«Ухудшились отношения с мужем: он сказал, что не любит меня»
Мужчина и женщинаВопрос к экспертуКризис отношений
Я первая девушка мужа. Вместе мы четыре года. После рождения ребенка все стало хуже: я постоянно уставшая, без помощи, а он вечно на работе. Я начала думать, что не нужна ему. В ссорах угрожала мужу, что уйду. Зачем я это делала? Не знаю, я и не собиралась уходить. Я хотела, чтобы он сказал, что я ему нужна, и просто начала манипулировать им и его чувствами.
Мы спали отдельно одно время — тогда отношения ухудшились. Он приходил с работы, кушал и ложился спать. Сейчас мы многое смогли изменить, но он меня так и не полюбил. А для меня жизнь без любви не имеет смысла… Для меня слова «я тебя люблю» — самые главные. Я не хочу разводиться, но как вернуть его чувства?
Сабина, 26 лет
Сабина, появление ребенка в семье меняет очень многое. Это дает вам не только новый статус, мама и папа, но и добавляет новые обязанности. Чаще всего как раз эти обязанности отнимают много сил.
Здесь важно соблюдать баланс: не только отдавать, но и понимать, что дает эти силы и как ими наполниться.
Большинство женщин хотят услышать от своего мужчины слова: «Я тебя люблю. Ты для меня очень важна. Я искал именно тебя. Мне нужна только ты». Такие слова нас окрыляют, наполняют энергией. Но для вашего мужа выражение любви может звучать совсем по-другому. Иногда мужчины говорят: «Я же работаю, обеспечиваю жену и ребенка, значит, люблю».
Скорее всего, у вас любовь выражается на разных языках. Для вас важно это слышать, для него — делать. И здесь необходимо научиться договариваться, буквально, словами.
Часто бывает так, что угроза уйти со стороны женщины на самом деле означает желание поговорить, чтобы ее спросили: «Дорогая, что тебя не устраивает?» И просто выслушали.
Подумайте, что для вас больше всего ценно в отношениях: поддержка, слова, время, проведенное вместе, телесный контакт, финансовая безопасность?
И постарайтесь донести это до мужа.
Только говорите именно о своих чувствах, не переходя на оценочные высказывания, смысл которых для мужа сводится к «ты плохой». Говорите о себе. «Мне важно слышать от тебя, что я нужна и важна для тебя. Когда я не слышу этого, я чувствую себя ненужной, нелюбимой. Мне нужна твоя помощь в таком-то деле или вопросе…»
Возможно, то, что ваш муж приходит с работы и стремится избежать контакта с семьей — «поели и спать», говорит о том, что он боится столкнуться не только с вашей реакцией, но и со своими страхами. Для мужчины недовольство жены — это признание того, что он не состоялся как муж, как глава семьи — в тех ролях, которые важны для него.
Сабина, спросите мужа, как он видит выражение любви с вашей стороны. Скорее всего, вы откроете для себя много нового. Ведь у него тоже есть свои желания и ожидания. Думаю, что здесь уместнее говорить не о возврате чувств, а о выражении этих чувств на том языке, который понятен именно вам.
Уверена, муж вас любит. Просто делает это так, как умеет.
И задача обоих супругов — научиться проговаривать свои чувства, желания, ожидания и исходя из этого договариваться о дальнейшем.
Новое на сайте
Гений и безумство: как меняется творчество психически нездоровых художников
Сериал «Шантарам»: какой получилась экранизация одного из главных бестселлеров 2010-х
Непредсказуемые правила игры: почему нарциссы так любят все контролировать
«Я боюсь открываться даже психотерапевту. Что со мной не так?»
«На меня напали весной — и после этого я мучительно боюсь выходить на улицу»
Почему при аутизме люди избегают зрительного контакта?
20 признаков «односторонних» отношений: как выбраться из ловушки невзаимной любви
4 непростительные ошибки в начале отношений: признания женщин комментируют мужчины
Как наладить отношения с мужем: советы психолога
Стоя в подвенечном платье или в строгом фраке, каждая девушка или парень мечтает о прекрасной семейной жизни. В этот момент никто из них не задумывается о возможных ссорах и раздорах после свадьбы.
Но рано или поздно они случаются, и для многих пар это становится непреодолимой преградой в создании крепких семейных уз. Над отношениями нужно работать, и знать то, как наладить отношения с мужем.
Психологи утверждают, что семейные пары — это единый организм, в котором некоторое время происходит, так называемая, притирка и привыкание друг к другу. Не существует одного совета, который помог бы исключительно всем парам сформировать гармоничные отношения. У каждого свой сценарий. Но есть практические советы о том, как наладить отношения с мужем или женой, о которых мы и поговорим.
Содержание
- 1 Почему начинаются проблемы
- 2 Визуализация — как один из способов понять проблему
- 3 Исправить все! Основные правила, как наладить отношения
- 4 Как перебороть затянувшуюся ссору
- 5 Возможно ли наладить понимание, потеряв семью или близкого человека
Почему начинаются проблемы
Любая супружеская пара проходит этап, когда в семье учащаются ссоры.
Бесконфликтных семей просто не бывает. Статистика утверждает, что из 100 семей более 80 пар постоянно ругаются. Но у многих пар такого рода проблемы носят краткосрочный характер. А у некоторых конфликт затягивается, и во многих случаях без вмешательства специалиста спасти семью становится невозможным.
Психологи связывают это со многими причинами, но основная – это полное отсутствие доверительных отношений, уважения и преданности. Именно это часто приводит к кому, что обычные бытовые ссоры перерастают в нерешаемый конфликт между мужчиной и женщиной.
Кроме того, каждый из нас — личность со своим набором чувств, эмоций и умением их демонстрировать. Поэтому во время ссоры человек ведет себя по-разному. Различают три типа личности в зависимости от поведения во время конфликта.
- Люди, подвержены импульсивности, не в состоянии контролировать свои эмоции и проявление агрессии. Поэтому конфликт с ними часто перерастает в скандал, истерики, битье посуды. Но зачастую, выплеснув накопившиеся негативные эмоции, после криков импульсивные люди успокаиваются.
- Большую опасность представляют собой сдержанные личности. Такие люди умеют контролировать свои действия, но после ссоры они могут обдумывать план мести.
- Третий тип – бесконфликтные. Это тип людей, которые легко поддаются внушению, ими просто манипулировать и управлять. Они часто придерживаются мнения окружающих и стараются всячески уйти от возникающей ссоры. Если же избежать её не удается, то принимают образ «бедной овечки» и не пытаются возразить, а после конфликта обычно первыми идут на примирения, осознав, возможно, и несуществующие ошибки.
Прежде чем понять, как наладить отношения в семье, следует выделить основные причины, по которым происходят недоразумения:
- материальные проблемы, которые требуют решения;
- отсутствие интимного баланса между мужчиной и женщиной;
- измены;
- сильная ревность;
- разные жизненные ценности, интересы, ориентиры, позиции в воспитании детей;
- борьба за право называться главой;
- быт и скука;
- брак на расстоянии.
- вредные привычки одного из супругов.
Это основные причины, по которым многие пары после бракосочетания начинают ругаться. Но в основе всех конфликтов, считают психологи, лежит непонимание и неумение выслушать друг друга, пойти на уступки.
Визуализация — как один из способов понять проблему
Стоить отметить, что работа над уменьшением количества ссор в семейной паре, — задача обеих партнеров. О том, как наладить отношения с любимым, должна думать не только женщина, но и мужчина, который в такой же мере является соучастником возникающих конфликтов.
Если создалась проблема, и семейная пара начинает искать способы как наладить отношения в семье, то психологи рекомендуют использовать метод визуализации. Для этого обоим супругам необходимо представить отношения, которые они считают идеальными между мужчиной и женщиной. Это должна быть яркая и четкая картинка, которая должна максимально приближена к действительности.
Например, женщина хочет непросто хорошего отношения к себе, но и поцелуев, объятий, разговоров за ужином. А мужчина представляет себе полное понимание со стороны жены и большую поддержку во всех вопросах. У каждого будут свои фантазии. При этом очень важно сделать картинку более объемной и реальной. Представляйте, чтобы вы хотели видеть в своей второй половинке. Подбирайте те качества, которые субъективно могут быть применены и достигнуты вашим партнером.
Метод визуализации не только помогает понять свои желания, стремления, но и конкретизировать и получить положительные эмоции, правильную направленность в своих действиях.
Исправить все! Основные правила, как наладить отношения
Женская природа, восприятие и психика более чувствительны. Каждое событие воспринимается женщиной более эмоционально. Зачастую это приводит к возникающим ссорам и последующим обидам супругов друг на друга.
Психологи, понимая такую природу женской натуры, разработали несколько рекомендаций, которые помогают женщине понять,как наладить отношения с любимым человеком.
После ссоры женщине необходимо проделать три основных приема. Они помогают понять и оценить сложившуюся ситуацию, а также правильно выйти из возникшей проблемы.
- Постараться расслабиться, скинуть эмоциональную негативную нагрузку и взглянуть на ситуацию со стороны.
- Не пугайтесь, если вы понимаете, что неправы в той или иной ситуации.
- Не вспоминайте обиды или конфликты, которые были между вами раньше.
Рассмотрим каждый способ более подробно.
Научиться логически рассуждать в процессе эмоционально негативного состояния довольно сложно. Но этому стоит научиться, если вы не хотите в будущем искать ответы на вопрос, как наладить отношения с парнем или мужем. Увеличить в масштабах несуществующую проблему может каждый, а вот познать смысл ситуации и трезво взглянуть на происходящее под силу не всем. И этому стоит научиться.
Второй пункт в практических советах о том, как наладить отношения с любимым человеком после конфликта, – не бояться понимать, что вы неправы.
Для многих женщин очень важно расставить приоритеты, что важней в жизни: оказаться правой или гармония отношений. Спустя время многие понимают свои ошибки, но признать это для них становится нереально. Поэтому нередко конфликты, возникающие практически на «пустом месте», перерастают в затяжные скандалы, обиды. Говоря о своей неправоте, вы не переступаете через свое «Я», вы просто показываете свою любовь и уважение к партнеру.
Третий способ помочь понять, как наладить отношения с парнем или мужем после конфликта, – это не вспоминать старые грехи. Это делать не нужно, особенно если та ссора была решена положительно. Если вы искренне простили друг друга, то вспоминать о ней еще раз не имеет смысла. Это будет говорить о вашей неискренности по отношению к партнеру.
Как перебороть затянувшуюся ссору
Если конфликт затягивается, то психологи советуют разобраться в возникшей ситуации. Для начала паре необходимо найти достаточно времени, чтобы обсудить суть конфликта.
Выберите период, чтобы вам никто не мешал. Лучше на этот период отключить все телефоны и сосредоточиться только на решении возникшей проблемы. Начните обсуждение из фразы «Наша проблема возникла из-за…», «Расскажи свой взгляд на возникшую ситуацию…».
Слушать мнение друг друга необходимо внимательно, даже если возникают несогласия, не перебивайте, умерьте свои эмоции. Продумайте вместе варианты решения проблемы и определите, что каждый из супругов делает для того, чтобы конфликтная ситуация была решена.
Возможно ли наладить понимание, потеряв семью или близкого человека
Ситуация, когда возникает вопрос, как наладить отношения с мужем или женой, возникают уже после развода, не редкость. Эмоциональный запал проходит, и человек понимает ценность того, что потерял. Это же может произойти и на этапе встречаний двух влюбленных.
Разорвав отношения, человек может задуматься, как наладить отношения с парнем или девушкой. Если такие мысли возникают, то это может свидетельствовать о чувствах любви к вашему партнеру, но может быть и ложным сигналом.
Чаще всего, если желание того, чтобы близкий человек вернулся возникает через неделю, то не спешите делать выводы. Возможно, это проявление привычки к установленным нормам повседневной жизни за период ваших отношений с бывшим. Это еще не повод просить, чтобы человек вернулся.
Например, жена не привыкла спать одна, парень привык к телефонным разговорам с любимой и т. д. Чтобы понять, нужен ли вам человек и действительно ли вы желаете, чтобы он вернулся, нужно пожить некоторое время на расстоянии.
Постарайтесь привыкнуть к новому укладу жизни. Если спустя пару месяцев, пожив на расстоянии, вы все еще ищете встречи с бывшим мужем или женой, по-прежнему скучаете по нему или ней, то следует приложить усилия и попытаться вернуть отношения. Их можно вернуть и улучшить. Но в такой ситуации очень важно, чтобы это желание было обоюдным. Бывшим супругам необходимо разобраться в своих обидах, простить и пробовать вернуть семейную идиллию. Многим парам это удается.
Эти 6 советов подскажут вам, как сохранить хорошие отношения с мужем!
- Дом
- Стиль жизни
Это очень просто!
Брак является одним из самых чистых институтов и уз, разделяемых между двумя людьми.
Есть причина, по которой люди дают клятвы, и вы обязаны следить за тем, чтобы вы придерживались каждой из них. Браки, как говорится, определенно заключаются на небесах, но это не радужное дело. Это поездка на американских горках, где у вас будет несколько ссор, споров и драк; будут моменты, когда вы захотите убить своего мужа за то, что он так раздражает. Во всем этом больше всего поражает тот факт, что вы оба превосходите все это и по-прежнему любите друг друга, как всегда. Вам нужно пройти через все это, держась за руки. Немного понимания, много терпения и некоторые сознательные усилия — все, что вам нужно для поддержания хороших отношений с мужем.
И после всех этих лет или для новобрачной, если вы все еще не уверены в том, как сохранить хорошие отношения с мужем, то это то, что вам нужно. Мы поможем вам с некоторыми эффективными и надежными советами.
1.
Будьте хорошим слушателем Если ваш муж приходит домой после утомительного рабочего дня и вы замечаете, что он в стрессе, усадите его и попросите разделить с вами свой день. Не создавайте собственные трения и жалобы, потому что это только заставит его чувствовать себя хуже. Будьте хорошим слушателем и помогите ему осветиться. ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ Правила отношений: 10 вещей, которые НЕЛЬЗЯ делать, если вы хотите, чтобы ваши отношения оставались крепкими
2. Хорошо проводите время со своим мужем . Вы должны убедиться, что вы проводите время со своим мужем качественно. Независимо от того, насколько вы заняты и что происходит, вы оба должны уделять время себе. Разговаривайте друг с другом, ходите на свидания и просто делайте все, что нужно для пары. 3. Честность должна поддерживаться При любых обстоятельствах вы должны обеспечить честность. Выступы не лгут ни о чем, потому что когда-то вы лжете; у вас будет соблазн делать это чаще.
Мы уверены, что ваш муж обязательно оценит вашу честность. (ПРОЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ 10 основных вещей, которые вы узнаете в первый год супружеской жизни!).
Будут времена, когда ваш муж ссорится с вами, даже если это не ваша вина. Это нормально, во имя любви, отпускать такие вещи время от времени. Просто согласитесь с тем, что он говорит, и двигайтесь дальше. Однако не делайте этого всегда, иначе он может начать воспринимать вас как должное. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ Цели в отношениях на 2017 год: 7 целей, которые вам нужно поставить для более счастливой жизни!).
5. Никогда не повышайте голос, когда злитесь. Однако никогда не кричите на мужа и не повышайте голос. Это может повредить его мужскому эго, и все может стать еще хуже, прежде чем вы это поймете. Если у вас есть проблема, доведите ее до его сведения в тонкой, но строгой форме. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ Как заставить отношения работать? 5 способов сохранить ваши отношения крепкими и долгими! 6.
Возродите утерянную искру и романтику И, наконец, самое важное, что нужно сделать, это сохранить ваши отношения живыми и активными. С годами некоторые пары просто привыкают к распорядку дня и ничего не делают по-другому. Так что разжигайте романтику, ходите на свидания, удивляйте его, пишите ему любовные записки, готовьте еду и так далее. (ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ Почему отношения на расстоянии работают: 8 причин, почему расстояние в любви безвредно!).
Следуйте этим простым, но очень важным советам, и вы сможете разделить с мужем здоровую, счастливую и романтическую супружескую жизнь.
Чтобы получать последние новости и новости в прямом эфире, отметьте нас на Facebook или подпишитесь на нас в Twitter и Instagram. Подробнее о последних Новости образа жизни на India.com.12 привычек для улучшения супружеских отношений
Что является прочным фундаментом для брака?
Брачные отношения могут быть одним из самых приятных переживаний, которые два человека могут получить по эту сторону неба, или одним из самых трудных.
Слишком много пар вступают в брачные отношения, полагаясь исключительно на силу своих чувств, а не на установление здоровых привычек в отношениях. Но чувства могут приходить и уходить, и если это все, на чем строится ваш брак, у вас проблемы. Как отмечает Марк Альтрогге, «настоящая любовь — это прежде всего не чувство, а дорогостоящее решение пожертвовать собой ради блага другого человека».
Точно так же слишком многие пары позволяют своим отношениям переходить на «автопилот», то есть они не намеренно делают свой брак приоритетом. Вместо этого они позволяют занятости жизни или другим требованиям отодвинуть их отношения на задний план, думая, что позже у них будет время поработать над этим. Когда дела в конце концов замедлятся, они могут обнаружить, что отдалились друг от друга, действуя больше как соседи по комнате, чем как партнеры по браку.
Мы составили список из 12 привычек и принципов, которые помогут вам укрепить отношения с мужем или женой. Это ни в коем случае не исчерпывающий список, но это, безусловно, отличное место для начала.
12 способов построить крепкие супружеские отношения:
- Намеренно проводите время вместе и занимайтесь тем, что вам обоим нравится.
- Быстро прощай. Звучит просто, но для многих это одна из самых сложных частей супружеских отношений. С другой стороны, когда вы совершили ошибку, признайте ее и смиренно попросите прощения.
- Окружите себя друзьями, которые укрепят ваш брак. Не проводите время с людьми, которые разрушат ваш брак или даже могут соблазнить вас скомпрометировать ваш характер.
- Сделайте секс приоритетом. Хорошие супружеские отношения строятся не только на сексе, но и на важном элементе крепкого брака.
- Держите линии связи открытыми. Не думайте, что вы знаете, что думает или чувствует ваш супруг. Спросите их и внимательно слушайте, когда они говорят.
- Присоединяйтесь к процветающему религиозному сообществу. Хорошая церковь и регулярное общение с другими верующими могут иметь огромное значение в вашей жизни.
- Выбирайте сражения. Не тратьте время на придирки. Если вы считаете, что проблема действительно важна, уважительно обсудите ее со своим супругом.
- МОЛИТЕСЬ вместе. Это один из самых интимных актов, которые пара может испытать вместе, и он укрепит вашу связь.
- Постарайся быть самым большим слугой в доме. Не подсчитывайте, насколько хорошо ваш супруг служит вам. Вместо этого спросите себя, как вы можете лучше служить своему супругу.
- Помните, что ваш супруг никогда не сможет удовлетворить все ваши потребности — он не был для этого создан. Смотрите на Бога как на источник удовлетворения и заводите дружбу с теми, кто поддержит ваш брак.
- Имейте в виду, что вам не всегда нужно предлагать решение проблем вашего супруга. Иногда объятия и выслушивание выражают больше любви, чем ваш совет.
- Помните, что даже в крепком браке оба супруга редко чувствуют себя сильными одновременно. Это нормально, когда муж и жена по очереди поддерживают друг друга в моменты, когда другой чувствует себя слабым.
