Если парень разлюбил и охладел от ссор
Если парень разлюбил и …
Зачем мне мужчина,если с ним лучше не стало?
14 518 ответов
Стоит ли пробовать пожить вместе?
420 ответов
Вопрос к любовницам: зачем вы это делаете?
17 060 ответов
Как распознать альфонса?
4 163 ответа
Любовь студентки к преподавателю… Запретный плод сладок
27 678 ответов
Помогите расстаться с женатым мужчиной
9 888 ответов
Почему мужчины разучились ухаживать?
9 563 ответа
Не могу выжить без мужчины
4 778 ответов
Мужчины пожнут то, что посеяли
4 442 ответа
Меня сегодня бросили.
..4 153 ответа
..20 ответов
Последний — Перейти
#1
Вынесла мозг на ровном месте.
«Но я чувствую что я не смогу в этот раз все вернуть…»
И продолжаешь выносить. Не волнуйся, он скоро опять уйдет. И уже насовсем.
#2
#3
tignat
Не вижу смысла. Надо искать новые отношения.
#5
#6
#7
#8
б-ка
Себя изменять ты не хочешь, его — не можешь, зато свято веришь, что тебе некие неизвестные волшебники быстро и бесплатно подскажут, «как всё изменить».
#9
Гость
Разве нельзя все вернуть?
…..
#10
#11
Герман
«Подскажите как все изменить» — надо начать со своей самооценки. Те, кто ревнует «к столбам», как правило, себя не ценят и не любят. Что у тебя с увлечениями, с общением, с друзьями? Есть хоть что-то, что тебя реально увлекает? Если нет, то происходит фокусировка на другом человеке и начинается зависимость… от него, от его настроения, от его увлечений, от его интересов.
У него была другая — это нормально. Он подписан на красивых девушек в сети — это нормально. Он уделяет тебе часть своего времени и внимания — это нормально… Ты ревнуешь его к прошлому — это ненормально. Ты ревнуешь его к тому, что радует его взгляд — это ненормально. Ты требуешь от него подчинить всё своё внимание тебе — это тоже ненормально…#12
#13
#14
Гость
Радует глаз?)))Так может мне тоже начать радовать свое тело?))
#15
#16
#17
#18
Гость
Радует глаз?)))Так может мне тоже начать радовать свое тело?))
#19
#20
Новые темы за сутки:
Мне и моей начальнице понравился один мужчина
1 ответ
Расставание как же мне быть
1 ответ
Девушка грубит перед 8 марта
21 ответ
Понравился парень с СЗ
7 ответов
Парень позвал на др, а я на диете
6 ответов
Парень психанул
4 ответа
Значимость мужчин для женщин
23 ответа
Узнала об измене парня
9 ответов
Девушка верит
17 ответов
Зачем столько статей и тем про манипуляторов и нарциссов?
10 ответов
Популярные темы за сутки:
Парень просто на раз два вышвырнул из дома и забрал ключи
321 ответ
Это несправедливость жизни, почему так?
137 ответов
Я не нужна парням
133 ответа
Хранила себя и что в итоге?
75 ответов
Не вижу не одной причины быть с мужиком.
Мне кажется, меня никто не достоин71 ответ
Парень не заступается за меня
66 ответов
Где мой парень? Мне уже 22 года
66 ответов
Вопрос про адекватность
53 ответа
Я стремный носатый девственник
51 ответ
Не хочу называть мужчине свое имя
43 ответа
Мне кажется, меня никто не достоинСледующая тема
Мужчина постоянно шантажирует блокировкой
34 ответа
Предыдущая тема
Я бросаю парня. Мне это надоело, ничего не понятно
33 ответа
Парень охладел и больше не пишет. Как вернуть человека?
Парень охладел и …
Зачем мне мужчина,если с ним лучше не стало?
14 518 ответов
Стоит ли пробовать пожить вместе?
420 ответов
Вопрос к любовницам: зачем вы это делаете?
17 060 ответов
Как распознать альфонса?
4 163 ответа
Любовь студентки к преподавателю… Запретный плод сладок
27 678 ответов
Помогите расстаться с женатым мужчиной
9 888 ответов
Почему мужчины разучились ухаживать?
9 563 ответа
Не могу выжить без мужчины
4 778 ответов
Мужчины пожнут то, что посеяли
4 442 ответа
Меня сегодня бросили.
..4 153 ответа
..19 ответов
Последний —
#1
#2
#3
#4
#5
#6
Ромаш
Мы девушки очень любим влюбляться раньше времени. То что он не прекратил сидеть на сайте, должно было вам сказать, что все что он для вас делал и говорил- ерунда.
#7
Анастасия
Дело в том, что он сначала удалил демонстративно приложение сайта для знакомств сначала себе, а потом и мне. Сказал, все, в я все нашёл. А потом после ссоры начал сидеть там… Потом мы встретились, поговорили… он удалил его опять и больше не сидел. Сейчас может и сидит. Не знаю, у меня не отображается он в парах (или меня удалил или сам удалился)…
#8
#9
Рита
ох как мне знакома вся Ваша история… как про себя прочитала….все то же самое, сначала удалился с сайтов. потом снова начал сидеть, а я тоже мозг повыносить любительница. если бы мы с вами, автор, вели себя более мудро и хитро, то не было бы этих проблем.
#10
Гость
У меня немного другая история. Мы познакомились в инстаграмм. Я тоже выношу мозг, чего раньше не делала. Меня не отпускает место нашего знакомства. Мне кажется он не прекратил поиски (хотя никаких доказательств). Тоже удалял аккаунты, каких то женщин и т.д. Я не могу отпустить ситуацию. Тоже в ссоре уже неделю. Надеюсь появится. Но сама писать не собираюсь. Ссора была на пустом месте. Даже не ссора. Посмотрим. Сложно это доверится активному в интернете мужчине. И дело совсем не в уверенности в себе)))
#11
Злюка
Автор, если Вы любите выносить мозг, то в следующий раз постарайтесь не ложиться в постель до того момента пока не поймете, что мужик будет это терпеть (таких мужчин немало, которые как раз любят все эти страсти «поругались-помирились»).
#12
#13
#14
#15
Анастасия
Этот, на самом деле, сам мозги делает неплохо. Мне кажется, что ему это нравится… Но, как я поняла, ему в прошлых отношениях мозги делали и он боится теперь. После любого недовольного выражения лица, слова, молчания начинается ор…
#16
#17
Гость
http://evo-lutio.
livejournal.com/466271.html
http://evo-lutio.livejournal.com/501516.html
читайте сначала первую статью, потом вторую) и не допускайте ошибок, когда он объявится) вы сейчас в минусе, если не исправитесь, будет повторяться все, будет ноги вытирать, уходить и возвращаться) а вы будете терпеть и прощать) серьезно, автор, почитайте, мне помогло
Вы не поверите!!! Я уже это читаю. Как только коллеге поведала о своих проблемах — кинула эти ссылки. Спасибо Вам.
Вы, кстати, книгу ее рекомендуете? Хочу купить
#18
#19
#19
Новые темы за сутки:
Мне и моей начальнице понравился один мужчина
1 ответ
Расставание как же мне быть
1 ответ
Девушка грубит перед 8 марта
21 ответ
Понравился парень с СЗ
7 ответов
Парень позвал на др, а я на диете
6 ответов
Парень психанул
4 ответа
Значимость мужчин для женщин
23 ответа
Узнала об измене парня
9 ответов
Девушка верит
17 ответов
Зачем столько статей и тем про манипуляторов и нарциссов?
10 ответов
Популярные темы за сутки:
Парень просто на раз два вышвырнул из дома и забрал ключи
321 ответ
Это несправедливость жизни, почему так?
137 ответов
Я не нужна парням
133 ответа
Хранила себя и что в итоге?
75 ответов
Не вижу не одной причины быть с мужиком.
Мне кажется, меня никто не достоин71 ответ
Парень не заступается за меня
66 ответов
Где мой парень? Мне уже 22 года
66 ответов
Вопрос про адекватность
53 ответа
Я стремный носатый девственник
51 ответ
Не хочу называть мужчине свое имя
43 ответа
Мне кажется, меня никто не достоинСледующая тема
Девушка скрытная и мало что о себе говорит.
30 ответов
Предыдущая тема
чем привлекает маленькая грудь?
137 ответов
5 блестящих советов, как остыть после ожесточенного спора с партнером
Послушайте эту статью |
Ссора с кем угодно может вас разозлить и расстроить.
Хотя каждый имеет право на свое мнение, разногласия усугубляют ситуацию. Ссоры — неотъемлемая часть любых отношений. У каждого человека есть эмоции, в том числе гнев. Если после словесной перепалки, наполненной оскорблениями, вы остались рыдать, дрожать, обижаться, капризничать или злиться, у нас есть несколько отличных советов, как быстро успокоиться и почувствовать себя лучше. Все готово, чтобы узнать?
Как успокоиться после ссоры
Конфликты могут вызывать сильные эмоциональные реакции, особенно когда они изменяют динамику партнерства. Поэтому нормально злиться и иметь негативные чувства внутри после ссоры. Не вините себя за эти чувства. Не исключено, что ваш партнер тоже переживает подобную ситуацию. Одно совершенно ясно: независимо от того, относятся ли эти чувства к человеку, с которым вы спорите, или к ситуации, вы должны остыть. В противном случае это может нанести вред вашему эмоциональному и психическому благополучию.
Компания Health Shots связалась с доктором Кедаром Тилве, консультантом-психиатром, больница Фортис Мулунд и больница Хиранандани, Ваши — больница сети Фортис, чтобы предложить несколько лучших способов успокоиться после ссоры или драки.
Вы можете сделать эти 5 вещей, чтобы обрести душевный покой после ссоры:
1. Снятие стресса
Полезно использовать предпочитаемый вами метод управления стрессом. Вы можете попробовать послушать любимую музыку или плейлист с песнями, которые вызывают у вас улыбку, посвятить время своему хобби или просто прогуляться от ситуации. Таким образом, вы, несомненно, сможете расслабиться и дать себе время подумать.
Ходьба проста и снимает стресс. Изображение предоставлено: Shutterstock2. Упражнение
Нет, мы не рекомендуем вам заниматься спортом сразу после боя. Тем не менее, регулярная утренняя зарядка, быстрая ходьба или йога помогут вам сохранять спокойствие в любых обстоятельствах. Доктор Тилве говорит: «Умеренная физическая нагрузка поможет уменьшить большую часть разочарования, гнева, обиды и напряжения, которые могут повлиять на нас после ссоры». Так что отправляйтесь на короткую прогулку, медленную пробежку или даже выведите своего питомца на прогулку и наблюдайте, как тревога тает.
3. Расслабление
Используйте любую форму расслабления, которая вам удобна, чтобы успокоиться после ссоры. Медитация, йога и прогрессивная мышечная релаксация могут помочь. Техники осознанности, такие как осознанное дыхание, осознанная ходьба и осознанное питание, также являются забавными способами успокоиться. Эти вещи направлены на то, чтобы изменить ваше внимание, чтобы вы преодолели свой гнев.
4. Сохраняйте спокойствие и молчите
Иногда не реагировать на провокацию и не пытаться выиграть спор тогда и там может иметь решающее значение для спасения отношений. Так что сознательно избегайте побуждения и необходимости немедленно провести вбрасывание. На самом деле, если это ваша вина, примите ее и двигайтесь дальше.
Тебе нужно расслабиться! Изображение предоставлено: Shutterstock5. Разработайте распорядок и практикуйте его
Большую часть времени мы не ищем аргументов, но время от времени они будут возникать, поэтому разработайте успокаивающий распорядок и практикуйте его регулярно .
Это могут быть позитивные когнитивные утверждения для себя, методы отвлечения внимания, которые вы можете использовать, или даже игрушки для снятия стресса, которые могут вам пригодиться. Вы также можете спокойно сидеть и встряхивать свое тело.
Не стесняйтесь обсудить это со специалистом в области психического здоровья или воспользоваться доступными телефонами помощи при стрессах, если вы не в состоянии контролировать свое разочарование или гнев!
Ссоры в отношениях: 12 вещей, которые никогда нельзя делать после ссоры
Ссоры в отношениях могут показаться концом света, но для пар совершенно нормально и здорово не соглашаться друг с другом. Вот как убедиться, что ваши аргументы продуктивны, а не деструктивны.
1 / 12
iStock/Alexandra Iakovleva
Не делайте вид, что ничего не произошло
Игнорировать то, что привело к конфликту в отношениях, или делать вид, что этого никогда не было, — не самая мудрая идея.
«Заметая это под ковер, вы предполагаете, что ваш партнер удовлетворен результатом. Но ключом к успешному результату является четкое усилие восстановить связь. Делясь тем, что вы узнали после ссоры, вы можете исправить ущерб», — говорит Лесли М. У. Доарес, брачный консультант и коуч с частной практикой в Кэри, Северная Каролина, и автор книги «9».0057 Схема прочного брака: как построить счастливую жизнь с большим намерением и меньшими усилиями.
«Важные вещи, которые вы игнорируете, — это вещи, которые проявляются в более серьезных проблемах», — говорит эксперт по отношениям Андреа Сырташ и автор Он просто не твой тип (и это хорошо) . 2 / 12
iStock/skynesher
Не делайте этого: делитесь подробностями своей борьбы на Facebook, во всем киберпространстве и со всеми, кто готов вас слушать.
Это нормально — хотеть подтверждения своих чувств от друзей, семьи и всех, кто будет слушать. Но ваша борьба не для всеобщего обозрения. «Это может серьезно подорвать доверие вашего партнера к вам», — говорит Марни Фейерман, лицензированный психотерапевт, занимающийся частной практикой в Бока-Ратон, Флорида. И как только вы выложите что-то на публичный форум, вы не сможете забрать это обратно. И люди, скорее всего, будут судить о ваших отношениях — не в лучшую сторону. «В отличие от вас, все, что у них есть, — это «факты», которые вы представили, из-за чего им труднее простить и забыть», — говорит Хаус.
Вместо этого держите то, из-за чего вы ссоритесь, при себе. Вам действительно нужно говорить об этом? Хаус предлагает поговорить с доверенным лицом, которое может дать взвешенный и честный совет. Вот признаки того, что вы можете полностью доверять своему партнеру.
3 / 12
iStock/BraunS
Не делайте этого: пусть пройдет слишком много времени, прежде чем вы разрешите проблему
Чем дольше длится ссора, тем больше вы злитесь. «Неразрешенный гнев и обиженные чувства могут расти, если они не проработаны своевременно», — говорит Антония Холл, Массачусетс, психолог, эксперт по отношениям и автор книги The Ultimate Guide to a Multi-Orgasmic Life. И тем труднее будет преодолеть спор. «Упуская время, вы удлиняете разногласия и продолжаете страдать от связанного с ними стресса», — говорит Стейси Лаура Ллойд, автор книг о здоровье и отношениях и соавтор книги «9».0057 Ваша работа делает вас толстым? Как потерять Office 15… и многое другое! «Кроме того, с течением времени становится все труднее вспомнить и согласовать точные факторы, вызвавшие конфликт, в первую очередь, что еще больше усложняет его разрешение».
Когда у вас будет время остыть, вернитесь к проблеме и проработайте ее. Для мужчин этот тайм-аут особенно полезен. «Когда у мужчины появляется передышка, он на какое-то время отключает свой мозг от ситуации», — говорит Майк Гольдштейн, основатель и ведущий тренер по знакомствам EZ Dating Coach. «Затем он может вернуться к ситуации в более открытом и любящем состоянии ума, чтобы более рационально понять, что происходит, и как найти решение со своим партнером».
4 / 12
iStock/warrengoldswain
Нельзя: Будь упрямым и не принимай его извинений
Не сдерживай гнев и не прощай его. Если он приносит настоящие, искренние и искренние извинения, примите их. «В противном случае негативные настроения будут сохраняться гораздо дольше, чем необходимо», — говорит Фейерман. «Прощение — это хорошая практика в долгосрочных отношениях». Поймите, что не все идеальны. А если вы все еще злитесь или расстроены, упорно не принимая его извинений, вы только ухудшите ситуацию.
«Не принимая его извинений, вы продолжаете наказывать его и сообщаете, что независимо от того, что он делает или говорит, этого недостаточно», — говорит Хаус. И это может быть признаком более глубокой проблемы. «Отношения — это не победитель и проигравший. Вы на одной стороне», — говорит Сырташ. «Если вы не можете принять его извинения, выясните, нужно ли вам обратиться за консультацией или сделать что-то еще, что поможет вам восстановить доверие и связь». Также важно брать на себя ответственность как в парных, так и в дружеских ссорах.
5 / 12
istock/Mixmike
Не надо: поднимать спор в будущем
Отпустить. «Если пары будут постоянно пересказывать каждую ссору, которая у них когда-либо была, вражда будет бесконечной, а времени на любовь и веселье не останется», — говорит Гольдштейн. К тому же, если спор действительно разрешен, то зачем его снова поднимать, говорит Доарес. «Держать что-то над головой партнера — это нелюбовное поведение, которое не приведет к здоровым и успешным отношениям», — говорит она.
Если было сказано что-то, что вас беспокоит, не продолжайте подкалывать, даже после того, как вы якобы достигли решения. Вы только в конечном итоге будете болтать по кругу и ничего не решить. «Вспоминая старые конфликты, все, что вы на самом деле делаете, — это возобновляете битву, а также показываете своему партнеру, что предыдущие решения и соглашения ничего не значат», — говорит Ллойд. «На самом деле, когда вы поднимаете старый конфликт, вы уже на пути к началу нового». Узнайте, как остановить спор одним словом.
6 / 12
iStock/mikkelwilliam
Нельзя: придумывать оправдания для драки
Стресс, плохое самочувствие, пригородные пробки. Вы можете обвинить аргумент в чем угодно. Но не перекладывайте вину на то, почему вы боролись. «Извинение — это не извинение, когда вы говорите: «Извините, но…» — говорит Гольдштейн. Если вы чем-то расстроены, ваш партнер должен знать об этом, а не думать, что у вас был плохой день в офисе. «Оправдания дают вам шанс создать впечатление, будто вы уклоняетесь от какой-либо ответственности», — говорит Джим Уолкуп, доктор философии, лицензированный консультант по вопросам брака, практикующий в Нью-Йорке и Уайт-Плейнс, штат Нью-Йорк.
Будьте честны в том, почему вы ссоритесь. «Прямое обсуждение проблемы с большей вероятностью решит ее, чем придумывание надуманных оправданий тому, почему это произошло», — говорит Фейерман.
7 / 12
iStock/mediaphotos
Не надо: говорите, что не имели в виду
«Неважно, имели вы это в виду или нет, вы сказали это, вы сделали это, и вы не можете взять это назад», — говорит Хаус. «Вы не можете заставить это исчезнуть, поэтому говорить, что вы не имели в виду, это не только бессмысленно, но и может привести в ярость и показать, что вы боретесь грязно и подло, что не является здоровым или продуктивным способом «борьбы». «Если вы скажете, что не имели этого в виду, вы не будете работать над решением на будущее. И это цель боя в первую очередь. «Начните с понимания того, что ваши слова могли ранить вашу вторую половинку», — говорит Уолкап. «Признайте, что вы бросили гранаты в гневе и обороне». Это усиливается, если ваше несогласие было обнародовано, скажем, в социальных сетях.
Узнайте научные причины, по которым вам не следует спорить на Facebook.
8 / 12
istock/Ondine32
Нельзя: занимайтесь сексом с макияжем, если не хотите
Здорово, что вы закончили драться. Но если переключение передач на выполнение дела — это последнее, о чем вы думаете, можно сказать, что вы не в настроении. «Секс — это любовь, близость и забота, теплота и связь», — говорят Чарльз Шмитц и Элизабет Шмитц (также известные как доктора Шмитц), эксперты в области любви и брака и отмеченные наградами авторы. «Время и ваши эмоции должны быть правильными, чтобы секс был приятным и интимным». Он просто может хотеть поваляться в сене, чтобы снова ощутить близость с вами и воссоединиться. «Примирительный секс может быть исцеляющим, но только если вы оба испытываете к нему чувства», — говорит Уолкап. Объясните, почему вы не готовы к новичку, чтобы не задеть его чувства. «Если вы занимаетесь сексом, потому что считаете, что «должны», вы на самом деле усугубляете ситуацию, добавляете слой обиды и, возможно, даже заставляете себя чувствовать себя использованным», — говорит Хаус.
Возможно, объятия — это все, к чему вы готовы изначально, — говорит Холл. «Заниматься сексом по любой причине, когда вы этого не хотите, — плохая идея», — говорит Доарес. «Вы будете приравнивать то, что должно быть формой близости, к запугиванию или манипуляции».
9 / 12
iStock/Susan Chiang
Не следует: сосредоточьтесь на причине ссоры
Ваш муж забыл купить подгузники в магазине, хотя вы просили его сделать это, когда он вышел за дверь в 8 утра? Вместо того, чтобы прокручивать происшествие в голове, потратьте свою энергию на поиск решения проблемы. «Выявление лежащих в основе проблем может принести облегчение, но только если делать это с чувством «давайте поймем и будем расти здесь», — говорит Уолкап. Если в последнее время он кажется забывчивым, сядьте со своим партнером в другой раз и поднимите этот вопрос, говорит Лиза Хохбергер, доктор медицинских наук, сексолог, педагог по вопросам сексуальности и эксперт по отношениям.
В этом случае вы можете сказать: «Я заметил, что когда я прошу вас забрать вещи после работы, вы забываете это сделать», — говорит Хохбергер. «Что я могу сделать, чтобы напомнить вам о поручениях, которые нам нужно выполнить по дому, чтобы вы не забыли?» Старайтесь поддерживать своего партнера, а не осуждать его, добавляет она.
10 / 12
iStock/mediaphotos
Не делайте этого: молчите с ним
Это нормально, если вам нужно немного места после боя. «Игнорирование вашего партнера только усилит боль и гнев», — говорит Холл. Просто не относитесь к нему холодно, не сказав ему об этом. Он может чувствовать, что его наказывают, если вы игнорируете его, отмахиваетесь от него или отгораживаете его. «Замалчивать кого-то — это форма эмоционального насилия. Это неуважительно, унизительно и манипулятивно», — говорит Доарес. «Да, вы можете уделить немного времени себе, чтобы успокоиться и позаботиться о себе, но в то же время вы можете быть вежливы со своим партнером».
Объясните, что вам нужно несколько часов, чтобы остыть, и что вы действительно хотите восстановить связь. Фейерман говорит: «Можно сказать: «Мне нужно некоторое время, чтобы успокоиться, чтобы мы могли обсудить это рационально». В противном случае в следующий раз он может скрыть свои чувства.
11 / 12
iStock/Martin Dimitrov
Не надо: ругайте себя за то, что вы поссорились
Не корите себя из-за спора. Все, что вы делаете, — это подрываете свое самоуважение, самооценку и уверенность в себе, — говорит Ллойд. «Конечно, два человека не всегда будут на одной волне, — говорит Сырташ. «Важно то, что каждый из вас стал немного ближе к тому, чтобы понять, что важно друг для друга». Зацикливаться на самобичевании вредно и непродуктивно. «Избиение себя редко является эффективным использованием вашего времени», — говорит Доарес. Борьба может быть хорошей вещью; это показывает, что вы вкладываетесь и работаете над отношениями. Вы достаточно заботливы, чтобы добраться до сути своих проблем.
«На самом деле, отказ от борьбы вообще — это тоже знак», — говорит Фейерман. «Некоторые споры, если их удастся разрешить, на самом деле должны сблизить вас обоих». Обнаружите, что пересматриваете самые распространенные ссоры между парами? Вот как перестать ссориться из-за денег.
12 / 12
iStock/Wavebreakmedia
Не используйте оскорбительные слова, чтобы описать своего партнера
После того, как вы покончили с несогласием, не прибегайте к обзываниям и обидным словам, говорит Гольдштейн. Он предлагает использовать простые, понятные предложения или даже одно слово, чтобы помочь вашему партнеру понять, что вы чувствуете. Например, можно сказать: «Когда ты игнорируешь меня, когда я возвращаюсь домой с работы, я чувствую себя одиноким в наших отношениях». Это 14 вещей к никогда не говорите своему супругу.
Первоначально опубликовано: 16 декабря 2019 г.
Первоначально опубликовано в Ридерз Дайджест
Stacey Feintuch
Stacey Feintuch вносит свой вклад в разделы Health и Relationship на RD.