Почему люди злые: 7 фактов из книги, у которой нет плохих отзывов
1. Начнём с главной идеи книги: нельзя утверждать, что агрессия и насилие — результат только среды воспитания, беседы с другим человеком или раздражителя. Проявление злости — это воздействие ряда факторов. От эволюции червяков до последнего разговора по телефону. Проявление агрессии связано с внутриутробным развитие, питанием, местом жительства, выработкой гормонов, внешними обстоятельствами. Все эти факторы влияют на склонность к агрессии в равной степени.
2. Миндалина — основная часть мозга, которая отвечает за агрессию. Её повреждение (травма или опухоль мозга) может спровоцировать неадекватное поведение. Например, Чарльз Уитмен с IQ выше 130 работал ведущим инженером, участвовал в церковном хоре, был примерным мужем, но в 1966 году он убил любимую жену и мать, а потом с 28 этажа Техасского университета расстрелял 14 человек. Аутопсия мозга показала опухоль в его голове, которая давила на миндалину, что и стало одной из причин его насилия.
Чистая биология.
3. Лобная кора полностью вступает в строй только когда человек достигает 20–25 лет. Её запоздалое развитие во многом оправдывает обострённое чувство справедливости у молодых людей. Они хуже оценивают риски поведения, поэтому не контролируют агрессию.
4. Агрессия тесно связана с уровнем тестостерона. Поэтому мужчины по природе более агрессивные, чем женщины. Снижение уровня тестостерона снижает агрессию, но не подавляет её полностью, потому что она зависит не только от этого фактора (см. пункт 1).
5. Окситоцин и вазопрессин отвечают за доверие, крепкие супружеские отношения, тёплые отношения с детьми. В одном забавном эксперименте парам предложили обсудить какую-нибудь конфликтную ситуацию, при этом им в нос впрыскивали окситоцин — в результате они более мирно разговаривали и выделяли меньше гормонов стресса. Но эти нейропептиды работают и в обратную сторону. Они укрепляют связь Я+Мы и делают нас жестокими по отношению к другим (Мы+Они).
При этом низкий уровень окситоцина делает нас жестокими по отношению к близким, что и порождает насилие.
6. Стресс — ещё одна причина, по которой люди поступают плохо. Он возникает под воздействием кортизола и преднизолона. При этом влияние стресса имеет вид перевернутой «U» (параболический). И если лёгкий стресс, за которым мы гоняемся (например, непривычно быстрая поездка на авто), вызывает подъёмы настроения и эффективности, то долгий и постоянный стресс усиляет активность миндалины и ослабляет активность коры.
7. Многое во взрослой жизни определяет стиль воспитания в детстве: авторитарный, авторитетный или либеральный. Те, кого воспитывали со словами «Потому что я так сказал!» и к кому применяли физические наказания (авторитарный стиль), в 33% случаев становятся такими же обидчиками. Во взрослых отношениях они часто ищут партнёра, который бы их тоже обижал. Пережитая в детстве нищета также замедляет развитие лобной коры.
Авторитетный стиль наиболее эффективен, родители выслушивают пожелания и мнение детей, поддерживают потенциал и самостоятельность, здесь поощрение выше наказания.
Так вырастают счастливые, эмоционально и социально зрелые люди. Либеральный стиль подразумевает вседозволенность. Здесь есть риск, что ребёнок вырастет несдержанным, с неадекватными социальными навыками.
По некоторым показателям мы неотличимы от животных. Когда мы пугаемся, у нас выделяется тот же гормон, что и у рыбки, за которой гонится акула. Наш мозг не может похвастаться особенным клеточным или химическим составом — наши нейроны, нейромедиаторы и нейропептиды примерно такие же, как и у мухи. Наше неповторимое отличие — в количестве этих нейронов: на каждый мушиный нейрон у нас приходятся мириады нейронов и мириады мириадов нейронных связей.
Мы уникальны, и каждый наш поступок можно рассматривать на сотнях уровней. Зло — это, конечно, плохо, но если бы его не было, разве смогли бы мы оценить безграничность человеческой доброты?
Как у человека возникает жестокость?
Психология дает нам определение жестокости. Жестокость — это свойство личности проявлять оскорбительные действия, бесчеловечное отношение к другим живым существам, причинять им боль или лишать жизни с чувством собственного удовлетворения.
Это черта личности, которая проявляется в эгоизме, в злобе к окружающему миру, к себе, в зависти и ненависти к людям. Жестокость может проявляться по-разному — от обидных слов до садизма. И самое ужасное, когда человеку это приносит удовольствие.
Почему люди становятся такими, ведь мы не рождаемся злыми людьми? Жестокими люди становятся, пережив тяжелую психотравмирующую ситуацию или стресс. Обычно это происходит в детстве, когда неокрепшая психика не может справиться с глубокими переживаниями. Наблюдая за конфликтами и рукоприкладством в семье, ребенок ожесточается, становится агрессивным. Вариантов может быть несколько: он копирует поведение того, кто причиняет боль, или же сочувствует жертве и проявляет озлобленность ко всему роду человеческому из-за перенесенных любимым человеком страданий.
Особая жестокость может развиться у подростка по причине его эгоизма: он ущемлен тем, что дома его не замечают, в школе не хвалят, во дворе не выделяют как лидера. Неспособный заработать репутацию другим образом, он применяет насилие по отношению к сверстникам и родным.
Интересно, но приступы злости вызывают и некоторые неприятные запахи, например табака. Их причиной также могут послужить психические расстройства и соматические болезни. Предикторами жестокости являются различные социальные факторы, любовные переживания, комплексы неполноценности и даже просмотр боевиков, которые демонстрируют жесткость и безжалостность. Косвенной причиной жестокости может стать и нарастающая тревожность.
Что делать, если вы отмечаете нарастающую жестокость у друга или родственника? Если он сам не может выйти из такого состояния, ему должны помочь близкие и родные люди. Когда человек осознал в себе жестокость (сам или с помощью беседы с близким), то первое, что он должен понять — это проблема, с которой важно бороться. Всегда найдется решение. Нужно только дойти до психолога и честно обсудить с ним ситуацию, поработать над своей самооценкой. Возможно, придется принять свои возможности трезво, а может, надо будет учиться не преуменьшать собственные заслуги.
Также очень важно развивать эмпатию. Оскорбить другого, не обратив внимания на его переживания, легко. Если так поступят с самим агрессором, скорее всего, ему этот опыт не понравится. Потому нужно изучить прием «как будет соседу»: каждое свое слово, действие следует примерять на себя, отмечая реакцию. Итоговым показателем станет развитое умение чувствовать эмоции другого, это поможет справиться с чрезмерной злостью.
Если причина жестокости в болезни (соматической или психической), то своевременное обращение к специалистам и назначение адекватной терапии поможет справиться с симптоматикой.
А вот профилактика одна — любовь. Любовь в семье, любовь к детям, взаимоуважение, формирование нравственной личности. Да, наш мир становится всё более и более жестоким, но ведь это мы делаем его таким, не правда ли?
Фото — из открытых источников
Почему люди такие злые, грубые и противные? ⋆ LonerWolf
На протяжении всей жизни мы все вступаем в контакт хотя бы с одним человеком, которого считаем неприятным, недобрым или подлым.
Вас, как и меня, могли дразнить, сплетничать, кричать, клеветать, загонять в угол, запугивать и несправедливо наказывать – и ваша реакция могла быть «ПОЧЕМУ?»
Почему люди такие злые с тобой и ядовитые друг к другу? Почему некоторым людям нравится стервозность и ядовитое поведение?
Если вы похожи на большинство людей, ваш немедленный ответ может быть примерно таким: «… потому что они плохие люди », «… потому что они психопаты/социопаты/нарциссы », « … потому что они злые », « … потому что некоторые люди такие же! »
Хотя эти ответы нормальны и широко распространены, тем не менее они двумерны и узки в плане взглядов.
Если вы устали от гнева других людей и хотите вновь обрести чувство независимости, продолжайте читать.
**Важное примечание:** Эта статья написана для понимания тех, кто, насколько вам известно, в целом психологически здоров (но проявляет недоброе поведение).
Пожалуйста, не обращайтесь за советом или руководством к этой статье, если вы сталкивались в своей жизни с человеком, у которого был диагностирован или с явными признаками патологического психического заболевания (например, нарциссизма, социопатии, психопатии).
Если вы подвергались физическому, эмоциональному, психическому или сексуальному насилию со стороны какого-либо лица (или группы) в своей жизни, немедленно обратитесь за профессиональной помощью к психотерапевту или консультанту по вопросам жестокого обращения .
Позвоните на горячую линию, чтобы получить дополнительную помощь и дистанцироваться от человека, причиняющего вам боль.
Содержание
- **Важное примечание:**
- Почему гнев вызывает привыкание
- Что скрывается за завесой грубого поведения?
- Как освободиться от гнева, ненависти, горечи и обиды на другого человека
Они угрожающе встают и говорят: «Знаешь, я кое-что узнал о тебе. Ты настоящая работа, и тебе плевать на кого-то, кроме себя. Неудивительно, что у тебя мало друзей». Затем они резко уходят.
Какой будет ваша реакция?
Вы можете подпрыгнуть от ярости и начать оспаривать несправедливую оценку вас человеком, отвечая своими самыми жестокими атаками.
Или вы можете сесть, ошеломленный, задаваясь вопросом, что вы сказали неправильно, в то время как грусть и негодование медленно накапливаются внутри вас.
«Как они могли так плохо со мной обращаться?» вы можете задаться вопросом : «Что, черт возьми, я сделал?» Тогда вы можете кипеть ненавистью до конца дня, тем временем демонизируя человека в своем уме.
Эти две реакции довольно распространены среди нас в обществе, и я лично реагировал обоими способами в ряде различных случаев в прошлом.
Результат того, что мы поглощены ядовитыми словами и поведением другого человека, разрушительно сказывается на нашем самочувствии… но знаете что? Приятно праведно возмущаться.
Приятно быть опьяненным гневом.
Когда мы чувствуем себя несправедливо обиженными, мы сразу же награждаемся самодовольным чувством того, что мы «жертвы», и не только это — мы также чувствуем непосредственное превосходство над собой.
Как часто в прошлом вы злились на «ужасного человека», полагая, что «вы лучший человек»? Наверное много. Но не волнуйтесь; это нормально. Мы все делаем это.
Правда в том, что гнев похож на наркотик, потому что он не только дает нам ложное ощущение того, что мы «лучше», «лучше», «правильнее» и «оправданы» в нашем праведном негодовании, но и поддерживает его. иллюзия разделения между нами и миром (или, другими словами, она укрепляет наше эго).
Это может быть одним из самых больших препятствий для того, чтобы заглянуть за завесу плохого поведения: наш отказ отпустить свой гнев.
Как только мы будем готовы выпустить свой гнев и когда мы захотим отказаться от выгод, которые он нам приносит, мы сможем научиться по-настоящему понимать «почему люди такие злые и грубые?»
Другими словами, мы можем обрести больше покоя, духовного исцеления и внутренней свободы.
В процессе демонизации подлых и жестоких людей, мы их дегуманизируем.
Конечно, можно утверждать, что действительно «психопатов» и «нарциссов», которые не испытывают сочувствия или раскаяния, но эти типы людей (которые составляют очень низкий процент населения) не те, кого мы имеем в виду здесь.
Я считаю разумным сказать, что большинство недобрых людей, с которыми мы сталкиваемся в жизни, не социопаты или психопаты, а на самом деле нормальные, глубоко раненые люди.
Нам не нужно время, чтобы понять их, потому что нас сильно отталкивает их поведение (и, признаемся, мы тоже глубоко ранены).
Мы извергаем оправдания типа «Ну и что? Страдают все, но это не оправдание их поведения», но это всего лишь еще один способ увековечить наше самодовольное негодование и, следовательно, продолжить наши собственные страдания.
Однако, , есть что-то вдохновляющее и освежающее в том, чтобы больше не поддаваться горечи, ненависти и гневу.
Есть что-то омолаживающее и освобождающее в том, чтобы взять свое счастье в свои собственные руки и понять, что:
Все недоброе, жестокое и порочное поведение коренится в боли.
Если вы хотите заглянуть за завесу злых людей и плохого поведения, вы должны понять человеческую боль.
Вы должны быть готовы быть любопытными, вы должны быть готовы быть непредубежденными, вы должны быть готовы быть чуткими – даже немного (как бы болезненно и раздражающе это ни было).
Чтобы понять боль другого человека, нужно разрушить границы между «вы» и «другие».
Это может включать размышления о том, что вы знаете о прошлом этого человека. Это может включать расспросы ваших друзей или коллег, почему человек ведет себя так, как он есть, или это может быть связано с догадками.
Какой бы подход вы ни выбрали, вы всегда обнаружите нечто удивительное: их поведение является результатом неправильно направленной боли .
Является ли эта боль:
- семейный стресс,
- давление на работе,
- расставание или развод,
- трагедия,
- спровоцированный внутренний ребенок,
- что-то более расплывчатое, например, депрессия,
- страх отказа,
- низкая самооценка,
- тревога
- или даже духовная причина, такая как темная ночь души или потеря души,
… когда человек не знает, как справиться со своей болью, он направит по ложному пути это по отношению к другим. И это равно боли, умноженной.
Но вы можете разорвать этот порочный круг боли и вы можете остановить его влияние на ваши мысли, чувства и жизнь.
Научиться эмоционально понимать человека — лучший способ сделать это.
Как освободиться от гнева, ненависти, ожесточения и обиды на другого
Раздражает и раздражает осознание того, что наша ненависть, гнев и ожесточение по отношению к другому человеку:
- Разъедают наш рассудок
- Лишает нас благополучия
- Вызывает тревогу и/или депрессию
- Заставляет нас чувствовать себя одинокими в этом мире
- Усиление менталитета жертвы
- Отдаляет нас от радости
- Лишает нас сил
Я не призываю становиться тряпкой, позволять другим нарушать ваши границы, становиться кровоточащим сердцем или оставаться в токсичных отношениях.
Я выступаю за свободу от ненависти.
Я призываю тех, кто устал от запугивания со стороны других, вернуть чувство силы с помощью любви и сострадания .
Нет, вам не нужно оправдывать их поведение.
Нет, вам не нужно включать их поведение.
И уж точно не надо из кожи вон лезть ради этих людей.
Я знаю, что это нелегко. Это пожизненный процесс .
Но если вы хотите снова ощутить больше внутренней свободы, вот несколько путей:
1. Выполните очищающее дыхание.
Освободите внутреннюю ярость и отвращение с помощью силы дыхания. Есть много различных техник, описанных шаг за шагом в нашей статье о работе с дыханием.
2. Освободите свои внутренние чувства с помощью интенсивных упражнений
Выйдите на природу. Примите немного витамина D. Идите или бегите. Активные формы духовной медитации также являются еще одним хорошим способом высвобождения сдерживаемых эмоций.
3. Узнайте, как отпустить
Существует множество практик — более 40 из них перечислены в этом руководстве по отпусканию.
***
В следующий раз, когда человек будет плохо с вами обращаться, остановитесь.
Позвольте себе почувствовать свои эмоции гнева и обиды, но также позвольте им пройти.
Спросите себя: «Какую боль испытывает этот человек, что заставляет его вести себя таким образом?»
Затем позвольте себе расшириться, открывая себя для сочувствия и прощения.
В конце концов, желание быть свободным от гнева равно не про них, а про ВАС . Насколько свободным вы хотите себя чувствовать в жизни? Сколько возможностей и счастья вы хотите нести с собой, несмотря ни на что?
Почему люди злые? Не принимайте это близко к сердцу
Прочтите следующее, чтобы:
- Поймите, что люди злы из-за какого-то недостатка в себе или искажения в их мышлении.
- Узнай, что если ты не сделал чего-то значительного, чужая подлость не касается тебя.
- Поймите разницу между неумышленной подлостью и злонамеренной подлостью.
- Узнайте 8 причин, по которым люди злые, и как определить, почему кто-то злой.
Связанные статьи доктора Франка:
- Безумцы: пассивно-агрессивные люди
- 7 правил и 8 методов реагирования на пассивно-агрессивных людей
- Указатель пассивно-агрессивных примеров
Следующие : Причина 1: Отсутствие навыков/знаний или осведомленности
Приблизительное время прочтения: 6 минут
Чтобы помочь вам определить, почему человек может быть злым:
Опись причин подлости
«Почему люди такие злые ?» кажется, жалобный крик через Интернет. Хотя проблема может быть более распространена в Интернете из-за анонимности и доступности, она ни в коем случае не ограничивается онлайн-сообществом.
Не позволяйте злым людям причинять вам вред
«Подлость» других людей влияет на нас больше, чем нужно. Хотя иногда подлость носит физический характер, в большинстве случаев она психологическая. Подлость чаще всего вызывает эмоциональный стресс, чувство предательства, неуверенность в себе и горе по поводу связанной с этим потери.
Однако защитить себя от психологического воздействия подлости можно. Чем больше люди могут признать, что подлость, которую они испытывают со стороны других, либо непреднамеренна, либо больше связана с подлым человеком, а не с ними, тем меньше они персонализируют эту подлость и тем меньше она на них влияет.
Что такое персонализация?
Пример: Фрэн сосредоточилась на том, чтобы хорошо выполнять свою работу, и, поскольку она обычно не тратила много времени на болтовню со своими коллегами, она стремилась добиться многого. На самом деле всем было очевидно, что она может выполнять больше задач, чем ее коллеги, которые проводят много времени в своих телефонах, играя в Интернете и разговаривая друг с другом.
Однажды один из ее коллег вышел из кабинета начальника и словесно напал на Фрэн: «Я только что попал в беду, и это все твоя вина! Ты выставляешь всех в дурном свете своим коричневым носом. Фрэн, потрясенная и обиженная, чувствовала себя плохо из-за того, что кто-то был зол на нее.
Очевидно, Фрэн не сделала ничего плохого. Проблема в этой ситуации заключалась в коллеге, который направлял свой гнев на Фрэн, вместо того чтобы брать на себя ответственность за свое поведение. Это неправильно направленное самозащитное поведение часто возникает, когда у кого-то есть проблемы с неуверенностью, что часто приводит к ревности и обвинению.
Однако, несмотря на то, что Фрэн не ошиблась, она все же пострадала от последствий гнева коллеги. На самом деле, это цель такого поведения, обвиняя в проблеме кого-то другого и заставляя его чувствовать себя плохо, коллега может чувствовать себя лучше.
Персонализация — это интерпретация чьего-то поведения как связанного с вами или из-за вас, а затем плохое отношение к себе.
Почему так много злых людей?
Обстоятельства вызывают подлость . Я не верю, что большинство людей злые люди. Однако при определенных обстоятельствах большинство людей могут быть злыми.
Например, около 50 лет назад Милграм провел свои знаменитые исследования «послушания», в ходе которых испытуемому сообщалось, что человек в соседней комнате был подключен к машине, которая наносила удар током (испытуемый не знал, что устройство на самом деле не было прикреплено). ). Субъект должен был задавать этому человеку вопросы и наносить удары током за неправильные ответы, щелкая выключателем на машине перед ними. На устройстве был циферблат с четкой маркировкой от легкого до опасного. Исследователь сказал испытуемому увеличивать силу удара с каждым неправильным ответом.
Хотя большинство людей отрицают, что они повернули бы шкалу на опасное и ударили кого-то током, когда им сказали это сделать, Милграм обнаружил, что почти 70% испытуемых подчинялись исследователю и усиливали удар до опасного уровня, даже когда слышали крик, и, наконец, тишина из соседней комнаты. (Этот тип исследования сегодня не разрешен к проведению из-за потенциального психологического вреда субъекту от осознания того, что он может причинить вред другому человеку.)
Большинство из вас, читающих это, вероятно, пытаются объяснить прямо сейчас, почему вы не были среди этих 70%, или вы думаете, что что-то должно было быть другим в тех людях, которые были объектами исследования. Тем не менее, исследование и другие подобные исследования были проведены с различными вариациями, показывающими один и тот же тип результатов.
Это исследование показывает то, о чем я говорил ранее, что при определенных обстоятельствах большинство людей могут быть злыми. Обстоятельством в этом исследовании было давление, чтобы подчиниться, давление, чтобы соответствовать, стресс ситуации и страх перед властью.
Это лишь некоторые из обстоятельств, которые могут способствовать тому, что люди совершают «подлые» поступки, даже если они не являются «подлыми» людьми.
Подлые люди заметны . Часто кажется, что вокруг нас так много подлых людей, потому что поведение подлых людей обычно более заметно. Одна из причин, по которой мы замечаем подлость больше, чем доброту, заключается в том, что наш мозг настроен на выживание.
Согласно Рику Хэнсону, автору книги «Мозг Будды», нам нужно быть особенно внимательными к негативным вещам в нашем окружении, потому что именно они, скорее всего, навредят нам. В результате больше всего шансов выжить и передать свои гены следующему поколению было у тех, кто был особенно чувствителен к опасности в окружающей среде.
Еще одна причина, по которой люди становятся более заметными, заключается в том, что их поведение часто особенно оскорбительно и вредно. Мы с большей вероятностью заметим и сосредоточимся на человеке, который подрезал нас в пробке, а не на том, кто позволил нам слиться.
Чем злонамереннее поведение, тем больше вероятность того, что мы будем огорчены и будем останавливаться на том, что произошло.
Тем не менее, это подтверждает мою позицию, что подлость не является нормой. Например, обратите внимание, какие истории попадают в новости. Природа новостей такова, что они необычны или имеют огромное влияние на жизнь людей. Хорошим примером является то, что вирус Западного Нила, у которого было значительно меньше эпизодов и летальных исходов, чем у гриппа, привлек гораздо больше внимания средств массовой информации. Или крупная авиакатастрофа, потому что это так редко, получит широкое освещение.
И, конечно же, все негативное привлекает внимание средств массовой информации больше, чем позитивное. Поэтому, поскольку подлость привлекает наше внимание, я бы предположил, что она на самом деле встречается реже, чем любезность, но более заметна.
Подлость вознаграждается . К сожалению, еще один аспект подлости, который делает ее более заметной, заключается в том, что она часто вознаграждается.
Иногда награда может быть осязаемой, например, безжалостный бизнесмен получает вознаграждение, зарабатывая больше денег. Или неприятный коллега, получивший повышение.
Однако это также может быть вознаграждено вниманием или эскалацией конфликта. Иногда подлые люди хотят, чтобы другим было плохо, чтобы они могли чувствовать себя лучше (например, «страдание любит компанию»).
Для каждого человека индивидуально, какое вознаграждение является значимым, хотя для того, чтобы подлость продолжалась, преступнику должно быть какое-то вознаграждение. Мы рассмотрим это далее, когда будем рассматривать различные причины подлости.
Непреднамеренная и злонамеренная подлость
Хотя я пытался систематизировать типы причин «подлости» от непреднамеренных до злонамеренных, я признаю, что злонамеренность или непреднамеренная подлость могут быть представлены почти в любой из категорий. Однако я считаю, что в целом следующие категории представляют собой континуум подлости от непреднамеренной до злонамеренной.
Непреднамеренная подлость относится к поведению или высказываниям, которые получатель может воспринять как подлость, но которые не предназначались для причинения вреда. Тогда как злонамеренная подлость – это поведение или высказывания, имеющие целью причинить вред получателю.
Идея континуума состоит в том, что большинство подлых действий представляет собой смесь преднамеренности. Кроме того, большая часть преднамеренной подлости может быть недостаточно серьезной по своему воздействию, чтобы считаться злонамеренной. Поэтому злонамеренная подлость для целей этой статьи и созданных мною категорий считается как преднамеренной, так и крайней.
Следующий :
- Причина 1: Отсутствие навыков/знаний или осведомленности
- Причина 2: недопонимание/непонимание
- Причина 3: Неверные намерения
- Причина 4: Самозащита
- Причина 5: реактивная подлость
- Причина 6: Психическое расстройство
- Причина 7: чувство превосходства
- Причина 8: поиск удовольствий
- Вывод: защитите себя, не персонализируя плохое поведение
Авторские права © Excel At Life, LLC, 2011 г.