности, в то время как человек с неустойчивым
Внешний локус контроля может сказать, что им не повезло. Понять предпочтение человека и устойчивость причины бытия обсуждалось. Если вы хотите наладить взаимопонимание, приписывайте схожие причины. если ты хотите бросить вызов, заставить их рассмотреть альтернативные причины или изменить свой локус контроля. Если вы хотите, чтобы люди лучше контролировали свою жизнь, действуйте более здорово. путем или стать более успешными в учебе или работе, а затем поощрять их может помочь более внутренняя позиция. См. такжеОбвинить или объяснить предпочтения, Теория атрибуции, Внешняя мотивация, Внутренняя мотивация, Контроль
Лефкур, Х.М. (1966). Внутренний и внешний контроль армирования: A рассмотрение. Психологический бюллетень , 65, 4, 206–20 Лефкур, Х.М. (1976). Локус контроля: современные тенденции в теории и Исследование . Нью-Джерси: Lawrence Erlbaum Associates. Роттер, Дж. Б. (1954). Социальное обучение и клиническая психология . | |||||||||||||||