Мамы больше нет в живых – как принять её смерть и жить дальше
Если твоё внимание привлек заголовок статьи, можно предположить, что ты столкнулась с потерей родного человека — мамы. Ты раздавлена и разбита на мелкие осколки. А может быть наоборот прибываешь в эмоциональном ступоре и ничего не чувствуешь.
Как бы там ни было, наша задача дать тебе необходимую информацию, которая поможет разобраться, что нужно делать в таких ситуациях, и как, шаг за шагом, всё это пережить, и вернуться к повседневной, но уже новой жизни в которой больше не будет твоей мамы.
Для начала, мы хотим, чтобы ты знала — ты в своё горе не одна, мы с тобой. Мы искренне стремимся помочь тебе пережить утрату, дабы ты не застряла на одной из фаз горевания.
В этой статье:
Этап № 1: что делать в самом началеЭтап № 2 Возвращение к уже новой жизниКраткие рекомендацииДругие способы справиться с утратойНовости СМИ2
Этап № 1: что делать в самом начале
Фото автора Alex Green: PexelsСуществует понятие «экстремального горя».
Есть синонимичное понятие «шок». Это состояние характерно для первого времени после потери родного человека. После того, когда было получено скорбное известие, очень важно не находиться наедине с собой.
Следует как можно скорее связаться с родственниками, другом, хорошим знакомым. То есть теми людьми, которые смогут оказать поддержку.
Может быть и так, что печальная новость постигла тебя, когда ты находишься в другом городе, или вообще другой стране.
В этом случае так же важно, чтобы хотя бы в телефоне режиме, или формате видеозвонков, ты могла связаться с теми людьми, которые смогут оказать поддержку. Выслушают, позволят тебе выплеснуть всю боль от утраты наружу.
Немало важным на первоначальном этапе, является организация похорон. Если ты не в состоянии, по причине сильного душевного потрясения, заняться сама, важно найти тех людей из окружения, которые смогут помочь организовать похороны. Возьмут на себя все организационные вопросы.
Если все же организационные вопросы ты берешь на себя, важно начать с поиска ритуального агентства, договориться о месте и времени похорон.
Выбрать место для поминок: если бюджет ограничен, поминки могут быть дома. В таком случае важно скооперироваться с родственниками, или друзьями, кто, что привезет, чем может помочь.
Обязательно обзвони всех тех, кто должен присутствовать на похоронах. Сообщи им время и место.
- Важно! На этом этапе, как правило, сознание горюющего рассеяно. Он может забывать информацию, или путаться в ней. Поэтому нужно все записывать, чтобы саму себя не дезориентировать.
Важно учитывать, есть ли в семье маленькие дети. Особое внимание следует уделить тому, как им сказать печальное известие, чтобы не нанести психологическую травму.
Следует брать в расчет, как сильно ребенок был привязан к бабушке. Если связь была очень сильной и для ребенка потеря будет таким же шоком, лучше рассмотреть вариант кто может с ним посидеть на время похорон, а информацию о смерти подать не прямо, а наподобие: «Бабушка сейчас на облаках и за нами теперь всегда наблюдает. Она стала нашим ангелом-хранителем».
Как пережить смерть родителей?
Этап № 2 Возвращение к уже новой жизни
Этап похорон позади. Жизнь постепенно входит в привычное русло. Нужно возвращаться на работу/учебу/к повседневным.
Опять же, особое внимание нужно уделить вопросу: есть ли у тебя дети? Если ответ положительный, важно, в этот момент, вспомнить, что ты тоже мама. Можно, конечно, делегировать заботу о них мужу, или родственникам, но, им, прежде всего нужна ты. Вам нужно стать опорой и поддержкой друг для друга.
Если ответ отрицательный, для тебя важно, чтобы рядом был человек, который сможет разделить с тобой твою боль. Он необязательно должен что-то говорить, искать слова успокоения. Когда человек искренне тебе сострадает, достаточно того, что он просто слушает.
Тебе нужно выговориться, выплакаться. Нельзя подавлять эмоции. Иначе ты рискуешь загнать их далеко в подсознание. А это чревато самыми неожиданными и неприятными последствиями.
Если уж так получилось, что ты осталась одна и нет людей, которые могут тебя поддержать, не беда.
Ты можешь найти их на просторах интернета. Обратись на специализированный психологический форум, опиши всю боль утраты. Обязательно откликнуться те, у кого было то же самое. Эти люди как нельзя лучше поймут тебя. Ты сможешь ощутить их теплоту и поддержку.
- Кратко о главном
На данном этапе важно постепенно начинать возвращаться к обычной жизни. Да, она другая, но все же — это твоя жизнь, она самое ценное, что может быть. Важно давать волю своим эмоциям. Не сдерживать их. Выплакаться, даже прокричаться. Как вариант можно походить в спорт зал побить грушу. То есть через тело, выпустить внутреннюю боль.
- Не забывай о слезах. Сейчас они будут твоими главными помощниками.
- Эмоциональны слёзы — «вымывают» боль. Плач считается наиболее эффективным средством в проявлении эмоций.
Опять же, учитывай следующее:
- Тебя могут окружать люди, которые до конца не будут понимать твою боль утраты. Они начнут тебе говорить общие фразы, наподобие: «Ты не должна горевать! Возьми себя в руки! Нельзя столько плакать!!».
Они, как бы тем самым, дают тебе запрет на выплеск эмоций. Навязывают убеждения, как тебе нужно себя чувствовать и вести.
Они, как бы тем самым, дают тебе запрет на выплеск эмоций. Навязывают убеждения, как тебе нужно себя чувствовать и вести.Это может быть связано с тем, что прежде всего, твоя сильная боль, передается и им. А они не готовы её разделить с тобой. Им становится дискомфортно и неуютно. Поэтому, они начинают внушать тебе такую модель реагирования. Старайся избегать общества таких людей.
Не забывай о физиологии. Уже доказана взаимосвязь между влиянием эмоций на развитие соматических заболеваний.
Человек, который находится в состоянии горевания — не может расслабиться по причине мышечного зажима, и напряжения. Подобное состояние приводит к скачкам давления, бессоннице, заболеваниям сердца.
Начни с релаксации. В идеале будет, если ты начнешь какое-то время ходить на массаж. Он снимает мышечные зажимы. Если нет такой возможности, попробуй самомассаж.
Важно не забывать и питание — даже если вообще нет аппетита, то, нужно кушать хотя бы по чуть-чуть. Тебе нужно поддерживать силы организма.
Не забывай о режиме сна. Если самостоятельно не удается справиться с бессонницей, обратись за помощью к специалисту.
- Важна фиксация и проработка основных чувств
Тебя может накрыть чувство вины. Будет казаться, что ты недостаточно приложила усилий, или уделяла мало времени, внимания, заботы, в общем чего-то не додала маме. И вот бы вернуться туда, назад, чтобы всё исправить. И эта мысль, как кнут будет бить интенсивно и больно.
Очень важно проработать это чувство. Если ты осознаешь, что самостоятельно не может, лучше не затягивай и обратись к специалисту.
- Помни!
Существует следующая классификация горевания (она будет изложена в вольной форме):
- Шок — длительность 1-3 дня
- Плачь — 1-9 дней после смерти
- Депрессия — по 40 день
- Траур — до года
- Годовщина
Состояние траура может длиться до полутора лет.
Потом интенсивность чувств значительно снижается. Идет полное восстановление и возврат к повседневной жизни.
Краткие рекомендации
Твоя мама ушла из этой жизни. Но она оставила светлые воспоминания. Есть одно замечательное стихотворение:
Ты дура, смерть: грозишься людям
Своей бездонной пустотой,
А мы условились, что будем
И за твоею жить чертой.
Его посыл заключается в том, что пока мы живы, жива память о тех, кто был нам дорог.
Следующие рекомендации помогут тебе самостоятельно проработать боль утраты.
Упражнение «Письмо исцеление»
Ты можешь написать маме небольшое письмо. В нем расскажи ей как идут твои дела, что происходит в твоей жизни после её смерти. Напиши о том, что ты узнала о смерти. Выскажи маме все свои невысказанные чувства. Расскажи ей что она для тебя значила, и как ты пережила её кончину.
Упражнение «Письмо от своего Я»
Данное письмо поможет получить помощь исцеления от твоего бессознательного.
Сядь поудобнее, или даже можешь прилечь.
Закрой глаза. Представь, что ты находишься в долине. Твоему взору открывается бескрайнее голубое небо, на контрасте с зеленой, сочной травой. Там растут цветы, и поют птицы. Теплый ветерок ласкает твое лицо.
Прислушайся к своим ощущениям. Осмотрись внимательно. Вот ты уже видишь высокую гору. Порыв сильного ветра аккуратно переносит тебя на её вершину. Вдруг вдалеке ты видишь кого-то. Он предстал маленькой точкой. Но потом, когда эта точка постепенно приближается к тебе, ты видишь уже человека, и у тебя возникает ощущение, что он сможет дать мудрый и дельный совет. Поговори с этим человеком. Расскажи ему все то, что считаешь нужным. Какой совет он может дать тебе?
После того, когда ваш диалог был окончен, пришло время прощаться. Ты сможешь встретиться с ним еще, если будет такая потребность. Снова сможешь высказать обо всем, что наболело. И получить от него дельный совет.
В выполнении данного упражнения, важно полностью погрузиться в процесс. Чтобы ты, что называется, добралась до недр собственного подсознания, и оно дало тебе ответ-успокоение.
Другие способы справиться с утратой
- Поддерживать память о близком человеке
В разных культурах и религиях остались некоторые ритуалы, которые помогают не забывать об умершем после его смерти. Сегодня родной человек, или вся семья, может хотеть находить что-то свое, например, зажечь свечи или выразить свою любовь посредством совместной с близкими трапезы.
Ты можешь представлять в воображении какие-то способы, написать их на бумаге и начинать воплощать задумки. Потеря вещь крайне индивидуальная, каждая переживает ее по-своему. Если во время этого будет плохо, трудно или будет хотеться пустить слезу – не испытывай стыда, это нормальная ситуация в этот период.
- Сделать это более открыто
Ты также можешь обратиться к общественности, оставлять записи в социальных сетях, создаться мемориальную доску или занять место в саду, парке, чтобы посадить дерево. Эти советы могут становиться той нужной помощью для психики в первый месяц и благодаря им будет казаться, что ты не одна.
Хорошо поговорить на эту тему с людьми, которые рядом с тобой: с отцом, любимым, бабушкой и другими родственниками. Опять же, помни, что правильных способов не существует, главная цель – чувствовать себя лучше.
- Вещи умершего
Теперь, после ухода мамы, видеть ее вещи очень тяжело. Что же с ними делать? Много людей не позволяют случится тому, что одежда, книги и другие пожитки остаются у них, это для них неприемлемо. Это все напоминает о дорогом человеке, посему неудивительно. Другие бояться даже представить, что вся светлая память будет выкинута на свалку, ведь так и следа от матери не останется. Ты наверняка уже знаешь свое отношение к этой теме, но, если нет… Заботу об этом возможно отложить на другое время.
Если вещи будут легко вызывать негативные переживания – долой их, а если в них ты сможешь найти утешение? К слову, багаж, принадлежащий покойной, можно отдать родственникам, к которым ты имеешь хорошее отношение, другу или в мир (то бишь, в приют для пожилых или даже детей, смотря какие вещи).
Если у тебя имеется сын или дочь, обязательно не забудь спросить их, возможно они захотят оставить что-то себе.
- Новый подход к праздникам
В какой-то момент будут происходить праздники типа Нового Года или юбилеев, дней рождений и праздников, которые теперь наводят на мысли об утрате. Во время них тебя могут покидать силы, тебе будет не хотеться идти в дом, вообще что-либо делать. Чтобы воспоминания не испортили весь праздник, нужно идти и планировать их заранее, написать небольшой план, прописать каждый этап и больше не думать об этом.
Внедри новые традиции и способы празднования, чтобы не узнавать в каждом шаге почерк и стиль любимого человека, но, чтобы не чувствовать себя ужасной дочерью, можно уделить время воспоминаниям о матери, вместе просматривать старые фотографии. Главное осознавать себя в настоящем, смириться с потерей и стараться с этим справиться.
- Не принимай много решений
Очень скоро, после смерти мамы тебе может быть так больно, что голова перестанет работать, это нормально.
Не жди, что такая трагедия не сломит тебя и ты оклемаешься через неделю. В это время стоит думать только о себе, о своих детях, чтобы они были морально в порядке, если есть, и о здоровье, чтобы не болеть, а потому попроси семью либо помочь в принятии решения (определить все плюсы и минусы), либо просто отложи дела.
К этому вопросу относится поиск или смена работы, узнавать какую-то информацию, отпусти попытки переехать, ведь это слишком долго и может привести к попаданию в больницу из-за стресса. Твоя семья может стать для тебя поддержкой, рукой помощи, которая возьмет все на себя, а тебе нужен лишь хороший и полноценный, по возможности, сон, забыть про переживания и не думать о смысле жизни и всего этого. Он найдется, просто со временем.
- Система поддержки
Чтобы легче справиться с горем, можно записаться в группу поддержки. Это не форум, на котором возможно и не будет психологов, в таких сообществах всегда найдутся профессионалы, которые буквально заставят тебя оклематься и испытать рождение заново.
Ты сможешь рассказывать о всех своих чувствах, о каждой эмоции и мысли, посетившей тебя ночью или днем, тебя будут понимать, и никто не посмеет осуждать, такие группы часто становятся второй семьей, которую ты, несомненно, полюбишь всем сердцем и душой. По прошествию года тебе станет намного легче, и возможно появится сила жить дальше, заводить друзей, но это будет не нужно, ведь в таких группах чаще всего люди одного возраста, а значит и увлечения и мировоззрение у вас будет похоже.
- Волонтерство
В этот период важно не уйти в себя, не тосковать слишком сильно, а делать все для собственного восстановления. Работа волонтером в этом отлично помогает: ты забываешь про свои горечи и проблемы, находишь утешение в помощи другим людям, которым, возможно, повезло еще меньше, чем тебе. Их улыбки, сила духа, образ жизни, даже несмотря на ужасные события, происходящие в жизни, подарят тебе смысл жить. Ты уже не сможешь погрузиться в одиночество, ведь придется ходить туда как на работу (важно отметить, что с удовольствием.
Попробуй один раз и поймешь).
Недавно потеряв маму, все испытывают шок, боль и отсутствие смысла жить дальше. Важно верить в себя, думать о том, чего бы хотела для тебя родитель, оставаться такой же молодой и прекрасной (то есть, следить за здоровьем), окружить себя заботой и людьми, а если надо и врачом. На этом этапе психика разваливается на части, потому что эмоции давят на нее, а посему важно делать упражнения для нее, да и для тела тоже. Спорт как ничто помогает выплеснуть эмоции.
«Как пережить смерть мамы? Не сплю уже который день, не могу ее отпустить, срываюсь на ребенка, на мужа, виню себя, что не уберегла ее.» — Яндекс Кью
Психология личностиСмерть близкихСмерть человека
Камила Хамраева ·13,3 KОтветитьУточнитьЕлена ЯковлеваПсихология
392https://vk.com/public205926497 Практический психолог. Эксперт в области работы с горем и… · 16 мая 2021 ·public205926497Камила, здравствуйте.
Обнимаю Вас сердечно, очень больно от Вашего поста. Обратитесь, пожалуйста к специалисту психологу. Если нет денег, то поищите бесплатную психологическую помощь в благотворительных фондах. Вам обязательно сейчас нужно выговариваться в принимающих безопасных отношениях и чтобы Вас выслушивали с полным принятием. Это стресс очень сильный. Тем более у Вас присутствует аутоимунная агрессия на себе. Это может перейти в психосоматику в дальнейшем. Помощь самостоятельная у Вас может заключаться в выписывании на листочек своих мыслей и чувств. Листочки выбрасывать. Спасибо.
1 эксперт согласен
Ирина Гаврилова Демпсиподтверждает
17 июня 2021Согласна, в такой ситуации очень нужна поддержка человека, который не просто поддержит на словах (как близкие) а… Читать дальше
Комментировать ответ…Комментировать…Мария ПотудинаПсихология
551Психолог-консультант, медиатор.
· 11 авг 2020 ·maria.potudinaДобрый день, примите мои соболезнования. Проживание горя, утраты, потери это сложный и долгий процесс. Тем более такого близкого человека как мама. Говорят есть разные стадии проживания горя, там и депрессия и отрицание и может быть даже гнев — все эти чувства совершенно нормальны. Помните, если вы чувствуете что не справляетесь, что чувства вас затапливают — не… Читать далее
Камила Хамраева
28 ноября 2020Спасибо большое
Комментировать ответ…Комментировать…Валентина СнеговаяПсихология
222Сексолог, семейный психолог, телесный терапевт, женский тренер. Больше полезной… · 10 авг 2020 · b17.ru/sexologspb
Утрата, переживание горя требуют времени. Есть разные стадии, а полная перестройка психики может длиться до 2-х лет.
Если сами не справляетесь, можете обратиться к психологу за коррекцией и убрать зависимости от умершего.
Нервная система Ваша и ребёнка+будущее, которое Вы закладываете своим поведение всё равно дороже стоимости работы специалиста.
17 мар 2021
Я не смогла самостоятельно справиться. На фоне сильного стресса и чувства вины что не усмотрела началась деперсонализация. Пришлось обратиться к психологу.работала с писохологом 7 месяцев. Стало легче . Деперсонализация почти пропала.
Комментировать ответ…Комментировать…Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос1 ответ скрыт(Почему?)
Я продолжал переживать момент смерти моей матери. Понимание воспоминаний помогло мне пережить горе и двигаться дальше | Тяжелая утрата
Это случится, когда я меньше всего этого ожидаю. На кассе в супермаркете или сидя в парке. Внезапно я снова оказывался в квартире родителей и с ужасом наблюдал, как моя мама делает последние судорожные вздохи. Годы спустя я все еще мог вспомнить каждую деталь и ощущение ее хрупкой руки, которая становилась все холоднее в моей.
Каждый раз она словно заново переживала свою смерть.
Горе опрокинуло меня после того, как моя мама умерла от рака желчных протоков в 2016 году. Хаотичная смесь эмоций заставила меня чувствовать себя онемевшим и опустошенным. Я знал, что замыкаться в себе и запирать свою печаль глубоко внутри себя — не лучший способ справиться с этим, но я не знал, что еще делать.
Я пробовал консультировать, до поздней ночи читал доски объявлений о горе, посещал группы поддержки. Они немного помогли, но никак не облегчили удушающую тяжесть моей утраты. Затем однажды я оказался в общественном центре на Кингс-Кросс в Лондоне и разговаривал с группой незнакомцев.
Я записался на 10-недельный семинар по горю, который почти закончился. На доске был грубый рисунок мозга с множеством маленьких камер, окружающих его. Именно так возникают воспоминания, когда происходит что-то травмирующее, объясняет доктор Эрин Хоуп Томпсон, клинический психолог и основатель Loss Foundation. Наш мозг пытается записать все.
Вот почему, когда болезненные воспоминания возвращаются, они остаются такими сырыми и яркими.
«Мозг очень сильно меняется, когда мы переживаем травмирующий момент, — говорит сейчас Томпсон. «Все возвращается к борьбе или бегству. Часть мозга, которая пытается уловить происходящее, — лимбическая система — работает на пределе возможностей. Приток крови к этой области увеличивается». Как и камера в ее метафоре, она начинает делать много снимков. «Он пытается захватить как можно больше, чтобы обезопасить нас, чтобы, если бы мы снова оказались в той же ситуации, мы знали, что делать».
Энн с мамой в Финсбери-парке на севере Лондона в 2014 году. Фото предоставлено Энн Ли. уменьшается, говорит она. «Эти травмирующие воспоминания не обрабатывались обычным образом. Они как бы плавают. Воспоминание — это наш мозг, пытающийся обработать то, что произошло». Большинство людей знают о пяти стадиях горя — отрицании, гневе, торге, депрессии и принятии — популяризированных психиатром Элизабет Кюблер-Росс, но гораздо меньше говорят о воспоминаниях и их роли, помогая нам преодолевать боль .
Их чаще всего описывают как симптом посттравматического стрессового расстройства.
Но когда я сидел и слушал, как Томпсон описывает, как мозг их производит, что-то щелкнуло. Воспоминания — обычное дело для многих горюющих. Исследование 2012 года показало, что 69% людей испытывали их в преддверии годовщины смерти близкого человека.
«Мы часто очень сильно помним эти воспоминания, потому что вокруг них много эмоций», — говорит Энди Лэнгфорд, консультант и клинический директор благотворительной организации Cruse для помощи скорбящим. «Это не просто интеллектуальная память, о которой мы можем подумать, а затем отбросить. Это что-то очень заряженное. Они могут задействовать любое из чувств. Они могут быть визуальными, но они также могут включать обоняние, или чей-то голос, или звуки, когда он умер, например, хрипы в горле».
Пока я думал о последних мгновениях ее жизни, мама мне почти не снилась. Когда я это делал, она всегда появлялась такой, какой она выглядела в свои последние месяцы — больной и истощенной, а не здоровой и счастливой, какой я знал ее большую часть своей жизни.
Очевидно, мое подсознание было в беспорядке. Поэтому я почувствовал облегчение, услышав логическое объяснение своей неспособности пережить этот момент. Дело было не только в том, что у меня болело сердце, но и в том, что мой мозг не позволял мне двигаться дальше.
Только когда я узнал о воспоминаниях, я признал, что то, через что я прошел, было действительно травмирующим
До этого я многое понимал о горе – что оно оставит меня в муках кораблекрушения и что я снова не буду прежним – но только когда я узнал о воспоминаниях, я осознал, что то, что я пережитое было поистине травмирующим. Моя мама болела два года – много для агрессивного типа рака, который у нее был. Наблюдать за тем, как она медленно угасает, было мучительно. За последние несколько месяцев ее жизни нам дважды преждевременно сказали, что ей осталось всего несколько дней, и попрощались. Каждый раз она боролась и бросала вызов ожиданиям врачей. В конце концов, ее тело просто не могло больше этого делать.
Линда Фэйрвезер, 58 лет, посетила семинар Loss Foundation после того, как ее 31-летний муж Кит умер от рака горла. Она изо всех сил пыталась справиться с болезненными воспоминаниями. «Мне казалось, что я немного схожу с ума, потому что я внезапно уходила куда-то и не могла вернуться назад», — говорит она. «С воспоминаниями вы получаете образы, запахи, все. У меня были моменты, когда я просто возвращался к определенным частям этого. Я мог бы быть по-настоящему счастлив и чувствовать себя самим собой. И это просто снова потянет меня вниз».
С тех пор, как она узнала, как работают воспоминания, ее воспоминания рассеялись, хотя и не прекратились полностью. «Они меня очень расстроили, — говорит она. «Но я чувствую, что у меня есть инструменты, чтобы справиться с ними. Я знаю, что происходит и что с этим делать. Я знаю, что они пройдут. Я стараюсь дать себе время».
Если вы переживаете воспоминания после смерти близкого человека, и это для вас слишком тяжело, вам не нужно записываться на семинар по горю.
Лэнгфорд рекомендует поговорить с другом или консультантом или соблюдать ритуалы, которые вы совершали вместе, например, прогуляться в их любимом месте. «Эти вещи действительно полезны, потому что они могут служить напоминанием о том, что было хорошо в жизни человека».
Для людей, которые действительно борются, десенсибилизация и переработка движений глаз (EMDR) является одним из методов лечения, предлагаемых NHS. Лэнгфорд говорит, что EMDR «может помочь стимулировать обработку мозгом инцидента, что затем может уменьшить степень сырости эмоций». Он включает в себя вызов травмирующих воспоминаний, в то время как терапевт указывает вам двигать глазами из стороны в сторону или постукивать по руке.
Когда я возвращался домой после семинара, внезапно всплыли разные тяжелые воспоминания, о которых я давно не думал, как будто моему мозгу дали разрешение открыть шлюзы. Я сильно плакала в ту ночь. Но с тех пор меня перестали преследовать последние мгновения жизни моей мамы.
Не то, чтобы горе никогда не заканчивалось.
Вы учитесь существовать с ним. В твоем сердце есть камень. Иногда он большой; это натирает и заставляет вас кровоточить. Иногда он маленький, и вы можете почти забыть о нем.
Я до сих пор думаю о том времени, но силы уже нет. Мои воспоминания уже не такие интуитивные; Я могу оглянуться назад с чувством отстраненности. Теперь я могу сосредоточиться на воспоминаниях о своей маме такой, какой она была на самом деле – прекрасном и заботливом человеке с милой улыбкой, любившей своих детей больше всего на свете.
Моя мама умерла, и я не могу справиться с потерей
Перейти к последнему сообщению 120 ответов, последний ответ 18.03.2023 — 08:32.
Snowflake725559 сообщений с
15 ноября 2016
15 ноя 2016 23:23Моя мама умерла, и я не могу справиться с потерей
15 ноя 2016 23:23 Моя мама умерла от рака печени 9 месяцев назад.
Я нахожу каждый день невыносимым и нахожу его все труднее и труднее. Я не могу спать по ночам и постоянно ломаюсь. Я так скучаю по ней, и моя жизнь кажется такой пустой без нее. У меня двое детей, и я продолжаю ради них, иначе у меня не было бы желания вставать с постели каждый день, так как я чувствую себя таким подавленным.
Стало легче? потому что сейчас это ужасно.
Я все время думаю, что мне нужно сказать об этом маме и помнить, что она ушла и у меня нервный срыв. Я вижу людей с их матерями и завидую им.
Я чувствую себя таким одиноким и беспомощным. Такое ощущение, что часть меня тоже умерла, и я изо всех сил пытаюсь снова встать.
- Пожаловаться на это сообщение
2 сообщения с
9 июня 2016
16 ноя 2016 03:29Моя мама умерла, и я не могу справиться с потерей
16 ноя 2016 03:29 в ответ Snowflake72555Hiya
я с тобой в одной лодке Я потерял маму в августе и совсем не могу с этим справиться.
У меня до сих пор бывают моменты, когда я просто хочу позвонить маме и сказать ей, ухожу ли я или просто хочу поболтать. Это те мелочи, которые вы считали само собой разумеющимися, по которым вы больше всего скучаете, не так ли? Я надеюсь, что вам станет легче, потому что эта боль ужасна, и я сам надеюсь, что однажды все станет немного лучше. У меня также есть маленькая девочка, которая занимает меня, но когда она спит или что-то в этом роде, все это просто поражает меня, я стараюсь не показывать, что я расстроен перед ней из-за того, что дети действительно помогают. прямо сейчас, чтобы дать вам, но если вам когда-нибудь понадобится поболтать, не стесняйтесь, напишите мне, Хун, попробуйте держать голову выше ххх
- Пожаловаться на это сообщение
48 сообщений с
23 окт. 2016
16 ноя 2016 06:09Моя мама умерла, и я не могу справиться с потерей
16 ноя 2016 06:09 в ответ Snowflake72555 Привет, извините за потерю.
Я потерял маму 11 месяцев назад. Я скучаю по ней так сильно. В конце концов становится легче. Да, я все еще больше качаюсь, когда дети лежат в постели, так как это дает мне время подумать, но я сохраняю свои воспоминания живыми. Она не хотела бы, чтобы я грустил, и я верю, что она наблюдает за мной. Вещи, которые я нахожу трудными, когда мой ребенок делал новые вещи, такие как ползание и т. д., я просто хотел сказать ей.
- Пожаловаться на это сообщение
9 сообщений с
15 ноября 2016
16 ноя 2016 07:16Моя мама умерла, и я не могу справиться с потерей
16 ноя 2016 07:16 в ответ на Snowflake72555 Спасибо за ваши ответы, и я надеюсь, что вам тоже станет легче. Когда моя мама умерла, у меня был пятинедельный ребенок. Моя мама отчаянно хотела увидеть ребенка перед смертью, и ей удалось увидеть ее, но она была слишком больна, чтобы даже держать ее, и у нее не было силы в руках.
Даже фотографии моей мамы и ребенка, которые мы сделали, не очень хороши, потому что она выглядит очень больной и слабой, и я не хочу, чтобы моя дочь помнила свою бабушку.
Я был очень болен, когда у меня родилась дочь, чуть не умер во время экстренного кесарева сечения, и мне пришлось провести месяц в больнице, упустив драгоценное время с моей матерью, но, к счастью, я был с ней, когда она умерла. В то время в больнице я нуждался в маме больше всего на свете, и меня действительно поразило, насколько одинока и холодна жизнь без нее. У меня есть сын до этого ребенка, и моя мама помогала мне воспитывать его, все для него делала и всему меня научила. Но для этого ребенка она ничего не могла сделать. Мне так грустно, что моя дочь так много теряет, и моя мама не может взять ее на руки и обнять.
Двое моих детей не дают мне скучать и дают мне силы заниматься делами. Но я постоянно чувствую, что ломаюсь. Я просто хочу поговорить с мамой, спросить у нее совета, обнять ее и просто быть в ее присутствии.
Муж меня не понимает и не очень поддерживает. Я думаю, он думает, что я должен уже покончить с этим, но я не чувствую, что это когда-нибудь закончится. У меня есть братья и сестры, с которыми я могу поговорить, но я чувствую, что расстраиваю их больше, и стараюсь быть сильной ради них. Я не прожил ни дня, не увидев маму, как я могу прожить всю жизнь без нее? Я не сплю часами по ночам, думая и плача. Иногда мне снятся сны, и я просыпаюсь, думая, что она еще жива, и хочу пойти к ней, а потом до меня доходит, что она ушла, и я ломаюсь. Время не облегчает мне задачу, моя мама упускает больше событий, таких как первые слова моего ребенка, ползание и т. д. Я не могу устраивать вечеринки по случаю дня рождения для своих детей, потому что это неправильно, потому что мама ушел.
Мне тяжело ходить на кладбище, я каждый раз ломаюсь. Не могу поверить, что моя мама там, в земле. Иногда приятно знать, что она выше меня, наблюдает за всеми нами и не испытывает боли, но я хочу протянуть руку и поговорить с ней, а не жить этой пустой жизнью без нее.
- Пожаловаться на это сообщение
8 сообщений с
16 ноября 2016
16 ноя 2016 08:23Моя мама умерла, и я не могу справиться с потерей
16 ноя 2016 08:23 в ответ на Snowflake72555Привет, извините за вашу боль. Нет, это не становится «легче», ваши воспоминания не тускнеют (что хорошо), и вы по-прежнему помните как хорошие, так и плохие времена. Ваши эмоции — это то, что нужно принять. Потеря родителей — это путь, по которому мы все должны пройти в какой-то момент, и все мы справимся с этим по-разному. Никто не может точно понять, что вы чувствуете, даже те, кто потерял маму. Если вы хотите поговорить с ней, то говорите с ней, вслух, тихо, как хотите.
На самом деле все так, как было до смерти твоей мамы, за исключением того, что теперь у тебя много мудрости, которой у тебя не было раньше. У тебя есть семья, чтобы быть лучшей мамой на свете. Семья, которая также запомнит вас как фантастическую маму, которой вы являетесь! Ваша жизнь далеко не пуста, что влечет за собой все волнения, связанные с молодой семьей! Окунитесь в своих детей, и вы найдете в них много любви — сделайте это сейчас, пока они не стали отвратительными подростками!
Убедитесь, что вы едите здоровую пищу, даже если вам не хочется есть (очень важно!) и делать какие-либо упражнения.
Это поможет вашему телу помочь вам. Проводите время с друзьями/семьей, чтобы ваша социальная жизнь была активной и помогала вам заземлиться – ищите позитивных людей, с которыми можно весело провести время, но которые также ценят вас за то, кто вы есть. Может быть, присоединиться к клубу, чтобы познакомиться с новыми людьми. Не чувствуйте себя виноватым, если обнаружите, что не думаете о маме.
Похоже, у вас с мамой были очень близкие и любящие отношения — особая связь между мамой и дочерью, которая никогда не заменится и сигнализирует о еще одном шаге вперед на вашем жизненном пути, который вы должны сделать. Вы написали о проблемах и боли, которые вы пережили после рождения последнего ребенка, и о том, что вы мужественно пережили это. Очевидно, вы можете справиться с большим, чем вы на самом деле думаете!
Кроме того, одна вещь, которая меня действительно интересует: есть область науки (квантовая физика), которая подсчитывает, что может существовать бесконечное количество параллельных миров, заполненных всеми нами, где существуют все возможные различия — и Стефан Хокингс верит в это.
этот. например ты сегодня надел синий джемпер? Ну, в другом параллельном мире вы фактически надеваете топ другого цвета. Вы спешили в магазин за молоком? В другом параллельном мире вы бросились, споткнулись и упали в грязную лужу! И поскольку существует так много параллельных вселенных, это означает, что во многих, многих из них все еще есть твоя мама, и она все еще излучает свою любовь к тебе и всем остальным. Так что есть чему порадоваться!
- Пожаловаться на это сообщение
48 сообщений с
23 окт. 2016
16 ноя 2016 13:47Моя мама умерла, и я не могу справиться с потерей
16 ноя 2016 13:47 в ответ Snowflake72555Тяжело мне с первыми вехами. Моему малышу сейчас 18 месяцев, и я так благодарна, что моя мама провела с ним почти месяцы. Как и ты, я видел свою маму каждый день. Однажды мне приснилось, что она звонит мне, это было так реально, как будто я слышал ее голос. Х
- Пожаловаться на это сообщение
9 сообщений с
15 ноября 2016
16 ноя 2016 14:48Моя мама умерла, и я не могу справиться с потерей
16 ноя 2016 14:48 в ответ Cuddlybunny Хотел бы я видеть такой сон и где она ведет меня или говорит со мной.
Большинство моих снов связаны с поездкой с ней в больницу на анализы, и они говорят мне, что с ней все будет в порядке. Я просыпаюсь таким взволнованным и полным надежды только на то, что мой мир снова рухнет, чтобы понять, что она уже ушла
- Пожаловаться на это сообщение
9 сообщений с
15 ноября 2016
16 ноя 2016 14:52Моя мама умерла, и я не могу справиться с потерей
16 ноя 2016 14:52 в ответ на markmarkСпасибо за слова утешения, они очень много значат. Каждый день просто кажется темным и пустым. Я знаю, что должна быть благодарна за своих детей, но я хочу проводить время с мамой и чувствую, что его у меня жестоко отняли
- Пожаловаться на это сообщение
9 сообщений с
23 ноября 2016
25 ноя 2016 21:59Моя мама умерла, и я не могу справиться с потерей
25 ноя 2016 21:59 в ответ на Snowflake72555Моей маме не долго осталось, только на днях узнала, я вообще этим не занимаюсь, если детей и мужа со мной не было, не думаю, что я будь здесь, я все время злюсь и плачу, не могу спать, есть, просто не могу вынести мысли о прощании с моей лучшей подругой, моей мамой xx
- Пожаловаться на это сообщение
1 сообщений с
25 ноября 2016
25 ноя 2016 22:44Моя мама умерла, и я не могу справиться с потерей
25 ноя 2016 22:44 в ответ Snowflake72555Привет
моя мама умерла почти полгода назад.
Я провел месяцы, прежде чем она умерла, оплакивая ее и время от времени теряя рассудок. Когда она уехала, я был в порядке после похорон пару месяцев, но теперь мне тяжело, и я знаю, что, вероятно, будет еще хуже. Меня отстранили от работы по болезни, потому что я не могу встать утром, отвести детей в клуб для завтраков и приступить к работе, не испытывая стресса. Я также обнаружила, что занимаюсь обычной рутиной, но мне нужно было плакать, когда я просыпалась, потому что каждое утро моя мама — это первое, о чем я думаю. Извините, что продолжаю, я просто хотел, чтобы вы знали, что я знаю, через что вы проходите. Это ужасно, наша жизнь изменилась, но все остальное остается прежним, но нам нужно найти новый способ жить без наших мам.
будьте осторожны и не стесняйтесь писать, если хотите поболтать x
- Пожаловаться на это сообщение
24 сообщения с
26 ноября 2016
26 ноя 2016 06:51Моя мама умерла, и я не могу справиться с потерей
26 ноя 2016 06:51 в ответ на Нинар76Утро,
посты, которые я прочитала сегодня утром, наводят на меня грусть.
В сентябре 2016 года я потеряла свою прекрасную Маму. Ей было всего 56 лет; она умерла от редкой формы лимфомы, которая началась у нее в стволе мозга. Было душераздирающе грустно видеть, как она страдает. Моя любовь к ней возросла, когда я наблюдал за ее битвой со всей силой, которая у нее была. Я совершенно расстроен ее смертью.
Бывают дни, когда я думаю, что справляюсь, но большую часть дней я чувствую себя совершенно бесполезным. Я сейчас тоже не работаю, так как не могу работать утром.
Наше нормальное состояние полностью исчезло, и я даже не могу представить, что смогу справиться без нее xx
- Пожаловаться на это сообщение
14 сообщений с
10 окт. 2016
27 ноя 2016 20:12Моя мама умерла, и я не могу справиться с потерей
27 ноя 2016 20:12 в ответ на Snowflake72555привет Snowflake72555
Я потерял маму ровно 2 месяца назад, так что я знаю, что вы чувствуете.
Мы с мамой были очень близки. И я бы хотел, чтобы она снова позвонила мне. Моей маме было всего 47. Я знаю, что возраст не имеет значения , потому что мы будем скучать по нашим близким, независимо от того, 47 им лет или 97…
Мне сказали, что становится легче. Я не знаю, когда и как это произойдет. Но скорее всего у всех по разному.
Я продолжаю говорить, что у меня есть хорошие и плохие дни. Бывают дни, когда я улыбаюсь, но бывают дни, когда я плачу перед сном.
Если вам захочется с кем-нибудь поговорить, вы можете написать мне. Я не самый лучший советчик… но я могу попробовать.
А пока, пожалуйста, будь сильным и береги себя! x
- Пожаловаться на это сообщение
1 сообщений с
28 июня 2017
28 июн 2017 08:53Моя мама умерла, и я не могу справиться с потерей
28 июн 2017 08:53 в ответ на Snowflake72555извините за потерю
- Пожаловаться на это сообщение
1 сообщений с
19 августа 2017
19 авг 2017 20:31Моя мама умерла, и я не могу справиться с потерей
19 авг 2017 20:31 в ответ на Snowflake72555 Я тоже потерял свою маму из-за рака печени июнь 2017 помогает знать, что я не единственный человек в мире (именно так я себя чувствую), у которого эти невыносимые чувства.
- Пожаловаться на это сообщение
1 сообщений с
29 августа 2017
29 авг 2017 16:59Моя мама умерла, и я не могу справиться с потерей
29 авг 2017 16:59 в ответ на Snowflake72555 Всем привет, я точно знаю, что вы чувствуете. Я потерял маму месяц назад из-за рака яичников в возрасте 55 лет, мне самому всего 28, я опустошен не передать словами. У меня самого двое детей, и я должен быть сильным для них, иначе я бы не знал, как жить дальше. Каждый день я беру телефон, чтобы позвонить ей и сказать ей что-то, а потом реальность бьет как тонна кирпичей, вчера мой старший мальчик пошел в школу игр. Это был счастливый, но очень эмоциональный день, так как моя мама очень ждала встречи с ним. Она дорожила моими детьми. Они были ее миром. Раньше мы разговаривали каждый день по крайней мере пять раз, а теперь это сошло на нет. Я чувствую, как будто мое сердце разбито пополам. Я скучаю по ней так сильно.