Самые распространенные ошибки мужчин в отношениях — 5 сентября 2020
Рассказываем про самые распространённые ошибки, которые допускают мужчины в отношениях
Фото: Юрий Орлов / Сеть городских порталов
Поделиться
На прошлой неделе мы выясняли, из-за чего от женщин уходят мужчины — эксперты рассказали, как избежать неприятностей. Сегодня мы подошли к вопросу с другой стороны — мужчин ведь тоже бросают, их так же отвергают женщины, и они страдают после очередного неудачного романа (переживая разрыв за ведёрком мороженого и слезливым фильмом). Мужчина может даже не знать, почему раз за разом повторяется один и тот же сценарий и где ошибка, а самое главное — какая. Мы попросили экспертов Анну Портнову и Лину Дианову объяснить, в чём же всё-таки дело — мужчины, крепитесь.
— Первого шага всегда ждут от мужчины. Мужчина от природы — завоеватель, должен первый проявлять инициативу. Женщина находится в ожидании поступков, и не получив их, может уйти к другому, более решительному, к тому, кто будет её завоёвывать.
Мужчины не хотят быть отвергнутыми, боятся отказа.
Часто мужчине требуется больше времени понять, что он сделал правильный выбор. Много раз отвергнутый мужчина будет опасаться начинать что-то новое, отсутствие опыта в отношениях — тоже повод наделать много ошибок, так и не решившись на серьёзный шаг. Отсутствие инициативы провоцирует неуверенность в себе, — объясняет Анна Портнова, психолог и терапевт по семейным отношениям.
Анна Портнова — психолог и семейный психотерапевт, стаж работы в сфере — 20 лет. Работает в центре семейной медицины Rivendell.
— Отказ мужчины от работы над отношениями объясняется признанием им своей слабости — я чего-то не знаю, не могу сам решить проблему и прошу помощи. Обращаясь к кому-то за помощью, мужчина вынужден быть откровенным, рассказывая о своих слабостях и ошибках. Для многих это невыносимо, мужчинам сложно быть открытыми и уязвимыми. Женщине необходимо объяснить своему партнеру, что работа над отношениями важна для их сохранения, а поход к специалисту не будет означать то, что сидя в кресле он признает себя дураком, — объясняет специалист.
— Обычно ревность связана с личностными переживаниями — это страх быть одиноким. Бывает, что мужчина боится не соответствовать своей женщине и не хочет оказаться в ситуации, где будет чувствовать себя неуместно. Ревность может быть вызвана детской травмой — покинули, оставили одного. Человеку становится настолько неуютно от воспоминаний, что он попадает в сильные эмоции, начинает переживать, сам того не желая, но предотвратить не может и доводит ситуацию до паранойи. Часто ревность связана с предательством — например, в прошлых отношениях мужчине под носом изменяла его женщина, поэтому сейчас он полностью потерял к ним доверие, — продолжает объяснять Анна.
— Иногда ревность обусловлена национальной принадлежностью, — считает Анна Портнова
Фото: Юрий Орлов / Сеть городских порталов
Поделиться
Что-то пошло не так — один раз, два, три. Мужчина впадает в уныние, у него подавленное настроение, может быть, эмоциональное выгорание.
В своей женщине он видит друга, плечо, на которое можно опереться и пожаловаться на то, как несправедлив мир. По мнению эксперта, такой подход рискован — в любви женщина хочет быть счастливой и беззаботной, а может быть, ей самой требуется мужское плечо, и выслушивать негативные истории своего мужчины она не в состоянии. В правильно построенных отношениях каждый устойчив сам по себе, без созависимостей.
— За этим кроется личная история мужчины из детства. Нереализованные потребности в своей маме он будет пытаться реализовать с каждой новой женщиной. Это вопрос психиатрии — мужчина должен найти маму в своей маме, какая бы она ни была, и перестать искать в каждой женщине утешительницу и молочную грудь. Отношения обречены на провал, пока он не найдёт ту, которая сможет ему дать то, что он хочет, — это вопрос совместимости и реализации потребностей. Бывают женщины, которые хотят стать такими «матерями». Как правило, в таких отношениях женщина обычно старше своего партнёра, — говорит Анна и приводит пример про Анну Каренину и её молодого любовника.
Анна Портнова говорит, что отношения не должны быть зависимыми — у каждого своя жизнь и личное пространство
Фото: Юрий Орлов / Сеть городских порталов
Поделиться
По мнению специалиста, здесь две стороны одной медали. Или это врождённый нарциссизм и эгоизм — характерно для мужчины, который был «золотым» ребенком в семье и привык всё внимание получать только к своей персоне, или, наоборот, в детстве он ничего не получал и во взрослой жизни решил жить исключительно для себя.
— Мужчина привык ставить себя на первое место — он может это делать и осознанно, и неосознанно. Есть мужчины, которые размывают границы: что моё — твоё, есть те, которые чётко их устанавливают: у меня своя жизнь, у тебя своя, где-то мы пересекаемся, а где-то нет. Кто-то вытирается одним полотенцем, а кто-то заводит три штуки разных, и прикасаться к не своему запрещено. Это больше американский тип отношений, который сегодня становится модным, но нашим женщинам принять такой уклад будет сложно.
Возможно, молодые уже приходят к такому укладу — это вопрос их комфорта, — объясняет специалист.
Лина Дианова, психолог, гештальт-терапевт, 11 лет обучения, 3 года практики, консультирует в онлайн- и офлайн-формате.
По мнению Лины Диановой, когда-то понимание, что мужчина пашет в поле, а женщина готовит ему обед, всё упрощало. Вопросов, у кого власть, не возникало. От мужчины зависело выживание семьи, и именно по этой причине развод воспринимался как трагедия. По этой же причине некогда было думать о чувствах — слишком сильны были давление и ответственность, возложенная на мужские плечи. Сложности возникли, когда мужчина и женщина встали на одну ступень.
— Теперь каждый из них, при желании, может полностью закрыть свои потребности, не прибегая к компромиссам с партнёром: секс, еда, забота, деньги — для этого больше не нужно находиться в браке или постоянных отношениях. Мужчины вдруг осознали, что у них есть чувства, что они чего-то тоже хотят от женщины, и это не ограничивается борщом или постелью.
Но что с этим делать? Как сказать женщине о своих чувствах и потребностях, если гендерные стереотипы твердят, что чувства — для женщин? Вспомните, сколько обидных выражений существует, связанных с мужскими чувствами: «Плачешь, как баба», «Нюни развесил». Все это призвано устыдить, подавить чувства, возникающие у любого мужчины, — объясняет сложившуюся ситуацию эксперт.
По мнению Лины Диановой, нет ничего страшного в проявлении мужчинами чувств, хуже — их замалчивание
Фото: Юрий Орлов / Сеть городских порталов
Поделиться
Не понимая свои чувства, не говоря о них, мужчина (и любой человек) вообще перестаёт понимать, что хочет. По мнению Лины, это и есть главная мужская ошибка в отношениях:
— Например, каждый раз, когда жена отказывает вам в сексе, вы чувствуете себя отверженным, неполноценным, вам кажется, что она не хочет вас как мужчину. Если вы не понимаете и не признаёте своих чувств, вы ощутите только злость, так как для мужчины чувствовать злость социально приемлемо.
Затем, вместо того чтобы прояснить ситуацию, сказать, как вы себя чувствуете, и спросить, в чём причина, вы будете отравлять ей жизнь мелкими придирками, включите шантаж и манипуляцию, так как злость требует выхода. Велика вероятность, что проблему с сексом это только усугубит. Говоря честно о своих чувствах, показывая себя уязвимым партнёру, мы делаем шаг навстречу другому. Пытаясь маскировать это под независимость, делая вид «не очень-то и хотелось», мы раним партнёра и отдаляемся сами, — объясняет Лина и добавляет, что проблема решается только через честное предъявление претензии.
25 неожиданных вещей, которые заводят мужчин (в список попали бритые руки и приставания на людях).
«Я убежал, когда она уснула»: откровенные истории мужчин, столкнувшихся с сексуальными домогательствами.
«Передала номер телефона на салфетке»: 8 парней — о том, где и как в городе познакомиться с девушкой.
Женщине необходимо знать, как ведет себя отвергнутый мужчина?
Главная > Расставания и развод > Как пережить расставание > Женщине необходимо знать, как ведет себя отвергнутый мужчина?
Статьи по теме:
- Как избавиться от зависимости от женщины? признаки зависимого мужчины от женщины
- Как исправить непостоянство в мужчине? Что, если ваш мужчина не постоянен?
Читайте далее:
Для тех, кто размышляет, как сделать, чтобы парень бросил сам
Для тех, кто размышляет, как сделать, чтобы парень бросил сам.
..10 способов сделать мужчине больно
10 способов сделать мужчине больно…
Как забыть девушку, которую любишь: 7 правил
Как забыть девушку, которую любишь: 7 правил…
Что делать, если бросила девушка?
Что делать, если бросила девушка?…
Психология брошенного мужчины
Психология брошенного мужчины…
Основные причины разводов в России
Основные причины разводов в России…
Как бросить парня, которого любишь и не пожалеть об этом?
Как бросить парня, которого любишь и не пожалеть об этом?…
Основные причины расставания
Основные причины расставания…
Если тебя бросил мужчина, как пережить?
Если тебя бросил мужчина, как пережить?…
Как красиво бросить парня: 5 способов
Как красиво бросить парня: 5 способов…
..Когда отношения доходят до своего логического завершения, кому-то из партнеров приходится принять решение о разрыве.
В случае, если инициатором разрыва становится женщина, можно предвидеть три варианта развития событий. Поведение мужчины определяется его психотипом, темпераментом, а также силой чувств, которые он испытывает к женщине.
Разбираться в причинах, которые лежат в основе поведения отвергнутого мужчины, не стоит. Предвидеть его реакцию можно, но течение событий и случай могут внести достаточно веские коррективы. Если женщина уверенна в своем решении, и понимает что серьезных оснований для возобновления отношений нет, идеальным вариантом для нее станет новое увлечение бывшего. Как ведет себя брошенный мужчина в таком случае? Он пребывает в эйфории, от внезапно появившейся свободы. Зачастую, он пускается в разгул, где непременно отыскивает для себя новую подругу.
И даже если эти новые отношения бесперспективные, они будут на руку обоим. Женщина не будет тяготиться категоричностью своего решения, а мужчина сможет пройти своеобразную реабилитацию в отношениях с новой подругой. Следует отметить, что подобное забвение сродни алкогольному опьянению: в момент возвращения в трезвый рассудок воодушевление пропадает, и горечь утраты настигает с новой силой.
Далее события могут развиваться по новому сценарию, совершенно не похожему на предыдущий. Мужчина по своей природе не готов к отказу. Здравомыслящие представители сильного пола пускаются в самобичевания. В первую очередь наступает чувство вины и осознание собственной несостоятельности. Далее наступает полная апатия. В такие периоды мужчина склонен к отшельничеству. Ему становится комфортно наедине с самим собой, когда можно привести мысли в порядок и наметить план о том, как жить дальше. Следует отметить, что на данном этапе он склонен предпринять любые попытки для того, чтобы вернуть возлюбленную.
Даже если женщина уходит от мужчины к другому, следует ее предостеречь от попыток высмеивания и злостного обсуждения своего бывшего. Во-первых, это формирует впечатление о самой женщине, ведь каждая девушка находится в отношениях с тем мужчиной, которого она заслуживает. А во-вторых, подобные беседы с подругами и знакомыми унизят и сведут на нет все возможности мужчины, с которым прерваны отношения.
Как ведет себя отвергнутый мужчина в дальнейшем? Он принимает выжидательную позицию и внутренне предполагает, что любимая одумается и вернется к нему. В случае, если он обладает сильным характером и склонен переживать потери и лишения не допуская никого в свой мир, мужчина может найти в себе силы отступить. В данном случае большую роль играет самоорганизация и психологический аутотренинг. Но человеческая психика — это очень сложный механизм, который лишь немногим подлежит объяснению. Если человек принадлежит к категории принципиальных доминантов, он всеми возможными способами постарается сделать отвергнувшей его женщине больно. В ход могут пойти все возможные способы.
В первую очередь — это ограничение свободы и унижение. Находясь в состоянии отчаяния, он способен испортить женщине досуг, вмешавшись в ее компанию. Как ведет себя обиженный мужчина? Он склонен к обличению слабости и ничтожности того, которого женщина предпочла ему. При подобном развитии событий, стоит быть готовой к угрозам и запугиваниям.
Даже будучи уверенной в собственной правоте, не стоит провоцировать мужчину. Подобная тактика приведет к лишним эмоциональным затратам и разочарованию. Ведь он по своей природе сильнее, и не сдержавшись может потерять контроль над собственными действиями.
Не стоит лишать себя свободы передвижения. Несмотря ни на что, после негативных событий обязательно наступит светлая полоса. А на смену разрушившимся отношениям к обоим придет настоящее чувство, которому будет под силу ликвидировать все неприятные воспоминания.
- Как пережить расставание
- Документы для развода
- Дети после развода
- Имущество при разводе
Как справиться с отказом: 7 советов
Перейти к разделу
Почему больно быть отвергнутым
Каковы 5 стадий отказа?
Как справиться с отказом
У вас есть работа
Отказ — это жизненный факт.
Каким бы успешным он ни был, рано или поздно каждый столкнется с этой болезненной реальностью. И хотя ничто не может унять жало от того, что кто-то отмахивается от вас и всех ваших качеств, это не должно выбивать вас из колеи.
На самом деле, с неврологической точки зрения, между физической болью травмы и эмоциональной болью отказа на МРТ мало различий.
Научиться справляться с отказами здоровым образом — это ценный жизненный навык, который вы можете использовать во всех сферах жизни — личной, профессиональной и романтической.
Почему больно быть отвергнутым
Быть отвергнутым другом, менеджером по найму или потенциальным романтическим партнером очень больно.
Это называется травмой отвержения по той причине, что агония, которую вы чувствуете, является подлинной. Независимо от того, испытываете ли вы боль, вызванную отказом или порезом пальца, одна и та же область вашего мозга активируется, когда вы обрабатываете эту информацию.
Помимо физических ощущений отвержение также затрагивает нашу потребность в принятии и принадлежности. Люди — социальные существа, и наше стремление к общению развилось в ходе эволюции. Начиная с того времени, когда люди жили вместе как группы охотников-собирателей, люди, которые легко интегрировались в племя, с большей вероятностью выживали и размножались.
Те, кто не мог наладить тесные связи с другими, с большей вероятностью были брошены или считались изгоями. Со временем потребность быть включенным прочно закрепилась в человеческом мозгу. Когда происходит отказ, условия не соответствуют вашим эволюционным потребностям, вызывая беспокойство и неуверенность в себе.
Вы не эмоциональны и не слабы, если испытываете эти чувства, когда кто-то отвергает ваше присутствие.
Это биология. Ваша эмоциональная реакция на личное разочарование не находится под вашим контролем, но то, как вы реагируете на ситуацию, вызывающую эти чувства, находится под вашим контролем.
Каковы 5 стадий отказа?
Прежде чем вы сможете принять свои чувства, полезно понять, что вас отвергают. С эмоциональной точки зрения примирение с отказом — это процесс, очень похожий на оплакивание утраты.
По мере того, как вы обрабатываете свои чувства, вы будете переходить от одной фазы к другой, пока в конечном итоге не избавитесь от мыслей и чувств гнева, разочарования и неуверенности в себе, которые вы испытываете, чтобы выйти из ситуации и обрести покой.
Количество времени, которое вы тратите на каждый этап отказа, зависит от вас и ситуации. Одни могут пройти быстро, другие меньше. Важно быть терпеливым к себе. Не существует оптимальной скорости преодоления отказа.
Вот пять фаз отказа.
1. Отрицание
Вашей первой реакцией на то, что кто-то вам отказывает, будет недоверие.
Должна быть какая-то ошибка. Вы заслуживаете внимания и уважения этого человека, поэтому вы можете почувствовать, что что-то не так.
2. Гнев
Это отрицание, и как только вы поймете, что ваш отказ не является недоразумением, вы перейдете к чувству гнева. Как только вы поймете, что человек, отвергающий вас, не осознает свою ошибочность, вы можете сойти с ума.
В этот момент у вас может возникнуть соблазн сорваться на человека, который вас отвергает. Не делай этого. В конечном счете, выплескивая на них свои негативные эмоции, вы только причините себе еще больше боли. Сделайте глубокий вдох и постарайтесь успокоиться. Это ситуация, когда вам нужно позволить хладнокровию взять верх и попытаться справиться со своим гневом.
3. Торг
Вы дойдете до того, что начнете думать, что человек, который вас разочаровал, сделал это из-за ошибочного предположения или недостатка информации. Вы подумаете, что если бы вы могли просто поговорить с ними, вы бы покорили их.
Эта фаза может легко превратиться во что-то пугающее для другого человека, если вы позволите. Вы должны дать человеку, который вам отказал пространство. Они не должны вам объяснять свой отказ, но ради ваших будущих отношений — если вы оба решите иметь их — вам нужно с достоинством принять их решение.
4. Депрессия
Отвержение сопровождается запутанным узлом эмоций. Помимо чувства гнева и разочарования, вы испытываете грусть, смущение, растерянность, боль или все вышеперечисленное. Ваша уверенность в себе пострадала, и вы можете сомневаться в своей ценности. Все эти чувства являются обоснованной реакцией на отвержение, которое может привести к чувству депрессии.
Сейчас самое время сделать все возможное в своем уходе за собой. Зажгите свечи, примите ванну с пеной или окружите себя друзьями. Все, что дает вам чувство комфорта.
Как только вы почувствуете себя комфортно, начните анализировать свои чувства, чтобы определить, какие эмоции вызывают вашу депрессию, и составьте план их устранения.
Это может быть так же просто, как напомнить себе, почему вы замечательный человек, и обо всех людях, которые любят и ценят вас.
5. Принятие
Теперь, когда ваши эмоции восстановились, и вы чувствуете себя более уверенным в себе, пришло время критически взглянуть на ситуацию. Возможно, отказ был вызван тем, что вы не подходили друг другу, или другими факторами, не зависящими от вас.
Вы можете заметить ошибку, которую совершили, и понять, что это возможность для обучения. Также возможно, что вы никогда полностью не поймете, почему и как сложилась ситуация. И это нормально.
Несмотря на это, вы многому научились и выросли на этом опыте. Теперь вы понимаете процесс, и в следующий раз, когда вы столкнетесь с отказом, вы сможете лучше понять, что вы чувствуете.
Как справляться с отказом
Когда вы находитесь в неприятных ситуациях, можно легко заявить: «Я не могу справиться с отказом» и сделать все возможное, чтобы избежать его. Но если вы не сталкиваетесь с отказом, вы перестраховываетесь и не рискуете.
Стремление к карьере своей мечты может означать переход от собеседования к собеседованию без получения работы. Поиск спутника жизни может означать месяцы одиночества или время, потраченное на исцеление, прежде чем вы найдете его.
Это обескураживает, но у вас есть выбор. Вы можете либо остаться там, где вы есть, в безопасности, но неудовлетворенной, либо признать, что отказ — это часть процесса создания жизни, которой вы хотите жить.
Сделать этот выбор, чтобы открыть себя для разочарования, непросто, но знание того, что делать после того, как вас отвергли, поможет вам сформировать устойчивое мышление и продолжать двигаться вперед. Кто знает? В следующий раз это может быть отказ от предложения о работе или отказ от токсичного человека.
1. Признайте, что отказ — это часть жизни
Некоторым вещам не суждено быть. И отказ может привести к положительным изменениям. Это означает, что вы выходите за пределы своих возможностей, рискуете и покидаете свою зону комфорта.
Если вы живете жизнью, свободной от отверженности, вы делаете что-то не так.
2. Примите то, что произошло
Худший способ справиться с отказом — отрицать его. Чем дольше вы обманываете себя, утверждая, что это не имеет значения, тем труднее будет преодолеть боль и разочарование. Вас подвели. Признайте это и все другие чувства, которые приходят с болью отказа.
3. Проработайте свои эмоции
Работайте над пониманием своих чувств и позитивным управлением ими. Вы не хотите злиться и вымещать это на другом человеке. Да, отказ причиняет боль, но это не дает вам права причинять боль другим.
4. Относитесь к себе с сочувствием
Когда вам отказывают, можно немного спрятаться. Вам нужно время, чтобы позаботиться о своем благополучии и вернуться к ровному эмоциональному килю. Не корите себя и не обдумывайте ситуацию. Будьте сострадательны и знайте, что вы узнаете что-то новое, когда будете готовы.
5. Будьте здоровы
Следите за своим здоровьем, как физическим, так и психическим.
Легко настолько погрузиться в разочарование, что все ускользает. Упражнения или изучение нового навыка удерживают вас от размышлений об отказе и сосредотачивают ваш мозг. Вы сосредотачиваетесь на настоящем, не зацикливаясь на прошлом.
Если, несмотря на все ваши усилия, плохое настроение длится более двух недель, пора обратиться за профессиональной помощью. Не бойтесь обращаться к психологу. Консультант или психотерапевт может помочь вам развить навыки преодоления трудностей и стратегии, которые помогут вам избавиться от негативных мыслей и чувств отвержения, не оглядываясь назад.
6. Не позволяйте отказу определять вас
Понятно, что вашей первой реакцией на отказ может быть вопрос, что с вами не так. Реакция застенчивого человека на социальное неприятие может стать еще более интровертной.
Помните: вы можете быть самым сладким персиком на дереве, но найдутся люди, которые не любят персики. Продолжайте быть самим собой, и вы привлечете тех, кто ценит все, что вы приносите к столу.
7. Развивайтесь на основе опыта
Отказ причиняет боль, но зацикливание на том, что вы сделали неправильно, не принесет вам никакой пользы. Постарайтесь объективно взглянуть на ситуацию. Есть ли что-то, чему вы можете научиться из этого? Если кто-то упустил вас из-за возможности трудоустройства, ищите конструктивную обратную связь, которая поможет вам определить области, в которых вы можете улучшить свое резюме.
Были ли какие-то тревожные флажки, которые вы упустили в отношениях, которые не сложились? Используйте эту информацию в качестве основы для подготовки к следующему разу, когда вы решите проявить себя.
У вас есть работа
Боль отвержения — это настоящий эмоциональный ушиб. Это может подорвать вашу уверенность и самооценку. Если вам трудно прийти в себя, вам может понадобиться время, чтобы развить чувство любви к себе и уважения.
Тот, кто глубоко осознает свою самооценку, может лучше и здоровее пережить отказ. Вы можете уверенно двигаться вперед, зная, что по крайней мере один человек ценит ваши качества, и этот человек — вы сами.
Уверенность и здоровое чувство собственного достоинства не означают, что вы никогда больше не почувствуете жало отказа. Это невозможно. Но когда произойдет неизбежное, вы сможете принять и обработать эмоции, которые порождает этот опыт, понять, откуда они берутся, и признать, что независимо от первоначального дискомфорта, с вами все будет в порядке.
10 Что можно и чего нельзя делать при отказе
Мы знаем, что это отстой, но отказ — неотъемлемая часть игры на свиданиях. И умение правильно справляться с отказом и принимать его — еще большая часть успеха. То, что вы знаете, что вы ловушка, не означает, что все будут чувствовать то же самое. Как видно на Reddit; ты можешь быть самым красивым персиком, но все равно найдется тот, кто ненавидит персики. Итак, есть правильный способ справиться с отказом (и, безусловно, неправильный), и мы здесь, чтобы рассказать вам обо всем, что можно и чего нельзя делать, получая «нет».
Отвержение — это то, что всех нас объединяет, но что, если мы все воспринимаем неправильно? Что, если это не будет болезненным и ограничивающим опытом? Если ваш страх быть отвергнутым мешает вам делать то, что вы хотите, тогда вам нужно посмотреть это.
1) Не оскорбляйте их
Наверное, звучит очевидно, верно? Очевидно нет. Мы знаем, что не все это делают, но есть небольшая группа людей, которые, к сожалению, прибегают к мелочным обзываниям после того, как не получили желаемого ответа. Вы не можете дополнять человека, который вам нравится, а затем полностью передумать из-за слов «нет, спасибо». Все, что они сказали, это нет; это не значит, что это личное, и это не значит, что вы обязательно сделали что-то не так. Иногда это то, что вы вообще не можете контролировать.
2) Примите отказ
Единственный способ преодолеть отказ — это принять его. Когда вам сообщают новости, это может причинить вам боль, это может разозлить вас, и это все чувства, которые вам разрешено испытывать. Потратьте пару секунд, если вам нужно, но убедитесь, что вы зрелы и спокойны в своем ответе. Скорее всего, они будут нервничать, рассказывая вам об этом, поэтому постарайтесь сказать им, чтобы они не беспокоились. Будьте честны с ними в том, что вам нравится проводить с ними время — что прекрасно подводит нас к следующему пункту.
3) Будьте честны
Просто будьте честны с собой в том, что вы чувствуете. Признайте эти чувства и убедитесь, что вы правильно справляетесь с ними. Не позволяйте им проявлять гнев из-за чего-то такого незначительного. Если вы хотите, чтобы они знали о своих чувствах, делайте это честно и спокойно. Никто не хочет, чтобы их тексты попадали в «Пока, Фелипе» или в статью Buzzfeed о том, как не реагировать на отказ. Мы понимаем, что иногда это причиняет боль, но помните, что это не их вина, и вы не должны срываться на них.
4) Не пытайтесь изменить их мнение
Обдуманное и интенсивное сообщение с просьбой пересмотреть свое решение, к сожалению, не поможет вашему делу. Мы все были там, думая, что «это сообщение бывшему — действительно отличная идея», но на самом деле мы все знаем лучше, чем это. Хотя он может быть единственным человеком, с которым вы хотите быть прямо сейчас, в конечном итоге вы поймете, что никто не заслуживает быть с кем-то, кто не хочет быть с ним.
Ты тоже заслуживаешь лучшего.
5) Не исключаю дружбу
Нет причин, по которым, если вы перейдете к делу до того, как зададите вопрос, вы перейдете после вопроса. Пока вы не создаете из этого большую проблему и зрело справляетесь с отказом, этот человек все еще может быть в вашей жизни, если он этого хочет. Иногда это может стать началом действительно хорошей дружбы, поэтому не рвите никаких связей, потому что это не сработало в романтическом плане.
6) Помните, что они вам ничего не должны
Есть правильный способ узнать, почему вам отказали, если вы этого хотите от ситуации. Просто примите «нет», сформулируйте вопрос зрело и спокойно, и, если они не хотят давать вам этот ответ, постарайтесь не вынуждать их — они не обязаны вам говорить.
7) Не заморачивайся
Отказ — это совершенно нормальное явление, и более того, это случается со всеми. Буквально каждый. Иногда это может показаться большой проблемой. Постарайтесь помнить, что может быть миллион причин, почему они не хотят снова выходить на улицу.
Это может быть связано с их личной неуверенностью, семейным положением, карьерой или просто потому, что они не хотят рисковать дружбой. Очень немногие причины основаны на том, что вы сделали что-то не так или вызваны вами. Не говорите себе, что вы глупы или что совершили ошибку. Из неудач можно извлечь больше уроков, чем из успехов. Вы не виноваты, и отказ не определяет вас.
8) Поймите, что это не должно было быть
Если это не работает, значит, это не работает; сосредоточьтесь на других вещах в своей жизни, над которыми вы работаете, и позвольте себе увлечься этими вещами. Если бы тебе действительно суждено было случиться, то это бы случилось. Там будет что-то, что должно произойти, и только потому, что это не то, чего вы хотите прямо сейчас, это не значит, что это не подходит для вас, когда это произойдет. В жизни так много захватывающих вещей, которые не имеют ничего общего с романтикой, поэтому есть на чем сосредоточиться.
9) Поймите, что отказ — это нормально
Мы уверены, что вам не нужно, чтобы мы повторяли это снова, но отказ — это нормально.
Совершенно нормально и бывает у всех. Хорошо, это был последний раз, когда мы обещаем. Пока ты обещаешь помнить об этом.
10) Помните, что не всякий отказ — это романтика
Отказ — это часть жизни. Трудно смириться с тем, что в жизни вы не всем нравитесь. Нас всех отвергают партнеры, отказывают в приеме на работу, даже отказывают в вашем испытании в спортивной команде или в мюзикле, на который вы пробовались. Это горькая пилюля, которую мы все должны попробовать в жизни. Помните, что чем больше вы сосредотачиваетесь на том, чтобы хорошо с этим справляться, тем лучше вы научитесь справляться с этим. Если вы можете справиться с отказом от партнера, то справиться с ним на работе будет намного проще. Особенно полезно, когда вы проходите прослушивание на роль Эльзы в «Холодном сердце» и в итоге играете в «Снежок №3». Не спрашивай, все равно больно.
Отказ — такая же часть успеха, как и настоящий успех. Если бы у вас не было падений, вы бы не знали, насколько хороши подъемы.