Тебе не угодишь: почему некоторые всегда недовольны
23 706
Человек среди людей
Неблагодарные и несчастные
Вы отменили планы, чтобы поддержать друга, который сам попросил вас об этом. Помощь далась вам нелегко, и вы ожидали, что вас хотя бы поблагодарят, пришлют письмо или СМС. Но нет — последовала абсолютная тишина. Когда же друг наконец ответил через несколько дней, написал он вовсе не то, чего вы ждали.
Вы подвезли приятельницу домой в дождливый день. У подъезда припарковаться не смогли: просто не было места. Пришлось высадить ее на другой стороне улицы. Выходя из машины, она зло посмотрела на вас и хлопнула дверью. Не поблагодарила, а при следующей встрече едва поздоровалась. И теперь вы в недоумении: кажется, нужно извиниться, но за что? Что вы сделали не так?
Как можно объяснить тот факт, что вину чувствуете вы, хотя это вас не поблагодарили? Почему некоторые настолько требовательны и поднимают планку так высоко, что мы никогда не можем их удовлетворить?
Неблагодарность становится частью личности, но, несмотря на это, человек при желании может измениться
Шарлотта Витвлиет из колледжа Хоуп в Мичигане вместе с коллегами выяснила, что некоторые люди просто лишены способности быть благодарными.
Исследователи определяют способность выражать благодарность как глубокую социальную эмоцию, которая «рождается из осознания, что мы получили нечто ценное от того, кто оказал нам услугу».
Если благодарность — черта личности, значит, неблагодарный человек не относится с благодарностью и к самой жизни. Как правило, такие люди хронически несчастны. Постоянное недовольство не позволяет им увидеть, какие подарки преподносит им жизнь и окружающие. Неважно, хороши ли они в своей профессии, красивы ли, умны — они никогда не бывают по-настоящему счастливы.
Как показало исследование Витвлиет, люди с высокой способностью к благодарности воспринимают межличностные конфликты не как провалы, а как возможности роста, из которых они извлекают уроки. А вот те, кто вечно всем недоволен, настроены искать недостатки в любых поступках. Вот почему неблагодарный человек никогда не оценит вашу помощь по достоинству.
Опасность заключается в том, что люди, не способные испытывать благодарность, считают самоцелью показать другим, что те поступили плохо по отношению к ним.
Неблагодарность становится частью личности, но, несмотря на это, человек при желании может измениться.
Для начала стоит представить, что те, кто старается помогать таким людям, вдруг устанут постоянно быть милыми. Им это в какой-то момент просто надоест. Неблагодарность вызывает ответную неблагодарность, тогда как в нормальных отношениях люди помогают и благодарят тех, кто поступает так же по отношению к ним.
Как научиться говорить «спасибо»
Что запускает этот механизм? В поисках ответа на этот вопрос ученые изучили факторы, которые могут повысить способность испытывать благодарность. Они опробовали на испытуемых разные методы: и «подсчет благодарностей судьбе», и написание благодарственных писем, и ведение «дневника благодарностей». Оказалось, что самочувствие и самоощущение у тех, кто участвовал в испытаниях, улучшились из-за следования новой позитивной модели, которая напрямую связана с чувством благодарности.
Может ли развитие способности к благодарности повлиять и на способность… надеяться? В отличие от благодарности, которая связана с немедленным получением награды, надежда — «позитивное ожидание получения желаемого результата в будущем».
Хроническая неспособность испытывать благодарность влияет не только на возможность увидеть хорошее в прошлом, но и на веру в то, что можно получить награду в будущем. Проще говоря, люди не ждут, что другие отнесутся к ним хорошо, поэтому перестают надеяться на лучшее.
Склонность к благодарности может стимулировать способность надеяться на лучшее и быть счастливым. Установив это, ученые провели ряд исследований, в процессе которых участников разделили на две группы. Члены первой группы должны были подробно описать, чего именно хотят добиться в будущем, хотя и не могут контролировать процесс достижения цели. Они должны были рассказать о случаях из прошлого, когда надеялись на что-то и оно произошло.
Другая группа вспоминала и описывала ситуации с точки зрения полученного опыта. Какие уроки они вынесли, какие шаги предприняли, чтобы получить желаемое, выросли ли они духовно, стали ли сильнее. Затем им нужно было указать, кому они благодарны и за что.
Научиться благодарности можно, главное — выявить и признать проблему.И начать говорить спасибо
И начать говорить спасибоОказалось, что склонность испытывать благодарность была выше у тех, кого попросили написать об опыте благодарения. В целом эксперимент показал: измениться вполне реально. Люди, которые всегда находят недостатки в тех, кто пытается им помочь, могут научиться видеть хорошее и говорить за него спасибо.
Кроме того, исследователи выяснили, что, скорее всего, люди, не умеющие благодарить, еще в детстве получили негативный опыт: надеялись на кого-то, но не получили помощи и поддержки. Такой паттерн закрепился, и они привыкли ни от кого не ждать ничего хорошего.
Постоянное повторение связки «негативные ожидания — негативные последствия» приводит к тому, что этим людям перестают помогать даже близкие, ведь совсем не хочется делать что-то тому, кто все равно не будет рад помощи, а то и вовсе отреагирует обидой или агрессией.
Удовлетворенность в отношениях зависит от того, как люди обращаются друг с другом. Научиться благодарности можно, главное — выявить и признать проблему.
И начать говорить «спасибо».
Об эксперте: Сюзан Краус Витборн — психотерапевт, автор книги «В поисках удовлетворения».
Текст:Ксения ТрошинаИсточник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
«ДНК-тест привел к неожиданному воссоединению»: как Наталья Водянова нашла младшую сестру спустя 22 года
«Все время переживаю, что 15-летняя дочь не сможет перейти дорогу возле школы»
Когда ребенок — блогер: как перестать опасаться и научиться быть в тренде вместе с ним
«Ничего не получится»: 5 шагов, чтобы изменить будущее — попробуйте прямо сейчас
«Останусь с любимым — муж увезет ребенка. Выберу сына — потеряю любовь»
«Родители собираются выдать меня замуж за бабника. Что делать?»
Психологи выяснили, что заставляет мужчин флиртовать на рабочем месте
Зависимое расстройство личности: 10 признаков — как распознать проблему
почему человек испытывает вечное недовольство — Она — tsn.ua
Так уж устроен человек, что он крайне редко чем-нибудь доволен, и на эту нашу особенность неоднократно указывали поэты и писатели.
С появлением в нашей жизни интернета, стало понятно, что человека не устраивает все и всегда. Летом мы стонем из-за жары и мечтаем о зимних деньках, но стоит наступить зиме, как мы тут же дружно начинаем проклинать мороз и снег. Неужели нам не жаль тратить жизнь на сплошной негатив? И почему мы постоянно чем-то недовольны и не ценим каждое мгновение нашей жизни, ведь оно уже никогда не повторится?
Давайте не будем обобщать!Прежде всего, психолог советуют не обобщать: далеко не все постоянно чем-то недовольны, среди нас достаточно людей, который в любое время года и при любой погоде сохраняют оптимизм и бодрость духа. Основная масса населения высказывает так называемое ситуативное недовольство – им для этого нужен какой-то конкретный повод.
Но, конечно же, есть и те, для кого недовольство – стиль жизни, их раздражает все и всегда. К счастью, таких граждан немного, поэтому к ним, скорее, применима «формула» из старой песни о героических буднях сотрудников уголовного розыска: «Если кто-то кое-где у нас порой».
Но поскольку таких людей можно отыскать в окружении каждого из нас, самое время разобраться, почему они так себя ведут. Конечно, можно все свалить на ментальность, как обычно и делают, сравнивая наш образ жизни с западным: дескать, там люди гораздо более доброжелательные, жизнелюбивые и улыбчивые, а мы тут все угрюмые, вечно всем недовольные буки. Но на самом деле у перманентного недовольства того или иного человека есть конкретные психологические причины.
Человек не знает, чего хочетЗачастую человек просто не знает, чего он на самом деле хочет. Невозможность правильно поставить цель дает некую психологическую зыбкость, которая, в свою очередь, не дает человеку получить удовольствие от каждого конкретного жизненного момента. Подруги идут в кино? Ну, и я с ними! А может, мне больше хочется полежать на диване с книжкой – благо, только вчера новый детектив купила? Или поесть пирожных в кафе? Что бы в таком случае ни выбрали, мы будем недовольны, поскольку изначально не знали, к чему именно лежит душа.
Кино покажется скучным, книга неинтересной, а осознание того, что от пирожных толстеют, придет только после того, как от них не останется и крошки – в общем, вечер окажется безнадежно испорченным.
Еще одна причина недовольства – заниженная самооценка. В таком случае мы, как правило, знаем, чего хотим, но боимся, что не сможем это получить, потому что… недостойны. Как говорится в старом анекдоте, «съест-то он съест, да кто ж ему даст».
Недовольство собойСоветы психолога
Часто недоволен обстоятельствами тот человек, который постоянно недоволен собой. Трудно стать совершенством во всех отношениях, разочарование в таких случаях неизбежно, а возникающую неудовлетворенность собой человек переносит на окружающий мир.
Корни перфекционизма, как правило, нужно искать в детстве и «благодарить» за него родителей: очевидно, они часто сравнивали свое чадо с другими детьми, причем не в его пользу, и редко его хвалили.
Неудивительно, что у таких детей происходит обесценивание личности, которое только усугубляется со временем, когда они становятся взрослыми. Стремление достичь лучших результатов во всем, что человек делает, сродни попытке наполнить бочку без дна – чем больше воды в нее льешь, тем быстрее она вытекает наружу. Недовольство собой – а вместе с ним и недовольство окружающим миром – вечно, и избавиться от негативных чувств можно, только долго и упорно работая над собой.
Обратная сторона или, если хотите, противоположный полюс обесценивания – идеализация. В своих фантазиях мы всегда приукрашаем действительность, на деле же все зачастую оказывается далеко не так уж хорошо и благостно. Естественно, сталкиваясь с реальностью, мы бываем недовольны. Так, на курорте, о поездке на который вы мечтали целый год, море оказывается не таким уж и синим, горы не такими уж и высокими, да и номера в гостинице могли бы быть более комфортными.
«Вспомните, как много есть людей хороших»Как же научиться относиться к жизни позитивно? Есть несколько универсальных рекомендаций, выполнять которые нетрудно, а результат не заставит себя ждать.
Во-первых, нужно более четко определять цели, к которым мы стремимся, и по возможности сужать их: чем более четко мы формулируем желаемое, тем меньше разочарований нас ждет и тем меньше будет у нас поводов для недовольства.
Во-вторых, расставлять приоритеты, четко определяя, чего мы на самом деле хотим, а без чего вполне можем и обойтись.
В-третьих, требовать от себя и других не по максимуму, а по возможности – завышенные претензии не улучшают качество жизни, а вот настроение портят всерьез.
Ну и, в-четвертых, каждый раз, когда очень хочется зафиксироваться на каком-то негативе – попробуйте перетягивать «минус» в положительную сторону, превратить его в «плюс». В полном соответствии с песней из фильма «Карнавальная ночь» в исполнении Людмилы Гурченко:
Если кто-то другом был в несчастье брошен
И поступок этот в сердце к вам проник,
Вспомните, как много есть людей хороших,
Их у нас гораздо больше – вспомните о них!
За помощь в раскрытии темы благодарим психолога Дину Васильченко psymir.
kiev.ua.
Александра Волошина
Недовольство Определение и значение — Merriam-Webster
недовольный dis-ˈgrən-tᵊld
: несчастный и раздраженный
рассерженный сотрудник
Она повела промокшую и недовольную команду обратно в раздевалку, настаивая на том, что тренировка не была пустой тратой времени, хотя и без искренней уверенности в голосе. Дж. К. Роулинг
… фонд возмещения в размере 300 000 долларов для недовольных бывших клиентов… Кевин МакГерк
Толпа тоже поднялась, и такая же недовольная, как и прошлой ночью.
Синонимы
- потерпевший
- недовольство
- недовольный
- недоволен
- недовольны
- malcontent
Просмотреть все синонимы и антонимы в тезаурусе
История слов
Этимология
от причастия прошедшего времени недовольства
Первое известное использование
1830, в значении, определенном выше
Путешественник во времени
Первое известное использование недовольного было в 1830 г.
Посмотреть другие слова того же года
Словарные статьи Около
недовольныйсердить
недовольный
недовольно
Посмотреть другие записи поблизости
Процитировать эту запись «Недовольный».
Словарь Merriam-Webster.com , Merriam-Webster, https://www.merriam-webster.com/dictionary/disgruntled. По состоянию на 16 ноября 2022 г.Copy Citation
Подробнее от Merriam-Webster на
недовольныхNglish: Перевод недовольных для носителей испанского языка
Britannica English: Перевод Disgrunted за арабские динамики
Merriam-Webster без сокращений
торос
См. Определения и примеры »
Получайте ежедневно по электронной почте Слово дня!
Странные привычки и причуды
- Что из следующего лучше всего описывает легко раздражающегося человека?
- раздражительный кричащий
- общительный поверхностный
Проверь свои знания и, возможно, узнаешь что-нибудь по ходу дела.
ПРОЙДИТЕ ТЕСТ
Ежедневное задание для любителей кроссвордов.
ПРОЙДИТЕ ТЕСТ
Недовольный Определение и значение | Dictionary.com
- Основные определения
- Синонимы
- Тест
- Связанный контент
- Примеры
- Британский
Показывает уровень сложности слова.
[dis-gruhn-tld]
/ dɪsˈgrʌn tld /
Сохранить это слово!
См. синонимы слова недовольный на Thesaurus.com
Показывает уровень оценки в зависимости от сложности слова.
прилагательное
недовольный и недовольный; угрюмый; раздражительный: Ее недовольный муж отказался присоединиться к нам.
ДРУГИЕ СЛОВА ДЛЯ недовольного
ворчливый, вспыльчивый, угрюмый, сварливый, недовольный.
См. синонимы к слову недовольный на Thesaurus.com
ВИКТОРИНА
ВЫ РЕШИТЕ ИЛИ НАТЯНУТСЯ НА ЭТИ ВОПРОСЫ ПО ГРАММАТИКЕ?
Плавно переходите к этим распространенным грамматическим ошибкам, которые ставят многих людей в тупик. Удачи!
Вопрос 1 из 7
Заполните пропуск: Я не могу понять, что _____ подарил мне этот подарок.
Происхождение недовольный
недовольный + -ed 2
Слова рядом недовольный
disgorger, позор, позорный, disgregate, недовольный, недовольный, маскировка, отвращение, отвратительный, отвратительный, блюдо
Dictionary.com Полный текст На основе Random House Unabridged Dictionary, © Random House, Inc., 2022
Слова, относящиеся к недовольному
раздраженный, раздраженный, вспыльчивый, белляющий, раздражительный, разочарованный, недовольный, недовольный, неудовлетворенный, ворчащий, ворчащий, пинающий, визжащий, раздраженный , раздраженный, вспыльчивый, раздражительный, капризный, ворчливый, сварливый
Как использовать disgrunted в предложении
«Мы потеряли нашего сына из-за безжалостного, недовольного сотрудника VTA», — сказала она The Washington Post.
Дома тики-бары и пивные пещеры ограждали их от жизненных неурядиц. Они были убиты на работе.|Фаиз Сиддики, Сильвия Фостер-Фрау, Марк Фишер|27 мая 2021 г.|Washington Post
Тем не менее, те же самые эксперты считают, что если Epic выиграет, Apple App Store будет более внимательно изучать со стороны законодатели и недовольные разработчики, помимо Epic, которые готовы высказать свои опасения.
Понимание юридических аргументов в деле Epic против Apple: Tinder, itch.io и голый банан|Шеннон Ляо|13 мая 2021 г.|Washington Post
На машинах недовольных водителей стали появляться наклейки на бампер с надписью «Картер, поцелуй мой бензин».
Длинные очереди, высокие цены и драки: нехватка газа в 1970-х годах спровоцировала бедлам в Америке|Рейс Тебо|13 мая 2021 г.|Washington Post
Недовольный житель Уинданси-Бич заявил, что лесные пожары вызвали загрязнение и угрозу безопасности.
Отчет об окружающей среде: краткое и бурное исследование правил разведения костров на пляже|Маккензи Элмер|10 мая 2021 г.
|Голос Сан-Диего
|Голос Сан-ДиегоОбычно люди обращаются к отзывам на Yelp, GMB или Facebook только тогда, когда они либо очень довольны, либо крайне недовольны.
4 местных обзорных тренда, за которыми стоит следить в 2021 году|Джой Хокинс|23 марта 2021|Search Engine Land
Голливуд очень на это надеется, потому что мысль о том, что недовольные инсайдеры могут сделать это, ужасает Tinsel Town.
Перетасовка в Пхеньяне: Голливуд в мертвой панике из-за взлома Sony|Джеймс Пулос|19 декабря 2014 г.|DAILY BEAST
Он также вступил в бой с двумя маргинализованными группами, шиитами-хуситами и некоторыми недовольными движениями на юге.
«Йеменская модель» Обамы для войны с ИГИЛ потерпела крах|Шуайб Альмосава|12 сентября 2014 г.|DAILY BEAST пионаж».
10 лучших книг о Городе автомобилей|Билл Моррис|1 августа 2014 г.|DAILY BEAST
Застигнутый врасплох во время игры против Red Sox, один недовольный болельщик пытается превратить свое смущение в состояние.
Фанаты Sleeping Yankees подали наихудший судебный процесс в истории|Бен Джейкобс|9 июля 2014 г.|DAILY BEAST
Он был недовольным, состоятельным белым мальчиком, поэтому он подпитывает наши споры о привилегиях.
Предполагаемый убийца из Санта-Барбары Эллиот Роджер и извращенный культ современной мужественности|Джеймс Пулос|26 мая 2014|DAILY BEAST
Я оглянулся и увидел ряд недовольных джентльменов, нервно расхаживающих взад и вперед.
Путь человека|Эмерсон Хаф
«И получить сломанную голову за ваши старания,» сказал рассерженный менестрель, который хорошо знал, что он говорил.
Роберт Эннис: Бедный священник|Энни Натан Мейер
Тесси перестала думать о рассерженном Джо Кэри, чтобы она могла думать о замечательном мистере Билле.
Удивительное наследство|Фрэнсис Р. Стерретт
Позже зимой говорили, что мужчины возвращаются из отпуска недовольными и подавленными.
