Почему муж с женой постоянно ссорятся: Как закончить ссориться и начать жить

Три секрета семейного счастья: регулярно ссориться, ревновать и чтобы не скучно было

Комсомольская правда

НаукаНаука: Клуб любознательных

Владимир ЛАГОВСКИЙ

11 ноября 2019 14:00

Ученые считают, что конфликты в браке неизбежны. Главное, чтобы они не доводили до разводов. А еще лучше, чтобы укрепляли семью. Такое, как выяснилось, вполне возможно.

Приревновал, обругал для профилактики, признал, что был неправ — укрепил семью.Фото: GLOBAL LOOK PRESS

1. Скандалить раз в неделю

Супруги, которые часто ссорятся, счастливее тех, которые избегают выяснять отношения. К такому парадоксальному выводу пришли американские ученые из Университета Теннесси в Ноксвилле (University of Tennessee at Knoxville). Они вникли во взаимоотношения 120 семейных пар, которые прожили в браке от 9 до 42 лет, оставаясь довольными друг другом. И поняли: женам и мужьям противопоказано «жить дружно». Тишь, да гладь в семье — отнюдь не лучший способ ее сохранить — особенно на долгие годы.

По словам Эми Рауэр (Amy Rauer), руководившей исследованиями, эффект от регулярных ссор потрясающий. Они в 10 раз повышают шансы на счастливый брак. Правда, при одном условии: если ссориться правильно.

А как это правильно? Из большинства откровений счастливых жен и мужей следовало: выяснять отношения надо примерно раз в неделю. Но не оскорблять друг друга, не обзываться и не затрагивать сложных тем. Размолвки должны быть умеренными, — сообщает Daily Mail.

— У счастливых супругов стычки, как правило, происходят вокруг тех проблем, которые они могут решить, — поясняет профессор Рауэр. — В итоге, мужья и жены достигают взаимопонимания. Выходят из спора удовлетворенными. А это укрепляет доверие друг к другу, что, в свою очередь, укрепляет и семью.

По поводу чего чаще всего ругаются счастливые семейные пары? В основном по пустякам: как провести отпуск, куда поехать на Новый год, чем заняться в выходные, как распределить домашние обязанности и что купить первым делом.

А вот ссор, затрагивающих «вечные темы» вроде секса, религиозных и политических убеждений, «правильные» супруги избегают. Равно как стараются не касаться тем, в которых какая-то из сторон плохо разбирается. То есть, если муж физик, не стоит спорить с ним о тычинках и пестиках. Или ругать его за «не те» помидоры, купленные на рынке. А жене — убежденной, к примеру, коммунистке— не надо внушать, что либерал-демократы лучше. Или отговаривать праздновать 7 ноября.

И еще одна особенность — возможно, самая главная, как считают ученые: люди, успешно сохраняющие свой брак, со временем приобретают умение отличать проблемы, которыми стоит сообща озаботиться «прямо сейчас» — даже посредством конфликта, от тех, которые лучше отложить, что называется, на послезавтра. Или вообще не ввязываться в их обсуждение.

Психологи из Университета Аризоны (University of Arizona), ведомые Кайлом Бурасса (Kyle Bourassa) выясняли, что правильные ссоры еще и здоровье укрепляют. Выясняли очень долго — 32 года, отслеживая все это время жизнь 194 семейных пар.

По версии аризонских ученых, супружеские ссоры становятся правильными тогда, когда оба участника — муж и жена — ссорятся примерно с одинаковой интенсивностью. То есть, симметрично отвечают на упреки противной стороны, а не подавляют свой гнев даже из самых, казалось бы, благих побуждений — быстрее прийти к примирению.

— Реакции супругов могут различаться по своему стилю, — объясняет Бурасса. — Одни способны закатить истерику в ответ на якобы несправедливые упреки, а другие смиренно замолкают. Несогласованные стили реагирования осложняют отношения. А это, в свою очередь, подрывает здоровье в долгосрочной перспективе. Как минимум одного из партнеров.

Статистика, собранная за 32 года наблюдений, продемонстрировала: чем чаще супруги сдерживали гнев в семейных ссорах, тем меньше жили — болели и умирали раньше времени. При этом «покладистые» мужчины страдали почти в 2 чаще, чем «сдержанные» женщины.

2. Подозревать, выяснять, обоснованы ли подозрения. И прощать

В мозг ревнивцев заглянули американские ученые из Университета Калифорнии (University of California). Объектами исследования, однако, стали отнюдь не люди, а небольшие обезьянки — медные прыгуны (Callicebus cupreus), обитающие в Южной Америке. В научной лаборатории они оказались из-за своей удивительной особенности сохранять моногамные отношения. Это когда один самец выбирает в спутницы жизни какую-нибудь одну самку. Мало того, что медные прыгуны именно так и поступают, они еще и ревнуют своих «жен» и «мужей», если замечают, что теми интересуются посторонние прыгуны. Ревнивцы размахивают хвостами, выгибают спины, причмокивают — словом, как могут, выражают свое недовольство. Этим и воспользовались экспериментаторы.

Ученые помещали «мужа» в одну клетку, «жену» — в другую, но рядом — так, чтобы «муж» ее видел. И подсаживали к ней других — свободных от брачных уз — самцов, которые начинали с самкой, мягко говоря, заигрывать. Бывало, что испытуемая не сильно противилась.

У «мужа», наблюдавшего за безобразиями, творящимися в соседней клетке, естественно, вскипала ревность. Что вызывало повышенную активность сразу в нескольких областях его мозга, а именно в левой передней и задней поясной коре и в правой латеральной перегородке.

Области мозга, формировавшие «муки ревности» у медных прыгунов, имеются и у людей. Поэтому результаты, добытые учеными, можно считать универсальными.

Вот самая суть происходящего: «мужу» нравится его «жена», от общения с которой он получает удовольствие. Об этом сигнализирует латеральная перегородка. При этом «муж» видит, что может лишиться привычного удовольствия в результате настойчивости чужих самцов. Вдруг уведут его «жену»? Тут включается поясная кора, возбуждая ревность. Усиливают ее гормоны — у ревнивцев были зафиксированы повышенные уровни полового гормона тестостерона и кортизола — гормона стресса.

У людей — существ более интеллектуально развитых, чем обезьянки, процесс зарождения и развития ревности усложняют дополнительные переживания и раздумья. Мужьям даже не обязательно наблюдать, как к их женам кто-то проявляет нездоровый интерес — можно просто представлять себе это в уме. Но принципиально животная и человеческая ревность похожи.

В естественной среде медные прыгуны, приревновавшие своих «жен», сначала бьют их — оплеухами возвращают легкомысленных партнерш в лоно моногамной семьи, потом прощают.

Потенциальных «любовников» изгоняют в меру своих сил.

Принятые меры хорошо помогают. Семьи медных прыгунов одни из самых крепких в животном мире. Почему бы людям не брать с них пример? Ревновать обязательно, реагировать своевременно — лучше упреждающим образом. И разводов станет меньше.

3. Веселиться, веселиться и еще раз веселиться

Главную причину разводов обнаружили канадские ученые из Университета в Виннипеге в Канаде (University of Winnipeg in Canada). Это — скука.

Как уверяет руководитель исследования профессор Беверли Фэр (Beverley Fehr), скучать в браке можно 70 различными способами. И, в итоге, доскучаться до развода. В основе столь неожиданного вывода откровения супругов — 88 пар.

Выяснилось, что подавляющее большинство проблем, отравляющих совместное существование, так или иначе связаны с явлением, которое ученые идентифицировали как «семейная скука». Явление оказалось многогранным — набралось 70 вариантов. Целый список.

Далее ученые занялись другими супружескими парами, которым показывали составленный ранее «унылый список». И выясняли, анонимно, конечно, и не ставя в известность партнеров по браку, сталкивались ли они с аналогичными проблемами. Большинству супружеских пар действительно, было скучно друг с другом. Некоторым — до тошноты. Кому-то не хватало еще и любви, общения, радости. Кто-то называл совместную жизнь «рутинной домашней работой» и сожалел, что «внизу живота перестали порхать бабочки». Кто-то грустил от того, что оказался в тени своего партнера. Но скука занимала первое место в своеобразном антирейтинге семейных проблем — в «шкале усталости от семейных отношений», по определению ученых. И ее — именно такую скуку — они отличали от общей усталости или депрессии.

Фар полагает, что проведенные исследования раскрывают людям глаза на правду жизни. И указывают на главного врага семейных отношений, о котором большинство людей и не подозревают. Ведь если остановить их на улице и спросить, мол, что мешает долгой любви и ведет к разводам, то будут вспоминать про конфликты, предательства, эгоизм. А про скуку никто и не скажет… Но это единственно правильный ответ.

— Жены приходят в уныние в браке гораздо чаще мужей, — сообщает Фар еще об одном интересном открытии. Следствие из которого очевидно: больше радости в семейной жизни.

Подавлять в себе гнев — вредно для здоровья.Фото: GLOBAL LOOK PRESS

КСТАТИ

Рыдать или не рыдать?

Решая, осложнить ли семейную ссору истерикой или нет, знайте, что женские слезы снижают у мужчин уровень половых гормонов. И, соответственно, либидо. Этот удивительный феномен недавно обнаружил израильский нейробиолог Шани Гельштейн из Института Вайзмана. Его эксперименты впервые продемонстрировали, что слезы содержат некие химические вещества, которые действуют примерно так же, как феромоны. Только не возбуждают, а наоборот, угнетают половую функцию.

Слезами для экспериментов обеспечивали женщины, которые смотрели душещепательные сериалы и плакали. Добровольцы всего лишь нюхали эти слезы. Но заметно теряли тестостерон. И не возбуждались от «взрослых» картинок. Чего не наблюдалось в контрольной группе, представителям которой давали нюхать раствор соли.

Гельштейн сделал вывод, что слезы защищают женщин, когда те находятся в состоянии психологической слабости. Физически ограждают от домогательств мужчин, снижая их сексуальное желание.

Практический совет: жене не стоит обильно рыдать, если после истерики она планирует примирительный секс. Программа может сработать лишь наполовину.

А вот потоки слез каждый день в течении, скажем, недели, пожалуй, способны отвратить провинившегося мужа от поисков интимного общения где-нибудь на стороне.

И ЕЩЕ О ССОРАХ

Зима приближается: женщины и хомяки становятся злее

Сезонное изменение психики выявили американские ученые из Университета Индианы (Indiana University), экспериментируя с самками хомяков.

Плодотворная дебютная идея исследователей была такова: световой день зимой укорачивается. Темного времени суток, соответственно, становится больше. В результате организм начинает активнее вырабатывать мелатонин — гормон, который регулирует и перестраивает суточные ритмы сна и бодрствования. А это не может не влиять на психику.

Исследователи (Lauren M. Rudolph, Dale R. Sengelaub, Gregory E. Demas) под руководством Никки Рендона (Nikki M. Rendon) сначала неделю держали самок хомяков в условиях длинного светового дня — как бы летом, а потом на 10 недель устроили им короткий световой день — как бы зиму.

И «летом» и «зимой» самок провоцировали на конфликты. Они ссорились, но «зимой» гораздо чаще, чем «летом». То есть, становились заметно агрессивнее исключительно под влиянием короткого светового дня.

Анализы показали: чем больше мелатонина вырабатывал организм «скандалистки», тем злее она была.

Ученые полагают, что мелатонин влияет на уровень агрессивности не напрямую, а реагируя с гормонами надпочечников. А половые гормоны, на которые грешили прежде, большой роли в провоцировании злобного поведения у представительниц слабого пола не играют.

Самки хомяков и женщины, конечно же, имеют существенные анатомические различия. Но функционально они похожи — особенно в части синтеза мелатонина и работы надпочечников. Поэтому полученные результаты вполне можно перенести на весь слабый пол. Даже без сильной натяжки.

Можно не сомневаться — наукой доказано: зимой прекрасная половина человечества действительно становятся злее. Значит, и число скандалов в семьях увеличивается. Это следует принять во внимание. И

адекватно реагировать, как учит Кайл Бурасса. Просто зимой это придется делать чаще.

Три секрета семейного счастья: регулярно ссориться, ревновать и чтобы не скучно былоФото: GLOBAL LOOK PRESS

Лучше уж с начальником схлестнуться. Или с начальницей

Британские ученые под руководством профессора психологии Кэри Купера (Cary Cooper) из Университета Ланкастера (Lancaster University) провели масштабное исследование, опросив более 3 тысяч работающих мужчин и женщин, состоящих в браке. Стояла задача выяснить их источники стрессов и раздражения.

Примерно 43 процента опрошенных, конечно, указали на своих непосредственных начальников, как на «главных злодеев». Но 58 процентов «обвинили» жен и мужей. Мол, так кровь портят, что аппетит пропадает.

Хуже некуда , конечно, это когда и начальник — изверг, и жена — мегера. В таком психологическом тупике находятся примерно 5 процентов опрошенных.

Увы, методом Бурассы в офисе не воспользуешься — мало кто рискнет ответить своим — симметричным — гневом на гнев начальника.

Терпеть и портить здоровье? Отнюдь. Выход есть, правда, достаточно спорный: быстрее донести подавленный гнев до дома и там уже как следует поскандалить с пользой для здоровья.

И самое главное: прежде, чем приступить к ссоре, ознакомьте противоборствующую сторону с выводами исследования, проведенного Бурасса с коллегами.

А если все-таки решиться на конфликт с начальством, то разумным будет вспомнить о рекомендации ученых из Университета Теннесси: не затрагивать сложные темы.

Возрастная категория сайта 18+

Сетевое издание (сайт) зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФС77-80505 от 15 марта 2021 г.

И.О. ГЛАВНОГО РЕДАКТОРА — НОСОВА ОЛЕСЯ ВЯЧЕСЛАВОВНА.

И.О. шеф-редактора сайта — Канский Виктор Федорович

Сообщения и комментарии читателей сайта размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.

АО «ИД «Комсомольская правда». ИНН: 7714037217 ОГРН: 1027739295781 127015, Москва, Новодмитровская д. 2Б, Тел. +7 (495) 777-02-82.

Исключительные права на материалы, размещённые на интернет-сайте www.kp.ru, в соответствии с законодательством Российской Федерации об охране результатов интеллектуальной деятельности принадлежат АО «Издательский дом «Комсомольская правда», и не подлежат использованию другими лицами в какой бы то ни было форме без письменного разрешения правообладателя.

Приобретение авторских прав и связь с редакцией: kp@kp. ru

Ссоры в отношениях: уйти нельзя остаться

20 июня 2022

20.06

8 минут

8 мин.

42907

15

1

Обновлено: 20 июня 2022

Обновлено 20.06

Люди всегда пытаются строить нормальные и счастливые отношения. Но понятие счастья и гармонии в семейной жизни у каждого свое, поэтому не всегда удается найти компромисс. В таких случаях возникает спор, который переходит в ссору. Если пара не научится ссориться правильно, постоянный стресс и негатив приведет к разрыву.

Содержание статьи

1. Причины ссор
2. Негативные последствия ссор
3. Могут ли ссоры быть полезными
4. Как правильно ссориться
5. Частые вопросы
6. Заключение эксперта

Причины ссор

Любимые ссорятся — это факт. Психологи выявили 10 основных причин семейных ссор. Зная причины конфликтов между мужчиной и женщиной, можно заранее обсудить все спорные моменты, правила организации совместного быта.

По статистике, никогда не ссорятся 18% пар. При этом 10% из них состоят в браке более 10 лет, 3% — это браки по расчету, когда выгода важнее всего остального. Еще 5% — пары-исключения, в которых партнеры имеют схожий темперамент, взгляды на жизни, люди отличаются мудростью и неконфликтностью.

Почему происходят между любящими людьми:

1. Финансы. Нередко в паре один партнер склонен к расточительству и спонтанным покупкам. Другой же к денежным вопросам подходит более рационально, считает, что деньги нужно копить, тратить разумно. У людей могу отличаться взгляды на суммы, которые нужно каждый месяц тратить на досуг, питание, одежду. Чтобы избежать конфликтов, обсудите все финансовые вопросы заранее.
2. Разделение домашних обязанностей. Это одна из причин, которые приводят к срыву у женщин. Если жена не работает , а только занимается семьей и домом, то ссоры на этой почве возникают реже. Но если супруге после работы постоянно приходится выполнять еще всю работу по дому, то накапливаются негативные эмоции, что приводит к ссорам, нередко и к разрывы отношений. Поэтому нужно составить список, кто какие обязанности по дому будет выполнять.
3. Разница в воспитании. Стиль общения и поведения в семье дети перенимают от родителей. Кто-то привык бурно выражать свои эмоции, кричать. Для кого-то такое поведение неприемлемо. По этой причине часто возникают ссоры в начале отношений. Узнавайте больше о своей второй половинке, задавайте вопросы, рассказывайте о своих привычках в общении.
4. Личностные различия. Споры о том, притягиваются противоположности или нет, не утихают. Но экстраверту и интроверту, холерику и флегматику действительно сложно общаться. Один хочет активно и весело провести выходные, другой — не выносит шум, предпочитает читать или посещать выставки. В такой ситуации достичь гармонии можно только одним способом — идти на уступки, пусть не постоянно, но регулярно, не пытаться переделать партнера.
5. Различные способы проявления любви. Не всегда удается говорить на языке любви, который понятен партнеру. Для кого-то важна романтика, для кого-то — помощь и забота, кто-то ставит на первое место тактильный контакт и секс. Если ссоры с парнем часто возникают из-за ощущения отсутствия любви, нужно обсудить, как выглядит проявление любви глазами второй половинки.
6. Сексуальные потребности. Причиной недовольства и конфликтов нередко становится несовпадение сексуальных темпераментов, потребностей и предпочтений. Научитесь прямо и откровенно разговаривать на тему секса, а не искать любовные приключения на стороне. Смотрите вместе не только фильмы для взрослых, но и тренинги по семейной, сексуальной психологии.
7. Кто в доме хозяин. Обычно мужчины любят контролировать в семье все — от финансов до принятия решений. Но и властные женщины не редкость. В начале отношений необходимо решить, как вы будете решать важные вопросы. Нужно найти «золотую середину», чтобы обоим было комфортно.
8. Завышенные ожидания. Взрослые люди часто сравнивают своих возлюбленных с родителями или бывшими. Они ожидают, что все будет идеально, как прежде. Но не получая желаемого, испытывают злость, разочарование от неоправданных нереалистичных желаний. Открыто высказывайте свои пожелания партнеру, спокойно воспринимайте отказ, если супруг не готов делать то, что ему не нравится, только чтобы вас порадовать. Пойти на принцип и разорвать отношения или принять позицию другого человека — выбор остается за вами.
9. Разные ценности и убеждения. Ссоры часто возникают, если один из партнеров в браке всячески пытается доказать свою правоту или внушить другому человеку, что его убеждения неверны. Взрослые люди должны уметь с уважением относится к ценностям другого человека, не затрагивать в обсуждениях триггерные темы.
10. Понятие измены. Для кого-то неверность — это даже безвинный флирт, для кого-то — исключительно физическая измена. Чтобы избежать лишних конфликтов, нужно выяснить, что для партнер считает изменой и не давать лишних поводов для ревности.

Семейные ссоры нередко возникают в парах, где партнеры живут и работают вместе. Личное пространство уменьшается, накапливается раздражение. Выход — заранее оговорить, что раз в неделю вы будете отдыхать друг от друга хотя бы вне работы и дома.

Случай из практики. Илья, 30 лет, не мог долго находиться в отношениях с девушками. Все быстро заканчивалось из-за бесконечных ссор. Молодой человек обратился к психологу, через несколько месяцев сообщил, что нашел девушку своей мечты. С ее стороны не было истерик, ревности, невыполнимых требований. Но через 7 месяцев выяснилось, что девушка постоянно изменяла Илье, а с ним жила только из-за квартиры. Поэтому отсутствие претензий было просто проявлением безразличия.

Негативные последствия ссор

Когда люди ругаются, они могут случайно ранить чувства любимого человека. В порыве гнева вы можете случайно, без злого умысла, оскорбить своего партнера. Исправить такую ситуацию потом будет сложно, поскольку человеку свойственно запоминать плохие вещи. Поэтому, как бы тяжело не было, старайтесь во время ссоры контролировать свои слова, чтобы потом не жалеть о сказанном.

Ссоры родителей негативно отражаются на детях. Старайтесь не ругаться в присутствии ребенка. Иначе потом придется заниматься устранением детских травм.

Часто после первой ссоры или сильного конфликта легкость в общении сменяется недоверием и сомнением. Это все негативно сказывается на семейных отношениях. Партнеры перестают общаться, ситуация усугубляется. В таких случаях требуется помощь психолога или психотерапевта. Если у вас возникли сложности в отношениях, обратитесь к нашим специалистам. Записаться на дистанционную консультацию вы можете круглосуточно.

Могут ли ссоры быть полезными

В ссорах, как и во всем, нужна умеренность. Периодические конфликты и разлады позволяют выйти эмоциям наружу, что помогает избежать стресса.

Плюсы ссор:

1. Когда люди ссорятся, они всегда говорят правду. Поэтому во время скандала вы можете услышать что-то важное для себя, что-то, что гложет партнера, но он по разным причинам об этом молчит.
2. Ссора помогает избежать депрессии. Негативные эмоции должны находить выход через слова или действия. А это приводит не только к депрессии, но и развитию психосоматических заболеваний.
3. Ссоры еще раз подтверждают, что идеальных людей не бывает, являются профилактикой эгоцентризма.
4. Конфликт — прекрасная возможность задуматься о реальности, адекватности своих желаний и требований.

Обратите внимание! Постоянные ссоры в отношениях возникают в парах, где возраст партнеров 30-40 лет. После 50 количество конфликтов заметно уменьшается. Это связано с тем, что у мужчин снижается выработка тестостерона, а женщины на многие ситуации смотрят иначе.

Как правильно ссориться

Для многих людей, особенно излишне эмоциональных, любая ссора — катастрофа. Кажется, что отношения и жизнь закончились. Хочется плакать, кричать, говорить обидные вещи, бить посуду. Но если вы хотите сохранить брак, делать всего этого не нужно. Как же вести себя правильно во время ссоры, чтобы укрепить, а не разрушить отношения?

Любые проявления эмоций в конфликте приводят к нежелательным последствиям. Будьте вежливыми и внимательными, чтобы сохранить любовь и взаимопонимание.

Правила конструктивной ссоры — советы психолога:

1. Ссорьтесь всегда только вдвоем, даже близкие люди не должны быть свидетелями или участниками вашего конфликта.
2. Не переходите на личности. Обидные фразы и высказывания только усугубляют ситуацию.
3. Вспоминания всех прежних промахов партнера приведет к вспышке агрессии. Всегда говорите только о том, что беспокоит вас в данный момент.
4. Не делайте поспешных выводов, домыслы часто бывают неверными. Нужно делиться своими соображениями с партнером.
5. Бойкот — признак слабости. Игнорируя близкого человека, вы никогда не добьетесь взаимопонимания. Если вы будете просто молчать, проблема никуда не денется.
6. Не оправдывайтесь. Всегда нужно уметь признавать свою неправоту и извиняться, чтобы найти выход из конфликтной ситуации.
7. Всегда давайте возможность высказаться своему партнеру. Выжидательная позиция поможет сосредоточиться, услышать вашего супруга.
8. Используйте чувство юмора для сглаживания острых углов.
9. Во время ссоры не теряйте зрительного контакта с оппонентом, употребляйте местоимение «мы» вместо «ты» или «я».

Ссору нельзя завершать взаимными обвинениями. Даже если вы бурно выясняли отношения, всегда найдите в себе силы проанализировать ситуацию с партнером. Важно выяснить обстоятельства и причины, которые стали причиной конфликта. Чтобы научиться лучше понимать друг друга, лучше обратиться к психологу. Наши специалисты проведут диагностику ваших отношений онлайн, выявят причины и глубину конфликтов. На основании результатов тестирования подберут эффективные методики для преодоления кризиса в семейных отношениях.

Частые вопросы

Что делать, чтобы после ссоры не осталось неприятного осадка, конфликт не стал затяжным?

+

Чтобы ссора не переросла в затяжной конфликт, запомните основное правило. Конфликты и недопонимание в семье — это личное, поэтому никогда не впутывайте в свои отношения других людей. Не переходите во время спора на крик, на личные оскорбления, не вспоминайте прошлые обиды. Всегда четко представляйте себе, чего вы хотите добиться ссорой, какую информацию донести до партнера.

Правда ли что пары, которые часто ссорятся, дольше остаются вместе?

+

Однозначно ответить на этот вопрос сложно. В спорах рождается истина, но не всем удается во время ссоры до не добраться. Если в вашей паре есть взаимная любовь, вы оба желаете сохранить брак, умеете ругаться правильно, то конфликт поможет вам укрепить отношения. Ведь когда люди ругаются, они показывают, что другой человек им небезразличен. Не ругаться в отношениях не всегда хорошо.

Можно ли не ссориться в отношениях?

+

Разногласия возникают даже в самых гармоничных парах. Ссора — это один из способов разрешения разногласий. Но зрелые люди умеют решать проблемы при помощи конструктивного диалога. Для этого нужно перестать копить обиды, уметь слушать и давать высказываться оппоненту. К разговору нужно готовиться, записать проблему, посмотреть на нее со стороны. Это поможет отодвинуть эмоции на второй план, найти точные слова и аргументы.

Заключение эксперта

Ссоры в отношениях — это нормально, если они конструктивные. Все люди разные, поэтому недопонимание будут возникать всегда. Главное, научиться переживать конфликт достойно. Разругаться и разорвать отношения просто, сложнее находить компромиссы. Ссора — это переговоры, в которых у каждой стороны свой интерес. Чтобы не обидеть своего партнера, представьте на месте любимого человека родителя или начальника. Так вам будет проще контролировать себя, избегать агрессивных и обидных высказываний. Счастливые семьи — это результат постоянной, кропотливой, совместной работы. А правильные ссоры становятся фундаментом в отношениях между мужчиной и женщиной.

Публикуем только проверенную информацию

Автор статьи

Монахова Альбина Петровна клинический психолог

Стаж 17 лет

Консультаций 1439

Статей 263

Специалист в области клинической психологии. Помощь в поиске инструментов для самореализации, проработка убеждений, страхов и тревог. Работа с самоотношением, внутренними границами, понимание взаимодействия с социумом через осознанные личностные изменения.

• 2007 — 2008 год МУЗ Детская поликлиника №4 — педагог психолог
• 2008 — 2009 ООО Здоровая страна — клинический психолог
• 2009 — 2021 год Республиканский наркологический диспансер — психолог
• 2012 — 2013 год Профессиональная медицина — психолог
• 2013 — 2015 год ООО Возрождение — психолог
• 2019 по настоящее время ООО Теледоктор24 — психолог

Источники

1. … Андреева Т. В. Психология семьи. – СПб. : Речь, 2007. – 384 с.
2. . .. Вебер Г. Кризисы любви: Системная психотерапия Берта Хеллингера. — М.: Изд-во Института Психотерапии, 2001. — 304 с.
3. … Скиннер Р., Клииз Дж. Семья и как в ней уцелеть. — М.: Класс, 1995.

Поделиться:

Категория: Психология

Про здоровье Беременность и роды Про детей ЗОЖ Психология Неврология Гастроэнтерология Уход за собой Лекарства и БАД

Предыдущая статья

Не могу найти партнера

Следующая статья

Эмигрантский кризис

Другие статьи по теме

Агишев Дамир Адгемович

27. 07

Невропатия малоберцового нерва

Неврология

Окунев Дмитрий Юрьевич

18.01

Какие продукты можно есть при панкреатите?

Монахова Альбина Петровна

22.06

Патологическая ложь

Психология

15 Обыкновенные ссоры в браке

Вам знакомо это чувство, когда вы чувствуете, что с вашим партнером приближается ссора? У вас возникает узел в желудке, ваша кровь начинает кипеть, и ваш разум мчится. По словам экспертов по отношениям доктора Джудит Райт и доктора Боба Райта, вступать в битву — это нормально, если вы знаете, из-за чего на самом деле боретесь.

«Ссориться так хорошо, потому что ваши отношения направлены на то, чтобы расти и становиться самым лучшим человеком, которым вы можете стать. Драки — один из ваших лучших инструментов для обучения», — говорит Джудит GoodHousekeeping.com. «Они обслуживают большую часть вашего бессознательного хлама. Они поднимают проблемы на службу. тебе так много».

Супружеская команда из Чикаго написала книгу на эту тему « Heart of the Fight », которая выйдет 2 февраля. Они разбирают 15 самых распространенных ссор — и то, что они на самом деле говорят о ваших отношениях.

1

Ты постоянно тыкаешь пальцем.

Getty Images

Если вы обнаружите, что обвиняете друг друга в том, кто испортил отпуск или по чьей вине вы опоздали на званый обед, ваши ожидания, вероятно, не оправдались. «Такой паре нужно немного повзрослеть, чтобы действительно взять на себя больше ответственности, чтобы добиваться того, что им нужно и что, вместо того, чтобы просто сваливать это на другого партнера», — говорит Джудит. «Вы должны сломать это убеждение, что ваш партнер должен делать вас счастливыми. Вероятно, у вас есть какие-то сказочные ожидания».

Советуют: «Вместо того, чтобы обвинять в спорах, разберитесь, из-за чего вы так расстроились, что пошло не так и как это изменить сейчас и в будущем».

2

Вы ссоритесь из-за хлопот.

Getty Images

У всех нас бывают такие ссоры: вы чувствуете, что ваш партнер никогда не моет посуду или постоянно оставляет туалет ненастроенным. Как вы, наверное, догадались, никогда не бывает на самом деле только из-за того домашнего спора. «Это может выглядеть как грязные носки на полу, но вы чувствуете, что другой человек не ценит ваш вклад», — говорит Джудит. «Часто именно так борьба за власть и контроль проявляется в отношениях: попытка получить доминирование».

Поэтому вместо того, чтобы драться из-за носков, поговорите о том, что вам нужно чувствовать, что вас ценят, и попросите о помощи, — добавляет Боб. «Исследования показали, что в первые 10 лет отношений власть, контроль и конфликты оказались основой для лучших долгосрочных отношений. И вы становитесь лучшей командой».

3

Ты прячешь сумки с покупками.

Getty Images

Финансовые споры могут вестись с самых разных сторон. Может быть, один партнер щедро транжирит, а другой более экономен, или нехватка средств создает постоянную нагрузку на отношения. Райты говорят, что неуверенность в деньгах означает неуверенность в ваших отношениях.

«Деньги символизируют так много вещей, — объясняет Джудит. «Он символизирует силу и любовь. Люди думают: «Если у нас достаточно денег, у нас достаточно любви». Это очень первобытно. Наличие ресурсов заставляет нас чувствовать себя в безопасности. Мысль о любой нехватке может действительно вызвать действительно глубокие первобытные ссоры для пар». Если вы и ваш партнер согласны с составлением бюджета, это имеет большое значение для предотвращения ссор и финансовой нехватки.

4

Вы пытаетесь игнорировать проблемы, но выплескиваете свой гнев другими способами.

Getty Images

Молчаливое обращение с партнером, пассивно-агрессивные уколы или сдерживание разочарования внутри не помогут исправить то, что вас беспокоит. «Для некоторых это пассивное урегулирование, это бурление, кипение внутри», — говорит Джудит, которая сравнивает эти ссоры с тайным показом вашему партнеру среднего пальца. «Если вы не хотите выпускать все это наружу, вы не хотите иметь близость, которая у вас могла бы быть. Это действительно отсутствие инвестиций».

«Эти типы опасны, потому что они позволяют парам думать, что они добиваются успеха в течение многих лет», — говорит Боб. Другими словами, за хорошие отношения стоит бороться — буквально — так что говорите.

5

У вас разное сексуальное влечение.

Getty Images

По словам врачей, ссоры редко бывают только из-за сексуальной близости. Но эти деструктивные разногласия часто могут подорвать уверенность обоих партнеров в себе. Одним из примеров, по словам Джудит, является случай, когда партнер ассоциирует секс со временем, когда его нужно обнять, обнять и почувствовать привязанность. Если они не получают такой привязанности и в течение дня, это возлагает нездоровый уровень ожиданий на сексуальную жизнь пары: «Вы пытаетесь удовлетворить слишком много потребностей с помощью секса. В идеале, вы уже чувствуете близость и секс это ваш способ выразить это вместо того, чтобы использовать это для , подойдите к .» Это еще одна область, где вы можете попросить то, что вам нужно.

6

Вы хотите, чтобы он просто знал , как заставить вас чувствовать себя особенным.

Getty Images

Этот бой — классика Дня святого Валентина. «Это похоже на: «Если бы он действительно любил меня, он бы знал, что мне купить или отвести в правильный ресторан», — говорит Джудит, снова указывая на нереалистичные ожидания. «Нет! Да ладно! Быть в отношениях — это не иметь кого-то, кто читает ваши мысли. быть в состоянии поделиться этим. Но так много женщин думают: «Ну, если я должна сказать ему, это не считается». Да, это так! Это так!»

7

Ты думаешь о насилии в следующий раз, когда он отхлебнет.

В некоторые дни громкого жевания вашего партнера достаточно, чтобы у вас взорвалась голова. Хорошие новости: врачи говорят, что можно указывать на раздражающие привычки партнера. Если его жевание действительно так плохо, то, скорее всего, это раздражает и его коллег. Но критика должна исходить из хорошего места.

«Если у вас есть видение того, каким вы хотите, чтобы его видели в мире, чтобы он был таким уважаемым, замечательным человеком, каким вы его видите, тогда вы обязаны дать ему эту обратную связь», — говорит Джудит. «Но это в контексте этого видения — не только для того, чтобы вы отказывались каждый раз, когда хотите напасть на него, потому что чувствуете себя неуверенно или чем-то расстроены». Если вы придираетесь к каждой мелочи в своем партнере, есть вероятность, что вас беспокоит что-то большее, и вам нужно уволить его и выяснить настоящую проблему.

8

Ты чувствуешь себя менее интересным для него, чем фэнтези-футбол.

Getty Images

Вы не одиноки. «Люди проверяют, и это действительно вызывает привыкание», — говорит Джудит, указывая на постоянные проверки в социальных сетях и навязчивые просмотры телевизора. «Эти вещи — способ не заниматься. Они есть у всех, но они могут быть разрушительными для отношений». Почему? Они отвлекают от близости и «притупляют чувства».

Врачи говорят, что эти отвлекающие факторы — даже загруженность офиса — также могут быть признаком того, что вы чего-то избегаете. «У меня есть мужчины и женщины, которые говорят: «У меня было много работы? Да. Но мы также поругались тем утром, и я не спешил домой», — говорит Боб. «Скорее всего, мы прячемся в этих вещах, потому что есть какое-то невыраженное расстройство или боль, или что-то, чем мы не хотим делиться с нашим партнером — и это говорит о многом». Возможно, стоит запланировать ужин без гаджетов, чтобы все обсудить.

9

У вас есть случай «Я же говорил вам».

Getty Images

Если ваш партнер в чем-то не прав, и ваш самый первый порыв — бросить громкое «Я же говорил!» в его лице это нехорошо. «Вы не получаете достаточно подтверждения в повседневной жизни», — объясняет Боб. «Если ваш партнер действительно вас поддерживает, вам не нужно вот так тыкать ему в лицо». Эти ссоры могут возвести стены между партнерами, поэтому отбросьте сарказм и поговорите откровенно.

10

Вы ссоритесь из-за того, что он «всегда» или «никогда» что-то делает.

Getty Images

Может быть заманчиво говорить абсолютные вещи, как это, но, вероятно, довольно редко ваш партнер всегда или никогда не делает конкретной вещи. «[Эти] ссоры часто возникают из-за чувства беспомощности по поводу того, что другие удовлетворяют ваши потребности или прислушиваются к вашим просьбам», — написали Райты в своей книге. «В ту минуту, когда мы добавим в ссору слова «всегда или никогда», ее легко очернить до версий первоклассных ссор «Я не хочу», «Ты тоже».0003

11

Вы говорите белую ложь.

Getty Images

Или вы храните большие секреты. В любом случае, ссоры, связанные с ложью или невыполненными обещаниями, могут стать большой проблемой, даже если они не связаны с огромным обманом, например, с интрижками. «Пары склонны управлять друг другом, — говорит Джудит. «Они преподнесут что-то определенным образом. Или скажут: «Я подожду, пока он будет в хорошем настроении», или «Я скажу ему только эту часть». Вы не создали чувства доверия или соглашения о том, что вы действительно будете партнерами. Лучшие друзья рассказывают друг другу все».

Когда дело доходит до большой и малой неправды, важно смотреть ей в глаза, потому что она может иметь долгосрочные последствия. «Мы хотим, чтобы наш партнер видел нас определенным образом, и мы думаем: «Если он действительно увидит, кто я, что я сделал или как я себя чувствую, он или она больше не будут меня любить». Поэтому мы пытаемся сохранить этот образ и не хотим делиться своими темными сторонами», — говорит Джудит. «Это сковывает отношения, потому что тогда ваш партнер может сказать: «Я люблю тебя», а вы думаете: «Ты бы не любил меня по-настоящему, если бы знал это обо мне». Это так вредно для близости».

12

Вы сойдете с ума, если он скажет: «Ты прямо как твоя мать».

Галерея Stock

У всех нас есть что-то общее с нашими родителями, но это часто может быть щекотливой темой. И когда партнер указывает на сходство в драке, обычно это не считается комплиментом. «Вы используете это против другого человека, потому что, ненавидит ли он этого родителя или боготворит его, у него есть серьезные незаконченные дела», — говорит Боб.

Джудит объясняет удар ниже пояса:. «Это показывает, что вы на самом деле не можете более глубоко говорить о том, что вам действительно нужно, чего вы хотите и что чувствуете. Это все равно, что бросить бомбу, а не сообщить другому человеку подробности». Вместо этого спросите себя или своего партнера, в чем заключается настоящая проблема?

13

Вы ожидаете, что он будет таким же, как когда вы встречались

Getty Images

Изменения в отношениях могут быть очень полезными. Но если один из партнеров чувствует, что его оставили в пыли, он может чувствовать себя преданным или отчужденным. «Когда кто-то начинает расти и меняться, а его партнеру угрожают, человек решает больше не расти и сам может бояться перемен», — говорит Джудит. «Самые счастливые и здоровые отношения — это те, в которых вы приносите больше пользы». Ключевым моментом, добавляет она, является поддержка усилий друг друга, направленных на обучение и рост.

14

Вы часто смущаетесь на публике.

Getty Images

Когда ваш партнер выпаливает что-то, чего вам действительно не хотелось бы, есть много разных способов справиться с этим. Вы можете спросить его о комментарии позже наедине, или вы можете обвинить его в том, что он намеренно унижает вас. Боб говорит, что когда последнее становится нормой, пара перестает наделять друг друга полномочиями. Джудит добавляет: «Дело не в том, что мы не должны говорить о вещах, но некоторые пары используют это, чтобы унизить своего партнера, чтобы поднять друг друга. Это грязно. Если вас что-то беспокоит, скажите это друг другу и не используйте общественность, чтобы донести свою точку зрения».

15

Ты всегда на стороне родителей.

Getty Images

Смешение семей может быть сложным, иногда неприятным делом. В The Heart of the Fight Райты рассказывают историю клиентки, которая советовалась со своими родителями перед принятием каких-либо важных решений — часто звонила им, прежде чем сообщать мужу последние новости. Врачи говорят, что это признак незрелости.

«Пришло время перестать определять себя как ребенка своих родителей. Это означает, что вы оба действительно взрослеете и заявляете: «Это моя женщина, это мой мужчина, мы семья», — говорит Джудит. «Вот где должна быть связь. Это не значит, что вы не можете посещать семьи, но вы должны определить свои собственные ценности, и то, как вы проводите свой отпуск, и каковы ваши традиции и ваши ритуалы в паре. что строит отношения».

Кейт Стори Писатель по особым поручениям Кейт Стори — писатель Esquire, освещающий вопросы культуры, политики и стиля.

10 главных причин, из-за которых вы и ваша жена ссоритесь

Возможно, вы никогда не слышали о Винчестере, штат Вирджиния, но здесь есть одна из самых захватывающих историй о Гражданской войне. Во время конфликта город переходил из рук в руки между севером и югом 74 раза. Говорите о ссорах об одном и том же снова и снова. То же самое может быть верно и для пар, ссорящихся в браке.

Большинство конфликтов супружеской пары обычно снова и снова концентрируются на одних и тех же напряженных моментах. Вы недостаточно хорошо общаетесь. Она все равно не слушает, что ты хочешь сказать. Вы тратите слишком много времени на работу. Она тратит слишком много, и точка. Это продолжается и продолжается. Что ж, пора объявлять прекращение огня. Вот 10 основных причин, из-за которых пары ссорятся, и способы их решения.

Сядьте вместе и составьте бюджет. Согласитесь смотреть на расходы каждый месяц. Если встреча запланирована заранее и вы оба подходите к столу со 100% прозрачностью, разговор о деньгах может перейти от эмоционального к практическому.

2. Связь с семьей

«Ты никогда не разговариваешь!» «Ты никогда не слушаешь!» Ну, отвлечение может нарушить общение, поэтому попробуйте эти:

• Не смотрите телевизор во время еды.
• Каждый вечер посвящайте 30 минут «разговору с кофе» (или напитком по вашему выбору).
• Пройдитесь по нашим стартовым беседам и фактически назначьте время для личного общения каждый день.

3. Дети

Всегда будут пары, ссорящиеся из-за детей. Признайте, что напряженность накаляется, потому что вы оба очень любите их. Затем превратите конфликт в общение, сказав: «Мне нужна твоя помощь, чтобы понять, как с этим справиться» в начале этих разговоров.

4. Близость

Планирование не убивает спонтанность. Это просто дает возможность вашему творческому импульсу найти свой голос. Близость? У кого есть на это время? Учтите это, занятые родители. Вы планируете все остальное, что важно — то, что, по вашему мнению, вы не должны пропустить. Разве эта часть ваших отношений не стоит того, чтобы ее немного спланировать? Назовите это «запланированной спонтанностью», если хотите. Вот важная истина: планирование не убивает спонтанность. Это просто дает возможность вашему творческому импульсу найти свое выражение.

5. Time

Знаете ли вы старую мелодию The Rolling Stones  Time Is on My Side? Ну, это неправильно. Время обычно ворует семейную гармонию. Пары все время борются за долю в том, как будут разделены 24 часа. Вместо того, чтобы сражаться, объединитесь. «Хорошо, вот и день/неделя/каникулы. Давайте придумаем, как заставить его работать на нас». Сделайте это партнерством против заговора времени — общего врага.

6. ​​Приоритеты

Являются ли они моими приоритетами, ее приоритетов или наших приоритетов, и кто имеет право наложить вето? Перво-наперво: власть в супружеских отношениях достигается, только если ее отдать. Важно помнить, что на первом месте всегда любовь, что любовь выдает себя, и что «любовь не бесчестит других, она не корыстна». (Павел, около 70 г. н.э.)

7. Ревность

Ревность лучше всего определить как обиду на соперника. В браке все может быть потенциальным соперником. Дети, имущество, друзья, работа, коллеги, церковные обязательства. Восприятие соперничества так же сильно, как и реальность, и поэтому его никогда не следует сбрасывать со счетов. Так что, все профессиональные папы, сделайте своим делом рассказать жене правду! Вы не можете переусердствовать с этим, но вы можете разрушить свой брак, если примете ее как должное.

8. Религия

Некоторые пары борются за конфессиональные предпочтения, некоторые борются за основы веры, некоторые борются за уровень приверженности, а некоторые борются за религию, потому что один из вас заинтересован, а другой нет. Независимо от борьбы, живите своей верой искренне, честно и смиренно. Чем ближе вы к Богу, тем ближе вы к своему супругу, независимо от того, где находится ваш супруг. Ключевым моментом здесь является ваша верность, а не их.

9. Политика

Важно создать атмосферу, в которой вы можете говорить о чем угодно потому что ваша супруга знает, что вы любите и уважаете ее, независимо от разногласий. Вопрос: обязательно ли нам говорить о политике? Ответ: Поверьте мне, мы делаем! Так почему вы боретесь? Потому что ваш супруг не прав? Потому что ваш супруг наверняка согласился бы с вашим образом мыслей, если бы вы просто еще раз повторили свой отрывок из разговорного радио? Или, может быть, ссора возникает из-за того, что вы не цените ее мнение или она отказывается уважать ваше.