7 способов перестать заботиться о чужом мнении
36 336
Практики how toЧеловек среди людей
Люди — социальные существа. Мы стремимся испытывать чувство принадлежности и общности. Нам важно располагать сетью поддержки из друзей и родных, с которыми можно поговорить о проблемах в непростые времена. Но также не менее важно сохранять свои независимые мысли, интересы и чувство индивидуальности.
Допустим, вы любите гавайскую пиццу, а подруга предпочитает вегетарианскую. У вас разные мнения, но это не значит, что кто-то неправ. Если вы будете придавать слишком много значения тому, что другие думают о вашем выборе, это запутает и собьет вас с толку. Вы никогда не сможете понравиться всем людям со всех сторон. Чем раньше примете себя такими, какие вы есть, тем скорее сбросите маску и перестанете беспокоиться, что думают другие. Вот семь советов, которые помогут вам услышать внутренний голос, стать собой и отбросить оценки других людей.
1.
Составьте список из десяти своих главных ценностейИногда чужое мнение сбивает с толку или переубеждает потому, что вы сами не уверены в своих убеждениях, принципах и жизненных ценностях. Выделите время, чтобы разобраться, что вас трогает и вдохновляет и почему эти факторы так важны для вас. Возможно, ваша главная ценность — свобода, в то время как другие ценят стабильность и предсказуемость. Главное, не осуждать себя за другие ценности, вы имеете право отстаивать идеалы, как и любой другой человек.
2. Запишите свои уникальные качества
Укрепите уверенность в себе, отмечая свои самые интересные качества. Возможно, вы стесняетесь некоторых увлечений или устремлений, отбросьте это. Лучше подумайте о том, как эти качества придают вам уникальности. Когда вы осознаете ценность составляющих своей личности, вы перестанете излишне беспокоиться о чужом мнении. Будьте смелыми и следуйте за тем, что делает вас счастливыми. Все остальное встанет на свои места.
3. Говорите то, что думаете
Во время разговоров с друзьями или коллегами твердо стойте на своем, если речь идет о важных для вас ценностях или убеждениях.
Когда с вами спорят, легко поддаться искушению и уступить. Не делайте этого. Говорите то, во что вы верите. Со временем вы заметите, что несовпадение взглядов делает разговор интереснее. Обсуждение разных мнений не обязательно выльется в конфликт или приведет к тому, что люди вас невзлюбят. Когда вы остаетесь верны себе, сталкиваясь с другими мнениями, вы обретаете уверенность в себе и своих верованиях. Не стесняйтесь быть собой и не извиняйтесь за это, и тогда окружающие начнут ценить вашу индивидуальность.
4. Живите настоящим
Сохраняйте осознанность в повседневной жизни. Часто в разных ситуациях мы тратим время на переживания о том, что думают другие, и полностью упускаем момент. В итоге мы оказываемся отвлеченными или незаинтересованными. Если вы ловите себя на том, что мысли уплывают в негативном направлении во время разговора, постарайтесь мягко вернуть себя в настоящий момент. Для этого сфокусируйтесь на дыхании и сенсорных ощущениях вокруг себя: что вы слышите, какие запахи чувствуете? Когда вы начнете жить более осознанно, переживания о чужом мнении рассеются, и вы сможете воспринимать происходящее в более позитивном свете.
5. Найдите вдохновляющие ролевые модели
Сложно игнорировать сплетни за спиной, когда вы чувствуете себя одинокими. Возможно, вы хотите стать художником, блогером или кругосветным путешественником. Какой бы путь вы ни выбрали, постарайтесь найти людей, которые уже прошли его. Так вы будете чувствовать себя более уверенно и позитивно, следуя к своей цели. Может быть, окружающие люди не понимают ваши устремления, но в мире наверняка есть человек, который уже живет жизнью вашей мечты. Вместо того чтобы завидовать таким людям, используйте их истории как топливо. Изучайте жизни вдохновляющих людей через их биографии, статьи или страницы в социальных сетях, чтобы напомнить себе — ваши мечты осуществимы.
6. Относитесь ко всему скептически
Люди не случайно так часто повторяют это выражение. Если вы будете принимать чужие мнения слишком близко к сердцу, то увязнете среди тысячи разных идей о том, как нужно жить. В мире существует слишком много стилей жизни, идеологий и точек зрения.
Конечно, важно оставаться открытыми к новым идеям и другим точкам зрения, но также временами нужно отключаться от всего этого. Помните, что люди говорят и действуют на основании исключительно своего опыта и понимания. У каждого из нас свой уникальный путь.
7. Занимайтесь своей жизнью
Социальные сети постоянно соблазняют нас «подглядывать в соседский двор». Мы безустанно соревнуемся друг с другом, как в фильме «Семейка Джонсов». Для многих людей социальные сети стали источником бесконечной тревоги и общественного давления. Конечно, иногда листать Instagram (запрещенная в России экстремистская организация) увлекательно, но постарайтесь относиться к нему хладнокровно. Помните, что люди выкладывают только самые яркие и позитивные моменты своей жизни. Пишите о том, что вас зажигает, и не зацикливайтесь на сравнении себя с другими. Если вы будете искренними и настоящими, со временем вокруг вас образуется «племя» тех, кто любит вас именно такими.
Текст:Жанна ОмельяненкоИсточник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
«Ремонт в детской стал причиной ссор с мужем.
Как найти компромисс?»
«После двух лет отношений пропало влечение к парню. С чем это связано?»
Богатство меняет женщин: публикуем необычные результаты нового исследования
«Мини-юбка — провокация?»: что на самом деле значит одежда — разбор с психологами
«Один маленький ночной секрет»: фильм Наталии Мещаниновой нарушил «заговор молчания» о детском сексуальном насилии
Почему мы «подсаживаемся» на эмоциональные качели
Как успешно общаться с неуверенными в себе: 7 советов, которые легко применить
Почему мы такие бедные? Часть 1. Как семейная история влияет на финансы
Miranda Kerr цитата: Неважно, что думают другие. Твоё мнение о себе – это …
— Miranda Kerr
Последнее обновление 29 июня 2022 г.
Темы
мнение, значениеMiranda Kerr
15Австралийская супермодель 1983Похожие цитаты
„Когда есть знание о себе — чужое мнение не имеет значение.“
— Алексей Христинин
Самоосознание — это осознание человеком самого себя, своих потребностей, желаний, мыслей, эмоций и мотивов, понимание о том, кто он есть, что из себя представляет, какие имеет знания и умения.
„Твоё мнение, что вызывает у других бесспорное уважение, это мнение на которое им не хватило смелости.
© Марк Девольт“
— Марк_Девольт
„Не имеет значения, что происходит вне футбольного поля, не имеет значения, что люди думают, в конце концов они запомнят футбол. Они не запомнят, с кем я ходил на свидания, с кем дрался и в какие автомобильные аварии я попадал, потому что это все неважно. Они запомнят футбол.“
— Джордж Бест североирландский футболист 1946 — 2005
„Что касается предматчевых раскладов, то в боксе они не имеют никакого значения. В ринге по-другому, чем на бумаге, здесь всё надо доказывать и завоёвывать, причём каждый раз по новой… а прогнозы, это так, игры разума, шелуха, вкусы и мнения…“
— Сергей Александрович Ковалёв (боксёр) российский боксёр-профессионал, выступающий в полутяжёлой весовой категории 1983
„Пока твоё сердце бьется, ты жив. Пока ты знаешь, кем являешься, ничего больше не имеет значения.“
— Томислав Милишевич американский рок-музыкант 1979
„У тебя есть право верить во всё, что угодно, но у тебя нет права заставлять уважать любое твоё мнение.
“
— Рики Джервейс 1961
Эта цитата ждет обзора.
„Величие человека нередко произрастает из его глупости. А потому абсолютно неважно, что думают, пишут или говорят другие. Если человеку нравится то дело, которым он занимается — никакая критика, мнения или неодобрительные возгласы со стороны не имеют значения. Ведь мудрость и глупость — есть две стороны одного целого. А следовательно, кто не познал первое, замечает только второе.“
— Алексей Христинин
„Каждый имеет для другого лишь то значение, какое тот имеет для него.“
— Артур Шопенгауэр немецкий философ 1788 — 1860
„Всё, что было в жизни, имеет значение. Для меня это серьёзно. Всё, что случается, накладывает отпечаток на завтрашний день.“
— Илья Игоревич Лагутенко российский рок-музыкант, лидер группы «Мумий Тролль», композитор, поэт, писатель, художник, актёр, востоковед 1968
Выдержки из интервью
„Как только я ступаю на сцену, ничто не имеет значения. Я не думаю об этом как о работе.
Это как большая забава.“
— Майли Сайрус американская актриса и певица 1992
„Мое мнение? У меня одно мнение утром, другое — после полудня, а вечером я больше уже не имею никакого мнения.“
— Шарль Морис де Талейран-Перигор французский политик и дипломат 1754 — 1838
„Если вы не сдаётесь, это имеет значение.“
— Стивен Уильям Хокинг английский физик-теоретик и космолог, популяризатор науки 1942 — 2018
It matters if you don’t just give up.
Источник: В книге Ширли Маклейн Going Within 1990 года, С. 303 http://books.google.com/books?id=buVs1VVUZakC&lpg=PP1&pg=PA303#v=onepage&q&f=false.
„Если вы идете с высоко поднятой головой, вы уверены и счастливы, то всё остальное уже не имеет значения. Уверенность – это номер один.“
— Джессика Альба американская актриса 1981
„Что такое знаменитость? Это человек, которого все знают по фамилии, и потому имя его не имеет значения. У всех других имя значимо.“
— Альбер Камю французский писатель-экзистенционалист 1913 — 1960
„Не имеет значения, кто перед вами: толпа академиков или толпа водовозов.
И то и другое — толпа.“
— Гюстав Лебон французский психолог, социолог, антрополог и историк, основатель социальной психологии 1841 — 1931
Другое
„Думаю, что Твиттер сильно раздут. Я не говорю, что эти люди не являются страстными, и я не говорю, что их мнения не должны иметь значение, но я думаю, что их голоса склонны быть такими громкими, что нам кажется, что толпа гораздо больше, чем она есть на самом деле. Я же считаю, что она намного меньше.“
— Стивен Амелл канадский актёр 1981
О хейтерах в Твиттере
„В горах и на ледниках не имеют значения фамилии сменяющихся в городах чиновников и их любовниц, как не имеют значения курсы валют и официальные должности. Все это не только не имеет значения, все это становится совершенно неинтересным, скучным и не относящимся к настоящей жизни.“
— Алексей Николаевич Рудой советский и российский геоморфолог, гляциолог, географ 1952 — 2018
„Люди слишком много думают о том, что модно. Для меня это не имеет никакого значения.
Все, что становится модным, в любом случае принадлежит прошлому.“
— Джим Джармуш американский кинорежиссёр и сценарист 1953
„Идеи экономистов имеют гораздо большее значение, чем принято думать. В действительности только они и правят миром.“
— Джон Мейнард Кейнс английский экономист, основатель кейнсианского направления в экономической теории 1883 — 1946
„Успех всегда измеряется вашим собственным потенциалом. А потому не имеют никакого значения достижения других.“
— Алексей Христинин
Связанные темы
- Мнение
- Значение
6 привычек людей, которым все равно, что думают другие
На днях моя подруга Джемма позвонила мне, очень расстроенная. Другая мама прокомментировала волосы своего сына и то, что ее стиль воспитания был оооочень расслабленным. (Я не мама, но знаю одно: вы НИКОГДА не комментируете методы воспитания детей другой мамы!) Джемма шаталась. И я был удивлен, что это ее так сильно беспокоит.
Я сказал: «Почему ты так расстроен из-за этого?»
Все, что она могла ответить, было: «Том не нуждается в стрижке! Что она знает о чем-либо? Ничего, вот что!»
Я знал, что это, вероятно, не имеет никакого отношения к Тому.
Или его стрижка. Это была небольшая силовая игра между двумя женщинами, у которых, вероятно, был выходной после обеда.
Подобные комментарии приходят к нам постоянно — от друзей, братьев и сестер, коллег. Как мы перенимаем мышление и поведение людей, которых не слишком заботит то, что другие люди делают, думают и говорят? Вот несколько полезных привычек (которые мы тоже можем уловить):
Они сосредотачиваются на своих вещах.Невозможно зацикливаться на том, что люди думают о вас, если вы просто не подписаны на них в социальных сетях. Вы не можете чрезмерно анализировать то, чего не знаете. Так что отпишитесь. Отписаться. Отключить. Сосредоточьтесь на своей работе, банковском счете, подработке, семье или теле. Ваши собственные вещи — это все, что имеет значение, и все, что вы можете контролировать.
Они не принимают ничего близко к сердцу.Ничего не принимать на свой счет — волшебный лайфхак. В своем бестселлере «Четыре соглашения» , Дон Мигель Руис говорит,
Что бы ни происходило вокруг вас, не принимайте это на свой счет… Другие люди не делают ничего из-за вас.
Это из-за самих себя.
Это из-за самих себя.Так что, если кто-то намеренно раздражителен или груб, это чистое отражение того, что он чувствует в данный момент. Подумайте об этом: вы когда-нибудь грубили кому-либо, когда вам было хорошо? Я сомневаюсь в этом. Так что отпустите обидчика. Это невероятно вдохновляет и удивительно просто! [tt]Поведение других людей не имеет к вам никакого отношения.[/tt]
Они не анализируют разговоры до смерти.В начале лета я обедал с тремя подругами, и они начали анализировать женщину, которую мы все знаем по ее статусам в Facebook. Я дважды пытался сменить тему, прежде чем решил тихонько отхлебнуть мимозы и позволить им продолжить.
Разговор перетекал из ее обновлений в Facebook в различные разговоры, которые они имели с ней, и скрытые значения ее слов. ВОЗ. Заботы? Мы не ФБР! Расшифровка того, что говорят и делают другие люди, — не наша работа. Это кажется неприглядным и немного навязчивым. Есть много других (интересных, сочных, приятных) тем для разговора!
Они стряхивают это.
Чем больше внимания мы чему-то уделяем, тем больше оно расширяется в энергетическом плане. Так что, если что-то расстраивает, переключайте передачи. Включи телевизор; позвоните позитивному, жизнерадостному другу; или отправьте просроченную открытку с благодарностью. Как только вы избавитесь от чего-то неприятного, сосредоточившись на чем-то приятном, вы будете рады, что сделали это.
Они отключаются.Моей маме в этом году 75 лет. Она довольно глухая и слишком упрямая, чтобы носить слуховой аппарат. Поэтому, когда она видит меня и моих сестер, она совершенно невосприимчива к нашим ссорам и разногласиям. Есть ли в этом тайная польза? Да! Но вам не нужно ждать, пока вам исполнится 75 лет, чтобы воспользоваться этим преимуществом.
Вы можете отключиться сейчас — в любое время. Например, моя подруга Сара всегда находит подходящую причину, чтобы извиниться и не участвовать в празднестве сплетен, например, говоря: «Мне нужно сделать быстрый телефонный звонок».
А моя бывшая коллега Лорен всегда любит пошутить, чтобы снять напряжение. Хороший недавно: «Это ничто по сравнению с тем, что у меня не было секса полгода!»
В последнее время я редко читаю комментарии в социальных сетях. Я отказываюсь даже открыть дверь для комментариев других людей. Обострите свой избирательный слух и решите не идти туда.
Естественно хотеть нравиться и добиваться одобрения. Но не ваша работа заботиться (или даже знать об этом!) о том, что другие люди думают о вас. Пусть другие маршируют в такт своему собственному барабану. Просто убедитесь, что ваш барабан звучит громче, и вы маршируете так, как вам кажется правильным.
Они говорят «нет» Марта Бек сказала: «Когда дело доходит до того, чтобы сказать «да» или «нет», выберите ответ, который кажется свободой». БУМ! Хочешь знать что-то еще? Люди, которые часто говорят «нет», по иронии судьбы, получают больше уважения от своих сверстников, потому что их время считается более ценным.
И они тоже суперпродуктивны! О, сколько часов вы сэкономили, когда научились говорить нет!
9 причин, почему вам наплевать, что о вас думают другие | by Farah
Photo by Atlas Green on UnsplashПроблема чрезмерной заботы или беспокойства о том, что другие люди думают о вас, заключается в том, что это парализует вас от выполнения того, что вы хотите делать, или того, что, как вы знаете, вы должны делать. Вы делаете что-то, чтобы хорошо выглядеть в глазах других людей, а не ради того, чего вы хотели в первую очередь. Еще один наихудший сценарий заключается в том, что он мешает вам предпринимать какие-либо действия, потому что вы очень боитесь того, что другие подумают или воспримут вас.
В детстве я был очень застенчивым человеком. Я склонен слишком много думать о том, что другие люди думают обо мне всеми возможными способами. Я основывал большинство своих решений на предпочтениях других людей и впоследствии неизменно сожалел об этом. Видите ли, когда вы делаете что-то ради того, чтобы хорошо выглядеть в глазах других, вместо того, чтобы делать то, чего вы действительно хотите, вы всегда будете страдать от последствий впоследствии.
Перенесемся вперед. Могу сказать, что я сильно улучшился за то время, что мне пришлось столкнуться с этим дерьмом. Сказать, что я полностью свободен и меня больше не волнует, что обо мне думают другие, было бы ложью. Как человеку, это основная человеческая природа, чтобы иногда впадать в это. Но я делаю это намного лучше, чем позволяю этому разрушить мой душевный покой, и учусь смотреть на вещи в перспективе лучше, чем раньше.
1. Не ваше дело, что о вас думают другие
Не ваше дело, что творится в головах других людей. Период. Это не ваша работа и не ваша обязанность знать или изменять то, как другие люди воспринимают вас. Пожалуйста, сделайте себе одолжение, перестаньте слишком сильно беспокоиться об этом, так как это только вызовет у вас ненужный стресс. Кого волнует, что они думают? и почему вы вообще хотите заботиться об этом? У тебя есть дела поважнее. Занимайтесь своим делом.
2. У каждого есть свое мнение
У каждого из нас есть свое мнение.
3. Им все равно, как вы думаете
Мир не вращается вокруг вас. У всех есть что-то, с чем они борются, и они в равной степени инвестируют в свои собственные проблемы и прочее. На самом деле они не уделяют особого внимания вашим оценкам, тому, как вы выглядите, как вы ходите, как ведете себя и т. д. Даже если и обращают внимание, то только на короткое время, потому что все слишком заняты мыслями о себе. .
4. Всем не угодишь
«Вы можете лечь, чтобы люди ходили по вам, и они все равно будут жаловаться, что вы недостаточно плоская. Живи своей жизнью.»
Невозможно оправдать всеобщие ожидания, как бы ты ни старался.
Так зачем беспокоиться? Правда в том, что неважно, что ты делаешь, хорошее или плохое, люди всегда найдут, что сказать о тебе. Вы можете быть самым хорошим человеком на земле, и они все равно будут говорить о вас что-то негативное. Так что суть здесь — живи своей жизнью.
5. Все в одной лодке
Каждый имеет дело со своими собственными страхами и неуверенностью, как и вы. Пока вы слишком заняты мыслями о том, что другие думают о вас, они слишком заняты мыслями о том, что другие думают о них. Забавно, не так ли?
6. Ни одно из их мнений не имеет значения
Пока вы знаете, кто вы, ни одно из их мнений не имеет значения. Пожалуйста, помните, что именно вы отвечаете за свою жизнь. Мнение других людей о вас не может повлиять на вас, если вы сами этого не позволите. Почему вы даете людям столько власти, чтобы делать вас грустными, несчастными или, что еще хуже, позволять их мнениям или суждениям определять вас? Это ваша жизнь, а не их
7.
Мнение других о вас больше говорит о них, чем о вас.
«Когда вы судите других, вы не определяете их, вы определяете себя»
― Эрл Найтингейл
Любое мнение людей о вас основано на соглашениях и системе убеждений, которые они имеют в своей собственной умы. То, что они говорят, — это просто проекция и отражение самих себя, которые они пытаются выместить на вас. Оставьте их для их мнений и суждений. Эти люди имеют дело со своими собственными чувствами, убеждениями и проблемами. Все, что они говорят, на самом деле не о вас, а о них.
8. Это твоя жизнь
«Ваша жизнь не принадлежит вам, если вы постоянно заботитесь о том, что другие думают о вас».
В конце концов, это ваша жизнь. Какой бы выбор вы ни сделали, вы несете за него полную ответственность. Так что перестаньте основывать свое решение на том, что подумают другие, потому что, в конце концов, вам придется жить с последствиями.
Не они. Перестаньте давать другим людям возможность поглощать вас своими суждениями. Верни свою силу.
9. Ты умрешь.
Зная, что завтра ты умрешь, будет ли тебе все равно, что о тебе подумают другие? У нас есть ограниченное время в этой жизни, и мы никогда не знаем, когда покинем этот мир. Рискнете ли вы лежать на смертном одре, думая обо всех возможных вариантах, которые вы хотели бы сделать, но были ограничены тем, что подумают о вас другие?
Начните делать то, что делает вас счастливым, то, что вы всегда хотели делать, не слишком заботясь о том, что думают другие. Не позволяйте своему потенциалу уходить впустую только потому, что вы боитесь того, что люди подумают о вас. Возьмите этот курс, начните этот проект, займитесь танцами, подайте заявку на эту работу, начните свой бизнес.
Имейте в виду, что мнение других людей о вас не определяет вашу самооценку и не определяет вас. Пока вы знаете, кто вы и что делает вас счастливым, не имеет значения, как вас видят другие.