Нарциссизм у мужчин признаки в отношениях: 9 признаков нарцисса: от здоровой заботы о своих интересах до патологической самовлюбленности

5 признаков того, что вы влюблены в нарцисса

Фото

Gpointstudio

Эгоистичное поведение порой может быть свойственно даже самым добрым и отзывчивым людям, и у нас нет причин не входить иногда в их положение. Но что, если ваш самый близкий человек — нарцисс по натуре своей, а вы отказываетесь это видеть и только и делаете, что с пониманием относитесь ко всем его капризам?

Мелани Тониа Эванс, автор специальной программы психологического восстановления Narcissistic Abuse Recovery, уверена: признаки нарциссизма у человека распознать очень сложно. По крайней мере, до тех пор, пока вы не столкнетесь с действительно серьезной атакой.

«Большинство из нас склонно думать, что нарциссы — это всего лишь поглощенные собой люди, с чрезмерно раздутым эго, влюбленные в себя. Но ничто не может быть дальше от истины, чем подобное убеждение. Многие даже не представляют, что имеют дело с людьми, которые, не испытывая угрызений совести или вины за свои поступки, делают все возможное для удовлетворения своего эго, жажды денег, внимания, секса, собственности. Совершенно не задумываясь, как их поступки могут повлиять на других», — поясняет Эванс в своей книге «Вы можете преуспеть после нарциссического абьюза» (You Can Thrive After Narcissistic Abuse).

У вас есть сомнения по поводу партнера? Существует пять основных сигналов, указывающих на признаки нарциссического расстройства личности.

Эмоциональная нестабильность

Несмотря на распространенное мнение о поглощенности нарцисса собой любимым, в реальности их маска самодовольства может оказаться весьма хрупкой. Дело в том, что на самом деле они не уверены в себе и остро реагируют на триггеры, которые большинство взрослых людей просто игнорируют. Они крайне чувствительны, так что, как правило, гнев и ярость нарцисса — это реакция на угрозу для их хрупкой самооценки (данный тип угрозы также известен как «нарциссическая травма»).

Вы, вероятно, сталкивались с подобным: вы с восхищением рассказываете о коллеге, и вдруг вам предъявляют обвинения в неверности. Быть может, он даже заподозрит, что вы и вовсе сексуально увлечены человеком, о котором говорите. Если нарцисс не получает достаточно внимания в группе, он может создать проблемную ситуацию или демонстративно уйти, но только для того, чтобы позже унизить всех тех, кто посмел перетянуть на себя внимание (читайте также: «Синдром Отелло: когда ревность становится манией»).

Уязвимость может быть настолько серьезной, что случающиеся приступы ревности и зависти становится сложно нивелировать.

«Мне все должны» и другие чрезмерные претензии

Если вы живете с нарциссом, то, скорее всего, вы быстро заметили его необоснованную требовательность. Они уверены, что им «все должны», но нужды всех остальных редко принимаются в расчет. Самолюбование — часть внутреннего состояния нарцисса, они верят, что заслужили особое обращение и преференции. Поэтому без колебаний нарушают границы других, временами прикрываясь маской лести и притворной заботы (читайте также: «Он тиран: 5 признаков того, что ваш мужчина вас „ломает“»).

В основе почти любого проекта нарцисса — желание получить лучшую часть. И даже если кто-то может при этом пострадать, его это не интересует. Без всяких угрызений совести он толкнет под колеса автобуса любого, включая супруга и детей. Требовательность нарцисса широко распространяется на его жизнь — он глух к вашим заботам в повседневной жизни, что уж говорить о важных вещах.

Манера спорить, как у пятилетнего ребенка

Один из верных способов определить нарциссическое расстройство у человека — понаблюдать за его манерой вести дискуссию. Можно заметить, что защитные механизмы нарциссов варьируются от изящных манипуляций до бесцеремонного нарушения установленных рамок поведения.

Эванс приводит самые популярные выражения из арсенала нарциссов: «Вы не дали мне договорить», «Только потому, что я не сказал, что вы хотели услышать», «Вы — единственный человек, с которым у меня возникают проблемы». Во время дискуссии вы можете почувствовать тревожность и даже задаться вопросом, не сходите ли вы с ума. Может показаться, что вас дурачат, постоянно оспаривая элементарные понятия, или что вы спорите с сердитым пятилетним ребенком, который не желает придерживаться основной темы.

Патологическая ложь

Нарцисс старательно создает мир своего самообмана, и ложь — часть его личности. По всей вероятности, он с самого начала будет хвастаться выдуманными достижениями в прошлом, жаловаться на тех, кто в отношениях с ним поступил дурно (обычно это грубая проекция и искажение поведения и поступков самого нарцисса).

Они сами верят в свою ложь и часто оказываются весьма убедительными, привлекая к себе немало доверчивых простаков. По убеждению Эванс, взрослый зрелый человек не может себе представить, почему другой взрослый человек говорит ужасные вещи о ком-то, когда на самом деле это не так. Особенно когда человек говорит это, глядя вам в глаза.

Привычка обвинять в своих проблемах других

Тактика проецирования, возможно, одна из самых разрушительных в арсенале нарциссов. Они запросто обвинят вас в том, что делают сами. Вас проклянут, если вы совершите определенный поступок, и так же проклянут, если вы его не совершите. Ничего из того, что вы делаете, никогда не будет достаточно хорошо. Ваши действия для них — личное оскорбление или даже прямая атака. И они твердо будут стоять на том, что именно это — причина проблем в ваших отношениях.

Вам пригодится

Книга «Обезоружить нарцисса», Бехари В.Т.

Реклама. ООО «Яндекс»

Фото: Getty Images

Эва Залина

Как распознать человека с нарциссизмом

19 июля 2022 Ликбез Здоровье

Психотерапия может потребоваться даже тем, кто общается с нарциссом.

Статью можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст.

Нарциссами традиционно называют самовлюблённых, зацикленных на собственной персоне людей. Однако далеко не каждый самовлюблённый человек страдает нарциссизмом.

У нарциссического расстройства личности есть вполне определённые симптомы.

Как распознать человека с нарциссическим расстройством личности

В настольной книге любого психотерапевта — актуальном издании «Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам» (DSM‑5) перечислены девять признаков настоящего нарцисса. При этом для постановки диагноза достаточно, если человек соответствует всего пяти из них.

1. Поддерживает отношения с «особенными» людьми

У нарцисса всегда есть авторитетные, влиятельные знакомые из кругов, доступ к которым «простым смертным» затруднён: бизнесмены из первой сотни списка Forbes, гениальные художники, владельцы разнообразных раритетов, близкие друзья и любовники звёзд с мировым именем. Ну, по крайней мере, сам нарцисс любит о таких связях рассказывать.

Человек с нарциссическим расстройством использует статусность знакомых как способ повысить самооценку и авторитет в глазах окружающих.

Кстати, это одна из причин, по которым нарциссы кажутся такими притягательными, почему в них легко влюбиться и с ними сложно расстаться. Когда человек «с такими связями!», «такой искушённый!» вдруг обращает на вас внимание, это очень щекочет самолюбие. Вы словно становитесь на одну социальную ступень с великолепными знакомыми нарцисса и тоже начинаете чувствовать себя «особенным». А это своеобразный психологический наркотик, от которого тяжело отказаться.

2. Часто рассказывает о собственных победах и достижениях

Будь то спорный момент на работе, конфликт в магазине или общественном транспорте, случайная гонка со светофора — из любой ситуации нарцисс выходит победителем. Точнее, так он рассказывает окружающим.

Нарциссу важно демонстрировать, что он лучше и умнее всех. Это помогает ему чувствовать себя более уверенно.

Жаклин Кроль

Психотерапевт, для интернет-издания Healthline

Характерно, что рассказы о победах всегда протекают в формате монологов. Нарциссу нужны восхищённые слушатели. Как только кто‑то из них начинает перетягивать одеяло на себя и повествовать о собственных достижениях, человеку с нарциссизмом становится скучно, и он сворачивает беседу.

3. Нуждается в комплиментах и не переносит критики

Со стороны нарцисс кажется крайне уверенным в себе человеком. Но, как предполагают специалисты, у большинства людей с нарциссическим расстройством личности серьёзные проблемы с самооценкой.

Именно поэтому они ожидают от окружающих постоянных комплиментов. Если же восхищения недостаточно или, что хуже, нарцисса критикуют, он реагирует на это очень эмоционально. Может театрально восклицать: «Меня здесь не ценят!» Часто упрекает близких и коллег в невнимательности и бездушии. Из‑за малейшего замечания может заплакать или сбежать, хлопнув дверью и крикнув что‑то оскорбительное напоследок.

Потом, возможно, вернётся, чтобы всё-таки получить от вас признание. Ради этого нарцисс манипулирует чувством вины: это не он эмоционально несдержан, а вы его подло обидели, недооценили и спровоцировали.

4. Кажется мечтателем и идеалистом

Нарцисс кажется себе идеальным и потому рассчитывает на особую, безупречную жизнь. А если что‑то не получается, ответственность за это перекладывает на окружающих людей.

Если возникают сложности в любовных или семейных отношениях, виноват в этом партнёр: не так смотрел, не то делал, не ценил. «Все бабы — стервы, а я ищу ту единственную, свою вторую половинку, которая меня поймёт» — демонстративная позиция классического нарцисса.

Нарциссическое расстройство личности чаще встречается у мужчин. В группе риска — молодые (до 45 лет) люди, не состоящие в браке.

Если не складывается с карьерой и деньгами — виноват, разумеется, социум. Точнее, его успешные представители, которые (с точки зрения нарцисса) наверняка добились своего положения с помощью влиятельных родственников, через постель, обманом. Нарциссы часто противопоставляют себя обществу, подчёркивая свой статус непризнанного гения и одинокого волка, разочарованного в несовершенном мире.

5. Считает, что достоин особого отношения

Это значит, что нарцисс требует для себя больше прав, чем для других. Он не будет стоять в очереди — найдёт способ проникнуть в нужный кабинет или к прилавку первым, пусть даже это обернётся скандалом. Он ожидает приоритетного обслуживания в ресторане. Или искренне рассчитывает на «понимающее» отношение со стороны начальства, даже если опаздывает в пятый раз за неделю или срывает дедлайн.

Ему «нужнее» сесть у окна, открыть (или закрыть) форточку либо заняться своим хобби — вместо того, чтобы вымыть посуду, убраться или сходить за покупками.

Интересы человека с нарциссическим расстройством личности всегда превыше всего. Окружающим предлагается с этим смириться.

6. Часто бывает надменным, демонстрирует неуважение к тем, кто ниже по статусу

Одна из особенностей классического нарцисса — ощущение превосходства над другими. Это ярко проявляется в ситуациях, когда человек, страдающий нарциссизмом, сталкивается со сферой услуг. Он может хамить официантам, работникам гардероба, консультантам, мелким клеркам. От его надменности страдают также подчинённые или те, кто младше.

Если нарцисса в этом упрекнуть, он пояснит своё поведение недочётами в работе «низшего сословия» и сообщит, что просто требует к себе немного уважения.

7. Эксплуатирует окружающих

Для нарцисса в порядке вещей, когда его обслуживают, и он не интересуется, какими силами и за счёт чего это достигается. Например, в семейных отношениях он будет ждать от партнёра ужина, чистоты и прекрасной физической формы — просто потому, что тот «должен» (даже если у него две работы, ребёнок и объективная нехватка времени на спорт).

Если партнёр попробует возмутиться, в ход пойдут обесценивание, газлайтинг и прочие абьюз‑приёмы.

8. Откровенно манипулирует людьми

Давить на жалость, бить по чувству вины и совести, перекручивать факты и обвинять окружающих в том, чего они не совершали, — вот далеко не полный перечень того, что делает нарцисс для достижения своих целей.

Нельзя сказать, что он манипулирует осознанно. Просто именно так — на оправдании себя и обвинении других — работает его психика.

9. Не способен сопереживать

Отсутствие эмпатии (сочувствия к переживаниям и проблемам окружающих) — один из наиболее характерных признаков нарцисса.

Человек с нарциссическим расстройством личности целиком и полностью зациклен на себе. Вникать в чужие проблемы, оказывать поддержку для него попросту скучно.

Это одна из причин, по которым у нарциссов почти никогда не бывает долговременных отношений — дружеских или романтических.

Что делать, если человек — нарцисс

Нарциссизм — одно из наименее изученных расстройств личности. Лечить его крайне сложно, поскольку нарциссы обычно не считают, что у них есть проблемы с психическим здоровьем. Даже наоборот: они уверены, что проблемы у других, а значит, тем и надо лечиться.

Кроме того, нарциссизм часто сопровождается иными видами психических нарушений — маниакально‑депрессивным психозом (биполярным расстройством), депрессией, тревожными и диссоциальным (социопатическим) расстройствами. Так что терапия, даже если нарцисс на неё согласится, рискует быть долгой и сложной.

Что делать, если вы столкнулись с нарциссом? Наименее энергозатратный, но и наименее гуманный путь — бежать от него.

Если у вас есть возможность не взваливать на себя решение чужих психологических проблем, есть смысл этого не делать.

Однако так получается не всегда. Ведь нарциссом может оказаться коллега, ценный бизнес‑партнёр, близкий родственник или даже любимый человек. Отказ от общения будет равносилен полному разрыву этих важных связей.

В таком случае остаётся одно — уговорить нарцисса обратиться к психотерапевту. Врач познакомится с пациентом поближе и в зависимости от его состояния подберёт наиболее эффективный вид психотерапии. Иногда в дополнение к ней может понадобиться и медикаментозное лечение — антидепрессантами и антипсихотическими средствами.

Психотерапия будет полезной и для вас, если вы вынуждены контактировать с нарциссом каждый день. Общение с человеком, который страдает нарциссическим расстройством личности, разрушающе действует на близких ему людей: подрывает самооценку, заставляет сомневаться в себе, может спровоцировать развитие тревожного расстройства или депрессии.

Читайте также 🧠🧠🧠

• 7 правил полноценной жизни с биполярным расстройством
• 9 симптомов обсессивно-компульсивного расстройства, которые нельзя игнорировать
• Когда пассивная агрессия превращается в расстройство личности и что с этим делать
• Как распознать алкоголизм, депрессию и другие психические расстройства
• Как позаботиться о близких с психическими расстройствами

Встреча с нарциссом: общие признаки и что делать

Люди с нарциссизмом не являются плохими людьми по своей природе. Но они могут быть сложными на сегодняшний день. Вот красные флажки, на которые стоит обратить внимание.

Вы недавно начали встречаться с очаровательным и уверенным в себе человеком, но начинаете замечать поверхностную и эгоистичную сторону. У них, кажется, отсутствуют какие-либо признаки эмпатии или уязвимости.

Можно ли узнать, встречаетесь ли вы с нарциссом?

В то время как только специалист по психическому здоровью может диагностировать нарциссическое расстройство личности (NPD), если вы заметили, что у человека, с которым вы начали встречаться, есть нарциссические черты, вы можете действовать с осторожностью.

Отношения с кем-то с нарциссическими чертами могут быть сложными и могут потребовать корректировки ваших ожиданий относительно того, как выглядят отношения.

Нарциссическое расстройство личности (НРЛ) — это расстройство личности группы В, характеризующееся завышенным чувством собственного достоинства, отсутствием эмпатии и сильной потребностью в восхищении.

NPD, по оценкам, затрагивает 7,7% мужчин и 4,8% женщин в общей популяции, так что вы, возможно, сталкивались с человеком с нарциссизмом или даже встречались с кем-то с такими чертами.

Партнер с нарциссическими чертами с большей вероятностью будет играть в игры, действовать манипулятивно и использовать вас в своих интересах. Если человек, с которым вы встречаетесь, проявляет эти черты, это не обязательно означает, что отношения обречены. Однако отношения с нарциссом также могут отличаться от того, к чему вы привыкли.

Например, знакомство с человеком с нарциссическими чертами может потребовать приспособления, изменения ожиданий и понимания того, что существует значительный потенциал для причинения вреда. Многие люди с нарциссизмом не знают о своем состоянии, поэтому особенно важно, чтобы вы вступали в отношения, готовые к токсичному поведению.

Вот некоторые признаки нарциссизма, на которые следует обратить внимание:

• Отсутствие сочувствия. Кажется, что они не могут или не хотят сопереживать другим, и у них нет стремления к эмоциональной близости.
• Нереалистичное чувство права. Они ожидают, что другие будут потакать их желаниям, и могут злиться, когда их поправляют, ругают или обращаются с ними так, как будто они «обычные».
• Нужно быть в центре внимания. Они могут необоснованно огорчаться, если чувствуют, что их игнорируют, или если кто-то другой получает больше внимания, чем они.
• Демонстрирует высокомерное поведение и отношение. Они могут постоянно говорить о своих успехах, романтических завоеваниях или деньгах. Они могут «жаловаться» на то, как сильно их обманывают.
• Использует и использует других. Они используют других для собственной выгоды. Например, они могут быть «друзьями» с кем-то только для того, чтобы пользоваться своим бассейном или ездить на работу.
• Регулярно рассказывает о своих фантазиях о силе, успехе или красоте. Разговоры часто вращаются вокруг материальных вещей и никогда не становятся слишком глубокими.
• Ведут себя так, как будто они исключительно «особенные». Им кажется, что их могут понять только другие «особенные» люди.
• Завидуют другим или думают, что другие завидуют им. Они могут сплетничать о людях, которым втайне завидуют, или придумывать собственные причины, почему этот человек успешен, привлекателен, любим и т. д. («Она хорошо выглядит только из-за всей этой пластической хирургии».)

Как распознать нарцисса на первом свидании

Вы на первом свидании с интересным и веселым человеком, но вы беспокоитесь, что он может быть немного эгоистичным или поверхностным. Может ли ваша новая дата иметь нарциссические черты?

Хотя выявить потенциального нарцисса на первом свидании сложно, вы можете заметить несколько тревожных сигналов:

• Они бомбили вас любовью? Ваша вторая половинка с самого начала осыпала вас нежными сообщениями? Бомбардировка любовью — чрезмерное и нежное общение и жесты (комплименты, подарки и т. д.) в начале романтических отношений — обычно осуществляется нарциссами для получения власти и контроля над вами.

Фактически, исследования показывают, что бомбардировка любовью может быть необходимой стратегией для романтических отношений между людьми с высокими чертами нарциссизма и низким уровнем самооценки. Конечно, люди без нарциссизма тоже могут бомбить любовью, но обычно это происходит потому, что вы им действительно нравитесь и потому что они пытаются вас контролировать.

• Обратите внимание на разговоры. Их разговоры вращаются только вокруг их интересов? Их глаза стекленеют, когда вы начинаете говорить? Кажется, они больше всего сосредотачиваются на материальных вещах, таких как хорошие машины или обувь?

• Как они относятся к другим? Нарциссы могут быть равнодушными или даже грубыми с людьми, которые, по их мнению, стоят «ниже» их. Обратите внимание, если ваш спутник много жалуется или злится на официанта по мелочам. Им нравится заставлять официанта чувствовать себя некомфортно?

• Испытывают ли они чрезмерную потребность во внимании и одобрении? Кажется, они чрезмерно заботятся о своей внешности? Они постоянно оглядываются, чтобы увидеть, кто смотрит на них?

• Они никогда не становятся уязвимыми? Твое свидание концентрируется только на всех своих достижениях и успехах? Избегают ли они личных вопросов? Вместо этого они сосредоточены на том, чтобы сделать вас уязвимыми?

• Вы поймали их на лжи? Остерегайтесь лжи, игр и любых манипулятивных тактик. Возможно, они сказали вам, что не поддерживают связь со своим бывшим партнером, но в середине вашего свидания им звонит бывший.

• Нравятся ли они вам меньше с наступлением ночи? Исследования показывают, что нарциссы, как правило, производят хорошее первое впечатление из-за своей уверенности в себе, но это впечатление со временем ослабевает из-за отсутствия истинной связи и глубины.

Настораживающие признаки кластера B

Нарциссическое расстройство личности классифицируется как расстройство личности кластера B. Расстройства в этом кластере определяются драматическими и беспорядочными эмоциями и поведением.

Другие расстройства группы B включают антисоциальное расстройство личности, пограничное расстройство личности и истерическое расстройство личности. Люди с этими расстройствами часто имеют перекрывающиеся симптомы других расстройств.

Красные флажки для этих расстройств группы B могут включать следующее:

• нестабильные отношения
• легко вызываемые/изменчивые эмоции
• навязчивая сосредоточенность на внешнем виде
• проявляет неподобающее поведение, чтобы получить похвалу или внимание
• легко поддается влиянию других
• думает, что отношения ближе или более интимны, чем они есть на самом деле
• не может контролировать гнев
• манипулирует другими
• трудности в поддержании длительных отношений
• действует безответственно
• отсутствие чувства вины
• 6
• отсутствие саморефлексии

Если вы подозреваете, что встречаетесь с нарциссом, может быть трудно точно знать, что делать дальше, особенно если вы испытываете к нему чувства. Нарциссизм — это состояние психического здоровья, а это значит, что они не хотят быть такими.

Вместо этого люди с нарциссизмом, как правило, имеют низкую самооценку и защищают себя, занимаясь грандиозным поведением. Если вы встречаетесь с человеком с нарциссическими чертами, иногда его поведение может вас оскорблять.

Это не обязательно означает, что вам нужно прекратить отношения, но это означает, что вы захотите подумать о том, подходит ли вам этот тип динамики.

Подумайте о том, чтобы узнать о нарциссизме и о том, как установить четкие границы в ваших отношениях. Вы также можете подумать о терапии.

В этой статье Psych Central содержится дополнительная информация о том, как вести себя с нарциссическим партнером.

Можете ли вы успешно встречаться с нарциссом?

Нарциссизм существует в спектре, а это означает, что уровень сложности человека с нарциссизмом на сегодняшний день может значительно различаться. Это означает, что если у вас есть сильные чувства к человеку с нарциссизмом, надежда есть, и вам не обязательно сразу же прекращать отношения.

Однако вы также можете подготовить себя к потенциально другому типу динамики отношений, чем вы привыкли. В результате вы, вероятно, захотите разработать здоровые стратегии выживания и понять ограничения ваших отношений. Обеспечение хорошей системы поддержки за пределами ваших отношений также может быть невероятно полезным.

Короче говоря, вы можете поддерживать отношения с нарциссом, но это, скорее всего, потребует корректировки ожиданий и осознания того, что вы можете не получить от отношений всего, чего хотите и в чем нуждаетесь.

NPD — это расстройство личности, характеризующееся отсутствием эмпатии, грандиозным чувством собственного достоинства и непреодолимой потребностью в похвале и восхищении. Иногда такое поведение возникает в качестве защитного механизма от низкой самооценки, проблем с ненадежной привязанностью, травм от жестокого обращения в детстве или проблем в семье.

Другими словами, НРЛ коренится в собственной боли, но проявляется в причинении боли другим, особенно тем, с кем они встречаются. Это потому, что они не замечают своего влияния на других из-за слепых пятен, которые создает нарциссизм.

Любовный интерес с нарциссизмом, скорее всего, будет играть в игры, действовать манипулятивно и использовать вас в своих личных интересах.

Хотя вы не можете диагностировать у человека нарциссизм самостоятельно, важно следить за некоторыми из наиболее очевидных симптомов расстройства, чтобы защитить себя. Однако это не означает, что вы должны прекратить отношения, если подозреваете, что ваш партнер — нарцисс. Этот выбор полностью зависит от вас.

Если вы действительно хотите продолжать ваши отношения, вы, вероятно, захотите узнать о нарциссизме, установить прочные границы и убедиться, что вокруг вас есть сильная система поддержки.

9 признаков того, что вы встречаетесь с нарциссом, и как с ним справиться Признаки того, что вы можете встречаться с человеком с НДЛ, включают в себя тот факт, что у него очень мало друзей или совсем нет друзей, им не хватает сочувствия, и они часто газлайтингуют вас.

Когда кто-то публикует слишком много селфи в своих социальных сетях или постоянно говорит о себе во время первого свидания, вы можете назвать его нарциссом.

Но настоящий нарцисс — это тот, у кого нарциссическое расстройство личности (НРЛ). Люди с НРЛ считают, что они превосходят и уникальны по сравнению с другими, и они ожидают, что к ним будут относиться соответственно.

Они часто не способны распознавать мнения и потребности других и игнорируют проблемы других.

Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (DSM-5) перечисляет девять критериев НПВ, но в нем указывается, что человеку нужно соответствовать только пяти из них, чтобы клинически считаться нарциссом.

• грандиозное чувство собственной важности
• озабоченность фантазиями о безграничном успехе, власти, блеске, красоте или идеальной любви особые или высокопоставленные люди или учреждения
• потребность в чрезмерном восхищении
• чувство собственного достоинства
• межличностное эксплуататорское поведение
• отсутствие эмпатии
• зависть к другим или вера в то, что другие завидуют им
• демонстрация высокомерия и надменности Что это такое сводится к, по словам лицензированного терапевта Ребекки Вейлер, LMHC, эгоизму за счет других плюс неспособность вообще учитывать чувства других.

  Как и большинство расстройств психического здоровья или личности, существуют различные степени тяжести НДЛ.

  «Нарциссизм находится в спектре», — говорит семейный психотерапевт из Беверли-Хиллз доктор Фрэн Уолфиш, автор книги «Самоосознающий родитель».

  В амбулаторных условиях, например, люди с нарциссическим расстройством личности могут быть высокофункциональными и общительными, но в стационарных условиях они могут быть агрессивными и вызывающими. Агрессия человека обычно указывает на тяжесть расстройства.

  Кроме того, люди с НРЛ часто страдают от других физических и психических заболеваний, таких как расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ, и тревога, которые могут еще больше осложнить близкие отношения.

  Все это говорит о том, что знание «официальных» диагностических критериев обычно не облегчает выявление человека с НДЛ, особенно если у вас романтические отношения с ним. Квалифицированному эксперту обычно приходится проводить стандартное психиатрическое собеседование, чтобы определить, есть ли у кого-то NPD.

  Тем не менее, знание признаков НРЛ может помочь придать вашим отношениям определенный контекст. Вот некоторые признаки, на которые следует обратить внимание, и советы, как с ними справиться.

  Люди с НРЛ тяготеют к грандиозности и фантазии. Сначала ваши отношения могли казаться сказкой — возможно, они постоянно делали вам комплименты или говорили, что любят вас в течение первого месяца.

  Возможно, они говорят вам, какой вы умный, или подчеркивают, насколько вы совместимы, даже если вы только начали встречаться.

  «Нарциссы думают, что они заслуживают того, чтобы быть с другими особенными людьми, и что особенные люди — единственные, кто может полностью их оценить», — говорит Недра Гловер Тавваб, LCSW, основатель Kaleidoscope Counseling в Шарлотте, Северная Каролина.

  Совет Вейлера: если кто-то поначалу был слишком силен, будьте осторожны. Конечно, мы все любим чувствовать себя вожделенными. Но настоящую любовь нужно взращивать и взращивать.

  «Если вы думаете, что им еще рано любить вас по-настоящему, возможно, так оно и есть. Или, если вы чувствуете, что они не знают о вас достаточно, чтобы действительно любить вас, они, вероятно, этого не делают», — говорит Вейлер.

  Люди с НПВ в начале отношений пытаются установить поверхностные связи.

  Люди с НРЛ имеют завышенное чувство собственной важности и склонны преувеличивать достижения и ожидать, что их признают вышестоящими.

  «Нарциссы любят постоянно говорить о своих достижениях и достижениях с помпой», — говорит психотерапевт Джеклин Крол, LCSW, из Mind Rejuvenation Therapy. «Они делают это, потому что чувствуют себя лучше и умнее всех остальных, а также потому, что это помогает им создать видимость уверенности в себе».

  Клинический психолог доктор Анджела Грейс, доктор философии, MEd, BFA, BEd, добавляет, что нарциссы часто преувеличивают свои достижения и приукрашивают свои таланты в этих историях, чтобы вызвать восхищение других.

  Они слишком заняты разговорами о себе, чтобы слушать вас.

  Предупреждение состоит из двух частей, говорит Грейс. Во-первых, ваш партнер не перестанет говорить о себе, а во-вторых, ваш партнер не будет участвовать в разговоре о вас.

  Подумайте над этими вопросами: Что происходит, когда вы говорите о себе? Задают ли они уточняющие вопросы и выражают ли они желание узнать о вас больше? Или они делают это о них?

  Нарциссы могут казаться такими самоуверенными. Но, по словам Тавваба, большинству людей с НДЛ на самом деле не хватает чувства собственного достоинства, и им требуется чрезмерное внимание и восхищение.

  «Им нужно много похвалы, и если вы им ее не дадите, они ее поймают», — говорит она. Вот почему они постоянно смотрят на вас, чтобы сказать им, какие они замечательные.

  «Нарциссы используют других людей — людей, которые, как правило, очень эмпатичны — чтобы восполнить их чувство собственного достоинства и заставить их чувствовать себя сильными. Но из-за их низкой самооценки их эго очень легко обидеть, что увеличивает их потребность в комплиментах», — добавляет Ширин Пейкар, LMFT.

  «Основное различие между уверенными в себе людьми и людьми с НПВ заключается в том, что нарциссы нуждаются в других, чтобы поднять их, и поднимают себя только за счет унижения других. Две вещи люди с высокой уверенностью в себе не делают», — говорит Пейкар.

  Как объясняет Вейлер, «нарциссы наказывают всех вокруг себя за неуверенность в себе».

  Отсутствие эмпатии или способности чувствовать, что чувствует другой человек, является одной из отличительных черт нарцисса, говорит Уолфиш. Люди с НРЛ часто не могут извиниться и понять чувства и точку зрения других.

  «Нарциссы не умеют заставить вас чувствовать себя замеченными, одобренными, понятыми или принятыми, потому что они не понимают концепции чувств», — говорит она.

  Ваш партнер волнуется, когда у вас был плохой день на работе, вы ссоритесь с лучшим другом или ссоритесь с родителями? Или им становится скучно, когда вы говорите о вещах, которые вас бесят и огорчают?

  Уолфиш говорит, что эта неспособность сопереживать или даже сочувствовать часто является причиной того, что многие, если не все, отношения людей с НРЛ в конечном итоге рушатся, независимо от того, романтические они или нет.

  Люди с НРЛ часто конфликтуют с другими. Покопайтесь в их связях, и вы заметите, что у них мало близких друзей.

  Кроме того, люди с НРЛ могут быть сверхчувствительными и неуверенными в себе. В результате они могут наброситься на вас, когда вы захотите пообщаться с другими людьми.

  Они могут утверждать, что вы проводите с ними недостаточно времени, заставлять вас чувствовать вину за то, что вы проводите время с друзьями, или ругать вас за то, что у вас такие друзья.

  Вопросы, которые следует задать себе

  • «Как мой партнер относится к человеку, от которого он ничего не хочет?»
  • «Есть ли у моего партнера давние друзья?»
  • «Они хотят возмездия или говорят о нем?»

  Может быть, сначала это было похоже на поддразнивание, но потом стало подло. Внезапно все, что вы делаете, от того, что вы носите и едите, до того, с кем вы проводите время и что смотрите по телевизору, становится для них проблемой.

  Антагонизм и враждебность — хорошо задокументированные черты людей с НДЛ, и их влияние на других людей велико.

  «Они будут унижать вас, обзывать, бить обидными остротами и шутить не совсем смешно», — говорит Пейкар. «Их цель — понизить самооценку других, чтобы они могли повысить свою собственную, потому что это заставляет их чувствовать себя сильными».

  Более того, реакция на то, что они говорят, может только усилить их поведение. «Нарцисс любит реакцию, — говорит Пейкар. Это потому, что это показывает им, что они могут влиять на эмоциональное состояние другого человека.

  Предупреждающий знак: если вас сбивают с ног оскорблениями, когда вы делаете что-то достойное празднования, убирайтесь оттуда.

  «Нарцисс может сказать: «Ты смог сделать это, потому что я плохо спал» или какой-то предлог, чтобы создать впечатление, что у тебя есть преимущество, которого не было у него», — говорит Тавваб.

  Они хотят, чтобы вы знали, что вы ничем не лучше их. Потому что для них никто.

  Газлайтинг — это форма манипуляции и эмоционального насилия, а также признак нарциссизма. Люди с НРЛ могут откровенно лгать, ложно обвинять других, извращать правду и, в конечном счете, искажать вашу реальность — особенно в ответ на предполагаемые вызовы власти или страх быть покинутым.

  Признаки газлайтинга включают следующее:

  • Вы больше не чувствуете себя человеком, которым были раньше.
  • Вы чувствуете себя более тревожно и менее уверенно, чем раньше.
  • Вы часто задаетесь вопросом, не слишком ли вы чувствительны.
  • Вам кажется, что все, что вы делаете, неправильно.
  • Ты всегда думаешь, что это твоя вина, когда что-то идет не так.
  • Ты часто извиняешься.
  • Вы чувствуете, что что-то не так, но не можете определить, что именно.
  • Вы часто задаетесь вопросом, уместна ли ваша реакция на партнера.
  • Вы оправдываете поведение своего партнера.

  «Они делают это, чтобы заставить других сомневаться в себе, чтобы получить превосходство. Нарциссы наслаждаются тем, что им поклоняются, поэтому они используют тактику манипуляции, чтобы заставить вас делать именно это», — говорит Пейкар.

  Людей с НРЛ часто описывают как высокомерных и высокомерных в поведении или взглядах. Вот почему борьба с нарциссом может показаться невозможной.

  «С нарциссом нельзя спорить или идти на компромисс, потому что он всегда прав», — говорит Тавваб. «Они не обязательно будут воспринимать разногласие как разногласие. Они просто воспримут это как то, что учат вас какой-то истине.

  По словам Пейкара, вы можете встречаться с нарциссом, если чувствуете себя своим партнером:

  • не слышит вас
  • не понимает вас
  • не берет на себя ответственность за свою роль в проблеме
  • не никогда не пытайтесь идти на компромисс

  В то время как прекращение отношений является лучшим планом игры с человеком, у которого есть NPD, Вейлер советует избегать переговоров и споров.

  «Что сводит нарцисса с ума, так это отсутствие контроля и борьбы. Чем меньше вы сопротивляетесь, чем меньше власти вы можете дать им над собой, тем лучше», — говорит она.

  И поскольку они никогда не думают, что они не правы, они редко извиняются.

  Люди с НРЛ чрезвычайно уязвимы для унижения и стыда, и они часто набрасываются на других, когда чувствуют, что их самооценка пострадала.

  Если вы будете настаивать на прекращении отношений, они поставят перед собой цель причинить вам боль за то, что вы их бросили, говорит Пейкар.

  «Их эго настолько сильно уязвлено, что вызывает у них ярость и ненависть ко всем, кто «обидел» их. Потому что во всем виноваты все остальные. В том числе и расставание», — добавляет она.

  Если вы находитесь в отношениях с кем-то, у кого есть NPD, скорее всего, вы уже испытали довольно много.

  Отношения с кем-то, кто постоянно критикует, принижает, газлайтинг и не связывает вас обязательствами, могут быть эмоционально изнурительными.

  Как подготовиться к расставанию

  • Постоянно напоминайте себе, что вы заслуживаете лучшего.
  • Укрепите свои отношения с чуткими друзьями.
  • Создайте сеть поддержки с друзьями и семьей, которые помогут напомнить вам, что такое реальность.
  • Попросите вашего партнера поговорить с терапевтом.
  • Обратитесь к терапевту самостоятельно.

  «Вы не можете изменить человека с НРЛ или сделать его счастливым, достаточно полюбив его или изменив себя, чтобы удовлетворить его прихоти и желания. Они никогда не будут настроены на вас, никогда не сочувствуют вашему опыту, и вы всегда будете чувствовать себя опустошенными после взаимодействия с ними», — говорит Грейс.

  «Нарциссы не могут чувствовать себя удовлетворенными в отношениях или в какой-либо сфере своей жизни, потому что для них нет ничего особенного», — добавляет она.

  По сути, тебя им никогда не будет достаточно, потому что им самим всегда мало.

  «Лучшее, что вы можете сделать, это разорвать галстуки. Не предлагайте им никаких объяснений. Не предлагайте второго шанса. Расстанься с ними и не давай второго, третьего или четвертого шанса», — говорит Грейс.

  Поскольку кто-то с НПВ, скорее всего, попытается связаться с вами и беспокоить вас звонками или текстовыми сообщениями после того, как полностью обработает отказ, Крол рекомендует заблокировать их, чтобы помочь вам придерживаться своего решения.

  Помните: эта статья не предназначена для диагностики вашего партнера.

  Вместо этого эта статья предназначена для описания неприемлемого поведения и реакций в контексте любящего и равноправного партнерства. Наличие одного или шести из этих признаков не делает вашего партнера нарциссом. Скорее, это хорошая причина для переоценки того, процветаете ли вы в ваших отношениях.

  ---

  Габриэль Кассель — играющая в регби, бегающая по грязи, готовящая протеиновые коктейли, готовящая еду, занимающаяся кроссфитом. Она живет в Нью-Йорке и пишет о здоровом образе жизни. Она стала жаворонком, приняла участие в конкурсе Whole30, ела, пила, чистила, терла и купалась в углях, и все это во имя журналистики. В свободное время ее можно найти за чтением книг по саморазвитию, жимом лежа или практикой хюгге.