Неверность жены: Измена жены: признаки и причины

Как избежать измены: 5 простых советов экспертов

Почему люди изменяют? Спойлер: дело не только в либидо! Есть разные причины неверности. Зная их, можно снизить вероятность обмана, который способен разрушить отношения.

Теги:

Супружеская измена

Измена жене

Измена жены

Эмоциональная измена

Почему люди изменяют?

Ключ к предотвращению измен — понимание их причин. Считается, что неверность — признак нездоровых отношений. Но очень часто поводы совсем другие, включая социальные и эмоциональные мотивы.

В 2020 году доктора Кристина Куп Гордон и Эрика Митчелл решили разобраться, как коронавирусные ограничения влияют на брак. Выяснилось, во время пандемии на сайте знакомства для женатых людей ежедневно регистрировалось 17 тысяч новых пользователей, хотя еще в 2019 году «неофитов» было лишь полторы тысячи.

По мнению Митчелл, это связано с тем, что внешние трудности мешают людям сосредоточиться на взаимодействии друг с другом, что снижает чувство удовлетворенности союзом и повышает вероятность похода на сторону. Впрочем, карантин не единственная причина измен. Вот еще четыре, которые чаще всего приводят к неверности.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Сильный стресс или гнев

«Люди, испытывающие стресс, чаще обращают внимание на то, что их партнеры делают неправильно, и реже удовлетворены отношениями», — говорит Митчелл. Это повышает риск обмана.

Гнев и раздражение приводят к тому, что у человека возникает желание наказать «вторую половинку», и измена становится инструментом претворения плана мести в жизнь. Особенно это распространено среди молодых людей, отмечает Митчелл.

Низкая самооценка

Доктор Яна Хакаторн, доцент кафедры психологии Университета штата Мюррей, говорит, что некоторые люди заводят интрижку, чтобы повысить свою самооценку и почувствовать себя более популярными. Они хотят самоутвердится и делают это, доказывая собственную востребованность у противоположного пола.

Представляет опасность и тревожный тип привязанности, который формируется у тех, кто в детстве не был уверен, что значимые взрослые в нужный момент будут рядом. Такие люди больше боятся одиночества, постоянно беспокоятся, что партнер их бросит, и потому заводят другие связи, чтобы «подстраховаться». Для них измена — это стратегия, которая позволяет чувствовать себя защищенными.

Использование дейтинговых сервисов

Исследования показывают, что люди, выбравшие себе пару в приложении для знакомств, с большей вероятностью продолжат искать отношения в Сети, хотя уже имеют постоянного партнера или состоят в браке. Tinder изменил наше поведение: на романтические связи сильно повлияло ощущение, что потенциальных партнеров много и они доступны для ни к чему не обязывающего секса.

Неудовлетворенность сексуальной жизнью

По словам доктора Хакаторн, некоторые люди просто хотят больше секса, чем может дать им нынешний партнер, в то время как другие мечтают о практиках, на которые их «вторая половинка» не соглашается. Впрочем, есть и фанаты случайного секса, который ничем не отличается от обычного кроме своей спонтанности.

Что такое измена?

Определение неверности уникально не только для каждой пары, но и для отдельного человека в ней. В этом нередко и заключается проблема: мы не устанавливаем границ до тех пор, пока не столкнемся с проступком, а он, с свою очередь, случается потому, что не было четких договоренностей, что является обманом, а что — нет.

Так что же считается изменой? Ответ очень прост: то, что вы с партнером ею называете. Ее определение часто выходит за рамки секса: например, ты можешь быть опустошена и разгневана, узнав, что на работе у мужчины есть коллега, которой он рассказывает хорошие новости раньше, чем тебе, и доверяет личные тайны и переживания, предназначенные лишь для очень близких людей.

Границы различны для каждой из нас. Сложности начинаются, когда у партнеров разные стандарты верности, но правила не оговариваются до тех пор, пока кто-то не переступит черту. Нередко традиционное толкование измены как секса только усугубляет ситуацию — обманщик апеллирует к тому, что интима не было: «Мы с ней просто сходили в кино, ты придаешь этому слишком большое значение!» В итоге проблема повисает в воздухе: если, по словам одного человека, ничего не было, то разбираться тоже не в чем.

Как объясняет семейный психотерапевт Пол Хокмайер, люди нередко рационализируют свое сомнительное поведение, просто убирая ярлык измены. Чаще всего такое «преуменьшение» встречается в случаях эмоциональной неверности. Все согласны, что поцелуи или секстинг переходят границы. Но что делать, если мужчина проводит время со своей бывшей одноклассницей и, хотя встречи вполне пристойны, скрывает от тебя сам их факт? «Вода становится мутной, когда дружеские или деловые отношения перерастают в эмоциональную близость», — говорит Хокмайер.

Психотерапевт называет мелкие действия, которые не пересекают черту, но задевают людей, микрочитингом. Как узнать, что дошло до такого мошенничества? По мнению Хокмайера, человек должен задать себе вопрос: сделал бы он то же самое в присутствии партнера? Если ответ отрицательный, то это тревожный сигнал. Значит, такое поведение может задеть или оскорбить «вторую половинку». И неважно, идет ли речь о «грязных» танцах или разговорах об интимной жизни.

Клинический психолог Карла Мари Мэнли считает, что микрочитинг часто приводит к физической неверности. Это происходит в случаях, когда за такими маленькими жестами, как лайки в соцсетях, скрываются романтические чувства, которые человек испытывает к тому, кто не является его партнером. Стадия микрочитинга — это время, когда еще есть шанс обдумать свои действия и изменить курс до того, как отношениям будет нанесен непоправимый урон. «Это предупреждение об опасной зоне, которую легко покинуть», — говорит Мэнли.

Как предотвратить измену?

Понимание причин измены дает ответ на вопрос: «Как же ее избежать?»

Правило первое: следите за эмоциями

Счастливому и довольному собой человеку гораздо проще хранить верность. Он не нуждается в странных способах повышения самооценки, спокойно принимает недостатки партнера и не впадает в гнев из-за мелочей. Следует отслеживать свое состояние и обращать внимание на подавленность. 

Что касается партнера, то имеет смысл регулярно обсуждать с ним не только предстоящий отпуск или меню ужина, но и эмоциональные переживания. Это поможет не только вовремя заметить красные флажки, которые говорят об опасности, но и установить более тесную эмоциональную связь, считает доктор Митчелл.

Правило второе: установите границы

Это одна из самых главных проблем: очень часто люди просто не понимают, в какой момент начинается измена. Даже с сексом всё далеко не так однозначно: нередко, например, мужчины настаивают, что, пока они не собираются уходить из семьи, на их интрижки надо смотреть сквозь пальцы. Конечно, такие персонажи — это весьма посредственные партнеры, которые просто пользуются отсутствием установленных правил. Тем не менее границы у каждой пары действительно  свои, ведь иначе никаких открытых браков просто не существовало бы.

Семейный терапевт Эшли Эдельштейн считает, что честный разговор с партнером следует провести как можно скорее. Он может показаться неудобным или пугающим, но, чтобы избежать измен, прежде всего следует поделиться своей точкой зрения по этому вопросу и выслушать второго человека. «Начните с проверки себя на предмет того, что вы определяете как неверность, а к чему относитесь нормально». — советует Эдельштейн. А уже после этого можно переходить к диалогу, поинтересовавшись, что считает изменой мужчина.

Правило третье: учитесь общаться

Психотерапевт Стивен Инг уверен, что умение общаться — это самый главный навык, который требуется для сохранения отношений. Нет смысла запугивать партнера: «Если увижу тебя с другой, то уйду!» — это еще никого не останавливало. Для союза необходима атмосфера взаимного доверия и безопасности. 

Инг считает, что нет ничего плохого в обсуждении влечения к другим людям: гораздо лучше признаться, что тебе нравится актер, музыкант или сосед по даче, чем испытывать из-за этого чувство вины. Лучше обсуждать соблазны — это поможет прожить фантазии, не претворяя их в реальность.

Митчелл рекомендует быть открытым во всем, что касается измены. Она советует обсуждать любые темы: главное — следить, чтобы разговор не перешел в конфликт. Отличный способ избежать этого — брать тайм-аут и возвращаться к беседе, когда накал эмоций спал. Однако важно, чтобы это был именно перерыв, а не конец диалога: замалчивать такие вопросы, пользуясь «правилом паузы», нельзя.

Правило четвертое: учитесь обсуждать секс

Стивен Инг считает, что мужчина, который не умеет обсуждать секс, — это человек, с которым точно не стоит заводить отношения. При этом не имеет значения, как обстоят у вас дела в постели в настоящий момент. Если сейчас ты получаешь оргазмы, это не значит, что ситуация не изменится.

Наши вкусы трансформируются, либидо тоже не является константой. И потому очень важно говорить о сексе, начиная от своих потребностей и заканчивая описанием фантазий. А еще следует помнить: такие беседы не сводятся к озвучиванию желаний и требованию удовлетворить. Необходим навык вырабатывать компромисс, который вас обоих устраивает.

Правило пятое: просите о поддержке

Все советы экспертов на первый взгляд выглядят простыми, но они не так легко выполнимы, как может показаться. Нам годами внушали, что секс – запретная тема. Никто не учил нас, как решать конфликты, не начав ссориться. И уж тем более люди не обсуждают измены до того, как они случились: это считается проявлением недоверия и едва ли не оскорблением. А еще не так-то просто говорить о вещах, которые вызывают бурные эмоции, и одновременно смотреть на происходящее спокойно и оценивать ситуацию рационально.

Именно поэтому стоит обращаться к специалистам, которые могут взглянуть на отношения со стороны, вытащить вас из вихря чувств и вернуть на логическое поле. Не надо бояться просить о помощи, ведь ваш союз — это достаточно большая ценность, чтобы вкладывать в его сохранение и деньги, и время, и силы. А если тебе кажется, что он того уже не стоит, то всё равно понадобится опора: не так-то просто пережить измену в одиночестве.

Ты когда-нибудь изменяла?

Фото: Getty images

Признаки измены жены и причины такого поведения

Во время цветочно-букетного периода у пары редко возникают сомнения в верности своей половинки, поскольку все мысли заняты романтикой. Однако после регистрации брака, спустя некоторое время, романтика постепенно начинает отходить на второй план, и мысли занимает работа, домашний уют и необходимость в обеспечении семьи. Супруги уделяют меньше времени, внимания друг другу, становятся более холодными и черствыми. В этот момент и закрадываются коварные мысли об измене одного из супругов, жена пытается раскрыть грехи мужа, а муж старается определить признаки измены жены и причины такого поведения. 

Какие признаки говорят об измене жены 

Как показывает практика, женщины зачастую уверены, что все мужчины изменяют женам. Также нередкими являются и случаи, когда супруг чувствует себя не единственным мужчиной в жизни любимой женщины. И чтобы удостовериться в этом, либо наоборот, опровергнуть свои подозрения, он начинает искать признаки того, что жена не любит мужа. Рассматривая реальные жизненные ситуации, можно сделать определенные выводы, и отметить, какие признаки наиболее часто говорят о неверности. В частности, психологи отмечают следующие моменты в поведении супруги, по которым можно судить о наличии соперника: 

• телефон недоступен. При наличии любовника, она обязательно будет стараться прятать телефон, носить его с собой, поставить беззвучный режим и просто скрывать его от всех; 
• отсутствие дома. Частые задержки на работе, прогулки с неизвестными подружками, все это свидетельствует о наличии секретов, зачастую неприятных; 
• кардинальные изменения. Макияж, которого раньше не было, новая прическа, соблазнительные наряды на встречу с подружками, внезапное обновление гардероба не могут не вызывать опасений; 
• отсутствие полового влечения к мужу. Конечно, это может свидетельствовать о плохом самочувствии, если такое поведение случается редко; 
• равнодушие. Если женщина становится равнодушной, не реагирует на супруга, не желает оставаться с ним наедине и постоянно избегает серьезных разговоров – стоит задуматься; 
• случайные мужские имена. Женщина, мысли которой заняты другим мужчиной, обязательно вспомнят о нем во время одного из разговоров, пусть даже случайно. 

Если были замечены подобные изменения в поведении супруги, однозначно стоит задуматься о наличии соперника, и принять решение о дальнейших действиях. Однако, прежде чем принимать меры, стоит ответить на вопрос — почему изменяют женщины? Что стало причиной таких перемен? 

Причины измены и как перестать изменять 

Причин, почему женщины часто поддаются случайным или постоянным связям на стороне, существует множество. Это может быть отсутствие должного внимания любимого, его отсутствие дома либо просто отношение к женщине как к подруге, сестре, маме. Тогда представительница слабого пола легко поддается соблазну со стороны постороннего мужчины, который начинает засыпать ее комплиментами и задаривать подарками. Спустя некоторое время для нее такое поведение становится привычным, и она уже не знает, как перестать изменять. 

Следующая причина – похождения мужа. Если вторая половинка «ходит налево», это нередко провоцирует желание отомстить, и приводит к постоянным интрижкам. Такой ход действий не может не грозить распадом семьи. 

Все ли девушки изменяют — таким вопросом нередко задаются мужчины, которые были преданы своей воздыхательницей единожды, однако редко они задумываются, что могут и сами быть причиной такого события. Если у пары полная совместимость в интимных отношениях, они удовлетворяют друг друга в постели, значит стоит рассмотреть со стороны свое поведение. Каждая в мире женщина мечтает, чтобы мужчина ее любил, дорожил ею, говорил комплименты и уделял достаточно внимания. Заподозрив неладное, сильной половине достаточно пересмотреть свое отношение к любимой. 

Не все женщины изменяют: что делать, чтобы она была верной

 
Нередко возникает вопрос о том, кто изменяет чаще: мужчины или женщины? На самом деле, единого утверждения не существует, и все зависит от конкретного человека и семейной ситуации. Как правило, представительницы прекрасного пола уверены в том, что мужской пол легко поддается соблазну, и гораздо чаще идут на столь необдуманный шаг, о чем зачастую жалеют.  

Многие мужчины после первого предательства наоборот, считают, что все женщины изменяют. Данные утверждения абсолютно неверные, и мужская, как и женская, неверность всегда имеет объяснение. Как правило, наиболее часто причиной тому является быт, повседневная суета, которая не оставляет времени на романтику. Чтобы не мучить себя раздумьями, как разоблачить жену в измене, следует просто уделять ей внимание, обсуждать и решать проблемы вместе. Общайтесь со своими супругами и любите друг друга – вот весь секрет верности и счастливой семейной жизни.  

5 причин, по которым так сложно пережить измену жены

Измена может быть нарушением равного пола. Но мужчины и женщины не обязательно одинаково реагируют на неверность своих супругов. Если вы мужчина, которого предали, мы обсудим, почему так сложно пережить измену жены.

Статистика мошенничества варьируется в зависимости от таких факторов, как размер исследовательского пула и используемое определение мошенничества.

Важным фактором, влияющим на точность статистики измен, является честность опрошенных. Их восприятие того, что представляет собой измену — частично относительно восприятия их партнерами того, что представляет собой измену — также имеет значение.

Статистические данные вроде «46% респондентов, состоящих в моногамных отношениях, сообщили, что у них были романы», могут звучать лучше или хуже, чем вы ожидаете.

И «25 % мужчин и 15 % женщин сообщили об измене» могут возбудить ваше любопытство по поводу различий между полами.

Но одно можно сказать наверняка. Несмотря на то, что мужчины по-прежнему изменяют чаще, чем женщины, женщины изменяют чаще, чем несколько поколений назад. И мужьям приходится иметь дело с эмоциональными последствиями, которые когда-то возлагались в первую очередь на женщин.

Итак, давай поговорим с тобой, мужчиной, которого предала жена.

По иронии судьбы, неудовлетворенные потребности, которые могут привести вас к любовной связи, являются одной из причин того, почему так трудно пережить измену вашей жены.

Выслушай меня.

различия между мужчинами и женщинами неизбежно влияют на их отношения и, в конечном счете, на то, как они воспринимают неверность и справляются с ней.

Вот некоторые из самых больших различий между мужчинами и женщинами:

• Мужчины более логичны, аналитичны, рациональны.
• Женщины более интуитивны, целостны, креативны, интегративны.
• Мужчины с трудом справляются со своими чувствами. Поэтому они часто реагируют на выраженных чувств других людей, закрываясь или пытаясь контролировать ситуацию.
• Женщинам удобнее иметь широкий спектр чувств и их выражение.
• Мужчины нуждаются в восхищении, признании, принятии, достижениях, уважении и поощрении, чтобы чувствовать себя хорошо.
• Женщины нуждаются в заботе, понимании, уважении, одобрении, преданности, уверенности и ощущении, что они особенные и любимые.
• Мужчины стремятся предлагать непрошенные решения и советы, пытаясь «исправить» ситуацию, включая эмоции.
• Женщины хотят, чтобы мужчины слушали их и проявляли сочувствие, а не пытались «исправить» их или решить их проблемы.
• Мужчинам необходимо сексуальное удовлетворение, чтобы чувствовать эмоциональную связь.
• Женщинам необходимо эмоциональное удовлетворение, чтобы чувствовать сексуальную связь.
• Основная жалоба мужчин на женщин: женщины всегда пытаются их изменить.
• Основная жалоба женщин на мужчин: Мужчины никогда не слушают.

Вау!

Это действительно чудо, что мужчины и женщины вообще собираются вместе, не говоря уже о том, чтобы оставаться в браке!

И все же они собираются вместе. Они женятся. И они остаются вместе.

Они тоже борются. И заблудиться. И снова бороться, пытаясь понять и исцелить.

я

Именно эта готовность бороться и стремиться к пониманию частично определяет почему у одних пар получается, а у других нет .

Пока вы читаете приведенный выше список, вы можете испытать прилив чувств, от которых вам захочется бежать… или кричать. Особенно, если вы мучительно переживаете измену жены, различия между вами как «Марсом и Венерой» могут усугубить ваши страдания.

Они также могут помочь объяснить это.

Почему так сложно пережить измену жены? Вот 5 возможных причин:

1. Вы испытываете чувства, которые не знаете, как обработать или выразить.

   Каким бы стоическим и несгибаемым ты ни пытался казаться снаружи, предательство сокрушительно внутри. И никакое отрицание или запугивание своих чувств не изменит этого.

   Возможно, вы никогда раньше не испытывали такой серьезной эмоциональной травмы. Поэтому естественно, что вы будете парализованы, даже устойчивы к неизбежному всплеску эмоций, которые исходят от предательства.

   Это состояние эмоционального паралича и замешательства является одной из основных причин того, что для выживания после измены требуется лечение. Если вы не справитесь с чувствами, чувства будут иметь дело с вами.

2. Ты чувствуешь себя неудачником, хотя обманывал не ты.

   Если вы подходите под «типичную» модель-мужчину, вам гораздо комфортнее, когда вы сами «чините» вещи. У вас есть естественная склонность сосредотачиваться на достижениях и чувстве себя нужным.

   Но это не исправить.
   
   Во всяком случае, не один. И уж точно не в обход ваших чувств — или даже вашей жены.

   Какие бы причины ни привели к неверности вашей жены, вы должны жить и смириться с реальностью, что вы участвовали в крахе вашего брака.

   Конечно, вы не несете ответственности за то, как ваша жена решила справиться со своей семейной неудовлетворенностью. Но вы разделяете ответственность за качество вашего брака до романа.

   И, если вы решите остаться вместе, вы разделите ответственность за то, как ваш брак выживет и будет развиваться.

3. Вы пропустили признаки того, что ваша жена недовольна вашим браком.

   Возможно, ваши взаимные неудовлетворенные потребности разыгрались в спальне в виде игры no в спальне. По ее мнению, вы всегда хотели секса, но никогда не давали ей того, в чем она нуждалась эмоционально. Она не чувствовала себя особенной, желанной, услышанной — только объективировалась для своих сексуальных потребностей.

   Возможно, вы не заметили, как она отключилась. Или, что еще хуже, возможно, ее отключение стало для вас облегчением, потому что это означало, что вам не нужно было слушать все эти эмоциональные разговоры. Вы чувствовали, как ваши отношения переходят в эффективность, основанную на решениях, и это больше подходило вашему стилю.

   Что бы вы ни упустили и почему, теперь вам придется жить с осознанием того, что другой мужчина сделал ее счастливой.

   Даже если ее роман был не связан с сексом, а «всего лишь» с глубокой эмоциональной связью, вы все равно будете испытывать мучительную боль и гнев. В конце концов, пережить эмоциональную неверность ничуть не сложнее, чем пережить сексуальную неверность.

4. Вы не можете перестать представлять, как ваша жена занимается сексом с другим мужчиной.

   Это может быть одним из самых укоренившихся, безжалостных и болезненных аспектов выживания после измены вашей жены.

   В целом женщины получают удовольствие от секса как от расширения своей эмоциональной связи и благополучия.

   Мужчины, однако, могут разделять секс и получать от него удовольствие, хотя в целом он связан со всем. Их необходимо подтвердить. Их потребность быть нужным. Их потребность чувствовать себя необходимыми для удовлетворения и счастья женщины. Там все есть.

   Представлять, как другой мужчина получает то же удовольствие, что и ваша жена, может быть противно. Вы чувствуете себя ненужным, даже замененным и полностью выхолощенным.

   (Прочитайте объяснение этого мужчины о том, почему мужчина всегда думает о сексе… и что на самом деле представляет собой высшее стремление.)

5. У вас не так много друзей и/или источников поддержки, с которыми вы могли бы поделиться ваше страдание.

   Мужчины нередко более уязвимы и зависимы от своих отношений, чем женщины.

   «Независимость и обособленность» могут течь по их венам, но отношения дают им место, где они могут чувствовать себя связанными без крупной внешней системы поддержки.

   Женщины, с другой стороны, преуспевают в «связанности и одинаковости».

   В то время как мужчины рассматривают обращение за помощью/советом как признак слабости (несмотря на их инстинктивную готовность дать их), женщины этого не делают. Для них общение — это просто способ соединения и создания кооперативных альянсов.

   Таким образом, несмотря на опустошение, которое женщины испытывают, когда их мужья изменяют, они более склонны иметь и/или строить систему поддержки.

   Поэтому неудивительно, что вы будете чувствовать себя изолированным и бессильным, когда будете разбираться с неверностью своей жены.

Может быть много других причин, по которым процесс выживания после измены жены так сложен.

Но, пожалуйста, знайте, что помощь, которой вы инстинктивно сопротивляетесь, на самом деле может быть выдохом, необходимым для начала исцеления.

Мэри Эллен Гоггин предлагает индивидуальный коучинг отношений и сотрудничает со своим партнером доктором Джерри Дуберстайном, предлагая частные ретриты для пар. Чтобы узнать больше о работе с Мэри Эллен, позвоните по телефону и запишитесь на бесплатную полуторачасовую консультацию по телефону .

Муж все еще борется за роман с женой

Вы заслуживаете похвалы за то, что признали свою вину и попросили прощения у Бога и вашего супруга. Это потребовало от вас большого смирения и мужества. Без этого необходимого первого шага не может быть восстановления отношений. Но важно помнить, что это только первый шаг. Ничто так не расшатывает брак, как интрижка, и вы не можете ожидать, что ущерб будет устранен в одночасье. Ваш супруг все еще колеблется; он чувствует себя преданным, и вы должны позволить ему справиться с болью и страданиями этого опыта. Легко сказать, что «время лечит все раны», но факт в том, что очень мало исцеления может произойти, если в основе вашего брака не произошел сдвиг парадигмы. Без этого сдвига вы можете оказаться в безнадежной ловушке постоянной картины горя, гнева или депрессии.

Вы сделали обнадеживающее начало, и вы можете многое сделать, чтобы продолжать двигаться в правильном направлении. На этом этапе игры вы и ваш супруг должны работать вместе, чтобы обнаружить искаженные мыслительные процессы и коренные проблемы, которые в первую очередь привели к вашей измене. Часто они лежат так глубоко, что на самом деле предшествуют браку. Обычно требуется два человека, чтобы сделать отношения более уязвимыми для негативного влияния, и если причины этой уязвимости не будут выявлены и устранены, вы рискуете снова попасть в ту же ловушку в какой-то момент в будущем. Тот факт, что вы признались и попросили прощения в настоящем, не гарантирует, что вы будете оснащены более здоровыми навыками преодоления трудностей в следующий раз, когда возникнут испытания или искушения.

Учитывая незаживающие раны, нереально полагать, что вы и ваш супруг сможете решить эти проблемы самостоятельно. Никто не ожидает, что пациенты с сердечными заболеваниями будут делать операцию на себе. Точно так же брак, который прошел через опустошение неверности, нуждается в исцеляющем прикосновении высококвалифицированной третьей стороны — обученного профессионального терапевта — если он хочет выжить. По этой причине мы настоятельно рекомендуем вам и вашему мужу вместе обратиться за семейной консультацией.

В этом отношении у вас есть несколько вариантов: например, вы можете пойти на еженедельные сеансы или на одноразовую краткую программу интенсивной терапии, которая длится от трех до десяти дней.