Знаки препинания в сложном предложении с разными видами связи
Похожие презентации:
Научный стиль речи
Проект по русскому языку — Рассказ о слове Звезда
ЕГЭ-2019 по русскому языку. Задание 9
Технология В.А. Илюхиной «Письмо с открытыми правилами» для учащихся начальных классов
Язык и профессии. Культура речи
Изложение по рассказу В. Бочарникова «Мал, да удал»
Роль русского языка в многонациональной России
ЕГЭ-2019 по русскому языку. Задание 10
Новое в сочинении на ЕГЭ. Комментарий
Художественный стиль речи
1. Знаки препинания в сложном предложении с разными видами связи
ЗНАКИ ПРЕПИНАНИЯ ВСЛОЖНОМ ПРЕДЛОЖЕНИИ С
РАЗНЫМИ ВИДАМИ СВЯЗИ
Задание 19 ЕГЭ по русскому языку
© Волкова О.В., Алексеева Я.В., 2015
2. Теоретические сведения
ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ СВЕДЕНИЯОтделяй основы друг от друга
Правило «стыка союзов»
что если… ,
что когда… ,
что хотя… ,
и когда… ,
и если… ,
но если… ,
но так как… ,
стык союзов → то/ так / но → запятая
стык союзов → то/ так / но → запятая
Наташа рассказывала, что когда он был
еще молодым хирургом, то делал очень
сложную операцию какой-то женщине.
Я утешал себя тем, что, если бы с
Катей случилось несчастье, кто-нибудь
непременно ответил мне.
3. Модель №1.
МОДЕЛЬ №1.ПС – подчинительный союз
(например, что, когда, если, хотя)
СС – сочинительный союз
(например, и, а, но, однако)
[основа 1], (ПС (ПС основа 3), основа 2), (ПС основа 4)
стык союзов
[Оказавшийся в домашнем театре Шереметьевых
французский посол писал], (что (когда он увидел
балет), то был потрясён талантом крепостных
людей).
4. Модель №2.
МОДЕЛЬ №2.ПС – подчинительный союз
(например, что, когда, если, хотя)
СС – сочинительный союз
(например, и, а, но, однако)
[основа 1], СС (ПС основа 3), [основа 2], (ПС основа 4)
стык союзов
[Темнело], и, (когда мы вошли в реденькую
березовую рощу), [белые стволы показались нам
налепленными на лиловый сумрак яркими
бумажными полосами].
5. Ловушка!
ЛОВУШКА!Если при стыке союзов, первым идет союз И, то он
может связывать не грамматические основы, а
однородные сказуемые внутри одной основы.
Перед И запятой не ставь!
[подлеж. + сказ. 1 И(ПС основа 3), + сказ. 2], [основа 2],
(ПС основа 4)
стык союзов
[Весной того года я окончил лицей и, (когда
приехал из Москвы), просто поражён был], (как
изменился наш угрюмый дом.
6. Задание. Выдели грамматические основы и союзы, расставь знаки препинания, составь схему предложения.
ЗАДАНИЕ. ВЫДЕЛИ ГРАММАТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ИСОЮЗЫ, РАССТАВЬ ЗНАКИ ПРЕПИНАНИЯ, СОСТАВЬ
СХЕМУ ПРЕДЛОЖЕНИЯ.
1.
На пятнадцатой версте лопнула задняя шина и пока он
чинил ее на краю канавы над полями звенели жаворонки
будто беспокоились за него.
2.
Курину неожиданно вспомнились отчаянные глаза и
задорные веснушки девушки-инструктора и несмотря на
то что перед ним сейчас была скучная серая дорога и
предстояло пройти еще несколько километров под
палящим солнцем ему вдруг стало весело.
3.
Рядом с тобой всегда люди и даже если тебе очень одиноко
ты не сомневайся в том что кто-то сможет выслушать и
понять тебя.
4.
Нужно чаще думать о других и даже если тебе сейчас
нелегко
ты не забывай о том что кому-то может
потребоваться твоё участие.
5.
Было впечатление что мы волшебным образом побывали в
чудесной стране где алые лилии и красная рябина где всё
яснее и красивее чем всегда было вокруг.
7. контрольная работа
КОНТРОЛЬНАЯ РАБОТА8. задание №1.
ЗАДАНИЕ№1.
Расставьте знаки препинания: укажите все цифры,
на месте которых в предложении должны стоять
запятые.
Не бывает скучно в лесу (1) и (2) если вы
взгрустнёте
(3)
повнимательнее
взгляните на самую обыкновенную
берёзу (4) которая встретится на вашем
пути.
9. задание №2.
ЗАДАНИЕ№2.
Расставьте знаки препинания: укажите все цифры,
на месте которых в предложении должны стоять
запятые.
Пора было уезжать (1) и (2) когда за
нами пришли из города автобусы (3) мы
поняли (4) как жаль расставаться с
озером.
10.
задание №3.ЗАДАНИЕ№3.
Расставьте знаки препинания: укажите все цифры,
на месте которых в предложении должны стоять
запятые.
Весной того года я окончил лицей (1) и
(2) когда приехал из Москвы (3) просто
поражён был (4) как изменился наш
угрюмый дом.
11. задание №4.
ЗАДАНИЕ№4.
Расставьте знаки препинания: укажите все цифры,
на месте которых в предложении должны стоять
запятые.
Митя часто просто любовался сестрой
(1) и (2) даже когда ему приходилось
выслушивать её жалобы на то (3) что она
плохо выглядит после ночных дежурств
в больнице (4) Любаша казалась ему
самой красивой.
12. задание №5.
ЗАДАНИЕ№5.
Расставьте знаки препинания: укажите все цифры,
на месте которых в предложении должны стоять
запятые.
Когда художник жил в Крыму (1) он всё
своё
время
посвящал
созерцанию
картин природы (2) и (3) если погода
располагала к прогулкам (4) часами
изучал на морском берегу рисунок
бесконечно бегущих одна за другою
волн.
13. задание №6.
ЗАДАНИЕ№6.
Расставьте знаки препинания: укажите все цифры,
на месте которых в предложении должны стоять
запятые.
Дождь хлещет в стёкла окон (1) и (2)
когда
стеклянный
сумрак
улицы
освещают вспышки молнии (3) цветы на
подоконниках становятся похожими на
фантастические деревья (4) которые
произрастают в сказочной стране.
14. задание №7.
ЗАДАНИЕ№7.
Расставьте знаки препинания: укажите все цифры,
на месте которых в предложении должны стоять
запятые.
Некоторые
из
современников
А. С Пушкина говорили о том (1) что (2)
когда они смотрят на его портрет кисти
О.
А.
Кипренского (3) то видят
отразившиеся на лице поэта (4) «печали
жизни».
15. задание №8.
ЗАДАНИЕ№8.
Расставьте знаки препинания: укажите все цифры,
на месте которых в предложении должны стоять
запятые.
Говорят (1) что доброта лечит от
одиночества (2) и (3) когда я поселился в
деревне
(4)
мне
представилась
возможность убедиться в этом.
16. задание №9.
ЗАДАНИЕ№9.
Расставьте знаки препинания: укажите все цифры,
на месте которых в предложении должны стоять
запятые.
Дверь подъезда внезапно распахнулась
(1) и на улицу выскочил неопрятного
вида крепкий молодой человек (2)
который (3) если бы Алексей не успел в
последний момент посторониться (4)
наверняка налетел бы прямо на него.
17. задание №10.
ЗАДАНИЕ№10.
Расставьте знаки препинания: укажите все цифры,
на месте которых в предложении должны стоять
запятые.
Он продолжал путь (1) но (2) когда
оставалось всего двенадцать вёрст (3)
неожиданно шина свистнула и осела (4)
потому что под колесо опять попал
острый камушек.
English Русский Правила
Что делать, чтобы мужчина постоянно думал о тебе
18+
Если тебе кажется, что твой милый совсем по тебе не скучает и вообще забывает о твоем существовании сразу после свидания — нет смысла переживать.
Редакция сайта
Теги:
Отпуск
Психология отношений
Вторая половинка
voice советы
Секс
Getty Images
Как заставить мужчину постоянно думать о тебе? Для этого не потребуются ни заговоры ни привороты — только знание психологии. Мы собрали для тебя 8 правил, следуя которым ты сможешь поселиться в мыслях понравившегося тебе парня. Готова? Начинаем!
Правило первое: не навязывайся
Кажется, что чем больше ты мелькаешь перед глазами мужчины, тем больше он о тебе думает. На самом деле, есть куда более эффективный метод, как заставить мужчину думать о тебе.
Конечно, проще всего завалить его романтическими сообщениями, но эффект, которого ты этим добьешься, окажется прямо противоположным: работать нужно тоньше. Поэтому забудь о частых звонках, SMS и постоянном совместном времяпрепровождении. Позволь мужчине чувствовать себя свободным и не души его своей любовью раньше времени. Не ревнуй его к друзьям. Каждому мужчине нужно иметь возможность сбежать на день, два. Не налево! А на рыбалку, на дачу с друзьями, в баню или просто в свой собственный мир. Дай ему возможность побыть наедине с самим собой и соскучиться по тебе.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Правило второе: тормози бурное развитие романа
Тяжело, знаем. Но это безотказный способ, которым пользовались еще наши пра-пра-пра-прабабушки: если мужчине не дать того, чего он хочет, он начнет этого добиваться. Ну или, по крайней мере, все время думать о предмете своего желания. Другое дело, что сегодня, в XXI веке, едва ли получится полгода мариновать его, не позволяя ничего больше, чем невинный поцелуй в щечку.
Да, собственно, это и не нужно. Все, что тебе нужно — это не соглашаться на все, чего ему хочется прямо сейчас. Иногда перехочется, ничего страшного. Конечно, эт о правило не может служить ответом на вопрос, как заставить думать о тебе незнакомого мужчину, но со знакомыми метод сработает. Проверено.
Правило третье: используй технологии с умом
Тот факт, что мы не рекомендуем тебе забрасывать его сообщениями, совершенно не означает, что вообще не нужно пользоваться современными технологиями: напротив, можно использовать их редко, но метко. Вместо того, чтобы каждые 2 часа слать ему в мессенджер грустных котят и сердечки, напиши сообщение типа: «Жду тебя в среду вечером в скайпе: будет горячо!» До среды он будет думать о тебе и только о тебе. Особенно если сегодня — четверг. Еще один способ заставить его думать о тебе — показывать, а не рассказывать. Особенно если возможности встретиться в ближайшее время не будет (например, ты или он в отпуске).
Шли ему селфи, но только, конечно, не в духе «Я на фоне Эйфелевой башни улыбаюсь во все 48 зубов». Пусть это будет что-нибудь с намеком. Сексуальным, естественно. Только будь осторожна, если твой возлюбленный не свободен, так как заставить женатого мужчину думать о тебе подобными намеками ты сможешь, но одновременно рискуешь навлечь на себя гнев его супруги. В такой ситуации лучше не оставлять лишних следов.Правило четвертое: внедрись в стан противника
Все средства хороши! Самый эффективный способ заставить мужчину думать о женщине — сделать так, чтобы кто-то о тебе напоминал. Так что смело вливайся в его ближнее окружение и становись там своим человеком. Подружись с его друзьями и постарайся их очаровать. Еще лучше — помоги им чем-то, например, порекомендуй его другу лучшего доктора в городе. Или лучший бар, про который мало кто знает (бар определенно эффективнее). Цель проста: другие люди должны напоминать ему о тебе, причем напоминать в позитивном ключе: какая классная девица, не упусти ее, бро!
Правило пятое: не подпитывай его самолюбие
Совершенно ни к чему постоянно гладить его по шерстке: если все ровно и гладко, думать о тебе мужчине совершенно незачем.
Правило шестое: не пытайся быть «не такой, как все»
Перед тем как написать эту статью, мы изучили несколько сетевых практик на тему «Как заставить мужчину думать о тебе» и везде встретили один и тот же совет: «Удивляй его, будь не такой, как все!» И нам кажется, что это плохой, негодный совет. Во-первых, что значит «не такой, как все»? Все женщины и так разные, какой именно тебе не следует быть? Во-вторых, этот совет подразумевает, что ты как бы «как все», и поэтому ему с тобой скучно.
Правило седьмое: провоцируй
А вот провоцировать его можно и нужно. Но лучше, конечно, играть в эту игру на «постельном» поле: незабываемая ночь в данном случае твой друг, а вот незабываемый скандал — это не очень умный ход. Хотя думать о тебе он, безусловно, будет. Нецензурно. Вряд ли ты хотела именно этого, когда искала способ, как заставить парня думать о тебе.
Правило восьмое: не зацикливайся
На самом деле, вообще не важно, думает ли он о тебе, когда вы не вместе.
Потому что это либо случится само собой, когда он влюбится всерьез, либо вообще не случится — если это не твой вариант. И если ты чувствуешь, что он действительно не твой вариант, мужчина, за которого не стоит выходить замуж, или женоненавистник, то не трать на него усилия. Так что даже не озадачивайся, как заставить думать о тебе мужчину-коллегу, если ты не рассматриваешь его в качестве возлюбленного, а просто хочешь убедиться в своей привлекательности. Потому что вдруг он правда привяжется — и что ты тогда будешь с ним делать?
Успокойтесь о том, что другие думают о вас I Psych Central
Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Psych Central показывает только те бренды и продукты, за которые мы поддерживаем.
Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте.
Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:
- Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
- Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
- Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?
Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.
Узнайте больше о нашем процессе проверки.Естественно хотеть, чтобы другие любили и уважали нас, но чрезмерное беспокойство о мыслях других о вас может нанести вред вашему психическому здоровью.
Вы когда-нибудь, лежа ночью в постели, вспоминали, как в восьмом классе вы сказали «оргазм» вместо «организм», читая вслух в классе? Мы тоже.
Хорошо, возможно, у вас не было такого опыта, но вы понимаете, что мы имеем в виду.
Скорее всего, ваши одноклассники не помнят тот момент в средней школе, ваши коллеги уже забыли, что вы оставили микрофон включенным во время утренней встречи в Zoom, а ваши друзья не подумали, что смелый наряд из пятничного вечера был слишком чрезмерным .
И тем не менее, мы по-прежнему тратим неисчислимые силы на беспокойство о том, как нас воспринимают другие люди. Любая похвала тут же затмевается одной порцией критики.
Бесполезно притворяться, что нас совершенно не волнует, что думают другие, потому что это просто неправда. Но есть способы облегчить бремя и не позволить их мнению повредить вашему психическому здоровью.
Так же, как и большинство других, казалось бы, бессмысленных качеств, которые есть у людей, забота о том, что другие люди думают о нас, является эволюционной адаптацией.
По данным Смитсоновского национального музея естественной истории, присоединение к группе или племени и признание другими было критически важным для выживания.
Даже если сегодня нам не нужны племена, чтобы выжить, нам нужны другие люди для стимуляции и общения. Люди — социальные животные, поэтому придавать значение мнению других о вас совершенно естественно и в значительной степени неизбежно.
Одно исследование визуализации мозга показало биофизические реакции — химические реакции в мозге — на положительную и отрицательную обратную связь от других. Страх негативной оценки особенно силен у людей, страдающих социальной тревожностью.
Людей с низкой самооценкой и тех, кто вырос без эмоциональной поддержки, также больше волнует, что о них думают другие.
В некоторых случаях трата слишком большого количества времени и энергии на беспокойство о том, что думают другие люди, может нанести вред вашей самооценке и психическому здоровью.
Принятие чужих мнений за правду может привести к порочному кругу незащищенности и уязвимости.
Но забота о том, как наши действия влияют на окружающих, также играет решающую роль в поддержании значимых отношений.
Вам было бы не по себе, если бы вы невольно причинили вред другу или члену семьи. Хотя это может вызвать временное расстройство, в конечном счете стоит скорректировать свои действия, чтобы исправить отношения.
Таким образом, забота о том, что думают люди, не всегда бесполезна.
Конечно, все может выйти из-под контроля. Выслушивание беспокойства наших друзей отличается от беспокойства о каждой мелочи, которую кто-то думает о нас.
Вот некоторые признаки того, что чужое мнение может быть вредным для вас и вашего психического здоровья:
- Вы меняетесь в ответ на критику, независимо от того, что она собой представляет и от кого исходит.
- Вы позволяете другим людям принимать решения за вас.
- Вы не устанавливаете и не поддерживаете границы.
- Вы перфекционист.
- Вы молчите, если ваше мнение отличается от чужого.
- Ваше душевное спокойствие зависит от одобрения окружающих.
- Вы постоянно извиняетесь, даже если не сделали ничего плохого.
- Вы редко говорите «нет».
Итак, как вы можете избавиться от беспокойства о том, как другие воспринимают вас? Вот несколько советов, которые вы можете попробовать.
Ожидайте и принимайте, что люди будут иметь о вас мнение
Бесполезно пытаться избежать любых суждений – это просто невозможно. Хорошо это или плохо, но оценка других людей является естественной частью социального взаимодействия.
Итак, заранее подготовьтесь к тому, что у людей будет свое мнение.
Простое мысленное напоминание о том, что другие будут иметь представление о вас — даже такое, которое может быть неточным, — может помочь вам избавиться от входящей критики.
Верните себе контроль над своими чувствами
Другие люди могут иметь о вас плохое мнение, но это не обязательно должно вызывать тяжелые эмоции. Они не одинаковы.
Хотя вы не можете контролировать, как вас воспринимают окружающие, вы можете уменьшить свое беспокойство и тревогу по этому поводу.
Попробуйте попрактиковаться в некоторых техниках осознанности. Осознанность заключается в том, чтобы оставаться в настоящем, осознавать и принимать то, что вы чувствуете в данный момент.
Умение быть в настоящем поможет вам справиться с нежелательными чувствами и мыслями.
Некоторые стратегии осознанности, которые вы можете попробовать, включают:
- медитацию
- йогу
- дыхательные упражнения
Помните, что все совершают ошибки
Совершенство невозможно, поэтому ожидать его бесполезно. Что еще более важно, осуждение за неспособность достичь совершенства непродуктивно, несправедливо и совершенно бесполезно.
Имейте в виду, что любой, кто плохо подумает о вас за то, что вы допустили несколько мелких промахов, сам совершил ошибку.
Кроме того, ошибки на работе или в личных отношениях могут стать важной частью саморазвития. Смотрите на них как на возможности для обучения и на то, чтобы быть человеком.
Развивайте чувство собственного достоинства и развивайте уверенность в себе
Практика самоанализа может быть мощным инструментом для формирования сильной личности. Найдите время, чтобы задать себе несколько сложных вопросов.
Кто я? Что меня волнует? Что мне нравится?
Разработка системы ценностей также важна для создания прочной основы для жизни.
Люди могут критиковать ваши убеждения или действия, но если они основаны на ваших ценностях, критика вряд ли приживется.
Укрепление уверенности в себе и развитие чувства собственного достоинства идут рука об руку. Уверенность в том, кто вы есть и за что вы стоите, повысит вашу самооценку и готовность игнорировать ненавистников.
Не пытайтесь читать мысли — вы, вероятно, ошибаетесь
Исследования показывают, что, хотя большинство людей имеют некоторое представление о том, как их воспринимают другие, у них все же есть большие белые пятна.
Люди будут ассоциировать с вами черты, о которых вы даже не подозревали.
Исследователи обнаружили, что наиболее уравновешенные и эмоционально стабильные люди меньше всего понимают, что о них думают окружающие.
Это признак того, что постоянное беспокойство о том, что думают другие люди, не только утомительно, но и бесполезно.
Учитывайте источник
Заботиться о том, что люди думают о вас, естественно. Но мнения некоторых людей гораздо важнее других, и к ним следует относиться соответственно.
Член семьи, говорящий, что ваше поведение негативно влияет на него, или начальник, выражающий беспокойство по поводу вашей работы, могут оказаться полезными. Случайный незнакомец, жалующийся на то, что вы недостаточно улыбаетесь, таковым не является.
Знайте, что обычно вы сами себе худший критик
Исследовательская работа говорит нам, что мы часто думаем, что люди судят нас гораздо строже, чем они есть на самом деле. На самом деле мы часто гораздо строже относимся к себе, чем к другим людям.
Мы также склонны думать, что одна ошибка навсегда испортит наше восприятие людьми.
Хотя первые впечатления могут иметь долгосрочные последствия, одна ошибка вряд ли изменит их общее мнение о вас.
Окружите себя понимающими и поддерживающими людьми.
Друзья и члены семьи, которые постоянно осуждают вас, могут нанести серьезный ущерб вашему психическому здоровью. Знать, что кто-то, о ком вы заботитесь, имеет о вас негативное мнение, невероятно обидно.
Развитие отношений с людьми, которые принимают ваше истинное «я», и людьми, которые поддерживают и готовы говорить об этом — даже если они иногда могут быть немного «осуждающими» — имеют решающее значение для поддержания психического благополучия.
Подумайте о терапии
Разговор с психотерапевтом может помочь вам развить навыки преодоления критики и укрепить уверенность в себе.
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), в частности, работает над созданием более полезных способов мышления.
С помощью упражнений и практики вы можете научиться новым способам борьбы с нездоровой обратной связью и избавиться от ненужного стресса.
Держите свои собственные суждения о других
В следующий раз, когда вы встретите нового коллегу или ваш друг представит вас своему партнеру, воздержитесь от огульных суждений о них.
Даже если первое впечатление не очень хорошее, дайте ему шанс.
Принятие других поможет вам избавиться от того, что другие думают о вас. Если вы знаете, что даете людям повод для сомнений, вы, скорее всего, будете думать, что другие делают то же самое для вас.
Если вы считаете, что слишком беспокоитесь о том, как вы выглядите в глазах других и нравитесь ли вы людям, вступайте в клуб.
Иногда отзывы и конструктивная критика могут быть полезными и достойными внимания. Но часто бесполезно слушать или беспокоиться о том, что думают другие люди.
Имейте в виду, что вы, вероятно, осуждаете себя сильнее, чем кто-либо другой.
Если вам нужна дополнительная помощь, подумайте о том, чтобы обратиться за помощью к специалисту в области психического здоровья.
КАК ПЕРЕСТАТЬ ТАК ЗАБОТИТЬСЯ О ЧТО ДУМАЮТ ДРУГИЕ ЛЮДИ
С незапамятных времен люди зависели от своих отношений, чтобы выжить. Если вас выбросили из клана или племени, ваши шансы на выживание были равны нулю. Быть принятым — это биологический императив, поэтому ваш мозг обучен глубоко заботиться о том, что другие думают о вас. Фактически, примерно 4 из 5 процессов, происходящих в вашем мозгу, связаны с вашими отношениями!
Сегодня я научу вас, как управлять проводкой вашего мозга. Я собираюсь рассказать вам о 5 наиболее распространенных способах чрезмерной заботы о том, что думают другие люди, о вашей жизни, а также о моих 5 лучших стратегиях для того, чтобы справляться с каждым типом ситуаций.
Как я только что упомянул, ваш мозг запрограммирован заботиться о том, что думают другие люди. Но эта жесткая установка ВСЕ основана на страхе, а не на любви, и страх никогда не помогает вашим отношениям. На самом деле страх подобен раковой опухоли в отношениях.
Это приводит к низкой самооценке, плохой уверенности в себе, беспокойству, депрессии, гневу и обиде. Вы ничего не хотите ни в каких отношениях. Если вы хотите вести счастливую, спокойную, сосредоточенную жизнь, вам нужно найти способ преодолеть запутанные схемы вашего мозга и сосредоточиться на себе.
Когда тебя так заботит, что думают другие люди, у них на самом деле складывается плохое впечатление о тебе или, по крайней мере, не то, кто ты есть на самом деле. Потому что чем больше вы беспокоитесь о том, что о вас думают другие, тем более неуверенным вы становитесь. А когда вы не уверены в себе, вы можете быть цепким, нуждающимся, тревожным, обиженным, озлобленным, а также постоянно искать утешения и одобрения, и это сводит других людей с ума! Именно это поведение отталкивает других или привлекает к вам хулиганов или других людей с их собственными «проблемами», что приводит к еще большему количеству того же самого. Это становится порочным кругом, питающимся сам по себе. ОТВРАТ!
Когда ваша самооценка, уверенность и чувство собственного достоинства зависят от других людей, вы больше не являетесь своим начальником, а другие люди! Это ставит вас в роль жертвы/обвинения, и вы теряете всю свою силу.
Вот почему, когда вы слишком заботитесь о том, что думают другие люди, вы обижаетесь. Негодование проистекает из вашего гнева на то, что они не «понимают» вас или не ценят вас так, как должны. Вы возмущены тем, что они не дают вам то, что вам нужно. Однако настоящая правда в том, что они не могут дать вам это, потому что вы похожи на воронку. Неважно, сколько хорошего они говорят, все это просачивается наружу, поэтому этого никогда не бывает достаточно, и вы легко отбрасываете все хорошее и продолжаете находить «доказательства» беспокойства и беспокойства.
И самое интересное, люди думают о вас не так много, как вы думаете! Исследование за исследованием показывают, что мы сильно переоцениваем то, насколько (и насколько плохо) другие люди относятся к нам, в том числе когда мы ошибаемся! И когда вы думаете, что все ждут, когда вы напортачите, и осудят вас по-крупному, вы в конечном итоге будете меньше рисковать, будете менее спонтанными и уж точно менее счастливыми, чем могли бы быть (и снова почувствуете это негодование — если они бы просто увидели x, я был бы счастлив, если бы они просто сказали спасибо, я бы чувствовал себя намного лучше.
Нет, вы не увидите, потому что, как я сказал ранее, этого никогда не бывает достаточно).
Итак, давайте перейдем к тем ситуациям, когда вы слишком заботитесь о том, что кто-то думает о вас и что делать вместо этого:
Ситуация № 1: Угождение людямЯ вижу это чаще всего, и это может быть вы даже если вы думаете, что это не так, так что слушайте, потому что приятные люди появляются двумя основными способами. Первый способ более очевиден. Говорить «да» почти всему, пытаться предугадать, чего хочет кто-то другой, всегда быть тем, кто идет навстречу, и никогда ничему не отказывать. Этот человек часто очень заметен и может быть даже связующим звеном или помощником во всем.
Второй способ его проявления — метод избегания. По сути, вы хотите, чтобы вас оставили в покое и не сталкивались с реальными чувствами или конфликтами. Просто легче сдаться, поэтому вы делаете что-то, чтобы другие были счастливы, не раскачивая лодку и не скрываясь от радаров.
Если ты ничего не скажешь, они не смогут тебя осудить, верно? Итак, вы прикусываете язык и уходите. Ваша настоящая жизнь где-то в другом месте.
Вы один из этих двух в зависимости от того, что вы делаете, когда сталкиваетесь с угрозой. Это ваша реакция «бей/беги/замри». Если вы скажете «да», чтобы избежать, вы, вероятно, попадете в ловушку реакции бегства. Если вы сдаетесь и ничего не говорите — это, как правило, больше похоже на реакцию замирания.
Совет к действию:Осознанность — включение того, что вы чувствуете в каждый момент, чтобы вы могли заметить эти чувства обиды и оцепенения (да — вы хотите быть оцепенелым или ничего не чувствовать рядом с людьми, которых вы любите?) — это то, что это все о! Осознанность станет советом номер один для ВСЕХ, потому что без нее вы не заметите, что происходит, и просто погрузитесь в старые модели мышления и поведения.
Медитация — это способ №1 стать лучше в осознанности. Я настоятельно рекомендую вам подписаться на мой бесплатный стартовый набор для медитации (вы буквально начинаете примерно с 3 минут в день — я ЗНАЮ, что у вас это есть).
Вы знаете старую поговорку, что если дерево падает в лесу, и никто не слышит его, издавало ли оно звук? Для вас, если вы что-то делаете, и никто этого не признает, произошло ли это на самом деле?
Если вы не чувствуете, что проделали хорошую работу, пока кто-то другой не похвалит вас или не похвалит, значит, вы слишком заботитесь о том, что думают другие. Вам нужно, чтобы другие люди признавали то, что вы делаете? Вам всегда нужно чувствовать, что вас ценят, и чтобы люди комментировали? Вам кажется, что без этого это мало что значит?
Подсказка:Признавайте свои победы! Ежедневно записывайте выигрыш. Почувствуй это! Владей этим!
Ситуация № 3: Они должны понять/ценить васВы сосредоточены на том, чтобы другой человек понял вас или «уловил» то, что вы говорите? Вы продолжаете один и тот же разговор снова и снова и чувствуете такое разочарование, если считаете, что они не понимают вас или имеют о вас неправильное впечатление?
И даже когда кажется, что они тебя понимают и, возможно, даже делают тебе комплименты, это ненадолго? Вы постоянно подвергаете сомнению их мышление и мотивы — этого всегда недостаточно!
Подсказка: Вы должны ценить вас.
Способ сделать это — определить негативное чувство или чувства, которые у вас возникают (чего вы не хотите), а затем подумать о том, что вы хотите чувствовать. Затем спросите себя: «Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы двигаться в этом направлении/почувствовать это?» А потом сделай это!
По сути, вы сосредоточитесь на том, что вы можете сделать, а не на том, чего не можете. Что вы можете контролировать, а что нет. Это выведет вас из дерьма VERRB и приведет к действию и самоутверждению.
Опять же, страх не улучшает отношения. Неважно, ваш партнер, начальник, друг или ребенок.
Ситуация № 4: если им это не нравится, вы меняете этоЕще одна распространенная ситуация — автоматически изменять то, что вы делаете или говорите, если кто-то еще намекает, что им это не нравится или не нравится. не согласен. Если вы чувствуете себя отвергнутым или отвергнутым каким-либо образом, вы думаете, что вам нужно измениться.
Если вашему начальнику не нравится ваше предложение на работе.
Если вашим родителям не нравится ваш выбор профессии. Если ваш друг считает вашу идею глупой. Если ваш партнер осуждает то, что вы носите. Если что-то из этого побуждает вас передумать только на основании их несогласия или суждения, значит, вы слишком переживаете.
Я не говорю, что вы не должны принимать отзывы или предложения. Однако быть осужденным или критикуемым никогда не бывает нормально. Конечно, вам может понадобиться изменить этот отчет в соответствии с тем, как он нравится вашему боссу, но не воспринимайте это как нападки на вас. Если ваше предложение было разумным, это больше говорит о вашем начальнике, чем о вас, и пришло время двигаться дальше и перестать сосредотачиваться на том, чтобы заставить его передумать или понять вашу точку зрения.
Подсказка: Стойте на своем! Определите свои стандарты и придерживайтесь их! Кого ты пытаешься сделать счастливым? Счастье другого человека важнее собственного? Вы можете установить намерение, прежде чем встретитесь с кем-то, кто особенно влияет на вас!
Другими словами, в первую очередь заботьтесь о собственных чувствах! Вероятно, вас учили, что это эгоистично.
Это не. Возможно, вы даже не знаете своих чувств — начните чаще практиковаться в определении своих чувств!
Вы должны быть доминирующей вибрацией в комнате. Вы хотите, чтобы они настраивались на вас, а не наоборот.
Ситуация № 5: Они вам даже не нравятся!Недавно у меня была клиентка, которая хотела расстаться со своим парнем. Она неделями сокрушалась о том, каким придурком он стал теперь, когда она узнала его лучше. Пока мы продолжали говорить о нем, она поняла, что на самом деле он ей не так сильно нравится. Его лучшим качеством было то, что она ему нравилась!
Прежде чем она смогла заговорить, он расстался с ее ! Она была вне себя! Как он посмел? Ему повезло, что он встречался с ней! Они расстались «друзьями» (она хотела казаться, прежде всего, крутой цыпочкой), но теперь она хотела, чтобы он вернулся или, по крайней мере, снова захотел ее! Она начала преследовать его в социальных сетях и уделяла ТОННУ внимания своим собственным постам и фотографиям, чтобы заставить его ревновать и снова хотеть ее.
Напомню: ей даже не нравится этот парень! Но она хочет контролировать то, что он думает о ней и что он может говорить о ней другим! И вы, вероятно, делали что-то подобное.
Возможно, вам не нравится Алиса на работе, но потом вы узнали, что вы ей не нравитесь, так что теперь вы целуете ее в задницу, пытаясь понравиться ей! Такое ощущение, что другой человек что-то упускает — он не видит тебя настоящего — есть недопонимание, и ты должен заставить его увидеть, какой ты потрясающий, и что он ошибся. Опять же, вы не заботитесь об этом человеке и не любите его, но вы все в его голове!
Знайте, что это такое – древняя, устаревшая аппаратная проводка, говорящая вам, что отказ означает смерть.
Совет: Не нужно Фрейда, чтобы понять, что все это сводится к самооценке. Если бы вы были уверены в себе и своих решениях, если бы вы полностью себя уважали, вам было бы все равно, что другие думают о вас. У меня есть посты, посвященные воспитанию самооценки и уверенности в себе, которые вы обязательно захотите проверить, если это похоже на вас.