Новые отношения после развода для женщин: Новые отношения после развода: две истории от лица мужчин

В любом случае не стоит отказываться от попыток построить свое личное счастье, жить только ради детей. Новые отношения — это лучший сценарий развития событий и для вас, и для них. Главное — качественно пережить разрыв, оставить в прошлом все негативные эмоции и уловить тот долгожданный импульс, который заставит вас вновь почувствовать себя влюблённой, любимой и готовой к счастью.

По мотивам вебинара психолога Арины Покровской «Новые отношения после развода»

Вас может заинтересовать:

Вас могут заинтересовать эти статьи

Расставание никому не дается легко. Не имеет значения, кто был инициатором развода – после расставания с партнером на пути к новой жизни каждый может попасть в психологические ловушки. Конечно, хорошо, когда знаешь об этих опасностях заранее, но что, если вы уже оказались в сложном эмоциональном состоянии?

Выстраивая новые отношения после развода, мы часто ставим себя перед жестким выбором: «Жизнь ради детей» или «Жизнь только для личного счастья». Как учесть интересы детей и разрешить себе счастье? Как выстроить здоровые отношения между вашими детьми и вашим новым партнером? Рассказывает наш эксперт, психолог, юрист Арина Покровская.

Первые отношения после развода | Окончательная статистика

Первые отношения после развода всегда волнительны и немного пугают. Не у всех хватает смелости начать встречаться сразу после расставания. А даже если и так, мало кто верит в прочность новых связей.

Что говорят об этом официальные данные? Например, есть ли шанс найти любовь сразу после развода и сколько времени потребуется, чтобы сблизиться с новым партнером?

Некоторый свет на этот вопрос может пролить статистика первых отношений после развода. Давайте посмотрим поближе.

Сколько времени нужно, чтобы начать первые отношения после развода?

Это зависит от механизмов выживания каждого человека и его пола. Например, мужчины и женщины по-разному справляются со стрессом после развода.

Доктор Джудит Валлерстайн, автор книги «Пережить разрыв: как дети и родители справляются с разводом», подсчитала, что через 5 лет после развода «31 процент мужчин и 42 процента женщин еще не достигли психологической или социальной стабильности».

Вальштейн считает, что пока человек не обретет эту стабильность, он не должен вступать ни в какие отношения.

По данным Psychology Today, на то, чтобы собрать все заново и привести все в порядок, уходит год. Кроме того, количество времени, необходимое для восстановления и возобновления отношений, очень индивидуально. Кроме того, это зависит от продолжительности брака и причин развода.

Поэтому ответ на вопрос «Обречены ли на провал первые отношения после развода» неясен.

Для родителей-одиночек один год может быть стандартом, прежде чем они представят нового партнера своему ребенку. В опросе, проведенном Стюартом, Коуплендом и Честером, 50% детей в возрасте от 6 до 12 лет почувствовали грусть после разлуки с родителями.

Кроме того, 20% были напуганы или растеряны, 13% злились и 10% обрадовались. Однако через год после разрыва у всех детей было меньше эмоциональных и поведенческих проблем.

Некоторые ученые считают, что до первых серьезных отношений следует подождать не менее трех месяцев. Другие настаивают на том, что между паузой перед новыми отношениями и их качеством нет никакой связи.

Например, Николас Вулфингер из Университета штата Юта в своей статье «Существует ли эффект отскока?» пришел к выводу, что люди, которые быстро вступают в новые отношения после развода, не имеют более высоких показателей расставания, чем те, кто ждет дольше.

Каков шанс найти любовь в восстановительных отношениях?

Отношения восстановления возникают, когда новый одинокий человек вступает в отношения с новым романтическим партнером вскоре после предыдущего. Часто это воспринимается как нечто временное и несерьезное.

Многие эксперты по отношениям предостерегают от преждевременных отношений с новым партнером. «Свидание до того, как вы завершите эмоциональную работу вокруг ваших прошлых отношений, почти гарантирует, что вы выберете того же человека, с которым только что расстались», — говорит Джанин Ли, автор книги «По ту сторону развода».

Однако она также признает, что первые отношения после развода могут быть успешными только в том случае, если «ведется постоянный диалог о страхах, потребностях, желаниях и ожиданиях».

Но всегда ли первые отношения после развода — это отскок?

Исследование Клаудии С. Брамбо предполагает, что это зависит от скорости, с которой человек вступает в новые отношения, и их основных мотивов. Исследовательница опросила 264 человека в период после разрыва отношений.

Статистика ее первых отношений после развода показала, что 93% из них были вовлечены в новые отношения. В среднем они длились 2 месяца. Максимальное время, прошедшее между их бывшим и новым партнером, составляло 0-13 месяцев.

Исследование Брамбо показало, что люди, которые начали встречаться раньше, хотя и уважали своего нового партнера, также были до некоторой степени эмоционально вовлечены в свои прошлые отношения.

Причины, по которым люди начинают встречаться вскоре после развода

Есть несколько причин, по которым люди вступают в свои первые серьезные отношения вскоре после разрыва. Эти мотивы влияют на качество отношений и их исход.

Итак, каковы основные причины, по которым люди начинают встречаться сразу после развода?

Чтобы отвлечься от болезненных эмоций

Серьезные смены социального статуса, как правило, подрывают эмоциональную стабильность человека. Например, недавно одинокие люди часто испытывают гнев, печаль и тревогу. Однако исследования показывают, что новые романтические отношения могут помочь снизить уровень негативных эмоций.

Исследователи из Университета штата Луизиана и Государственного университета Сэма Хьюстона провели исследование, посвященное тому, как справиться с расставанием.

Ученые пришли к выводу, что мужчины, в среднем, начинают восстановительные отношения раньше, чем женщины. Такие стратегии преодоления чаще встречаются у мужчин из-за «относительного отсутствия систем социальной поддержки», что означает, что у них меньше людей, к которым можно обратиться за эмоциональной поддержкой.

«Период медового месяца, который сопровождает начало новых отношений, также может помочь отодвинуть неприятные эмоции и воспоминания на задний план, предлагая человеку новый набор идей и эмоций, на которых можно зациклиться», — говорится в статье Клаудия С. Брамбо с факультета психологии Куинс-колледжа.

Таким образом, наличие нового романтического интереса потенциально может уменьшить негативные эмоции как у мужчин, так и у женщин и отвлечь внимание.

Бороться с низкой самооценкой

Изрядная доля людей после развода страдает от заниженной самооценки, неуверенности в себе и страха одиночества. Такие негативные эмоции заставляют некоторых из них срочно искать первые серьезные отношения после развода, не выжидая слишком долго.

Исследование, проведенное в 2010 году учеными Северо-Западного университета, обнаружило связь между разрывом отношений и самовосприятием людей, нынешними убеждениями и образом мышления.

«Когда отношения заканчиваются и связанная с ними взаимозависимость нарушается, люди должны отказаться от некоторых или всех представлений о себе, которые они разделяли со своим теперь уже бывшим партнером», — пишут ученые. Процесс самоизобретения обычно вызывает много страданий.

В статье, опубликованной Дэвидом А. Сбаррой, доктором философии, в Журнале биоповеденческой медицины говорится, что 79% разведенных испытывают легкую депрессию и средние показатели удовлетворенности своим здоровьем и жизнью.

Также на уровень эмоциональной устойчивости влияет продолжительность брака и психологическое здоровье. Для 6 из 10 человек с большим депрессивным расстройством в анамнезе риск и тяжесть депрессии после расставания выше, чем для остальных.

Знакомство с новым партнером может помочь вернуть уверенность в себе и чувство привлекательности.

Для облегчения финансовых трудностей

Развод часто приносит финансовые трудности обеим сторонам. Но оказывается, что женщины (особенно с детьми) наиболее уязвимы к изменениям семейного положения.

Отчет Бюро переписи населения США за 2016 год показал, что 20% разведенных женщин жили в бедности по сравнению с 11% мужчин. В 2018 году количество домохозяйств с матерями-одиночками варьировалось от 4,67% в Монтане до 11,67% в Луизиане.

Одинокие матери с несовершеннолетними детьми борются с дорогостоящим уходом за детьми, образованием и медицинским обслуживанием и часто работают сверхурочно, чтобы обеспечить свои семьи. В таких условиях ребенок испытывает недостаток общения с обоими родителями, что приводит к эмоциональному дистрессу.

Также может быть ухудшение здоровья всех сторон из-за финансового кризиса и невозможности оплатить медицинские нужды и медицинскую страховку.

Согласно опросу Национального бюро экономических исследований, после развода потребление продуктов питания также снижается на 17%. Основной вывод исследования заключался в том, что через шесть лет после развода доходы семьи падают на 40-45%.

Эмоционально отдалиться от бывшего супруга

Новые отношения помогают двигаться дальше и быстрее начинают привыкать к жизни без бывшего партнера.

Исследование Стефани С. Спилманн и Энн Э. Уилсон о восстановлении и его влиянии на людей, эмоционально привязанных к своим бывшим любовникам, показало, что «тоска по бывшему партнеру прерывалась», когда участники вступали в новые романтические отношения.

«Нет ничего лучше, чем ураганный ветер нового романа, который заставит вас забыть все, что вы узнали об отношениях, отказаться от обязательств, которые вы взяли на себя, и перестать строить жизнь, которую вы хотите иметь», — пишет Сьюзан Дж. Эллиотт, коуч по разводам и мотивационный спикер.

Но, по ее мнению, новый роман может помочь сломать прежние модели поведения и помочь начать сначала.

Найти родителя детям от предыдущего брака

Многочисленные исследования, такие как исследование, проведенное Джейн Андерсон из Калифорнийского университета, показывают, что дети из разведенных семей испытывают финансовые, эмоциональные и академические трудности, и это лишь некоторые из них.

Одинокие родители могут полагать, что достойный партнер может стать своего рода опорой для семьи и ребенка в частности.

Дети должны чувствовать себя в безопасности и быть любимыми, особенно в период после развода. Но чаще всего они не получают достаточного общения от обоих родителей, которые также переживают эмоциональные потрясения.

Контакты с семьей и друзьями могут оказать значительное положительное влияние как на родителей-одиночек, так и на детей. Тем не менее, следует тщательно обдумать время для знакомства ребенка с новым партнером.

Когда родители-одиночки начинают встречаться, они также надеются, что их новый спутник жизни окажет им дополнительную финансовую поддержку. Но, к сожалению, такие ожидания в основном касаются женщин. «Развод часто приводит к резкому ухудшению экономического положения матерей и детей, тогда как финансовое положение разведенных отцов часто улучшается», — объясняют в своей статье Бонни Л. Барбер из Университета Мердока и Дэвид Х. Демо из Университета Северной Каролины. о самочувствии детей после развода.

Авторы добавляют, что «разведенные матери, как правило, имеющие меньше финансовых ресурсов и больше требований к своему времени, в меньшей степени способны обеспечить своих детей ресурсами, необходимыми для участия в созидательной деятельности».

Таким образом, внеклассные занятия могут стать полезным отвлечением от развода родителей и положительно повлиять на успеваемость и здоровое психологическое развитие.

Свидание с родителем-одиночкой может создать уникальные проблемы. Поэтому существует поверье, что они испытывают больше трудностей при поиске нового партнера.

Опрос Кристин Шнор, опубликованный в Journal of Marriage and Family, отчасти подтверждает это положение.

«Есть убедительные доказательства того, что наличие детей от предыдущего союза, постоянно проживающих в домашнем хозяйстве — под так называемой единоличной физической опекой — существенно снижает вероятность создания нового совместного проживания», — говорит автор.

Результаты исследования, описанные в статье, показывают, что женщины, которые являются единственными опекунами своих детей, имеют на 33% меньше шансов встретить кого-то после развода, чем женщины без детей.

Отцы-одиночки, несущие ответственность за опеку, также испытывают трудности в игре на свиданиях. «Если вы отец-одиночка, скорее всего, вам придется больше тратить на свидания, и это может сильно ударить по вашему бюджету», — говорит Шей Кук в своей книге «Руководство для родителей-одиночек по любви, свиданиям и отношениям».

«У вас все еще могут быть некоторые незавершенные дела, которые нужно связать: финансовые вопросы, опекунство, урегулирование наследства, вопросы страхования и другие юридические вопросы».

При этом формирование новых романтических привязанностей после развода может положительно сказаться на жизни родителей-одиночек. Тем, кто решил отложить свидания, следует подумать о положительном влиянии качественных отношений на их благополучие.

Исследование, проведенное Майклом Р. Ланглеем, Эдвардом Р. Андерсоном и Шеннон М. Грин из Университета Небраски-Кирни и Техасского университета в Остине, показывает, что «повторное партнерство после развода связано с улучшением психологического и физического здоровья».

Это исследование было в первую очередь сосредоточено на матерях-одиночках и их жизни в течение двухлетнего периода после развода.

46% матерей-одиночек встречались с одним партнером в исследовании, а 21% встречались с несколькими партнерами. 18% имели более одного партнера для свиданий одновременно, а 15% не имели отношений.

Кроме того, исследователи обнаружили, что эмоциональное благополучие было выше у тех, кто состоял в качественных отношениях. Таким образом, свидание после развода для родителей-одиночек – удачное решение, если новые отношения принесут положительный опыт.

Вывод

В целом статистика первых отношений после развода выглядит оптимистично. Мнение о том, что любовные связи сразу после расставания недолговечны, в первую очередь беспочвенно. Если что-то справедливо для одного человека, это не значит, что другие испытают то же самое.

Так что найти любовь после расставания — это не только возможность, но и реальный шанс снова радоваться жизни.

КАТЕГОРИИ: Дети и развод, знакомства после развода, Восстановление после развода, жизнь после развода, Принятие решения, Предшествующий развод, Начать сначала, Последствия

Свидания после развода: когда начинать + 13 правил и запретов

Когда начинать свидания после развода.

Как и в любом аспекте романтики, нет универсального варианта. Когда вы снова начнете встречаться, во многом будет зависеть от ваших обстоятельств и того, как вы на них отреагируете.

По словам сертифицированного семейного терапевта Алисии Муньос, LPC, хотя «нет числового временного окна, которое вы могли бы указать, когда именно после развода снова встречаться, будущие отношения, как правило, улучшаются, если вы потратите несколько месяцев — или даже столько, сколько в год — чтобы по-настоящему пережить потерю своего брака».

Частично это связано с тем, что для полного продвижения вперед требуется время. «Даже если вы рады, что брак распался, все равно есть потери, которые могут быть неочевидными», — отмечает она, — например, потеря доверия к своим романтическим решениям. В этом случае, говорит Муньос, важно понять, действительно ли вы готовы, а это требует времени.

Можно ли встречаться во время развода?

«Свидание во время развода, — отмечает Муньос, — немного похоже на смешивание антибиотиков с алкоголем: убьет ли вас это сочетание? Скорее всего, нет. много на это рассчитываю».

Хотя поиск нового человека, который отвлечет вас от мыслей, может показаться легким и успокаивающим, это может затормозить рост, необходимый для того, чтобы пережить развод здоровым образом. Муньос называет это «эмоциональной и психологической многозадачностью».

Если вы чувствуете необходимость встречаться с кем-то еще во время бракоразводного процесса, она говорит, что в конечном итоге лучше искать поддержки у надежных, неромантичных людей в вашей жизни, таких как друзья, семья или психотерапевт. Также важно осознавать свои мотивы, говорит она. «Вы ищете толчок? Друзей с выгодой? Чтобы подтвердить свою веру в любовь? Чтобы отвлечься от боли?»

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Правила свиданий после развода:

1.

Определите, что пошло не так в вашем браке.

Перед тем, как вы даже подумаете о том, чтобы снова погрузиться в пул знакомств, консультант по отношениям Маргарет Пол, доктор философии, говорит, что вам необходимо определить, где брак пошел не так. «У всех отношений есть система, частью которой мы являемся на 100%, — говорит она, — и если вы не поймете, что вы сделали, что способствовало провалу отношений, вы будете повторять то же самое поведение в следующих».

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

2.

Найдите время, чтобы оплакать свои потери.

Горе принимает разные формы, и потеря отношений и многие последующие микропотери могут быть разрушительными. Дайте себе столько времени, сколько вам нужно, чтобы почувствовать себя комфортно и снова открыться для любви. «Найдите время, чтобы испытать широкий спектр эмоций, и будьте готовы справиться со своими эмоциями, когда они неожиданно возникают с новым партнером», — говорит Муньос.

3.

Убедитесь, что вы готовы.

Она также предлагает ответить на следующие вопросы, чтобы оценить, в какой степени вы готовы начать встречаться с новыми людьми:

• Понимаю ли я основную динамику, которая привела к проблемам в моем браке, и как я способствовал их возникновению?
• Могу ли я объективно говорить об этих проблемах и динамике, видя как свою точку зрения, так и точку зрения моего бывшего?
• Могу ли я говорить о своем разводе без высокой степени эмоциональной реактивности, но также без отрицания, диссоциации, преуменьшения, обвинения и т. д.?

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Если вы можете честно сказать «да» на эти вопросы, Муньос говорит, что вы можете быть готовы к свиданию, «по крайней мере, с точки зрения «идеального мышления» с точки зрения психического здоровья».

4.

Выполните внутреннюю работу.

Когда вы почувствуете, что снова готовы к свиданиям, по-прежнему важно расставлять приоритеты в собственных потребностях и росте. «Самое важное в отношениях во время или после развода, — говорит Пол, — это проделать свою собственную внутреннюю работу, чтобы полностью понять свое участие в системе отношений, которая привела к неудачным отношениям».

Будь то с кем-то другим или только с самим собой, размышление о том, через что вы прошли, о разводе и о том, где вы находитесь сейчас, поможет вам обрести ясность. Поразмышляйте с надежными, непредвзятыми друзьями, тренером или терапевтом и/или регулярно ведите дневник, предлагает Муньос. «Проработайте эмоции, которые принадлежат вашим прошлым отношениям».

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

5.

Подумайте о том, чтобы обратиться к терапевту или консультанту.

Развод — дело не из легких, и если вы чувствуете, что можете помочь, очень важно положиться на вашу систему поддержки. Вы можете получить пользу от посещения лицензированного терапевта, тренера или консультанта. Когда эмоции переполняют вас или вы боретесь с вопросами о том, что пошло не так, полезно поговорить об этом и обрести непредвзятую точку зрения.

6.

Научитесь ценить себя.

Когда вы начинаете знакомиться с новыми людьми, возможно, ходить на свидания, отмечает Пол вы должны быть вашим собственным первым приоритетом. «Научитесь ценить себя настолько, чтобы, когда вы встречаетесь, вы не исходили из страха быть отвергнутым», — говорит она. «Вам нужно брать интервью у своего партнера, а не беспокоиться о том, как он относится к вам. Если вы еще недостаточно цените себя, чтобы делать это, значит, сейчас не время для свиданий».

7.

Остерегайтесь людей, которые хотят воспользоваться вашей уязвимостью.

«В сфере свиданий есть много нарциссов, и вы можете быть уязвимы после развода», — добавляет Пол. «Читайте о нарциссизме и знайте, что они точно знают, что сказать, что вы так долго хотели услышать, чтобы привлечь вас. Многие из моих клиентов сильно пострадали от нарцисса вскоре после развода».

8.

Честно расскажи о своем прошлом.

После того, как вы снова официально начали встречаться, Муньос говорит, что важно быть честным со своими новыми партнерами в отношении того, откуда вы пришли и на каком этапе вы находитесь. «Будьте готовы поделиться взвешенным взглядом на ваши прошлые отношения с человеком или людьми, с которыми вы встречаетесь», — говорит она. «Это сигнализирует о том, что вы можете владеть своей ролью».

9.

Расскажите о своих потребностях, страхах и ограничениях.

Помимо того, что вы должны быть честны в своем прошлом, полезно честно говорить о своих потребностях в настоящем. «Постарайтесь надлежащим образом и честно рассказать о своих страхах и потребностях человеку или людям, с которыми вы встречаетесь», — говорит Муньос. Честность с самого начала поможет избежать проблем, которые неизбежно возникнут, если вы попытаетесь избежать проблем.

10.

Четко определите свои стандарты.

Не путать с вашим «типом», уясните, какие у вас нарушители условий сделки, триггеры и стандарты. Зная то, что вы знаете сейчас о своем прошлом браке, что вы теперь будете делать по-другому? Чего ты не поддержишь? И самое главное, готовы ли и способны ли вы отстаивать эти стандарты?

11.

Будьте терпеливы.

Некоторые люди способны сразу же вступить в новые отношения после развода, в то время как другим требуется много времени, прежде чем они снова смогут испытывать такие сильные эмоции. Не сомневайтесь в потенциале медленного горения. Похоть и страсть могут опьянять, но настоящие связи требуют времени. Не расстраивайтесь, если вам потребуется несколько свиданий, чтобы почувствовать искру и влечение к новому романтическому интересу в вашей жизни.

12.

Доверься своей интуиции.

Привыкайте настраиваться на то, как человек заставляет вас чувствовать себя рядом с ним. Говорят ли они вещи, которые вас немного отталкивают или даже кажутся настораживающими? Уважают ли они ваши границы, большие или маленькие? Не подвергайте себя газлайтингу; если ваша интуиция подсказывает вам что-то о свидании, вероятно, она права.

13.

Будьте открыты для новых возможностей.

И, наконец, оставайтесь открытыми для всех возможностей, которые могут принести знакомства. Может быть, это означает, что вы встречаетесь не с вашим «типом» в первый раз. Потому что вы никогда не знаете, настоящая связь и тоска могут найти вас в неожиданных местах.

eHarmony.com

Присоединяйтесь к eHarmony, чтобы найти настоящую любовь после развода.