Пессимист и оптимист и реалист: Пройди тест и узнай, кто ты: пессимист, оптимист или реалист?

Рубрика «Помоги себе сам!» Тест «Оптимист, пессимист, реалист?»

Версия для слабовидящих

• Новости
• Новость

22.04.2022  Обычная важность

Марк Твен однажды сказал: «Нет на свете более ужасного зрелища, чем молодой пессимист. Наверное, ужаснее только старый оптимист».
Как это ни парадоксально звучит, обе позиции имеют свои преимущества и недостатки. Профессор психологии из Гейдельбергского университета Клаус Фидер в результате многолетних исследований пришел к выводу: люди, пребывающие в мрачном расположении духа, мыслят консервативно, зато из опасения совершить ошибку работают тщательно. Напротив, бодрое настроение стимулирует открытия, творческий подход к делу, но и готовность к риску, чреватому неудачей. Наверное, наиболее ценно умение находить золотую середину  не преувеличивать неприятности и не тешить себя иллюзиями. А какое настроение преобладает в вашем мироощущении? На вопросы данного теста ответьте «да» или «нет».

1. Любите ли вы путешествовать?
2. Хотелось бы вам еще чему-то научиться помимо того, что вы уже умеете?
3. Вы часто принимаете снотворное, успокоительное?
4. Нравится ли вам ходить в гости и принимать гостей?
5. Часто ли вам удается предугадать надвигающиеся неприятности?
6. Не кажется ли вам, что ваши товарищи сумели добиться в жизни большего, чем вы?
7. Находится ли в вашей жизни место каким-то спортивным занятиям?
8. Считаете ли вы, что судьба к вам несправедлива?
9. Беспокоит ли вас возможная экологическая катастрофа?
10. Согласны ли вы, что научный прогресс создает больше проблем, чем решает?
11. Удачно ли вы выбрали свою профессию?
12. Вы застраховали свое имущество?
13. Согласились бы вы на переезд в другой город, если бы там вам предложили интересную работу?
14. Довольны ли вы своей внешностью?
15. Часто ли вас беспокоят недомогания?
16. Легко ли вам освоиться в незнакомой обстановке, найти свое место в новом коллективе?
17. Считают ли вас окружающие энергичным, деятельным человеком?
18. Верите ли вы в бескорыстную дружбу?
19. Существуют ли для вас личные хорошие приметы  счастливые числа, удачные дни недели и т. п.?
20. Верите ли вы в то, что каждый сам кузнец своего счастья?

 
Подведем итог.
В вопросах 1, 2, 4, 7, 11 и 13—20 за ответ «да» запишите 1 балл, «нет» — 0 бал­лов; в вопросах 3, 5, 6, 8, 9, 10, 12 — наобо­рот: «да» — 0 баллов, «нет» — 1 балл.
0—4.

Похоже, жизнь вас изрядно потрепала, и вы уже не ждете от нее ничего хорошего. Невзгоды считаете неизбежными, радости — случайными. Жалость к себе и недоверие к людям мешают вам радоваться жизни. Чтобы приободриться и хоть немного воспрянуть духом, научитесь ценить те маленькие радости, которые выпадают каждому из нас. Не забывайте: жизнь никогда не бывает настолько плоха, чтобы ее нельзя было изменить нашим отношением к ней.
5—9. По натуре вы — человек жизнерадостный, но в жизненных испытаниях растеряли изрядную долю своего оптимизма. Огорчения и несбывшиеся надежды часто омрачают ваше настроение. Ваши поступки преимущественно продиктованы не стремлением к цели, а желанием избежать неудачи. Из-за этого добиться удается немногого. Ведь когда ждешь неприятности, они обязательно случаются. Попробуйте изменить угол зрения. У вас достаточно сил, чтобы многое повернуть к лучшему.
10—14. Вы — здравомыслящий человек, знающий пену себе и людям. Умеете ставить перед собой реальные цели и добиваться их. Ясно видите теневые стороны жизни, но не склонны их смаковать. Для своих друзей и близких вы — надежная опора, потому что умеете и утешить в горе, и остудить чрезмерный восторг.
15—18. Вы преисполнены жизнелюбия и оптимизма, всегда умеете найти в событиях и людях светлые стороны. Уныние вам чуждо. Однако такая позиция чревата недопониманием в отношениях с окружающими, которые не разделяют ваш оптимизм.
19—20. Ваш оптимизм просто бьет через край. Неприятности для вас словно и не существуют, и вы от них просто отмахиваетесь и спешите навстречу новым радостям. Однако задумайтесь: не слишком ли легкомысленна ваша позиция? Не исключено, что недооценка серьезных проблем однажды заставит вас столкнуться с неожиданными огорчениями.
 
 
ПрофконсультантМГОБУ ЦЗН г.Кандалакша   С.В.Рыбакова
 
 

Тест: Вы оптимист, пессимист или реалист по жизни

Без рубрики, Психологические

Содержание

Любой человек – это индивидуальный набор личностных качеств, стиля мышления и реакций на ту или иную ситуацию. В течение дня у нас может неоднократно меняться настроение и появляться то позитивные, то негативные эмоции.

В общей массе у конкретной личности преобладает пессимистический, оптимистический или реалистичный склад мышления. В зависимости от этого каждая натура по-разному реагирует на ту или иную ситуацию и принимает важные для себя решения. Выяснить вы оптимист, пессимист или реалист поможет простой психологический тест из нескольких вопросов.

Как пройти тест, чтобы получить точный результат

Большое значение имеет то настроение, в котором вы приступили к выполнению теста. Если на данный момент испытываете упадок сил или творческий кризис, вероятнее всего с помощью теста выяснится, что вы являетесь пессимистом. А если как раз наступила белая полоса, вы влюблены или получили повышение на работе, то окажется, что вы оптимист и весельчак.

Чтобы получить точный результат, при ответе на вопросы психологического теста нужно учитывать не только как бы вы поступили в данной ситуации прямо сейчас, а подумать, как чаще всего принимали решения на протяжении прошлого года или нескольких лет.

Это задание можно пройти повторно, если думаете, что ваше отношение к миру уже изменилось.

Краткая инструкция для выполнения задания

Для прохождения теста постарайтесь:

1. Побеспокоиться, чтобы вам никто не мешал и уединиться.
2. Настроиться на прохождение задания и максимально сконцентрировать свое внимание на вопросах.
3. Не спешите указывать первый ответ, который прейдет в голову. Немного подумайте и вспомните, как вы поступали раньше и какая реакция на ситуацию для вас является наиболее характерной.
4. После получения результата, проанализируйте, почему он именно такой и стоит ли поработать над собой, чтобы изменить ситуацию.

Если готовы к прохождению теста, приступайте к выполнению задания прямо сейчас и узнайте вы реалист, оптимист или пессимист.

Тест: Вы оптимист, пессимист или реалист по жизни

Внимательно прочитайте и ответьте на следующие вопросы.

1. Какое настроение чаще преобладает в течение дня?

Хорошее

Плохое

Бывает и хорошее, и плохое, но я всегда настроен на продуктивную работу

2. Какие сны вам снятся чаще?

Радужные, веселые, яркие и позитивные

Мрачные, страшные, угнетающие, пугающие

Мне вообще не снятся сны, а если и снятся, то я не придаю им большого значения

3. Сразу после пробуждения вы чувствуете…

Радость, что впереди новый день и вас ждет много интересного

Усталость и нежелание что-либо делать

Умиротворение и готовность трудиться

4. Что вы чаще всего смотрите по телевизору?

Комедии и развлекательные ток шоу

Новости, фильмы ужасов или мелодрамы

Познавательные телепередачи или только то, что принесет мне пользу в дальнейшем

5. Вы часто обсуждаете криминальные новости или чрезвычайные события, происходящие вокруг?

Постоянно и во всех подробностях

Стараюсь избегать подобного общения

Если об этом зайдет разговор, то могу высказать свое мнение, но долго не участвую в таких обсуждениях

6. Бывает ли у вас беспричинное чувство тревоги, когда беспокоитесь о том, что еще не случилось?

Да и часто

Нет никогда

Иногда бывает, но я не подаюсь негативным мыслям

7. Перед сном чаще всего…

Размышляете о чем-то приятном и позитивном

Долго ворочаетесь и не можете уснуть от негативных мыслей

Стараетесь думать о хорошем, даже если за день и случилось что-то плохое

8. Если услышали новость про массовое отравление рыбой в вашем городе, вы…

Перестаете ее покупать и употреблять в пищу

Более внимательно относитесь к выбору продукта

Не принимаете эту информацию близко к сердцу и продолжаете питаться, как и раньше

9. Если вам сделают неожиданное и очень щедрое предложение…

Сразу откажусь, ожидая подвоха

Сразу соглашусь, чтобы не упустить свой шанс

Сначала все подробно расспрошу, взвешу все за и против, и только после этого приму решение

10.

Если заблудились в незнакомом городе…

Сразу обращусь за помощью к окружающим

Самостоятельно постараюсь найти дорогу

Спрошу у нескольких человек, чтобы наверняка выбрать правильное направление

11. Вы участвуете в розыгрышах и лотереях?

Нет, потому что уверен, что все равно не выиграю

Иногда участвую, но просто для развлечения, особо не надеясь сорвать крупный куш

Да. Часто принимаю участие, потому, что уверен, рано или поздно повезет

12. Как отреагируете, если проиграли в настольную игру в компании друзей?

Почувствую себя неудачником

Не расстроюсь, ведь в следующий раз обязательно выиграю

Не придам особого значения подобному событию

13. Если у вас украдут кошелек…

Очень огорчусь и буду долго об этом помнить

Приятного мало, но это не большая потеря

Обрадуюсь, что попрощался только с деньгами, а не столкнулся с более серьезной утратой

14. При виде своего отражения в зеркале вы…

Довольны внешним видом

Бывает по-разному

Всегда недоволен тем, что вижу

15. Ожидая результатов медицинских анализов, вы…

Сильно переживаете и фантазируете о страшных болезнях

Стараетесь меньше об этом размышлять

Уверенны, что результаты будут хорошими

16. Вы можете за 5 минут принять решиться и отправиться спонтанно в путешествие?

Да

Нет

Зависит от обстоятельств

17. Какие цвета преобладают в вашей одежде?

Серый, черный или другие неброские оттенки

Яркие цвета

В моем гардеробе есть и строгие и яркие вещи, и я их ношу в зависимости от случая и настроения

18. Как вы изначально настроены перед знакомством с новым человеком?

Негативно. Мое доверие еще нужно заслужить

Позитивно. Думаю, что он мне понравится, и мы подружимся

Я не привык фантазировать, время покажет, что это за человек

19. Если выдался тяжелый период в жизни, вы думаете…

Это временно, скоро все наладится

Эта череда неудач никогда не закончится

Просто продолжаете заниматься тем, чем и занимались и стараетесь не хандрить

20. Насколько быстро вы принимаете важные решения?

Быстро, так как доверяю своей интуиции

Некоторое время взвешиваю все за и против, руководствуясь логикой и здравым смыслом

Долго думаю, так как не могу определиться. Часто меняю свое мнение или сожалею, что не поступил иначе

Спонсор плагина: Тесты для девочек

One comment

Как стать счастливым реалистом — Анушка Риз

Ко всем остальным моим постам об оптимизме как минимум один человек прокомментировал что-то вроде: «Я не пессимист, я реалист». Реализм лучше оптимизма? Что вообще значит быть реалистом? Хотя наше современное представление о «реалистичности» намного ближе к стандартному пессимизму, т. е. преуменьшению хорошего и видению неизбежного плохого, истинный реалист — это тот, кто делает абсолютно непредвзятые суждения и не смотрит на вещи через какие-либо фильтры. , ни положительного, ни отрицательного. В принципе, образ мышления реалиста должен быть наиболее объективным. Однако с психологической точки зрения совершенно непредвзятая точка зрения невозможна и непродуктивна (по крайней мере, не всегда). Важно знать, когда думать как реалист, а когда нет, в чем оптимисты особенно хороши. Если вы убежденный реалист, читайте дальше, чтобы узнать, как получить максимальную отдачу от вашей «потребности в объективности» 🙂

Во-первых, ни один из способов мышления не является по своей сути более предвзятым, чем другой. Каждая ситуация несет в себе миллион различных деталей, которые нужно учитывать, и столько же воспоминаний, с которыми их можно сравнить. Чтобы составить абсолютно точное суждение о каком-либо событии, нам пришлось бы обрабатывать огромное количество информации, на что мы просто не способны. Но мы можем сосредоточиться на нескольких фрагментах информации. Два человека, вероятно, по-разному относятся к одному и тому же событию просто потому, что они выделяют разные фрагменты доступной информации. Кто-то с позитивным мышлением сосредоточится на других аспектах ситуации, чем кто-то с негативным мышлением, но ни один из них не обязательно не прав. Желание принять более позитивное мышление не означает, что вы должны промывать мозги или лгать себе, это просто означает, что вы должны сосредоточиться на различных аспектах ситуации.

Ваше душевное состояние определяет, как вы предсказываете будущие события, а также как вы оцениваете события по мере их возникновения. Эти два фактора усиливают друг друга, потому что прогнозы, которые мы делаем о будущем, основаны на информации, которую мы храним о прошлом опыте. По сравнению с пессимистами оптимисты оценивают свои повседневные события с более позитивной точки зрения, что означает, что они постоянно создают положительные воспоминания и убеждения, чтобы влиять на свои прогнозы. И хорошие прогнозы имеют большое значение: простое ожидание того, что событие произойдет, делает его гораздо более вероятным (см. этот пост о самоисполняющихся пророчествах, чтобы узнать, почему), т. е. оптимистичная вера обычно приводит к значительно лучшему результату, чем пессимистическая вера. . Поскольку оптимисты делают более позитивные прогнозы, они, вероятно, будут более успешными, а это значит, что они могут хранить еще больше позитивных воспоминаний, лучших убеждений и так далее. Лучший способ стать более позитивным — постепенно накапливать больше позитивных воспоминаний и убеждений, оценивая происходящие события с лучшей точки зрения.

Стили объяснения: оптимисты против пессимистов против реалистов Мы все склонны оценивать события по трем параметрам: Внутренний/Внешний  – Думаем ли мы, что событие находится под нашим контролем. Стабильный/Нестабильный  — Думаем ли мы, что подобные события в будущем обернутся таким образом Конкретный/Глобальный  — Обобщаем ли мы его на другие виды событий

Оптимисты и пессимисты склонны использовать противоположные комбинации этих измерений для объяснения событий: Пессимист, который только что провалил экзамен, может подумать: «Я глупый (внутренний), я провалю все экзамены (стабильный), я никогда не найду себе карьеру (глобальный)». Вместо этого полный оптимист, скорее всего, подумает: «Я сделал все, что мог (внешнее), я уверен, что на следующих экзаменах я буду лучше (нестабильно), это был просто всплеск (конкретное)». Конечно, возможны и все другие комбинации, но это наилучший и наихудший объяснительные стили для объяснения негативного события. Если вы оцениваете событие как внутреннее/устойчивое/глобальное, оно будет значить для вас и всей вашей жизни гораздо больше, чем если бы вы думали, что оно произошло по внешней/неустойчивой и конкретной причине, т.е. воздействие события усиливается, а не смахнул. Оптимисты склонны применять первую комбинацию к положительным событиям, а вторую — к отрицательным, т.е. они не позволяют отрицательным событиям слишком сильно влиять на них и подчеркивают значение положительных событий. Серьезные пессимисты поступают наоборот. Когда вместо того, чтобы провалиться, они блестяще сдают экзамен, они все же, вероятно, будут использовать наихудший стиль объяснения: «Вопросы были слишком простыми (внешние), на этот раз мне просто повезло (нестабильный/конкретный). придает вам наибольшую уверенность и самым положительным образом влияет на ваши прогнозы: «Я получил эту оценку, потому что усердно учился и у меня хорошо получается (внутреннее), мои следующие экзамены будут такими же хорошими (стабильно), я чувствую уверен в своих способностях и знаю, что добьюсь успеха в будущем (глобальном)».

Итак, какой стиль объяснения самый реалистичный? Два измерения имеют четкую объективную альтернативу: нестабильное (а не стабильное) и специфическое (а не глобальное). Если вы объясняете события в неустойчивых и конкретных терминах, вы концентрируете свою оценку только на этом событии и не обобщаете. Это означает, что для негативных событий оптимистичный стиль объяснения является более объективным\реалистичным. В отношении положительных событий пессимисты, строго говоря, были бы более объективны, но именно здесь вступает в действие самоисполняющееся пророчество: если вы обобщаете положительный опыт (то есть видите его более значимым и образцовым), он больше повлияет на ваши убеждения и улучшит ваше будущее. предсказания, а это означает, что в конечном итоге ваши обобщения станут реальностью.

Как стать счастливым реалистом Убедитесь, что вы настоящий реалист, а не затаившийся пессимист, т. е. всегда старайтесь избегать обобщений для негативных событий и стремитесь использовать нестабильные/конкретные измерения. Позитивные убеждения основаны не на общем количестве хороших переживаний, а на низком соотношении плохих и хороших переживаний, поэтому более реалистичная (и позитивная) оценка негативных событий уже очень помогает. Что касается третьего измерения (внутреннее или внешнее), никогда не бывает на 100% очевидно, насколько что-то произошло благодаря вам или внешним влияниям. В большинстве случаев это смесь, поэтому, по крайней мере, постарайтесь взвесить свои суждения.

Вы реалист, пессимист или оптимист? Каков ваш преобладающий стиль объяснения? Вы более оптимистичны в одних ситуациях, чем в других? Если вы считаете себя реалистом, считаете ли вы себя по-настоящему объективным?

Оптимист, пессимист или реалист? | Психолог1 :: Dr. Martin Phillips-Hing

Большинству людей знакома фраза «стакан наполовину полон или наполовину пуст?» Подразумевается, что ваше восприятие воды в стакане подскажет, склонны ли вы быть оптимистом или пессимистом. Однако существует простой и более реалистичный третий ответ, который редко — если вообще — дается. Прежде чем сканировать вперед в поисках ответа — есть какие-нибудь мысли? Я провел быстрый — и ненаучный — опрос 13 человек в моем офисе. Я давал каждому стакан воды, наполненный до половины, и говорил: «Наполовину полон, наполовину пуст?» В результате трое сказали «пусто», девять сказали «полно», а компьютерщик пожаловался, что технически это не совсем «половина». Один коллега сказал: «Пустой… но я знаю, что он должен быть наполовину полон». Я также заметил, что, когда психолог ходит по офису, проводя опросы, люди склонны нервно улыбаться. Наша склонность видеть одну крайнюю позицию (оптимистическую) или другой (пессимист) прочно укоренился в нашем западном сознании и мировоззрении. Мы можем склонны упрощать и разделять вещи на взаимоисключающие категории, такие как черное или белое, хорошее или плохое, ты мне нравишься или ты мне не нравишься.

Люди видят только то, что они готовы увидеть

~Ральф Уолдо Эмерсон~

 

Если подумать, возможно, самый реалистичный и правдивый ответ на мой наполовину полный и полупустые . Это позиция реалиста . Почему мы не склонны воспринимать этот очевидно очевидный ответ, пока на него не укажут? Ральф Уолдо Эмерсон сказал: «Люди видят только то, что они готовы увидеть».

Психологически часто бывает полезно смотреть на вещи с этой более сбалансированной и гибкой точки зрения, чтобы иметь возможность лучше решать проблемы, а не оставаться в тупике. Например, когда мы злимся на кого-то, мы можем воспринимать его как «плохого» — например, «у меня ужасный начальник». Однако человек обычно не весь хорош или плох, а точнее проявляет как хорошее, так и плохое поведение . Возможно, ваш начальник ведет себя властно; однако также может быть правдой и то, что он весьма щедр на бонусы и свободное время. Если я чрезмерно упрощаю свое представление о своем начальнике, это вызывает более сильные негативные чувства, чем это, возможно, оправдано. Когда я переформулирую свое мышление, включив в него его положительные качества, сила отрицательных чувств обычно снижается.