Может ли жена простить измену мужа: Стоит ли прощать, если изменил муж. Как простить измену партнера

Содержание

Стоит ли прощать, если изменил муж. Как простить измену партнера

Большинство женщин – минимум 90 из 100 – убеждены в том, что никогда и ни при каких обстоятельствах не смогут простить измену. Они абсолютно уверены, что будут тверды в своем решении, если подобное случится. Их убежденность основана на нежелании мириться с предательством партнера.

При этом существуют данные о том, что 80% супругов все-таки сохраняют отношения после раскрытия измены. Однако каждый остается со своей личной болью.

Если сейчас вы находитесь в подобной ситуации, то я глубоко вам сочувствую. Ведь измена всегда воспринимается, как крушение всего мира. И в каком-то смысле это действительно так. Вы больше не знаете, кто ваш муж, какой он, какая вы сама и какая у вас семья. Это на самом деле очень тяжело. Поэтому мне очень хочется помочь вам это преодолеть и пережить.

Но прежде вам нужно понять, прощать ли измену мужа, готовы ли вы к этому. Вам нужно увидеть ситуацию целиком и оценить отношения с партнером. Посмотреть на его поведение в семье. На его действия после измены.

Если вы понимаете, что хотите идти дальше вместе. Если есть любовь и желание преодолеть тяжелый момент, и супруг с вами солидарен, то приготовьтесь к работе над отношениями.

Также знайте, что простить измену – можно. Стереть ее из памяти и полностью забыть, конечно, не получится. Но вот оставить случившееся в прошлом вполне реально. Я расскажу вам о двух условиях, при которых прощение мужа станет возможным.

Я подготовила бесплатный мини-курс «Как пережить измену». В нем я рассказываю про флешбеки, про боль, про потерю себя и как быть с этим.

2 ошибки при прощении измены

Прежде чем разбираться, как простить измену мужа, я опишу 2 распространенные ошибки в поведении. Их часто совершают люди, ведомые болью и переживаниями.

Ошибка № 1: фиктивное прощение

Первая ошибка заключается в дешевом прощении. Формальном. Когда партнер вроде бы раскаялся, и вы ответили: «Ну ладно. Прощаю тебя». Однако сказали вы так, не потому что действительно простили, а по иным причинам. Например, из-за страха потери человека и отношений. Потому что вы хотите, чтобы он остался с вами. Или вы не понимаете, как жить без мужа, ведь у вас ребенок, а муж добытчик. И тогда ради сохранения привычной жизни, вы говорите: «Прощаю».

Еще вариант – вы не хотите показаться слабой женщиной с истериками, которая мучает мужчину подозрениями. Тогда звучат слова о прощении. Но на самом деле этого нет. Вы не прощаете и вся обида, вся боль остаются с вами.

И постепенно невысказанные эмоции начинают проявляться в виде пассивной агрессии. По каждой мелочи вы начинаете придираться к мужу. Критиковать его за то, какой он. За привычки, за поступки, которые совсем не связаны с изменой. Но вы понимаете и, возможно, муж тоже, что дело как раз в ней. Что такое поведение вызвано невысказанной злостью, которая не знает выхода, потому что вы, вроде как, уже простили. По крайней мере сказали, что простили.

Вдобавок после фиктивного прощения, вы не позволяете себе поговорить с мужем об измене. Вы вообще не касаетесь этой темы, но обсудить ее хочется. Ваша рана требует исцеления и толкает вас на эти разговоры, но вы их не заводите, потому что ситуация вроде бы завершилась. Муж покаялся, а вы сказали, что простили и приняли его. И на этом все, что еще обсуждать. Но на самом деле вы страдаете и остаетесь закупоренной в боли. И вам становится все тяжелее.

Эта ошибка – фиктивное, дешевое прощение – не дает изменить отношения, не дает поговорить о случившемся и разобраться, что привело к обману. Обсуждения просто сходят на нет. Многое замалчивается. В итоге пара так и не понимает, что же произошло на самом деле. Отношения остаются такими, какими были прежде. И никто не пытается что-то поменять. И тогда возникают сомнения – а не случится ли подобное вновь? Ведь по сути ничего не изменилось. Ситуация не поменялась. И как можно быть уверенной, что все не повторится?

После формального прощения отношения будто замораживаются. В них становится мало жизни. Поэтому очень важно избегать такой ошибки.

Однако я понимаю, что ситуации бывают разные. Случается, что вы очень боитесь потерять мужчину и поэтому соглашаетесь на что-то, чего на самом деле не хотите. Этот момент можно отыграть назад и сказать партнеру:

«Я очень рада тому, что ты со мной. Но сказать, что простила тебя, я пока не могу. Мне нужна твоя помощь. Пожалуйста, давай пройдем этот путь вместе».

Ошибка № 2: зацикливание на непрощении и злости

Вторая ошибка, когда партнер раскаивается и просит прощения, – это застревание в своей злости и непрощении. Вам кажется, что если вы хотя бы на минуту прекратите думать об этой огромной боли, то вы предадите ее. Словно согласитесь с тем, что с вами можно так поступать. Тогда как все совсем наоборот, и с вами так нельзя.

Дальше происходит отторжение мужчины. Вы не видите в нем ничего хорошего. И не позволяете себе заметить положительные поступки с его стороны, и шаги вам навстречу. Вы хотите, чтобы он бесконечно каялся и просил у вас прощения. А вы при этом будете злиться. Вам кажется, что как только вы прекратите испытывать к нему негатив и агрессию, то вы как бы одобрите случившуюся измену.

Такое поведение – это перекос, который не позволит сделать отношения искренними и живыми. Постоянная злость попросту не даст вам по-настоящему пережить случившееся.

Чтобы подобного не повторилось, вам не нужно застревать в боли. А также необходимо перестать бесконечно казнить раскаявшегося супруга.

Дайте себе время прощение — это процесс и работа с обеих сторон

Условия для прощения партнера

Подлинное прощение возможно при соблюдении двух условий. Хочу рассказать вам о них подробнее.

Открытость

Это условие подразумевает возможность открыто говорить о том, что произошло. Не бояться обсуждать случившееся. Откровенно делиться мыслями и чувствами.

При этом открытыми должны быть оба партнера. Особенно изменивший мужчина. Тогда вы сможете поговорить о причинах измены. О том, какие внутренние процессы подтолкнули его к такому выбору. Вы сможете обсудить и решить, что необходимо изменить в отношениях, чтобы больше подобного не произошло.

Благодаря таким открытым разговорам, ваши отношения действительно станут другими. При этом вы поймете, что послужило причиной обмана. А также будете знать, что более это не про ваши отношения, потому что они уже изменились. А произошло это благодаря крайне болезненному опыту, который вы вместе с мужем смогли сделать трамплином для перехода на иной уровень вашего брака.

Поступки

Второе условие – это поступки мужа. Очень важны реальные действия с его стороны. Вы должны видеть их и понимать, что так он доказывает свое раскаяние и пытается все наладить.

Словам после измены верить невозможно. Ведь раньше он говорил, что не изменяет. Но все оказалось иначе. Поэтому важны именно поступки.

Они должны быть примерно такими:

Муж показывает вам, что вы ему дороги, он выбирает вас и ценит;
Он принимает решение удалить из контактов любовницу;
Он согласен уволиться, если они с любовницей работали вместе;

Любой существенный поступок в вашу сторону, будет указывать на искренность намерений мужа. У одной из моих клиенток в подобной ситуации супруг начал строить дом. Тем самым он показал, что хочет сохранить семью, вложить силы в отношения с женой, в их детей.

Подобные поступки действительно позволяют постепенно прийти к подлинному прощению измены.

Дайте себе время

Прошу вас понять, что моментально простить измену невозможно. Не получится просто решить это сделать, провести внутреннюю работу, пройти практику, например, написать письмо мужу, и все тут же пройдет. А вы с легкой душой пойдете дальше. Так не будет. Прощение – это длительный процесс.

Условия для прощения:

Открытое обсуждение
Верить не словам, а поступкам

Поэтому дайте себе столько времени, сколько нужно. Преодолевайте ситуацию вместе с мужем и главное – не торопитесь. Тогда все постепенно наладится, и вы снова обретете счастье.

Если среди вас те, кто совершал одну из этих ошибок: дешевое прощение и застревание в своей злости. Если вы понимаете, что вы совершили одну из этих ошибок, напишите, пожалуйста, об этом своем опыте, и как события развивались дальше, что было дальше. Нам всем это будет очень полезно узнать.

Как простить измену мужа — советы умным женщинам

Измена мужа – настоящая трагедия для семьи. Ошибочно полагать, что в этой ситуации страдает только жена. Если муж – адекватный человек, то груз вины также гложет его изнутри, а совесть мучает по ночам.

Женщине сложно допустить, что в предательстве могут быть виноваты оба партнера. После страшного потрясения ей приходится решать, как жить дальше: оставаться с предавшим ее партнером или, не раздумывая, разводиться. Многие не торопятся с разводом. Но как простить измену мужа? И стоит ли это делать вообще?

Прощать ли измену мужа?

После бессонных ночей и мучительных размышлений, жена начинает анализировать поведение своего мужа-изменника. В этом анализе и скрыт тот аспект, который поможет разобраться в ситуации.

Когда нужно простить мужу неверность, а когда стоит достойно закончить отношения?

Здесь женщине предстоит честно ответить себе на вопрос, сможет ли она простить по-настоящему, без дальнейших регулярных обвинений и подозрений во всем.

Как себя вести, чтобы простить измену мужа? Речь не идет о формальном прощении. Вспомните все хорошее, что объединяло вас двоих за годы брака. И положите этот опыт на воображаемые весы. Если до адюльтера муж заботился о вас и детях, долгие годы хранил верность, уважал вас, то прощение потенциально возможно. Ведь развод ударит не только по нервам супругов, но и коснется и детей, если таковые имеются в семье.

А что если муж не был таким уж идеальным партнером? Не ценил, не интересовался детьми не учитывал их интересы, поднимал руку, пил, не обеспечивал семью. При такой жизни измена – финальный аккорд для брака. И слава богу! После «разбора полетов» в собственной голове, попробуйте не предвзято взглянуть на то, как муж ведет себя после измены. А потом вспомните его поведение до того, как всплыла эта неприятная правда. И задайте себе вопрос: “А зачем он мне такой вообще нужен был?”.

Читайте по теме Муж завел любовницу: как себя вести, чтобы не натворить ошибок

Когда муж начал изменять?

Как простить измену мужа, когда он совершил ее в первые три года брака? С психологической точки зрения тут все просто: прощать такую измену не надо. Поскольку человек решился на предательство так скоро, скорее всего, он по складу характера просто не может хранить верность, и измены будут повторяться. Вы готовы это терпеть всю жизнь?

Прощать ли измену мужа, произошедшую в течение первых 10 лет брака? Стоит попытаться, хотя бы потому, что в этот период появляются дети, обоих супругов заедает быт, да и внешность людей за такой срок начинает меняться, и не всегда в лучшую сторону. Возможно, измена была следствием тупика, в который, как ему кажется, попал ваш муж. С периодом взросления растут потребности в самореализации, в том числе в семье. Если там застой – в быту, в интересах, в сексе, в общем развитии, возникают и потребности в новых эмоциях. И самый простой способ – искать их на стороне.

Проанализируйте обстоятельства измены

Важны и обстоятельства. Если супруг изменил «публично», не позаботился о сокрытии своего поступка, и об этом узнали на работе, а также в близком кругу, то таким поведением он четко дал понять, что ему, по сути, наплевать на законную жену. “Она простит”, “Что-нибудь придумаю”, “Потом видно будет”,- вот типичные “оправдания” таких мужей.

Когда близкий человек всячески старался скрыть факт измены (возможно, еще и внутренне корил себя). Не позволил любовнице появляться и грубить жене, прекратил с ней любые контакты, а также вымаливал прощение словом и делом, примите во внимание его усилия. Значит, его измена – это ошибка, которая принесла и ему моральные страдания. И на самом деле семья ему дороже.

Читайте по теме Вы сможете вернуть доверие после измены

Прощать измену мужа или нет – решать только вам

Настолько ли сильны ваши чувства, что вы “жить без него не можете”, или ваши отношения давно стали привычкой, а его поступок только подтвердил это?

Как простить измену мужа. Советы умным женщинам

Простить можно только искреннее.
Если чувствуете в себе силы сделать это, то дайте себе обещание никогда не выговаривать мужу свои обиды. Достаточно одного разговора. Без напоминаний (“Ты же мне изменил”), без укоров (“Если бы ты мне не изменил, то”), без попыток построить из себя жертву (“Я не знаю, как с этим жить”).
Переключите внимание с ситуации на себя.
Отдохните, смените работу, развивайте свои хобби и увлечения. Побольше общайтесь с друзьями. Не бойтесь его ревности, если среди них будут и мужчины.
Выясните причину измены и постарайтесь устранить ее.
Нет, это не означает, что нужно “колупать” мужа и терзать его распросами, “за что”. Постарайтесь сами проанализировать, чего ему не хватало, что он пошел на сторону. Возможно, проблема измены мужа связана не с его похотью, а с тем, что творится в вашей семье.
Вы можете потребовать от мужа прекращения любых отношений с любовницей.
Если он действительно готов “загладить вину”, он последует вашей просьбе. После его согласия продолжайте работать над собой, а не погружайтесь в обиду. Если его, даже дружеские, отношения с ней продолжаются, еще и дополняются скрытой агрессией к вам (“У нас ничего нет больше, что тебе еще надо?!”), подумайте, сможете ли продолжать такие отношения.
Начните открыто поговорить с мужем на тему сексуальных отношений.
Секс – важная часть семейной жизни. Для кого-то он на первом месте, для кого-то – на пятом, но что он важен – это бесспорно. Проясните, чего ему не хватало в браке, постарайтесь восполнить это и разнообразить интимную жизнь. Любое занятие, монотонно длящееся годами и не имеющее разнообразия когда-то надоедает.
Смените свое отношение к произошедшему.
Если вы приняли решение простить мужа, старайтесь нивелировать измену до состояния мелкой бытовой неурядицы и забыть о ней.

Не может быть единого ответа на вопрос о том, как простить измену мужа, – все советы зависят от конкретного случая. И “волшебной таблетки” тут не найти. Попробуйте обратиться к семейному психологу, который даст вам рекомендации и советы, исходя из вашей конкретной ситуации.

Жизнь до и после измены мужа

Измена мужчины делит жизнь женщины на до и после. Как жить после измены мужа? Меняйтесь! А не пытайтесь изменить его. Меняйте себя и свою жизнь: повысьте уровень жизни, измените свой имидж и стиль, обзаведитесь новыми знакомствами, отправляйтесь на курсы повышения квалификации или пройдите обучение чему-то совершенно не знакомому. Произошедшее должно дать вам понять, что ценнее вас самой у вас никого нет, обратите эту мысль в пользу для себя. Если не получается справиться самостоятельно, посетите психолога, только не погружайтесь в депрессию и негативные мысли.

Жизнь после измены мужа и возвращение доверие

Доверие вернется в семью со временем. Не ждите, что это произойдет сразу. Затянется это на годы или потребуется пара месяцев, зависит от дальнейшего поведения обоих партнеров. Дайте супругу возможность загладить свою вину. Если муж не изменит своего поведения, и уже в первый месяц после измены начнет снова “задерживаться на работе”, вам стоит взять себя в руки, осознать и принять ситуацию и, возможно, начать строить новую жизнь уже без этого человека.

Вы хотели бы простить мужа, но…

Я понимаю, как трудно пережить измену супруга. И что значит – справляться в одиночку, стесняться рассказать о его предательстве близким людям, искать силы все забыть, но не находить их. Чтобы простить, нужно осознать и принять.

Не гоните от себя произошедшее, проживите его.

Поговорить с психологом

Как простить мужа за измену: 15 способов

В этой статье

Если вы узнали о неверности вашего мужа, возможно, вы переживаете неприятное и запутанное время, которое вызывает много вопросов. Одним из таких вопросов может быть: «Как простить мужа за то, что он предал ваше доверие?»

Измена может означать конец отношений, но некоторые предпочитают восстанавливать разорванные отношения, выясняя, как вести себя с мужем-изменщиком.

Узнайте, почему прощение вашего супруга может освободить вас и как восстановить ваши отношения, если вы решите остаться со своим партнером.

Что сказать неверному мужу?

Обнаружение неверности вашего партнера может быть глубоко расстроенным и тревожным. Ваш «некогда счастливый» брак теперь может висеть на волоске, и вы можете думать, что не сможете оправиться от него.

Тем не менее, вы с мужем можете все уладить, преодолеть трудности и стать лучше, чем когда-либо. Но вы должны не просто спрашивать себя, «как простить его за измену», но и правильно ли для вас оставаться вместе.

Даже если ты приложишь усилия, чтобы пережить неверный брак, при мысли о том, что твой любимый муж изменяет тебе с другим человеком, кровь закипает.

Вы продолжаете задаваться вопросом и пытаетесь найти ответы на такие вопросы, как простить измену мужа? Возможно, вам захочется понять его предательство, но обычно это трудно понять.

Причиной измены может быть что угодно, от трудностей в браке, его прошлого или просто влечения к другому человеку. Было бы лучше смириться с тем, что у вас никогда не будет удовлетворительной причины для его неверности и неверности.

Мучительное предательство доверия в большинстве случаев слишком велико, чтобы с ним справиться. Однако, если изменяющий муж сожалеет о содеянном и чувствует себя еще более несчастным, чем вы, у вас может возникнуть желание вместе пережить шок и сохранить брак.

Судьба отношений зависит от того, насколько пара предана делу спасения брака, сколько у пары истории и есть ли у них дети.

Почему важно прощать?

Прощение может способствовать долговременному психическому и физическому здоровью, снимая стресс, который вызывает у вас чье-то предательство или обида.

Затаить обиду может быть стрессом, поскольку она заставляет людей снова переживать болезненные моменты и не предпринимать активных действий, чтобы забыть о таких инцидентах или переживаниях.

Исследования показывают, что когда человек находится в более счастливом состоянии ума, он проявляет более чуткое и прощающее отношение к людям, которые каким-то образом причинили ему боль. Затаивание обиды, наоборот, заставляет человека чувствовать себя хуже.

Пытаясь узнать, как пережить измену мужа, вы прилагаете активные усилия, чтобы избавиться от груза обид. Прощение заставит вас почувствовать себя легче, дав вам возможность оставить неприятное прошлое позади.

   Связанное чтение:    Значение и важность прощения в браке

Можете ли вы простить своего мужа-изменщика?

Простить измену мужа можно, но обычно это непросто.

Научиться прощать неверного мужа может быть чрезвычайно сложно, так как его действия или слова могут повредить вашим чувствам и доверию.

Прощение может быть медленным процессом, когда раны предательства или обиды слишком свежи и глубоки. Но со временем и готовностью прощать вы сможете наладить отношения между вами и вашим партнером.

Однако помните, что простить и забыть — две разные вещи. Даже если вы решите простить своего партнера, вы можете позволить болезненному опыту напомнить вам о том, что требуется в ваших отношениях.

Признать, что прощение означает помнить о событиях прошлого, но работать над их решением. Это не отрицание реальности, а движение вперед, честно признавая ее.

15 способов простить измену мужа

Если вы изо всех сил пытаетесь понять, как простить своего мужа за измену, вам нужно быть непредвзятым. Воспользуйтесь этими советами, чтобы восстановить ваши отношения здоровым образом:

1. Сначала примите

У вас нет возможности научиться прощать своего мужа, если вы не принимаете правду о том, что произошло.

Отрицание может помочь вам избежать немедленной боли, но со временем проблемы в ваших отношениях могут ухудшиться. Итак, научитесь принимать тот факт, что ваш партнер предал ваше доверие, потому что, возможно, в ваших отношениях что-то не так.

Принятие — первый шаг к выздоровлению.

   Связанное чтение:    Развитие навыков принятия в отношениях

2. Не пренебрегайте своими эмоциями муж вам изменяет. Признавайте свои чувства и не игнорируйте свои эмоции; столкнуться с ними.
Если вы убежите от своих чувств, все эмоции в конце концов накопится внутри вас, и вы можете взорваться, как бомба. Вам может быть больно, и вы задаетесь вопросом, как простить своего мужа и жить дальше.
Но самой доминирующей эмоцией, которую вы можете испытывать, будет гнев. Вам захочется выплеснуть свой гнев, причинив мужу-изменщику боль или отомстив ему.
Однако постарайтесь направить этот гнев на улучшение ваших отношений, а не на дальнейший вред своими резкими словами.
2. Практикуйте прощение
Когда человек, с которым вы поклялись остаться и любить вечно, изменяет вам, ваш первый порыв — проклясть его и никогда не прощать. Простить измену супруга непросто.
Но простите своего мужа не потому, что он сожалеет и извиняется миллион раз; прости его за твое душевное спокойствие, потому что ты его заслуживаешь. Исследования показывают, что отпускать ошибки и практиковать прощение важно для благополучного брака.
Итак, как простить мужу измену? Прощение не означает, что вы не обращаете внимания на бесчувственное поведение вашего мужа.
Прощение означает, что вы лучше этого, вы не будете тратить свою энергию и время на сдерживание предательства и гнева, а вместо этого потратите это время и энергию на восстановление вашего брака.
Это будет нелегко, но все же возможно простить его, когда вы не можете не представить, что ваш муж предает вас, и вас начинает тошнить; подумайте о своем счастливом месте или отвлекитесь и сделайте что-нибудь, чтобы не думать об этом слишком долго.
Связанное чтение: Как практиковать прощение в отношениях
Посмотрите это видео, чтобы узнать, почему мы не решаемся прощать других и почему оно того стоит:

3. Дайте друг другу личное пространство
Если ваш муж недавно изменил, естественно, вы хотите, чтобы он всегда оставался рядом, где вы могли бы следить за ним. Нужно иметь в виду, что раз уж вы запланировали простить мужа, вам нужно довериться ему и не торопить процесс.
Не превращайтесь в навязчивого партнера, постоянно дышащего мужу в затылок. Проведите некоторое время порознь и соберитесь с мыслями в одном месте. Когда вы почувствуете, что готовы снова жить с ним, вернитесь вместе с новым началом.
Читайте также: 15 признаков того, что вам нужно пространство в отношениях
4. Признайте свою роль могут быть вещи, которые вы могли бы сделать по-другому.
Неверность вашего партнера может быть симптомом более глубокой проблемы в вашем браке. И вы, и ваш партнер могли проигнорировать их из-за самоуспокоенности или вашего плотного графика. Признайте свой вклад в проблему и помогите исправить положение более эффективным образом.
5. Начните заново
Создайте новый брак и поставьте своей целью пережить гнев и неуверенность. Вы и ваш муж должны успокоить друг друга, чтобы выйти из этой трудной ситуации.
Узнайте, как сначала простить изменщика, дайте ему второй шанс, и, возможно, вскоре вы увидите, как изменится ваш муж.
6. Поговорите с доверенными лицами
Попробуйте поговорить с близким членом семьи или другом, так как это поможет вам лучше справляться со своими эмоциями.
Ваши близкие могут помочь вам найти эффективные способы научиться прощать своего мужа. Они могут дать вам знать, как это сделать, не жертвуя при этом своим самоуважением.
Если вы обнаружите нездоровые способы справиться с ситуацией, ваши близкие также могут указать вам, находите ли вы нездоровые способы справиться с ситуацией.
7. Попробуйте консультирование пар
Иногда вам нужна помощь специалистов, когда вы решаете, как простить своего мужа.
Лицензированный терапевт может помочь вам понять корень ваших проблем и то, как вы оба можете залечить раны, нанесенные неверностью.
Вместо того, чтобы погружаться в порочный круг обвинений и виктимизации, вы можете найти конструктивные способы ответить на вопрос: «Как я могу простить своего мужа за измену?»
Дополнительная литература: Консультирование пар и почему это так важно
8. Выражайте свои чувства
Скрывая свои чувства от партнера, вы можете лишить его возможности по-настоящему понять, как его неверность повлияла на вас.
Если вы сообщите своему партнеру, что вы чувствуете, это также может помочь вам уменьшить гнев, который вы можете испытывать по отношению к вашему партнеру-изменщику.
Связанное чтение: Как поделиться своими чувствами с супругом/супругой .

Не балуйтесь и не задавайте вопросов, которые могут навредить вам и вашему партнеру. Такие вопросы, как «Ты все еще любишь меня», «Хочешь ли ты продолжать эти отношения» или «Что привело тебя к измене», могут иметь для тебя решающее значение.

Вы имеете право знать ответы на вопросы, которые напрямую влияют на ваше понимание ситуации.

10. Не говорите о другом человеке
Хотя может возникнуть соблазн задать вопросы и сделать замечания по поводу неверного партнера вашего мужа, это часто непродуктивно.

Не обсуждайте измену партнера, когда пытаетесь научиться прощать мужа, так как это может еще больше беспокоить вас и постоянно переживать измену.

Горечь будет нарастать, если вы продолжите думать и говорить о сообщнике мужа.

11. Не вините себя
Вы можете найти причины полностью винить себя в неверности вашего партнера.

Обвинение себя может нанести серьезный вред вашему психическому здоровью и самооценке. Это также перенаправляет гнев, который вы чувствуете, на своего мужа или ситуацию на себя.

Обвиняя себя, вы, возможно, пытаетесь снять с партнера ответственность за свои действия. Это не будет ни здоровым ни для роста вашего партнера, ни для его роста.

12. Восстановить взаимные границы
Измена подразумевает нарушение границ, которые вы и ваш муж установили, когда решили быть друг с другом.

Если вы хотите научиться вести себя с изменяющим мужем, вам следует восстановить свои обязательства, установив четкие границы. Обсудите это и установите новые границы, так как вы можете сгладить условия своих обязательств через них, например, верность друг другу.

Читайте также: 15 обязательных норм в браке
13. Оставьте роман позади снова и снова о том, что он сделал не так; дайте ему шанс стать лучшим мужем.
Решив научиться прощать мужа за измену, вы, похоже, утверждаете свое желание избавиться от измены. Тогда, не поднимая эту тему постоянно, вы будете делать именно это.
14. Восстановить доверие
Измена часто включает в себя разрушение доверия, которое существует между парой. Если вы спрашивали: «Как мне простить мужа за измену мне?», вам нужно активно работать над восстановлением вашего доверия.
Доверие необходимо в любых отношениях, особенно в тех, в которых оно было нарушено. Без доверия рана неверности может со временем загноиться и разрушить любовь между вами.
Дополнительная литература: 5 советов по восстановлению доверия после измены
15. Устраните корень проблемы
Измена обычно является симптомом более серьезной проблемы в отношениях. Для решения этой проблемы бесполезно прощать неверного мужа.
Найдите время, чтобы понять, что заставило его обманывать, и посмотрите, есть ли способы положительно решить эту проблему.
Однако убедитесь, что вы не жертвуете своим самоуважением, выясняя: «Должна ли я простить своего мужа за измену?»
Takeaway
Понимание того, как пережить измену мужа, требует силы и зрелости.
Относительно легче уйти или проигнорировать возникшую проблему. Однако для того, чтобы по-настоящему разобраться с основной проблемой, вызвавшей неверность, требуется настоящая сила духа.
Вы можете попробовать следовать нескольким простым советам, которые помогут восстановить доверие и связь в ваших отношениях. Однако все эти шаги дадут вам лишь ограниченное облегчение, поскольку прощение — это то, что действительно исцелит ваши отношения.
Мужчины рассказывают, как они прощают своего партнера за измену
Когда кто-то изменяет, людям, состоящим в отношениях, может быть очень трудно восстановиться.
Для некоторых прощение — это вариант.
LoadingЧто-то загружается.
Спасибо за регистрацию!
Получайте доступ к своим любимым темам в персонализированной ленте, пока вы в пути.
Когда случается измена, бывает сложно решить, что делать дальше. Эти мужчины решили простить своих партнеров и двигаться вперед вместе с ними — к лучшему или к худшему.
Здесь восемь мужчин обсуждают, как и почему они решили простить своих партнерш, узнав об измене.
Несмотря на то, что INSIDER не может независимо проверять каждую историю, читать их, безусловно, интересно.
"Мне потребовалось некоторое время, чтобы понять, каким замечательным человеком она призналась.
"
"Моя девушка еще со школы целовалась с парнем в Мексике. На следующий день она позвонила мне в слезах и все рассказала. Она напилась, они танцевали в клубе и совершила глупую ошибку. В то время я была так зла, что рассталась с ней на месте... мне потребовалось некоторое время, чтобы понять, каким классным человеком она была для признания. Позже я узнал, что все ее друзья там пытались отговорить ее от звонка мне, чтобы признаться, но она все равно позвонила мне..." — Redditor TankandJethro
"Она пришла ко мне, призналась и совсем сломалась." Подлинное горе привело к еще одному шансу. Карл Корт / Getty Images
«Я дал ей еще один шанс, потому что она казалась искренне убитой горем, что сделала это. Она пришла ко мне, признала это и полностью сломалась… Теперь она другой человек, и я доверяю ей больше, чем любому другому человеку в моей жизни. [хотя ей потребовалось] много времени, чтобы вернуть мое доверие. С тех пор прошло около пяти лет, и мы очень счастливы». — Реддитор Fortune_poop_teller
«Я дал ей второй шанс, потому что она общалась со мной».
«Я простил свою вторую половинку после того, как она изменила мне во время пьянки… Я дал ей второй шанс, потому что она общалась со мной. На следующее утро она рассказала мне все, что могла вспомнить, и [она казалась] раскаявшейся.
"Прежде всего, я изложил то, что мне нужно, чтобы снова ей доверять... Хотя с тех пор не было всего солнечного света и роз, все в порядке, и я безоговорочно доверяю ей." — Redditor ProjectKurtz
«... Мы работали над этим, мы выучили наши языки любви и пытались заставить это работать».
«Доверие вернулось, и я не ожидал, что это когда-нибудь действительно произойдет . .. Мы ближе, чем когда-либо, и наши отношения и любовь растут с каждым днем. Это было действительно отстойно. Но мы любили друг друга, осознали ошибку и хотели попробовать. Так мы и сделали, и это сработало. .. [Я больше не] беспокоюсь, что она изменяет или что-то в этом роде». — Реддитор fromtheotherside222
"Простить было легче, чем начать сначала."
«Моя жена изменила мне. [В конечном счете] простить было проще, чем начать сначала. … Она пожалела об этом, исключила [парня] из своей жизни и поклялась все исправить. Это никогда не будет прежним» , но ничего страшного. Мы счастливее, чем когда-либо». — Redditor itwill_getbetter
«Итак, мы пошли на консультацию, и в процессе [мы рассказали] обо всем, что происходило между нами и нашими проблемами». «Это было удивительно освобождение». Физкес/Shutterstock
"Когда я узнал [у нее были романы], я сразу же захотел развестись, но мой знакомый, прошедший через это, дал мне очень хороший совет: Подождите хотя бы два месяца, прежде чем [решить] и не пусть гнев будет первопричиной вашего решения.
..
"Итак, мы пошли на консультацию, и в процессе [мы рассказали] обо всем, что происходило между нами и нашими проблемами. у нас была целая гора проблем, которые привели нас к тому, где мы оказались.
"Итак, поначалу неохотно, мы работали над этим, мы выучили наши языки любви и попытались заставить это работать. И это было на 1000% лучше, чем раньше… Преодолев этот огромный разрыв, мы чувствуем, что преодолели тяжелую травму, которая на самом деле сблизила нас», — пользователь Reddit abelincolnsheadhole 9.0003
"Никакого секса, но это не обязательно должен быть секс, чтобы быть изменщиком, верно?"
"Я простил свою ТАК после того, как она изменила мне во время пьянки. Никакого секса, но это не обязательно должен быть секс, чтобы быть изменой, верно?
"Я дал ей второй шанс, потому что она общалась со мной. На следующее утро она рассказала мне все, что смогла вспомнить, и плакала, и раскаивалась.
"Но, прежде всего, я изложил то, что мне нужно, чтобы снова ей доверять. Я сказал ей, что мне нужно, чтобы она прекратила выходить из дома и напиваться, особенно с людьми, с которыми она была, потому что они поощряли это. Я не стал ставить ей ультиматум, я даже сказал, что если она все еще хочет пить, я с радостью пойду с ней на свидание и буду ее DD и ее моральным компасом, учитывая, что ни один из ее пьющих «друзей» таковым не станет.0003
"Она перестала пить, и хотя с тех пор солнце и розы перестали быть солнечными, все в порядке, и я безоговорочно ей доверяю." - Redditor ProjectKurtz
"Я не видел необходимости прекращать прекрасные отношения из-за того, что она искренне стыдилась делать..."
"Это был просто поцелуй. Она рассказала мне, что произошло на следующий день после этого и раскаивалась и извинялась... Она не пыталась оправдываться за то, что произошло. Она признала, что совершила ошибку, и знала, почему это было так важно. Это был всего лишь один момент слабости, и, в конечном счете, я не видел необходимости заканчивать прекрасные отношения из-за чего-то, чего она искренне стыдилась… Она больше этого не делала, и мы «забыли», что это произошло».