Перед будущим: как его побороть — Нож

как его побороть — Нож

Нацеленность на будущее и просчитывание возможных рисков помогают нам вовремя принять необходимые меры предосторожности. Однако ожидание негативных событий и связанный с ним стресс могут сильно подорвать наше физическое и психическое здоровье. Журналисты Vice поговорили с психологами и выяснили, как снизить тревожность и направить страх перед будущим в конструктивное русло.

ПоделитьсяРепостнутьТвитнуть

По словам психологов Дэниела Гилберта и Тимоти Уилсона, авторов фундаментального исследования, посвященного восприятию будущего, мысли о будущем вызывают у человека эмоциональные реакции, помогающие ему принимать решения. Гилберт и Уилсон назвали этот процесс проспекцией.

Согласно их мнению, самая распространенная ошибка, которую мы совершаем, когда размышляем о будущем, — это переоценка воздействия.

Переоценка воздействия — это склонность преувеличивать интенсивность воздействия на нас неких будущих событий. «Мы думаем, что если выиграем в лотерею, то будем бесконечно счастливы, а если любимый человек бросит нас — бесконечно несчастны, — говорит Уилсон. — Первое событие, безусловно, сделает нас счастливее, чем второе, но мы переоцениваем влияние обоих на нашу жизнь в долгосрочной перспективе».

Попытки предсказать будущее бесполезны: даже если мы более-менее представляем, что произойдет, мы всё равно не можем с уверенностью сказать, как на это отреагируем.

«Мы более толстокожие и лучше справляемся с трудностями, чем нам кажется, — говорит Уилсон. — В то же время мы довольно быстро привыкаем к хорошему. Радостные события скоро теряют свое очарование».

Несмотря на ненадежность наших прогнозов, стремление заглянуть в будущее имеет и положительную сторону. Клинический психолог Райан Хоус говорит, что размышление о возможных проблемах помогает нам обезопасить себя: «Садясь за руль, мы пристегиваем ремень безопасности. Выходя на улицу, мы надеваем маску, чтобы не заразиться коронавирусом», — говорит Хоус.

Но Хоус предостерегает: иногда предусмотрительность превращается в одержимость и заставляет человека так сильно беспокоиться о будущих событиях, что он не может должным образом к ним подготовиться.

Простой пример: если беспокойство о том, как бы не завалить предстоящую презентацию на работе, заставляет вас начать подготовку к ней заранее, то всё в порядке; но если из-за беспокойства вы не можете спать по ночам и в итоге приходите на презентацию изможденным — это проблема.

Сахар Мотакеф, специалист по когнитивно-поведенческой психотерапии из Лос-Анджелеса, называет когнитивное искажение, вызванное чрезмерным беспокойством о будущем, «гаданием на кофейной гуще».

«В качестве механизма психологической защиты мы часто прибегаем к негативному мышлению, которое не имеет никакого отношения к действительности, — говорит Мотакеф. — Нам кажется, что для того, чтобы подготовиться к переживанию плохого события, мы должны снова и снова прокручивать негативный сценарий у себя в голове».

Но на самом деле размышление о возможных травмирующих событиях не закаляет нас, а лишь ухудшает наше состояние в настоящий момент.

«Если ожидаемое событие всё-таки происходит, предварительные размышления о нем не помогают облегчить боль, а только увеличивают ее продолжительность», — говорит Мотакеф.

Проведенное в 2013 году исследование влияния страха на человека подтверждает утверждение, что ожидание болезненного события приносит больше страданий, чем само это событие. Участникам эксперимента был предложен выбор: сразу получить сильный удар электрошоком или более слабый удар через 15 минут. 70% испытуемых выбрали первый вариант, чтобы избежать тягостного ожидания.

В случае с размышлениями об окончании пандемии коронавируса «беспокойство о будущем приводит к убеждению, будто мы в силах изменить ситуацию», говорит психиатр Грегори Скотт Браун.

Если в эти тревожные времена вы испытываете соблазн пополнить ряды пророков, финансовых спекулянтов или спортивных аналитиков, Хоус и Браун советуют сосредоточиться на внешних обстоятельствах и конкретных шагах, которые могут повлиять на будущее. Как это выглядит на практике? Позвоните местному депутату, организуйте свое рабочее место, станьте волонтером или просто помогите другу, которому сейчас нелегко.

Читайте также

Как эффективно бороться со стрессом? 5 работающих методов и 4 способа, от которых стоит отказаться

Если вы предаетесь тревожным размышлениям о будущем вместе с другими, Мотакеф рекомендует перевести разговор с личных тревог на настоящее положение дел.

«Мы часто накручиваем друг друга, — говорит она. — Но если мы просто выслушаем другого человека, успокоим его, разговор перейдет совсем в другое русло».

«Когда мы сосредоточиваемся не на будущем, а на настоящем, нам легче найти решение проблемы», — говорит Мокатеф. Она предлагает выделить себе «час беспокойства» — определенный отрезок времени, на протяжении которого вы можете позволить себе тревожиться и воображать наихудшие сценарии, чтобы подобные мысли не одолевали вас весь день.

Уилсон часто напоминает себе о том, что его видение будущего может оказаться ошибочным, и культивирует в себе «положительный аналог» «гадания на кофейной гуще» — надежду.

«Для всех нас есть свет в конце туннеля, — говорит он. — Хоть мы иногда и немного преувеличиваем яркость этого света, имеет смысл сфокусироваться на нем».

Если вы не можете побороть навязчивое желание предсказать будущее, хотя бы помните, что впереди вас ждет и что-то хорошее.

Соцопрос: у немцев среднего возраста — страх перед будущим

29.11.2022 в 23:39 Общество 2320

Поделиться

По данным Института изучения общественного мнения в Алленсбахе, граждане Германии среднего возраста заявляют, что их жизнь ухудшилась за последнее время, многие испытывают страх перед будущим.

Как следует из соцопроса, проведенного в сентябре этого года, среднее поколение немцев опасается за свое будущее, опасаются, что их социальный статус ухудшится из-за энергетического кризиса.

Так, только 14% опрошенных немцев считают, что власти страны смогут преодолеть последствия энергетического кризиса. Почти три четверти респондентов заявили, что они совсем не доверяют либо почти не доверяют антикризисному управлению правительственной коалиции.

Социологи назвали результаты соцопроса тревожными.

• 51% респондентов испытывают большое опасение перед предстоящими месяцами;
• 27% — скепсис.

Подписаться

Авторы:

• org/Person»> Александр Шляпников

Германия

Что еще почитать

Что почитать:Ещё материалы

В регионах

• Всего один симптом: инфекционист рассказал, как отличить свиной грипп от обычного

  42853
  Томск

  Мария Домрачева

• Ярославль планируют украсить неудобным остановочным комплексом

  Фото 20663

  Ярославль

• Можно ли есть шоколад, покрывшийся белым налетом: однозначный ответ

  8794

  Калмыкия

• Трифонов день: что категорически нельзя делать 28 декабря

  Фото 6729

  Крым

  Лана Чайная, фото: crimea. mk.ru

• Не нужно варить и запекать: как приготовить морковь для салатов за 5 минут

  5803

  Калмыкия

• 21 декабря – день зимнего солнцестояния: что категорически запрещено делать в это время

  Фото 4764

  Псков

В регионах:Ещё материалы

до будущего (TV Short 2016)

• TV Short
• 20162016
• 20M

Ваш рейтинг

документальный магазин

документальный фильм, посвященный четырем китайцам, которые живут в U. S, чтобы раскрыть свой опыт самоиздернивания. , борьба за каминг-аут, межкультурные столкновения и конфликты… Читать всеДокументальный фильм о четырех китайских лесбиянках, живущих в США, раскрывающий их опыт самоидентификации, борьбу за каминг-аут и кросс-культурный столкновения и конфликты, с которыми они сталкиваютсяДокументальный фильм о четырех китайских лесбиянках, живущих в США, рассказывает об их опыте самоидентификации, борьбе за признание, а также о межкультурных столкновениях и конфликтах, с которыми они сталкиваются

YOUR RATING

• • Baifan Xie
• • Baifan Xie
• • Baifan Xie

• • Baifan Xie
• • Baifan Xie
• • Baifan Xie

Смотрите производство, кассовые сборы и информацию о компании

Смотрите больше на IMDbPro

Фото

Лучшие актеры

BAIFAN XIE

• • BAIFAN XIE
• • BAIFAN XIE
• All Cast & Crew
• Производство, кассовый кабинет и больше AT IMDBPRO

Estiveline

. обзор

IMDb Лучшее за 2022 год

IMDb Лучшее за 2022 год

Узнайте о звездах, которые взлетели до небес в чарте STARmeter IMDb в этом году, и узнайте больше о лучшем за 2022 год; включая лучшие трейлеры, плакаты и фотографии.

См. Подробнее

Подробная информация

Технические характеристики

• 20 минут

Связанные новости

Внесли свой вклад в эту страницу

Предложите Edit или Add Dishing Content

11063. просмотрено

У вас нет недавно просмотренных страниц

Планирование будущего до конца

http://tvtropes.org/pmwiki/pmwiki.php/main/planningforthefuturebeforetheend

Следующий

Перейти к

Иногда люди произносят последнюю речь перед смертью. В других случаях они скажут своим товарищам, что это была честь, или своему любимому человеку, что они сожалеют, что я умираю.

Однако в этом сценарии они полностью избегают этой темы. Вместо того, чтобы обсуждать свою надвигающуюся гибель (или судьбу своего близкого), они будут вести непринужденную беседу о чем-то совершенно не связанном. Может быть, они будут строить планы на свидание или говорить о том, как прекрасен их дом в это время года и что они должны скоро приехать. Конечно, они (и зрители) прекрасно понимают, что таких планов никогда не будет.

Обычно используется как средство утешения умирающего или утешения оставшегося в живых, который становится свидетелем смерти любимого человека. Иногда персонаж вообще не умирает, его просто сажают в автобус, и они просто избегают открытого проявления эмоций. К сожалению, если персонаж действительно умирает, один из них обычно умирает, когда наступает его очередь говорить, оставляя страдающего выжившего, отчаянно пытающегося продолжить разговор. Особенно трагичным может быть, если посреди такого разговора незаметно (по крайней мере поначалу) умирает один человек.

Хотя это по большей части Death Trope (и, следовательно, спойлерный), у него гораздо больше исключений, чем у большинства. Как упоминалось выше, бывают случаи, когда один персонаж просто прощается. В других случаях персонажи заканчивают тем, что в конце концов все в порядке. В отличие от Ретиронии, где планы строятся, но персонажи не подозревают о надвигающейся гибели.

Сравните, если мы справимся с этим….

---

    открыть/закрыть все папки 

    Аниме и манга 

• В Code Geass , когда Юфимия умирает после смертельного ранения Лелуша, Сузаку со слезами на глазах умоляет ее присоединиться к нему и его друзьям в Академии Эшфорд. Юфи мягко отвергает эту идею, уже приняв, что ее время вышло, и говорит Сузаку продолжать учебу в школе для них обоих.
• В Адский Учитель Нубе это происходит, когда Нуби, после своего Любовного Богоявления, спасает уже тяжело раненную Юкимэ от Боевого Дворецкого ее отца. Когда он уносит ее, говоря о том, что они будут делать теперь, когда они вместе, бедная Юкиме шепчет: «Я. .. я буду любить тебя… всегда…» и уходит. Он не замечает, пока не тянется к своим ученикам и Рицуко, а затем тело Юкимэ начинает исчезать и таять в снежинки… (Не волнуйтесь, ей становится лучше, но это требует значительных усилий и времени.)
• Особенно душераздирающий пример происходит в CLANNAD : когда его жена Нагиса умирает во время родов, Томоя продолжает оптимистично рассказывать ей обо всех развлечениях, которые они собираются получить всей семьей, держа на руках новорожденного ребенка. .
• В анимационной адаптации Hakuouki Чизуру пытается убедить тяжело раненного Ямадзаки в том, что он должен скорее поправиться, потому что на войне будет много раненых, и как главный медик Синсэнгуми он должен будет ухаживать раненый. Это не помогает.
• PandoraHearts имеет более незаметный пример. Приближаясь к финальному подземелью сериала, Оз предлагает устроить чаепитие после Гранд-финала, и все приходят в восторг. Однако в течение нескольких часов после этого разговора более половины их группы мертвы, включая его самого. Хотя поначалу это казалось жестокой иронией, воспоминания показывают, что Оз знал, что умрет, что делает его разговор на чаепитии ярким примером этого тропа.
• Ангельские ритмы! содержит очевидный пример этого тропа, когда главный герой Отонаси обещает своей умирающей младшей сестре, что сделает эту рождественскую ночь как можно лучше. Для большей слезы она умирает на его спине, не замечая его, после того, как поблагодарила его.
• В Digimon Adventure: Last Evolution Kizuna Тай и Мэтт проводят конец фильма с Агумоном и Габумоном по отдельности, в последние мгновения перед тем, как последние двое исчезают. Агумон и Габумон спрашивают Тая и Мэтта, что они планируют делать на следующий день, и, прежде чем они успевают ответить, они уже исчезают.
• Дельта Макросса : В Absolute Live Хаяте и Фрейя участвуют в этом, когда последняя находится при смерти из-за кристаллизации, планируя прожить свою жизнь вместе на яблочной ферме в Уиндермире. Хаяте удается выполнить половину плана; в то время как Фрейя умирает, прежде чем они успевают это сделать, Хаяте вместе со своей приемной дочерью ухаживает за яблочной фермой в «Стингере» .

    Комиксы 

• В «Лига справедливости за пределами » мы узнаем из воспоминаний Уорхока «День в центре внимания», что после событий «Неограниченная лига справедливости » его отец, Зеленый Фонарь / Джон Стюарт, собирался сделать предложение Виксен. . Однако Shadow Thief убивает ее, как он и предлагает. Когда Джон спешит с ней в медотсек Сторожевой Башни, она использует свой последний вздох, чтобы сказать «да». Для справки, после этого Джон женится на Шайере.

    Фильмы — анимационные 

• Извращено в Монстры против пришельцев . После того, как «Недостающее звено» и доктор Таракан говорят друг другу «Это была честь», БОБ говорит им, что увидит их завтра за обедом. Они соглашаются, хотя Б.О.Б. был совершенно серьезен. ..

  Недостающее звено: Для меня было честью познакомиться с вами, док.
  Доктор Таракан: Чувства взаимны, друг мой.
  Б.О.Б.: Увидимся завтра… за обедом.
  Недостающее звено: Верно, Боб.
  Доктор Таракан: Будут конфеты и торт… шарики.
  Б.О.Б.: ТОРТ И ШАРИКИ НА ОБЕД? ЭТО БУДЕТ САМЫЙ ЛУЧШИЙ ДЕНЬ! Я ЛЮБЛЮ ВАС, РЕБЯТА!

    Фильмы — Live-Action 

• В Капитан Америка: Первый мститель после того, как Кэп решает пожертвовать собой, он и Пегги планируют свидание. Заплаканная Пегги говорит ему: «Не смей опаздывать». Он соглашается и напоминает ей, что не умеет танцевать, и боится наступить ей на ноги. Его обрывают на полуслове, когда он падает в море.
• В Star Trek (2009) Джордж Кирк беседует со своей женой о том, как назвать их сына. Все это время он ведет себя совершенно потрясающе и обеспечивает побег своей жены и команды.
• В конце В поисках друга на конец света Додж и Пенни ложатся в его кровать и болтают о ее детстве, чтобы отвлечься от удара гигантского астероида, который вот-вот уничтожит планету. и уничтожить все живое на нем. Это превращается в вариацию «Умирающего признания в любви», когда они признаются друг другу в любви — ни один из них не испытывает никакой боли, но они оба вот-вот умрут.
• Малоизвестный фильм конца 90-х « Last Night » рассказывает о неизвестной, но непредотвратимой космической катастрофе, которая уничтожит планету. Весь фильм о последних часах жизни на Земле, с особым акцентом на мужчине и женщине (которые совершенно незнакомы друг с другом), планирующих совершить самоубийство. Вместо этого, как только начинается разрушение, они целуются и слушают музыку.
• Связанный: В Властелин колец: Возвращение короля , когда Фродо потерял всякую надежду даже добраться до Мордора, Сэм подбадривает его, планируя вслух, как распределить их еду на обратном пути. Все, что Фродо может сделать в ответ, это посмотреть на него.
• В Planet Terror , незадолго до того, как умирающие братья Хейг взорвут взрывчатку, которая в конечном итоге убьет их, они планируют вместе открыть новый барбекю-ресторан, а Джей Ти раскроет свой секретный рецепт.

  JT Hague : Только помни: этот рецепт нужно унести с собой в могилу.
  Шериф Хейг : Думаю, я почти могу это гарантировать.

• В Camille (1936) Арман пытается заверить умирающую Маргариту, что их ждет счастливая жизнь, пока он баюкает ее на руках. Она умирает без его ведома, когда он описывает свое видение их будущего.
• Большая слезоточивая машина, часть В поисках Неверленда . Это считается кнопкой берсерка Питера, поскольку он ненавидит взрослых, которые лгут ему, и видит, как взрослые планируют будущее, когда очевидно, что они умрут, лгут, чтобы действовать так, как будто все будет в порядке. Перед смертью отца он и его мать планировали семейную рыбалку. Мать Питера, даже несмотря на то, что она сама умирает, продолжает заниматься домашним хозяйством, потому что никто, кроме нее, не может позаботиться о трех ее сыновьях.
• В Александр главный герой делает это, когда его лучший друг/возлюбленный Гефестион умирает. Когда он описывает земли, которые они завоюют в будущем, он подходит к окну, чтобы посмотреть на эти земли, и при этом Гефестион умирает незамеченным за его спиной.

    Литература 

• Одна из самых известных и трогательных сцен в «Илиаде » — это Гектор в гостях у своей семьи. Его жена Андромаха знает, что Троя падет, и умоляет его не уходить. Затем Гектор идет к своему сыну Астианаксу и случайно пугает его своим шлемом. Сняв его, он держит своего сына и молится Зевсу, благословляя своего сына стать более великим воином и лидером, чем он сам. Следовательно, это старше феодализма.
• В третьей части Песнь Льда и Пламени у Джона есть что-то вроде односторонней версии этого с его любовным интересом, умирающей Игритт. Пока Джон держит Игритт, он говорит ей, что ее починят, что она увидит сотню замков и что они вместе вернутся в свою пещеру. Ее ответ прост: «Ты ничего не знаешь, Джон Сноу».
• Один из величайших моментов этого — в О мышах и людях , где Джордж рассказывает Ленни об их планах относительно фермы и кроликах, чтобы отвлечь Ленни, прежде чем Джордж из доброты выстрелит ему в затылок, прежде чем Керли вместо этого убивает его. Это такой душераздирающий момент…
• Многое из этого происходит в « На пляже, » Невила Шюта, когда все пытаются встретить конец с миром и достоинством. Люди продолжают ухаживать за своими садами, как будто наступит следующий сезон и тому подобное.
• В выпуске «Звёздные войны: Видение будущего» Люк Скайуокер и Мара Джейд обмениваются уморительно невозмутимым признанием в любви перед смертью, когда кажется, что им конец.

  Люк: Мара… ты выйдешь за меня замуж?
  Мара: Ты имеешь в виду, если мы выберемся отсюда живыми?
  Люк: Я имею в виду независимо.
  

    Прямая трансляция 

• В финале сериала Баффи, истребительница вампиров Баффи, Ксандер и Уиллоу обсуждают, что на следующий день пойдут в торговый центр, готовясь к Финальной битве. Неудивительно, что все трое выживают (хотя торговый центр разрушен, из-за чего Доун отмечает, что она сражалась не на той стороне).
  • Двумя сезонами ранее Ксандер сделал Ане предложение, когда они отправились останавливать Апокалипсис (снова).
• Игра престолов : Джон Сноу говорит Игритт, что они вместе вернутся в свою секретную пещеру. Ее ответ прост: «Ты ничего не знаешь, Джон Сноу».
  • Также Серый Червь и Миссандея планируют будущее на своей родине… как раз перед тем, как замок, в котором они находятся, подвергается осаде со стороны армии нежити численностью 100 000 человек.
• Властелин колец: Кольца власти : В прелюдии перед битвой с орками Арондир и Бронуин проводят несколько мгновений наедине. Арондир дарит Бронвин свои семена альфирина и просит ее посадить одно, как это делают эльфы, когда вот-вот начнется битва. Арондир объясняет ей, что эльфы верят, что кто-то из валар наблюдает за всеми растущими вещами, а не ведет ее руку к стволу соседнего дерева. Он обещает, что они будут жить, чтобы посадить другого вместе с Тео в новом саду.
• Офис использует этот образ в «Прощай, Майкл», когда Джим узнает, что Майкл уезжает на день раньше, чем он утверждал. Эти двое планируют обед на следующий день, хотя Майкла уже нет, и Джим рассказывает ему все, что он «планирует» ему сказать. Заплаканный Майкл говорит ему, что не может ждать.
• Квантико : Саймон спрашивает Райну, не хочет ли она выпить с ним чаю как-нибудь, пока он едет навстречу своей смерти.

    Театр

• Вестсайдская история : Когда Тони умирает на руках Марии, они обсуждают, как им сбежать, потому что никто не оставит их в покое. Она начинает петь репризу песни о том, как они уйдут. Он умирает до того, как она успевает закончить.
• «Небольшой дождь» из «Отверженные» — это троп для Мариуса и Эпонины. В то время как Эпонина настаивает на том, что она смирилась с перспективой смерти, Мариус пытается заверить ее, что она каким-то образом выживет. Позже, в финальной сцене шоу, Козетта делает то же самое, когда умирает Жан Вальжан.
• В последнем акте «Травиата» дуэт «Parigi, o cara» представляет Виолетту и Альфредо счастливое будущее в деревне, всего за несколько минут до того, как Виолетта умирает от неизлечимого кашля смерти.

    Видеоигры 

• В Final Fantasy X это был основной и очень хорошо проработанный сюжетный момент для первых 3/4 игры, где Тидус и Юна говорили о том, что они собираются делать после победы над Сином с помощью Последний Эон; они делали это вплоть до входа в Занарканд. Когда Тидус узнает, что смерть Юны будет частью призыва, это сокрушает его, когда он думает о том, сколько времени они потратили на разговоры о будущем после смерти Сина. Ближе к концу игры все меняется, поскольку Тидус держит в секрете, что он исчезнет, ​​когда они остановят Ю Евон.
  • Это также действует как подрывная деятельность. С Тидусом и Рикку, одержимыми поиском другого пути, и Ауроном, тихо (но устрашающе) поддерживающим эту идею, Юна в конечном итоге отвергает всю идею о том, что она должна умереть и превратить любимого человека в следующий Грех, кульминацией которого является Final Fantasy. X-2 , где она говорит тому, кто планирует героическую жертву: «Твой план отстой!»
• В Persona 3 члены SEES планируют встретиться в День выпуска, хотя у них есть все основания полагать, что конец света наступит еще до того, как этот день наступит.
  • Точно так же, во время свидания в канун Рождества с Акихико в ветке главного героя женского пола в Persona 3 Portable , он дает ей музыкальную шкатулку и обещает давать ей что-то, чтобы она могла в нее класть каждый год.
• В каждой из игр серии Mass Effect Шепард и его команда имеют все основания полагать, что им не выжить в финальном столкновении с Сареном ( Mass Effect )/самоубийственной миссии ( Mass Effect 2 )/последний рывок против Жнецов ( Mass Effect 3 ). Это не мешает им строить планы.
  • Mass Effect : Эшли отказывается говорить Шепарду, что любит его, пока они не победят Сарена.
  • Mass Effect 2 : Во время своего романтического пути Шепард и Тейн планируют посетить пустыню. Это особенно трагично, потому что, даже если и Шепард, и Тейн выживут в самоубийственной миссии, Тейну остается жить примерно девять месяцев (и в конце концов его убивает Кай Ленг в 9-й главе).0149 3 ).
  • Масс Эффект 3 :
    • Если у Шепард был роман с Гаррусом, их последний разговор в Лондоне состоит из спокойного обсуждения того, создавать ли семью после окончания войны. Романтичная Лиара также будет сожалеть о том, как разочарованы будут их «маленькие синие дети» из-за того, что у нее не было готовой речи.
    • И если Шепард завела роман с Самантой, она обещает отвезти ее в Ванкувер после победы над Жнецами. Сэм не впечатлен. («Не Париж. Не Венеция. Ванкувер . «Это прекрасный город!»
• KanColle : По линии брака Шоукаку она говорит адмиралу подождать до окончания Марианской кампании.