«Ревную девушку и проверяю ее переписку, а она отдаляется от меня»
Вопрос к экспертуРевностьКризис отношений
Встречаемся с девушкой почти два года, полгода живем вместе. Проблемы начались с декабря месяца, когда она поцеловалась на корпоративе с другим парнем. Мне все рассказала, я простил, но боль не утихала долгое время. Через несколько месяцев мне стало легче. Думал, ее состояние тоже улучшилось, однако, как показало время, нет…
Секса у нас почти нету, она не хочет. Раньше был раз в месяц, и то если я пристаю. Потом поговорил с ней. Сказала, что у нее какой-то барьер и она не хочет, перестал приставать. Отдыхать никуда вдвоем не ездим, она сразу после работы стремится домой. Один раз взял ее телефон и прочитал переписки, произошел скандал, очень сильно поругались. Но вроде все наладилось.
Сейчас вижу, что она опять вся расстроенная и испытывает чувство тревоги, помощь мою не принимает, ничего не рассказывает. На соцсети установила пароли. Недавно получилось посмотреть ее переписки — как оказалось, она общается с тем коллегой (с которым поцеловалась).
Мне ничего про это не говорит, даже когда пытаюсь выйти на этот разговор. Объясняет, что это только по работе.
Но я же все вижу, хоть в сообщениях ничего такого и нету! Я безумно ревную, я выгораю от этих отношений. Не могу понять, зачем она это делает. Сейчас есть две мысли. Первая: может, у нее сложный период в жизни и ей нужно, чтобы я был рядом, чтобы это все прошло. Вторая: меня просто используют и ищут более приятный вариант…
Не знаю что делать, разговоры ничего не дают, а злость во мне только растет. Начинаю ревновать ко всему, гуляют противные мысли в голове. Как быть?
Андрей, 22 года
Андрей, ваши отношения по описанию похожи на «догонялки». Чем решительнее вы «наступаете» на девушку, тем сильнее она от вас закрывается. От этого вы еще больше тревожитесь и еще больше пытаетесь «наступать», а она закрывается еще крепче. Похоже, делать так дальше — не выход.
Я понимаю, что вам непросто и делаете вы все из-за сильной тревоги и ревности. Но все же чтение личной переписки — это нарушение границ.
Возможно, девушка не может сформулировать, что ее границы нарушены, но чувствует: что-то не так. И защищается от этого как может.
Полагаю, она не понимает также, что происходит в ваших отношениях, как она к вам относится, только и может сформулировать, что про «барьер». Не думаю, что она вас использует и ищет «более приятный вариант». Ведь она была с вами честна и рассказала о поцелуе с другим. Но, вероятно, ей тоже весьма непросто, как и вам.
Как мне кажется, вам трудно принять отдельность девушки. Например, тот факт, что она переписывается с кем хочет. Как будто ее самостоятельность — это покушение на вас или ваши отношения. А это не так. Она имеет право переписываться, причем без опасений, что вы это прочтете.
Думаю, вам бы помогло общение с психологом. Вы сможете выговориться, получить поддержку, изменить свои действия на более располагающие. И должно стать легче.
Даже если только вы до психолога дойдете, уже будет очень хорошо.Когда ваше напряжение снизится, ситуация в паре изменится
Когда ваше напряжение снизится, ситуация в паре изменитсяПопробуйте снизить накал давления на девушку. Вообще перестать на нее давить. Никаких попыток прочесть переписку, никаких попыток что-то «выспросить». И посмотрите, что будет. Если увидите, что она делает шаги вам навстречу, а это вполне вероятно, — попробуйте с ней поговорить. Только мягко, без обвинений, без давления. Спросите, что ее печалит, что она думает о ваших отношениях, как она хочет взаимодействовать с вами. И расскажите, как хотели бы строить их дальше сами.
Из-за того, что девушка ускользает, у вас образуется большое количество энергии, которая не находит выхода, что вызывает сильное напряжение. И лучшее, что вы можете сделать для себя сейчас, — позаботиться о себе, дать этой энергии выход. Подойдут прогулки, физические нагрузки. Желательно, чтобы был кто-то, кому можно выговориться. Есть у вас такие люди?
Если получится, вам двоим было бы здорово сходить на парную терапию. Судя по тому, что вы пишете, вам сложно общаться друг с другом, и помощь специалиста будет не лишней.
Только девушка должна сама на это согласиться, опять же, без вашего давления.
Но, думаю, даже если только вы до психолога дойдете, уже будет очень хорошо, и это повлияет на ситуацию. Когда ваше напряжение снизится, ситуация в паре изменится.
Источник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
Почему мы не отдыхаем и как делать это правильно: чек-лист от психолога
Терпение, мудрость и прагматизм: 7 слов, помогающих жить в неопределенности, — обретите устойчивость
«Как понять, что это любовь? И взаимна ли она?»
«Папа больше любит мою сестру. Ее он балует, а мне обидно»
Пограничное расстройство личности: 7 плюсов
На грани развода: возможно ли исправить отношения — 6 необходимых шагов
«Я почувствовала, что теперь это мой ребенок»: как стать хорошей мачехой
Тест: Достигли ли вы с партнером сексуальной гармонии в отношениях?
Ревную девушку, делая себе хуже. Как с этим справиться?
КонсультацииОтношения в парах
462
29 мар.
2021
Александр
Постоянная ревность к девушке, постоянное беспокойство, ревную практически каждый день, делаю себе по сути хуже. Например, ревную от того что девушка слишком красиво или вульгарно одета и бешусь. От этого постоянно плохое настроение, уже такое происходит где то полгода, и всё страдаю.
30 мар. 2021
(изменено 30 мар. 2021)
Ирина Корнилова Психолог. Коуч. Конфликтолог. HR
Здравствуйте, Александр! Расскажите побольше про ситуацию. Как давно Вы в отношениях с этой девушкой? Что именно Вас расстраивает, когда она одевается красиво? Ведь, наверняка, Вы влюбились в неё в том числе и потому, что выглядела хорошо. Так почему теперь Вас её красивая внешность начала беспокоить и бесить? Что произошло полгода назад, что Вы стали её ревновать и уделять такое внимание её одежде?
30 мар. 2021
Александр
В отношениях с ней почти год. Через некоторое время я стал совсем другим, и начал ревновать «к каждому столбу»Да иногда расстраивает и раздражает когда она так одевается, бешусь когда на нее смотрят другие, когда могут сделать комплименты.
Вообще не только ревную к тому как она одевается, это был один пример из некоторых. Могу ревновать к тому что она иногда может разговаривать со своими одногруппниками. И часто расспрашиваю как у нее дела в колледже, не было ли у нее каких нибудь случаев (у нас отношения на расстоянии) Так вот, часто ревную, и постоянно беспокоюсь о ней. Уже устал каждый день так жить в ревности и в беспокойствах.
30 мар. 2021
Александр
Вопрос, что мне делать чтобы так не ревновать и постоянно не беспокоиться? Сам же замечаю что и девушки могут строить глазки, познакомиться и сами подходят бывает, но я к этому не придаю никакой значимости, я сфокусирован на ней. Прекрасно знаю что я человек что то вроде собственника, и часто её контролирую. Как мне от этого избавиться?
30 мар. 2021
(изменено 30 мар. 2021)
Ирина Корнилова Психолог. Коуч. Конфликтолог. HR
Александр, чтобы разобраться с тем, как не ревновать, сначала нужно определить причину появления вашей ревности.
Поняв причину своей ревности, Вы сможете подобрать способ, чтобы от неё избавиться.
Ревность — это недоверие к девушке и неуверенность в том, что Вы она любит только Вас и что больше ей никто не нужен. Ведь, судя по Вашему рассказу, в начале отношений Вы не ревновали её. А потом она что-то сделала или как-то себя повела, что Ваше доверие к ней пропало и Вы стали сомневаться в её чувствах — беситься, если она красиво оделась, если общалась с кем-то и тд. Вы стали контролировать её, выспрашивать.
Вы ревнуете, потому что переживаете, что девушка, возможно, устала быть одна, раз Ваши с ней отношения на расстоянии сводятся только к разговорам. А с другими она учится вместе, отдыхает вместе, развлекается и общается вживую — то есть её жизнь с другими людьми связана гораздо более тесно, чем с Вами, так как Вы далеко и отношения у Вас с ней виртуальные. Если бы Вы были уверены, что она Вас сильно любит и ей никто, кроме Вас не нужен, то Вы бы не стали беспокоиться, во что она одета и с кем она в колледже разговаривает.
Но, раз ревнуете и контролируете её, Вы получается не верите, что её чувства к Вам сильные и что она выбрала Вас одного и больше ни на кого не смотрит, никого не ищет среди тех молодых людей, кто рядом с ней.
В отношениях с ней почти год. Через некоторое время я стал совсем другим, и начал ревновать
В начале отношений Вы не ревновали девушку. Расскажите подробнее, когда впервые девушка заставила Вас ревновать? Какое событие заставило Вас сомневаться в том, что она любит Вас и не ищет внимания других мужчин? Что в поведении девушки заставляет Вас не доверять ей? Что именно Вы хотите выяснить своими расспросами у девушки, пытаясь контролировать, с кем она общалась и для чего наряжалась?
31 мар. 2021
Александр
Если углубиться в прошлое, то при начале отношений, я ревновал не так часто, и не так сильно был зависим от неё (любовная зависимость или что то вроде того), до серьезных отношений она общалась с противоположным полом при том часто, и тогда я начал ревновать.
Скорее всего ревность началась после наших ссор после которых она мне мстила тем что общалась с другими парнями, и в этот момент я сильно психовал, и мир как будто рушился в голове, и этих случаев было много раз. И я всё сильнее и сильнее ревновал и загонялся в себе. А затем мы начали более серьезно относится к отношениям, и она прекратила общаться, но до сих пор эта ревность не прекратилась. Вижу что после всего этого она начала любить сильнее, но всё равно когда она в окружении парней где нибудь, или уезжает куда либо начинаю беспокоиться
31 мар. 2021
Александр
Это происходит каждый день, только я пытаюсь это скрыть, говорю себе что всё нормально, но через время опять начинается у меня эта ревность в голове. Начинаю с ней грубо разговаривать, становлюсь более серьезным.
31 мар. 2021
Александр
Начали ссориться почти каждый день, запрещаю ей так же с кем либо общаться, только в некоторых случаях если ей что то надо, тогда разрешаю, но всё равно внутри себя злюсь.
31 мар. 2021
Александр
Самое жёсткое время отношений было в ноябре, когда как раз после ссор она начинала с кем то общаться, флиртовать бывало, со зла конечно чтобы мне сделать больно, чтобы я злился. Недавно, так же поймал её на враньё с общением с одноклассниками, хотя говорила что не общается (теперь ей всё больше не доверяю) хотя она говорила доверься мне, тогда я не буду ничего скрывать, как видите, доверился эффекту ноль. Так же прекрасно понимаю то что она очень красивая (внешне), у нее прекрасная фигура и бывают делают комплименты, хоть я вам это и говорил, и после этих случаев я больше бешусь от внимания к ней
01 апр. 2021
(изменено 01 апр. 2021)
Ирина Корнилова Психолог. Коуч. Конфликтолог. HR
Скорее всего ревность началась после наших ссор после которых она мне мстила тем что общалась с другими парнями
Начали ссориться почти каждый день, запрещаю ей так же с кем либо общаться, только в некоторых случаях если ей что то надо, тогда разрешаю, но всё равно внутри себя злюсь.
Александр, Вы пишете, что девушка начинает активно общаться с другими парнями, когда Вы с ней ссоритесь — она так мстит Вам. И Вы, зная это, каждый день с ней ссоритесь, провоцируя её на то, чтобы она мстила Вам и сам толкаете её по сути к тому, чтобы общалась с другими парнями, которые в отличие от Вас говорят ей только комплименты, а не обвинения. То есть, если не ссориться с девушкой, то ей будет приятнее общаться с Вами и она будет реже встречаться с другими парнями, потому что внимание и комплименты будет получать от Вас. Но стоит учесть, что девушке внимание одного мужчины явно недостаточно — Вы сам рассказываете, что она любит быть в центре внимания и никогда не ограничивалась одним поклонником. Задумайтесь, нужна ли Вам девушка, которая никогда не ограничивалась одним ухажером — всегда много общалась с противоположным полом до отношений с Вами и продолжает общаться сейчас, даже обманывая Вас, лишь бы не лишать себя общения с разными парнями?
До серьезных отношений она общалась с противоположным полом при том часто
У нее прекрасная фигура и бывают делают комплименты, хоть я вам это и говорил, и после этих случаев я больше бешусь от внимания к ней
Самое жёсткое время отношений было в ноябре, когда как раз после ссор она начинала с кем то общаться, флиртовать бывало, со зла конечно чтобы мне сделать больно, чтобы я злился.
Недавно, так же поймал её на враньё с общением с одноклассниками, хотя говорила что не общается (теперь ей всё больше не доверяю) Если Вы девушке не доверяете и считаете, что она за Вашей спиной имеет ещё какие-то отношения с другими мужчинами, что она падкая на комплименты, любит мужское общество и готова на обман, лишь бы не лишать себя общения с противоположным полом, то для чего Вам такая «ветреная виртуальная подруга»?
Ведь у Вас с ней нет никаких отношений по сути — все отношения сводятся к разговорам, а разговоры к постоянным ссорам и претензиям, обманам и недоверию. Этой красивой девушке, судя по всему рассказу, виртуального общения с одним мужчиной не достаточно — ей нужно общество, хочется быть в центре внимания, нужно живое общение и совместное интересное времяпровождение. Ей нужно бывать с в местах, где она может показать себя, получить восхищение от окружающих. А что можете Вы ей предложить, кроме того, чтобы сидеть в одиночестве и разговаривать с одним собеседником? Сидеть в уединении она не собирается, а разговоров с мужчинами ей и без Вас хватает, раз её окружают поклонники, которые восхищаются ей и добиваются её расположения.
Ваше недоверие обосновано и продиктовано поведением девушки, которая обманывает и встречается с другими (из мести или нет — это не важно, важно, что встречается, что у неё есть такая потребность). Вам нужна такая девушка? Вы и сам видите, что её поведение говорит о том, что виртуальные отношения она не считает за серьёзные отношения — ей недостаточно одних лишь разговоров на расстоянии. Вся её реальная жизнь проходит отдельно от Вас в окружении реальных людей, с которыми она вместе живет, учится и проводит свободное время, которые ухаживают за ней, ей помогают, развлекают её, утешают и поддерживают, вместе с ней ходят куда-то, дарят ей подарки, с которыми у неё одна компания, общие интересы, общие дела и тд и тп.
Задумайтесь, в чем для Вас смысл «виртуальных» отношений с девушкой, которая далеко, с которой Вы даже не встречаетесь, а только разговариваете, и в чьи чувства Вы явно не верите, потому что она Вас неоднократно обманывает, общаясь с другими парнями?
Может быть имеет смысл перестать мучать себя бессмысленными ссорами и пустыми разговорами с девушкой, которая Вас обманывает и встречается с другими парнями, потому что не удовлетворена виртуальным романом, и найти себе реальную подругу рядом с Вами, и строить реальные полноценные отношения, а не виртуальное общение, которое состоит из постоянных ссор и претензий? Для чего Вам «отношения на расстоянии», если они не приносят Вам никакого удовлетворения и не делают приятнее ни Вашу жизнь, ни жизнь далекой от Вас девушки?
Похожие консультации
Как не ревновать
Все время от времени немного завидуют.
Вместо того, чтобы позволить этому свести вас с ума, докопайтесь до сути своих чувств. В этих сценариях более вероятно, что его «плохое поведение» находится в вашей голове.
1. Когда он смотрит на случайных женщин. Исследователи из Университета Стерлинга и Университета Глазго недавно обнаружили, что мужчины чаще, чем женщины, находят привлекательной кого-то, кого они никогда раньше не встречали. Но только потому, что ваш парень биологически готов смотреть, не означает, что он хочет обмануть. «Ревность вызвана страхом потерять партнера или страхом, что вы недостаточно хороши», — говорит Лесли Беккер-Фелпс, доктор философии, психолог из Баскин-Риджа, штат Нью-Джерси, и автор готовящейся к выходу книги 9.0007 Неуверенность в любви . «Важно иметь отличную сексуальную жизнь и дополнять друг друга».
2. Когда другая женщина смотрит на него… и ему это нравится. «Говори: «Правильно, он мой» и гордись!» — предлагает Эмбер Мэдисон, сексолог и психотерапевт из Нью-Йорка, автор книги « — Все ли парни придурки?».
Речь идет об утверждении — ваш парень хочет чувствовать себя сексуальным, даже если он не собирается вести себя на чужом взгляде. «У нас есть идея, что мужчины не могут себя контролировать, но я обнаружила, что они больше заинтересованы в отношениях, чем в сексе», — говорит Мэдисон, которая взяла интервью у более 1000 мужчин для своей книги. Перевод: Ему может нравиться внимание, но он счастлив быть с вами.
3. Когда он хочет потусоваться с парнями. «Люди должны чувствовать себя независимыми даже в отношениях», — говорит доктор Беккер-Фелпс. «Вы также хотите чувствовать близость со своим партнером. В здоровых отношениях у вас есть и то, и другое». Если вы чувствуете себя отвергнутой, когда он встречается с парнями, напомните себе, что он не выбирает своих друзей вместо вас, и подумайте обо всех способах, которыми он проявляет заботу. Также разумно вытряхнуть из головы эти сцены из фильмов о мужчинах — «мальчишеский вечер» вашего мужа будет совсем не похож на 9.
0007 Похмелье .
4. Когда вы узнаете, что у него есть фото его бывшей. Старайтесь не паниковать. Хранить кусочек истории в коробке из-под обуви — это не то же самое, что желать, чтобы он жил другой жизнью… с ней. Тем не менее, вы не должны молчать о том, что чувствуете себя измотанным. «Самое худшее — не решить проблему сразу», — говорит Кавита Джхавери-Патель, коуч по любви из Нью-Йорка. «Если вас беспокоит фотография, скажите: «Я видел эту фотографию, и она меня зацепила. Это заставляет меня задуматься, почему она у вас есть». Возможно, он забыл, что сохранил ее!
5. Когда вы тренируетесь вместе, и он теряет 10 фунтов за месяц… и вы теряете молнию. Грустно, но факт: исследование Университета Миссури, проведенное в 2013 году, показало, что женщинам с избыточным весом нужно тренироваться примерно на 20% больше, чтобы добиться тех же результатов, что и мужчины. Но его улучшенное тело полезно для вас обоих.
«Лучшее для ваших отношений — это иметь партнера, который хорошо себя чувствует», — говорит Мэдисон. «Парни, которые изменяют, не обладают высокой самооценкой — они прятались, чтобы почувствовать себя лучше». Так что не стесняйтесь говорить своему мужу, что вам нравится его плоский живот. Он пытается хорошо выглядеть для ты .
6. Когда подруга пишет кокетливое сообщение на своей странице в Facebook. «Все дело в голосе, который вы ему придаете», — отмечает Мэдисон. Исправление: «Подумайте о том, когда вы разместили сообщение на странице своего друга без каких-либо плохих намерений», — говорит она. Затем спросите себя, почему вы чувствуете угрозу. Это о том, что вы узнаете информацию в социальных сетях, а не через своего супруга? Если да, попросите мужа сообщать вам о любых светских мероприятиях и новых приятелях, чтобы исключить сюрпризы. Если это фото с подругой вызывает у вас волнение, помните — если оно в сети, он ничего не скрывает.
7. Когда он рассказывает вам о том комплименте, который ему сделала парикмахерша. Это его тонкий способ сказать, что он жаждет больше любви от вас. «Это похоже на собаку, которая приносит мертвую птицу на порог, чтобы сказать: «Посмотрите, что я сделала», — объясняет Мэдисон. «Он хочет, чтобы вы чувствовали себя счастливыми, когда были с ним. Если он сообщает о комплиментах, которые он получает от других женщин, он хочет чувствовать себя более ценным с вашей стороны». Вот начало: вместо того, чтобы допрашивать его о внешности парикмахера и семейном положении, скажите ему, что его новая стрижка делает его красивым!
8. Когда он обедает со своей «рабочей женой». Вы сделали ее самой сексуальной женщиной на свете, но встречались ли вы с ней когда-нибудь? «Это помогает пожать ей руку и посмотреть ей в глаза», — говорит Джавери-Патель. «Когда у нас есть больше информации, мы с меньшей вероятностью позволим страху взять верх».
Кроме того, подумайте, влюблены ли вы в кого-то в своем офисе. Этот триггер для ревности называется проективной идентификацией, говорит Фрэн Правер, доктор философии, клинический психолог/психоаналитик, терапевт по Skype и автор Новая наука о любви . Возможно, вы просто чувствуете вину за свои собственные чувства и перекладываете их на своего парня.
9. Когда он не перестанет говорить о своем новом повышении. Конечно, вы хотите, чтобы он чувствовал удовлетворение от работы. Но это не значит, что вы должны страдать молча. Через несколько дней после того, как он впервые поделился своими хорошими новостями, «подойдите к нему, сказав что-то вроде: «Это повышение — отличная вещь. Беккер-Фелпс. Поговорите о том, как сделать обе цели реальностью. «Также спросите: «Что я не делаю, чтобы достичь того, чего хочу?» — советует Джавери-Патель. «Если вы начнете действовать в своей жизни, вы удивитесь, как быстро исчезнет ваша зависть».
10.
Когда он рассказывает вам, какая крутая девушка/жена его друга. Многое из этого может быть характером вашего парня. «Если он, естественно, комплиментарный человек, то это не в его характере, и вам не о чем беспокоиться», — говорит Мэдисон. «Позитивные комментарии не предназначены для того, чтобы заставить вас чувствовать себя плохо. Он может просто порадоваться за своего друга». Если он обычно не так льстит, возможно, новый партнер его друга просто замечательный человек, с которым стоит познакомиться. На самом деле, ваш парень может подшучивать над ней, потому что он хочет, чтобы вы двое стали друзьями, чтобы вы могли встречаться вдвоем!
Почему я завидую прошлому своей девушки?
С ревностью трудно совладать. Если вы не будете осторожны, это может завладеть вашими мыслями и вызвать проблемы в отношениях и повседневной жизни. Однако чувство ревности трудно игнорировать, и оно часто идет рука об руку с личным чувством неадекватности.
Преодоление ревности к прошлым отношениям вашего супруга является важной частью укрепления доверия и безопасности в ваших новых отношениях.
Если вы этого не сделаете, эти чувства будут просто гноиться под поверхностью и продолжать создавать проблемы для вас обоих. Но как справиться с этими чувствами? Они часто проявляются очень сильно и, как правило, являются чем-то общим для всех мужчин в отношениях. Дойдя до нормализации, многие мужчины считают оправданным такое отношение к прошлому своей супруги.
Но мы не можем ожидать, что каждый человек, которого мы встречаем во взрослом возрасте, просто существует в пустой коробке, ожидая, когда мы придем.
Когда вы находитесь в мире знакомств в возрасте от 20 до 30 лет, вполне нормально предположить, что у нового партнера есть сексуальное прошлое. У них даже могут быть дети или предыдущий брак.
Первое и самое важное в любом аспекте отношений — открытое общение. Будьте готовы поговорить с вашим супругом и чтобы она говорила с вами. Это означает быть открытым для вещей, которые, как вы знаете, могут всплыть в разговорах о ее прошлом, например, о старых парнях.
Сразу скажу, если вы проявляете склонность к ревности, ей будет труднее открыться вам. Если она боится расстроить вас или задеть ваши чувства, она не захочет вам ничего говорить. Что может показаться предпочтительнее, потому что, если вам не нужно об этом слышать, вы не можете расстраиваться, верно? Но если ваш партнер чувствует, что не может с вами разговаривать, это, в свою очередь, вызовет собственный набор проблем.
Это не обязательно должна быть ситуация, когда вы садитесь вместе и перечисляете старых партнеров.
Однако истории и анекдоты о ее прошлом в конечном итоге будут включать других людей. Важно, чтобы она чувствовала, что может поделиться этими вещами с вами. Важно помнить, что она хочет поделиться с вами этими историями, чтобы стать ближе к вам.
Хороший способ справиться со своим чувством ревности — попрактиковаться в самоанализе. Первый шаг – найти тихое место и устроиться поудобнее. Затем сделайте несколько медленных глубоких вдохов.
Постарайтесь очистить свой разум и тело от напряжения и стресса, пока вы глубоко дышите. Теперь спросите себя о причинах ваших чувств. Вы сравниваете себя с предыдущим опытом вашего партнера? Вас беспокоит, что она сравнивает вас с другими мужчинами? Будь честен с собой. Уменьшается ли ценность ваших партнеров в зависимости от количества партнеров, которые у нее были? Это обычное чувство среди мужчин, но с ним следует справиться и избавиться от него здоровым образом.
Современные мужчины знают, что количество партнеров женщины в постели не имеет никакого отношения к ее личности.
Тем не менее, эта идея так долго сохранялась в поп-культуре и в нашем коллективном общественном сознании, что от нее трудно отказаться. Очень важно, чтобы мы вычеркнули это из нашего жаргона и образа мыслей, чтобы следующее поколение женщин могло расти сильными и уверенными в своей сексуальности. Кроме того, чтобы следующее поколение мужчин росло непредвзятым и способным взаимодействовать в отношениях без чувства ревности.
Что касается сравнения себя с предыдущими партнерами — будь то ваше подсознательное сравнение или страх, что ваш партнер делает сравнение — это сводится к уверенности и доверию.
Поверьте, что ваш партнер с вами, потому что он хочет быть с вами. Ее предыдущие отношения закончились по целому ряду причин. Несмотря ни на что, это отношения, в которых она сейчас.
Чем больше вы оба сможете сосредоточиться на этом вместе, тем лучше станут ваши отношения. С уверенностью в себе труднее справиться, поскольку низкая уверенность в себе может быть вызвана множеством причин; даже возвращаясь к детским проблемам и неуверенности. Однако для вашего психического здоровья важно осознавать свои сильные стороны и не сравнивать себя с другими. Помните старую поговорку «сравни и отчаивайся». Если это то, с чем вы боретесь в других аспектах своей жизни, возможно, стоит обратиться за помощью к квалифицированному консультанту или мужскому психотерапевту, чтобы помочь вам справиться с этими проблемами и почувствовать себя лучше в целом.
Еще одной причиной ревности или зависти при мысли о прошлых любовниках вашего партнера может быть страх.
Страх потерять кого-то является мощным мотиватором и может заставить людей действовать не так, как обычно. Этот страх легко развеять, напрямую обсудив отношения с партнером. Объясните, что вы чувствуете, и попросите подтверждения.
Вместе определите параметры отношений и попросите заверения в том, что у вас нет причин бояться. Если страх проистекает из оставшихся чувств от ваших предыдущих отношений — например, из-за того, что вы стали жертвой неверности, — важно напомнить себе, что это новые отношения.
Если вы не можете преодолеть эти страхи и они начинают негативно влиять на вашу жизнь и отношения с партнером, пришло время обсудить эти проблемы с консультантом, терапевтом или на групповом сеансе. Существует множество мест, где можно получить помощь, а также онлайн-форумы, на которых можно обсудить свои чувства, неуверенность или страхи с другими людьми, пережившими подобные вещи.
В целом, ревность — это чувство, которое будет приходить и уходить во время отношений. Страх потерять кого-то, кого мы любим, в сочетании с чувством неадекватности или низкой самооценкой может усугубить нормальные чувства. Чувства, которые в противном случае просто протекали бы своим чередом и быстро исчезли. Страсть и глубоко затрагивающие личные чувства — одна из вещей, которые делают нас людьми. Важно чувствовать и принимать эти чувства, перерабатывая их, а не зацикливаясь на них.
Поддержание здоровых и уважительных отношений с близким человеком требует усилий.
Признание того, что эти чувства и любое поведение, вытекающее из них, могут нанести вред вашим отношениям, является первым шагом к исцелению и продвижению вперед на благо как вам, так и вашему супругу. Будьте честны друг с другом и с самим собой. Разговор о вещах, которые вас беспокоят, с сертифицированным психотерапевтом для мужчин может помочь справиться с чувством ревности и помочь наладить ваши отношения.