Незавершенный гештальт в отношениях что это: Как закрыть гештальт в отношениях с мужчиной, незавершенный гештальт в отношениях

Содержание

Незавершённый гештальт в отношениях: как прервать порочный круг?

Незавершённый гештальт в отношениях – явление опасное в первую очередь потому, что не даёт полноценно жить женщине дальше. Любой гештальт – целостный законченный образ того, чему вы подчинили свою активность, жизнь, период времени и т. д. Иными словами, это то, что было нашей целью или задачей и получило логическое завершение. А вот если такого окончания не произошло, у нас сложился незавершённый гештальт.

Приведём пример ситуации. Женщина 30 лет. Вы планировали получить работу в успешной компании. И вот почти у цели. Для этого вы прошли обучение на нескольких дополнительных курсах, собеседования с главными менеджерами компании, выучили два языка и многое другое. Вас приглашают на стажировку. И вдруг вы узнаёте, что беременны. Прерывать беременность вы не станете ни за что (это ваш первый ребёнок), но должность не получите. Вы остаётесь на прежней работе, благополучно рожаете малыша. Но, если эта ситуация вам по-прежнему не стала безразлична и вы не оставили её в прошлом, часто думаете о том, как переменилась бы ваша жизнь, получи вы эту должность, значит, у вас сложился незавершённый гештальт, который мешает вам жить счастливо.

А теперь обратимся к незакрытому гештальту в отношениях с мужчиной. Ведь именно он становится причиной, по которой женщина, будучи не в состоянии отпустить ситуацию, не может спокойно жить дальше и вступать в новые связи.

Содержание

Особенности незавершённого гештальта
Как понять, что ваш гештальт не завершён?
Как закрыть гештальт
Когда необходима помощь психотерапевта
Заключение

Особенности незавершённого гештальта

Для того чтобы знать, как закрыть гештальт в отношениях с мужчиной, надо понимать, что именно это явление появилось в вашей жизни и сопровождает её. Разберёмся, чем отличается незавершённый гештальт в отношениях.

Если у вас набралось несколько гештальтов (недочитанная книга, неоконченное образование, недописанное письмо и много другое), вы, скорее всего, встревожены, думаете об этом, не можете ни на чём сосредоточиться. Вы как будто ходите по лабиринту или замкнутому кругу и не можете найти выход. Всё это препятствует личностному росту, не даёт устроить полноценную личную жизнь. Человек начинает новые отношения, а они снова заканчиваются не так, как ему хотелось бы. У вас боль и апатия. Вы считаете себя неудачником.

Существует понятие «эффект памяти на незавершённые действия». Это значит, что психика человека чаще всего сосредоточена на определённой, наиболее значимой для него цели. И не отпускает его, пока он этой цели не достигнет.

В нормальной жизненной ситуации это помогает добиваться поставленных целей и решать задачи. Но бывает так, особенно в отношениях с любимым человеком, с которым произошёл разрыв, что незакрытые гештальты действуют уже не на пользу. Они вредят новым отношениям. Кроме того, бывают случаи, когда завершить гештальт вообще невозможно (если любимый умер). И тогда человек, не закрыв его, продолжает страдать, это отнимает у него все силы и не даёт возможности начать новые, счастливые отношения.

Итак, чем опасен гештальт в отношениях:

вы испытываете постоянную неудовлетворённость жизнью;
у вас сильные переживания по разным поводам, психозы, депрессии, суицидальные мысли;
у вас развивается лень и апатия, вы ничего не хотите менять в жизни;
вы имеете психосоматические заболевания;
вы постоянно возвращаетесь в прошлое, даже с новыми людьми.

Если вы не переставая думаете о своём бывшем возлюбленном, не можете ни на кого смотреть, а главное – проигрываете ваши отношения снова, потому что так ничего ему и не сказали по окончании (а сказать надо было много – накопилось!), то незавершённый гештальт тут, конечно, очевиден. Но бывает, что вы вроде всё закончили (по крайней мере вам так кажется), но начать жизнь заново не удаётся. Значит, всё-таки где-то «дверца не закрыта», вы не отпустили ситуацию, а она не отпустила вас.

Как понять, что ваш гештальт не завершён?

Есть признаки «из подсознания»:

Какое-либо детское воспоминание причиняет неосознанную боль, возникает неудовлетворённость, печаль.
Вас преследуют одни и те же сны, и они напоминают какие-либо ситуации из прошлого.
Отношения, в которые вы вступаете, развиваются по одному и тому же сценарию.
Люди, с которыми вы встречаетесь, имеют что-то неуловимо похожее, одинаковое.
Вы злитесь на близких вам людей без видимой причины.
У вас периодически появляются неприятные физические ощущения (тошнота, боль) при общении с конкретными людьми.

Существуют и объективные признаки незавершённого гештальта:

Тревожность, панические атаки

Если вас накрывают тревога, психозы по непонятным поводам, одолевает беспокойство, когда предстоит какое-либо дело или на горизонте новые отношения, – это явный признак незавершённого гештальта.

Ваше беспокойство и тревога видны невооружённым глазом любому человеку. И уже только поэтому можно сказать, что вы не готовы к новым отношениям. Кто захочет заводить знакомство или продолжать общаться с человеком, который явно выказывает признаки психического нездоровья. Да-да. Именно так это и выглядит.

Невозможность доводить дела до конца (как в отношениях, так и на работе)

Вы не можете закончить дела, как правило, по непонятным для вас причинам. Создаётся впечатление, как будто невидимая неодолимая сила препятствует в этом. И тогда человек ищет признаки кармы, судьбы, порчи, проклятья и т. д.

В отношениях это означает, что вы «начинаете сгущать тучи» (в новых) и так ничего и не сделали для завершения прежних. А сами тут же вспоминаете, что вот у вашей мамы (бабушки, тёти, прабабки и т. д.) было примерно то же самое, это в роду, это не отнять, вы с этим по жизни и пр. А между тем, дело-то только в вас самих (а у ваших родственников, скорее всего, тоже были незакрытые гештальты!). Вот и вся мистика.

Избегание отношений

Избегание новых отношений – это избегание новой боли по аналогии со старой (неприятности запомнились больше всего при незакрытом гештальте). Причём иногда вы даже не до конца понимаете, что сами избегаете отношений. В таких случаях людям свойственно прикрываться важными, возможно, даже несуществующими делами. Вас приглашают в кино, а вы неосознанно вдруг решаете, что сегодня вам необходимо навестить родителей, хотя они вас об этом не просили и вообще были бы счастливы, если бы наконец встретили нового человека! Или мужчина (который в принципе нравится вам) оказывает знаки внимания, а вы в это время решаете поехать отдыхать, и отношения не успевают развиваться и т. д.

Одинаковый сценарий последующих отношений

Это называется «наступать на одни и те же грабли». То есть человек с незавершённым гештальтом часто попадает в одну и ту же ситуацию (его несколько раз обворовывают, он попадает в аварии, становится жертвой мошенников и т. д.). А в отношениях он ведь ведёт себя всегда примерно одинаково (таков порядок вещей при незакрытых прошлых отношениях), и поэтому они обречены на очередной провал.

Если вы хотите получить принципиально новые отношения с человеком, какого у вас не было никогда, запомните: вы должны измениться сами. Понять и принять себя, завершить незакрытые гештальты с бывшими партнёрами и только потом уже попытаться выстроить новую линию. Когда меняетесь вы сами, результаты не заставят ждать долго.

Как закрыть гештальт

Закрытие гештальта в отношениях – это процесс, через который необходимо пройти обязательно.

Самый лучший путь закрытия гештальта – довести начатое до конца, в нашем случае – завершить отношения с бывшим возлюбленным, расставив все точки самостоятельно. Но поскольку это не всегда возможно, можно прибегнуть к психологически приёмам, которые способны помочь в данном деле.

Моделирование ситуации

Это создание модели ваших будущих отношений, как если бы они могли продолжиться. Вы думаете, переживаете эти эмоции заново – у вас получается новый сценарий. Здесь главное – сохранить те роли, которые вы играли, с теми психологическими особенностями, присущими вам вместе с партнёром.

Перенос ситуации

Это момент, когда можно в новых отношениях попробовать проиграть какую-либо ситуацию, тревожащую вас на протяжении большого количества времени. Для этого поговорите с партнёром, попросите его быть заботливым и понимающим в данном случае, чтобы помочь вам. Проиграйте ситуацию снова, и гештальт, возможно, закроется.

Отказ от борьбы

Это приём самовнушения. Надо попытаться донести до своего сознания простую мысль о том, что прошлое должно оставаться в прошлом, а то у вас нет настоящего и вряд ли появится будущее. Энергия нужна вам для построения новых отношений, а не культивирования мыслей о старых, которых уже не будет.

Выведение проблемы из бессознательного

Это приём, который помогает, напротив, сосредоточиться на прошлом для того, чтобы закончить гештальт. Вам наверняка приходят в голову мысли, связанные с особенно яркими моментами ваших старых отношений. Надо обратить внимание на эти образы, прокрутить их – и с помощью разума вы выведете проблему из бессознательного, и гештальт закроется.

Когда необходима помощь психотерапевта

Безусловно, справиться с незавершённым гештальтом очень сложно, если случился разрыв с самым близким и любимым человеком. Но важно понимать, что, постоянно проигрывая ситуацию и возвращаясь к ней снова и снова, вы только бередите собственную рану, не давая ей зажить, а гештальту завершиться. Нельзя уйти не полностью, нельзя наполовину остаться.

Если вы не можете не вспоминать очень долго об ушедшем человеке, уберите все его вещи с глаз долой. Помогает смена работы, места жительства. Однако если это невозможно и вы терзаетесь снова и снова, а кроме того, вас мучают панические атаки (паника перед новым человеком или от того, что вы не можете жить без своего бывшего возлюбленного), фобии (перед новыми отношениями), ощущение тяжёлой потери не проходит и у вас наступает депрессия, необходимо обратиться к специалисту – психотерапевту.

Существует понятие гештальт-терапии. Это осознание и принятие личностью самой себя. Когда вы принимаете себя таким, какой вы сейчас, у вас появляется шанс изменить своё отношение к ситуации и стремиться к завершению гештальта.

Заключение

Если вы думаете о том, как завершить гештальт в отношениях самостоятельно, значит, уже на правильном пути и стремитесь к тому, чтобы жить по-новому.

Дело в том, что от вашего незавершённого гештальта страдаете не только вы, но и многие близкие люди, которые вас окружают. Вернёмся к примеру с женщиной 30 лет, которая не может отпустить ситуацию с тем, что у неё не состоялась карьера в успешной компании. Во-первых, она как будто винит своего родившегося малыша за то, что это именно по его вине не устроилась на желаемую работу. Во-вторых, тут замешан и её муж, который начинает чувствовать и свою вину (которой, разумеется, нет). Родители испытывают неловкость, потому что не могли помочь ей в том, чтобы не брать декретный отпуск (хотя, конечно, и не обязаны). И, даже если женщина делает вид, что она ни о чём не жалеет, все всё видят и понимают. И страдают вместе с ней. Ждут, пока она не отпустит эту ситуацию и не завершит гештальт.

Если предположить, что человеку удалось выстроить новые отношения с незакрытым гештальтом, у него вряд ли получится жить в душевной гармонии с собой и новым партнёром. Он будет переносить те отношения и те ситуации в новую жизнь, получать те же эмоции, а потом говорить: «За что мне всё это? Почему мне так не везёт?». Поэтому всё, что вы не сказали, не прокричали, не выговорили, надо непременно сделать, но сделать это в тех, прошлых отношениях (хотя бы мысленно!), а не в этих новых. Тогда незавершённый гештальт закроется, и вы сможете жить счастливо. Ведь завершить гештальт – значит начать жизнь заново.

Чем грозит незакрытый гештальт в отношениях с мужчиной

Эзотерики и психологи сходятся во мнении, что отношения с человеком нужно завершать правильно. Сегодня мы поговорим о том, что такое незакрытый гештальт, и чем он грозит. Также коснемся вопроса, как самостоятельно завершить гештальт и правильно расстаться с мужчиной.

Эта тема очень актуальна в современном мире, так как влюбленные партнеры нередко становятся врагами через довольно короткий промежуток времени. Всё это заканчивается порой очень драматично, а иногда и летально. У нашей коллеги на работе покончила с собой племянница, потому что ее бросил молодой человек. Это недопустимое явление в нашем обществе, поэтому нужно повышать психологическую грамотность населения. Особенно это касается молодежи.

Что такое незакрытый гештальт

Разрыв отношений с любимым человеком для многих девушек является драмой. В откровенном разговоре с сестрой я почувствовала, насколько травмирована ее душа после развода с мужем. Это похоже на крушение мира, личный апокалипсис. Уговоры типа «время лечит» и «всё пройдет, и это тоже» мало помогают. В душе открытая рана, воспоминания о былом — настоящая соль на открытую рану. В психологии этому есть определенное название — незавершенный (или незакрытый) гештальт.

По многочисленным просьбам подписчиков мы подготовили точный гороскоп-приложение для мобильного телефона. Прогнозы будут приходить для вашего знака зодиака каждое утро — пропустить невозможно!
Скачайте бесплатно: Гороскоп на каждый день 2020 (доступно на Android)

О гештальтах наслышаны многие, но не все знают, что это такое. Гештальт — слово немецкого происхождения, что в переводе обозначает образ или фигуру. Но какое отношение фигура имеет к разрыву связи с любимым? Фигурой в психологии называют то, что является важным для человека. Остальное — это фон, второстепенные объекты.

Для брошенной женщины любимый человек — центральная фигура (гештальт). Но так как отношения с ним были не завершены или завершены неправильно, то гештальт остается открытым: для женщины фигура любимого продолжает быть центральной, несмотря на расставание. Это и есть незавершенный гештальт.

Важно! Непонимание ситуации, ощущение незаконченности и незавершенности в отношениях — это и есть открытый гештальт.

Чаще всего незавершенным бывает гештальт у того из пары, кто был покинут. И не важно, объяснился любимый человек со своей подругой или нет: ситуация настолько травматична, что женщина будет постоянно о ней думать. А пока она думает и прокручивает ситуацию в голове, гештальт остается открытым, и рана продолжает кровоточить.

Как завершить гештальт самостоятельно

Незакрытый, незавершенный гештальт мешает жить полноценно и радоваться жизни. Разрыв отношений нужно всегда закрывать, особенно, если происходит расставание с сексуальным партнером. Эзотерики об этом уже все уши прожужжали, но к ним мало кто прислушивался. И вот теперь об этом заговорили психологи, что немного успокаивает.

Важно! Незаконченный гештальт с бывшим партнером мешает развитию полноценных отношений с новым сексуальным партнером.

К сожалению, гештальты не так легко закрыть, как это представляется. Они, как правило, возникают вне зоны контроля разума, поэтому трудноуправляемы. Придется приложить усилия. Трудность завершения отношений возникает из-за непонимания ситуации. Еще вчера казалось, что разрыв принесет благо, а сегодня начинается тоска по любимому: это ловушка сознания. Что делать — не понятно. Но действовать нужно.

8 шагов по закрытию гештальта:

перестроить гештальт;
включить логику;
простить;
уйти «в закат»;
пригласить актера;
пофантазировать;
отпустить ситуацию;
смириться с неизбежным.

Перестроить гештальт — найти замену любимому. Нужно выбрать мужчину и направить все мысли в его сторону, начать активно им интересоваться. Этот мужчина теперь будет вашим гештальтом (центральной фигурой), а бывший уйдет на второй план. Этот вариант часто срабатывает. Если нет желания знакомиться с новым мужчиной, можно просто уйти с головой в новое занятие/хобби/работу. Это тоже помогает, если поглощенность новым делом настоящая: заполняет образовавшуюся пустоту в душе после разлуки.

Включить логику и проанализировать ситуацию — отличная идея для полноценного завершения отношений. Однако человеку с травмированной душой и сердцем не под силу одолеть самоанализ, поэтому лучше воспользоваться помощью специалиста. Запишитесь на прием к гештальтисту или психотерапевту, чтобы он помог освободиться от отношений.

Прощение — мощный психологический прием, который позволит закрыть гештальт любой сложности. Очень часто отношения остаются незавершенными именно из-за сильной обиды и нежелания прощать. Если удастся простить предавшего мужчину, гештальт закроется.

«Уйти в закат» — что это такое? Этот способ завершить отношения подходит лишь для тех, у кого очень сильная воля. Нужно полностью игнорировать бывшего, не интересоваться его жизнью и не заниматься самокопанием. Но через год нужно позвонить ему под любым предлогом, даже самым невероятным. И вот тогда можно полностью осознать, что эти отношения были не так уж и важны для вас. Гештальт будет завершен. А что, если бывший предложит продолжить отношения? Такой вариант не исключен, но гештальт все равно будет закрыт.

Еще один способ закрыть гештальт состоит из 4-х шагов:

Договоритесь с каким-нибудь мужчиной, чтобы он сыграл роль вашего бывшего. Устройте сцену разбирательства и выскажите всё, что накипело на душе. Постарайтесь сделать всё, чтобы поставить жирную точку и подвести черту под отношениями.
После импровизированной театральной постановки включите фантазию и представьте вашу дальнейшую жизнь с бывшим в самых ужасных красках: нехватка денег, бесконечные ссоры, измены и бытовая рутина.
Постарайтесь представлять это как можно ярче и убедительнее, полностью отказавшись от любых перспектив возобновления отношений.
Далее вам будет необходимо кому-то пересказать свои фантазии, но преподнести их как реальные события. Для этого идеально подходят соцсети и форумы. Если вы 7 раз поделитесь с кем-то своими фантазиями ужасной семейной жизни, вопрос отношений с бывшим утратит свою актуальность.
После этого нужно осознать, что ваша «трагедия» в мировых масштабах просто ничто, и смириться с этим.

Если это не сделать, построить счастливые новые отношения будет невозможно.

Как построить новые отношения

Для создания новых отношений гештальт старых должен быть логически завершен. Если не закрыть канал прежних отношений, отголоски былого будут постоянно тревожить сердце и отравлять ядом воспоминаний. Будет преследовать желание высказать то, что накипело. Будет грызть обида, что не получили то, на что рассчитывали.

Опасность открытого гештальта — в повторении ошибок прошлого.

Эти ошибки будут повторяться вновь и вновь, переходить из старых отношений в новые — без конца и края. Женщина тянет за собой груз старых обид в новую жизнь и удивляется, почему с ней опять то же самое происходит.

Последствия незакрытого гештальта:

апатия, депрессия;
недоверие ко всем мужчинам;
страх новых отношений;
пессимизм и уныние;
хронические неудачи во всем.

Завершить гештальт — это необходимый минимум, который нужно сделать для счастливой жизни. Незавершенные отношения калечат психику, превращают женщину в унылую плаксу и антисексуальную особу. Не рискуйте своим счастьем, берите ситуацию в руки и управляйте ею.

Если при всем старании не получается закрыть гештальт, обратитесь за помощью к психологу или психотерапевту.

Гештальт-терапия — Теории консультирования

http://gestalttherapysydney. com/about-gestalt

Способы существования:
Роль консультанта – активная, бросая вызов клиенту и направляя его. Помогите донести до клиента информацию об их образе жизни и потребностях. Консультант обеспечивает безопасную среду для клиента, чтобы исследовать поле. Терапия фокусируется на саморегуляции и самоактуализации, рассматривая клиента целостно. Консультант подбадривает, активно слушает и уделяет пристальное внимание языку тела.

thecowgills.blogspot.com

Роль клиента должна полностью принять в себе полностью как хорошее, так и плохое. Через вовлеченность и честность клиент узнает о своих потребностях и окружающей среде.

Роль терапевтических отношений заключается в сотрудничестве и исследовании двух экспертов. Клиент и консультант взаимосвязаны и полагаются друг на друга. Отношения находятся здесь и сейчас, и это отношения Я-Ты.

https://s-media-cache-ak0. pinimg.com/originals/d9/b1/1d/d9b11d69f78d8325cfe8757f2d203292.jpg

консультированиеtheoriesbysharmon.blogspot.com

Velveteenbun.tumblr.com

Способ понимания:

Взгляд на человеческую природу основан на холизме, консультант рассматривает человека как единое целое, как разум, так и тело. Гештальт-терапия антидетерминистична и считает, что люди стремятся быть цельными и продуктивными. С достижением самоактуализации клиенты становятся ответственными и саморегулируемыми; естественно люди избегают ответственности. Перлз считает, что клиент привносит прошлое, настоящее и будущее в здесь-и-сейчас и дистанцируется от себя, используя тогда и там. Основное внимание уделяется интерпретации ситуации клиентом. Консультант акцентирует внимание на процессе использования чего и как. Кроме того, тело выражает подавление посредством движений и поз, консультант активно комментирует язык тела на протяжении всех сеансов.

Вид проблемы/дезадаптивного поведения – это когда потребность не удовлетворяется или удовлетворяется с токсичностью. Когда потребность не удовлетворяется, она становится незавершенным делом. Незавершенные дела и/или прошлое заставят клиентов быть безответственными и по-детски сопротивляться контакту. «Психопатология возникает, когда нарушаются естественные процессы контакта, возбуждения, саморегуляции и обучения новому» (Sommers-Flanagan, 200). Когда контакт бросает вызов, клиент сопротивляется тому, чтобы встретиться лицом к лицу с контактом или довести его до сознания (рисунок). Когда потребность не удовлетворена, она встречается с пограничным нарушением, это похоже на защитный механизм. Существует пять пограничных нарушений: (1) Интроекция — это принятие убеждений других без проверки. (2) Проекция — это перенос черт на других. (3) Ретрофлексия — это «когда кто-то обращает на себя что-то, что он / она хотел бы сделать с другим человеком. [или] Это включает в себя выполнение с собой того, что мы хотели бы, чтобы кто-то в окружающей среде сделал с нами или для нас ».

(Соммерс-Фланаган, 201). (4) Отклонение – это отвлечение и/или избегание контакта. (5) Слияние – это слияние границ.

Представление о здоровом/адаптивном поведении «в гештальт-мире характеризуется контактом, полной осознанностью, полным сенсорным функционированием и спонтанностью» (Sommers-Flanagan, 200). Клиент находится в данный момент и верен себе. Клиенты способны распознавать свои потребности и способны удовлетворить свои потребности посредством управления окружающей средой.

Целью теории является достижение клиентом самосознания и пребывания в моменте здесь-и-сейчас. Прошлые незавершенные дела решены, и клиент может основывать действия на настоящем моменте. Клиент берет на себя ответственность за свои действия и за свои потребности. Клиент способен удовлетворить свои потребности, не вторгаясь в других.

Ключевые концепции гештальт-терапии: Саморегуляция достигается через самоактуализацию. Цель саморегуляции состоит в том, чтобы изящно пройти через процесс, чтобы снова достичь равновесия через осознание потребности и принятие мер, установив контакт, чтобы удовлетворить потребность. Холизм — это «основная идея, связанная с гештальтом, заключается в том, что «целое отличается или больше суммы своих частей» (Соммерс-Фланаган, 195). Теория поля — это взаимодействие между человеком и окружающей средой. Процесс формирования фигуры Это то, как человек воспринимает свое окружение через сдвиги в сознании. Всегда есть некоторая осведомленность о фоне. «Первичные или доминирующие потребности человека могут выйти из фона (фона) в фокус (фигуру) в любой момент» (Соммерс- Фланаган, 19 лет8).

Взгляд на терапевтическое изменение: клиент обретает самосознание и регуляцию через фазы. Во-первых, это диалогические отношения, строящие общение и аутентичность. Во-вторых, осознание, осознание эмоций и телесных ощущений. Телесная обратная связь, консультанты наблюдают за невербальными сигналами и указывают на них клиентам, чтобы помочь им обрести самосознание и контроль над своим телом. Вожатые также уделяют пристальное внимание языку и качеству голоса, они описывают, кто они и какой у них опыт. Затем перенос незаконченных дел в здесь и сейчас. Третий этап – это эксперименты (методы).

http://allofyoutherapycorner.blogspot.com/2011/10/q-gestalt-cycle-contact-boundary-its.html

The Gestalt Cycle of Change and the human capacity to grow (or not, as the case may be)

https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/originals/

Способы вмешательства:

Техники или эксперименты: оставайтесь с чувством — побуждает клиента оставаться со своим чувством, спрашивая его об осознании клиента, инструктируя клиента высказать свое чувство и поощряя клиента к действию. из их чувства. Этот эксперимент улучшает осознание и иногда вызывает момент «Ага».
Я беру на себя ответственность за… — поощрение клиента брать на себя ответственность за свои чувства и действия.
Игра в проекцию — в основном используется в групповой терапии. «Когда Перлз наблюдал, как член группы делал заявление о ком-то другом, которое, казалось, имело гораздо большее отношение к ней самой, Перлз просил участника сыграть проекцию». (Соммерс-Фланаган, 209). Клиент разыгрывал чувство, которое он/она испытывал к другому человеку.
Техника реверсирования. Клиентам рекомендуется вести себя менее заметно, например, если клиент пассивен, он/она будет действовать агрессивно. Эта техника позволяет клиентам войти в контакт со всем своим «я» и осознать свои мысли, чувства и ощущения при использовании этой техники.
Эксперимент с преувеличением. Клиентам предлагается преувеличивать невербальный язык тела. Это повышает осведомленность клиентов и помогает им вернуть контроль над своим телом. Это также помогает указать, является ли поведение образцом или нет.
Техника Пустого Стула- 1) Разрешение внутренних конфликтов — клиент переключается со стула на стул, играя как две разные части себя. 2) Разрешение межличностных конфликтов. Диалог ведется о старом или современном межличностном конфликте. Клиент остается в одном кресле, но разыгрывает оба диалога. «Все внимание сосредоточено на мониторинге, размышлении и примирении с эмоциональными переживаниями клиента» (Соммерс-Фланаган, 212).
Работа со сном. Четыре этапа: 1) Клиент рассказывает сон. 2) Клиент произносит это в настоящем времени, чтобы оживить сон. 3) Клиент — режиссер мечты. 4) Клиент разыгрывает сон. Цель этой техники состоит в том, чтобы клиент обрел осознанность и целостность, воссоединившись с частями своей личности из снов.

Рассмотрение мультикультурализма: гештальт-терапия может углубить культурное сознание и позволить клиенту жить более аутентично. Эта терапия может не соответствовать коллективистской культуре или культуре с ограничением эмоций. Эта терапия может работать лучше для женщин, чем для мужчин, из-за культурных ожиданий, что женщины более комфортно чувствуют себя в терапии, ориентированной на эмоции. Кроме того, у терапии есть несколько публикаций по работе с проблемами и проблемами GLBT.

Работа с отдельными людьми: гештальт-терапию лучше всего проводить с отдельными людьми, поскольку она фокусируется на эмоциях и потребностях этого человека.

Ограничения: Гештальт-терапия имеет ограниченные исследования, основанные на фактических данных, и не может проверить теорию. «Перлз в целом был против изучения результатов терапии и номотетических подходов к пониманию личности. Он подчеркивает, что обнаружение того, что работает, не должно и не может быть определено с помощью исследований.).

Открытый доступ SCIRP

Издательство научных исследований

Журналы от A до Z

Журналы по темам

Биомедицинские и медико-биологические науки.
Бизнес и экономика
Химия и материаловедение.
Информатика. и общ.
Науки о Земле и окружающей среде.
Машиностроение
Медицина и здравоохранение
Физика и математика
Социальные науки. и гуманитарные науки

Журналы по тематике

Биомедицина и науки о жизни
Бизнес и экономика
Химия и материаловедение
Информатика и связь
Науки о Земле и окружающей среде
Машиностроение
Медицина и здравоохранение
Физика и математика
Социальные и гуманитарные науки

Публикация у нас

Подача статьи
Информация для авторов
Ресурсы для экспертной оценки
Открытые специальные выпуски
Заявление об открытом доступе
Часто задаваемые вопросы

Публикуйтесь у нас

Представление статьи
Информация для авторов
Ресурсы для экспертной оценки
Открытые специальные выпуски
Заявление об открытом доступе
Часто задаваемые вопросы

Следовать SCIRP

Свяжитесь с нами

	клиент@scirp. org
	+86 18163351462 (WhatsApp)
	1655362766

	Публикация бумаги WeChat

Недавно опубликованные статьи

Подпишитесь на SCIRP