Почему люди разговаривать во сне: Сомнолог рассказал, почему люди разговаривают во сне – Москва 24, 20.05.2022

Почему люди разговаривают во сне? Причины, описание, фото и видео

Главная » Человек

Человек

Автор Анималов В.С. На чтение 4 мин Опубликовано 31.08.2017 Обновлено 03.04.2020

Содержание:

Люди могут невнятно бормотать во время сна, а могут говорить достаточно разборчиво, в любом случае факт остается фактом. Это происходит по причине активирования участка головного мозга, который отвечает за речевую деятельность мозга. Этот участок активируется в тот момент, когда глубокая фаза медленного сна перетекает в фазу динамичного сна. В обычных условиях человек терпит медленный и естественный переход фаз сна, но по неясным причинам возникает аномальный скачок возбуждения головного мозга и люди начинают говорить во сне.

Во время сна человек может говорить достаточно внятно длительные монологи, а также диалоги с каким-нибудь воображаемым собеседником.

Дельта-сон – является самой глубокой фазой сна, в это время разбудить спящего очень сложно. Разговор в этой фазе выглядит как неразборчивое, местами нечленораздельное бормотание. Далеко не каждый человек разговаривает во сне, по статистике их 3 – 5 %, среди детей это количество значительно выше.

Почему дети разговаривают во сне?

Психологи, которые занимаются сновидениями, утверждают, что в разговорах во сне у детей не видят ничего опасного. Этот факт говорит о том, что физиология сна у ребенка еще только формируется и небольшие отклонения вполне нормальное явление. Ученые психологи также отмечают, что чаще остальных лунатизм и разговор во сне наблюдается у быстро устающих и эмоциональных детей. Частые проявления таких явлений бывают в периоды, сопровождающиеся стрессами. После 14 лет число говорящий во сне детей начинает стремительно уменьшаться, так же как и детей с лунатизмом.

Причины

Разговор во сне – это вполне нормальное явление. В течение всей ночи у спящего человека функционирует кора головного мозга, а также клетки, которые отвечают за речевую функцию. В связи с этим за всю ночь сна человек не лежит неподвижно, а переворачивается на другой бок, изменяет мимику лица и может заговорить. Но если люди часто разговаривают спящими, этому есть несколько объяснений:

• В течение дня человек переживает всяческие стрессы, различные острые эмоции, яркие впечатления, а также шок различной степени, которые и могут стать причиной ночного бормотания;
• Несформированная нервная система, которая воспринимает все события дня в 2 раза ярче, будь то положительные эмоции или отрицательные. Именно поэтому дети разговаривают чаще взрослых.
• Когда дети только начинают говорить, их родители могут заметить, как младенцы шевелят губами во сне, или даже пытаются издавать какие-то звуки. Дети, которые начали в школе или самостоятельно изучение иностранного языка часто повторяют во сне новые фразы. Так реагирует молодой мозг на новые приобретенные знания.
• Люди с легковозбудимой нервной системой особенно эмоциональны и импульсивны. Им не требуется слишком сильные впечатления, достаточно просмотра остросюжетного фильма перед тем, как идти спать и они уже разговаривают во сне.

Разговор во сне – не всегда норма

Редко, но все же случается, что разговор во сне является причиной заболеваний или патологии. Поэтому необходимо определить причину, по которой взрослый или ребенок разговаривают во сне. Стоит обратить внимание, если:

• Человек ведет себя импульсивно: кричит, ругается, видит кошмарный сон;
• Скрипит зубами;
• Долго просыпается, не сразу приходит в себя;
• Разговаривая во сне, человек задыхается, потеет или краснеет;
• Расхаживает по спальне;

Некоторые специалисты утверждают, что люди, разговаривающие во сне, склонны к агрессии. Взрослый человек практически не имеет возможности выплеснуть негативные эмоции в повседневной жизни. И агрессия проявляется таким способом, в разговорах во сне. Этот случай можно зафиксировать по резкой и эмоциональной речи спящего человека.

В большинстве случаев разговор человека любого возраста во сне – это нормальное явление. Причиной этих разговоров, как у детей, так и у взрослых могут быть полученные эмоции в течение дня: просмотр остросюжетных фильмов, познание новых языков и т.

д.

Почему люди разговаривают во сне – интересное видео

Поделиться с друзьями

Оцените автора

( Пока оценок нет )

Почему люди разговаривают во сне и можно ли это исправить – HEROINE

Люди могут разговаривать во сне, а наутро не помнить этого. В медицине такое состояние известно как сомнилоквия.

Обычно люди, говорящие во сне, ведут свой монолог не более 30 секунд за раз. Но некоторые говорят многократно в течение ночи. Иногда кажется, что они говорят сами с собой. В других случаях есть ощущение, что они ведут беседы с окружающими. Порой говорящие во сне шепчут или бормочут, но это может перейти и в громкую речь или крик.

О том, почему люди разговаривают во сне и что делать, если это происходит с тобой или твоими близкими, узнаешь из этого материала.

Почему люди говорят во сне

Несмотря на то, что многие люди хотя бы раз в жизни говорили во сне, только 1,5 % людей в мире делают это ежедневно. При этом разговоры не мешают нам спать глубоким и спокойным сном.

Говорение во сне происходит во всех состояниях и стадиях сна, включая быстрое движение глаз и медленный сон. К сожалению, невозможно дать точный ответ на вопрос о том, почему возникает сомнилоквия.

Например, она может быть связана с общими нарушениями сна, приемом медикаментов, стрессом, хронической усталостью. К другим состояниям, при которых люди могут говорить во сне, относят апноэ и посттравматическое расстройство. Нередко разговоры во сне появляются у людей, злоупотребляющих алкоголем и психоактивными веществами.

Также разговоры во сне связывают с парасомниями — расстройствами, при которых люди совершают движения, не характерные для нормального течения сна. Самыми известными из них являются лунатизм и ночные страхи.

Отметим, что дети намного больше разговаривают во сне, чем взрослые. Исследователи предполагают, что разговор во сне является частью изучения языка. Более того, это может быть обусловлено генетикой: если родители говорят во сне, то и у детей может сформироваться такая привычка.

Правда ли, что во сне люди говорят только правду

Есть распространенный миф о том, что у человека, который говорит во сне, можно узнать все тайны и секреты. Для этого нужно взять его за мизинец и задать интересующий вопрос.

К сожалению, такой метод получения информации не работает. Это доказало исследование 2017 года, проведенное во Франции и опубликованное в журнале Sleep.

Исследователи обнаружили несколько интересных фактов. Например, наиболее частым словом, произнесенным во время разговора во сне, было «нет». А в 26 % речевых эпизодов был обнаружен вопросительный тон. Но по большей части люди, которые разговаривают во сне, произносят бессознательные слова и звуки.

Что делать, если столкнулась с сомнилоквией

Конечно, разговоры по ночам могут быть забавными. Однако, стоит постараться справиться с этой проблемой, чтобы лучше высыпаться и не тревожить тех, кто живет рядом.

Необходимо понять причину возникновения сомнилоквии. Для этого стоит какое-то время вести журнал сна. Запиши в него, сколько ты спишь, в какое время суток, сталкиваешься ли с бессонницей, чутким сном, кошмарами или пробуждениями посреди ночи. После с этим дневником можно обратиться к врачу. Так ему будет проще понять, с чем он имеет дело, дать полезные рекомендации и назначить эффективное лечение.

Также постарайся минимизировать стрессы и нагрузки, которым ты подвергаешься в течение дня. Но если это невозможно, обратись к техникам релаксации и постарайся как можно чаще отдыхать, особенно вечером. И не забывай заниматься спортом, чтобы улучшить качество сна. Даже 15 минут в день, уделенные упражнениям, растяжке или активной прогулке на свежем воздухе, могут дать положительные результаты.

Еще одна важная вещь, которую нужно сделать, чтобы справиться с ночными разговорами — составить правильный график сна, то есть вставать и засыпать в одно время. Сон должен длиться от семи до девяти часов, в зависимости от твоей индивидуальной потребности.

За час до сна стоит отдохнуть от экрана смартфона или просмотра телевизора. Перед сном нельзя заниматься тем, что возбуждает нервную систему и провоцирует яркие эмоции. К примеру, играть в компьютерные игры, смотреть фильмы ужасов, читать книги с захватывающим сюжетом. Ночью мозг обрабатывает информацию, полученную за день. Поэтому на качество сна и характер сновидений влияет то, что мы делаем непосредственно перед засыпанием.

Также к рекомендациям, которые помогут справиться с разговорами во сне, относятся отказ от приема алкоголя и кофеина как минимум за шесть часов до того, как отправишься спать.

Читать по теме:10 самых распространенных сновидений и что они значат

Добавить в избранное

Поделиться

Статьи по теме:

Почему люди ходят и разговаривают во сне?

НАУКА — Здоровье и фитнес

Задумывались ли вы когда-нибудь…

• Почему люди ходят и разговаривают во сне?
• Что вызывает лунатизм?
• Что такое сомнилоквия?

Метки:

См. все метки

• приключения,
• вслух,
• спит,
• проснулся,
• сумка,
• кровать,
• поведение,
• запутался,
• ошеломленный,
• глубокий,
• серия,
• падение,
• лихорадка,
• здоровья,
• наследственный,
• Человеческое тело,
• ночь,
• явление,
• напуган,
• наука,
• сон,
• спящий,
• ночевка,
• лунатизм,
• лунатик,
• лунатизм,
• медленноволновый,
• сомнилог,
• этап,
• поразительный,
• стресс,
• разговаривает,
• лечение,
• пробуждение,
• пробуждение,
• ходьба,
• зомби

Сегодняшнее чудо дня было вдохновлено Келли. Келли Уондерс , « почему мы разговариваем и смеемся во сне? «Спасибо, что ДУМАЕТЕ вместе с нами, Келли!

Ночевка! Это слово волнует детей всех возрастов. Простое упоминание о ночевке может вызвать мысли о фильмах, попкорне, спальных мешках и смехе до поздней ночи. На самом деле, слово «ночевка» может быть немного обманчивым, так как часто человек спит меньше, чем обычно в обычную ночь.

Если вы соберете нескольких детей на ночевку, есть шанс, что вы тоже столкнетесь с интересным поведением. Как только сон настигнет группу, вы можете проснуться посреди ночи и обнаружить, что друг громко разговаривает или ходит, как зомби. Вы когда-нибудь видели, как происходит что-либо из этого?

Лунатизм — это явление, которое может возникнуть в первые несколько часов после засыпания. Именно на этой стадии, называемой медленным или глубоким сном, вы можете обнаружить, что кто-то ходит, сидит или даже встает и ведет себя так, как будто он или она не спит.

Хотя они могут вести себя так, будто не спят, на самом деле они все еще спят и, вероятно, кажутся немного ошеломленными. Лунатики могут вставать и двигаться в этом состоянии всего от нескольких секунд до получаса и более. Их глаза могут быть открыты, но они не видят окружающий мир так, как в бодрствующем состоянии.

После некоторого движения лунатики возвращаются в постель самостоятельно. Большинство из них утром ничего не вспомнят о своих ночных приключениях. По оценкам ученых, до 15% всех детей регулярно ходят во сне.

Эксперты не знают точную причину лунатизма, но исследования показали, что склонность к лунатизму может передаваться по наследству. Другие эксперты считают, что приступы лунатизма могут быть вызваны болезнями, лихорадкой, стрессом и недостатком сна.

Лунатизм обычно не опасен, если лунатик не получает травму во время лунатизма. Если лунатизм возникает очень часто, вам может потребоваться обратиться к врачу. Хотя лекарств от лунатизма не существует, врач часто может помочь определить причину и порекомендовать шаги, которые можно предпринять, чтобы свести к минимуму эпизоды.

В конце концов, большинство детей просто перестают ходить во сне. Если вам случится проснуться и обнаружить, что кто-то ходит во сне, просто мягко верните его обратно в постель. Если их разбудить, они могут запутаться и испугаться, поэтому по возможности не пугайте их.

Еще одно интересное поведение во время сна, с которым вы можете время от времени сталкиваться, — это сомнилоквия. Это научное слово для разговоров во сне. Это обычное явление, которое, хотя и является странным и иногда забавным, обычно не считается медицинской проблемой.

Люди, которые разговаривают во сне, обычно делают это не более 30 секунд за раз. Однако у них могут быть повторяющиеся эпизоды разговоров в течение ночи. То, что они говорят, может быть совершенно безобидным или совершенно непохожим на то, что они могли бы сказать во время бодрствования. Большинство людей не помнят ничего из того, что они говорили во сне.

Эксперты сообщают, что до 50% детей разговаривают во сне примерно до 10 лет. Однако только около 5% взрослых продолжают болтать во сне по мере взросления. Те дети и взрослые, которые разговаривают во сне, не обязательно делают это каждую ночь. Как и лунатизм, исследователи полагают, что сомнилогизм может передаваться по наследству.

Ученые точно не знают, почему люди разговаривают во сне. Некоторые люди думают, что это должно совпадать со снами, но это не так. Исследователи обнаружили, что разговор может происходить на любой стадии сна. Как и лунатизм, разговоры во сне связаны с болезнями, лихорадкой и стрессом.

Разговоры во сне обычно не требуют лечения. Однако, если это становится препятствием для получения достаточного количества сна, вы можете обратиться к врачу, чтобы изучить варианты улучшения ночного сна.

Интересно, что дальше?

Завтрашнее чудо дня для птиц!

Попробуйте

Надеемся, вы не заснули во время сегодняшнего Чуда Дня! Продолжайте ходить и разговаривать, пока вы вместе с другом или членом семьи выполняете следующие действия:

• Вы когда-нибудь просыпались уставшими, чувствуя, что не выспались? Конечно, мы все делаем это время от времени. Однако если вы часто просыпаетесь с таким чувством, вам нужно предпринять некоторые шаги, чтобы убедиться, что вы хорошо высыпаетесь. Достаточный отдых важен, чтобы помочь вашему телу функционировать в лучшем виде. Зайдите в Интернет и ознакомьтесь с этими 5 идеями для лучшего сна. Выберите один, чтобы попробовать сегодня вечером. Обязательно утром отчитайтесь перед родителями о том, сработало ли это и как вы себя чувствуете. При необходимости попробуйте несколько идей, пока не получите столько сна, сколько нужно вашему телу!
• Как вы узнали из сегодняшнего Чуда Дня, говорить или ходить во сне может быть проблемой. Конечно, есть много других вещей, которые вы могли бы делать во сне, и которые могут быть еще более опасными. Используйте свое воображение, чтобы придумать список других вещей, которые вы не хотели бы делать во сне. Например, что может произойти, если вы начнете готовить, принимать душ или косить газон во сне? Если хотите, создайте рисунок или коллаж из всех интересных занятий для сна, которые только может придумать ваше буйное воображение!
• Готовы принять вызов? Придумайте план, чтобы следить за тем, говорите ли вы или ходите во сне. Улов? Вы не можете использовать другого человека. Используя только технологии, широко доступные сегодня (ПРИМЕЧАНИЕ: вам не обязательно владеть этой технологией!), разработайте систему, которая позволит вам контролировать себя, пока вы спите. Какие инструменты вы бы использовали? Как вы думаете, вы могли бы изобрести что-то полезное для тех, кто озабочен ходьбой или разговором во сне? Что бы это могло быть? Как бы вы это назвали? За сколько бы вы его продали? Получайте удовольствие, думая о том, как передовые технологии могут помочь в решении проблем со сном!

Получил?

Проверьте свои знания

Wonder Contributors

Благодарим:

Skyler
за ответы на вопросы по сегодняшней теме Wonder!

Удивляйтесь вместе с нами!

Что вас интересует?

Wonder Words

• стресс
• лихорадка
• просто
• вылечить
• избегать
• произойти
• часто
• ошеломленный
• точечный
• поразительный
• забавный
• барьер
• тенденция
• явление
• наследственный
• возникновение
• совпадают
• сонник

Примите участие в конкурсе Wonder Word

Оцените это чудо

Поделись этим чудом

×

ПОЛУЧАЙТЕ СВОЕ ЧУДО ЕЖЕДНЕВНО

Подпишитесь на Wonderopolis и получайте Wonder of the Day® по электронной почте или SMS

Присоединяйтесь к Buzz

Не пропустите наши специальные предложения, подарки и акции. Узнай первым!

Поделитесь со всем миром

Расскажите всем о Вандополисе и его чудесах.

Поделиться Wonderopolis

Wonderopolis Widget

Хотите делиться информацией о Wonderopolis® каждый день? Хотите добавить немного чуда на свой сайт? Помогите распространить чудо семейного обучения вместе.

Добавить виджет

Ты понял!

Продолжить

Не совсем так!

Попробуйте еще раз

Почему люди разговаривают во сне: причины этого и советы по прекращению

Разговоры во сне — довольно распространенное явление. Возможно, вы заметили, что партнер разговаривает ночью во сне, или, может быть, он упомянул, что слышит вас.

Ниже мы углубимся во все, что связано с разговорами во сне: почему люди разговаривают во сне, стоит ли вам беспокоиться и что вы можете сделать, чтобы держать ночные разговоры под контролем.

О чем говорит сон?

Разговоры во сне — это тип парасомнии (ненормальное поведение, возникающее во время сна), который возникает в определенные периоды цикла сна. Это может произойти как во время сна с быстрыми движениями глаз (REM), так и во время медленного сна.

Небыстрый сон состоит из трех стадий, включая глубокий сон; БДГ-сон наступает примерно через час после того, как вы заснете, и именно тогда у вас обычно бывают яркие сны. Вы циклически проходите через обе эти стадии, пока спите.

Каковы симптомы разговоров во сне?

Разговор во сне характеризуется звуковыми выражениями во время сна, при этом человек не осознает, что он это делает. Обычно это непонятно. В одном исследовании приняли участие 232 человека , у которых было 883 эпизода разговора во сне, 59% из которых состояли из невербальных высказываний, таких как крики, шепот или смех.

В других случаях люди могут произносить красноречивые предложения или использовать ненормативную лексику. Некоторые говорящие во сне, кажется, разговаривают сами с собой, в то время как другие звучат так, как будто они ведут разговор.

Эпизоды разговоров во сне обычно короткие. Большинство говорящих во сне говорят не более 30 секунд за эпизод. Говорящий во сне может сказать несколько предложений или несколько слов.

Хотя эксперты все еще изучают эту тему, есть шанс, что разговоры во сне могут быть связаны с содержанием снов говорящего. Это называется поведением во сне (поведение DE) и относится к человеку, проигрывающему содержание своих снов. (Узнайте о гипнотических подергиваниях и о том, как с ними бороться.)

Насколько распространены разговоры во сне?

Разговор во сне встречается чаще, чем вы думаете. Исследования показывают, что до 66% людей в тот или иной момент разговаривали во сне.

Как правило, разговоры во сне более распространены среди детей – на самом деле сообщается, что они встречаются у 50 % детей младшего возраста. Если вы сталкивались с разговорами во сне в какой-либо момент своей жизни, вы, конечно, не одиноки.

Что вызывает разговоры во сне?

Почему люди разговаривают во сне? Хотя эксперты не совсем уверены, что вызывает разговоры во сне, они считают, что это может быть генетический компонент. Одно исследование показало, что парасомнии, такие как разговоры во сне, по-видимому, имеют общий генетический фон. Вполне вероятно, что стресс, дневная усталость, алкоголь и наркотики также могут сыграть свою роль.

Более того, разговоры во сне чаще встречаются у людей с психическими заболеваниями, особенно с посттравматическим стрессовым расстройством. Другое исследование показало, что сопутствующие психические заболевания в два раза чаще встречаются у людей, которые часто разговаривают во сне.

Опасно ли говорить во сне?

Разговоры во сне обычно безвредны. Однако в некоторых ситуациях это может быть признаком более серьезного нарушения сна или состояния здоровья. Разговоры во сне могут быть проблемой, на которую вам следует обратить внимание, если:

• Разговоры во сне прерывают сон партнера, что приводит к бессоннице
• Разговоры во сне сопровождаются другими парасомниями, что может быть признаком более глубокой проблемы
• партнер

Ваш лечащий врач может ответить на любые ваши вопросы. Если они думают, что ваши разговоры во сне указывают на более глубокую проблему, вам, возможно, следует обратиться к сомнологу или неврологу.

Ты можешь перестать говорить во сне?

Поскольку мы так мало знаем о причинах разговоров во сне, не существует проверенных методов, которые помогут вам перестать. Но работа над улучшением гигиены сна может помочь обуздать нежелательную ночную болтовню. Вы можете улучшить свой сон следующим образом:

• Придерживаясь постоянного режима сна
• Избегая употребления кофеина и алкоголя днем ​​и вечером
• Выключая экраны перед сном
• Добавляя расслабляющие занятия в ночной распорядок 9Удобный матрас это делает болтун! Если ваш партнер разговаривает во сне, ваши собственные Z, скорее всего, будут прерваны. Попробуйте эти идеи, чтобы ваш партнер не мешал вам спать:
  • Носите беруши
  • Используйте генератор белого шума
  • Поощряйте вашего партнера соблюдать гигиену сна не так уж и важно.