О скромности: чем хороша и что с ней делать рассказывает столичный психолог
Существует расхожее мнение, что скромность украшает человека, является положительной чертой характера, а ее отсутствие, напротив, делает людей неприятными или смешными. Но избыточная скромность может и навредить. Например, помешать в достижении заслуженного успеха. Откуда берется скромность и как определить разумный баланс этого качества в своей личности, рассказывает психолог Московской службы психологической помощи Юрий Пономарев.
В быту скромность часто путают с застенчивостью, стеснительностью. Это неудивительно, поскольку проявления этих качеств могут быть очень похожими. Оба, безусловно, результат воспитания, но имеют совершенно разные источники. Застенчивость происходит от тревоги, что человека отвергнут, засмеют, раскритикуют, если он как-то себя проявит. Стеснительный человек и рад был бы всеобщему вниманию, но не может преодолеть свою тревогу, страх, потому не делает этот шаг, отчего и страдает.
Скромный же человек намеренно не проявляет своих качеств, заслуг, не высказывает своих мыслей, при этом в глубине души может даже похвалить себя за свою сдержанность. Как это выглядит в жизни? Приведу пример.
Девушка на консультации жалуется, что у нее не складывается личная жизнь, не получается карьера. Окончила школу с золотой медалью, получила два высших образования (один из вузов окончила с красным дипломом). Работает при этом на невысокой позиции, со своей работой справляется хорошо и могла бы принести больше пользы компании на более высокой должности. Пойти к руководству и попросить повышения она не может: по мнению девушки, руководство само должно разглядеть в ней талантливого менеджера и предложить новую должность, но никто не приходит и не предлагает. В личной жизни то же самое: принц сам должен разглядеть будущую принцессу в Золушке. На возражение психолога, что героиня сказки вообще-то выглядела лучше всех на балу, клиентка смеется. Объясняет, что тоже бывает на различных мероприятиях, выглядит там эффектно, но на внимание мужчин отвечает отказом.
Всё хорошо в меру
Скромность, как может показаться, это не оборотная сторона гордости. Многие скромники в душе те еще гордецы, ведь им не нужно всего того, в чем нуждаются окружающие люди (внимание других, повышение по службе, деньги, модная одежда, путешествия и т. п.). Стало быть, они считают себя особенными, далекими от этой суеты и потому лучше остальных. Часто скромность — это другое проявление гордости. Скромность сама по себе не является проблемой. Так же, как и в открытой гордости нет ничего плохого, если есть чем гордиться. Но все хорошо в меру.
Можно сказать, что вы слишком скромны, если:
- друзья и знакомые делают вам замечания на этот счет;
- коллеги на работе получают грамоты и премии за то, что вы так же хорошо знаете и делаете, но не хвалитесь этим;
- на совещаниях вы больше слушаете других и молчите, хотя отлично знаете вопрос, а может быть, даже и решение проблемы;
- одеваетесь неброско, небрежно, может быть, даже невзрачно, хотя есть возможность выглядеть гораздо лучше — но зачем, ведь человека надо судить не по внешнему виду;
- при знакомстве с новыми людьми не рассказываете о себе либо ограничиваетесь совсем краткой информацией.
Таких признаков можно перечислить много, все они описывают ситуации, когда человек своим поведением говорит: «Мне ничего не нужно». Если вы считаете, что такое поведение в значительной мере свойственно вам, если ваша скромность чрезмерна и портит жизнь, можно обсудить этот вопрос со специалистом — обратиться за помощью к психологу.
Московская служба психологической помощи проводит бесплатные психологические консультации и вебинары. Круглосуточный телефон неотложной психологической помощи в Москве — 051 (с городского телефона), +7 (495) 051 (с мобильного). В круглосуточном режиме работает и чат психологической поддержки на сайте www.msph.ru.
Источник
Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы
Скромность или низкая самооценка: как разобраться в себе
Скромность принято считать добродетелью, а заниженную самооценку — проблемой, от которой нужно избавиться. Но дело в том, что отличить одно от другого не так-то просто.
Попробуем разобраться?
Теги:
Женская психология
Работа над собой
Самооценка
Getty images
Нас с детства учили, что скромность — главная добродетель девочки. Нам говорили: «Не хвастайся, это нескромно!» — и неважно, чем именно хвастаться: красивым платьем, новой куклой или, например, победой в спортивных состязаниях. А ведь есть разница, да? Нас учили, что скромность украшает девушку. А почему, собственно, она украшает? Никто не ответил. Но мы все еще верим, что скромность — это положительное качество. Проблема в том, что мы не очень понимаем, что такое скромность. И часто путаем ее с заниженной самооценкой. Более того: нас никто на самом деле не учил быть скромными. Нам, зачастую, вместо этого прививали привычку обесценивать себя. И как теперь разобраться, скромны мы, или у нас беда, и нужно бежать к специалисту за лекарством для самооценки?
Что такое скромность?
Если поискать точное определение слова «скромность», то, скорее всего, найдешь такую трактовку: «Сромность — это умеренная оценка себя самого».
Заниженная самооценка
Мы привыкли к тому, что скромный человек умаляет и обесценивает себя. Говоришь, допустим, скромной барышне: «О, какое невероятное красивое колье ты сделала! Да ты мастер!». А она тебе в ответ: «Ой, что ты, что ты… Руки у меня из одного места растут, это я так, балуюсь… Пробую…» И тут ты понимаешь, что прямо у тебя на глазах загибается талантливый дизайнер украшений. Потому что кто-то когда-то сказал этой барышне, что скромность выглядит именно так. Нет, это не скромность.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Негатив. Ты себя принижаешь, ты говоришь о себе плохо или сравниваешь себя с другими — не в свою пользу, разумеется. «Ой, я такая растяпа!» или «Да что я, вон Вася Пупкин крутой художник, а я так, бумагомарака».
Перфекционизм. Да-да, перфекционисты, в основном, ужасно неуверенны в себе. Им кажется, что каждое их действие постоянно кто-то оценивает, и потому нужно сделать все идеально. Ведь оценивают очень строго! Нельзя допустить промах!
Страх. Страшно подать голос, страшно проявить инициативу, страшно вообще напомнить миру о своем существовании. Да и зачем миру такая ничтожная козявка? Лучше скромно сидеть на месте, не высовываться. Нет, это не скромность.
Робость. Это чувство похоже на страх, и, собственно, страхом и продиктовано, но проявляется немного иначе.
Робость — это нерешительность. И хочется, и колется. Как бы чего не вышло, а? Как бы не опозориться? Нет, я смогу, я сделаю, я… Упс, момент потерян. Ну, не судьба, значит.
Чувство вины. Помнишь очень скромного Шурика из блестящей комедии «Кавказская пленница»? Он был очень скромным. То есть, на самом деле, у него была заниженная самооценка. И он готов был заранее взять на себя все грехи: «Что, и часовню тоже я?» Вот это — классика жанра: чувство вины, которое ты испытываешь по умолчанию. Хотя, естественно, ни в чем не виновата.
Чрезмерная обидчивость. Человек с заниженной самооценкой все время ждет со стороны окружающих критики и агрессии.
Потому он нередко воспринимает на свой счет слова и поступки, которые не имели к нему никакого отношения.
Как стать правильной скромницей
Если в одном из пунктов выше ты узнала себя, то тебе непременно нужно поработать над своей самооценкой. Но это вовсе не значит, что тебе нужно стать нескромной. Настоящая скромность действительно хорошее качество. И вот как она выглядит:
Говорить о себе — не значит быть нескромной
Важно то, что ты говоришь и как. Сказать: «Я лучшая в мире переводчица», — нескромно. Сказать: «Я фанатка своей работы, я обожаю переводить книги, и у меня хорошо получается», — скромно.
Хвалить себя — не значит быть нескромнойЕсли при этом ты не обесцениваешь чужие достижения. Сказать: «Мне необычайно хорошо удался перевод последнего романа, я очень собой довольна.
Я прямо молодец!» — нормально. Это не противоречит скромности. Сказать: «Я перевела куда круче, чем Вася Пупкин, он вообще бездарность! Я куда талантливее», — нескромно.
Если тебя хвалят, не нужно отнекиваться. Как иначе люди узнают, что ты правда способная? Если ты умаляешь собственные достижения, значит, сама в них не уверена. И ты даешь понять, что все твои победы — случайная удача. Но ведь это не так!
Конечно, если постоянно рассказывать всем, какая ты замечательная, рано или поздно тебя попросят замолчать. Да-да, потому что это нескромно. Но это не значит, что нужно забыть про свои победы и достижения. Ты трудилась, ты вложила в дело всю себя — силы, время, душу. Ты вправе гордиться собой. И вправе говорить об этом. Потому что это — нормально и естественно.
Попробуй! Вырази свою радость, и увидишь, что она вовсе не мешает скромности. Совсем.
Стремиться к большему — естественно
Каждый человек имеет цели и амбиции. Иногда из-за тебя могут назвать нескромной: смотри-ка, не успела отучиться, а уже мечтает о должности генерального директора! Но стремиться к чему-то нормально. Главное — всегда учитывать свои реальные возможности.
Ты считаешь себя скромной?
Скромность Определение и значение | YourDictionary
mŏdĭstē
Качество или состояние скромности.
Webster’s New World
Сдержанность или приличия в речи, одежде или поведении.
Скромность не позволила ей надеть это платье.
Американское наследие
Ненавязчивый или умеренный по размеру, количеству или ассортименту.
Скромность обстановки комнаты.
Американское наследие
(конкретно) Скромность, чопорное избегание сексуальных откровений.
Wiktionary
Synonyms:
- Synonyms:
- unpretentiousness
- unostentatiousness
- simplicity
- unassumingness
- plainness
- simpleness
- modestness
- reserve
- self-effacement
- diffidence
- demureness
- скрытность
- добродетель
- sufficiency
- purity
Antonyms:
- Antonyms:
- immodesty
- braveness
- flamboyance
- ego
- pride
- arrogance
- conceit
- courage
- indelicacy
- boldness
- self- уверенность
- эгоизм
- тщеславие
реклама
Другие словоформы скромности
Существительное
Единственное число:
скромность
Множественное число:
скромность
Происхождение скромности
От скромного + -й .
От Викисловарь
Статьи по теме
Реклама
Скромность также упоминается в
- трехмодульный
- оправка
- IEEE 802.11
- с блокировкой режима
- эленктический
- биоэнергетический
- антиспиральный
- савеллианство
- социальный
- мультимодальный
- электричество
- модальность
Найдите похожие слова на скромность с помощью кнопок ниже.
Слова рядом со скромностью в словаре
- мод-ф
- современный синтез
- современный ап
- скромный
- modest-proposal
- modestly
- modestness
- modesty
- modesty-panel
- modesty-piece
- modicity
- modicum
Definition of Modesty by Webster’s Online Dictionary
Mod´es`ty
с. п. | 1. | Качество или состояние скромности; тот смиренный нрав, который сопровождает умеренную оценку собственного достоинства и важности; отсутствие самоутверждения, высокомерия и самонадеянности; смирение в отношении к собственным достоинствам. | |||
| 2. | Естественная деликатность или стыд в отношении личных чар и сексуальных отношений; чистота мыслей и манер; должное внимание к уместности в речи или действии. Herblush — вина, а не скромность. — Шак.
| ||||
| Существительное | 1. | modesty — freedom from vanity or conceit Antonyms: immodesty — the trait of being vain and conceited |
2. |