Нужно ли прощать людей: Почему не стоит всех прощать?

Содержание

Почему не стоит всех прощать?

157 600

Познать себя

В воздухе витает идея о том, что надо всех прощать. Она транслируется с добрыми намерениями, но сама по себе вредна. Суть ее в том, что всепрощение — это путь к жизни, свободной от горечи и ненависти. И если вы не можете простить бессовестного обидчика, значит, вы человек духовно неразвитый и вам грозят серьезные эмоциональные и физические проблемы. Эти мифы ранят людей. Но есть много способов отпустить и обрести покой, которые не связаны с прощением. Если верите, что прощение, как и благодарность, это универсальная исцеляющая эмоция, вы начинаете эту идею пропагандировать и даже можете начать давить на других, чтобы они прощали тех, кто сделал им больно.

Но часто бывает, что обидчик даже не извинился, живет как ни в чем не бывало, не испытывает угрызений совести и не признает свою ошибку. «То, как поступил с тобой отец, дело давнее. Не вижу смысла копаться в прошлом и таить старые обиды. Неужели ты не можешь его простить и спокойно жить дальше?» — спрашивает мать у взрослой дочери. Мать может говорить так из добрых побуждений, но рискует превратить дочь в жертву.

А что надо услышать обиженной стороне?

Чтобы исцелиться, обиженному человеку необходимо услышать ясное подтверждение тому, что пережитое им ужасно

Люди, которые продолжают злиться и испытывать горечь, часто не способны к прямой оценке после того, как их предали или бросили. Ребенку или взрослому, возможно, говорили, что ничего плохого не произошло, его чувства и восприятие неправильны, чрезмерны или ненормальны. Может, даже говорили, что он сам виноват в случившемся, что это все результат его неправильного поведения.

Чтобы исцелиться, обиженному необходимо услышать ясное подтверждение тому, что пережитое им ужасно, что его чувства и восприятие имеют смысл. Предлагать простить обидчика — значит заставить испытывать еще большую эмоциональную нестабильность. Он будет вновь ощущать, что его предали, даже если обида или оскорбления незначительны, если велики — тем более.

Слова «Ну что тебе стоит его простить?» — последнее, что обиженный или обманутый человек должен слышать, потому что тот, кто плохо с ним поступил, ничего не сделал, чтобы заслужить прощение. Бесполезны клише «Она же старалась, как могла», «Что случилось, то случилось» или «Это же произошло 40 лет назад».

Никто не имеет права указывать, что вы должны забывать, а что нет

Единственное, что вы можете сказать в такой ситуации, — вы надеетесь, что обиженный человек найдет способ справиться с тяжестью злости и боли. Как я объясняю в книге «Почему бы вам не извиниться?» («Why Won’t You Apologize?»): вы не станете менее любящим или цельным человеком оттого, что не можете простить или не хотите кого-то видеть.

Возможно, вы даже более сильный и мужественный человек, потому что сумели пережить злость и продолжаете двигаться дальше. Никто не имеет права указывать вам, что вы должны забывать, а что нет: ни психотерапевт, ни мама, ни священник, ни министр, ни учитель, ни эксперт по отношениям.

Об эксперте: Харриет Лернер — психолог, психотерапевт.

Текст:Александра ГалимоваИсточник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

«Не могу понять, кто я и зачем я здесь»

Ар-брют: искусство, которое зародилось в кабинете психиатра

«Я пыталась откреститься от своей нерусскости»: (не)вымышленная история молодой тувинки, переехавшей в Москву

Хейтспич, язык вражды и вербальная агрессия: как ненависть проявляется в речи

«Ужасно боюсь измены мужа. Дело в том, что до свадьбы он давал поводы для ревности»

«Я изменял своей девушке. Теперь хочу гарантий, что она не изменит мне»

Склонность к поджогам: каким людям она свойственна?

Чего боятся мужчины в постели: 3 главных страха

Нужно ли прощать, если моя обида справедлива?

Право на слабость

Совершенно очевидно: жить с обидами, непрощенными и непреодоленными, гораздо труднее, нежели без них. Даже если кто-то заслужил, чтобы на него обижались, то, тая обиду и храня недобрую память о таком человеке, мы, в первую очередь, мучаем самих себя. Зачастую людям, на которых мы сердимся, нет дела до наших переживаний, они и не замечают их. А мы замечаем, чувствуем, что наше сердце отягощено, отравлено и измучено, что у нас совершенно нет сил. Понимание того, что нужно сбросить этот груз, и является убедительнейшей составляющей мотивации к прощению.

Разрешая себе обижаться, человек разрешает себе быть слабым. У человека есть право на обиду, на слабость, но реализация этого права крайне накладна для нас самих, поэтому гораздо правильнее обиду себе не разрешать.

Любое событие, которое в нашей жизни произошло, нуждается в той или иной оценке. Если человек реализовал какой-то злой умысел в отношении нас, поступил подло, коварно, мы не можем этим фактом пренебречь – мы должны из этого сделать выводы. Не говоря уже о том, что это может касаться и наших близких, а мы не должны подвергать их риску.

Ситуация ситуации рознь. Бывает так, что произошедшее является результатом человеческой немощности, слабости. Это повод не только простить, но и забыть. Если же произошло что-то по-настоящему тяжелое или даже страшное, то простить обязательно нужно, но забывать не стоит. Свои взаимоотношения с человеком придется скорректировать, ведь если он умышленно причинил зло, то нельзя допускать этого во второй раз.

Христианская оценка ситуации и здравый смысл

Покаяние – то что помогает человеку справляться с теми греховными состояниями, которые он переживает, справляться с теми страстями, которые живут в его душе. На пути к покаянию есть такая вещь как правильная оценка – человек пытается понять, как относиться к той или иной ситуации: как к этому необходимо отнестись по-христиански и как отнестись с точки зрения здравого смысла, правильно. По большому счету, это вещи совпадающие.

Когда мы слышим о греховности чего-либо, то очень легко копнуть чуть глубже и понять, что это не просто формальное определение чего-то как греха, здесь заключается ошибка. В обиде заключается ошибка. Сказать: «Я обижен» означает сказать «я человек слабый, уязвленный и даже ущербный». А нужно быть человеком сильным, полноценным, великодушным. Если мы понимаем, что таковыми не являемся, то это наша ошибка, которую нужно исправить.

Воспитание великодушия – то, что помогает прощать.

Господь прощает нам сейчас то, что мы делаем, Он прощал тех людей, которые причиняли Ему очевидное материальное зло. Но Господь безгрешен, а каждый из нас имеет «левую щеку». Преподобный Амвросий Оптинский говорил о том, что левая щека – это наша неправота, о которой не знает никто, кроме нас самих и Бога. Это то, за что мы порой не терпим никакого наказания, потому что люди об этом просто не ведают. Поэтому когда нас за что-то незаслуженно обижает, надо вспомнить все наши «заслуги», за которые можно было бы обидеть, но никто о них не ведает.

Обиду можно перерасти

Мы можем свою обиду перерасти, над ней возвыситься. Обижаться свойственно ребенку, а реакция взрослого человека должна быть другой: после произошедшего нужно подумать о том, как правильно отнестись к ситуации, что предпринять, какой опыт извлечь нам и другому человеку. Мы можем использовать ситуацию, в которой нас кто-то обижает, как для обретения смирения, так и во многих других благих целях.

Универсальный христианский подход человека к жизни заключается в возможности любую ситуацию, даже ту, которая для другого человека была бы вредной, использовать себе во благо. Христианин себе во благо может использовать как найденный миллион, так и потерю последних денег; во благо себе использовать здоровье и во благо себе обратить болезнь. То же самое с обидами, то же самое с обидчиками.

Бывает так, что провинившийся просит прощения, значит, в этом прощении он нуждается. Если же не просит, то не нуждается. Мы же всегда нуждаемся в том, чтобы простить. Прощение – правильное состояние, непрощение – разрушительное. Когда мы прощаем, мы чувствуем удивительную внутреннюю свободу, внутреннюю широту, которой в иное время у нас нет, удивительную близость к Богу. Это то, ради чего точно можно простить. Если у нас не хватает сил простить великодушно, то стоит прощать в «эгоистических» целях, постепенно учась прощать всей душой и искренне.

Господь хочет, чтобы мы отпустили все обиды. Прощение приближает нас к Тому, Кто молился на кресте о распинающих Его – ко Христу. Умение прощать – не что-то недостижимое, и оно способно сделать нас максимально близкими к Богу.

5 причин, почему важно прощать

Совершенно неожиданно несколько дней назад мне позвонил мой знакомый. Я не очень часто разговариваю с этим человеком, поэтому я был удивлен, услышав от нее. У нее был вопрос о прощении, и она хотела узнать мое мнение. Большую часть своей жизни она боролась с очень близким ей человеком, который причинил ей глубокую боль. Далее она сказала, что, по ее мнению, серьезное заболевание, от которого она страдала, было прямым результатом причиненного ей вреда и постоянного эмоционального и психологического конфликта, с которым она жила.

Можете ли вы простить того, кто причинил вам такую глубокую боль, что нанес серьезный ущерб вашему телу, сердцу, разуму и душе? Если да, то какую форму примет прощение? Простить значит забыть? Как вы уходите от боли и печали?

Я уверен, что большинство из вас в тот или иной момент сталкивались с ситуацией, когда вы чувствовали, что кто-то, о ком вы достаточно заботились, причинил вам боль, гнев и печаль из-за какого-то серьезного разрыва в ваших отношениях. Это может быть связано с невинным недоразумением или надуманным предательством. Когда кто-то поступил с вами неправильно, можете ли вы справиться с этим и продолжить отношения? Или нанесен непоправимый ущерб? Что, если вы не можете уйти, потому что отношения такие личные, такие интимные — подумайте о родителях, братьях и сестрах, супруге или когда-то дорогом друге?

Я говорил с этим человеком от всего сердца и исходя из своего опыта, но я многое узнал от нее о последствиях непрощения. Что происходит с человеком, когда рана гноится и разрастается? И затем я был удивлен, услышав (хотя, может быть, и не должен был), что существует вся динамика удержания боли как способа существования. Другими словами, ваша боль приобретает всю динамику, которой вы живете. Как ты это отпускаешь? Столько вопросов и проблем.

Я полагаю, что во всем этом я выхожу, и это чисто мое мнение, так это то, что поиск прощения является важным делом для вашего собственного благополучия и для вашего будущего здоровья и здравомыслия. Вот пять причин, по которым умение прощать освобождает вас для движения вперед.

Когда вы прощаете кого-то, вы прощаете себя. Это может звучать как красивая броская фраза, но это правда. Обида на того, кто причинил вам боль, заключается не только в том, что он сделал с вами. Это о том, чему вы позволили случиться с вами. Иногда вы не можете помочь тому, что происходит с вами в отношениях, потому что вы просто продолжаете делать то, что делаете. Вы не всегда знаете, когда кто-то зол на вас, обижен на вас, завидует вам, если только они не скажут вам об этом. И часто они этого не делают, пока не наступает переломный момент, часто предательство, и все выходит наружу.

Простить себя — значит признать, что вы не знали, не понимали, не действовали таким образом, который мог бы замкнуть конфликт. Когда вы прощаете себя, вы позволяете обиде и обиде смениться исцелением. Вы предпринимаете действие, которое исправит вашу жизнь и благополучие.

Прощение выводит вас из режима жертвы. Прощение разрывает узы, отрицательно связывающие вас с другим человеком. Можно простить, не забывая. То, что случилось с тобой, случилось. Этого нельзя отрицать. И не стоит пытаться делать вид, что все вернулось на круги своя. Это не так. Вы можете простить кого-то и никогда больше не увидеть его. Это ваш выбор после того, как все сказано и сделано. Вопрос в том, сможете ли вы снова доверять этому человеку или стечению обстоятельств.

Больше не жертва, больше не контролируемая отрицательной энергией, вы можете сосредоточиться на том, чтобы стать сильнее, на установлении собственной целостности, на формировании собственного характера, чтобы вы знали себя достаточно хорошо, чтобы никогда не позволить себе попасть в ситуацию ужасный компромисс и боль.

Прощение освобождает вас. Позволяет вернуть себе силу. Энергия и эмоции, которые вы так глубоко вложили в определенного человека/ситуацию, теперь могут быть перемещены к кому-то/чему-то, что положительно влияет на ваш рост и эмоциональное, психологическое и физическое здоровье. Вы больше не прикованы к сущности, которая истощает вашу энергию и забирает у вас жизнь. И освобождение себя может позволить вам увидеть этого человека/ситуацию в совершенно другом свете. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на всех негативах, прощение может позволить вам вспомнить все позитивные моменты, которые когда-то были и, вероятно, все еще существуют.

Прощение помогает вашему здоровью. Негативные эмоции лишают вас энергии и сказываются на вашем теле, разуме и духе. Гнев, тревога, депрессия и чрезмерный стресс оказывают негативное влияние на ваше тело. Это может вызвать повышенное кровяное давление, учащенное сердцебиение и чувство потери контроля. Интенсивность может варьироваться от легкого дискомфорта до очень интенсивных физических реакций. Когда кто-то, о ком вы заботитесь, не согласен с вами, это, по крайней мере, очень неудобно. Большинству из нас знакомо чувство облегчения, когда с наших плеч снимается груз. Мы вздыхаем с облегчением.

Прощение помогает вам двигаться вперед по духовному пути. Прощение побуждает к состраданию. Вы можете относиться к другим как к части человеческого опыта. Вы чувствуете к другим, как к себе. Эмоционально и психологически необремененный, вы можете начать оставлять прошлое позади. Прощение – это акт доброты и добра. Это путь к миру.

Почему важно прощать | Pray.com

Резюме

Перейти к разделу

Что Библия говорит о прощении? Важность прощения для души Важность прощения для мозга и тела Как прощатьПрактикуя прощение как христианин

Поделиться Статья:

Будучи христианами, нас с ранних лет учат тому, как важно прощать и отпускать.

В Иоанна 1:9 говорится: «Если мы исповедуем наши грехи, Он верен и справедлив, чтобы простить нам наши грехи и очистить нас от всякой неправды».

Иисус много и часто проповедует прощение, и нам, как Его детям, сказано принять это. Тем не менее, о прощении кого-то легче сказать, чем сделать.

Библия может многому научить нас о ценности прощения. И прощение может связать нас с подобными эмоциями, которые важны для христиан, такими как сочувствие, сострадание и понимание.

В этой статье будет рассказано о том, что Библия говорит нам о прощении, а также об умственных и физических преимуществах акта прощения.

Что Библия говорит о прощении?

Библия учит нас важности прощения. Давайте посмотрим на два выдающихся стиха, которые демонстрируют это:

«Будьте друг ко другу добры и сострадательны, прощая друг друга, как и Бог во Христе простил вас» (Ефесянам 4:32).

“ Ибо если вы будете прощать другим людям, когда они согрешат против вас, то простит и вам Отец ваш Небесный» (Матфея 6:14).

Эти стихи объясняют, как мы должны понимать других, как Иисус относится к нам.

В Луки 6:37 объясняется: «Не судите, и не судимы будете. Не осуждайте, и не будете осуждены. Прости, и ты будешь прощен».

Как Христос часто демонстрировал нам во время Своего служения, мы должны относиться к другим так, как хотим, чтобы относились к нам.

Элементы не найдены.

Важность прощения для души

Прощение не просто помогает нам исцелиться от причиненного нам зла. Это также увеличивает наше чувство счастья и роста.

Трудно двигаться дальше и быть продуктивным, когда мы застряли в прошлом и сосредоточены на том, что другие причинили нам боль. Важно не сосредотачиваться на негативных эмоциях, так как это может укоренить нас в боли.

Если мы решим хранить боль и обиду в наших сердцах, они продолжат нам вредить.

Удерживание такой боли и обиды не беспокоит того, кто причинил нам боль. Он просто продолжает жить и жить в наших умах и сердцах. Это не здорово.

Поддавшись обиде и позволив ей разъедать наши сердца и души, мы порождаем горечь и ненависть, а это, безусловно, не то, чего хочет от нас Бог.

Мы должны научиться отпускать эти негативные эмоции, чтобы наши души могли процветать, когда мы принимаем все, что Иисус дал нам в этой жизни для наслаждения.

Элементы не найдены.

Важность прощения для мозга и тела

Не делайте ошибку, что прощение означает, что вы должны забыть о вреде, который кто-то причинил вам.

Акт прощения даже не означает, что вы должны примириться с обидевшим вас человеком. Вместо этого практика истинного прощения помогает вам обрести чувство мира и благополучия внутри себя, что дает вам душевный покой.

Прощение полезно не только для вашего психического здоровья, включая ваше сердце, душу и разум, наука также показала, что прощение полезно для нашего мозга и тела.

Воздержание от прощения может негативно повлиять на вашу иммунную систему и общее физическое здоровье.

Кроме того, исследования доказали, что акт прощения приносит пользу для здоровья, например снижает тревогу, высокое кровяное давление, гнев и депрессию.

Нелегко простить то, что произошло в прошлом, и двигаться вперед, в будущее.

Однако прощение не просто дает нам мощное чувство внутренней свободы. Улучшение здоровья сердца, улучшение психического здоровья и укрепление иммунной системы — все это воздействие прощения на тело.

Ничего не найдено.

Как прощать

Библия учит нас: «Любовь преуспевает, когда прощен грех, но созерцание его разлучает близких друзей» (Притчи 17:9).

По-настоящему простить может быть непросто — прощаем ли мы коллегу, члена семьи или кого-то еще в нашей жизни. Но духовная, умственная и физическая польза оправдывает трудности прощения.

Прощение — это процесс. Вы должны принять сознательное решение отпустить боль и стресс, которые возникли из-за обиды. Затем вы должны признать боль, которая сопровождает акт обиды.

Как только вы соединитесь с этой болью, вы сможете узнать, как она причиняет вам боль и что вам нужно, чтобы начать исцеление.

Не стоит скрывать свои чувства.

Сдерживание чувств может вызвать тревогу, поэтому дайте этим чувствам безопасно и продуктивно выплеснуться наружу. Нет единственно правильного способа сделать это — найдите то, что работает для вас. Покричи в подушку, напиши в дневник или поделись с другом или консультантом.

Держись подальше от вины. Обвинение не является продуктивным чувством. Наоборот, это просто сдерживает прогресс и позволяет избежать ответственности за чувства, с которыми вы пытаетесь справиться.

Следующий шаг многим покажется трудным. Когда у вас появится лучшее чувство ясности, попробуйте перевернуть ситуацию, с которой вы столкнулись. Представьте себя на месте другого человека.

Вы ни в коем случае не оправдываете пережитый опыт — вы просто меняете объектив, чтобы взглянуть на ситуацию под другим углом.

Все мы люди, и возможность увидеть ситуацию с точки зрения другого человека может помочь нам проявить сочувствие и понимание.

Другой частью прощения является действие, которое поначалу может быть небольшим. Каким бы незначительным ни казалось предпринятое вами действие, оно все же лучше, чем сидеть с прошлым в своей боли.

Важная черта, о которой следует помнить во время этого путешествия, — осознанность, что означает быть сознательным и осознанным. Наличие осознанного ментального состояния позволит вам присутствовать в данный момент и испытывать свои чувства и мысли.

Наконец, напомните себе, что благодаря этому опыту вы растете как личность. Даже если вы боретесь, ваша самооценка и сострадание к себе растут, как и ваше чувство сопереживания.

Вы становитесь сильнее.