Ненавижу это чувство: Ненавижу это чувство. Когда тебе грустно, но ты понятия не имеешь почему. Ты чувствуешь такую пустоту, но ничего особенного не произошло. Тебя спрашив…

Содержание

От любви до ненависти: 7 шагов, чтобы сохранить отношения — научные факты

37 669

Мужчина и женщинаКризис отношенийПрактики how to

Фото: Unsplash

Иногда, глядя на близкого и любимого человека, мы вдруг понимаем, что не можем его выносить, и думаем: «Да я ж тебя ненавижу. Даже видеть не могу!» Бывало ли с вами такое? Если да, то добро пожаловать в клуб. Вы не одиноки. Так уж вышло, что почти все из нас иногда начинают ненавидеть тех, которых любят больше всего, — при этом не всегда осознавая это.

Такая сложная любовь

Исследователи Вивиан Зайас из Корнеллского университета Итаки и Ючи Шода из Вашингтонского университета Сиэтла обнаружили, что люди не обязательно только ненавидят или любят друг друга. Они чувствуют и то и другое, порой одновременно. И это нормально. Но откуда берутся тяжелые эмоции и что делать, чтобы справиться с ними?

Как же ученые смогли обнаружить ненависть, которая пряталась за любовью? Они провели серию исследований. Участников попросили подумать о важных и любимых людях. Затем нужно было описать свои чувства к ним — и негативные, и позитивные.

Как ни удивительно, но и крайняя степень гнева, и максимально яркие проявления нежности были обращены к одному и тому же человеку

После этого участники прошли компьютерный тест. Он позволял уловить даже неосознаваемые, скрытые эмоции. Сначала на экране появлялось имя любимого человека, а после него — эмоционально окрашенные слова, как позитивные, так и негативные, такие как «мусор», «кровь», «грязь». Испытуемые должны были нажимать на кнопки и таким образом распределять слова на группы, отрицательные и положительные, так быстро, как только могут.

Исследование показало, как работает наш мозг, когда ему ставят задачу разделить слова на группы. Если мы думаем о чем-нибудь приятном, когда позитивно окрашенное слово появляется на экране, то быстро относим его к группе «хороших». Но если в этот момент появляется негативно окрашенное слово, нам трудно быстро определить его в категорию «плохих». И напротив, когда мы думаем о чем-то неприятном, то медленнее определяем позитивные слова в группу положительных, зато быстрее реагируем на отрицательные.

Однако участники проекта, увидев имя близкого, одинаково быстро группировали позитивные и негативные слова. И даже не просто быстро, а почти мгновенно. О чем это говорит? Каждый из нас способен испытывать к одному и тому же человеку как любовь, так и ненависть, причем даже не осознавая этого. Те, кто к нам ближе всех, например романтические партнеры, вызывают сильные чувства с обеих сторон спектра — иногда мысли о любимом дарят радость и восторг, а иногда вызывают негативные чувства невероятной силы.

Тот самый «один шаг»

Динамика любовь-ненависть — норма для близких отношений любого рода. И это вовсе не значит, что, испытывая раздражение или даже злость к своему партнеру, вы делаете что-то ужасное или что между вами все плохо и неправильно. Даже если сию секунду вы ненавидите свою вторую половину, успокойтесь. Вероятно, именно сейчас вы любите ее или его сильнее всего.

Мы привыкли рассуждать о негативном и позитивном как о двух пропорциональных друг другу концах спектра. То есть если меньше радости, то больше печали, меньше любви — больше ненависти и так далее. Но это суждение справедливо только отчасти.

Иногда мы можем испытывать противоречивые эмоции в один день и даже в одну минуту — такова природа человеческих отношений

Поэтому сентиментальные картинки — только одна сторона счастливой жизни ваших друзей и родственников. Всего лишь небольшая часть совместной истории пар.

Тут хочется рассказать еще об одном исследовании Вивиан Зайас и Учи Шоды. Они попросили испытуемых проделать все то же самое, но только на экране появлялось имя не любимого и близкого, а неприятного человека, например бывшего любовника или друга. Выяснилось, что и к этим людям участники исследования испытывали одновременно и ненависть, и любовь.

Получается, что и наши обиды не длятся вечно, мы не можем злиться каждую минуту. Как бы мы ни ненавидели тех, кто когда-то был дорог, глубоко внутри нас остаются добрые чувства к ним. Даже если мы не готовы признать и осознать это.

Фото: Unsplash

Не все плохие чувства одинаково нехороши

Отношения не должны всегда оставаться безоблачными, чтобы считаться здоровыми и счастливыми. Но переизбыток ненависти может разрушить даже самый крепкий союз. Тогда в чем же спасение? Как обычно, в балансе между плохими и хорошими чувствами, в гармонии между первым и вторым.

Исследования показывают, что счастливые пары испытывают позитивных эмоций в 5 раз больше, чем негативных. А пары, которые близки к разводу, — в соотношении почти один к одному.

Кроме того, есть эмоции, полезные для отношений, а есть вредные. Например, вина и сожаление, когда проживаются экологично, способствуют изменению к лучшему, помогают включить эмпатию и взглянуть на ситуацию глазами партнера. Чувство вины может помочь сделать правильные выводы и не повторять ошибок. А сожаление о расставании с другом — понять, что вы по-прежнему дорожите им, скучаете и хотите вернуть.

Порой конфликт дает нам возможность изжить негативные паттерны и проработать проблемы

Как говорится, хорошее познается в сравнении. Мы просто не способны всегда находиться в позитивном настроении, нам необходима вариативность эмоций. Более того, если постоянно одергивать себя, заставлять улыбаться и заталкивать глубже боль, страх, печаль, злость, то настоящей радости все равно не получится, а избавиться от груза негатива не удастся.

Как сделать любовь сильнее ненависти

Так как же сохранить идеальное соотношение любви-ненависти? Секрет тут вовсе не в избегании конфликтов или подавлении всех негативных чувств, испытывать которые совершенно естественно.

Все дело в понимании. Если в результате конфликта люди пришли к общему знаменателю, разобрались и поняли друг друга, они снова чувствуют себя счастливыми. Но если ссора закончилась, никто больше не кричит, а ясности так и нет, не будет и удовлетворенности, проблема останется нерешенной.

Исследования доказали, что партнеры, которые хоть и ссорились постоянно, но в итоге понимали и принимали друг друга, были счастливее, чем те, у кого в отношениях все было чинно и гладко. То же и с прошлыми обидами. Если испытуемые помнили скандал, но остались с ощущением, что во всем разобрались, они были счастливее, чем те, кто просто забывал о конфликтах.

Другими словами, отношения будут прочными, если, несмотря на ссоры, вы видите и слышите друг друга

Решение проблемы приходит в результате конфликта, но, как ни странно, понимание может помочь даже в том случае, если решение найти нельзя. Скажем, мы можем спорить о политике, религии, моде или музыке и никогда не докажем другому, что его точка зрения неправильнее нашей.

Вне зависимости от причины конфликта понимание поможет сохранить близость и любовь. Оно особенно важно именно тогда, когда решить проблему почти невозможно и мнение другого не изменится. Понимание со стороны партнера равно для нас заботе, желанию сберечь отношения. Мы видим, что наша любовь стоит того, чтобы за нее бороться.

Как научиться лучше понимать друг друга

Постарайтесь посмотреть на все с точки зрения партнера и понять, почему он чувствует так, как чувствует, вместо того чтобы любой ценой отстаивать свое мнение.
Избегайте критиковать, защищаться, выказывать презрение и отстраняться. Эти четыре всадника апокалипсиса вряд ли поспособствуют пониманию.
Не сомневайтесь в партнере, не думайте, что он хочет причинить вам зло. Скорее всего, никаких тайных намерений у него не было.
Идите навстречу, если партнер старается помириться.
Запомните: вы не противники, а команда. У вас нет цели победить друг друга, нет цели доказать, что другой неправ. Вы оба идете в одном направлении, и смысл вашего спора — прояснить ситуацию и договориться.
Смиритесь с тем, что просто не будет. Особенно если ваш партнер не собирается следовать этим правилам.
Повторяйте про себя, как только начинаете злиться: «Я хочу понять тебя и помочь тебе понять меня. Вот в чем наша главная цель».

Текст:Ксения ТрошинаИсточник фотографий:Unsplash

Новое на сайте

Кому и за что дали «Оскар-2023»?

7 причин посмотреть «На солнце, вдоль рядов кукурузы»

Сепарация: больно, но необходимо

«Все везде и сразу»: как «Матрица», только о сепарации. Психологическая рецензия на лучший фильм года

Мини-тест: Какой фильм из фаворитов «Оскара-2023» вам стоит посмотреть?

«Муж скрывает от бывшего тестя, что развелся с его дочерью и женился на мне»

«Если что и чувствую во время секса, то это боль»

Запретная тема: интимная пластика, инъекции и косметика — все, что нужно знать

Фредди Меркьюри цитата: В любви невозможно владеть собой, и я ненавижу это чувство.

…

— Фредди Меркьюри

Последнее обновление 17 февраля 2023 г.

Темы

чувство, река, сторона, сердце, масло, сцена, облик, мочь, пролив

Фредди Меркьюри

68британский певец и музыкант 1946 — 1991

Связанные темы

Река
Сердце
Чувство
Сцена
Облик
Мочь
Пролив

Stream Я ненавижу это чувство с Cavasoul & soku (riddiman x oldboyy) от Lxst Boy

Stream Я ненавижу это чувство с Cavasoul & soku (riddiman x oldboyy) от Lxst Boy | Слушайте онлайн бесплатно на SoundCloud

JavaScript отключен

Вам необходимо включить JavaScript для использования SoundCloud

Покажите мне, как его включить

опубликовано 2022-02-15T19:59:45Z

написано Lxst Boy, Cavasoul и soku продюсеры Риддиман и Олдбой сведение и мастеринг Lxst Boy обложка от futoh на всех платформах -текст песни- (Припев: Lxst Boy) закончу свою домашнюю работу, тогда я напишу еще одну песню почему все меня ненавидят, я клянусь, что не сделал ничего плохого получил около 20 сообщений каждый раз, когда я проверяю свой телефон но я никогда не отвечу на них, я ненавижу это чувство, что оно стареет (Стих 1: Lxst Boy) попробуй сказать мне, что я не в порядке Но разве ты не видишь улыбку на моем лице? как прийти когда-нибудь и найти меня мертвым на моем месте Я потягиваю этот кофе, молясь, чтобы эта боль ушла одиночество приятно, но мне надоело быть одному прошел миллион миль по пути, который они называют одинокой дорогой размышляя о своей совести, самой глубокой части моей души но эй, я всего лишь ребенок, так что я действительно знаю (Крюк) (Стих 2: Кавасоул) я ненавижу это чувство, чувствую себя ужасно стареет я теряю смысл, то есть все кажется ужасным Я тщеславен, сижу за столом нежелательным Я знаю, что она может погубить меня, потому что она такая очаровательная.

Я засыпаю и вижу образы насилия Я вижу, что одна сторона меня провоцирует бунт клянусь, моя голова никогда не молчит Я жажду смерти, она пытается победить мой страх смерти Я просто пойду спать, так что, надеюсь, я перестану плакать я ненавижу это чувство, которое я испытываю всякий раз, когда открываю глаза и теперь мои легкие начали болеть в результате того, что я накурился это утомительно, когда ты всегда просто чувствуешь, что можешь умереть сейчас опять ломаюсь, просто за сегодня третий раз (Крюк) (Стих 3: соку) Я старею, я старею, и я не знаю, смогу ли остаться каждый раз, когда ты смотришь в мою сторону, я просто поворачиваюсь и смотрю в сторону Я не знаю, смогу ли я остаться в этом месте с этим чувством, которое я ненавижу, и оно не исчезнет, да да, мой голос звучит глупо, и мои оценки снижаются все вокруг ненавидят меня, я чувствую хмурый взгляд на моем лице да я пустая трата да говоря всем, что я мог бы просто сделать перерыв, да Я заканчиваю свою домашнюю работу, а потом иду и плачу в одиночестве все ненавидят меня, и поэтому я иду по одинокой дороге получил около 20 сообщений каждый раз, когда я проверяю свой телефон но это не совсем реальность, я ненавижу это чувство, оно стареет (Крюк) @кавасоул @soku_music @prodriddiman

Жанр: Лофи

Купить я ненавижу это чувство с Cavasoul & soku (riddiman x oldboyy)

Пользователи, которым нравится я ненавижу это чувство с Cavasoul & soku (riddiman x oldboyy)
Пользователи, которые сделали репост я ненавижу это чувство с Cavasoul & soku (riddiman x oldboyy)
Плейлисты, содержащие я ненавижу это чувство с Cavasoul & soku (riddiman x oldboyy)
Больше треков типа I Hate This Feeling w/ Cavasoul & Soku (riddiman x oldboyy)

Ваш текущий браузер несовместим с SoundCloud.
Загрузите один из поддерживаемых нами браузеров. Нужна помощь?

Хром | Фаерфокс | Сафари | Край

Извините! Что-то пошло не так

Ваше сетевое соединение нестабильно или браузер устарел?

Мне нужна помощь

Lxst Boy подвиг. s o k u & Cavasoul — я ненавижу это чувство соку и кавасоул

Да Закончу свою домашнюю работу, тогда я напишу еще одну песню Почему меня все ненавидят? Поклянись, что я не сделал ничего плохого

Получил около 20 сообщений каждый раз, когда я проверяю свой телефон Но я никогда не отвечу на них, я ненавижу это чувство, что оно стареет. Попробуй сказать мне, что я не в порядке Но разве ты не видишь улыбку на моем лице? Как прийти когда-нибудь и найти меня мертвым на моем месте Я потягиваю этот кофе, молясь, чтобы эта боль ушла Одиночество приятно, но мне надоело быть одному Прошел миллион миль по пути, который они называют одинокой дорогой Размышляя о своей совести, самой глубокой части моей души Но эй, я всего лишь ребенок, так что я действительно знаю Закончу свою домашнюю работу, тогда я напишу еще одну песню Почему меня все ненавидят? Поклянись, что я не сделал ничего плохого Получаю около 20 сообщений каждый раз, когда я проверяю свой телефон Но я никогда не отвечу на них, я ненавижу это чувство старения Я ненавижу это чувство, ужасное чувство стареет Я теряю смысл, то есть все кажется ужасным Я тщеславен, сижу за столом нежелательным Я знаю, что она может погубить меня, потому что она такая милая.

Я засыпаю и вижу образы насилия Я вижу, что одна сторона меня провоцирует бунт Клянусь, моя голова никогда не молчит Я жажду смерти, она пытается победить мой страх смерти Я просто пойду спать, надеюсь, я перестану плакать Я ненавижу это чувство, которое я испытываю всякий раз, когда открываю глаза. И теперь мои легкие начали болеть в результате того, что я накурился Это утомительно, когда ты всегда просто чувствуешь, что можешь умереть Теперь я снова ломаюсь, просто за сегодня в третий раз Закончу свою домашнюю работу, тогда я напишу еще одну песню Почему меня все ненавидят? Поклянись, что я не сделал ничего плохого Получаю около 20 сообщений каждый раз, когда я проверяю свой телефон Но я никогда не отвечу на них, я ненавижу это чувство старения Я старею, я старею, и я не знаю, смогу ли остаться Каждый раз, когда ты смотришь в мою сторону, я просто поворачиваюсь и смотрю в сторону Я не знаю, смогу ли я остаться в этом месте С этим чувством, которое я ненавижу, и оно не исчезнет, да.