Почему я боюсь отношений с парнем: Когда кто-то проявляет ко мне интерес, я отстраняюсь, потому что боюсь близких отношений, как это преодолеть?

Почему вы боитесь близких отношений и можно ли с этим что-то сделать

Близость бывает разная — интеллектуальная, эмоциональная, сексуальная. Близость предполагает способность и желание делиться своими мыслями, эмоциями, чувствами и сокровенными переживаниями, допускать к своему телу другого человека. Существуют люди, которым крайне трудно доверить себя кому-то. Они боятся раскрыться, показать настоящие чувства — и на это есть разные причины.

Фото: shutterstock.com

Пожалуй, нет человека, который однажды не обжёгся, излишне доверяя и открываясь кому-то. После обмана, пренебрежения чувствами, предательства наш мозг запоминает, что излишняя эмоциональная открытость приводит к боли. Поэтому он всеми силами стремится избежать повторения этого опыта. Наверняка вы сталкивались с чувством «внутренней» боли после ссоры или тяжёлого расставания. Вам не показалось — для человеческого мозга нет различий между физической болью и моральной. Вас обижали в детстве, над вами издевались близкие — причины могут быть разными. Если вы сверхчувствительный человек, даже незначительное замечание могло нанести вам серьёзную травму и стать причиной избегания близости в дальнейшем.

Вы избегаете близости, потому что стесняетесь себя настоящего, своих эмоций, внешнего вида, взглядов, убеждений. В какой-то момент вы решили для себя, что проще закрыться от всех, чем постоянно ожидать осуждения или насмешек.

Обычно этот страх происходит из раннего детства. Ребёнка надолго оставляют одного, не успевают забрать из детского сада в привычное время, забывают о нём — и малыш испытывает ужас от того, что родитель якобы покинул его навсегда. Подобный опыт может пройти бесследно, а может оставить глубокий след и повлиять на взрослую жизнь.

Вы долго и бережно формировали себя как личность и теперь боитесь, что кто-то в один момент вас «разрушит». Боитесь контроля со стороны. Страх быть «поглощённым» другим человеком появляется из-за неуверенности в собственных силах. Вам кажется, что у вас не хватит энергии, чтобы быть на равных с другим человеком.

Фото: shutterstock.com

Страх близости могут испытывать как очень открытые и общительные люди, так и замкнутые. Вот признаки, которые указывают на то, что вы боитесь близких отношений:

Встречи без обязательств кажутся вам хорошей альтернативой серьёзным отношениям. Вы часто меняете партнёров, избегая при этом разговоров о будущем и о чувствах. Тиндеру вы предпочтёте приложение для анонимных секс-знакомств — не хочется контактировать с людьми, которые планируют что-то серьёзное. Вы говорите, что хотите жить сегодняшним днём, однако иногда понимаете, что обманываете себя. 

И речь сейчас не о самоизоляции из-за коронавируса. Вы не пытаетесь налаживать связи, общаться, избегаете любого общения, кроме вынужденного, например по работе. Вам кажется, что вас никто не сможет понять, поэтому нет смысла тратить силы.

Из-за этого отношения не длятся долго. Партнёры не умеют читать мысли, а вам трудно выражать свои желания и потребности. Таким образом вы можете отталкивать человека, который в конце концов вас покинет, так и не поняв причины.

Низкая самооценка, пренебрежение собой как личностью ведёт к игнорированию настоящих потребностей. Возможно, вам хочется тепла и эмоциональной близости, но вы считаете, что не заслужили этого. 

Под разными предлогами. Вы убедили себя, что вам не хочется или что секс — ненужная издержка общения. На самом деле вам сложно открыться другому человеку.

Фото: shutterstock.com

Каждый случай индивидуален, поэтому лучшее решение — найти психотерапевта или психолога, с которым вам будет комфортно решать проблему. Сочувствие к себе и принятие своих ощущений — первый шаг на пути к преодолению страха близости. Дайте себе время, не принимайте поспешных решений. Представьте, что внутри вас до сих пор живёт тот самый ребёнок — маленький мальчик или девочка, который очень хочет ощутить безопасность и заботу близкого. Теперь вы сами способны дать себе всё необходимое тепло.

Разные люди о страхе близости — Wonderzine

Мой страх близости связан с отцом. Когда я была подростком, он не признавал моих подруг и мальчиков, которые ухаживали за мной. Часто делал вид, что не помнит их имена, давал презрительные прозвища. Как-то я ему привезла подарок из школьной поездки, а он забыл, что это была я, и при мне сетовал маме, мол, подарят же такую фигню. Потом предостерегал меня от раннего замужества, сказал, что знакомиться будет, только если мы точно решим жениться. На самом деле он приятный весёлый мужчина, всё это проскакивало как бы между делом, но по капле собирается ложка.

Я поняла, что у меня есть страх близости, после одной истории. Всё было прекрасно: мы провожали закаты, гуляли по ночному Петербургу, много говорили. Но в какой-то момент переживаний стало слишком много, я начала думать о возможном будущем, ловить себя на мысли, что меня не всё в нём устраивает. И решила разграничить происходящее. Предложила спутнику просто секс: никаких эмоций, никакой привязанности, совместных походов куда-то и, конечно, никаких подарков. Он растерялся, но согласился. И мне стало комфортно. У нас были справки об отсутствии венерических заболеваний, договорённость не спать с кем-то ещё и много секса. Мы ехали ко мне, занимались феерическим сексом, пили чай, потом он уезжал на другой конец города, а я ложилась спать. Порой после его ухода я рыдала, но всё равно так было спокойнее. Однажды я решила попробовать сблизиться. Накануне его дня рождения я приехала к нему среди ночи в пальто на голое тело. Он спросил, зачем я приехала, и попросил лечь спать. Наутро я собралась и ушла, он не препятствовал. Больше мы никогда не общались.

Заняться сексом мне намного проще, чем достигать эмоциональной близости. Возможно, поэтому мне нравятся секс-вечеринки. Там все раскованны и условно близки, но в то же время никто не лезет в душу. Не особенно активно, но я стараюсь преодолеть страх. Во-первых, у меня есть друг, с которым мы можем поговорить об этом. Я учусь доверять ему и быть откровенной. Наша дружба длится больше трёх лет, мы спокойно говорим о сексе, но песни из своей медиатеки я включила при нём только недавно — это был шаг. Наверное, тема секса для меня стала защитной реакцией. Сам секс случается у меня вовсе не так часто, как разговоры о нём.

Второй момент ― тиндер. Когда я выпиваю, то набираюсь смелости и предлагаю встретиться нескольким людям. Проблема в том, что они отвечают на следующий день, мне становится страшно, я откладываю телефон. Правда, как-то я снова выпила и всё-таки договорилась о встрече. Мы просто приятно пообщались. Сейчас я предпочитаю быть одна. Я счастлива и бояться близости ― это в какой-то степени выбор. Но не исключаю, что в будущем смогу выстроить крепкую связь с кем-то.

Я боюсь отношений (мы все мечтаем о взаимной любви)

Навигация по статье «Я боюсь отношений: что приводит к подобной ситуации?»:

Мы все мечтаем о взаимной любви. Иногда вместе с интересом и влюбленностью приходит и тревога, страх, что любовь может пройти. Часто испытывая тревогу, человек говорит: я боюсь отношений. Страх может быть настолько велик, что человек принимает решение отказаться от построения отношений и поиска партнера. Иногда причиной страха отношений становится страх быть брошенной.

Даже в отношениях, где есть взаимность, иногда появляется мысль: «А вдруг все это закончится? Что если он меня бросит?». Конечно, если человек интересен, привлекателен для Вас, Вы влюблены, естественно не хотеть, чтобы все закончилось.

Когда Вы дорожите отношениями, Вы боитесь расстроить человека, обидеть его, волнуетесь за судьбу ваших отношений. Когда любимый проявляет заинтересованность и такое же трепетное отношение к Вам и вашим отношениям, становится спокойнее, и тревожные

мысли отступают.

Но иногда эта мысль («я боюсь отношений») не дает покоя. Страх может полностью затмевать все остальные чувства и отравлять жизнь, поглощать все мысли, заставлять ревновать и мешать получать удовольствие от отношений. У женщины появляется тревога, навязчивые действия, проверки в соц сетях, письма, звонки, накручивание, истерия, эмоциональная раскачка, ступор.

Причин страха может быть множество. В каждом конкретном случае они разные. Рассмотрим самые распространенные причины.

«Я боюсь отношений» — как на это может влиять негативный семейный опыт

 

Отношения с родителями (или между родителями) могли быть болезненными для ребенка Вследствие напряженности в семье произошло формирование негативных установок относительно отношений и своей ценности в них.

Читайте также статью «5 мифов о родителях и детях»

Например,  отсутствие мужчины в родительской семье (развод или смерть) приводит к тому, что мать воспитывает детей одна, ей это тяжело. Мать часто говорит, что все их беды от того, что они живут одни, без отца. Вследствие этого ребенок формирует убеждение, что жизнь без мужчины опасна, мучительна и невыносима.

Часто ребенок испытывает вину за развод родителей. Бывает, матери, находящиеся в постоянном стрессе и депрессии, винят детей в том, что их жизнь не удалась, или говорят, что ребенок не достаточно хорош, чтобы его любить. И он вырастает с убеждением, что не достоин любви.

Влияние собственного негативного опыта

Опыт родительской семьи не является стопроцентно определяющим для будущего женщины. Даже если девочка жила в полной семье с любящими друг друга родителями, во взрослой жизни она тоже может столкнуться с неудачами в отношениях с мужчинами.

Если она каждый раз ожидает, что все будет идеально, как у родителей, а этого не происходит, она разочаровывается снова и снова. У нее со временем формируется страх и постоянное ожидание неудач, при завышенных ожиданиях качества отношений.

Сомнения в мужчине

Возможно, опасения женщины оправданы, и мужчина на самом деле демонстрирует некоторые признаки незаинтересованности, черты характера, которые женщине не нравятся. Однако отношений так хочется, что она пытается эти сигналы игнорировать.

Часто бывают подозрения на уровне ощущений, дискомфорта от общения, но сложно их осознать, передать словами. Когда женщина пытается их формулировать, то, как правило, не может додумать мысль до конца. Обрывает себя, говорит, что это все глупости, женская логика, необъяснимая интуиция, придирки, паранойя.

Что-то и правда может быть придирками. Но, не рассмотрев все детально, Вы не сможете отделить одно от другого. Вы либо полностью поддаетесь паранойе и истерии, либо отрицаете вообще разумность ваших опасений.

Подробнее о паранойе читайте в статье «Параноидный тип личности«

Конечно, это неприятно – обнаруживать, что человек, который Вам нравится, не очень в Вас заинтересован, или Вы ему не подходите. Но, может быть, дело в том, что вы еще или уже не настолько близки, как Вам хотелось бы. И выводы о близости были сделаны преждевременно.

Нередко ситуация «я боюсь отношений» и возникает потому, что в принципе страшно встречаться с угрозой разрыва. Когда отношения уже есть, то для того чтобы справиться с этим страхом и тревогой, бывает проще убедить себя, что угрозы нет, а «я все неправильно понимаю», «неправильно чувствую», и вообще «я неправильная истеричка».

Женщина пытается справиться со своими переживаниями, со страхом разочарования в любимом. А способы, которыми она это делает, вызывают страх быть брошенной. Например, самообвинение: «я неправильная, он меня бросит потому, что я – истеричка».

Игнорировать свои чувства заставляет отсутствие навыка распознавать свои потребности и недоверие себе. Они происходят из детского опыта, когда ребенок был вынужден систематически отключать свои чувства чтобы приспособиться к среде, в которой он жил.

В следующей статье мы продолжим список самых распространенных причин, по которым женщина может говорить: «я боюсь отношений» и испытывать страх быть брошенной.

Если вы боитесь начинать отношения или боитесь, что мужчина вас бросит, чувствуете, что вам сложно справляться с тревогой и страхами, нужна поддержка и помощь со стороны — я профильно работаю с этой темой.

Первая консультация по любому вопросу, касающемуся страха отношений и страха быть брошенной — со скидкой 40%.

Форма записи на платную консультацию к психологу Лоле Макаровой по теме «Я боюсь отношений» и «Страх быть брошенной»:

Если у Вас возникли вопросы к психологу по статье:

«Я боюсь отношений: что приводит к подобной ситуации?»

Вы можете задать их нашему психологу в скайпе онлайн:

Если Вы по каким-либо причинам не смогли задать вопрос психологу онлайн, то оставьте свое сообщение здесь (как только на линии появится первый свободный психолог-консультант — с Вами сразу же свяжутся по указанному e-mail), либо зайдите на психологический форум.

«Я боюсь отношений: что приводит к подобной ситуации?»

https://PsyHelp24.org/ya-boyus-otnoshenij/

7 причин, по которым мы боимся любви

Не важно, как давно это было: о том, как больно, когда уходит любовь, мы вряд ли забудем. В итоге многие — осознанно или не совсем — избегают серьезных отношений. Кажется, что это верный способ уберечь себя от боли. Мы жаждем настоящей близости с другим человеком и… бежим от нее. На чем держится этот страх? Что мешает найти любовь и построить отношения? Причин может быть несколько.

1. Настоящее чувство сделает нас уязвимыми

Другой человек — неизвестная планета. Вступая в новые отношения, мы начинаем путь в неизвестное, а человеку свойственно бояться нового. Разрешить себе полюбить означает по-настоящему рискнуть. Мы доверяемся тому, кого любим, эмоционально зависим от него, а это делает нас уязвимыми — мы на время отказываемся от привычных систем (само)защиты.

Привычки, позволявшие долгое время чувствовать себя самодостаточными, постепенно отпадают, как ступени ракеты при взлете. Так уж человек устроен: он склонен думать, что чем больше он любит, тем легче его ранить.

2. Новая любовь разбередит старые раны

Мы редко до конца осознаем, насколько сильное влияние оказывает прошлое. Встреча с новым человеком как лакмусовая бумажка высвечивает застарелые раны. Болезненные ситуации, пережитые на протяжении всей жизни начиная с детства, оказывают значимое воздействие на формирование мировосприятия и во многом обуславливают модель поведения в отношениях с противоположным полом.

Прежний отрицательный опыт может стать внутренним блоком, который станет удерживать от шага навстречу новому. Мы будем сторониться близости, потому что память не даст забыть прежний опыт сближения, боли, отвержения, потери и гнева. Когда вы чего-то отчаянно желаете, например любви, она неминуемо начинает ассоциироваться с болью, которую вы в прошлом испытывали из-за отсутствия любви.

3. Любовь поставит под сомнение прежние представления о себе

Не все из нас умеют любить себя. Мы не верим в себя. Как уж тут поверить в то, что другой поверит в нас? «Внутренний критик» голосом строгого ментора постоянно напоминает, что мы никчемны и недостойны счастья. Его сформировали детские впечатления, самооценка родителей и та критика, с которой мы столкнулись в детстве.

Со временем воспоминания о негативном опыте сглаживаются, но сплетаются с нашим «Я», становясь его частью. Вырастая, мы смиряемся с постоянным внутренним критиком, принимая его деструктивную логику за собственную. Критические замечания внутреннего голоса часто вредны и неприятны, но к ним привыкаешь, как к брюзжанию старого родственника. И когда вдруг кто-то начинает смотреть на нас иначе, смотреть любящим и внимательным взглядом, мы теряемся, начинаем чувствовать себя неуютно и включаем защиту, чтобы не разрушить устоявшееся мнение о себе.

Почему я боюсь отношений с парнями? Вы боитесь влюбиться?

Очень прошу мне помочь советом. Я уже не знаю что с собой делать и как исправлять сложившуюся ситуацию. Я абсолютно не могу строить отношения с мужчинами. У меня просто никак не выходит. Дело вот в чем: Нам всегда весело вместе, я постоянно что-то рассказываю и чувствую себя как рыба в воде. Я словно замыкаюсь в себе.

Страх отношений

И хорошо, если слышим, — это позволяет делать определенные выводы и хоть как-то планировать обозримое будущее. Гораздо хуже, если он говорит, что все в порядке. Кстати, проблема страха отношений есть и у девушек. Чаще всего это выражается в том, что умненькая, симпатичная барышня никак не может найти себе подходящего мужчину.

Недавно пришла к осознанию того, что очень боюсь серьезных отношений, боюсь ответственности, боюсь, что придется все время.

Самое актуальное по теме боюсь отношений с парнями представлено бесплатно в виде онлайн анонсов раздела Психология. Для прочтения кликните по заголовку. Если информации про боюсь отношений с парнями недостаточно — воспользуйтесь поиском. Задайте запрос по интересующей вас теме в поисковой форме внизу страницы и нажмите кнопку»Найти». Отношения с парнями Меня зовут Татьяна. Мне 16 с пловиной лет. Возраст как говориться»самы смак», но я почему то не могу нормально общаться с парнями.

То есть конечно могу и общаюсь, у меня много знакомых. Я в том смысле что я теряюсь в словах когда разговариваю с красивыми парнями с которыми бы даже хотела встрчаться. Уже где-то полгода я хочу расстаться, но все время нахожу отговорки, мол люблю все-таки его. Дело в том что я очень общительный человек, и мой молодой человек полная мне противоположность. Он не любит людей и все время сидит дома.

Как можно легко и быстро познакомиться с девушкой? Страх перед отношениями с противоположным полом свойственен каждому человеку в той или иной степени. Однако порой эта боязнь становится критической и не позволяет начать продуктивный диалог с тем, кто нравится. Что делать в таких случаях? Как правило проблемы в отношениях чаще преследуют девушек. Они не знают, что делать, если боишься парней, как преодолеть эту неуверенность в себе и открыться для общения.

Боязнь отношений: откуда берется и как ее обуздать Юная особа в свою очередь боится, что с парнем возникнет немало хлопот: он может не.

Ксения Моя проблема в том, что я вроде бы хочу серьезных отношений, частенько жалуюсь, что их нет, но кажется сама всячески избегаю этих серьезных отношений, когда есть такая возможность. Я сама очень сильно завишу от мнения окружающих на моего молодого человека, и соответственно могу влюбиться, только в очень красивого или популярного парня. И еще эта противная гордость, что я частенько считаю себя слишком красивой для того или иного парня, следовательно, мне нужен только подходящий мне по внешности МЧ.

Недавно пришла к осознанию того, что очень боюсь серьезных отношений, боюсь ответственности, боюсь, что придется все время отдавать только ему и пр. Возможно это идет оттого, что я практически всю жизнь воспитывалась без отца и мама у меня воспитана так, что боиться мужчин, если можно так выразиться конечно. И как-то даже в голове у меня не укладывается, что с мужчиной можно действительно жить под одной крышей и находится в постоянных отношениях.

Возможно это конечно данный образ мышления больше по молодости лет мне сейчас 20 , но просто история с тем, что я отворачиваюсь от хорошего парня и не могу объяснить себе почему я так делаю, повторяется уже далеко не первый раз. Может быть уже пересилить себя и начать отношения с серьезным парнем, просто для того, чтобы понять, что такое настоящие отношения, а не эти 2-х недельные романы, которые я обычно практикую?

боюсь отношений с парнем. Что делать?

Мои первые отношения до сих не дают мне покоя. Была безумная любовь, мне казалось, что такое не бывает в жизни. Когда мы расстались, у меня началась депрессия.

А на заре отношений деньги так и вовсе определяющий фактор. Продолжай сидеть на диване и себя жалеть, парень — обычным парням больше.

Ксения Моя проблема в том, вроде я что бы хочу серьезных отношений, частенько что, жалуюсь их нет, но кажется сама всячески этих избегаю серьезных отношений, когда есть возможность такая. Я сама очень сильно завишу от окружающих мнения на моего молодого человека, и соответственно влюбиться могу, только в очень красивого или парня популярного. И причем я сама же знаю, что с бабниками»такими», которые мне нравяться, серьезных получится не отношений.

Зато когда появляется действительно парень стоящий с серьезными намерениями, я всегда даю»ход задний» даже если парень внешне оправдываю ничего себя тем, что по моим-то идеала он до рамкам не дотягивает. И еще эта противная что, гордость я частенько считаю себя слишком для красивой того или иного парня, мне, следовательно нужен только подходящий мне по Недавно МЧ.

Возможно это идет оттого, практически я что всю жизнь воспитывалась без мама и отца у меня воспитана так, что мужчин боиться, если можно так выразиться как. И конечно-то даже в голове у меня не укладывается, мужчиной с что можно действительно жить под крышей одной и находится в постоянных отношениях. Возможно конечно это данный образ мышления больше по лет молодости мне сейчас 20 , но просто история с что, тем я отворачиваюсь от хорошего парня и не могу себе объяснить почему я так делаю, повторяется далеко уже не первый раз.

Может быть пересилить уже себя и начать отношения с серьезным просто, парнем для того, чтобы понять, такое что настоящие отношения, а не эти 2-х недельные которые, романы я обычно практикую? Но как я смогу любить и не встречаться парня? Буду любым рада советам или схожими ситуациями из Ксения.

боюсь отношений с парнями

Мужская нерешительность нередко становится главным препятствием для перехода отношений на серьезный уровень. Если девушка практически всегда изначально настроена на долгосрочные отношения, мужчин, напротив, такие перспективы в основном не слишком воодушевляют, особенно на ранних их этапах. Даже наличие глубокой душевной привязанности не всегда является для парня поводом взять на себя ответственность за происходящее между вами.

Почему мужчина боится серьезных отношений, и как девушке правильно себя вести в такой ситуации — давайте попробуем разобраться. Существует масса причин для подобной мужской нерешительности. Однако все их в конечном итоге можно свести к следующим основным моментам:

Работа со скукой в отношениях у клиентов одна из самых энергозапускающих тем. Скука, как мельница, лопасти которой не хотят.

Я боюсь отношений с парнями. Хотя очень рочу встречаться с мальчиком! Первый раз всегда страшно, а потом как понесет и остановиться не сможешь!

Вопрос психотерапевту: Боязнь отношений с парнями

До 18 лет ни с кем толком не встречалась, отказывала всем в свидании, только в компании с друзьями могла общаться, при чем, что самое обидное, отказывала даже парням, которые действительно нравились. У меня был такой же страх, и мысль что в один прекрасный день появится принц и с ним все будет. А потом поехала с подружками на море, встретила парня, он мне понравился, но без мурашек и я прекрасно понимала, что мы с ним после никогда не увидимся, в чем и вся прелесть.

Поцеловалась с ним через пол часа после знакомства, оказывается ничего страшного в этом нет, он даже не заметил, что первый у меня, и также оказывается что на самом деле это очень весело. Такая же ситуация и с первым свиданием, один раз себя переборола, пошла и не пожалела, опять таки ничего страшного нет.

Как перестать бояться серьезных отношений: 5 способов Статьи, советы, Например, ты боишься ответственности, которая ляжет на твои плечи при рождении ребенка. Как познакомиться с парнем .

Женщины начинают бояться лиц противоположного пола по разным причинам: Обычно она основывается на прошлом негативном опыте, принесшем много боли и страданий. Многие девушки страдают от парадоксальных чувств, испытываемых по отношению к мужскому полу: Женская психика чрезвычайно хрупка, а современные мачо ведут себя далеко не как джентельмены, некоторые из них — натуральные маньяки.

Большинство одиноких дам подвержены андрофобии. Даже если нет видимой причины, даже если девушка страстно хочет выйти замуж, она может сама перечеркивать любой план позитивных отношений с парнем, подсознательно его отвергая, но сознательно этого не осознавая. Иногда у страха есть основания, а иногда суть проблемы заключается в общей повышенной тревожности.

К сожалению, не существует более эффективных способов лечения мужефобии, как психотерапия. Надо погорить с психологом о своем негативном опыте, рассказать о себе, чтобы врач мог проработать вместе с пациенткой все её опасения и выработали совместный план действий по их преодолению. Нет худа без добра: И первый шаг на пути к выздоровлению — признать его наличие.

боюсь серьезных отношений — проблема решаема!

Одиночество — 3 ответа Имя: Мне 21 год и я одинока. Не глобально, нет, у меня есть друзья и девушки, и парни. Но молодого человека нет.

Здравствуйте! я боюсь отношений с парнем. Меня зовут Наташа. Мне . У меня никогда не было отношений с парнем. Буквально.

Человек, у которого филофобия именно так в психологии называется страх близких отношений , не обязательно должен выглядеть угрюмым и несчастным. Одни люди действительно предпочитают оставаться наедине со своими мыслями и посвящают всего себя работе. Другие обожают компании, дружеские встречи и развлечения. Страх отношений некоторых женщин превращает в нимфоманок, а мужчин в ловеласов, которые всегда проявляют инициативу, постоянно ищут новых впечатлений и без сожалений меняют сексуальных партнеров.

Иногда люди с фобией отказываются от сексуальных отношений, чтобы животные инстинкты не мешали им покорять вершины. Диагностировать боязнь отношений обычному человеку не под силу. Одни филофобы пытаются стать невидимыми для противоположного пола с помощью лишнего веса и неопрятного вида, когда другие люди с удовольствие ухаживают за собственным телом, следят за внешностью и тратят деньги на красивую одежду.

Часто люди, у которых боязнь влюбиться, отказываются от семьи и детей или наоборот, женятся и превращаются в примерных отцов и матерей. Филофобы выбирают разные пути и модели поведения, но их всех объединяет неумение доверять противоположному полу. Они никогда не будут слепо выполнять просьбы партнера и растворятся во второй половинке, делать мужа или жену центром своей вселенной.

Для некоторых боязнь близких отношений — дар, делающий их неуязвимыми и сильными, но для других такое расстройство становится наказанием, мешающим быть счастливым.

боюсь новых отношений. Что предпринять?

Как не бояться завести новые отношения с мужчиной, женщиной? Почему человек боится быть самим собой? Боязнь любых новых отношений, заложена у нас на генетическом уровне. И это и естественно:

Я умом понимаю, что ничего плохого в этом нет, но я боюсь, что и не имела убеждени есть хорошо, а что плохо в отношениях.

Мне 21 год и я одинока. Не глобально, нет, у меня есть друзья и девушки, и парни. Но молодого человека нет. Был один лет в 15, вроде бы нравился. Но как только дело дошло до постели, то я еле вытерпела это. Чувствовала себя гадко и скованно. А согласилась по глупости,потому что думала, что все нормальные девушки делают это. Дальше моя уверенность в своей нормальности ещё больше пошатнулась.

Я влюбилась в девушку. Многие, услышав мою историю, начинают поливать меня грязью, поэтому я привыкла молчать о своей личной жизни. Любовь была взаимной и очень нежной. Но люди нас осуждали и считали больными.

Боюсь знакомиться с мужчинами. Что делать, если боюсь мужчин

5 способов ⇒ Блог Ярослава Самойлова

Страх – это инстинктивное чувство, с которым порой сложно совладать любому человеку. Один из самых сильных страхов современного человека – страх перед ответственностью. В этой статье мы поговорим об обязательствах в отношениях с противоположным полом.

Уверен, тебя эта тема волнует. Иначе зачем бы ты читала эти строки?

Данная проблема – не редкость. Женщины обращаются ко мне за помощью в преодолении страха перед серьезными отношениями с мужчиной. Некоторые из них не могут полноценно начать новые отношения из-за предыдущего негативного опыта. Другие переживают о том, что происходит в нынешних отношениях.

Вот 5 секретов, которые помогли им перестать бояться серьезных отношений. Будь уверена, тебе они тоже помогут.

1. Определи источник страха

У каждой боязни есть первопричина. Твоя задача – определить откуда она исходит. Неудачные прошлые отношения? Мужчина говорил что любит, но обижал тебя? Тебе изменил человек, которого ты любила всем сердцем?

Причин может быть множество и ты должна определиться с основными из них. С теми, которые не дают «поднять шлагбаум» в твоем сознании, чтобы впустить в жизнь нового мужчину.

Кстати, причина может быть не только в прошлом партнере. Корни могут уходить в прошлое. Вспомни, какими были отношения твоих родителей?

Если там было не все в порядке, ты вполне можешь бессознательно бояться, что у тебя все повторится. Или ты уже спроецировала увиденную модель поведения и теперь страдаешь от этого.

Что бы не случилось в твоем прошлом, ты никогда не сможешь предсказать, что ждет тебя в будущем. Поэтому бояться повторения истории или даже ее худшей версии нет оснований. Прошлое нужно оставить в прошлом и дать себе шанс на будущее, которого ты заслуживаешь.

2. Изучи свои потребности и твоего партнера

Достаточно ли у вас общего, чтобы переходить к серьезным отношениям? Есть ли у кого-нибудь из вас склонность к изменам (насколько тебе известно, конечно же)?

А что насчет финансовой стабильности? Совпадает ли образ жизни, которым привыкла жить ты и твой партнер? Сможете ли вы подстраиваться под нужды друг друга, если это потребуется? Есть ли вещи, с которыми ты не сможешь смириться?

Если он может изменить, и он это сделает – ты будешь страдать. Если недостаток денег тебя беспокоит, а он мало зарабатывает, это проблема.

Если он живет далеко и это мешает отношениям, а съезжаться он не хочет, вероятность на успешное общее будущее ничтожно мала. Проведи тщательный анализ всех подобных моментов. Возможно, твой страх перед отношениями появился как раз из-за вашей несовместимости по многим пунктам.

3. Перестань бояться будущего

Чтобы развеять страх перед серьезными отношениями с мужчиной, советую поменьше фантазировать о том, как сложится ваша совместная жизнь через много лет. Ведь многих пугает страх перед обязательствами, которые появятся в будущем.

Не знаю как ты, но некоторые мои ученицы боятся того, что в будущем у них совсем не останется времени на себя. Возможно твой страх перед серьезными отношениями также появился, например, из-за мыслей о том, что через несколько лет у тебя родится ребенок, которому придется себя посвятить. А затем родится второй и ты окончательно превратишься в домохозяйку, а времени на себя совсем не останется.

При этом ты, как и большинство других, можешь забывать, что у тебя ведь будет партнер, который поможет со всем этим разобраться. Чтобы перестать бояться серьезных отношений из-за подобных
фантазий, можно не бросаться сразу в омут головой, а попробовать пожить вместе с мужчиной некоторое время, установив на этот период некоторые обязательства.

Составьте список дел по дому, за которые отвечает каждый из вас, и не забывайте о тех, которые вы будете делать вместе.

Если за этот период все сложится более или менее хорошо, можно будет продлить эксперимент, добавив еще больше обязанностей в список каждого из вас.

И если в итоге вся работа по дому не окажется на твоих плечах, а его уделом не станет просмотр телевизора с бутылкой пива по вечерам, значит с этим человеком можно пытаться строить будущее. Тогда появление детей не станет проблемой для вас.

4. Научись правильно устранять конфликты

Частые ссоры – одна из причин, почему появляется страх перед отношениями с мужчиной. Вернее не сами ссоры, а то как они заканчиваются. Иногда они могут перерастать в серьезные скандалы, после которых непросто смотреть друг другу в глаза.

Решение в этом случае достаточно простое и банальное – научиться успокаиваться самой и успокаивать своего партнера. Предложи эту модель выхода из конфликтных ситуаций своему мужчине заранее.

Когда между вами случится разногласие, просто отложите его решение до момента, когда вы оба сможете здраво рассуждать. Например, на утро, которое вечера мудренее.

5. Практикуйся в исполнении обязательств

Как и с любой другой боязнью, самый лучший способ побороть страх перед ответственностью – это взглянуть ему в глаза. Выйти из своей привычной зоны комфорта и начать брать на себя обязательства, которые хотя бы отдаленно напоминают те, которые вызывают у тебя страх перед серьезными отношениями.

Например, ты боишься ответственности, которая ляжет на твои плечи при рождении ребенка. Устройся няней или хотя бы предложи знакомым присмотреть за их чадом.

Сможешь ли ты побороть свои страхи?

Я уверен, что ответ на этот вопрос у тебя уже есть. Иначе ты бы не стала читать эту статью до конца. И я скажу больше – этот ответ сформировался в твоей голове в тот самый момент, когда ты начала читать самый первый совет. Именно тогда ты решила, что пора перестать бояться серьезных отношений.

Теперь тебе осталось приложить еще немного усилий, чтобы воплотить прочитанное в жизнь.
Главное – не отступай! Если начнешь, назад дороги не будет.

Возможно, тебе понадобятся дополнительные советы и практические задания. С этим я тоже могу тебе помочь. Приходи на мой тренинг «Путь женщины», где ты окажешься в доброжелательной атмосфере и услышишь вдохновляющие истории успеха других участниц.

Этот тренинг – один из многих продуктов, которые выпускает продюсерский центр Fazarosta. Все продукты придуманы для того, чтобы делать тебя счастливой, красивой и здоровой 😉

Ценю твое время и внимание.
Искренне твой, Ярослав Самойлов.

В продолжение статьи смотри мое честное видео «Какие девушки нравятся мужчинам»

 

Самые интересные статьи Ярослава Самойлова:

 

Психология отношений с женатым мужчиной

Как заинтересовать мужчину?

Как привлечь мужчину, если есть ребенок?

Как завоевать мужчину за 90 дней?

 

Как пережить измену мужа?

 

16 бесценных примеров, как делать комплименты мужчине

 

Как вести себя на первом свидании?

 

Как мотивировать своего мужчину? Мужская точка зрения

 

19  приятных смс любимому мужчине

 

Правильная поддержка мужчины — настоящее мастерство женщины

 

Как вернуть мужчину? Пошаговая стратегия

 

Как отказать мужчине вежливо?

 

Почему мужчины уходят?

 

5 осознаний, как привлечь и выбрать “правильного” мужчину

 

Непростительные грехи мужчин на первом свидании

 

3 простых шага, которые научат вас доверять мужчинам

 

5 золотых истин, как понять мужчину

 

Как сказать мужчине, что он неправ?

 

Как познакомиться с парнем?

 

Как пережить развод с мужем? 8 вопросов, которые подскажут правильный ответ

Я никому не доверяю: что такое травма отвержения и как от нее избавиться

Эмоциональная холодность родителей травмирует ребенка. Во взрослой жизни эта травма мешает человеку выстраивать близкие отношения с другими. Люди с травмой отвержения рассказали «Снобу», через что им пришлось пройти в детстве и как их недоверие к миру портит им жизнь, а психологи — как прожить негативные чувства, простить родителей и научиться любить, чтобы исцелиться.

«Я не умею выстраивать здоровые отношения с людьми»: Анна, 31 год

Мой папа — невротичный и жесткий, а мама — замкнутая и эмоционально холодная. У них обоих были сложные отношения со своими родителями. Папу родители тиранили и унижали лет до 20. Мама вообще не знала ласки и любви: ее родители пили и дрались, мать била. Когда маме было восемь лет, ее мать зарезали в пьяной драке. Дедушка женился, и мачеха тоже била маму. Потом мама долгое время жила у своих теток и была предоставлена сама себе.
Я росла под гиперконтролем. Папа бил меня в наказание за проступки, а мама никогда не заступалась. Пару раз я убегала из дома, потом возвращалась и получала еще. Я старалась быть хорошей девочкой, пока в какой-то момент мне не стало безразлично, накажут или нет. Я просто делала то, что считала нужным, и получала за это. Меня это не останавливало. Став взрослой, я съехала от родителей. Они чуть-чуть переросли свои собственные травмы, и на расстоянии я получала от них больше тепла.
В моей душе по-прежнему жила боль и обида на родителей, но со временем эти чувства вытеснились: всякий раз, когда меня отвергали или критиковали, я понимала, что мне должно быть неприятно, но ничего не чувствовала. Два с половиной года назад у меня начались панические атаки, и я пошла к психологу. Мы стали углубляться в мое прошлое и прорабатывать травмы. По заданию психолога я решила поговорить с родителями. Не помню точно, как начала разговор. Сказала, что отношения у нас были непростыми и мне крайне важно услышать от них, что они меня любят. Родители сказали это, поплакали чуть-чуть. На время мне полегчало: месяц-два я ходила радостная, а потом все вернулось на круги своя. Обида никуда не ушла. Сейчас я почти не общаюсь с родителями: время от времени звоню маме, но давно уже не приезжаю в родительский дом.
Я не умею выстраивать нормальные здоровые отношения с людьми. Меня пугает их теплое отношение ко мне. Никому не доверяю, думаю, что меня хотят обмануть или просто обращаются со мной хорошо из вежливости, и я так же вежливо держу дистанцию, никому ничего не рассказывая о себе. Я перестала говорить о своих чувствах с мужем, потому что это бесполезно. Любой брак, на мой взгляд, обречен на угасание в нем любви и нежности. Я разочаровалась в отношениях и не ищу их. Когда недавно влюбилась, просто отогнала чувства как ненужные, понимая, что все закончится и мне будет больно. Пусть лучше мне будет больно сейчас, чем потом, когда все зайдет слишком далеко.

Сейчас у меня переходный период: заново учусь открываться и доверять людям, но это дается мне очень тяжело. За травмой отвержения лежит глубокий дефицит любви, но без проживания эмоций, которые сопровождали эту травму, невозможно исцелиться. Это не избавление, но новый опыт. И я в процессе.

Ирина Кутянова, психолог семейного центра «Печатники»:

В истории Анны четко прослеживается негативный семейный сценарий, когда жестокое обращение и отсутствие любви повторяется из поколения в поколение. Эмоционально холодная мать не дает достаточно тепла и любви своему ребенку, и у него уже во взрослой жизни в каких-то стрессовых ситуациях (ссора с партнером, критика коллег и т. д.) активизируется травма отвержения. Постепенно человек приходит к выводу: «Это не я вам не нужен, это вы мне не нужны». Он, боясь боли и разочарований, пресекает на корню позитивные чувства к другим людям и не верит в искренность таких чувств по отношению к себе.

Хотя Анна понимает, что ее родителей просто не научили любить их собственные родители и они растили ее как могли, она не может их простить, а значит, и освободиться. Нужно прожить свои негативные эмоции по отношению к родителям, принять часть их опыта и закрыть ситуацию для себя. Это можно сделать как в группе, так и одному, под наблюдением специалиста, используя, например, технику «пустого стула». Нужно представить, что перед вами на стуле сидит человек, который вас обидел, и высказать ему все свои обиды. Потом сесть на стул и ответить на эти обиды с позиции оппонента, отыграв его роль. Таким образом реконструируется диалог и отрабатываются самые глубокие и табуированные чувства.

Часто из-за зашкаливающих эмоций человеку бывает сложно выразить свои мысли. В этом случае можно прописать все свои обиды в письме (его даже не нужно отправлять). Важно, чтобы письмо заканчивалось прощением. Обида, даже справедливая, разрушает того, кто обижается. Непроработанные негативные чувства, которые человек копит в себе и не хочет отпускать, могут перерасти в психосоматические заболевания. Стремясь к прощению, человек должен думать в первую очередь о себе и своем здоровье.

Человек с травмой отвержения не умеет любить. Для того чтобы разморозить это чувство и культивировать его в себе, нужно бескорыстно делать добрые дела. Начать можно с малого: например, сказать доброе слово прохожему, помочь пожилой соседке донести тяжелую сумку. Можно устроиться волонтером в приют. Когда человек делает что-то бескорыстно и получает взамен искреннюю благодарность и положительные эмоции, он постепенно учится любить и наполняет себя этой любовью.

«Я всегда боюсь, что меня прогонят и назовут никчемной»: Ольга, 35 лет

Я с детства ощущала свою ненужность и неважность. Приходя с работы, отец сразу уходил со мной гулять. Мать потом рассказывала, что я часто плакала, кричала и мешала его родственникам, у которых мы жили, и потому он много со мной гулял. Я росла очень активным ребенком, всегда собирала вокруг себя детей из ближайших дворов. В четыре года на меня уже оставляли младшую сестру. При этом я постоянно слышала от родителей: «не мешай», «будь тише», «отойди» или «займись уже чем-нибудь». Лет в пять в качестве наказания за какой-то проступок родители пригрозили отдать меня в детдом. Вечером отец надел на меня шубку и сказал: «У нас есть другая девочка, а такая нам не нужна. Мы отдадим тебя в детский дом». Мать сидела рядом с младшей сестрой в подтверждение его слов. Я сильно испугалась, попросила прощения и пообещала быть хорошей и послушной.
В школе я была активной и участвовала во всем, в чем только можно, до того момента, пока там не ввели экспериментальную учебную программу. Я училась в шестом классе, и учителя решили, что наш класс не справится, посчитали его отстающим. Это ударило по самолюбию моей матери, и она перевела меня в другой класс. Новые одноклассники меня не приняли: пару лет они напоминали, что я из отстающего класса и там мне и место, хотя у меня была нормальная успеваемость. Тогда же меня отвергли и бывшие одноклассники. Кто-то из них меня спросил, почему я перешла в другой класс. Я ответила то же, что говорили учителя: «Класс слабый, с программой не справится» — и они от меня отвернулись. Я осталась одна, без друзей. Мне очень хотелось общения, и я старалась всячески его заслужить. Я подстраивалась под других: с сильно умными корчила из себя зубрилу, с оторвами была оторвой. Если получалось с кем-то подружиться, вела себя так, как удобно этому человеку, боясь вновь остаться в одиночестве.
Поддержки от родителей не было — мои чувства никогда их не волновали. Они ни разу не сказали, что меня любят, ни разу не обняли. В моей семье вообще не принято было говорить о чувствах. Я должна была только приносить хорошие оценки и ни о чем другом не думать. При этом мне всегда внушали, что я ничего не умею, не могу, ни на что не способна. Мать говорила, что я никому не буду нужна и меня никто не будет любить. Ей часто говорили, что такую энергичную девочку надо отдать, например, на танцы (я была не против, но кого интересовали мои желания?), но она воспринимала это иначе: ее учат, как обуздать ребенка, которого слишком много, поэтому я должна стать незаметной. Матери всегда было стыдно за меня, а эти разговоры обо мне ей были невыносимы. Если вдруг ей рассказывали обо мне что-то плохое или я делала что-то, что ей не понравилось (а ей не нравилось 95% того, что я делаю), она говорила, что лучше бы убила меня еще в утробе и что проклинает день моего рождения. Зачастую это сопровождалось побоями, наказаниями (например, месяц без прогулок) и длительным игнором. Отец не вмешивался и не защищал меня. Он всегда говорил, чтобы я терпела и вела себя тише. Через какое-то время родители разошлись, и отца в моей жизни почти не стало. Однажды, когда мать меня довела, я спросила: «Ты вообще меня хотела?» Она рассмеялась и ответила: «Нет. Мы с твоим отцом просто трахались под забором».
Во взрослой жизни все это вылилось в то, что мне очень трудно вступать в отношения с людьми — это касается и работы, и дружбы, и личных отношений. Я ищу того, кто меня полюбит и примет, и всегда боюсь, что меня прогонят, скажут, что я никчемная. Я жду оценки, подтверждения, что мне можно быть / жить, что мне скажут: «Ты нужна, ты не мешаешь, ты меня устраиваешь». Я всегда думаю, что делаю недостаточно много или недостаточно хорошо. Раньше я вообще не могла брать и требовать свое, вступать в конфликт. Мне страшно было высказывать свое мнение, потому что в детстве я слышала от матери: «Кто ты такая? Ты должна слушать других, которые важнее, умнее и лучше». Я долго могла терпеть недовольство, а потом оно выливалось в истерики.
Раньше я велась на любого мужчину, который на меня посмотрит, и мной пользовались. Однажды в попытке сбежать от матери я чуть не вышла замуж. Мы с этим мужчиной постоянно ругались, как это обычно бывает в созависимых парах. Он выпивал. По стечению обстоятельств свадьбу пришлось отменить. В конце концов мы, к счастью, расстались. Теперь я просто избегаю отношений.
Сейчас я живу с матерью, но мы не общаемся. Отец не звонит. Раз в полгода я забегаю к нему на пять минут на чай. Особо не разговариваем: ему не нужны подробности моей жизни, а я постепенно перестаю искать его заботы и защиты.
Человек, в жизни которого было много абьюза, долго верит в свою ненужность и никчемность. Но когда я решила работать над этим, стала встречать людей, которые показали мне, что я им нужна и не мешаю, и один из них привел меня к психологу. Сейчас, кроме психотерапии, я занимаюсь духовными практиками и получаю психологическое образование. Иллюзии, что я навсегда избавлюсь от травмы отвержения, у меня нет. Она слишком глубоко во мне и, думаю, случилась еще в перинатальном периоде. Меня радует, что я могу ее отследить, знаю, как она проявляется. Я научилась с ней жить и давать людям право выбирать не меня и не принимать это на свой счет. Научилась говорить самой себе: «Я всегда с тобой, я тебя люблю, ты мне нужна, ты — самое дорогое, что у меня есть, и я тебя не брошу».

Елена Шохина, психолог семейного центра «Зеленоград»:

Отвержение проявляется в нечувствительности родителя к эмоциональным потребностям ребенка. Оно может быть явным, как в истории Ольги, или скрытым. Часто отвержение передается из поколения в поколение как форма взаимодействия. Например, в послевоенные годы родителям некогда было говорить детям, что они нужны и любимы. Повзрослев, дети воспринимали это как норму и бессознательно относились так же к своим детям.
История Ольги очень травматична — ее отвергли оба родителя: мать была более агрессивна, использовала физическое и эмоциональное насилие, отец же предпочитал не вмешиваться. Что сильнее сказалось на Ольге — еще вопрос, потому что девочка берет поведение отца за образец мужского отношения с себе. Возможно, Ольга будет искать мужчину или уже пыталась строить отношения с мужчиной, который игнорировал ее, как и отец.
Отец и мать Ольги подпитывали распространенный детский страх быть не любимым родителями ребенком, угрожая сдать ее в детдом. И у нее сформировался защитный механизм: «Если я не нужна миру такая, какая есть, я буду такой, какой меня хотят видеть другие». Это поведение жертвы. То есть травма расщепила детскую личность. Задача психолога эту личность собрать: помочь той маленькой Оле с ее желаниями и потребностями вырасти — прожить свои желания и стать опорой самой себе.
Помимо отвержения, Ольга столкнулась еще и с парентификацией — ситуацией, когда родители вынуждают ребенка рано взрослеть и перекладывают на него свои обязанности. Вообще, четыре-пять лет — знаковый возраст для формирования детской психики и дальнейшей судьбы человека. Благоприятная семейная система способна раскрыть потенциал ребенка и стать хорошим трамплином в жизни, неблагоприятная — искалечить.
Самостоятельно проработать такую травму практически невозможно. Одна из функций родителя — дать ребенку базовое доверие к миру, ощущение, что он любим и у него все получится. Лишенный этого ребенок, повзрослев, не знает, на что способен и что может. Поэтому тут потребуется долгая и кропотливая работа с психологом. Его задача — помочь взрослому человеку принять все, что было в его детстве, и отпустить обиду, которая сжигает колоссальное количество внутренней энергии и не дает человеку двигаться дальше. Психолог также поможет человеку выразить свои агрессивные эмоции. Когда ребенку было обидно и страшно, он не мог высказать это родителям. Но сейчас, став взрослым, он не только может, но и должен выплеснуть эмоции, которые разрушают его изнутри, а потом сказать своему внутреннему ребенку: «Что бы ни случилось, я с тобой. Я тебя люблю и всегда поддержу». Что и делает Ольга.

«Раньше я ставила мать выше себя, мужа и детей»: Анна, 34 года

Мама растила меня одна. Будучи беременной мной, она психанула и ушла от моего отца, а он не стал ее возвращать. Его мать быстро нашла ему молодую невесту и убедила, что я «нагулянная». Я родилась в июле, а отец женился в октябре того же года.
У мамы было много подруг, которые часто приходили в гости. Я всегда радовалась толпе народа в доме, мне очень нравилось общаться с людьми — могла заболтать любого. Я была очень активным ребенком. Мать внушала мне, что я нерадивая, неуклюжая, неаккуратная и невнимательная. Она постоянно ставила мне в пример мою двоюродную сестру. Например, что она аккуратно носит вещи, а на мне вещи буквально горят, я их быстро снашиваю. Случались черные дни, когда я делала что-то не по нраву матери: огрызнулась в ответ на ее критику или что-то сломала. Она меня никогда не била, но орала так, что стены тряслись. Иногда угрожала сдать меня в детдом или говорила, что она заболеет от моего поведения и я точно туда попаду. Если в этот момент ей звонил кто-то из подруг или приходили гости, она сразу меняла тон и становилась радостная. Я надеялась, что она отошла, но, когда мы оставались вдвоем, мама обычно снова разговаривала со мной сквозь зубы в приказном тоне, жестко и твердо, или могла долго меня игнорировать и молчать. Я пыталась разрулить ситуацию, угодить маме, но все было бесполезно. В подростковом возрасте мне даже домой идти не хотелось в такие дни. Но я боялась за ее здоровье, боялась потерять ее и потому не заставляла ее беспокоиться и всегда возвращалась. (До сих пор, если куда-то еду, надо ей отзвониться, что доехала, даже если к доктору или на работу.) Мама меня сильно опекала, а у меня был страх, что только вдвоем мы выживем, хотя мамины родственники, к которым мы часто ездили, нас любили и принимали. При этом я никогда не сомневалась в том, что мама любит меня. Не помню, чтобы она говорила об этом прямо, но я знала, что любит.
В школе у меня были сложные отношения с классом. Я не хотела быть изгоем, но и подстраиваться под лидеров тоже не собиралась, поэтому болталась в одиночестве, беря под крыло новеньких, чтобы не быть одной. У меня была одна подруга, которая все десять лет школы портила мне жизнь. Я боялась оставаться одна и долго с ней общалась, пока классе в седьмом она меня не подставила. Тогда я поняла, что мир жесток и доверять никому нельзя. С тех пор я никому не доверяю и всех подозреваю. Не доверяю даже мужу. Если он уйдет к другой, это станет ударом, я буду раздавлена, но не удивлюсь. Было время, когда я подстраивалась под людей, сейчас стала прямее. За это качество многие меня ценят.

Года четыре назад я начала психологически сепарироваться от матери, с которой продолжаю жить под одной крышей. Только к 30 годам я поняла, что считать свою мать важнее мужа, детей и себя — ненормально. Раньше я готова была горы свернуть ради ее хорошего настроения. Как раз тогда у матери начался открытый конфликт с моим мужем. Она перевернула все факты в свою пользу, и я стала задумываться. У меня был довольно долгий период злости на мать. Я винила ее во всем, даже страшно было, что я могу так плохо о ней думать. Чувство вины за эти мысли сменялось еще большей озлобленностью за то, что я запрещала себе так думать. Я прочитала много статей про сепарирование, видела картинки из своей жизни и снова злилась на мать. Потом спустя какое-то время вдруг поняла, что она на тот момент давала мне все, что у нее было, и вела себя со мной так не со зла. Просто она растила меня одна, и у нее не было времени погружаться в психологию. У меня получилось посмотреть на наши отношения со стороны.
Позже я посмотрела уже на себя в роли матери, проанализировала свои ошибки. Узнала, что у меня, как и у моих детей, синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). Мне стало проще принимать свои несовершенства и не ругать детей за те же проявления СДВГ. Они так же, как и я когда-то, что-то роняют, проливают или разбивают, легко отвлекаются и не замечают течения времени. Я рада, что мои дети твердо знают, чего хотят, и не боятся говорить, что думают. Я не пытаюсь манипулировать ими, игнорируя, ругаюсь и злюсь минут пять-десять, потом мы миримся. Я научилась слушать себя: если на сердце камень, значит, я делаю что-то не то и надо остановиться. Я не считаю себя идеальной матерью, знаю, что мои дети найдут на что пожаловаться своим психологам. Но для меня главное, что я делаю все возможное и честна перед ними.
После проработки своей травмы я поняла, что все люди разные и они не обязаны соответствовать моим ожиданиям. Я просто отделила маму от себя: вот тут моя реакция и мои ощущения, а там — мамины. Я не имею права запретить ей реагировать так, как она хочет. Она взрослый человек и сама ответственна за себя. Я же буду отвечать за себя и своих детей. Мама в возрасте и уже не может поменять привычные паттерны поведения, поэтому лавировать приходится мне. С ней сложно, конечно. Она растеряла всех подруг и требует от меня погружения в ее проблемы, чтобы я общалась только с ней. Она и сейчас манипулирует мной, лишая меня общения. Если раньше я пыталась угодить, наладить отношения, то сейчас позволяю ей насладиться тем, что она сама для себя создала. Теперь она первая возвращается к контакту со мной, и эти ее выпады случаются все реже.

Зульфия Исмагулова, психолог семейного центра «Отрадное»:

Травма отвержения чаще формируется до шестилетнего возраста, исключения случаются редко. В некоторых случаях — даже когда ребенок еще находится в утробе матери: например, когда мать думает об аборте. Чем раньше эта травма сформировалась, тем сложнее ее исцелить. Некоторые люди имеют внутреннюю предрасположенность к этой травме — в зависимости от темперамента, генетики и прохождения внутриутробного периода. Наличие или отсутствие этой предрасположенности можно узнать, пройдя «опросник отверженности».
Признаки травмы отвержения — недоверие к миру, страх близости, недовольство собой, отрицание своих потребностей и собственной значимости, чувство неполноценности, стертые личные границы, неспособность отстоять свое мнение, чувство стыда, внутриличностные конфликты и боязнь сепарации от родителей.
Задача родителей — удовлетворить потребность своего ребенка в безопасности, привязанности и близости. Ведь от этого будет зависеть отношение ребенка к миру. Отец покинул Анну. Ее мать была эмоционально нестабильна, тревожна и непредсказуема. Анна не знала, чего ей ожидать от матери, а значит, и от мира, потому что мир ребенка — его родители. В семье у ребенка формируются некие убеждения. Анна с детства была убеждена, что она нерадивая, что может выжить только в слиянии с матерью, что миру доверять нельзя.
Травма отвержения включается обычно только для значимого человека, которого страшно потерять. «Если я буду в близких отношениях, человек узнает меня настоящую и я ему не понравлюсь. Поэтому я буду избегать близких отношений или буду выбирать мужчин, которым не нужны серьезные отношения». Наша психика всегда стремится к стабильности, для нее такая схема проще. Психолог поможет изменить ее в безопасных условиях, как здоровый взрослый, которому можно раскрыться, не боясь, что тебя бросят.
Травмированный ребенок отвергает ту часть себя, которую не признают родители. Чтобы вернуть целостность, необходимо эмоционально сепарироваться от родителя, что и сделала Анна. Некоторые люди считают, что сепарироваться — значит высказать родителям, какие они были плохие, и сбежать от них. Но речь идет именно об эмоциональной сепарации, когда нужно разобраться, где свои чувства, а где чужие, и разграничить их. Тут советую почитать книги психологов Линдси Гибсон «Взрослые дети эмоционально незрелых родителей» и Джеффри Янга «Прочь из замкнутого круга! Как оставить проблемы в прошлом и впустить в свою жизнь счастье».
Анна поняла и приняла, что ее мать не переделать. Многие в процессе терапии начинают переносить свои чувства на родителей: «Почему вы ко мне так относились?» Но тут важно не «почему», а «как я сам буду относиться к поведению родителей». Обычно процесс сепарации сопровождается злостью и чувством вины, которые также надо проработать и отпустить. Анна, надо отдать ей должное, провела большую работу по сепарации и самопринятию и позволила себе быть неидеальной.

Признаки, причины и стратегии преодоления

Страх близости, также иногда называемый избеганием близости или страхом избегания, характеризуется как страх разделить близкие эмоциональные или физические отношения. Люди, которые испытывают этот страх, обычно не хотят избегать близости и могут даже стремиться к близости, но часто отталкивают других или даже саботируют отношения.

Страх близости может происходить по нескольким причинам, включая определенные детские переживания, такие как история жестокого обращения или пренебрежения, но многие другие переживания и факторы также могут способствовать этому страху.Преодоление этого страха и беспокойства может занять время, как для изучения и понимания причин, способствующих этому, так и для практики, позволяющей повысить уязвимость.

Вопросы и советы для установления близости в ваших отношениях

Что такое страх близости?

Близость относится к способности искренне делиться своим истинным «я» с другим человеком и связана с переживанием близости и связи. Некоторые определяют разные типы близости, и страх перед ней может включать один или несколько из них в разной степени.

Примеры включают:

• Интеллектуальный : Возможность поделиться своими мыслями и идеями с другим
• Эмоциональный : Возможность поделиться своими сокровенными чувствами с другим
• Сексуальный : Возможность разделить себя сексуально
• Экспериментальный : Возможность поделиться опытом с другим

Страх близости отличается от страха уязвимости, хотя эти два понятия могут быть тесно взаимосвязаны.Человек, живущий в страхе близости, может чувствовать себя комфортно, становясь уязвимым и сначала показывая свое истинное «я» миру или, по крайней мере, надежным друзьям и родственникам.

Проблема часто начинается, когда человек, испытывающий страх, обнаруживает, что эти отношения становятся слишком близкими или интимными.

Причины

Страх быть брошенным и поглощенным — и, в конечном счете, страх потери — лежит в основе страха близости для многих людей, и эти два страха часто могут сосуществовать.Хотя страхи разительно отличаются друг от друга, оба вызывают поведение, которое поочередно притягивает партнера, а затем снова отталкивает его.

Эти страхи, как правило, коренятся в прошлом детском опыте и запускаются здесь и сейчас взрослыми отношениями, что приводит к путанице, если человек сосредотачивается на изучении отношений исключительно на основе текущих обстоятельств.

Страх быть брошенным

Те, кто боятся быть брошенными, переживают, что их партнерша бросит их.Это часто является результатом того, что один из родителей или другой важный взрослый человек в детстве эмоционально или физически отказался от человека.

Страх захвата

Те, кто боится охвата, боятся того, что ими будут управлять, доминировать или «потерять себя» в отношениях, и это иногда происходит из-за того, что они выросли в запутанной семье.

Тревожное расстройство

Страх близости может также возникать как часть социальной фобии или социального тревожного расстройства.Некоторые эксперты относят страх близости к подмножеству этих состояний.

Люди, которые боятся осуждения, оценки или неприятия других, естественно, с большей вероятностью будут уклоняться от установления интимных, личных связей. Кроме того, некоторые специфические фобии, такие как страх прикосновения, могут возникать как часть страха близости.

Другие люди, однако, могут чувствовать себя комфортно в свободных социальных ситуациях, насчитывая сотни своих знакомых и «друзей» в социальных сетях, но при этом не имеют никаких глубоко личных отношений.

На самом деле, страх перед близостью обнаружить труднее, поскольку современные технологии позволяют людям прятаться за своими телефонами и социальными сетями.

Факторы риска

Факторы риска из-за страха близости часто уходят корнями в детство и неспособность надежно доверять родительским фигурам, что приводит к проблемам с привязанностью. Это может быть вызвано следующими причинами:

• Сплетенные семьи : Хотя запутанные семьи могут на первый взгляд казаться любящими и поддерживающими, границы и роли могут быть размыты и приводить к проблемам с привязанностью, независимостью и близостью.
• Эмоциональное пренебрежение : Родители, которые физически, но не эмоционально доступны, посылают детям сообщение о том, что на них (и, соответственно, на других) нельзя положиться.
• Потеря одного из родителей : Люди, потерявшие одного из родителей в результате смерти, развода или тюремного заключения, могут испытывать чувство покинутости, и им может быть труднее сформировать романтические привязанности во взрослом возрасте. Исследования показали, что страх быть брошенным связан с проблемами психического здоровья, а затем с тревогой в романтических отношениях.
• Болезнь родителей : Болезнь одного из родителей может привести к ощущению невозможности полагаться ни на кого, кроме себя, особенно когда это связано с изменением ролей или необходимостью «играть родителями» и заботиться о других братьях и сестрах в молодом возрасте.
• Психическое заболевание родителей : Исследования показывают, что психическое заболевание родителей, такое как нарциссическое расстройство личности, может повлиять на формирование привязанности у детей, что может привести к ненадежной привязанности и плохим стратегиям совладания во взрослом возрасте.
• Отношение родителей к психоактивным веществам : Проблемы, связанные с употреблением психоактивных веществ, могут затруднить оказание родителями постоянного ухода, что может помешать формированию привязанностей.
• Физическое или сексуальное насилие : Жестокое обращение в детстве может затруднить формирование эмоциональной и сексуальной близости во взрослом возрасте.
• Отсутствие заботы : Людям, испытавшим пренебрежение заботой в детстве, может быть трудно доверять другим и полагаться на них, в том числе на интимных партнеров, во взрослом возрасте.
• Словесное насилие : Дети, подвергшиеся эмоциональному насилию, могут вырасти во взрослых, которые боятся, что их высмеют или словесно оскорбят, если они поделятся чем-либо с другими, что может привести к неспособности делиться вещами и быть уязвимыми в отношениях с другими людьми.

Страх близости также чаще встречается у людей, которых учат не доверять незнакомцам, у тех, кто в прошлом был в депрессии, и у тех, кто пережил изнасилование.

Травмирующие взаимодействия в отношениях за пределами нуклеарной семьи, например, с учителем, другим родственником или сверстником, который является хулиганом, также могут способствовать.

Кроме того, опыт отношений в подростковом и взрослом возрасте может продолжать влиять на открытость к близости.

Признаки и проявления

Страх близости может проявляться по-разному в любых отношениях, будь то романтические, платонические или семейные.

Важно отметить, что проявления скрытого страха перед близостью часто можно интерпретировать как противоположность тому, чего человек пытается достичь с точки зрения связи.Например, человек может сильно желать близких отношений, но их страх побуждает его делать то, что вызывает проблемы, формирующие и поддерживающие их.

По иронии судьбы, действия по саботажу отношений обычно наиболее заметны, когда речь идет о отношениях, которые человек особенно ценит.

Это особенно важно понимать тем, кто был связан с человеком, живущим со страхом близости. Страх обычно не вызывает серьезных затруднений, если человек действительно не стремится к близости.Вот некоторые типичные особенности поведения.

Серийные свидания и боязнь обязательств

Человек, который боится близости, часто может взаимодействовать с другими, по крайней мере, на начальном этапе. Когда отношения становятся ближе — когда ценность отношений растет — все начинает разваливаться.

Вместо того, чтобы общаться на интимном уровне, отношения каким-то образом заканчиваются и заменяются другими, более поверхностными отношениями. Возникает закономерность — множество краткосрочных отношений.Есть ряд причин, по которым человек может иметь «фобию обязательств» или быть обвиненным в том, что он серийный свидание; страх близости может быть одним из них.

Перфекционизм

В основе страха перед близостью часто лежит чувство, что человек не заслуживает любви и поддержки. Это приводит к необходимости быть «идеальным», чтобы доказать, что он любим.

Будь то трудоголик или другие проявления перфекционизма, страх часто отталкивает других, а не сближает их.

Сложность выражения потребностей

Человеку, который боится близости, может быть очень сложно выражать свои потребности и желания. Опять же, это может происходить из-за того, что вы чувствуете, что не заслуживаете поддержки другого человека.

Поскольку партнеры не могут «читать мысли», эти потребности остаются невыполненными, что, по сути, подтверждает чувство человека, что они недостойны. Это может превратиться в порочный круг, в котором отсутствие у партнера понимания невысказанных потребностей приводит к дальнейшему отсутствию доверия в отношениях.

Саботаж отношений

Люди, которые боятся близости, могут саботировать свои отношения разными способами. Это может принимать форму придирок и очень критично относиться к партнеру. Это также может принимать форму неприязненного отношения к себе, подозрительности и обвинения партнера в том, чего на самом деле не произошло.

Трудности с физическим контактом

Боязнь близости может привести к крайностям, когда дело касается физического контакта.С одной стороны, человек может полностью избегать физического контакта. С другой стороны, может показаться, что они постоянно нуждаются в физическом контакте.

Диагностика

Когда дело доходит до боязни близости, существует целый спектр: у некоторых людей есть только легкие черты характера, а у других вообще нет возможности установить какие-либо близкие отношения. Психометрическое тестирование может помочь психологу или терапевту лучше определить, в каком спектре аутистического спектра находится человек, а также оценить другие состояния психического здоровья.

Шкала страха близости — это одно из измерений, которое может помочь объективно оценить состояние.

Терапия

Часто требуется профессиональное руководство, особенно если страх близости коренится в сложных прошлых событиях. Тщательно выбирайте терапевта, поскольку терапевтическое взаимопонимание, взаимное уважение и доверие необходимы для исцеления. Вы можете обнаружить, что вам нужно обратиться к нескольким терапевтам, прежде чем вы найдете подходящего партнера.

Ваш терапевт может помочь вам смириться с любыми прошлыми или настоящими событиями, которые омрачают ситуацию, и помочь вам разработать серию небольших шагов, чтобы постепенно преодолевать ваш страх.

Многие люди, которые боятся близости, также испытывают проблемы с депрессией, употреблением психоактивных веществ и тревожными расстройствами, которые также необходимо решать. Терапевт также может помочь с этими индивидуальными проблемами.

Менеджмент и копирование

Независимо от того, консультируетесь ли вы с терапевтом или нет, необходимо проделать некоторую работу, чтобы победить страх близости, с которым под силу только вам. Это в значительной степени сводится к тому, чтобы противостоять негативному отношению к себе самому и бороться с ним, что очень важно для долгосрочных изменений.

Это может потребовать времени, готовности принять неопределенность и попыток пересмотреть свою жизнь, чтобы узнать, как и почему у вас возник этот страх.

Неопределенность принятия

Те, кто боится близости, в конечном итоге опасаются последствий испорченных отношений. Важно принять тот факт, что нет никаких гарантий ни в жизни, ни в человеческих отношениях. Любая связь с другим человеком в конечном итоге является азартной игрой. Несмотря на это, социальные отношения — основная движущая цель человеческого существования.

Смелость может иметь значение, и было обнаружено, что развитие позитивных отношений может уменьшить страх. Предостережение: важно делать это с кем-то, кому, по вашему мнению, можно доверять. Старайтесь больше сосредотачиваться на повседневной жизни, а не на конкретном результате (или необходимости).

Выражение самосострадания

Чтобы успешно бороться со страхом близости, вы должны сначала чувствовать себя комфортно в себе. Если вы действительно знаете и принимаете свою ценность и ценность как личность, тогда вы знаете, что отказ не так сокрушителен, как может показаться.

Вы сможете установить соответствующие границы, чтобы избежать захвата и справиться с оставлением, если оно появится.

Некоторым может показаться, что самосострадание легко, но для других это не всегда интуитивно понятно. Есть несколько отличных книг и рабочих тетрадей, которые могут быть полезны, если вы не знаете, с чего начать.

Посмотрите на свое прошлое

Большинство из нас не хотят негативно думать о родителях, но пытаются честно оценить свои детские отношения, стремясь сосредоточить внимание на возможном влиянии вашего страха перед близостью.Подумайте о сообщениях, которые вы получили в своей семье, и сравните их с сообщениями, которые вы должны были получить .

Если у вас был пренебрежительный, оскорбительный или агрессивный родитель, понимание того, что это не единственные модели отношений, может помочь вам осознать, что может быть возможно с точки зрения близости.

Настройтесь на свой внутренний диалог

Внутренний диалог, который приводит к проявлению страха перед близостью, часто бывает глубоко укоренившимся, и, прожив всю жизнь в качестве собственного внутреннего критика, он может показаться вам нормальным.

Вместо того, чтобы соглашаться с этим критиком, попытайтесь поймать себя на том, что осуждаете самого себя. Посмотрите, откуда они исходят, бросьте им вызов и исправьте их, когда сможете.

Посмотрите на свои цели

Чего ты действительно хочешь от жизни? Хотите длительных интимных отношений? Если да, то как вы отталкивали людей в прошлом? Найдите время, чтобы проанализировать, какими были и есть ваши желания и цели, и как ваши действия помогают им или мешают им.

Дайте себе время

Преодоление страха близости не происходит в одночасье.Даже когда вы чувствуете, что добились успеха, у вас неизбежно будут неудачи. Прощайте себя, когда это происходит, и ласково говорите со своим внутренним «я».

Старайтесь не рассматривать свой страх как недостаток характера. Вместо этого попробуйте смотреть на это как на что-то, что, вероятно, происходит из вашего далекого прошлого, над которым вы можете работать, чтобы иметь лучшее будущее.

Исследования также показали, что позитивные отношения могут быть полезны тем, у кого проблемы с близостью.Такой положительный опыт может со временем улучшить вашу способность формировать близость.

Совет для близких

Если ваш любимый человек справляется со страхом близости, вам нужно проявить терпение. Неудачи вполне нормальны и вполне ожидаемы. Обеспечение безопасности имеет первостепенное значение, чтобы ваш любимый человек мог начать открываться.

Постарайтесь не реагировать лично или гневом, если любимый человек пытается оттолкнуть вас. Осознайте, что они не отвергают вас, а боятся, что вы их отвергнете.

Помните о страхе вашего партнера быть брошенным, отвергнутым или поглощенным, когда вы думаете об его словах и поведении. Их воспитание может заставить их интерпретировать действие совершенно иначе, чем вы.

Например, если ваш партнер справляется со страхом поглощения из-за того, что вырос в запутанной семье, удивление его словами «мы собираемся в путешествие» может быть совсем не приятным и приятным сюрпризом, а может усилить их страх. быть под контролем.Вместо этого предоставление четкого выбора и уверенность в том, что ваш партнер участвует во всех решениях, может быть истолковано как более любящее.

Регулярные напоминания о вашей любви как словами, так и действиями, очень важны. Не думайте, что ваш партнер «чувствует» любовь. Скорее создайте среду, которая поддерживает тот факт, что они этого заслуживают.

Самое главное, дайте партнеру понять, что преодоление страха — это командная работа. Хотя вам, вероятно, интересно, вам не важно понимать, как все это началось.Вместо этого ваши близкие нуждаются в поддержке и готовности выслушать, когда они будут готовы поделиться.

Наконец, имейте в виду, что страх близости обычно поднимается вверх в отношениях, которые человек лелеет, а не в тех, которые являются поверхностными. Это также обычно вызвано положительными эмоциями, а не отрицательными.

Слово Verywell

Действия, основанные на страхе близости, только усиливают беспокойство. Однако, приложив усилия, и особенно с помощью хорошего терапевта, многие люди преодолели страх и выработали понимание и инструменты, необходимые для создания долгосрочных интимных отношений.

На данный момент я больше боюсь отношений, чем одинокого

Для меня нет ничего страшнее, чем влюбиться. Слишком многое может пойти не так в отношениях — как бы хорошо все ни складывалось, любовь может закончиться без предупреждения. Я почти чувствую, что лучше буду одинока, чем буду переживать взлеты и падения, встречаясь с кем-то. Я не боюсь признаться в этом — сейчас я боюсь быть в отношениях. Вот почему:

Эмоции пугают.

Мне никогда не нравились чувства — они меня пугают. Когда вы что-то чувствуете, вас с большей вероятностью будет волновать, когда что-то пойдет не так — нет, спасибо. Я не хочу быть в отношениях пять лет только для того, чтобы оказаться одиноким и полностью разбитым горем, когда что-то пойдет не так. Чувства пугающие, потому что ты становишься зависимым от них, а я не хочу зависеть ни от чего и ни от кого, кроме себя.

Мои последние отношения серьезно отстой.

Мои последние отношения полностью изменили мое отношение к любви.Мой бывший был грубым и высокомерным — наши отношения были ужасно ужасными, и все это знали — то есть все, кроме меня. По какой-то причине я не мог видеть отношения такими, какими они были на самом деле, и это меня пугает. Я был слишком заперт в своей собственной версии реальности, и это больше говорит обо мне, чем о нем. Мои инстинкты — дерьмо, и я им больше не доверяю.

Чтобы стать уязвимым, нужно время.

Мне нужно время, чтобы привыкнуть к отношениям, даже в самых платонических.К сожалению, у некоторых парней нет такого терпения — им нужна девушка, которая готова заняться сексом после третьего свидания и через месяц скажет: «Я люблю тебя». Я не могу этого сделать! Я невероятно боюсь быть уязвимым, что приводит к тому, что меня преследуют только через неделю, потому что парень устал ждать, пока я откроюсь. Честно говоря, мне лучше быть одиноким, чем пытаться встречаться.

Я точно не знаю, что хочу.

Я боюсь встречаться с человеком, который мне совершенно не подходит.Конечно, он может мне понравиться какое-то время, но что, если через год я начну влюбляться в горячего бариста в Starbucks? То, что меня привлекает, постоянно меняется! Я не хочу начинать отношения с парнем только для того, чтобы через два месяца обнаружить, что он мне неинтересен. Я понятия не имею, чего я действительно хочу или в чем нуждаюсь — я бы предпочел вообще не встречаться, чем встречаться не с тем человеком.

Мошенничество происходит постоянно.

Люди обманывают каждый божий день. Я боюсь, что меня обманут, но я также боюсь обмануть себя.Я никогда не хочу кого-то обидеть, но в наши дни отношения очень малы. Я не могу вспомнить пару, которая хоть как-то не испытала на себе измену. Если не физическое, то эмоциональное — так или иначе, кого-то облажали. Зачем мне ставить себя в такое положение?

Мне сложно выразить себя.

Я не могу просто выйти и сказать, что мне кто-то нравится — это просто не то, как я работаю. Находясь в отношениях, я должен выражать свои чувства.Мне пришлось бы проявить интерес, флиртовать и сказать кому-нибудь, что я хочу быть с ним — как это утомительно! Дело не в том, что я не могу этого сделать, я просто предпочел бы не делать этого. От мысли выразить свои чувства у меня тошнит. Что, если он не думает обо мне так же, или что, если он говорит, что чувствует, но на самом деле не имеет в виду этого?

Я не хочу драться.

Ссоры всегда были обычным явлением в моих прошлых отношениях. В основном мы ссорились из-за мелочей — какой фильм смотреть, куда пойти пообедать, бла-бла-бла! Наши ссоры закончились бы только в том случае, если бы я извинился (или он просто ушел за дверь).Мои парни определенно были не лучшими, но ссоры случались, даже если я встречался со своей второй половинкой. В каждых отношениях есть своего рода драма — единственный способ, которым я знаю, как избежать ссор в отношениях, — это их не иметь.

Моя семья слишком много инвестирует.

Моя семья слишком вовлечена в мою романтическую жизнь. Если бы у меня были отношения, родители рассказали бы ВСЕ. Моя 91-летняя бабушка была бы больше всего вложена (ей не терпится внуков).Вовлечение семьи в ваши отношения — это большое давление, потому что, когда эти отношения закончатся (а это неизбежно произойдет), мне придется рассказать всем и, по сути, пережить разрыв снова и снова — я не могу с этим справиться.

Я слишком эгоистичен.

Я слишком самовлюблен, чтобы быть в отношениях — вот, я сказал это! Я знаю, что я не единственный, кто сдержанно одержим собой. Это не обязательно плохо, но иногда из-за этого я становлюсь действительно паршивой девушкой.Мне сложно учитывать чужие чувства — эй, по крайней мере, я честен. Когда я хочу что-то сделать, я это делаю — вот и все. Если бы у меня были отношения, этот парень быстро понял бы, что я слишком эгоистичен для него, и поставил бы меня на обочину, и я не могу сказать, что виню их.

Не хочу никого разочаровывать.

Я не хочу разочаровывать себя и не хочу разочаровывать человека, с которым встречаюсь. Мой самый большой страх перед отношениями — это подвести партнера.Мне было бы неприятно, если бы он подумал, что я заинтересован в наших отношениях, хотя на самом деле это не так. Я эмоционально отсталая, так зачем мне встречаться с кем-то? Отношения не были бы тем, чего я действительно хотел, и я неизбежно зря тратил время своего партнера.

Расставания всегда ужасны.

Существует ли вообще такое понятие, как хороший разрыв? Я знаю, что никогда не видел! Даже когда разрыв «обоюдный», кто-то всегда остается обиженным и плачущим. Все мои разрывы были либо плохими, либо полностью катастрофическими.Они никогда не заканчивались зрелыми, и я никогда не уходил с чувством завершения. Разрыв разрушает все чувства, которые когда-то были в отношениях: кто-то, кого я когда-то любил, становится тем, кого я презираю. Я покончил с расставаниями, что, к сожалению, означает, что я покончил с отношениями… по крайней мере, на данный момент.

Sponsored: Лучший совет по знакомствам / отношениям в сети. Зайдите на сайт Relationship Hero — сайт, где высококвалифицированные коучи по взаимоотношениям помогут вам понять вашу ситуацию и достичь желаемого.Они помогут вам преодолеть сложные и трудные любовные ситуации, такие как расшифровка смешанных сигналов, преодоление разрыва или все, что вас беспокоит. Вы сразу же связываетесь с отличным тренером по тексту или по телефону за считанные минуты. Просто нажмите здесь…

Джордан Уайт Джордан Уайт — внештатный писатель, пишущий о жизни, сексе и отношениях, страстно желает дать своей аудитории повод для смеха.Она живет в Скоттсдейле, штат Аризона, и больше всего на свете ненавидит жару. Жить — одно из ее любимых увлечений.

Он мне нравится, но я боюсь отношений (15 ключевых вещей, которые нужно сделать)

Если вы пострадали от ваших прошлых отношений, вы нервничаете из-за того, что позволите кому-то узнать себя настоящего, или вы имеете дело с проблемами обязательств по другой причине, может быть действительно трудно любить кого-то и хотеть быть с ними, при этом боясь отношений.

Неважно, встречаетесь ли вы с этим человеком в течение длительного времени, полностью не взяв на себя обязательство превратить это в отношения, если вы просто разделяете взаимное увлечение с кем-то, и это никогда не проходит мимо нескольких обмененных слов, или если человек, который вам нравится (или любимый), попросил вас быть с ним эксклюзивно.

Боязнь отношений может не только расстраивать, но и сдерживать вас и заставлять чувствовать себя изолированным в мире любви. Однако вам не нужно так себя чувствовать, и есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы двигаться вперед и быть счастливыми как в любви, так и в жизни.Итак, давайте сразу же начнем менять свой образ жизни!

15 вещей, которые нужно делать, если вы боитесь отношений

1. Поймите, что бояться отношений — это совершенно нормально.

Самое первое, что нужно сделать, прежде чем что-либо предпринять, — это понять, что бояться отношений — это нормально. Большинство людей боятся позволить кому-то другому увидеть их в уязвимом состоянии, и они боятся, что могут потерять их в какой-то момент и столкнуться с горем.

Если у вас в прошлом был плохой опыт в отношениях, вы, очевидно, будете еще больше нервничать по поводу отношений, что и понятно, и нормально.

Итак, перестаньте усложнять себе жизнь и изолировать себя — это нормально — бояться вступать в отношения, даже если страх других людей достигает определенного уровня, а ваш страх гораздо серьезнее .

2. Определите, почему вы боитесь отношений

Чтобы избавиться от страха перед отношениями и иметь возможность объяснить свои сомнения и страхи человеку, который вам нравится, очень важно, чтобы вы понимали, почему вы боитесь отношений и почему вы сомневаетесь в своей способности совершать действия .

Причиной этого страха может быть что угодно, связанное с вашими предыдущими отношениями, чем-то бывшим, отношениями других людей, свидетелем которых вы были, стремлением оставаться независимым или беспокойством о том, будет ли ваш ребенок ладить с партнером. .

3. Убедитесь, что он вам не интересен.

Если вы никогда раньше не боялись вступать в отношения или просто сомневаетесь в этом человеке и своих чувствах к нему, тогда проблема может заключаться в том, что вы на самом деле не боитесь отношений в целом, но вы боишься одного с ними, потому что они тебе не нравятся так сильно, как ты думал.

4. Обратитесь за помощью к терапевту или консультанту

Обращение за помощью к психотерапевту или консультанту может значительно помочь, когда вы имеете дело с подобной ситуацией, потому что вместо того, чтобы просто посоветовать вам, что делать прямо сейчас и как пройти через все это, они смогут помочь вам понять почему вы в первую очередь боитесь обязательств, и помогаете вам двигаться вперед. и проработайте эту проблему.

5. Поговорите с человеком, с которым вы встречаетесь, о причинах бронирования.

Если вы искренне заинтересованы в отношениях с этим человеком, важно общаться с ним ясно, открыто и честно, чтобы не возникало противоречивых сообщений между собой.

Поговорите с человеком, который вам нравится, о том, почему вы не решаетесь сразу перейти к чему-то серьезному с ним и попытаться выйти за рамки «Я боюсь отношений», если это возможно, потому что они могут подумать, что вы пытаетесь взорвать их самым приятным образом, если вы просто так скажете.

6. Убедитесь, что человек, с которым вы встречаетесь, понимает, или избавьтесь от него!

Это действительно очень важно! Вы должны убедиться, что человек, который вам нравится, или человек, с которым вы встречаетесь, понимает и не заставляет вас дать им ответ о том, что вы чувствуете или кем хотите быть.Мы все заслуживаем того, кто попытается решить эти проблемы, а не заставит нас чувствовать себя некомфортно или заставить нас чувствовать давление.

7. Перенаправьте негативные мысли о приверженности

Вместо того, чтобы постоянно думать о приверженности и путать голову, позволяя себе чувствовать стресс, вы можете просто перенаправить свои негативные мысли о приверженности, когда они приходят вам в голову.

Это действительно просто, но эффективно.Итак, когда вам в голову приходит отрицательная мысль об отношениях, замените ее множеством положительных мыслей об окружающих вас людях, включая вас самих, друзей и человека, который вам нравится. Этот медленно разрушает стены страха и заменяет их причинами любви.

8. Сосредоточьтесь в первую очередь на заботе о себе

Если вы боитесь состоять в отношениях, на самом деле это никого не касается (как бы жестко это ни звучало), поэтому вам нужно серьезно заняться этой проблемой и потратить время на самоисцеление и размышления. способы эффективного продвижения вперед.Возможно, вы захотите потратить немного времени вдали от всех и вся, чтобы сосредоточиться исключительно на себе.

Начни дружбу с собой — будь добр к себе.

9. Продолжайте самостоятельную жизнь

Многие люди боятся быть парой, потому что боятся потерять себя в процессе влюбленности и объединения с кем-то другим. Если это одна из причин вашего беспокойства, жизненно важно, чтобы вы продолжали жить независимой жизнью, видеть своих друзей, заботиться о своей жизни и делать то, что вы хотите.Это заставит вас почувствовать себя менее «привязанным» и более независимым и свободным.

10. Не идите с кем-нибудь только потому, что вы боитесь

Часто, если люди боятся развить значимые эмоции по отношению к другим, они будут прыгать от партнера к партнеру, всегда оставаясь одинокими. Если вы действительно хотите быть с тем человеком, который вам нравится, очень важно, чтобы вы не прислушивались к голосам в своей голове, говорящим вам бежать другим путем в объятия кого-то другого и держаться рядом с этим человеком.Пребывание с другими парнями в пылу страсти или близости никогда не изменит ситуацию, а только усугубит ее и лишит вас счастья.

11. Начинайте медленно работать над обязательством

После того, как вы поговорили с любимым человеком о своей борьбе с обязательствами, пора постепенно над этим поработать. Очень важно сосредоточиться на слове «медленно», так как это должно быть чем-то, на что вы должны потратить время, чтобы со временем укрепить приверженность. Например, вы можете начать с того, чтобы провести выходные вместе или познакомить их с одним из своих лучших друзей.

12. Сделайте прыжок веры

Как только вы убедитесь, что вам нравится этот человек и между вами есть что-то, что стоит изучить дальше, пора совершить прыжок веры в неизведанный мир любви и посмотреть, что произойдет.

Это пугающая часть, которая выводит вас из зоны комфорта и заставляет снижать вашу защиту, но она одинакова для всех и необходима, если отношения будут развиваться. Полное предупреждение: это будет страшно, но это лучший риск.

13. Не убегайте при первом аргументе

Вы должны знать, что споры случаются время от времени, во всех отношениях, и совершенно нормально, что отношения многократно поднимаются и опускаются. Итак, убедитесь, что вы не сдаетесь и убегаете, как только у вас появится первый спор с партнером.

Просто помните, это нормально, и это не значит, что вы делаете что-то неправильное, давая кому-то обязательства. Фактически, это показывает, что у вас настоящие отношения, которые вам небезразличны.

14. Продолжайте поддерживать хороший уровень общения со своим партнером

На протяжении всех отношений с этим человеком вам нужно будет поддерживать хороший уровень общения друг с другом, особенно потому, что по мере того, как на вашем пути происходят более важные вещи, такие как переезды друг с другом или обручение, у вас может возникнуть отступить и снова начать сомневаться в отношениях.

15. Поймите, что вы всегда можете изменить то, как обстоят дела.

Последний пункт — один из самых важных — у вас есть сила изменить свою жизнь.В любой момент любой может решить завязать отношения или стать холостым. В ваших руках сила, и именно поэтому вам не о чем беспокоиться. Даже если вы ненавидите отношения или что-то идет не так, вы всегда можете уйти и делать все, что вам заблагорассудится.

Ничто не бывает окончательным, потому что все зависит от вас.

Часто задаваемые вопросы

Можете ли вы действительно любить кого-то, но не хотите отношений?

Да, конечно. Просто потому, что вы действительно любите кого-то или даже любите его, это не обязательно означает, что вы хотите поддерживать с ним отношения.У вас могут быть проблемы с обязательствами, вы можете просто не хотеть отношений в своей жизни прямо сейчас, или вы можете сосредоточиться на любви к себе, а не на том, чтобы возлагать свою любовь на кого-то другого, но во всех этих ситуациях вы все равно можете испытывать любовь к кто-то. Ваш мозг по-прежнему будет испытывать к ним чувства, даже если вы сдерживаетесь из-за страха.

Это нормально — бояться отношений?

Как упоминалось в статье выше, на самом деле совершенно нормально бояться отношений и любви.Большинство людей в некотором роде боятся отношений, потому что они либо будут продолжаться вечно, либо они скоро закончатся, и большинство людей обеспокоены тем, что им могут причинить боль, если последнее произойдет, и они останутся одинокими. Однако большинство людей не позволяют, чтобы боязнь отношений помешала им завязать их — они того стоят.

Что мне делать, если кто-то мне нравится, но у меня есть отношения?

Прежде чем вы должны подумать, действительно ли вы испытываете чувства к этому человеку, или вы просто переживаете тяжелые времена в ваших отношениях, или вам скучно, что вызывает у вас возбуждение от других.

Если вы уверены, что ни то ни другое, и они вам искренне нравятся, вам нужно сделать выбор — прекратить отношения и заняться чем-то с этим человеком или попытаться перестать испытывать к нему чувства и остаться в нынешних отношениях. Спросите себя — как бы вы себя чувствовали, если бы вашему партнеру понравилась другая девушка?

Как проверить его, заботится ли он?

Если мужчина действительно заботится о вас, вы должны быть в состоянии сказать, не испытывая его, потому что он будет прилагать усилия, чтобы проводить с вами время, он будет обращаться к вам, он будет пытаться заставить вас улыбнуться и помочь вам во всем, чем только может.

Всегда лучше попытаться уловить знаки, чем пытаться эмоционально манипулировать или «проверять» кого-то. Однако, если вы все же хотите проверить, заботится ли он о нем, не обращайте на него внимания несколько дней и посмотрите, не вернется ли он к вам. Если он это сделает, он может просто бояться любви.

Как узнать, что парень не понимает своих чувств к вам?

Один из самых очевидных признаков того, что парень не понимает своих чувств, — это то, что ему дует жарко и холодно. По сути, это означает, что в один прекрасный день этот парень будет вокруг вас и вести себя так, как будто вы ему интересны, а в следующий он полностью исчезнет или будет вести себя грубо и сдержанно по отношению к вам.Это показывает, что он пытается бороться со своими чувствами, боится любви или пытается разобраться в своих чувствах.

Итог

Постарайтесь не паниковать слишком сильно, если кто-то вам нравится или любите, но вы слишком напуганы для отношений с ним. Конечно, вам нужно проработать свои проблемы, связанные с обязательствами и отношениями, чтобы вы могли поддерживать отношения с этим человеком, если это ваша конечная цель.

Однако важно, чтобы вы не осуждали себя и не зацикливались на том, что боитесь отношений.Понравилась ли вам эта статья и показалась ли она полезной? Дайте нам знать и поделитесь со всеми, кто, по вашему мнению, должен его прочитать.

Как преодолеть страх

Это сложно, позвольте мне объяснить. Нам всем было больно. Мы все испытали отторжение, насмешки, дразня, заброшенность и другие переживания, которые привели к горе и убеждению, что «меня недостаточно». Кажется, почти невозможно вырасти в этой культуре, не впитывая эту ложь о себе. Немногие люди доживают до взрослой жизни, не пострадав от явных и скрытых форм неприятия со стороны воспитателей, сверстников, братьев и сестер, учителей или первых любовников.

Вера также заимствована из самой культуры, поскольку нельзя отрицать, что мы живем в культуре «недостаточности». Культурный посыл гласит: вы недостаточно худы, не в форме, не достаточно здоровы, недостаточно успешны; вы не кормите своих детей достаточным количеством овощей и не устанавливаете достаточные ограничения; вы недостаточно медитируете или занимаетесь йогой; тебе не хватает стиля, друзей или веселья. Короче говоря, вы просто не совсем правы, потому что вам не хватает .

Как только укоренится убеждение «меня недостаточно», оно будет определять многие ваши решения относительно интимных отношений.И когда вы, наконец, встречаетесь с партнером, который доступен, любит, заботится, честен и обладает всеми остальными качествами, которых вы ждали (в отличие от встреч с недоступными людьми, которые ступили ногой в дверь), это скрытое молчаливое убеждение дает толчок и самозащитная мысль: «Ты недостаточно любишь его» или «Ты недостаточно привлекаешь ее» быстро наступает ей на пятки.

Теперь, вместо того, чтобы обратиться к своему основному убеждению в том, что вас недостаточно, вы сделали своего партнера недостаточным. Теперь, вместо того, чтобы оказаться в уязвимом положении, подвергая себя риску быть обиженным или отвергнутым, вы заняли позицию единственного, удерживая власть.Теперь, вместо того, чтобы позволить отношениям углубиться в интимную близость с неизвестным концом (поскольку мы никогда не знаем, что произойдет, когда мы отдадим себя одному человеку), эго, занимающее позицию власти, будет пытаться убедить вас бежать, тем самым контролируя исход.

Эго ненавидит риск. Эго ненавидит неизвестное. Эго ненавидит быть уязвимым. В нашей культуре хулиганов эго знает, что оно либо хулиганит, либо над ним издеваются. Он выбирает издевательства, помещая вашего любимого партнера под микроскоп и убеждая вас, что их просто недостаточно.

7 истинных причин, почему мужчины боятся обязательств

Из этой статьи вы узнаете:

• 7 причин фобии обязательств, страха перед обязательствами и беспокойства в отношениях.
• Как справиться с мужчиной, страдающим фобией обязательств, и заставить его пойти на это.
• Ответ на ваш вопрос: « Почему мужчины боятся обязательств? “
• Причина №1, по которой иногда стоит придерживаться обязательств , и почему иногда не следует этого делать.
• Как некоторые женщины вызывают страх обязательств у каждого встречного мужчины (подсказка: это не то, что вы думаете).

Настоящие причины, по которым мужчины развивают фобию обязательств и боятся обязательств

Так почему мужчины боятся обязательств?

Внешний вид:

Тревога в отношениях, страх отношений или кто-то, страдающий «фобией обязательств», — это не то, к чему следует относиться легкомысленно.

И я не говорю о парнях такого типа:

• «Я-не-так-то-так-очень-буду-притворяться-боюсь-отношений»
• «Я боюсь серьезных отношений, но на следующей неделе у меня будут отношения с твоим лучшим другом»

Они тоже существуют, но раздражают по-другому.Но это в основном территория игроков, задниц или эмоционально нестабильных мужчин.

В этой статье я рассмотрю 7 наиболее распространенных причин фобии обязательств и тревожности в отношениях, а также почему некоторые парни до смерти боятся обязательств.

И, конечно же, я дам вам проверенные советы о том, как справляться с его проблемами, связанными с обязательствами, и что вы можете сделать, чтобы заставить его это сделать.

Потому что такая сильная, независимая женщина, как ты, заслуживает отличного парня. И как тренер по свиданиям, я не могу спать по ночам, не сделав все возможное, чтобы помочь тебе найти настоящую любовь.

Итак, вы готовы?

Отлично. Давай займемся этим.

Вот 7 самых распространенных причин страха перед обязательствами:

Причина №1: у него был контролирующий партнер в прошлом

Дэвиду было около пятнадцати лет, когда он встретил свою девушку.

Она была красивой, веселой и умной. Она легко соблазнила его.

Но что-то в ней было…

Она боялась прикосновений и чувствовала себя из-за этого очень неловко.Это было так плохо, что когда Дэвид прикоснулся к ней, она начала на него кричать.

А это была его первая подруга…

Все, что произошло за это время, произвело на него огромное неизгладимое впечатление. Он не знал, что для девушки было довольно необычно кричать, когда он просто хотел ее обнять.

Эти «отношения » длились целых три года, пока Дэвиду не исполнилось восемнадцать.

Я встретил его год спустя на уроках актерского мастерства, когда я был тренером по свиданиям.(Прошло время, и ты больше никогда не увидишь меня возле сцены.)

Он сказал группе, что чувствует себя очень неуютно, когда к нему прикасаются, и не хотел, чтобы кто-нибудь прикасался к нему. Он тоже не любил прикасаться к другим людям.

Что я узнал от Дэвида и его страха перед обязательствами

По мере того, как я узнавал Дэвида все лучше и лучше, мне становилось ясно, что он очень напуган женщинами.

Это был парень, который запутался в том, что считалось «нормальным», из-за его прошлых отношений с поврежденной девушкой.

Но люди с плохим опытом отношений рано или поздно встретят великого человека, которому они понравятся.

В случае Дэвида это оказался сокурсник.

Некоторое время у нее все шло хорошо, пока не стало казаться, что она влюблена в него и хочет иметь отношения. Затем он полностью испугался и начал вести себя как испуганный щенок. И начал посылать ей смешанные сигналы.

Я точно не знаю, что между ними происходило.Он мне мало что сказал. Но для меня было очевидно, что он не хотел попадать в ту же гнетущую ситуацию, в которой был раньше.

Плохие отношения могут сформировать его образ женщины

У мужчин с проблемами обязательств часто отношения не складывались.

Например, подруга, которая была:

• Чрезвычайно контролирующий. Она звонила ему каждые два часа, установила на его телефон приложение, которое всегда сообщало ей о его местонахождении и прямо контролировало его.Например, она заставила его бросить любимое хобби, перестала тусоваться с друзьями или полностью изменила его поведение в негативном ключе.
• Часто ему изменяют . Не тот случай, когда она однажды сделала ошибку, а потом извинилась, и они выздоровели. Но то, что часто происходило с другими мужчинами, и все в городе знали об этом, кроме него.
• Безумно непостоянный и слишком далеко последовал совету женского журнала «играть изо всех сил, чтобы добраться» .Мужчина может сойти с ума от стратегии «сначала тепло, потом холодно» — но не как в «без ума от тебя», , а как «очень расстроен и обижен».
• Вести себя совершенно иначе наедине по сравнению с тем, как она велась с ним на публике. Это создает своего рода разделение в голове парня, которое заставляет его чувствовать себя использованным.
• Не могу дать или получить привязанность (как в рассказе выше). И который настаивал, что ему тоже не следовало ожидать этого от нее.

Мужчины невероятно сильны, посмотрите на наши мускулы

Мы справимся со всем, от покорения гор до борьбы с медведями. Но, в частности, есть одна вещь, с которой мы не можем конкурировать …

Мы не сильнее людей, которыми мы себя окружаем.

Если мужчина находится в отношениях достаточно долго с женщиной, у которой есть глубокие и ошибочные представления о том, что считается нормальным, например, что у него есть изменяющая девушка, то это в конечном итоге на него повлияет.

Молодые или незащищенные мужчины наиболее подвержены безумным идеям. Они могут только гораздо позже понять, что все это было ненормально и абсолютно нелепо.

По иронии судьбы, именно это осознание развивает его фобию обязательств, потому что он просто боится, что следующая девушка будет такой же сумасшедшей, как его бывшая девушка.

Совет: покажите ему, что вы другой

Если у мужчины в прошлом были ужасные отношения в отношениях, он, конечно, не хочет, чтобы это повторилось снова.

И если он так боится отношений, что в какой-то момент ему понадобится профессиональная помощь, то самое важное — показать ему, что вы не похожи на его предыдущую девушку.

Вы можете сделать это, просто не ведя себя как она. Дайте ему возможность «просто потусоваться» и убедитесь сами, что вы не похожи на нее.

Но не говори ни хрена о его бывшей девушке. Лучшим решением было бы, например, если вы знаете пару с контролирующим партнером, тогда вы можете сказать, что не хотите, чтобы в ваших отношениях происходило что-то подобное.

Не бойтесь высказать свое мнение по этому поводу. Так что он знает, чего ожидать, если ты станешь его девушкой.

Мужчины ценят женщину, которая осмеливается резко высказываться о подобных вещах.

Причина № 2: У него были травмирующие отношения в прошлом

Мужчины не любят об этом говорить.

Но даже у парня может быть девушка, которая заходит слишком далеко, чем просто немного контролирует.

Если парень встречался с женщиной с психологическими проблемами, это может оставить на нем много шрамов.

Есть и другие ситуации, о которых мужчины предпочли бы не говорить, например:

• Насилие со стороны своей девушки. Это случается чаще, чем вы думаете. То же самое и с сексуальным насилием и даже с изнасилованием.
• Психологическая запущенность . Особенно уязвимы для этого вида наказания молодые или неопытные мужчины.
• Женщина, которая забрала у него все. Эмоционально, финансово и все остальное.Это ведет к общему недоверию к женщинам, от которых ему будет сложно избавиться.

Этот опыт даже не обязательно должен исходить от его бывшей девушки, чтобы шрам у него

Если мужчина был частью среды, в которой это считалось нормальным (например, при его воспитании), то это также может вызвать у него искаженное мировоззрение.

Его ожидания отношений с женщиной просто туманны, чисто из-за его неприятных переживаний в прошлом.

Причина № 3: У него необработанные эмоции или проблемы, с которыми он не сталкивался.

Мужчины могут оправиться от травмирующих отношений, будь то жестокое обращение со стороны бывшего или женщина, которая полностью их избавляет.

Но что часто идет не так, так это то, что мужчин не знают, как справляться со своими эмоциями. Разговорная терапия менее эффективна для мужчин, чем для женщин, и многие мужчины не желают обращаться за лечением.

Знакомьтесь, Рики

Парень, которому в шестнадцать лет завелась девушка, которая ему сильно изменяла.

Прошло восемь лет, прежде чем он осмелился снова взглянуть на другую женщину.

В то время как другие мужчины воспользовались бы возможностью и свободой наслаждаться одинокой жизнью, Рики вернулся к компьютерным играм и изучал свои курсы.

Разница между Рики и другими мужчинами заключалась в том, что он не осознавал свои эмоции от инцидента. Он все еще таил подавленные чувства, от которых не мог избавиться.

И продолжал избегать инцидента в течение восьми лет, так и не обработав его и не оправившись от него.

Мужчинам также необходимо обрабатывать свои эмоции, будь то травма или сумасшедшая первая девушка,

Если они этого не сделают, они никогда не поправятся. И завязать с ними отношения становится очень проблематично.

Совет 1. Помогите ему получить профессиональную помощь

Есть вещи, с которыми вы можете ему помочь, а есть вещи, которые находятся вне вашего контроля.

Помогать мужчине справиться с его необработанными эмоциями? Вы должны доверить это профессионалу.

Вы не психолог и не терапевт . И если да, то вы знаете, сколько нужно, чтобы помочь кому-то с этими проблемами. Даже если вы очень сильно любите кого-то, для такого человека нужно много времени.

Кроме того, становится трудно объективно помочь мужчине таким образом, когда ты в него влюблен.

Вот почему так важно побудить его обратиться за помощью.

Совет 2. Поощряйте его проводить время с другими парнями

Есть ли у вас мужчина, которому было бы полезно поговорить с профессионалом о его нерешенных проблемах?

Затем побудите его хотя бы проводить время с другими мужчинами, которым он доверяет.

Ребят считает образцами для подражания. Неважно, группа ли это друзей, член семьи или старший коллега по работе.

Если вы побудите его проводить больше времени с такими парнями, то велика вероятность, что он научится справляться со своими эмоциями по-своему.

Вам не нужно вечно говорить о своих эмоциях, чтобы их обрабатывать.

На самом деле, для многих парней уже сложно признать свои собственные чувства, не говоря уже о том, чтобы поговорить о них с женщиной.

Но если это будет с человеком, которому он доверяет, то у него больше шансов, что он это выяснит. Либо самостоятельно, либо с некоторой помощью.

Причина № 4: У него нет прочного основания

Я часто вижу это с женщинами, которые встречаются с мужчиной, у которого большие проблемы.

Например, представьте себе парня, имеющего дело с:

• Безработица.
• Злоупотребление алкоголем или наркотиками.
• Без постоянного места жительства.
• В противоречии с законом
• Нет дохода
• Сильное отвращение к моногамии и не хочет отношений.

Такие люди понятия не имеют, где они будут через полгода.

Это лишает их возможности поддерживать какие-либо хорошие отношения с женщиной. Особенно с учетом того замешательства, которое это вызывает у их партнера, который, несмотря на это, может захотеть попробовать. Потому что он ей очень нравится.

Крайний случай — это мужчины, которые выпивают тридцать бокалов пива в день или безработные, которые просто сидят дома, играя в видеоигры (часто в комбинации).

Когда мужчина не знает, чего он хочет от жизни, с ним невозможно поддерживать отношения

Может быть, он все еще дурачится и встречается с множеством женщин, а может быть, он просто не очень амбициозен и ничего не делает со своей жизнью.

Как бы то ни было, пока у мужчины нет планов на будущее, с ним невозможно поддерживать устойчивые отношения.

А если парень не знает, куда он идет, то он не знает, как вам вписаться, и велика вероятность, что он на вас набросится « Hot‘ N Cold ».

И я уверен, что это не то, что вам нужно.

Совет: покиньте тонущий корабль

Допустим, вы катались на лодке, и на полпути большая молния поразила всю лодку пополам.

Вы бы спрыгнули и поплыли на материк или остались бы и расслабились, пока не погрузитесь на дно океана?

И если я сейчас скажу вам, что мужчина, в которого вы влюблены, не делает ничего, кроме как играет в Call of Duty, выпивая несколько бутылок водки, и любит заканчивать день дозой героина. И не собирается менять свой образ жизни в будущем, кроме случайных прелюбодеяний.

• Вы бы сказали, «Я люблю его, и настоящая любовь побеждает все. Как, к сожалению, делают многие женщины.
• Или вы последовали бы моему совету и спрыгнули бы с тонущего корабля, пока он не утащил вас в темные глубины страданий и боли?

Пожалуйста, выберите последнее

Есть тысячи мужчин, и у большинства из них нет таких больших проблем.

Он просто не уверен в том, чего хочет от своей жизни? Даже в этом случае, , я рекомендую вам прекратить инвестировать в него, , учитывая, что ситуация не изменится после того, как вы дали ему шанс и время разобраться.

Твоя жизнь уже коротка. Не говоря уже о том, что вы должны сократить его человеку, который понятия не имеет, что он хочет делать со своей жизнью.

Вы обнаружите, что будете намного счастливее, если не будете нести его сомнения и страхи.

Причина № 5: Его партнер движется слишком быстро

Я получаю много писем от женщин, в которых говорится, что они встречаются только с мужчинами с тревогой в отношениях и фобией обязательств.

Но вот в чем дело…

Если вы встречаетесь только с мужчинами, которые боятся отношений, вы в значительной степени облажались.Тогда вас окружают мужчины, которые не могут и не хотят заводить отношения.

И как женщина, это может привести вас в отчаяние.

И чтобы вам было легче забыть спросить себя: «Почему я встречаюсь только с мужчинами, которые боятся обязательств?»

Как некоторые женщины могут вызывать фобию обязательств и тревогу в отношениях

Предположим, вы встретили мужчину, которому вы нравитесь. Вы видите друг друга пару раз, и вроде все идет хорошо. Может быть, вы хотите отношений в будущем, но пока нет.Вы слишком наслаждаетесь своей свободой.

Затем, через месяц, он просит вас выйти за него замуж.

Чем вы занимаетесь?

Конечно, вы говорите «нет». Вы еще не готовы .

Но некоторое время спустя, вместо того, чтобы просить вас выйти за него замуж, он хочет, чтобы вы присоединились к нему и навестили его родителей, чтобы он мог познакомить их с женщиной, на которой он хочет однажды жениться.

Что вы делаете в этом сценарии?

Надеюсь, вы скажете нет .

Потому что вы все еще не уверены в отношениях, а навещать его родителей на данном этапе было бы слишком много.Вам нужно больше времени, чтобы понять, подходит ли он вам.

Но каждый раз, когда он предлагает ехать быстрее, чем вам удобно, тем быстрее вы устанете от этого. И в результате вы станете крайне оборонительным.

То же самое происходит, когда вы встречаетесь только с мужчинами, у которых есть проблемы с обязательствами.

Почему не стоит торопиться в отношениях, даже если вы думаете, что это он тот самый

Если отношения развиваются слишком быстро, мужчины в конечном итоге нажмут на тормоз.

Но ребята не любят быть слишком честными и прямолинейными в отношении реальной проблемы. И если это так, вы, возможно, не сможете понять, что они означают, на самом деле .

В результате у них, похоже, возникает «тревожность в отношениях» , хотя на самом деле она была вызвана женщиной.

Очень напрягает, конечно. Но, к счастью, мы можем что-то с этим поделать.

Совет: дистанцируйтесь от него

Я большой поклонник время от времени уходить от партнера.Это верно независимо от того,

• Вы вместе уже несколько лет.
• Вы только что встретили парня и находитесь на стадии свидания.
• Вы не уверены, чего хотите от отношений.

Предоставляя друг другу пространство, вы даете вам и вашему партнеру возможность оценить, насколько вы нравитесь друг другу.

• Отношения не , а становятся сильнее, если все время живут друг на друге.
• Они становятся сильнее благодаря качественному времени и от того, что скучают друг по другу из-за того, что не могут видеть друг друга все время.

Если вы встречаетесь только с мужчинами, которые испытывают антипатию к отношениям, есть простое решение.

Дайте ему место

Необязательно полностью удалять его из своей жизни. Просто дайте ему возможность понять, насколько вы хороши и как здорово было бы иметь с вами отношения. Здесь вы можете прочитать о том, как заставить его скучать по вам как сумасшедший.

Превратите его страх обязательств в ЕГО проблему, а не вашу.

Он может только перерасти в желание отношений, если вы ему так сильно нравитесь, что он готов столкнуться со страхом потерять свободу.Дайте ему возможность побыть одному или, по крайней мере, без вас, чтобы он мог понять это самостоятельно.

И я не имею в виду этот «ультиматум в стиле ».

Не используйте его для давления на него. Просто не тратьте на него время, пока он не поймет, чего хочет.

А если тем временем вам нужен мужчина в жизни, вы всегда можете встречаться с другими мужчинами. Это хорошая стратегия, чтобы заставить его взять на себя обязательства, заставить его ревновать и понять, чего он упускает.

Но что бы вы ни делали, НЕ вступайте с ним в дружеские отношения (FWB).

Причина № 6: Он привык к постоянным изменениям

Может быть, вы знаете кого-нибудь из вашего круга общения, который много путешествует. Женщина, которая путешествовала по миру как турист, не имея ничего, кроме сумки с предметами первой необходимости.

Она видела все, что можно увидеть в мире, и возвращается с красивыми историями. Приключения о милых людях Ближнего Востока, удивительной архитектуре Италии и красивой природе Южной Америки.

Но есть кое-что, что она не берет с собой.

Душевное спокойствие.

Это проблема с курицей или яйцом.

Некоторые люди интересуются собой и любят регулярно менять свое окружение. Другие беспокойны и не могут осесть на одном месте, поэтому убегают от своих проблем.

Если вы встретите такого мужчину, приготовьтесь:

Потому что, если ему действительно нравится путешествовать, скорее всего, он не откажется от этого ради вас. И если он это сделает, это сделает его очень несчастным.

Он может попробовать это какое-то время, точно так же, как игроки могут пытаться вести себя прилично. Но это ненадолго. Рано или поздно они вернутся на круги своя.

И я полагаю, ты не хочешь этого для себя. Если только вы не испытываете беспокойства во время путешествий и не хотите исследовать мир с таким человеком рядом с вами.

Совет: защитите его от самого себя

• Игрок может сказать, что хочет отношений, но если он тем временем встречается с другими женщинами, он будет одной ногой внутрь, а другой — наружу.
• То же самое и с теми, кто хочет путешествовать. Он может сказать, что хочет отношений, но если это означает, что вы будете видеться всего несколько месяцев в году, лучше уйти.

Зачем вам попробовать что-то, что не соответствует вашим собственным целям в отношениях?

Причина № 7: У него психическое расстройство

Есть несколько психологических расстройств, связанных с проблемами приверженности.

• Граница
• Биполярность
• Сильная депрессия
• и прочее

Я не психиатр, поэтому не буду подробно рассказывать вам об этой теме.

Однако я рекомендую вам поговорить об этом со специалистом.

Но если вы обнаружите, что он имеет дело только со страхом обязательства, и вы не замечаете ничего другого, то маловероятно, что это очень серьезное психическое расстройство.

К счастью. Потому что с этими мужчинами нельзя быть рядом.

Что вы можете сделать сейчас

Первое, что я рекомендую вам сделать, это прочитать эту статью о том, как заставить фобию обязательств совершить совершение.

Тогда не забудьте в комментариях рассказать, как все прошло с вашим мужчиной.

Я люблю читать эти истории.

Любовь,
Тим

Поделиться

Боюсь потерять парня и не знаю, что делать?

Живете ли вы в постоянном страхе, что ваш парень бросит вас? Вы так сильно его любите, что не представляете жизни без него? Готовы ли вы сделать все, чтобы он остался? Поймите, что у вас есть возможность повлиять на его решение о разрыве или продолжении серьезных отношений.

Я слышу слова Я боюсь потерять своего парня каждый божий день.Женщины, которых я тренирую индивидуально по телефону и лично, почти всегда находятся в состоянии страха; они не могут вынести мысли о том, что не будут с мужчиной, которого они любят.

Если вы тоже испытываете эти эмоции, я очень рад, что вы читаете эту статью! Я точно знаю, что вы чувствуете, и могу помочь вам почувствовать себя лучше, стать более эмоционально независимым и заставить вашего парня снова полюбить вас.

Страх потерять его только оттолкнет его

Когда вы живете в постоянном страхе потерять любимого человека , ваши негативные эмоции передаются вашей второй половинке.Вы становитесь весом, и отношения перестают быть для него источником радости или безопасности. Напротив, он будет чувствовать, что ему нужно больше времени для самого себя, для того, чтобы встречаться с друзьями или заниматься своими увлечениями, потому что вы станете слишком невыносимыми. Пребывание в состоянии эмоциональной зависимости ставит в затруднительное положение не только вашего партнера, но и вас самих! Часто вы становитесь неспособны делать что-либо конструктивное самостоятельно; вы не можете сосредоточиться на работе, отказываетесь от всех своих увлечений или даже не хотите гулять с друзьями.Вы хотите проводить время только со своим мужчиной, и чем больше внимания и любви вы пытаетесь ему дать, тем более отстраненным он станет.

Это природа человеческих отношений и принцип соблазнения; когда вы делаете его центром своего мира, вы, по сути, ставите его на пьедестал. Поступив так, вы больше не будете для него проблемой, а ваше время и любовь начнут восприниматься как должное! Фактически, чем больше вы боитесь его потерять, тем больше у вас шансов быть брошенным ; А не наоборот! Во время коучинговых сессий меня часто спрашивают, когда, по вашему мнению, мне следует начать волноваться? И мой ответ всегда один: «никогда»! Беспокойство никогда не поможет вам сохранить мужчину, которого вы любите, или вернуться к своему бывшему! Страх вызовет стресс и бездействие, что, в свою очередь, оттолкнет его еще дальше.Большинство женщин не осознают, что состояние страха, в котором они живут, на самом деле приводит их к разрыву. Так что не беспокойтесь о том, что потеряет его , а вместо этого сосредоточьтесь на себе!

Я боюсь потерять своего парня, потому что я так сильно его люблю.

Женщины, с которыми я тоже говорю, также путают свою эмоциональную зависимость и влюбленность в своего парня или мужа. И мне говорят: « Я боюсь потерять своего парня , потому что я его так сильно люблю»! Но любовь никогда не вызывает страха.Любовь — это на самом деле эмоция, противоположная Страху; поэтому вы не можете бояться из-за своих чувств к кому-то.
Вы просто находитесь в состоянии эмоциональной зависимости, о чем мы говорили ранее. Позвольте мне привести Вам пример; в начале ваших отношений, когда вы впервые влюбились в него, вы испытали к нему очень сильные чувства, но вы не испугались. Вы, наверное, любили его так же сильно, как и сейчас. Вы, вероятно, прошли через неуверенность, зная, окажетесь ли вы вместе, но все же вы смогли управлять своими эмоциями и не позволяли своим чувствам подавлять вас !

Если вы любите своего парня, вам нужно сделать все, что в ваших силах, чтобы контролировать свой страх вместо этого и не становиться слишком нуждающимся.Вы по-прежнему можете проявлять к нему любовь и внимание, но вам нужно будет найти больше баланса, чтобы быть положительной силой в его жизни и не беспокоиться.

Как заставить его остаться и снова полюбить вас

Итак, что вы должны сделать, чтобы справиться со своими страхами и заставить его захотеть остаться с вами или, что еще лучше, заставить его снова полюбить? Во-первых, вам нужно приложить согласованные усилия, чтобы делать больше самостоятельно и чем-то занять себя. Вы не можете и не должны зависеть от него в занятиях, которые вам нравятся.Моя первая рекомендация помочь вам в этом процессе — найти свое увлечение или хобби и погрузиться в него! Если у тебя его нет, найди! В детстве вы, возможно, любили танцевать сальсу, кататься на лошадях или даже работать волонтером по делу, которое вам нравится; Дело в том, что вам нужно быть активным, выходить из дома и заниматься делами, которые затрагивают вашу душу! Это сделает вас счастливее и наполненнее, вы дадите ему пространство, и вы сразу же начнете становиться более привлекательными в его глазах!

Если вы были на его спине из-за того, что делали что-то вместе, вам нужно установить для себя временные рамки, чтобы не предлагать никаких совместных занятий или не требовать его времени.Например, вы можете сказать себе, что в течение следующих 3 недель вы не будете предлагать выходить на улицу и не показывать ему любовь так, как вы обычно делаете; никаких поцелуев, объятий на диване или в постели и т. д. Будьте осторожны, я не прошу вас быть с ним негативным, холодным или даже отстраненным; просто не требуйте его времени, внимания и любви в течение определенного периода времени. Если он комментирует или начинает жаловаться на то, что вы выходите на улицу без него, просто скажите, что вы уважаете его время и потребность в пространстве, но вы будете более чем счастливы сделать что-нибудь вместе, когда он захочет; так мяч будет на его площадке!
Это потребует усилий и самодисциплины! Но вам необходимо проявить сдержанность, чтобы он тоже начал требовать вашего времени, внимания и любви.Поэтому, когда вы рядом с ним, оставайтесь позитивными, улыбайтесь, будьте активными и динамичными, но не ищите его любви и привязанности.

Дайте ему место, когда ему нужно, и не жалуйтесь, когда он гуляет с друзьями или просто хочет остаться дома на диване, чтобы посмотреть спортивный матч. Заставьте себя стать более независимыми; гулять с друзьями и заниматься тем, что вам действительно нравится. По сути, я прошу вас уделять больше времени и внимания себе, а не ему. Это абсолютно необходимо для того, чтобы любовь процветала. Не бойтесь потерять его или заниматься любимым делом самостоятельно; потому что, как я объяснял ранее, страх парализует вас и только увеличит шансы на разрыв. .

Лучший способ заставить его снова полюбить вас — это снова стать той женщиной, которой вы были в начале ваших отношений; тот, который был бесстрашным, привлекательным и эмоционально независимым. Та, которая соблазнила его и вдохновила быть с тобой. И наконец, всегда помните, что ему так же повезло быть с вами, как и вам.Если вы вместе, это означает, что у вас есть масса качеств, которые он ценит, и что он высоко ценит вас, независимо от того, выражает он это или нет. Так что не сомневайтесь и никогда не ставьте его на пьедестал!

Тренер, по которому можно подумать Я боюсь потерять своего парня ,

С уважением,

Адриан

Страх любви Фобия — филофобия

Сегодня я хочу поделиться своей историей, потому что я так долго держал ее в секрете, что она стала болезненной и удушающей.

Когда я учился в 6 классе, я встретил мальчика, который был новичком в школе, мы были в одном классе. В тот момент я не слишком много думал о нем, поскольку он был не единственным новым учеником.

Но со временем я начал испытывать к нему чувства, он отличался от других мальчиков, он был умным и зрелым.

После того, как я принял тот факт, что он мне нравится, я рассказал своей группе друзей. В конце концов он узнал, но вел себя так, как будто ничего не знал. Со временем мои чувства стали сильнее.

Потом в какой-то момент он начал много говорить со мной, но я не понимал, что почти каждый раз, когда он говорил со мной, был о классных работах. Через какое-то время мои друзья умоляли его признаться, кто ему нравится. Он признался, что ему понравился один из моих друзей.

Все болели за них, и я просто замерз, не веря своим глазам. Я должен был улыбаться перед всеми. Потом они начали флиртовать. Когда я сел в автобус, чтобы ехать домой, я расплакался от боли и разочарования.

Остаток года прошел так. Мы были теперь в 7-м классе, и я был в другом классе, чем мои друзья и парень, который мне нравился. Все шло хорошо, пока я не узнал, что мой друг и моя любовь официально встречаются. Я помню, как чувствовал такую ​​боль, я хотел умереть.

Через некоторое время я узнал, что мой друг и моя любовь расстались. Затем моя любовь начала приближаться ко мне, и я был настолько ослеплен «любовью», что попался в его ловушку. Потом мы начали выходить. Я не чувствовал себя виноватым за то, что встречался с ним, потому что я думал, что заслужил это, потому что мой друг знал, что он мне нравится, и все же решил встретиться с ним, но, очевидно, это была большая ошибка, о которой я всегда сожалею.

Я был так счастлив, что казалось, будто я нахожусь в облаке 9. Но через некоторое время один из его друзей прислал мне сообщение, в котором говорилось, что он больше не хочет встречаться со мной. И что он встречался со мной только потому, что хотел заставить моего друга ревновать за разрыв с ним, а я была плоха.

Я был уничтожен этим признанием, было так душно. Я плакала столько дней и злилась, что у него даже не хватило смелости самому послать мне сообщение. А еще у меня появилось беспокойство по поводу своего тела.Я начал завязывать свитер вокруг талии, чтобы прикрыть спину, и начал приседать.

Через некоторое время он начал встречаться с моим другом, это было очень больно. Но потом он начал писать мне сообщения, говоря, что ему все жаль, и что он все еще испытывает ко мне чувства, и что он не собирается встречаться с моим другом, и как идиот, я снова упал.

Потом через некоторое время пришла новая девушка. Она была очень хорошенькой. И он внезапно расстался со мной и стал преследовать ее. Я был так зол и ранен, но к этому моменту я к этому привык.

Но я был так зол и, чтобы «доказать» ему, что мне это не больно, я начал встречаться с другим парнем. Но как я ни старался, у меня не было никаких чувств к новому парню, поэтому через две недели мы расстались.

Мы учились в 8 классе и снова в разных классах.