Отношения с мужем: Как наладить отношения с мужем: советы психолога

Содержание

Как наладить отношения с мужем: советы психолога

Стоя в подвенечном платье или в строгом фраке, каждая девушка или парень мечтает о прекрасной семейной жизни. В этот момент никто из них не задумывается о возможных ссорах и раздорах после свадьбы. Но рано или поздно они случаются, и для многих пар это становится непреодолимой преградой в создании крепких семейных уз. Над отношениями нужно работать, и знать то, как наладить отношения с мужем.

Психологи утверждают, что семейные пары — это единый организм, в котором некоторое время происходит, так называемая, притирка и привыкание друг к другу. Не существует одного совета, который помог бы исключительно всем парам сформировать гармоничные отношения. У каждого свой сценарий. Но есть практические советы о том, как наладить отношения с мужем или женой, о которых мы и поговорим.

Содержание

1 Почему начинаются проблемы
2 Визуализация — как один из способов понять проблему
3 Исправить все! Основные правила, как наладить отношения
4 Как перебороть затянувшуюся ссору
5 Возможно ли наладить понимание, потеряв семью или близкого человека

Почему начинаются проблемы

Любая супружеская пара проходит этап, когда в семье учащаются ссоры. Бесконфликтных семей просто не бывает. Статистика утверждает, что из 100 семей более 80 пар постоянно ругаются. Но у многих пар такого рода проблемы носят краткосрочный характер. А у некоторых конфликт затягивается, и во многих случаях без вмешательства специалиста спасти семью становится невозможным.

Психологи связывают это со многими причинами, но основная – это полное отсутствие доверительных отношений, уважения и преданности. Именно это часто приводит к кому, что обычные бытовые ссоры перерастают в нерешаемый конфликт между мужчиной и женщиной.

Кроме того, каждый из нас — личность со своим набором чувств, эмоций и умением их демонстрировать. Поэтому во время ссоры человек ведет себя по-разному. Различают три типа личности в зависимости от поведения во время конфликта.

Люди, подвержены импульсивности, не в состоянии контролировать свои эмоции и проявление агрессии. Поэтому конфликт с ними часто перерастает в скандал, истерики, битье посуды. Но зачастую, выплеснув накопившиеся негативные эмоции, после криков импульсивные люди успокаиваются.
Большую опасность представляют собой сдержанные личности. Такие люди умеют контролировать свои действия, но после ссоры они могут обдумывать план мести.
Третий тип – бесконфликтные. Это тип людей, которые легко поддаются внушению, ими просто манипулировать и управлять. Они часто придерживаются мнения окружающих и стараются всячески уйти от возникающей ссоры. Если же избежать её не удается, то принимают образ «бедной овечки» и не пытаются возразить, а после конфликта обычно первыми идут на примирения, осознав, возможно, и несуществующие ошибки.

Прежде чем понять, как наладить отношения в семье, следует выделить основные причины, по которым происходят недоразумения:

материальные проблемы, которые требуют решения;
отсутствие интимного баланса между мужчиной и женщиной;
измены;
сильная ревность;
разные жизненные ценности, интересы, ориентиры, позиции в воспитании детей;
борьба за право называться главой;
быт и скука;
брак на расстоянии.
вредные привычки одного из супругов.

Это основные причины, по которым многие пары после бракосочетания начинают ругаться. Но в основе всех конфликтов, считают психологи, лежит непонимание и неумение выслушать друг друга, пойти на уступки.

Визуализация — как один из способов понять проблему

Стоить отметить, что работа над уменьшением количества ссор в семейной паре, — задача обеих партнеров. О том, как наладить отношения с любимым, должна думать не только женщина, но и мужчина, который в такой же мере является соучастником возникающих конфликтов.

Если создалась проблема, и семейная пара начинает искать способы как наладить отношения в семье, то психологи рекомендуют использовать метод визуализации. Для этого обоим супругам необходимо представить отношения, которые они считают идеальными между мужчиной и женщиной. Это должна быть яркая и четкая картинка, которая должна максимально приближена к действительности.

Например, женщина хочет непросто хорошего отношения к себе, но и поцелуев, объятий, разговоров за ужином. А мужчина представляет себе полное понимание со стороны жены и большую поддержку во всех вопросах. У каждого будут свои фантазии. При этом очень важно сделать картинку более объемной и реальной. Представляйте, чтобы вы хотели видеть в своей второй половинке. Подбирайте те качества, которые субъективно могут быть применены и достигнуты вашим партнером.

Метод визуализации не только помогает понять свои желания, стремления, но и конкретизировать и получить положительные эмоции, правильную направленность в своих действиях.

Исправить все! Основные правила, как наладить отношения

Женская природа, восприятие и психика более чувствительны. Каждое событие воспринимается женщиной более эмоционально. Зачастую это приводит к возникающим ссорам и последующим обидам супругов друг на друга.

Психологи, понимая такую природу женской натуры, разработали несколько рекомендаций, которые помогают женщине понять,как наладить отношения с любимым человеком. После ссоры женщине необходимо проделать три основных приема. Они помогают понять и оценить сложившуюся ситуацию, а также правильно выйти из возникшей проблемы.

Постараться расслабиться, скинуть эмоциональную негативную нагрузку и взглянуть на ситуацию со стороны.
Не пугайтесь, если вы понимаете, что неправы в той или иной ситуации.
Не вспоминайте обиды или конфликты, которые были между вами раньше.

Рассмотрим каждый способ более подробно.
Научиться логически рассуждать в процессе эмоционально негативного состояния довольно сложно. Но этому стоит научиться, если вы не хотите в будущем искать ответы на вопрос, как наладить отношения с парнем или мужем. Увеличить в масштабах несуществующую проблему может каждый, а вот познать смысл ситуации и трезво взглянуть на происходящее под силу не всем. И этому стоит научиться.

Второй пункт в практических советах о том, как наладить отношения с любимым человеком после конфликта, – не бояться понимать, что вы неправы. Для многих женщин очень важно расставить приоритеты, что важней в жизни: оказаться правой или гармония отношений. Спустя время многие понимают свои ошибки, но признать это для них становится нереально. Поэтому нередко конфликты, возникающие практически на «пустом месте», перерастают в затяжные скандалы, обиды. Говоря о своей неправоте, вы не переступаете через свое «Я», вы просто показываете свою любовь и уважение к партнеру.

Третий способ помочь понять, как наладить отношения с парнем или мужем после конфликта, – это не вспоминать старые грехи. Это делать не нужно, особенно если та ссора была решена положительно. Если вы искренне простили друг друга, то вспоминать о ней еще раз не имеет смысла. Это будет говорить о вашей неискренности по отношению к партнеру.

Как перебороть затянувшуюся ссору

Если конфликт затягивается, то психологи советуют разобраться в возникшей ситуации. Для начала паре необходимо найти достаточно времени, чтобы обсудить суть конфликта. Выберите период, чтобы вам никто не мешал. Лучше на этот период отключить все телефоны и сосредоточиться только на решении возникшей проблемы. Начните обсуждение из фразы «Наша проблема возникла из-за…», «Расскажи свой взгляд на возникшую ситуацию…».

Слушать мнение друг друга необходимо внимательно, даже если возникают несогласия, не перебивайте, умерьте свои эмоции. Продумайте вместе варианты решения проблемы и определите, что каждый из супругов делает для того, чтобы конфликтная ситуация была решена.

Возможно ли наладить понимание, потеряв семью или близкого человека

Ситуация, когда возникает вопрос, как наладить отношения с мужем или женой, возникают уже после развода, не редкость. Эмоциональный запал проходит, и человек понимает ценность того, что потерял. Это же может произойти и на этапе встречаний двух влюбленных.

Разорвав отношения, человек может задуматься, как наладить отношения с парнем или девушкой. Если такие мысли возникают, то это может свидетельствовать о чувствах любви к вашему партнеру, но может быть и ложным сигналом. Чаще всего, если желание того, чтобы близкий человек вернулся возникает через неделю, то не спешите делать выводы. Возможно, это проявление привычки к установленным нормам повседневной жизни за период ваших отношений с бывшим. Это еще не повод просить, чтобы человек вернулся.

Например, жена не привыкла спать одна, парень привык к телефонным разговорам с любимой и т. д. Чтобы понять, нужен ли вам человек и действительно ли вы желаете, чтобы он вернулся, нужно пожить некоторое время на расстоянии.

Постарайтесь привыкнуть к новому укладу жизни. Если спустя пару месяцев, пожив на расстоянии, вы все еще ищете встречи с бывшим мужем или женой, по-прежнему скучаете по нему или ней, то следует приложить усилия и попытаться вернуть отношения. Их можно вернуть и улучшить. Но в такой ситуации очень важно, чтобы это желание было обоюдным. Бывшим супругам необходимо разобраться в своих обидах, простить и пробовать вернуть семейную идиллию. Многим парам это удается.

Читать онлайн «Как восстановить отношения с мужем.

22 простых упражнения», Галина Родина – Литрес

ISBN 978-5-0053-2498-6

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Предисловие

Статистика соотношения браков и разводов в нашей стране неутешительна. Росстат говорит, что только в 2017 году на 1 млн новых ячеек общества 600 тысяч уже существующих распалось. Почему так происходит? Как строить новые отношения, не боясь пополнить эти печальные показатели своим опытом?

Я, Галина Родина, – психолог, психотерапевт и семейный системный расстановщик. В этой книге расскажу все о браке – а точнее, как спасти брак, когда кажется, что он уже летит под откос. Для этого мы окунемся глубоко в принципы и этапы создания семьи, которая начинается с чьего-то влюбленного взгляда.

Эта книга содержит 22 упражнения, которые помогают найти причины проблем и пути их решения в разных сферах отношений с партнером – от повседневности до интимной жизни. Это не панацея, не волшебная таблетка и даже не указующий перст, который отправит вас в сказку, в которой «живут вместе долго и счастливо».

Из этих упражнений вы сделаете выводы, которые станут для вас качественно новым внутренним опытом. А любой опыт помогает приобретать качественно другие знания – и вы сможете их направить на совершенствование себя и своих отношений с партнером.

Кроме упражнений вы найдете подробные теоретические объяснения, подкрепленные примерами из жизни и практики. Возможно, вы увидите, что ваши трудности совсем не новы – и это позволит вам использовать чужой опыт и знания для разрешения собственных трудностей.

Если у вас возникнут вопросы, пожелания или замечания – я с радостью отвечу на все в моем Инстаграме @rodina_galina. v. Желаю вам успехов в работе над отношениями!

Глава 1. Как формируется и живет пара

Пара «мужчина + женщина» – это один из циклов семейной системы, с которой сама семья и начинается. У пары есть точка зарождения (объединения двух людей), процесс развития и, возможно, распад. Чтобы понять, на каком моменте начинаются конфликты, которые приведут к расставанию, разводу и разрыву связи, нужно отследить все этапы жизни брака и особенности внутренних отношений между мужем и женой – это мы изучим в первой главе.

С чем мы приходим в брак

Когда мы начинаем отношения, наша жизнь и сознание не обнуляются. На брак, партнерство, сожительство влияют множество факторов – и все они берутся из семьи. детства, принципов воспитания. Ниже я перечислю основные.

1. Родительские сценарии – все отношения и браки ваших родителей. Если отец изменял маме, вас будет преследовать боязнь предательства, ухода партнера. Если мать в ответ терпела – это тоже повторится. Мы действуем бессознательно, хоть и верим, что поступаем именно так, как хотим сами. При этом для второго партнера могут быть непонятны ваши чувства, страхи, мотивы поведения – ведь у него перед глазами был совершенно другой пример.

2. Семейные традиции – они тоже бывают необычны для супруга/супруги, а мы продолжим их защищать и искренне недоумевать – почему же он/она меня не поддерживает?! Иногда это доходит до серьезных конфликтов и даже разводов. Традиции, правила и границы семьи окружают нас с рождения – они стали частью нашей жизни, отказаться от этого очень трудно. Единственный путь – искать компромиссы, изучая и уважая традиции свои и партнерские. Например, для одного каждый день ужинать вместе – это норма, а для другого – глупость. В таком случае можно договориться и проводить время за столом вместе по определенным дням.

3. Вымышленные модели героев из книг и фильмов – в этих сценариях каждый видит свое. Мы их невольно анализируем и считываем, что для нас правильно, а что – нет. Один себя видит Волком, другой – Красной Шапочкой. Иногда эти модели восполняют пустое пространство, оставленное родителями – отца не было, мама держалась отстраненно.

Как-то мне задали вопрос: я долго не знала об измене мужа, а оказалось, что дочь была в курсе еще с 14 лет. Сейчас ей 29, и она одинока, не может никак найти пару, ненавидит бывшую любовницу отца. Могла ли она перенести на себя это предательство? И я ответила, что все именно так – на 100%. Дочь вынуждена была хранить тайну от мамы, брала на себя ее чувства. Все дело в родовых сценариях – они всегда очень ярко проявляются. Чтобы разделить эти сценарии, не испытывать влияние предательства, нужны практики и расстановки.

4. Сценарии, подсмотренные у других людей – родственников, теть и дядь, иногда братьев и сестер. У них мы учимся, как надо, а как нельзя, как хорошо и как плохо. У подруг, сотрудников, соседей – у всех, с кем выстроены близкие отношения – мы подглядываем за тем, чего нам не хватает в собственным отношениях, чего бы нам хотелось добавить.

5. Личные ожидания. Важно признаться самому себе, чего вы хотите от партнера, потому что иногда мы требуем что-то бессознательно. Кроме того, собственные ожидания часто путаются с родительскими. Обратите внимание, что партнер может не соглашаться и не выполнять ваши требования – как и вы его.

6. Собственные комплексы и тараканы – страхи, опасения, обиды. Они берутся либо из тех же неоправданных ожиданий – каким должен быть муж, а какой жена, либо из социальных мифов. Модели нам навязало общество, а мы непроизвольно стараемся перенести их на партнера.

7. Негативный опыт, накопленный к началу отношений. Если вы не отпустили и не простили бывшего мужа, то эти чувства автоматически переносятся в нынешний брак.

Вот пример из практики: однажды ко мне обратилась семейная пара. Они прожили вместе всего несколько месяцев, но до этого встречались 10 лет и знали друг друга очень хорошо (как им казалось). Пожениться они решили, когда поняли, что хотят дальше жить на одной территории, делить все пополам и т. д. Для обоих это был второй брак – и у мужа, и у жены уже были взрослые дети по 16—17 лет. И вроде у каждого есть негативный опыт, приобретённый в прошлом партнерстве, но перед новым браком они все же не стали договариваться. Пара обратилась с конфликтом, где каждый, на их взгляд, делает только то, что хочет, и не пытается услышать другого. Они вместе построили большой дом – и у мужа, и у жены были на него свои планы. И обе стороны думали, что другой уж точно должен догадаться об этих планах!

Когда я спросила мужчину, зачем он строил этот дом, он ответил, что хотел приглашать гостей, чтобы наслаждаться природой вместе с семьей и друзьями. Он мечтал, что в его доме его будет окружать множество близких людей. Женщина же хотела построить уютное семейное гнездышко, в котором она сможет побыть наедине с мужем. И ее очень злило, что каждую неделю приезжали гости, оставались на ночевку, выпивали, шумели – а жена была в положении. Она могла уйти в другую комнату, муж не настаивал, но ей просто не хотелось видеть в своем доме посторонних людей.

И потом я задала вопрос обоим: знали ли они о планах друг друга? Они очень удивились и ответили, что услышали об этом только на консультации. Я спросила, просил ли каждый партнер, чтобы другой его понял? Женщина сказала, мол, да, много раз просила перестать приглашать гостей. Я попросила повторить ее здесь и сейчас – и она это сделала очень требовательным менторским тоном. И пока говорила, сама поняла, как это звучит и даже засмеялась – насколько приказной у нее был голос. Тогда мы с ней потренировались говорить по-другому, по-дружески, с любовью и уважением. Потом я спросила у мужа, просил ли он жену, чтобы к нему приезжали гости. Он тоже сказал, что делает это постоянно – только она никогда не разрешает. Замечаете нотки родительско-детских отношений? Я и мужа попросила повторить слова, с которыми он обращается к жене. Он произнес их заискивающе, с чувством унижения. На вопрос: «На сколько приедут гости?», ответил, что всего на часик – то есть, соврал. Жена тут же ответила, что он постоянно ее так обманывает – говорит, что на часик, а потом гости остаются с ночевкой. На что муж привел такой аргумент: «Я знаю, что ты не разрешишь надолго, что все равно будешь против, поэтому я хочу, чтобы ты хоть на час разрешила им приехать – а потом уже как получится.

На этой сессии пара училась слушать и слышать друг друга, правильно общаться, высказывать мысли, подбирая нужные слова. В результате они поняли ошибки, осознали свой конфликт и ушли домой. Еще спустя несколько встреч они сказали, что у них все получается, они поняли, что даже такая маленькая ошибка могла привести к разводу. Но благодаря тому, что я указала им на нюансы их отношений, расставания удалось избежать.

Упражнение №1. Тест на борьбу в браке «Пара львов»

Упражнение поможет проявить восприятие вашей роли и роли партнера в отношениях. Кто должен быть главным? Есть ли противоборство между вами?

1. Закройте глаза. Сожмите кулаки, напрягите все тело, а затем расслабьте. Почувствуйте, как волна расслабления проходит по телу.

2. Представьте льва и львицу. Где они находятся? Как выглядит это место? На каком расстоянии они друг от друга? Как смотрит львица на льва? Что чувствует? Видит ли лев, что она смотрит на него? Как он реагирует на это? Как смотрит лев на львицу? Что чувствует львица, когда видит его взгляд? Что ей хочется сделать? Пусть сделает это.

3. Недалеко львята. Видит ли их львица?

4. Где-то ходят другие львы. Как на это реагирует лев? Понаблюдайте, что будет сейчас происходить. Чего больше всего боится львица? А больше всего опасается лев? Что произойдет через несколько лет с этим львом и львицей?

5. Запомните все, что видели. Вдох-выдох. Возвращайтесь к себе. Запишите и зарисуйте все, что видели.

Этапы пары

В жизни не бывает, как в сказках: встретились, полюбили, жили долго и счастливо, умерли в один день. Реальность показывает нам, что в браке бывают ссоры, обиды, разочарования, кризисы. Не все их переживают и вместе двигаются дальше.

Брак – как ребенок, который растет, взрослеет, сталкивается с трудностями и проблемами. Например, период увлечения в паре можно сравнить с первым годом жизни младенца: он познает, пробует, смотрит на мир широко раскрытыми глазами. Но не все этапы пары линейны, некоторые циклы могут повторяться. Если оба прошли определенный этап, то отношения станут лучше до следующего кризиса. Если все стало хуже, значит, этап не пройдет и даже есть вероятность, что партнеры не подходят друг к другу или подошли к следующему кризису.

Кризисы в отношениях между партнерами неизбежны и закономерны, только они учат пару быть вместе. Каждый старается быть хорошим, когда все хорошо – и именно в конфликтах вскрываются злость, обида, раздражение. Сама ссора не опасна, худшее – то накопленное, что она вскрывает. Но если вы умеете договариваться, то сможете услышать правду про себя и прийти к компромиссу, несмотря ни на что. Хорошо, когда подключен юмор, хорошо постоянно помнить, что между вами все равно остаются любовь и уважение.

Итак, после объединения пары наступают следующие этапы отношений:

1. Увлечение – период влюбленности, слияния, заботы, преодоления недостатков и неприятных нюансов. Этап приносит взаимную радость, много секса и тактильных ощущений. Оба партнера одинаково нужны друг другу, их поглощает страсть романтики. Негативные стороны не замечаются – каждый «теряет голову». Проблема в период увлечения только одна – ревность. Когда один готов проводить больше времени отдельно, значит, он первым перешел на следующий этап.

2. Ожидание – начинают проявляться границы личности. Начинается боль, которая может усиливаться негативом, перешедшим от родителей, появляются претензии, разочарования, сильное напряжение. «Ты стал другим» – классика этапа ожидания. Партнерам приходится искать компромиссы, чтобы сгладить неприятные углы.

Секс сближает и смягчает тяжесть периода, но появляются сомнения и дистанция. Одному нужно больше личного пространства, свободного времени – а другой это воспринимает как предательство, отвержение. Партнеры должны научиться ценить личное время, границы, наслаждаться минутами вместе, хоть их и становится меньше. Разность характеров проявляется очень сильно, это трудно осознать, но помогает проговаривание своих потребностей и принятие партнера таким, какой он есть.

3. Борьба за власть, основное проявление которой заключается в контроле. На этом этапе нужно учиться доверять друг другу, договариваться, делать выбор между своими желаниями и желаниями партнера, брать на себя ответственность за свои мысли, чувства, действия. В период борьбы активно используются манипуляции – споры из-за пространства, драки, ультиматумы. Желание секса все еще остается сильным, но оно подтачивается внутренним вопросом: «Так почему же ты меня делаешь таким несчастным/ несчастной?».

Оба думают, что знают, какой партнёр – ведь он когда-то был таким. Стадию влюбленности нельзя вернуть, единственный выход – принятие нового этапа. Это страшно, каждый боится уступить – ведь тогда он потеряет независимость, им станут манипулировать. Оба попадают в ловушку одинаковых стереотипов и сразу приписывают их партнеру, это вызывает много боли и стрессовых ситуаций. Масла в огонь подливают проблемы, перенесенные из родительской семьи.

Стоит просто признаться себе, что вы хотите укрепить свою власть, хотите полностью контролировать партнера, усилить свою самостоятельность. Нужно договариваться, делать маленькие шаги в сторону тех позиций, которые будут вас связывать. Не кричать, не обвинять, не бороться, а разговаривать, слышать и понимать друг друга.

4. Конкуренция. Самый тяжелый этап, длится с 6 до 10 года отношений (как правило). Если пара не преодолела предыдущий этап, то продолжается агрессия, отстаивание индивидуальных позиций. Усталость от борьбы приводит к мыслям: «А зачем я вообще живу с этим человеком?». В это время чаще всего разводятся – но оно не означает потерю связей, просто оба партнера не справились с прошлым этапом, и теперь их мучает внутренний диалог.

Разность во мнениях не равна расставанию. Борьба за независимость определила важные изменения и в человеке, и в паре. Теперь важно признать индивидуальность друг друга, личные потребности каждого, не навязывать другому свое видение жизни.

5. Примирение. Этап раскрывает тему кооперации – как развивать отношения, оставаться независимыми, но быть вместе, нести ответственность за себя и свои потребности. Применяется честный подход к желаниям и ожиданиям – каждый понимает, что партнер имеет право на ту жизнь, к которой он стремится. Один воспринимает другого как полноценную личность, принимает таким, какой он есть, не требует соответствовать своим ожиданиям. Это все проявляется через растущее доверие. Конфликт воспринимается не как угроза отношениям, а как возможность решить то, что было скрыто. Взлеты, падения, кризисные моменты для обоих становятся предсказуемыми.

6. Принятие. На этом этапе оба полностью несут ответственность за свои потребности, принимают и себя, и партнера, наслаждаются временем, которое проводят вместе. Не приходится терять индивидуальность и вкладывать всю энергию в брак, чтобы оставаться вместе. Все проблемы решаются компромиссом, договоренностями. С этапа принятия можно легко вернуться к стадии влюбленности.

Упражнение №2. Тест на взаимоотношения (1)

Выполняйте параллельно с партнером. Упражнение помогает понять, на каком этапе вы сейчас находитесь. Каждый вопрос оценивается цифрой от 1 до 10.

1. На сколько баллов вы сейчас нуждаетесь в общении с мужем?

2. Самая главная проблема между вами в этот момент?

3. Что самое замечательное в ваших отношениях?

4. А сколько баллов поставил бы ваш партнер, отвечая на первый вопрос?

5. Чем для вашего партнера важно общение с вами?

6. Какая самая сложная проблема в ваших отношениях, по мнению партнера?

7. В чем основная ценность ваших отношений по мнению партнера? Сколько и какие пункты совпали? Если что-то не совпало, значит, или вы или муж не принимаете, но терпите какие-то моменты. Когда есть совпадения, а особенно в большинстве вопросов, значит, есть возможность договориться.

Эти 6 советов подскажут вам, как сохранить хорошие отношения с мужем!

Дом
Стиль жизни
Эти 6 советов подскажут вам, как сохранить хорошие отношения с мужем!

Это очень просто!

Брак является одним из самых чистых институтов и уз, разделяемых между двумя людьми. Есть причина, по которой люди дают клятвы, и вы обязаны следить за тем, чтобы вы придерживались каждой из них. Браки, как говорится, определенно заключаются на небесах, но это не радужное дело. Это поездка на американских горках, где у вас будет несколько ссор, споров и драк; будут моменты, когда вы захотите убить своего мужа за то, что он так раздражает. Во всем этом больше всего поражает тот факт, что вы оба превосходите все это и по-прежнему любите друг друга, как всегда. Вам нужно пройти через все это, держась за руки. Немного понимания, много терпения и некоторые сознательные усилия — все, что вам нужно для поддержания хороших отношений с мужем.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ Разница между настоящими друзьями и фальшивыми друзьями: 6 способов узнать разницу!

И после всех этих лет или для новобрачной, если вы все еще не уверены в том, как сохранить хорошие отношения с мужем, то это то, что вам нужно. Мы поможем вам с некоторыми эффективными и надежными советами.

1. Будьте хорошим слушателем

Если ваш муж приходит домой после утомительного рабочего дня и вы замечаете, что он в стрессе, усадите его и попросите разделить с вами свой день. Не создавайте собственные трения и жалобы, потому что это только заставит его чувствовать себя хуже. Будьте хорошим слушателем и помогите ему осветиться. ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ Правила отношений: 10 вещей, которые НЕЛЬЗЯ делать, если вы хотите, чтобы ваши отношения оставались крепкими

2. Хорошо проводите время со своим мужем

Это очень важная вещь, которую большинство пар часто игнорирует. Вы должны убедиться, что вы проводите время со своим мужем качественно. Независимо от того, насколько вы заняты и что происходит, вы оба должны уделять время себе. Разговаривайте друг с другом, ходите на свидания и просто делайте все, что нужно для пары.

3. Честность должна поддерживаться

При любых обстоятельствах вам необходимо обеспечить честность. Выступы не лгут ни о чем, потому что когда-то вы лжете; у вас будет соблазн делать это чаще. Мы уверены, что ваш муж обязательно оценит вашу честность. (ПРОЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ 10 основных вещей, которые вы узнаете в первый год супружеской жизни!).

4. Иногда отпускать

Будут времена, когда ваш муж ссорится с вами, даже если это не ваша вина. Это нормально, во имя любви, отпускать такие вещи время от времени. Просто согласитесь с тем, что он говорит, и двигайтесь дальше.

Однако не делайте этого всегда, иначе он может начать воспринимать вас как должное. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ Цели в отношениях на 2017 год: 7 целей, которые нужно поставить, чтобы жить счастливее!).

5. Никогда не повышайте голос, когда злитесь. Однако никогда не кричите на мужа и не повышайте голос. Это может повредить его мужскому эго, и все может стать еще хуже, прежде чем вы это поймете. Если у вас есть проблема, доведите ее до его сведения в тонкой, но строгой форме. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ Как заставить отношения работать? 5 способов сохранить ваши отношения крепкими и долгими!
6. Возродить утерянную искру и романтику
И, наконец, самое важное, что нужно сделать, это сохранить ваши отношения живыми и активными. С годами некоторые пары просто привыкают к распорядку дня и ничего не делают по-другому. Так что разжигайте романтику, ходите на свидания, удивляйте его, пишите ему любовные записки, готовьте еду и так далее. (ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ Почему отношения на расстоянии работают: 8 причин, почему расстояние в любви безвредно!).

Следуйте этим простым, но очень важным советам, и вы сможете разделить с мужем здоровую, счастливую и романтическую супружескую жизнь.
Чтобы получать последние новости и обновления в режиме реального времени, отметьте нас на Facebook или подпишитесь на нас в Twitter и Instagram. Подробнее о последних Новости образа жизни на India.com.
10 простых способов сохранить ваши отношения крепкими и здоровыми – создано с любовью
Не секрет, что для того, чтобы брак был крепким и здоровым, требуется нечто большее, чем просто любовь. Очевидно, что сильные чувства друг к другу необходимы, но со многими жизненными обязанностями, качественное времяпрепровождение со своей второй половинкой определенно может отойти на второй план.
К счастью, существует множество способов уделить вашим отношениям заботу и внимание, которые им необходимы. Лучше всего то, что многие из них не требуют серьезных изменений в вашем ежедневном расписании или больших денег.
Хотите, чтобы ваши отношения были крепкими и здоровыми? Проверьте эти игры для свиданий!

Вот 10 простых (и веселых!) способов сохранить ваши отношения крепкими и здоровыми.
1. Приветствуйте друг друга, когда приходите домой
Прежде всего, скажите «привет». Это может звучать как клише, но важно убедиться, что вы приветствуете своего супруга, когда он приходит домой. Это позволяет вашему партнеру понять, что вы рады его видеть, и часто переводится как «Я скучал по тебе».
Посмотрим правде в глаза, может быть довольно неприятно, когда вы приходите на мероприятие, и никто не приветствует вас и, кажется, не заботится о том, что вы пришли. То же самое происходит, когда ваш супруг возвращается домой, поэтому не забудьте приветствовать его любящим «привет», а затем сладким поцелуем! Даже если вы просто потратите несколько минут на ежедневные дела, это значительно повысит счастье ваших отношений.
2. Запланируйте еженедельный осмотр
Часто кажется, что беготня ваших детей от посещения врача до практики в школу и обратно бесконечна. Мы живем во время постоянного «иди, иди, иди», поэтому важно планировать еженедельные встречи с вашим супругом. Конечно, еженедельная встреча может показаться не самой романтичной вещью в мире. Но налейте себе бокал вина, когда дети уснут, или соберитесь выпить чашечку кофе во время обеденного перерыва.
Существует множество способов выделить 30 минут каждую неделю, чтобы просто отметиться. Это время для вас, чтобы обсудить события, произошедшие на этой неделе, или принять решения на предстоящую неделю. Время поделиться своими делами. Если вам кажется, что вам не о чем говорить, мы составили список из 25 тем, с которых можно начать разговор и которые обязательно заведут разговор.
3. Не забывайте встречаться со своим супругом
То, что вы женаты, не означает, что вы не можете также встречаться, верно? На самом деле, именно потому, что вы женаты, вы должен встречаться с . Легко попасть в хомячье колесо проснуться, взять чашку кофе, поцеловать, выбежать за дверь, поужинать с детьми, потерять сознание и повторить. Кроме того, из-за этого ваши отношения могут очень быстро устать.
Запланируйте одну ночь каждую неделю, которая будет вашей ночью с мужем, только вдвоем. Сходите в хороший ресторан, посмотрите фильм, который вы оба хотите посмотреть, сходите за мороженым в летние месяцы. Существует бесчисленное множество возможностей провести веселое романтическое свидание, которого вы оба заслуживаете.
4. Делитесь своими ежедневными взлетами и падениями
Где-то в ваших свадебных клятвах было написано что-то вроде «к лучшему и к худшему». Что ж, когда дело доходит до ваших отношений, важно ежедневно делиться «лучше и хуже». Сделайте это веселой традицией во время обеда, чтобы разделить лучшие и худшие моменты каждого дня. Это может быть даже то, в чем дети принимают участие! Делиться одним высоким и одним низким каждый день — это прекрасный способ поддерживать здоровое общение между вами и вашим партнером.
5. Каждый день находите что-то, что вы цените в своем супруге
Это очень просто, потому что это то, что можно сказать или оставить при себе. Попробуйте ежедневно думать хотя бы об одной вещи, которая вам нравится в вашем супруге. А лучше скажи им! Если ваш супруг приносит вам кофе в постель, скажите ему, как вы это цените. Когда он или она берет детей на баскетбольную тренировку после работы, дайте им понять, как много это значит для вас.
Нет лучшей формы поощрения, чем слова супруга о том, как он ценит ваши маленькие поступки. И напоминание себе об удивительных вещах, которые ваш партнер делает для вас, безусловно, поможет вам в те моменты, когда он действует вам на нервы немного больше, чем обычно.
6. Чаще говорите своему партнеру, почему вы его любите
Начальные этапы отношений наполнены бабочками и постоянной словесной нежностью. Проблема в том, что со временем эти бабочки улетают, как и монологи «Я люблю тебя, потому что…». Конечно, нормально не быть таким «милым голубем», как при первой встрече, но не отказывайтесь от словесной привязанности.
Часто говорите своему партнеру, что любите его, но не останавливайтесь на достигнутом! Скажи им, почему ты их любишь. Будь то для того, чтобы отвести детей в торговый центр, когда вам явно нужно немного расслабиться, принести вам цветы в один случайный вечер или просто быть им. Что бы это ни было, скажи это громко и с гордостью!
7. Смотрите друг другу в глаза
Мы все выросли, когда наши родители напоминали нам смотреть людям в глаза, когда мы с ними разговариваем. Мама и папа могли что-то понять, потому что зрительный контакт так же важен в браке, как и в детстве! Находитесь ли вы на прогулке с друзьями или разговариваете со своими детьми, может быть грубо и неприятно, когда человек, с которым вы разговариваете, проверяет свой телефон или осматривает комнату, пока вы говорите. Это создает впечатление, что другой человек не заинтересован или просто не заботится о том, что вы хотите сказать. То же самое происходит, когда вы и ваш партнер говорите.
Действия говорят громче слов. Вместо того, чтобы говорить «я слушаю», покажите своему партнеру, что вы слушаете, глядя ему в глаза и устраняя другие отвлекающие факторы во время разговора.
8. Проводите время вместе без гаджетов
Кстати, о зрительном контакте. Время от времени избавляйтесь от гаджетов — это отличный способ полностью уделить внимание своей второй половинке. Нельзя отрицать, насколько технологии могут отвлекать, поэтому убедитесь, что вы и ваш супруг проводите некоторое время без них. Возьмите за правило не пользоваться мобильным телефоном на вечернем свидании или оставьте электронику в другой комнате во время совместного утреннего кофе.
Совместное времяпрепровождение, не отвлекаясь на технологии, позволяет вам и вашему супругу уделять друг другу внимание и внимание, которых вы оба заслуживаете.
9. Маленькие акты физической привязанности имеют большое значение
Брак не означает автоматически отсутствие флирта. Простое прикосновение рук или поцелуй, когда вы и ваш супруг проходите мимо друг друга, — это все, что нужно, чтобы искра не погасла. Немного романтики и ежедневная физическая привязанность действительно могут стать вишенкой на вершине здоровых отношений, построенных на хорошем общении и доверии.
Держитесь за руки в общественных местах, обнимайте мужа или жену сзади, когда они готовят завтрак, любяще чмокайте его или ее, когда они читают газету. Каким бы большим или маленьким ни был жест, регулярная физическая привязанность оказывает большое влияние на счастливые отношения.
10. Удивите их — и не только в день их рождения!
Кто сказал, что сюрпризы нужно приберегать только на праздники и дни рождения? Пришло время сделать еще один шаг вперед, чем ежегодные торты ко дню рождения и открытки ко Дню святого Валентина. Мы говорим о неожиданных сюрпризах! Небольшой подарок просто потому, что «когда я увидел это, я подумал о вас», или свидание-сюрприз. Однажды утром вы даже можете оставить любовную записку на сиденье машины вашего партнера.
Простое «Люблю тебя, удачного дня» с несколькими сердечками здесь и там может показаться немного ребяческим или глупым. Но эй, милые акты доброты и романтики работали в начале отношений, верно? Ну, они все еще делают свое дело после многих лет брака!
Хотите сохранить крепкие и здоровые отношения? Проверьте эти игры для начала разговора и ночных свиданий!
Заключение
Поддержание отношений часто можно рассматривать как еще одну задачу в наших нескончаемых списках дел.