«Почему важно уметь сострадать другому?»
Сострадание к людям, окружающему миру должно быть у каждого человека. Почему? Потому что сострадание – это добродетель. И мы должны понимать, как мы относимся к людям, так и к нам будут относиться. Сегодня человеку нужна твоя помощь и поддержка. А в следующий раз и нам помогут люди. Но, главное не в том, что человек должен уметь любить, а в том, что, если он любит, то и сострадает.
Русская литература дает нам множество примеров того, как сострадают или наоборот относятся с холодностью к людям.
В произведении Кондратьева «Сашка» есть незаметный, и, кажется, не такой уж и героический поступок солдата. Он хотел достать валенки для своего ротного. Здесь и показывает писатель сострадание, любовь к ближнему. Сашка увидел эти валенки на поле у мертвого немца. И ради ротного, заботясь о его здоровье, решил достать эти валенки, потому что командир свои сапоги промочил насквозь.
Есть еще пример из произведения А.С. Пушкина «Капитанская дочка».
Петр Гринев, отдавая заячий тулуп, проявил милосердие, так как Пугачев был в худом армяке, несмотря на холод. Яркий пример сострадания к ближнему совершила Соня Мармеладова из романа Достоевского «Преступление и наказание». Спасая голодных детей, она пошла «по желтому билету». Это подвиг христианской любви.
Вот как важно уметь помогать людям! Понимать чужую боль или нужду. Конечно, не все люди готовы не то, чтобы пожертвовать, но и даже поддержать человека. В наше время много детей, пожилых людей живут беспризорно, просят милостыню, а люди проходят мимо. А почему проходят? Потому что у многих людей сострадание приглушено комфортом, желанием богатства, карьерой, эгоизмом. Они бы и хотели помочь, но, возможно, боятся оказать помощь. Сам Господь учит нас состраданию. Стоит вспомнить, что для Него все люди были равны. Он посещал бедных, больных, помогал им. А черствых людей обличал. Будучи распятым, Господь просил Отца о милости к людям. Вот истинный пример сострадания и любви, к которой должен стремиться каждый человек.
Воспитанница Дмитриева Анастасия, ученица 11 класса «Доброй школы на Сольбе»
А что такое сострадание? С. Ожегов говорит, что сострадание – это жалость, сочувствие, вызываемое чьим-то несчастьем, а я считаю, что это умение поддержать, утешить и понять человека в трудную минуту.
Чтобы лучше понять, что такое сострадание, обратимся к богатейшей русской литературе. Ярким примером служит роман Ф.М.Достоевского «Преступление и наказание». Соня Мармеладова только состраданием смогла смягчить, оживить душу Раскольникова, а ведь будь она черствой, разве оживилась бы его душа? Нет! В том, что сострадание – это лекарство для погибающих душ, нам доказал эпилог романа, где под подушкой у Раскольникова лежало Евангелие – Слово Божие. Это значит, что Раскольников не только продолжает жить, он воскресает от греха.
Не менее интересный пример нам показывает А.С.Пушкин в повести «Капитанская дочка». Маша Миронова настолько сострадает и любит Петра Гренева, что не побоялась пойти к самой императрице после суда и убедить ее в невиновности Петра.
Приведу другой пример. Учительница французского языка в повести «Уроки французского» В. Распутина не смогла остаться равнодушной к своему ученику. Ее сердце сострадало, глядя на детское лицо, покалеченное злобой и завистью.
И это не предел русской литературы, эта проблема будет актуальна всегда. Я думаю, что всегда будут люди, которые не равнодушны к несчастьям других. Но, к сожалению, сострадать могут не все – это качество «настоящего» человека.
Мне бы очень хотелось, чтобы каждый человек умел сострадать и имел рядом такого ближнего, который при его горе будет переживать, сочувствовать ему. Ведь сострадание – это любовь. А Господь во второй заповеди говорит нам «возлюби ближнего своего, как самого себя». Если бы люди имели сострадание, неужели было бы столько войн, детей-сирот, «ненужных» людей? Нет! Если в сердце человека живет сострадание, то он не сможет оставаться равнодушным к чужому горю. Я мечтаю стать врачом, и я понимаю, что мне, как никому, необходимо сострадание.
Как врач может лечить пациента, если у него нет сострадания? Никак. Ведь только из-за таких врачей столько несчастных случаев, столько глупых ошибок… А ведь на кон поставлена жизнь человека. Жизнь… Дар Божий… Я думаю, что не только врач, а любой человек должен уметь сострадать, ведь наступит момент, когда и ему нужна будет помощь, а ее никто не окажет. Можно сделать вывод, что люди, умеющие сострадать другому, своей любовью и лаской могут растопить жестокие сердца и победить зло мира.
Воспитанница Комарова Анастасия, ученица 11 класса «Доброй школы на Сольбе»
зачем нужно сострадать? Полезно ли сострадать? Умею ли я сострадать? Как научиться сострадать? Нравится ли мне сострадание?
Сострадание
Сострадание для меня — это совместное страдание — болеть душой за другого.
Хочу его испытывать, потому что проживать опыт страдания со стороны — это видеть более полную картину мира во время случившегося. Есть больше поля для маневра, вижу больше возможностей извлечь пользу из ситуации.
Чужой опыт работает.
Стараюсь не убегать, так как все равно догонит. Остаюсь на месте, шаги навстречу не делаю. Стесняюсь признаваться в сострадании. Если не могу сдержать слез, то притворяюсь, что плачу совсем по другой причине. Установка из прошлой жизни, что сострадание — это признак слабости, а слабину показать никак нельзя, табу.
Хочу проживать открыто и честно, в меру своих сил. Не утешать и не давать советов, если нужно — просто быть рядом, помочь, если попросят, и донести, что просить о помощи — это нормально, это не слабость, это сила!
Сострадание
Сострадание, как мне кажется, — это очень глубокодуховное чувство, и не каждый способен его испытывать. Сострадание — это некий толчок к оказанию помощи (не обязательно человеку, к которому я испытала сострадание, это могут быть и другие люди в других ситуациях).
Я хочу испытывать чувство сострадания — это работа для моей души. А ещё я заметила, что способна к состраданию, когда в моей жизни присутствует душевное равновесие.
Как только я начинаю зарываться в злость, обиду, жалость к себе, я не способна испытывать чувство сострадания. И именно в такие моменты я не хочу его испытывать, потому что «самой хреново».
Убегаю от сострадания в собственной жалости к себе, в лени.
А культивирую — когда сострадаю, но при этом думаю: «Какая же я духовнопродвинутая и замечательная», — поднимаю свою самооценку за счёт других.
Хочется «честно называть вещи своими именами»: сострадание — состраданием. Говорить об этом на группе или с кем-то одним и молиться за этих людей. Главное — не бояться быть человеком, способным к состраданию.
Стань автором проекта!
Уважаемый участник проекта Психа Нет!
Вы можете стать автором проекта, внеся свой бесценный вклад в виде публикации о вашем опыте проживания чувств.
Напишите небольшой(или большой) рассказ от первого лица, о том, с какими чувствами Вы чаще сталкиваетесь.
Для составления материала старайтесь использовать вопросы для миниспикерских и схему о проживании чувств.
Миниспикерское — вопросы?
Вот список вопросов для составления миниспикерского:
- Что для меня значат чувства?
- Какую роль они играют?
- Что для меня значит прожить или не прожить чувства?
- Зачем мне важно научиться жить в своих чувствах?
Чувства — проживание — схема
Добавляя материал об опыте проживания чувств, старайтесь опираться на следующую схему:
- Определение чувства
- Хочу ли я проживать это чувство или не хочу и объяснить почему?
- Как я убегаю или глушу его?
- Всегда ли я признаюсь в нем себе или другим людям?
После составления своего рассказа о личном опыте переживания чувств, присылайте его на нашу почту — [email protected]
После размещения поста, Вам будет прислана ссылка на него.
9 Мощные преимущества сострадания
Преимущества сострадания можно испытать на протяжении всей нашей жизни.
Сострадание с желанием облегчить страдания — это ключевой элемент сердечной поддержки, которую можно применять к себе и другим, чтобы помочь подлинному процветанию жизни и самореализации. Сострадание — естественный инстинкт всех нас , но оно подавляется , когда нам не хватает внимательности и мы не присутствуем в жизни . Вот почему практика сострадания приводит к многочисленным польза для здоровья как для дарителя, так и для получателя сострадания. Сострадание, в конечном счете, является воплощением осознания того, что вся жизнь представляет собой один континуум , и что то, что приносит пользу истинному благополучию других, приносит пользу и нам самим. Сострадание, наряду с основной практикой осознанности, является ключевым компонентом подлинной жизни и одним из характерных состояний внутреннего благополучия.
Что такое сострадание?
Сострадание – это практика присутствовать на страданиях своих и других и откликаться от всего сердца желанием облегчить эти страдания добротой, заботой и поддержкой.
Осознанность помогает нам осознать страдание и присутствовать при нем, очищая ум от реактивности и направляя внимание на жизнь перед нами, от которой мы часто отстраняемся. Осознанность помогает нам выйти за пределы безразличия и осуждения, а также помогает нам встретить другого человека или оказаться в пространстве совместной жизни и взаимодействия, где может проявиться сострадание.
Чтобы понять сострадание, нужно понять, что означает страдание. Мы часто определяем страдание как переживание боли, страданий и лишений. Я собираюсь пойти дальше и определить его как состояние, в котором процветание жизни и самореализация подлинного Я заблокированы . Таким образом, мое определение включает в себя нормальную боль, дистресс и невзгоды, но включает и страдание, которое возникает, когда мы захвачены реактивностью , диссоциацией 9.0004 и недостоверная жизнь . Хотя мы можем не осознавать наши страдания, когда мы диссоциированы или пойманы в ловушку реактивности ума, это не позволяет нам воплощать наше подлинное «я», что необходимо для истинной самореализации.
Это определение страдания помещает идеи процветания, свободы и самореализации в полный контекст подлинной самореализации, позволяя расширить нашу практику сострадания, включив в нее желание увидеть жизнь, избавленную от страданий. и способен стать подлинно самореализованным. Такое понимание сострадания показывает, что окончательным выражением сострадания является желание облегчить коренную причину страдания — наше отделение от подлинного бытия, — а не только симптомы этого страдания, которые мы знаем как боль, дистресс, и трудности .
Сострадание, наряду с основополагающей практикой внимательности, является, таким образом, ключевым инструментом подлинной жизни и важным средством облегчения страданий, вызванных ненастоящей жизнью. Ясно, что сострадание — это не то же самое, что сочувствие, любовь или альтруизм, хотя оно активно выражает эти качества.
Сострадание важно не только для удовлетворения наших потребностей в самореализации и подлинной жизни, но также для нашего выживания и устойчивого образа жизни.
Это важный фактор поддержки друг друга в сообществе и поддержания экологии природной среды.
Как практиковать сострадание
Сострадание может выражаться в проявлениях доброты, заботы и поддержки, которые облегчают страдания других и нас самих . Важно понимать, что сострадание — это образ жизни или отношение, а это значит, что его можно практиковать в повседневной жизни так же часто, как и в больших жестах. Это означает, что улыбка или доброе слово считаются актом сострадания и представляют собой маленькие семена, которые при посеве могут иметь большое значение, особенно если вся культура построена на небольших, легко практикуемых актах сострадания.
Суть в том, что практика сострадания может быть только подлинной. Мы действительно можем быть «добрыми» и «щедрыми» по отношению к другим из скрытых эгоистичных побуждений, если захотим. Однако с направленным вовне состраданием всегда присутствует расширенный личный интерес, который включает в себя интересы других, как если бы они были нашими собственными : это действие, основанное на сердце.
Это означает, что сострадание требует, чтобы мы были присутствующими с другими через внимательность , чтобы мы могли начать понимать и чувствовать страдания, которые у нас есть шанс облегчить.
Практика осознанности с состраданием означает сознательное направление вашего внимания на ваше взаимодействие с другими или с самим собой в настоящий момент и присутствие при любом страдании, которое вы осознаете. Затем, когда вы почувствуете это страдание, вы сможете сделать выбор, чтобы облегчить его. Внимательность также дает вам возможность осознать, как вы закрываете и открываете свое сердце для себя и других .
Хорошая идея сделать сострадание ежедневной практикой. То, что мы практикуем ежедневно, создает импульс для того, чтобы это стало положительной привычкой. Ежедневная практика также побуждает нас быть более интегрирующими весь наш опыт, а не оставлять сострадание на несколько избранных моментов в нашей жизни, что только тратит впустую возможности быть сострадательными, которые всегда перед нами.
Сострадание не должно сохраняться для людей, которые нам нравятся или которых мы жалеем. Это безусловная практика. Даже люди, которых мы считаем самыми сложными, — это люди, подобные нам, и они испытывают страдания, а преднамеренные действия, причиняющие вред, всегда совершаются из-за страданий.
Сострадание — это выражение самореализации
Сострадание к другим становится естественным социальным выражением самореализации, поскольку жизнь ценится больше, а наше осознание общей идентичности помогает нам видеть друг в друге продолжение себя. Сострадание к себе также становится естественным внутренним выражением самореализации, когда мы находим свой внутренний центр, полностью присутствуем и освобождаемся от реактивности нашего ума.
Преимущества сострадания
Преимущества сострадания в настоящее время изучаются и документируются исследователями, и результаты показывают, что проявление сострадания к другим 
. Это отражает важную истину подлинной жизни: жизнь, основанная на узких личных интересах, увековечивает страдания жизни, потому что мы действуем так, как будто мы отделены от целого — нашего большего «я». Развивая и выражая сострадание, мы фокусируемся за пределами нашего узкого, локального «я» или эго и открываемся чувству 9.0003 расширенная или общая идентичность , которую мы открываем через наше подлинное я.
Сегодня мир как никогда нуждается в нашем сострадании. Однако возможностей для выражения сострадания больше, чем когда-либо прежде в истории, не в последнюю очередь потому, что Интернет позволяет нам общаться друг с другом по всему миру и лучше осознавать страдания, происходящие в мире. Пребывание в присутствии наших чувств желания облегчить страдания и позволяет им вести нас вперед к действию является важной мотивационной силой для подлинной жизни и причиной того, почему работа в служении другим и окружающей среде так полезна.
Хотя мы не несем ответственности за жизнь других, мы несем ответственность за уважение социального, экологического и духовного целого, частью которого мы являемся, что мы можем сделать посредством актов доброты, заботы и поддержки — следя за балансом. наше сострадание к другим с нашим состраданием к себе, так что мы, например, не пренебрегаем собой, служа другим.
Вот 9 мощных преимуществ сострадания :
- Сострадание уменьшает страдания и способствует общему благополучию, делая мир лучше.
- Сострадание открывает ваше сердце .
- Сострадание расширяет вашу перспективу и идентичность по мере того, как вы обнаруживаете свою общность с другими, понимая, что они, как и вы, испытывают страдания.
- Сострадание увеличивает ваше счастье , удовлетворение и благополучие.
- Сострадание позволяет вам стать более коммуникабельными, улучшая ваши социальные, экологические и духовные отношения, а также вдохновляя на лояльность и преданность вашим обычным отношениям.
- Сострадание улучшает ваше здоровье , укрепляя вашу иммунную систему, нормализуя кровяное давление, снижая стресс и депрессию, улучшая физическое восстановление после болезни и даже продлевая жизнь.
- Сострадание позволяет вам лучше понять себя и других , стремясь облегчить страдания.
- Сострадание увеличивает возможности для мира и примирения там, где есть конфликт.
- Сострадание заразно и распространяется наружу , вдохновляя на дальнейшие акты сострадания и доброты, если их увидеть и испытать.
Обогатите свою жизнь БОЛЬШИМ состраданием
Сострадание — это естественное состояние, которое укрепляет наши отношения и переориентирует нашу жизнь на служение, сосредоточенное на сердце. Если вам нужна помощь в развитии большего сострадания или если вам нужно избавиться от некоторых внутренних блоков, чтобы быть более сосредоточенным в своем сердце, закажите Руководство Позвоните со мной по номеру и узнайте, как вы можете жить больше от своего сострадательного сердца.
Была ли эта статья полезной для вас? Есть вопросы? Оставьте комментарий ниже и поделитесь в социальных сетях.
Важность сострадания — важный сайт
Эммалин Сокен-Хьюберти
В наши дни трудно найти сострадание. Многие не понимают, насколько важна доброта для нашего выживания и счастья как человеческих существ. Для некоторых сострадание вообще не имеет ценности. Можно даже презирать. Это рассматривается как слабость и возможность, которой можно воспользоваться. По словам Далай-ламы, «Сострадание и терпимость — это не признак слабости, а признак силы». Сострадание улучшает здоровье и жизнь людей, способствует позитивным изменениям в обществе и поддерживает наиболее уязвимых.
Люди от природы склонны к состраданию Исследования показывают, как сострадание влияет на наш мозг. Когда кто-то чувствует сострадание, его сердцебиение замедляется. Мозг вырабатывает такие гормоны, как окситоцин, который часто называют гормоном любви.
Это может иметь такие преимущества, как ослабление симптомов депрессии и тревоги. Сострадание также увеличивает активность мозга в областях, связанных с заботой, сочувствием и удовольствием. Эта деятельность побуждает людей действовать в соответствии со своими чувствами и помогать другим. Дачер Келтнер, автор книги «Рожденные быть хорошими», утверждает, что такие черты, как щедрость и самопожертвование, обнаруживаются в эволюционных процессах. Из этого следует только то, что у людей разовьются такие эмоции, как сострадание.
Эта естественная склонность к состраданию свойственна не только современным людям. Согласно анализу здравоохранения неандертальцев, проведенному в 2018 году, данные свидетельствуют о том, что неандертальцы заботились о своих сверстниках, не задумываясь о том, что они могли получить взамен. Это противоречит распространенному мнению, что неандертальцы были жестокими и бессердечными по сравнению с гомосапиенсами. Даже такие животные, как обезьяны, слоны и собаки, проявляют доброту друг к другу.
Это говорит о том, что сострадание является жизненно важной частью выживания для многих видов за пределами человека.
Если люди по своей природе сострадательны, в чем преимущества? Когда большинство людей чувствуют сострадание и помогают другим, они сообщают, что чувствуют себя счастливее. Мы можем видеть доказательства этого в научных исследованиях. В одном исследовании с использованием томографии мозга участки мозга, связанные с удовольствием, загорались, когда человек получал деньги и когда видел, как деньги получают благотворительные организации. В другом эксперименте с деньгами участники действительно чувствовали себя счастливее, когда тратили деньги на других людей, а не на себя. Сострадание и счастье связаны.
Значение эмпатии и сочувствия…
Пожалуйста, включите JavaScript
Значение эмпатии и сострадания в нашей повседневной жизни и их потенциал для создания позитивных изменений в мире
Как здоровье влияет на это? Понятно, что более счастливые люди, как правило, здоровее.
Исследования показывают, что общение с другими в позитивном ключе, требующее сострадания, приводит к более быстрому выздоровлению и даже к увеличению продолжительности жизни. На биологическом уровне это может быть связано с тем, что сострадание способствует снижению уровня воспаления. Воспаление является основной причиной (или, по крайней мере, основной причиной) многих проблем со здоровьем. Люди, находящиеся в состоянии стресса и несчастные, как правило, имеют сильное воспаление. Жизнь с большей целью, которая включает в себя помощь другим, может привести к меньшему стрессу и, следовательно, меньшему воспалению.
Говоря о сострадании, мы не можем игнорировать важность сострадания к себе. Ненависть к себе и низкая самооценка негативно сказываются на всей жизни человека. Исследования показывают, что постоянная критика себя увеличивает риск депрессии. Если вы ожидаете совершенства, вы всегда будете разочарованы.
Это не способ жить. С другой стороны, практика сострадания к себе и признание своей человечности принесут пользу вашей жизни. Это связано с более низким риском тревоги и депрессии. Доброта по отношению к себе смягчает последствия стресса и фактически меняет химический состав тела. На биологическом и эмоциональном уровне сострадание к себе ведет к исцелению и процветанию.
Многие люди считают сострадание к себе более сложным, чем сострадание к другим. В последние годы этому направлению уделяется больше внимания. Этот интерес создал множество ресурсов для тех, кто изо всех сил старается чувствовать себя добрее к себе. Терапия с квалифицированным специалистом — отличный способ выработать позитивные привычки и изменить негативные модели мышления. Упражнения на осознанность и ведение дневника также являются распространенными структурами. Сострадание похоже на мышцу: чем больше вы ее тренируете, тем сильнее она становится.
Сострадание означает смотреть за пределы себя и действовать Многие люди используют сострадание и сопереживание как синонимы.