Мне нравится жить одной. Почему многие этого не понимают и не верят, что одиночество может быть осознанным выбором?
Мне нравится жить …
Назад
1
…
…
4
Вперёд
158 ответов
Последний — Перейти
#1
#2
Мила
И все бы нормально, но достали осуждающие знакомые!
#3
#4
Гость
не понятно почему к вашей самодостаточности не прилагается способность игнорировать мнение окружающих о вашей жизни.
#5
#6
#7
#8
#10
#13
Гость
не понятно почему к вашей самодостаточности не прилагается способность игнорировать мнение окружающих о вашей жизни….
#15
#16
Гость
что мешает послать их на-х и жить спокойно? Они не изменятся.
#17
Гость
Присоединяюсь к 1 гостю! Вы сами написали, что сузили круг общения, так какие проблемы? общайтесь с теми, кто Вам в радость и живите так, как считаете нужным.!
#18
viictoriana
а мне кажется вы просто замыкаетесь в себе, не бывает людей, которые любят одиночество, бывают люди, которые к нему просто привыкли и по другому не хотят
#19
Мила
Ну могу я себе позволить жить без всей этой крысиной возни!
Мила
книги, хорошие фильмы, в тч документальные, прогулки.. Общение с самыми близкими и любимыми людьми. 2-3 раза в неделю встречаюсь с мужчинами,
не еще бОльшая крысиная возня?
Я не понимаю, если вас все так замечательно устраивает, зачем этот пост? Или вы сомневаетесь и чувствуете, что с вами что-то не то?
#21
#22
#24
Корюшка
Мне тоже очень нравится жить одной.
Вы интроверт, интровертов много, можете вступить в их жж сообщество, например. Там вас осуждать никто не будет)
#25
Гость
Вы уж определитесь, или Вам окружающие до феньки, или Вам им надо что-то отвечать.
По существу… Вы просто не встретили своего мужчину. Может, и не встретите. Со своим жить ненапряжно. У меня такое было, чот не больше пары дней могу пробыть с мужчиной, а потом бегу подальше. Но когда встретила своего, поняла, что с ним могу быть постоянно.
#27
Жучка
Наверное ты разочаровалась в людях, и своим одиночеством убегаешь от реальности. Твой личный выбор.
#28
котик
я тоже устаю от общения. Обожаю, когда муж на работе а мы с дочкой (10 мес) остаемся одни дома… людей не люблю. даже замуж в 29 лет только вышла. Все дома сидела, компании для меня были , да и сейчас тоже, в тягость.
#29
Эксперты Woman.ruМария Бурлакова
Психолог
347 ответов
Садовников Эрнест
Психолог.
…101 ответ
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
211 ответов
Иванова Светлана
Коуч
91 ответ
Юрий Анатольевич Ионов
Психолог, Супервизор,…
13 ответов
Анна Антончик
Женский психолог
231 ответ
Никита Носов
Практикующий психолог
43 ответа
Международный Институт
Психология, психотерапия,.
..26 ответов
Максим Сорокин
Практикующий психолог
1 055
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
55 ответов
…
#30
#31
#32
Гость
Мила, забейте болт на окружающее вас непонимание.
#33
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
1 500 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 146 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
745 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
1 002 ответа
Ушел муж, 2 месяца депрессия.
.. Как справится, если ты осталась совсем одна?206 ответов
.. Как справится, если ты осталась совсем одна?#34
Сара Барабу
А мне кажется, у вас просто апатия, а то и вообще депрессия. Отдохнуть от всякой суеты, конечно, стоит. Но стоит также и разобраться, действительно ли вам хорошо одной или просто жизнь вообще не радует и живете на автопилоте. Если в одиночестве действительно комфортно и вкус к жизни не потеряли — так живите как хотите, все в порядке. А если вообще ни от чего не получаете удовольствия и все не то и все не так- может, с этом пора что-то делать?
#35
#36
Гость
Автор, если вы так сократили своё общение, то откуда взяться осуждающим знакомым?
#37
Мила
Я сократила круг БЛИЗКИХ подруг,
а от знакомых-то куда денешься?
#38
нет, ты не одна такая.
я мужчина, уже три года в разводе, после почти двадцатилетнего брака, живу один, своя квартира, машина, разные увлечения, плюс иногда охота и рыбалка, вредные привычки, в том числе и женщины в меру, дети выросли. Это осознанный кайф что никому ничего не должен, и никто ничем не напрягает и ни от чего не отвлекает. Кайф неописуемый. Правда у меня был тяжелый трехлетний развод, который меня вымотал. Больше не хочу отношений.
#39
#40
#41
Настя
автор, понимаю вас как никто другой. Мне тоже эта семейная жизнь ***** не упала. Вся эта байда по поводу «не встретила своего мужчину»-у меня лично и цели такой нет. Я прекрасно себя чувствую как есть.
С чего бы мне кого-то искать? Потому что так надо? Пффф…ребёнок у меня есть, больше не хочу детей. захочу мужского общения-схожу на свидание, а жить с кем-то, кто будет каждый день глаза мозолить-не надо мне такого счастья. Только мне никто не верит) одна подруга уже всю плешь проела «ну что, есть у тебя жОних?» и этот вопрос задаётся каждую неделю. хочется уже по башке дать
#43
Гость
Вы замкнутая, не любите общение, и при этом у Вас сразу 4 любовника?!!!
Не обманывайте себя, Вы обыкновенная ш….а.
#44
Новые темы
Имя София, последние 5 лет
3 ответа
Доброе утро
4 ответа
Как поступить? Не понравилась форма стрижки
1 ответ
Вопрос к мужчинам в возрасте от 40 до 50 лет
4 ответа
Аденомиоз или эндометриоз
Нет ответов
#45
Гость
не понятно почему к вашей самодостаточности не прилагается способность игнорировать мнение окружающих о вашей жизни.
…
#46
#47
Гость
Вы замкнутая, не любите общение, и при этом у Вас сразу 4 любовника?!!!
Не обманывайте себя, Вы обыкновенная ш….а.
#48
#49
Гость
Которым она не нужна, как человек. И она это знает.
Поклонники — это те, кто тобою восхищается и кто хочет связать с тобой свою жизнь, быт, будущее. А называть объекты, осуществляющие спермослив по режиму с другими половыми партнерами, не брезгующими бесплатными половыми актами……смешно.
#50
Гость
Человек не способный ладить с людьми, не умеющий иметь семью, обладающий повышенной нетерпимостью к другим, и случающийся сразу с несколькими партнерами, как животное, всегда будет вызывать жалость и логичное отрицание такого образа жизни.
Больше всего в таких семьях жалко детей, которые наблюдают подобную бракованную схему построения семьи и отношений между мужчиной и женщиной.
Назад
1
…
…
4
Вперёд
Следующая тема
Девушки с физическими недостатками, как сложилась ваша жизнь?
94 ответа
Предыдущая тема
Муж ушел к другой. У меня совсем нет шансов?
66 ответов
Как понять правильность этого состояния
Содержание
- Одиночество — оно прекрасно
- Одиночество: обратная сторона
- Одиночество: его скрытые камни
- Одиночество: время для работы ума
- Нравится одиночество: это нормально
Бывает, человеку нравится одиночество. То самое молчаливое уединение и задумчивое состояние, когда улетаешь в свои мысли. Никто не отвлекает, не дергает, не мешает. Нравится оставаться одному подальше от шумного мира, от людей с их примитивными разговорами и прихотями.
Понимая, что значительная часть общества, по обыкновению, сетует на одиночество, спрашиваешь себя: если нравится одиночество — это нормально?
Люди на самом деле по-разному воспринимают одиночество. Для одних — это проблема, тоска смертная, для других — время наслаждения и удовольствия. А третьих «болтает» от желания спрятаться в одиночество до тяги к безостановочному общению. С помощью знаний системно-векторной психологии Юрия Бурлана можно получить ответы на любые вопросы про одиночество — кому и почему оно нравится.
Одиночество — оно прекрасно
Ярко выраженное чувство одиночества, стремление к состоянию одиночества свойственно только обладателю звукового вектора.
Ему нравится находиться в тишине, темноте, уединении. Особенно активные часы бодрости приходятся на вечернее и ночное время. Сон наступает ближе к утру. Системно-векторная психология объясняет корни такой особенности.
Человеку от рождения заданы определенные свойства и, благодаря им, по мере взросления формируются черты характера, мироощущение, отношение к людям и себе.
Звуковой вектор — это абстрактное мышление, избирательный контакт, острый слух, тяга к философии, интерес к религиям.
Ему мало интересны материальные ценности этого мира — смысл жизни подавай. Этот смысл он ищет в своих размышлениях, сосредоточившись на собственных мыслях. А чтобы никто и ничто не мешало этому процессу, старается уединиться, побыть наедине с собой. Потому одиночество для него так желанно, нравится ему.
Одиночество: обратная сторона
Звуковик создан природой для выполнения определенной задачи — познания своего Я в частности и изучения мироздания в целом. Поэтому большой объем психики ему задан изначально для этих постижений. По незнанию он мучает себя вхолостую поиском ответов на вопросы: «Кто я? Для чего живу? В чем смысл?».
Практически каждый, имея звуковой вектор, задает подобные вопросы. Порой неосознанно. И привык к такой своей особенности. Отсюда и стремление к деятельности, где требуется работа ума и одиночество.
Часто звуковики — это поэты, писатели, музыканты, физики, математики, философы.
В случае, если не удается использовать свой абстрактный интеллект, любящий одиночество человек буквально проваливается в депрессию. Чувство одиночества с последующим чувством ненужности в этом мире могут загнать и в полное отчаяние.
Ответов внутри нас нет, они есть снаружи, в других людях. Это доказывает системно-векторная психология Юрия Бурлана. Постоянное самокопание приводит к внутренним терзаниям и противоречиям — и одиночество нравится, и тяжело жить.
Одиночество: его скрытые камни
Если человек со звуковым вектором свое одиночество посвятил исключительно себе, со временем неизбежно придут гости:
- ощущение бессмысленности;
- невыносимое одиночество рядом с людьми;
- апатия;
- постоянное желание спать или, наоборот, бессонница;
- депрессия;
- суицидальные мысли;
- полное отчаянье.
Одиночество — и друг, и спасение… Но у того, кто пользоваться им не умеет и себя не знает, чувство одиночества и тоски неизбежно заменит совсем недавнее ощущение удовольствия от уединения и отстранения от общества: нравилось одиночество, а теперь угнетает и мучает.
Одиночество становится постоянным проклятием. Внутренние противоречия не дают покоя. Больно, тоскливо, и тревога вместе с щемящей пустотой зудит изнутри. Близкие пытаются помочь, подсказать, на их взгляд, наиболее подходящий способ избавления от проблемы. Врачи, таблетки, смена деятельности, отдых. И еще больше гнетущее одиночество: «Никто меня не понимает, я один в этом мире».
Одиночество: время для работы ума
Природная способность абстрактно мыслить не должна пропадать зря, впустую — это влечет большие, порой серьезные страдания.
Испытывать наслаждение от одиночества долго не удастся. Будет тянуть в тишину и уединение — а приведет к боли, сильным переживаниям. Как же быть, если одиночество нравится, но уже чувствуются предвестники перечисленных симптомов неприятных последствий?
Понимая особенности своей психики, можно направить весь потенциал на разумную, напряженную работу ума. Лучше будет наполнить свое одиночество познанием себя и своего места в мире.
Именно такая работа по сосредоточению не на собственной персоне, а на окружающем мире, принесет объемное наслаждение. Одиночество станет менее тягостным.
Одиночество никуда не денется, но познание себя и изучение человечества в целом несет внутреннюю наполненность. Одиночество будет по-прежнему нравиться.
Нравится одиночество: это нормально
Не нормально то, что человек, не зная себя, начинает «заигрываться» в одиночество, неосознанно выстраивая вокруг себя глухую стену. Рассчитывая, что нравиться это будет всегда. А на самом деле ему хочется мыслить абстрактными категориями о создании мироздания и познавать психику человека.
Эти ответы не внутри головы — стараясь создать вокруг себя совершенную тишину, их невозможно услышать. Потому что внутри — только одиночество. Ответы все снаружи. В других людях. Сосредотачиваясь на других, можно получать удовольствие.
Множество мужчин и женщин ответили себе на вопрос, что такое одиночество и почему оно нравится, на тренинге по системно-векторной психологии Юрия Бурлана.
«…Теперь я осознала, что мы без общения никуда. Без людей… зачем тогда я? Для кого все?.. Пришло осознание нужности обществу, окружающим людям. Я хочу с ними работать, общаться, приносить пользу!
…Было время (год, наверное… может больше), когда мне не хотелось видеть людей, красиво одеваться. Ходила в джинсах на работу и свитере. Не ощущая себя женщиной. Я — не я, я — оно. Я вот несколько дней назад пришло желание красиво одеваться, одела платье и не вылезаю из него))) Чувствую себя красивой, женственной, желанной…»Надежда Т., архивариус, Белгород
«…Боль от внутреннего одиночества, от разъедающей пустоты, от того, что ты никому не нужен, что тебя никто не понимает, что никто не может тебе помочь. Будто кто-то сверлит дыру в твоем мозгу. Мысли, мысли, мысли. Даже во сне мой мозг не отключался. Я устала…
…Ну кто может помочь, когда ты ведешь беседы с Богом один на один: «Господи, забери меня отсюда! Не хочу жить!»? Когда каждый день ждешь его милости и надеешься не проснуться…
…В процессе обучения мое сознание начало проясняться.
…Главный результат — это, конечно, новое восприятие реальности! Стали осознаваться все нехватки и пустоты. Как и было обещано на вводных лекциях, появился навык и умение непроизвольно радоваться жизни! На одного человека с СВП-шной улыбкой стало больше! Я открываю мир заново! «Удивительные вещи происходят, если их замечать!»
У меня появилась надежда на завтра! И все то позитивное, что будет происходить в жизни, можно смело относить к результатам тренинга, к результатам полученных навыков мышления, т.к. до тренинга я не жила!..»Светлана Б., Москва
Эмоциональное состояние стало меняться. Я вышла из этого состояния вакуума, из состояния никак, из нежелания ничего. Нет больше мыслей — я устала, мне все надоело, ничего не хочу. Я не даю себе зависать в своих мыслях. Ввожу принцип: «Сделал дело — думай смело!».Понять свою дружбу с одиночеством, ее нормальность — возможно. И возможно сделать так, чтобы одиночество приносило еще большее наслаждение от реализации звукового потенциала.
Как? Это поймете уже на бесплатном онлайн-тренинге по системно-векторной психологии Юрия Бурлана.
Нравится одиночество? Регистрируйтесь.
Автор Галина Поддубная
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана
Просмотров: 8 418
Поделитесь этим с другими:
Почему мне так нравится одиночество? [19 возможных причин]
На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Будучи партнером Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.
Вы когда-нибудь задавались вопросом: «Почему мне так нравится одиночество?» Когда социальные сети и средства массовой информации показывают счастливых людей… они обычно с другими людьми, а не в одиночестве.
Хотя я доволен собой, бывают моменты, когда я не хочу быть один. Эта двойственность и контраст между моей жизнью и медийными образами заставили меня искать ответы, которыми я поделюсь с вами здесь.
В этом посте я расскажу о важности понимания того, почему вам нравится одиночество, о положительных и отрицательных причинах, а также о советах по смягчению отрицательных.
Содержание
Почему мне нравится быть одному?
Я уверен, что у всех нас есть моменты, когда мы хотим побыть наедине с собой. Некоторые из нас хотят побыть одни больше, чем другие. Некоторые из нас одиноки чаще, чем нам хотелось бы. У других есть семьи и работа, из-за которой они слишком заняты, чтобы проводить время в одиночестве, и они хотели бы уединиться на несколько минут.
Когда вы решаете побыть в одиночестве из позитивных соображений, это может быть очень позитивным опытом. Это способствует саморазвитию, так как может помочь вам понять, кто вы есть, давая вам время обдумать свои чувства.
Одиночество может предоставить вам тихое место, чтобы глубоко подумать о вещах и позволить вам спокойно планировать жизнь, которую вы хотите.
Но если вы не одиноки по своему выбору или если вы одиноки, потому что чувствуете себя неполноценным рядом с другими, застенчивы или избегаете чего-то, это может быть проблематичным и нездоровым.
Важно знать, почему вы хотите побыть в одиночестве . Это может помочь вам максимально использовать это время и ценить это качество. Или, если вы одиноки по негативным причинам, это может помочь вам решить проблемы в вашей жизни, которые, возможно, необходимо изменить.
В этой статье PsychologyToday обсуждаются положительные и отрицательные причины, по которым люди хотят побыть в одиночестве. Хотя исследование, упомянутое в посте, было проведено среди подростков и молодых людей, я думаю, что оно универсально для всех возрастов.
Согласно ст. люди, оставшиеся в одиночестве по негативным причинам, как правило, чаще испытывают одиночество, депрессию и тревогу, чем те, кто остается в одиночестве по позитивным причинам.
Используйте время, проведенное в одиночестве, чтобы понять, что вы чувствуете по поводу одиночества. Практика осознанности и ведение дневника — отличный способ помочь вам понять, почему вам нравится быть в одиночестве . Сосредоточьтесь на том, что вы чувствуете в данный момент. Вы довольны, грустны, одиноки? Вы чувствуете себя отвергнутым, наделенным полномочиями, духовным и приближаетесь к своей цели в жизни?
Помните, что внимательность — это принятие того, что вы чувствуете, без осуждения. Не пытайтесь оправдаться или понять это прямо сейчас. Просто запишите это.
Теперь самое главное. После того, как вы подавите свои чувства, если они отрицательны, постарайтесь вспомнить, что могло непосредственно предшествовать вашему желанию побыть одному.
Кто-то сказал или сделал что-то, что заставило вас почувствовать себя обделенным? Вы внезапно почувствовали себя переполненными нервозностью и надвигающимся чувством страха, находясь в социальной ситуации?
Негативные причины одиночества могут указывать на то, что пришло время обратиться к специалисту по психическому здоровью или в программу.
В конце концов, вы без колебаний обратитесь к врачу, если у вас постоянная головная боль или другие физические симптомы, которые мешают вашей жизни, не так ли? Думайте о психическом здоровье так же.
19 возможных причин, по которым вам нравится одиночество
Я расположил их от положительных до 50/50 , до минус причин.
Положительные стороны
1. Вы интроверт.
Мозг интроверта реагирует на раздражители иначе, чем мозг экстраверта. Вы чувствуете себя лучше всего или чувствуете себя лучше всего, когда вы одни, потому что именно так вы перезаряжаетесь и восполняете силы. Поэтому имеет смысл проводить много времени в одиночестве. Мы все хотим чувствовать себя здоровыми, свежими и в лучшем виде.
2. Вы можете заниматься тем, что вам действительно нравится.
Когда ты с другими, ты должен идти на компромисс.
Хотя иногда это может быть нормально, обычно вы делаете то, что хотят другие, а не то, что вы действительно предпочитаете. Когда вы одни, вы получаете больше удовольствия, потому что занимаетесь делами, которые действительно делают вас счастливыми.
3. Вы глубоко думаете.
Вы любите размышлять о смысле жизни или какой-либо другой философской идеологии. Может быть, вам нравится по-настоящему сосредоточиться и думать о своих целях или размышлять о своем прошлом и о том, как вы можете использовать его в качестве урока, чтобы сделать лучший выбор для своего будущего.
Помните, что осознанность — это принятие того, что вы чувствуете, без осуждения.Другие дела или просто их присутствие прерывают вашу энергию и вибрации. Весь тот самоанализ, которым вы так радостно и естественно занимаетесь, происходит в более контролируемой среде.
4. Вам нужно меньше стимуляции.
Там, где экстраверт питается постоянным пребыванием среди людей, вам не нужно быть окруженным толпой, чтобы чувствовать себя энергичным и удовлетворенным.
Это перевозбуждение.
Вы вознаграждены по-другому. Ваша награда и топливо исходят от хорошей книги или других занятий по уходу за собой в одиночку или с небольшой группой близких.
5. Вы лучше всего работаете в одиночку.
Большую часть жизни мы проводим на работе или работая. Если вы делаете свою лучшую работу в одиночку, конечно, большую часть времени вам хочется уединения.
Возможно, это поможет вам лучше сосредоточиться или проявить творческий подход. Вмешательство других людей или просто их присутствие в вашем пространстве может нарушить естественный поток продуктивной энергии.
6. Вы удовлетворяете свои эмоциональные потребности.
Вы получаете одобрение, признание и любовь от себя. Вы не полагаетесь и не чувствуете, что нуждаетесь в этом от других, чтобы чувствовать себя довольным.
7. Вы довольны.
Вы довольны своей жизнью, как она есть, , и вы не хотите добавлять новых людей или материальные блага.
У вас нет страха что-то упустить. Вы чувствуете, что у вас уже есть то, что вам нужно, или вы чувствуете, что можете дать это себе.
Легче быть одному, когда вы не ищете удовлетворения, которое может исходить от внимания других, или других вознаграждений, которые могут дать социальные взаимодействия.
50/50
8. Вам комфортно со своими мыслями.
Ты в порядке со своими чувствами и мыслями. Вам не нужно отгораживаться от них или подавлять их отвлекающими разговорами, мыслями или жизнями других людей.
9. Вы соединяетесь со своими чувствами.
Одиночество помогает понять и оценить себя. Это поможет вам осмыслить свою жизнь — прошлое, настоящее и то, что вы надеетесь сделать своим будущим.
Вы можете решать проблемы. Одиночество помогает вам расти и становиться лучше, что, в свою очередь, помогает вам стать лучшим другом или присутствием в чьей-то жизни.
10. Вы предпочитаете тишину и покой.
Вы можете быть подавлены или чрезмерно возбуждены компанией других людей.
Находясь наедине со своими мыслями или выполняя действия, которые приносят вам чувство физического или психического спокойствия, вы заправляетесь и чувствуете себя лучше.
11. Вы не ведете светских бесед.
Просто ты глубже. Вам нравятся содержательные разговоры, и вы не видите причин говорить только для того, чтобы вас услышали.
Вы можете быть подавлены или чрезмерно возбуждены компанией других людей.Вы искренни. Когда вы задаете вопрос или разговариваете, вам действительно интересно, что говорит другой человек. И, конечно же, вы хотите того же взамен.
12. Вам не нравятся драмы.
Сплетничать, болтать за чьей-то спиной и создавать проблемы — не ваше дело. У вас нет терпимости к токсичности, возникающей из-за возникновения проблемы там, где ее не должно быть.
Поскольку вы ничего из этого не получаете, вы избегаете возможных ситуаций, в которых может произойти драма. И вы определенно избегаете людей, которые создают драму в первую очередь.
Негативы
13. Вас тяготят чужие проблемы.
Вы слишком сильно переживаете чужие проблемы. Это угнетает вас и заставляет вас чувствовать себя измотанным, когда вы слышите о них. Вы чувствуете себя истощенным, когда пытаетесь помочь другим справиться с их проблемами или решить их.
Это может быть потому, что вы очень чуткий или вы эмпат, и вы не можете отделить чувства других от своих. В результате вы усваиваете их негативные чувства.
14. У вас низкий уровень энергии.
Социальные взаимодействия истощают вас. У вас нет бесконечного запаса, который, кажется, есть у некоторых людей. Вы можете почувствовать потребность отдохнуть или заняться чем-то спокойным и умиротворенным после социальной или физической стимуляции.
Возможно, вы так устроены, и вы совершенно здоровы. Или это может быть из-за основной проблемы с физическим здоровьем или психических или эмоциональных проблем.
Если вы думаете, что это последнее, вы можете немного поразмышлять над собой.
Заведите дневник и отслеживайте свою энергию в течение дня. Записывайте время суток, чувства и ситуации, которые соответствуют вашему энергетическому уровню. Если вы заметили тревожный паттерн (например, депрессия может вызвать упадок сил), обратитесь к врачу или специалисту в области психического здоровья.
Если вы не чувствуете или не видите никаких тревожных признаков того, что это связано с проблемами со здоровьем, просто продолжайте расслабляться. Разные штрихи для разных людей.
15. Вам не нравятся многие люди.
Вам кажется, что с большинством людей не стоит знакомиться. Это может быть по положительным или отрицательным причинам. Вы можете подумать, что большинство людей ниже вашего интеллектуального уровня. Их интересы и цели могут показаться поверхностными. Вы получите удовольствие от этой статьи, в которой говорится, что вы одиноки, потому что вы умнее других.
С другой стороны, у вас может быть плохой опыт в прошлом, и вы чувствуете, что не можете доверять людям.
Или вам может казаться, что вы просто не можете пройти мимо человеческих недостатков и несовершенств. Может быть, ваши ожидания слишком высоки?
16. Вы не любите близких отношений.
У вас могут быть близкие отношения, но с немногими избранными, позволяющими узнать вас только очень большому количеству людей. Вы чувствуете себя комфортно только с теми, кому действительно можете доверять.
Это защитит вас. Ваша проницательность наделила вас надежными доверенными лицами, с которыми вы действительно чувствуете себя эмоционально здоровым.
Обратной стороной является то, что вы можете подпускать к себе лишь немногих, потому что боитесь интимных отношений. Под интимной я подразумеваю эмоциональную близость. Вы боитесь, что вас обидят или разочаруют другие, поэтому вы не даете им шанса узнать вас поближе.
Или наоборот. Вы чувствуете, что вас не стоит знать или что вы не оправдаете ожиданий другого человека. Вы можете чувствовать, что люди не захотят быть рядом с вами, как только они действительно узнают вас, когда вы будете уязвимы с ними.
Если вы одиноки по негативным причинам, продолжайте читать. В конце этого списка я дам несколько советов о том, что вы можете сделать, чтобы изменить свою ситуацию.
17. Ты не можешь быть собой с другими.
У вас небольшой круг общения, и вы, возможно, мало общаетесь, но у вас есть люди, с которыми вы можете проводить время, когда захотите.
Вы чувствуете себя более непринужденно, когда остаетесь одни. Необходимость подчиняться или вести себя или говорить то, что другие считают приемлемым, вызывает у вас дискомфорт. Вы бы предпочли быть в одиночестве, потому что тогда вы можете по-настоящему быть собой без осуждения со стороны других или давления, чтобы соответствовать.
С другой стороны, ощущение, что вы не можете быть собой, может быть связано с чувством неполноценности, застенчивостью или верой в то, что вы недостаточно хороши.
Это может быть признаком социального беспокойства. Это проблема, если это негативно влияет на вашу жизнь и причиняет вам несчастье.
19. Вы не чувствуете себя такими, как другие.
Приятно наслаждаться собственной компанией. Но чувство обделенности или того, что другие не любят вас, может привести к одиночеству.
Вы можете изолироваться по негативным причинам, потому что у вас низкая самооценка, прошлые травмы или негативный прошлый опыт. Возможно, над вами издевались или оскорбляли.
Эмоциональное насилие или пренебрежение тоже травматичны. Возможно, в детстве вы не получали любви, признания и одобрения, в которых нуждались, чтобы чувствовать себя уверенно и достойно.
Негативные причины одиночества могут привести к тревоге, стрессу или депрессии или могут быть вызваны тревогой или депрессией.
Если эта или любая из предыдущих отрицательных причин является причиной вашего одиночества, это может нанести вред вашему счастью, психическому здоровью и общему качеству жизни.
Поговорите с близким человеком или коллегой. Узнайте от них все привлекательные и приятные вещи о вас.
Иногда нам может казаться, что мы не нравимся другим, потому что нас учили, что нас нельзя любить. Где-то в жизни мы получили сообщение о том, что с нами что-то не так.
Сейчас самое время сломать это вредное, несправедливое представление о себе. Возможно, вы захотите обратиться к специалисту в области психического здоровья.
Консультант может помочь вам справиться с этими чувствами, выяснить, почему вы так себя чувствуете, и начать лечение, которое поможет вам увидеть, что вы заслуживаете того уровня общения, которого желаете. Вот несколько аффирмаций, чтобы начать процесс любви к себе.
Будь то постоянное общение с другими, как экстраверт, или одиночество, вы заслуживаете выбора.
Заключительные мысли о том, почему мне нравится одиночество
Надеюсь, эта статья повысила ваше самосознание и самооценку. Быть в одиночестве иногда полезно. Но если вы одиноки по негативным причинам, я молюсь, чтобы эта статья побудила вас внести изменения, чтобы улучшить свое счастье.
Время от времени оставаться в одиночестве может быть полезно для вашего психического благополучия и отличной практики заботы о себе. В «времени для себя» нет ничего плохого. На самом деле, попробуйте рассмешить себя в следующий раз, когда будете одни. Почитайте хорошую книгу, посмотрите фильм или послушайте подкаст! Смех может сделать время, проведенное в одиночестве, более счастливым и здоровым, поскольку он выделяет химические вещества, улучшающие настроение. Не верите мне? Прочтите эту статью о некоторых из самых забавных подкастов, которые гарантированно доведут вас до слез. Не волнуйтесь, я говорю о хорошем.
Наконец, если вы хотите увеличить свое счастье и удовлетворенность жизнью, тогда посмотрите это бесплатное видео, в котором подробно рассказывается о 7-минутной привычке планировать свой день, чтобы сосредоточиться на том, что важно .
Почему интроверты любят одиночество? Вот наука
Есть веская причина, по которой мы, интроверты, любим проводить время в одиночестве, и это связано с тем, как устроен наш мозг.
Как интроверт, я предпочитаю книги вечеринкам и содержательный разговор светской беседе. Это также означает, по определению, что я люблю проводить время в одиночестве. Часто, когда я неожиданно оказываюсь в одиночестве — например, когда у моей второй половинки есть планы со своими приятелями — у меня кружится голова. Типа, действительно головокружительно. Если вы интроверт, есть ли что-нибудь лучше, чем время, чтобы расслабиться и перезарядиться?
И, как и многие интроверты, когда я не получаю здорового одиночества, я чувствую стресс и усталость. Каждое малейшее раздражение становится преувеличенным, и я без всякой причины расстраиваюсь из-за окружающих меня людей. Иногда я мысленно спускаюсь по спирали, становясь тревожным и подавленным. Или, если совсем плохо, мой мозг превращается в медленно загружающийся компьютер, и я чувствую, что не могу даже думать или принимать решения. Да, интровертное похмелье реально.
Почему интроверты любят одиночество? И почему общение так легко истощает нашу энергию? Исследования дают интересные ответы.
Связь между интровертом и вознаграждением
При написании моей книги « Тайная жизнь интровертов » я разговаривал с Колином ДеЯнгом, профессором психологии Миннесотского университета, который недавно опубликовал статью об интроверсии. Он объяснил, что одна из причин, по которой интроверты любят проводить время в одиночестве, связана с тем, как мы реагируем на вознаграждение.
Нет, я не говорю о золотых звездочках из фольги, которые вы зарабатывали в начальной школе (хотя можно утверждать, что наклейки — это действительно награда для детей). Для взрослых наградами являются такие вещи, как деньги, социальный статус, социальная принадлежность и даже секс и еда. Когда вы получаете повышение на работе или убеждаете привлекательного незнакомца дать вам свой номер телефона, вы получаете вознаграждение. Ура!
Конечно, интроверты заботятся и о деньгах, отношениях и еде. Однако исследователи считают, что интроверты запрограммированы иначе реагировать на вознаграждения, чем экстраверты.
По сравнению с более общительными среди нас, мы, «тихие», просто менее мотивированы и энергичны теми же наградами. Это похоже на то, что экстраверты повсюду видят большие сочные стейки, а интроверты в основном видят пережаренные гамбургеры.
На самом деле, как скажет вам любой интроверт, иногда эти «вознаграждения» не просто менее заманчивы — они на самом деле утомительны и раздражают. И это подводит меня к еще одной причине, почему интроверты любят проводить время в одиночестве: они по-разному реагируют на стимуляцию.
Присоединяйтесь к революции интровертов. Подпишитесь на нашу рассылку, и каждую пятницу вы будете получать одно электронное письмо с нашими лучшими статьями. Подпишитесь здесь.
Интровертам требуется меньше стимуляции
Возьмем, к примеру, двух друзей — экстраверта и интроверта — на домашней вечеринке. Они забиты в комнату, где много людей, и из огромных динамиков гремит громкая музыка. Все практически кричат, чтобы их голос был слышен сквозь шум.
Одновременно происходит дюжина разговоров, а также дюжина вещей, на которые следует обратить внимание.
Для экстраверта такой уровень стимуляции может показаться оптимальным. Он видит потенциальную награду повсюду — привлекательная женщина в другом конце комнаты, старые отношения, которые нужно углубить, и новые друзья, которых нужно завести. Самое главное, сегодня вечером есть шанс поднять свой социальный статус в своей группе, если он сделает все правильные шаги.
Итак, экстраверт чувствует прилив энергии и возбуждение от вечеринки. На самом деле он чувствует себя настолько мотивированным, что устраивает вечеринки до поздней ночи. На следующий день он устал, и ему нужно время, чтобы прийти в себя (вечеринки — это, в конце концов, тяжелая работа), но для него потраченная энергия того стоила.
Теперь вернемся к нашему интроверту — видите его вон там, притаившегося в углу? Для него эта среда просто кажется слишком сложной. Слишком громко, слишком много вещей, на которые нужно обратить внимание, и все люди в комнате создают головокружительный гул активности.
Конечно, он хочет завести друзей, приспособиться и нравиться, но эти «награды» его не так дразнят.
Итак, интроверт рано направляется домой, где вместе со своим соседом по комнате смотрит фильм. В его собственной квартире, всего с одним человеком, уровень стимуляции кажется оптимальным.
Разница в дофамине
В химическом отношении есть веская причина, по которой интроверт в приведенном выше сценарии чувствует себя подавленным, и это связано с нейротрансмиттером, называемым дофамином. Находящийся в мозгу дофамин был назван химическим веществом, вызывающим хорошее самочувствие, потому что он помогает контролировать наши центры удовольствия и вознаграждения. Одна из его задач — заставить нас видеть награды и хотеть их получить. Например, дофамин предупреждает экстраверта о привлекательной женщине на вечеринке и дает ему мотивацию и концентрацию, чтобы думать о дрянной фразе пикапа.
Еще одна полезная функция дофамина заключается в том, что он снижает «цену усилий».
Общение тратит энергию, потому что оно включает в себя внимание, слушание, размышление, разговор и сдерживание своих реакций. Технически общение утомительно для всех , даже экстравертов. Однако дофамин помогает сделать это менее утомительным.
У экстравертов более активная система вознаграждения дофамином, по словам ДеЯнга, и она встроена. В результате они лучше переносят — и часто преодолевают — усталость, которая неизбежно сопровождает общение. Большую часть времени они просто не чувствуют такого же уровня умственной и физической усталости, как интроверты, из-за этого «подъема» дофамина.
Интроверты чувствительны к дофамину
Доктор Марти Олсен Лэйни в своей книге 2002 года Преимущество интровертов аналогичным образом объясняет разницу между интровертами и экстравертами. Она просто пишет, что интроверты более чувствительны к действию дофамина, чем экстраверты, поэтому им нужно меньше его, чтобы почувствовать его приятное воздействие. Она пишет, что слишком много дофамина, и интроверты могут даже чувствовать чрезмерную стимуляцию — помните, у меня было интровертное похмелье, и я раздражалась на всех?
Экстраверты, напротив, могут иметь низкую чувствительность к дофамину, поэтому для счастья им требуется его больше.
Социальная активность, увлекательная обстановка и ситуации увеличивают выработку дофамина, что объясняет, почему экстравертам нравится общение и «быть в пути» больше, чем интровертам.
Интересно, пишет Лэйни, что интроверты могут предпочитать использовать несколько иной мозговой путь, который активируется ацетилхолином, нейротрансмиттером, связанным с долговременной памятью, перцептивным обучением и способностью оставаться на месте. спокойный и бдительный, между прочим. Интровертам может нравиться проводить время в одиночестве отчасти из-за ацетилхолина. По словам Лэйни, это химическое вещество может вызывать у интровертов чувство счастья, когда они занимаются деятельностью, которая фокусирует их внутрь себя, например, спокойно размышляет или наслаждается хобби, таким как чтение, рисование или игры.
Вы когда-нибудь не знали, что сказать?
Будучи интровертом, вы на самом деле способны быть прекрасным собеседником, даже если вы молчаливы и ненавидите светские беседы.
Чтобы узнать, как это сделать, мы рекомендуем этот онлайн-курс от нашего партнера Микаэлы Чанг. Нажмите здесь, чтобы ознакомиться с курсом Introvert Conversation Genius.
Экстраверты придают большее значение людям
Наконец, исследование показало, что экстраверты могут просто находить людей более интересными и важными, чем интроверты. Этот вывод имеет смысл, если мы подумаем об интроверсии с точки зрения меньшей мотивации к получению социального вознаграждения.
В ходе исследования ученые изучили группу разных людей и записали электрическую активность их мозга с помощью ЭЭГ. Когда участникам показывали изображения как предметов, так и людей, исследователи оценивали активность P300 их мозга. Это действие происходит, когда человек испытывает внезапное изменение в своем окружении; он получил свое название из-за того, что действие происходит очень быстро, в течение 300 миллисекунд.
Интересно, что исследователи обнаружили, что экстраверты достигли реакции P300 при просмотре изображений лиц, в то время как интроверты получили реакцию P300 только после просмотра объектов.