После измены прошло 2 года 2 месяца и 14 дней. Не могу простить.
#1
#2
#3
#4
#5
Вы должны либо высказать ему все что накопилось, либо отпустить и забыть это в себе.
Ну и с другой стороны,не забывайте,что при определенных обстоятельствах вы автор,так же могли бы изменить
#6
#7
#8
Marija
Катамаран, у вас комплекс неполноценности? ! кто не прощает- кто потом мучается вопросом:»Значит где-то я его не устраиваю.
Пы.Сы. Вы насмешили меня. Я так долго выбирала ник. Катран-это змея. Красивая)) Ну и название одной из мафиозных структур времен Вьетнамской войны. И слово красивое. А Вы меня катамараном)))) Правда смеялась.
#9
#10
#11
#12
#13
#14
Гость
Три года душила боль и обиду от измены первого мужа.
Ничего не получилось. Мы разошлись и стало так легко!! Я очень жалею о выкинутых на помойку 3 годах, о своем унижении, о том, что вытрепала себе и ему нервы, это были годы несчастья, ничего не радовало, жизнь по инерции. Автор, подумайте, хотите ли вы летать от счастья или все-таки брести с этим рюкзаком обиды? Но, кстати, мне ответ пришел в один миг, я даже помню этот момент, как закружилась голова и я поняла — вот оно, так я и сделаю. Желаю вам освобождения от ……того, что вам мешает! Счастья вам!
#15
#16
#17
#18
#19
Автор, чёрт побери, если не знаете, как поступить, подбросьте монету.
«I shot an arrow into air,
It fell to earth
I knew not were…»
#20
#21
#22
Гость
Три года душила боль и обиду от измены первого мужа. Ничего не получилось. Мы разошлись и стало так легко!! Я очень жалею о выкинутых на помойку 3 годах, о своем унижении, о том, что вытрепала себе и ему нервы, это были годы несчастья, ничего не радовало, жизнь по инерции. Автор, подумайте, хотите ли вы летать от счастья или все-таки брести с этим рюкзаком обиды? Но, кстати, мне ответ пришел в один миг, я даже помню этот момент, как закружилась голова и я поняла — вот оно, так я и сделаю. Желаю вам освобождения от ……того, что вам мешает! Счастья вам!
Эксперты Woman.ruСадовников Эрнест
Психолог.
…191 ответ
Оксана Александровна
Практический психолог
28 ответов
Носаченко Оксана
Психолог
24 ответа
Юлия Лекомцева
Врач косметолог
264 ответа
Мария Бурлакова
Психолог
383 ответа
Иванова Светлана
Коуч
95 ответов
- Юлия Каратеева
Эксперт по развитию.
..3 ответа
Владимир Вайс
Неопсихолог
173 ответа
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
261 ответ
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
248 ответов
…
..#23
#24
#25
#26
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками.
..1 697 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 421 ответ
Такая зарплата — не хочу работать
846 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
1 100 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
211 ответов
..#27
#28
#29
Елена
Два года прошло с момента его измен (не одна и некоторые совсем не на один раз), временами впадаю в ярость; испытываю ненависть тихую. Трое детей. Реалистка. Стала намного лучше выглядеть, пыталась ударитьсяв шоппинг. Понимаю, что принца я не встречу, мне все-таки 37. У всех свои тараканы в голове.
Иллюзий нет. Печально, есно. Живу из-за денег и секса каждый день. Не хочу тащить детей одна. Если мужик с тобой расходится, то и финансовый поток сойдет на минимум. Но понимаю, что живу по инерции. Особо ничего не радует. Хочу влюбиться. Говорить по душам. Гулять. Вместе ездить в отпуск. Мечты *****. Короче говоря, жаль, что всё так. Совсем не уверена, что в других отношениях не будет измен. По-моему изменяют все. Но лишь ***** в наше время палятся. За это и презираю. Странное состояние от секса до секса — в интервале ненависть, в крайних точках наслаждение. У психологов именитых была. Уверяю — фигня, выброшенное время и деньги. Я так и не поняла особо за несколько раз, что ж мне делать. Жду, когда «рассосется».
#30
Елена
Два года прошло с момента его измен (не одна и некоторые совсем не на один раз), временами впадаю в ярость; испытываю ненависть тихую. Трое детей. Реалистка. Стала намного лучше выглядеть, пыталась ударитьсяв шоппинг.
Понимаю, что принца я не встречу, мне все-таки 37. У всех свои тараканы в голове. Иллюзий нет. Печально, есно. Живу из-за денег и секса каждый день. Не хочу тащить детей одна. Если мужик с тобой расходится, то и финансовый поток сойдет на минимум. Но понимаю, что живу по инерции. Особо ничего не радует. Хочу влюбиться. Говорить по душам. Гулять. Вместе ездить в отпуск. Мечты *****. Короче говоря, жаль, что всё так. Совсем не уверена, что в других отношениях не будет измен. По-моему изменяют все. Но лишь ***** в наше время палятся. За это и презираю. Странное состояние от секса до секса — в интервале ненависть, в крайних точках наслаждение. У психологов именитых была. Уверяю — фигня, выброшенное время и деньги. Я так и не поняла особо за несколько раз, что ж мне делать. Жду, когда «рассосется».
#31
Katran
Добрый день.
Муж изменил. Семью сохранили. Вроде приняла этот горький и позорный факт.
Но простить так и не смогла. Доверие утрачено. Время лечит или это уже навсегда?
#32
Ой
Не сохранили вы семью.Остался призрак семьи и вы это должны понимать. Вообще к чему себя обманывать? Вам сделали больно,вы простили,но вам все равно больно. Выход один-расстаться.
#33
Katran
Было у меня в голове про пинок под зад.. Много раз было. Но не простой выбор какой то. С одной стороны я-«унижнная и оскорбленная» но гордая и свободная с другой стороны нет веры в то что так не случится еще с одним, вторым третьим. Они гуляют все. Речь не идет о разрыве отношений, вряд ли я пойду на это. Но жить с этой отравой тоже плохо. Я просто узнать хочу, как у других? Ведь многие из вас простили. Потом прожили многие годы. Неужели НИКОГДА эта боль не уйдет?
#34
#35
#36
Новые темы
Женатый латинец
2 ответа
Бывший парень общается с моей мамой по телефону!! Кошмар какой-то
2 ответа
Мне стало без разницы
Нет ответов
Подруги бывшего смотрят истории через фэйк
Нет ответов
Как найти девушку если я горный тролль?
Нет ответов
#37
#38
лана
измени и ты ему
#39
лана
измени и ты ему
#40
Гость
ну и что.
..,мой бывший своей новой жене изменил со мной …,а она потом ему через много лет…,в итоге они развелись и он ко мне приполз обратно…
#41
#42
#43
#44
#45
Елена
Что изменилось в личных отношениях? Мужа я не воспринимаю как друга, соратника, любовь всей моей жизни. Такого и близко нет. Скорее я его принимаю как финансового помощника по воспитанию детей, как любовника, как отца — парням все же важно иметь отца. Сейчас полностью отсутствует хамство. Это недопустимо. А ведь раньше он мне «иди на х…» говорил через каждые 5 минут. Жесть. Или «о чем с тобой говорить?.. задай тему для разговора».
Смешно. Да не говори! Печаль-то какая. Найду я кем поговорить. Сам звонить мне2-3 раза в день. Я это делаю крайне редко. Нет
желания навязываться. Дарит цветы вот так от души что называется. И прекрасно знает, что не буду рыться нигде. Что-то вычислять. Зачем? Глупость какая! Возникнет повод — и молча, без соплей всем родственникам, без плача ярославны,
без нотаций «еще раз и как тымог?!!..» = РАЗВОД. это очень долго продуманный
финал. Естественный. Не нужна? Ты мне тоже. Пока. Нужна? Береги и цени. За
яйца никто не держит.
#46
Елена
Вобщем гулянки на этом есно не закончились. Что имею сейчас. Я в браке с ним. Не разведена, скажем так. Он финансирует. Приезжает на неделю. Я ращу детей. Нянь и бабушек нет. Работала. Сейчас врпменно уволилась. Раздел имущества был. Квартира и машина хорошая остались мне. Безусловно, в душе произошел надлом. Пришло понимание возраста и положения женщины.
Кричат о разводе только полные дуры или молодые. Те, кто уже от 40 и выше так не думают, хотя и понимают горечь своей участи. Для многих я пример энтузиазма и бодрости, но иногда я впадаю в ступор, что так живу и по сути сама себя в эти рамки поставила за возможность нормально и достойно взрастить детей. Это мой второй брак и я четко понимаю, что 99%мужиков кобели. Разница в том, что мне измены не приносят удовольствия — это не мое. Некоторые думают о решении материальных проблем и вот тогда точно разведутся. Я решила эти проблемы. Но и не развелась. Все намного глубже. С годами сходИться с другим человеком сложнее. Ты видишь сразу все подводные камни и в сексе сложнее привыкнуть и полностью отдаться. Проще быть одной. Но природа берет свое и в итоге живешь с этим мужчиной, потому что четко понимаешь — основная масса такая же. И тебе так же сделают больно. Это страшно осознать. Что поезд уехал))) что хорохориться поздно даже если неплохо выглядишь. Себе-то смешно пускать пыль в глаза)) вобщем тихая трясина.
Уверена на 100% — небыло б детей =РАЗОШЛАСЬ молча и без слов.
#47
#48
Елена
С момента, как узнала о многолетнем романе супруга( 2,5 года) прошел ровно год. Ощущения боли, предательства, душевных терзаний меньше не стало. Наоборот,когда прошли острый стресс и ревность, пришло осознание масштаба произошедшего. Не может любящий супруг так поступать. В браке 9 лет, 2 детей. Считала свой брак счастливым. Расставался с ней тяжело, около 3 мес. продолжались тайные переписки, возможно и встречи. Пыталась завести роман на стороне( только из-за мести и сильной боли)- супруг не позволил, всё время говорит- «нет и не будет дороже тебя. Не мсти мне таким же путем, я слабее тебя,не переживу.» Понимаю,что он старается сохранить семью, вижу, что действительно дороги ему, но ничего не могу с собой поделать, продолжаю трепать нервы и ему и себе, напоминая о его предательстве время от времени.
Чувствую,что не долго осталось нашему браку. Не прощается это! Простить может лишь равнодушный! У кого подобная ситуация, жду комментариев.
#49
#50
Гость
Да уж. можете сказать что я как тряпка не дал сразу пинка как узнал об измене разовой своей жены. ( мож и не разовой, т.к отправил отдыхать с детьми) Дал второй шанс, ребенка жалко стало, да и менять страшно как то уже т.к 5 лет в браке и действительно люблю, но вот уже 7й месяц не могу забыть. Жена раскаивается, вроде показывает свое раскаяние, и клянется что «ошибка» и «никогда себе не прощу» и плачет часто, и то что не ожидала что так получиться. Внутри одна злость к ней осталась. Временами отпускает. Сейчас буду подавать на развод и обеспечивать ребенка. Боль ужасная, не изменял и даже представить не мог. Грустно, т.к все говорили что отличная образцовая семья.
Так что кто там говорит про то что измена мужчин это нормально — лишь оправдание для своего мерзкого поступка. Сам призираю тех кто изменяет, и дела не веду никакие если узнаю , т.к не надежные люди кто так к своим женам относится. Не изменяйте, а если хотите то с партнером разведитесь своим и делайте что вздумается. Не честно это так ноги вытирать когда тебя любят.
Не могу простить измену мужа….Прошло уже 9 месяцев…
#1
#2
#3
#4
#5
#6
не хотите разводиться? найдите силы если не простить то забыть об измене.
решать то вам. по любому… ну сходите в церковь — с батюшкой посоветуйтесь если верующая, или к психологу..
сядьте всей семьей — обсудите.. что дети скажут.. как ведет себя муж… если кается то видимо стоит простить если даже не пытается — однозначно развод…
#7
#8
Захария
а вы с ним спите сейчас?
Не могу простить ….
Вас трясет, тошнит, передергивает?
У вас трешка? У детей по комнате и ваша?
#9
Гость
Просто не надо нагнетать. Вдруг он 9 мес назад какой-то шлёндре всего лишь шоколадный глаз полизывал, но не вставлял. Это ж ерунда.
#10
#11
Гость
Нет, у нас не трёшка, у нас частный двухэтажный дом) Да мы сейчас спим, секс стал лучше, он обо мне стал заботиться, внимательнее стал, из дома ни ногой, занимается домом (стройка и т.
д….) и детьми… Но у меня в душе такая дыра, что представить невозможно…..Да и эта «мадам» специально мне глаза «мозолит»… То ли от того что он прекратил с ней отношения и ее это «бесит»… То ли от того что потеряла «дурачка» при не огромных но деньгах и теперь у него всё уходит на семью….
#12
#13
#14
Гость
Вы должны понять одно — такое не забывается. Даже если вы его простите, отношения больше никогда не будут как прежде. Будете продолжать с ним жить — с вами постоянно будет чувство что вы предаёте себя . Уйдёте от него возможно всё наладится ,а возможно будете корить себя, что можно было простить и жить дальше . Расставьте для себя приоритеты. Забудьте на минуту,что он изменил . Подумайте о том хорошо ли вам с ним в целом ? Если он больше не делает вас счастливой , то зачем он вам ?
#15
Гость
Я два раза выгоняла его из дома с вещами, два раза он уходил, но ежедневно приходил общался с детьми, делал какую то работу по дому, по огороду, хотя я просила его не приходить и говорила что сама со всем справлюсь.
….Умолял простить, сейчас строит планы на будущее (чего не было как раз тот период времени пока он шлялся с ней, это я уже потом проанализировав поняла….)
#16
#17
Гость
Я два раза выгоняла его из дома с вещами, два раза он уходил, но ежедневно приходил общался с детьми, делал какую то работу по дому, по огороду, хотя я просила его не приходить и говорила что сама со всем справлюсь…..Умолял простить, сейчас строит планы на будущее (чего не было как раз тот период времени пока он шлялся с ней, это я уже потом проанализировав поняла….)
Мне один единственный человек сказал «Не гони его.
…Он к тебе пришёл, у него была возможность уйти, он выбрал тебя и детей…Засунь гордость, засунь обиды…Пройдёт время и всё забудется….» А сколько времени должно пройти? Боль то она сидит….
#18
Гость
Сходите к психологу, возможно, он поможет отпустить обиду и наладить отношения с мужем (если вы хотите их наладить). А если нет желания ни наладить ни идти к психологу, то и смысла терпеть нет, только психосоматики себе нахватаете от своих мучений.
#19
Гость
городок у нас маленький….нет у нас психологов…..с радостью сходила бы…..
#20
Захария
Звучит так, что вам нужно не его простить, а ее как то… добить…
#21
Волевым решением не сотрёшь и не устранишь боль и обиду – нормальные, адекватные, естественные чувства, которые вызывает измена близкого человека.
«Прощение» через волевое усилие (я бы даже сказал – волевое насилие) – это вредный и опасный самообман, гарантированный путь к депрессии
#22
Эксперты Woman.ruСадовников Эрнест
Психолог….
191 ответ
Оксана Александровна
Практический психолог
28 ответов
Носаченко Оксана
Психолог
24 ответа
Юлия Лекомцева
Врач косметолог
264 ответа
Мария Бурлакова
Психолог
383 ответа
Иванова Светлана
Коуч
95 ответов
Юлия Каратеева
Эксперт по развитию.
..3 ответа
Владимир Вайс
Неопсихолог
173 ответа
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
261 ответ
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
248 ответов
..#23
Гость
если смотреть по моей подруге — перетерлось и ушло. вспоминает иногда. накатывает конечно.
но она не могла решиться уйти. поняла что без него все же будет хуже. она боится одиночества и он у нее один мужчина был. самооценка у нее швах, но именно это позволило ей пересидеть и переждать острую фазу.
а вот такие гордячки как я ломаются сразу…я бы наверное не смогла жить потом вместе…хз
#24
Но сама природа, сама сущность человека сопротивляется таким отношениям, не приемлет их. Пытаясь понять, простить, забыть, Вы идёте против своего естества, пытаетесь изнасиловать свою собственную душу. Это противоестественно, потому и не получается. И не получится, сколько ни пытайтесь и сколько себя ни уговаривайте. Ваша душа НИКОГДА не смирится и никогда не забудет.
Вы можете, как уже сказано, только притвориться, подавить свои настоящие чувства, наложить на них запрет. Но они от этого никуда не денутся. Потому что это правильные, адекватные, нормальные чувства. Это сигналы тревоги и протеста, которые подаёт Ваша сущность.
Отмахнуться от этих сигналов не получится.
#25
Гость
знать бы как правильно, тогда б и не было ни ошибок, ни боли…..иногда я завидую тем у кого гордости много….
#26
Гость
Нет, у нас не трёшка, у нас частный двухэтажный дом) Да мы сейчас спим, секс стал лучше, он обо мне стал заботиться, внимательнее стал, из дома ни ногой, занимается домом (стройка и т.д….) и детьми… Но у меня в душе такая дыра, что представить невозможно…..Да и эта «мадам» специально мне глаза «мозолит»… То ли от того что он прекратил с ней отношения и ее это «бесит»… То ли от того что потеряла «дурачка» при не огромных но деньгах и теперь у него всё уходит на семью….
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
1 697 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 421 ответ
Такая зарплата — не хочу работать
846 ответов
Ложь длинною в 22 года.
Как разрулить?1 100 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
211 ответов
Как разрулить?#27
Гость
А каким образом она мозолит вам глаза? Зачем вы с ней общаетесь?
#28
Гость
А каким образом она мозолит вам глаза? Зачем вы с ней общаетесь?
#29
Гость
В основе попыток простить измену лежит очень часто вовсе не великодушие и любовь, а страх перед изменениями, страх одиночества, а то и банальная меркантильность, нежелание потерять какие-то материальные выгоды или устроенный быт, привычную налаженную жизнь. Отсюда – стремление сохранить больные отношения любой ценой.
Но сама природа, сама сущность человека сопротивляется таким отношениям, не приемлет их.
Пытаясь понять, простить, забыть, Вы идёте против своего естества, пытаетесь изнасиловать свою собственную душу. Это противоестественно, потому и не получается. И не получится, сколько ни пытайтесь и сколько себя ни уговаривайте. Ваша душа НИКОГДА не смирится и никогда не забудет.
Вы можете, как уже сказано, только притвориться, подавить свои настоящие чувства, наложить на них запрет. Но они от этого никуда не денутся. Потому что это правильные, адекватные, нормальные чувства. Это сигналы тревоги и протеста, которые подаёт Ваша сущность. Отмахнуться от этих сигналов не получится.
#30
Гость
если городок маленький, то там скорее всего одними и теми же тропинками ходят
#31
Гость
да вы правы….страх….страх не справится в одиночку с воспитанием детей….страх остаться одной….
#32
#34
Гость
любовник вам нужен?
#35
Гость
нет.
…) подружки советовали завести, отомстить, но не мой случай….))))
#36
Гость
нет….) подружки советовали завести, отомстить, но не мой случай….))))
#37
Гость
одни советчики кругом (причем не очень умные). Видимо, вас очень легко прогнуть и вы слишком мягкая, раз лезут с советами. Отсюда и гулянки мужа. Он знает, что вы не сможете уйти или выгнать.
Новые темы
Обидно…. муж не подарил ни. Че. Го
8 ответов
Жена разлюбила на фоне мелких бытовых обид
4 ответа
Бывший муж при каждом удобном случае рассказывал про свою жену
4 ответа
Муж сказал что я не его человек
5 ответов
Муж изменяет. По ночам ему кто то пишет
14 ответов
#38
#39
Гость
Да нет, вы ошибаетесь не легко меня прогнуть.
…С советами не лезут, просто пытались «поддержать»….Да и гулянки мужа объясняются и тем что такой чудный пример в жизни у него был всё детство в лице его отца…..
#40
Гость
да вы правы….страх….страх не справится в одиночку с воспитанием детей….страх остаться одной….
#41
Гость
Нет, у нас не трёшка, у нас частный двухэтажный дом) Да мы сейчас спим, секс стал лучше, он обо мне стал заботиться, внимательнее стал, из дома ни ногой, занимается домом (стройка и т.д….) и детьми… Но у меня в душе такая дыра, что представить невозможно…..Да и эта «мадам» специально мне глаза «мозолит»… То ли от того что он прекратил с ней отношения и ее это «бесит»… То ли от того что потеряла «дурачка» при не огромных но деньгах и теперь у него всё уходит на семью….
#42
Гость
к психологу.
лечить зависимость
#43
#44
Гость
Да нет, вы ошибаетесь не легко меня прогнуть….С советами не лезут, просто пытались «поддержать»….Да и гулянки мужа объясняются и тем что такой чудный пример в жизни у него был всё детство в лице его отца…..
#45
Гость
Я два раза выгоняла его из дома с вещами, два раза он уходил, но ежедневно приходил общался с детьми, делал какую то работу по дому, по огороду, хотя я просила его не приходить и говорила что сама со всем справлюсь…..Умолял простить, сейчас строит планы на будущее (чего не было как раз тот период времени пока он шлялся с ней, это я уже потом проанализировав поняла….)
Мне один единственный человек сказал «Не гони его….Он к тебе пришёл, у него была возможность уйти, он выбрал тебя и детей.
..Засунь гордость, засунь обиды…Пройдёт время и всё забудется….» А сколько времени должно пройти? Боль то она сидит….
#46
#47
Гость
Видно что разводишь людей на коменты
#48
Гость
Капец ты олениха! И как, вкусно ему сосать после чужой п_зды? Приятно смотреть как он целует детей тем же ртом, которым лизал промежности другой бабе? Не могу с таких как ты, ору))
Как избавиться от обиды, когда вы не можете простить своего супруга
В этой статье
Когда вы не можете простить своего супруга, вам может показаться, что миру пришел конец. Брак — это сложный вопрос, который может принести как огромную радость, так и сильную боль. Какой из них вы испытаете в своем браке, зависит от многих факторов. Некоторые из них в ваших руках, некоторые вне вашего контроля.
И когда преобладает негатив, вы также окажетесь на распутье — простить, продолжать бороться или просто сдаться и жить дальше.
Каждый брак индивидуален. Никогда нельзя сказать, какая проблема может быть той, которую пара просто не может преодолеть. Для некоторых это может быть постоянное нытье о том, чтобы оставить молоко вне холодильника. Для других это может быть эмоциональное дистанцирование или эмоциональный шантаж. А некоторые найдут способ преодолеть даже величайшее предательство и извлечь уроки из этого опыта.
Как бы там ни было, суть в том, что универсального рецепта, что работает, а что нет, не существует. В конце концов, именно этим двум людям приходится решать, с чем не справиться. В кабинете терапевта часто случаются сюрпризы, и парам, которые казались обреченными, удается исцелиться, а те, у кого были лишь незначительные проблемы, решают расстаться.
Но, как показывают исследования, между супругами есть и определенные области разногласий, которые считаются основными нарушителями условий сделки.
Это и проблемы с общением, и зависимости. Когда дело доходит до общения, это вопрос, который может повлиять на прогноз пары в обоих направлениях. Если общение плохое, даже оставленное сиденье унитаза разрушит отношения. С другой стороны, когда есть хорошее, открытое и честное общение, у пары очень хорошие шансы сделать это.
Если один или оба супруга зависимы от вещества или имеют поведенческую зависимость (игровая, сексуальная зависимость), акцент смещается. Приоритетом становится приобретение вещества или участие в аддиктивном поведении, а не забота о семье и отношениях. В результате пагубных привычек или хронически плохого общения один из супругов может оказаться в положении, когда он больше не сможет прощать.
Прощение и почему оно не дается легко Вы, наверное, слышали о том, как ядовита неспособность прощать. У вас наверняка есть непосредственный опыт того, насколько ядовитыми могут быть обида, ненависть, гнев и все другие чувства обиды.
И вы, вероятно, помните счастливые времена, когда вам не приходилось чувствовать это с болью и ностальгией.
Обычно мы застреваем на обидах и обидах, чтобы контролировать ситуацию. Это нормально испытывать всевозможные эмоции, когда с вами поступили несправедливо, и ни одна из них обычно не приятна. Но через какое-то время мы должны быть в состоянии двигаться дальше и не зацикливаться на том, что с нами произошло. Тем не менее, люди очень часто просто не могут этого сделать.
Это также нормально, потому что нам нужны определенные условия, чтобы иметь возможность отпустить контроль, который, как мы думаем, мы имеем, когда держим обиду. Прежде всего, после проступка нашего супруга мы все надеемся на добрые, искренние, неподдельные извинения. Нам это нужно, чтобы понять, что мы на одной стороне. Затем нам также необходимо исцелиться от самой травмы. Нам нужно, чтобы травма трансформировалась в рост. Наконец, нам нужно, чтобы вредоносное поведение прекратилось и никогда больше не повторялось.
Если какое-либо из этих условий не выполняется, большинство из нас не может найти в себе силы прощать.
Когда вы обнаружите, что не в состоянии простить, как бы вы ни старались, простите себя. Люди склонны чувствовать себя виноватыми, если не могут простить своих супругов. Даже если вас предали и разочаровали без слов, вы можете почувствовать, что именно вы должны простить и забыть. Но вы имеете право этого не делать. Итак, перестаньте подталкивать себя к прощению того, что вы не можете простить своему супругу, и снимайте с крючка пока что.
Вместо этого найдите минутку, чтобы лучше узнать себя. Что помешало вам простить? Что вам абсолютно необходимо от вашего супруга? Чего не хватало? Как ситуация могла измениться по-другому? Каковы варианты для вас и вашего брака сейчас? Из любой ситуации, включая эту, можно извлечь много важных уроков.
Ссылки
https://onlinelibrary.
wiley.com/doi/full/10.1111/j.1752-0606.1981.tb01407.x
Поделиться этой статьей на
Поделиться этой статьей на
Я не могу простить своего супруга
« Прости и забудь », верно? Вот что они говорят. Но что происходит, когда вы не можете забыть и уж точно не готовы прощать? Вы когда-нибудь чувствовали, что с вами что-то не так, потому что прощение не приходит быстро, легко или вообще не приходит?
Вы точно не одиноки и с вами точно все в порядке.
Эти проблемы являются обычными и нормальными. Чего мы не хотим, так это непрощение превратиться в горечь, обиду или что похуже. (Что может произойти так легко и так быстро.)
Когда дело доходит до женитьбы и прощения нашего супруга, мы часто неосознанно прибегаем к холодным, жестким расчетам. Мы складываем, умножаем и делим эти факторы того, что сделал наш супруг, и смотрим, как получается уравнение.
Затем мы сохраняем итоги в нашей
Книге отношений .
- Это их «первое правонарушение» или они делают это годами?
- Насколько серьезно то, что они сделали? Соврал тебе или оставил одежду на полу?
- Насколько тебе больно из-за того, что они сделали? Разочарован до разбитого сердца?
- Они извинялись и просили у вас прощения? Они казались искренними ?
Обиженный Супруг затем принимает во внимание всю вышеуказанную информацию и «вычисляет», насколько он будет злым, как долго, будет ли возмездие в порядке и, наконец, простит ли и когда он обидевшегося Супруга. Это исчисление холодного прощения .
Мы просчитываем эту математику почти мгновенно в нашем подсознательном уме. Мы делаем эту математику с нашими детьми, друзьями, коллегами — со всеми. Может быть чрезвычайно трудно получить числа, которые когда-либо складываются в прощение.
Прощение — это одна из тех вещей, которых мы отчаянно хотим для себя, но мы часто абсолютно скупы, когда дело доходит до того, чтобы дать его другим.
Я понял. Все «расчеты» — функция самосохранения. Мы не хотим продолжать страдать. Мы, конечно, не хотим, чтобы наш супруг использовал нас в своих интересах. Честно говоря, мы не хотим чувствовать себя глупо , потому что с нами продолжают происходить одни и те же дисфункциональные вещи, поэтому мы держим эту Книгу отношений под рукой, и она определяет, насколько мы уязвимы. ( Что такое прощение, если оно не уязвимо? )
Может ли быть другой путь? Что, если мы отбросим расчет холодного прощения , который постоянно держит нашего супруга в минусе? Если бы мы видели прощение как часть самоотверженной любви, которую мы обещали нашему супругу? Что, если бы мы простили их так, как надеемся, что они простят нас, когда нам это понадобится?
Все это звучит безумно? Слишком открыто? Рискованно? Наивный? Я слышу тебя. Я тоже это чувствую.
Поясню по-простому: Математика никогда не даст в сумме . Всегда будет остаток.
Так мы любим и прощаем нашего супруга — мы прощаем остальных.
Некоторые практические вещи для размышления…
- Прощать нужно, когда это правда и вы искренне. Держите столько времени, сколько потребуется, чтобы быть искренним. (Это нормально и полезно сказать своему супругу: «Мне трудно простить тебя за _____. Я работаю над этим. Я пытаюсь добиться этого».)
- Возможно, вам придется потренироваться на самостоятельно . Если вы не можете простить себя, отпустите и двигайтесь дальше. Прощение других всегда будет для вас борьбой.
- Прощение НЕ означает забвение. Если бы это было так, мы бы постоянно страдали и даже подвергались насилию. «Забыть» означает НЕ вспоминать прошлую, исцелённую, исцелённую ситуацию и использовать её как оружие против нашего супруга.
- Вам не нужно ждать, пока вас попросят о прощении, чтобы простить своего супруга.
Прощение вашего супруга также ДЛЯ ВАС, чтобы вы оставались здоровыми и не становились озлобленными и обиженными.
(Отношение к ним как к прощенным может быть тем, что заставит их осознать, как они причинили вам боль. Даже если это не так – все равно прости s o ВЫ можете двигаться вперед! )- Прощение может быть способом, которым мы вернуть контроль над нашей жизнью из неудач супруга, из прошлой обиды, нерешенной проблемы или даже из текущей ситуации. То, что мы не простим, контролирует нас.
- Прощение НЕ означает, что мы не работаем с нашим супругом, чтобы понять, что пошло не так, и не работаем вместе, чтобы избежать этого в будущем.
- Прощение становится осязаемым благодаря тому, что отношения восстанавливаются и возвращаются к норме, как если бы ваш супруг никогда не ошибался. Но…
- Прощение НЕ означает, что все последствия автоматически стираются. Если ваш супруг предал ваше доверие, вы можете искренне простить его, но ему все равно придется кое-что сделать, чтобы со временем восстановить доверие.
