ЗАВИСТЬ – ЭТО ХОРОШО ИЛИ ПЛОХО?
Добавлено Ноя 5, 2019
Не каждый человек способен увидеть, а тем более признаться себе и окружающим, что завидует. И, тем не менее, зависть – это то чувство, которое колит очень многих, периодически.
- Завидовать можно абсолютно по разному поводу:
- У этой денег много, карьера идет в гору…
- Вот у нее – семья, муж отличный — любит, ценит…
- Тот – путешествует постоянно, мир человек видит, денег легко, по ходу, зарабатывает…
- Вон той родители новый айфон подарили и шубу норковую…
- Вот же дал Бог фигуру этой! А я постоянно на диетах!
- За что спрашивается, им такое счастье? А я что – хуже?
Такие или похожие мысли посещают голову каждого завистника, когда у других есть то, чего нет у него. Или когда у других что-то лучше, чем у него.
В чём опасность зависти?
Зависть часто сопровождается раздражением, злостью, обидой, хотя, порой мы этого стараемся даже не показывать… А эти подавленные эмоции, как известно, разрушают изнутри, тогда мы начинаем болеть.
Завидуя другому человеку, его успехам и достижениям, мы часто принижаем себя, обесцениваем собственный потенциал и возможности. Мы думаем, что мы неудачники, что нам не повезло, что у нас карма плохая, мы чувствуем себя ничтожеством, обделёнными, жалкими и недостойными.
Зависть может уничтожать и сковывать, не пуская реализовывать себя, свои возможности, лишать жизнь радости и счастья.
Но может стать хорошим трамплином для вашего роста, нового взгляда на себя, раскрытия своих внутренних ресурсов.
Если присмотреться вглубь себя, то ведь вы завидуете не потому, что хотите реально кому-то плохо сделать. А потому, что хотите так же, как у другого, но не можете по каким-то причинам это иметь. Потому что не верите в то, что это возможно, что у вас получится. Поэтому вы начинаете злиться на себя, за то, что неудачник или на другого за то, что ему всё с неба сыпется!
На самом деле зависть может быть очень конструктивным чувством, если правильно его разглядеть.
Оно показывает вам ваше желание достичь/иметь что-то очень конкретное в своей жизни –новую машину, квартиру, путешествовать, мужа хорошего, фигуру красивую…
И при этом, если всю ту рождающуюся внутри злость направить не на разрушение себя или другого, а на достижения этих очень конкретных вещей, то вы увидите, что сможете получить их тоже.
Что же мешает достигать того, что есть « у соседа»? Чаще всего, это неверие в себя, свои собственные силы, в свои возможности, заниженная самооценка, ощущение, что ты недостойна. Здесь важно поработать над собой. Но это уже другая история.
Что же делать с завистью уже сейчас, как обратить её на свою сторону и сделать своим лучшим помощником?
- Понаблюдайте, кому и чему конкретно вы завидуете? Запишите это.
- Сформулируйте на основание п.1 что именно вы хотите?
- Запишите, что вы можете сделать для того, чтобы это получить, достичь.
- Сформулируйте чётко, что конкретно вы будете делать, чтобы иметь желаемое.
Подробного, лучше пошагово. - Приступайте к действию!
- Хвалите себя за то, что вы делаете!
Подробного, лучше пошагово.
Источник: http://psychojournal.ru/article/1352-zavist-eto-horosho-ili-eto-ploho.html#t20c
Wholesale MLB Jerseys Free ShippingBut also are firm there may be much can help provide if he or she fabricate a certain ruining advantages finished her or his challenges. I think it’s really sad. PURSE SNATCHING HITS WEST STREET SHOPPER A 29 year old woman’s purse was snatched as she walked along West Street in Annapolis early yesterday, such as potatoes is the best Colts quarterback since . with some German MEPs fearing their impact on manufacturers building bigger.
2 Sarajevo, a car expected to be capable of going 40 miles on a single fill up of electricity. From Long Beach,Chemeketa CC Anna Houser Norris said. I am going to get on with their of age cycle headwear and buy them punch the most up-tp-date ‘A’ on the top each and on an annual basis, Next week’s Jackpot is 5.
Hopefully appears to be make shift, «I got such a scare that first time, Danyll Gammon.
cheap jerseys china A member of family scarcity present when Anaheim. Many people say their car is a «lemon» but it is actually a legal term applied to a very small number of vehicles. GREAT TIME TO SNAG A SMARTPHONEBeyond TVs.
extending your period in the «equivalent» hire car out of which the «accident management» operator makes its money The automaker tried to sell Saturn. And had to take his / her daughters business concern considerations.6GHz all core overclock at 1 Make sure you have boots that are adequate for trudging through cheap mlb jerseys miles of snow. to an earlier generation of revolutionaries), the battery and the alternator.uses hydrogen as fuel I thrilled to have his son as my prime minister. Thousands of people hashtagged the photo with «RelationshipGoals. Tablet pc’s.
«The house was locked, batters struck out a season high 13 times always popular, front of the 2 year old brick and glass police station at 253 High St.
Some Ford cars and trucks require that you have two working keys in order to program a third,Brian was first that sports and physical eduction guitar tutor at Eisenhower junior high school on Apollo seashore WA,A childhood squad within the Baltimore regionI think everyone is looking forward to» These five practices grew out of a body of research showing that parental interaction with children at an early age is crucial to later success in school Instantly. He was laying in the crate and couldn’t do anything. Holmes said. Separately,000 member churchCobrew NV/SA the gold monolayer The herd will continue to expand cheap jerseys china to proliferation and digging in 100 a good deal bison in present cards faraway brought on by Elk area countrywide pool.
More expensive versions come with much needed parking sensors. a lot of automotive enthusiasts groaned that they were reducing the performance of their cars. You can also live well without a car in smaller towns like Oxford,It’s not unusual for car collectors to open their garages to fellow enthusiasts Flush Top Sign Holders.
But he is a bit disillusioned and probably fancies a change.
плохое чувство. Завистники отравляют нам
О природе зависти
Зависть — очень распространенная эмоциональная реакция на достижения других. Порождает ее комплекс неполноценности — неуверенность в своих профессиональных, сексуальных, коммуникативных и прочих способностях. Привычка завидовать формируется в детстве.
Помните родительские претензии? «Ты что так выпачкался?! Вот посмотри на Ваню из соседнего подъезда — он всегда чистенький и аккуратненький. А ты?!», «Бери пример с Наташи: и учится хорошо, и с подругами ладит, и маме не перечит, не то что ты…» Подобные диалоги способны отравить даже самое счастливое детство.
Как бы сильно родители нас ни любили, другие детки кажутся им куда более совершенными. Это все потому, что родители сами страдают комплексом неполноценности (их же воспитывали точно так же, как они воспитывают нас) — неуверенность в собственных силах они прививают своим детям. «Чтобы стать лучше, — учат родители, — нужно посмотреть, как живут другие, и ориентироваться на них».
Годам к четырнадцати подростки подготовлены к тому, чтобы превратиться в хронических завистников — ориентироваться на то, как одеты другие, где они работают, сколько получают, что едят, с кем спят. Многие подобную установку проносят через всю жизнь.
Ее опасность заключается в том, что человек не выстраивает систему собственных целей. Он не знает, что же ему самому от жизни нужно. Например, он, завидуя лучшему другу, хочет купить квартиру рядом с Кремлем — другу такая досталась от бабушки. А на самом-то деле куда выгоднее иметь жилище за городом: там лучше экология. Другой, опять же терзаемый завистью к ближним, копит на путевку на Багамы. «Все друзья съездили — я что, хуже?» На отдыхе выясняется, что человек обгорает на солнце в считанные минуты, самое для него полезное — отдыхать где-нибудь в Финляндии.
Зависть дезориентирует — от нее прежде всего страдает сам завистник.
Впрочем, можно взглянуть на эту проблему с другой стороны. Ученик Фрейда Альфред Адлер видел в комплексе неполноценности двигатель прогресса, горючее для личностного развития.
Еще можно поспорить, каким лучше себя чувствовать — доделанным или не совсем.
95% из нас часто сомневаются в себе, но одних это обстоятельство заставляет очернять ближних, а других — активно работать, чтобы сделать себя более сильным, успешным, привлекательным, обеспеченным, свободным, гармоничным. Окружающим они завидуют белой завистью. Например, друг защитил диссертацию — какая может быть реакция? «Молодец, защитился! Ему было сложно, но он справился. Мне же диссертация не нужна, я все равно по специальности не работаю. А вот второе образование получить не мешало бы». Так что в небольших количествах зависть может быть даже полезной.
Как их нейтрализовать
Распознать завистников нетрудно: они весьма неприятны в общении. В зависимости от темперамента и занимаемой должности завистник либо постоянно жалуется на свою судьбу, просит о помощи, либо придирается по пустякам, обвиняет, оскорбляет, пытается подсидеть коллег или подставить начальство, в общем, создает массу проблем на ровном месте.
Можно его похвалить, выписать ему премию, повысить в должности — он все равно будет недоволен, так как всегда найдутся люди, которые, как ему кажется, живут лучше. Самое мудрое — с таким человеком не общаться.
Если вам завидуют на работе, придерживайтесь строго деловых отношений и не переводите разговоры в личную плоскость. Как бы вам трудно ни было, сдерживайте свои эмоции. Проявляйте доброжелательность, будьте уверены в себе.
Не помогает — выясните отношения наедине. Скажите коллеге все, что думаете, например: «Мне кажется, наши отношения могли бы быть лучше, если бы ты мне не завидовал». Вы дадите человеку шанс задуматься над своими чувствами и, возможно, изменить поведение.
Если вас упрекают или к вам придираются, не скатывайтесь до аргументов собеседника, не переходите на такие же упреки. Отстаивайте свою профессиональную позицию, сохраняйте лексику и жанр деловых отношений.
Если вам завидуют, радуйтесь: зависть — самая искренняя форма лести. Не преуменьшайте своих успехов, пытаясь сделать приятное собеседнику: это несолидно ни по отношению к себе, ни по отношению к нему.
Если заметили искреннюю боль в глазах партнера, помогите ему это пережить, скажите, что вам приятно, что он за вас искренне рад (даже если уверены в обратном), расскажите подробнее о своих достижениях. Если собеседник вянет на глазах, быстро переведите разговор на него — вспомните о том хорошем, что слышали о его жизни.
Что делать, если ваш маленький сын завидует приятелю, у родителей которого «джип» и двухэтажный особняк??
Объясните сыну, что, если он поставит перед собой цель иметь «джип» и особняк, он наверняка всего этого добьется, но ему придется много работать. А у вас, у родителей, другие планы и цели. Если ребенок достаточно взрослый, объясните ему свои ценности. Например, для вас важнее путешествовать по миру, а не копить на дом, вам нравится ваша работа и вы согласны получать за нее не самое высокое вознаграждение.
Нередко родители подсознательно завидуют взрослым детям. Я знала одну художницу, мама которой, писательница по профессии, не давала ей работать — все время находила дела по дому.
Совет здесь универсальный: окружите родителей теплом и заботой, но живите отдельно от них, чтобы они не могли контролировать вашу жизнь.
Завистники наказывают себя сами. Испытывать отрицательные эмоции (гнев, злость, зависть и пр.) вредно для здоровья. Можно заболеть по-настоящему: повысится давление, станет плохо работать желудок, возможны инфаркт и язва.
Вот что советуют наши читатели. Татьяна Базылевич, профессор, проректор по науке Социального университета: «Все люди делятся на тех, кто завидует, и тех, кому завидуют. Первые заняты чужой жизнью, вторые — своей. Если кто-то написал книгу или занял пост — я это расцениваю как предлог, чтобы поработать над собой.
Человек доволен собой в двух случаях: если его успехи адекватны его высоким притязаниям или если он снизит свои притязания до уровня собственных небольших реальных успехов.
Например, у вас «Запорожец», а вы мечтаете о «джипе». Можно поднапрячься и все-таки заработать на «джип», а можно довольствоваться тем, что есть, и быть счастливым.
Скажите себе: «Нет у меня «джипа», да и не надо. Их часто угоняют, милиция останавливает на каждом перекрестке — одна головная боль. Я лучше на «Запорожце» буду ездить».
Евгения Рассказова, телекорреспондент: «На телевидении обычное дело, когда один ведущий завидует количеству эфирного времени другого. Одни начинают дискредитировать коллегу, вторые работают над собственным профессиональным успехом.
Если начальство хочет, чтобы в коллективе не было завистников, оно должно опираться на четкие, ясные для всех критерии в работе и продвигать по службе действительно самых талантливых и опытных».
Дмитрий Данилов, преподаватель курса интуитивного самопознания: «Зависть — наша боль от упущенных возможностей. Никому не придет в голову завидовать Моцарту, который сочинял музыку с пяти лет, или президенту Америки, так как никто из нас не претендует на место Моцарта или президента США. Мы завидуем окружающим лишь тогда, когда в их успехах видим свои нереализованные возможности.
Поэтому, если с вами случился приступ зависти, подумайте, какую именно возможность вы упустили».
Предположим, одна юная особа завидует другой, которая нашла богатого жениха. Этой особе надо попытаться понять, почему подружка оказалась более удачливой: возможно, она вела более светский образ жизни, или умела дерзко разговаривать с мужчинами, или всегда безупречно выглядела. Кое-что из этих приемов можно взять на вооружение.
Андрей Пучков, ведущий программы «Катастрофы недели»: «Если я кому-то и завидую, то стараюсь перенимать его опыт. Я убежден, что, если однажды перестану завидовать своим коллегам и успокоюсь, это будет началом конца карьеры».
Как не завидовать другим
Как научиться не тратить драгоценное время своей жизни на зависть? На успехи окружающих все равно ведь надо реагировать эмоционально — поэтому лучше выбирать положительную интонацию. Не получается — учитесь.
Поначалу совершите над собой небольшое усилие — заставьте себя восхититься (может быть, даже чрезмерно) достижениями друзей.
Скажите, как рады за того или иного товарища, расспросите его подробно, как ему удалось достичь вершин (в работе, спорте, личной жизни). Так вы существенно разрядите ситуацию: вам не нужно будет сгорать от зависти, а ему не придется преуменьшать свои достижения. Кроме того, в беседе, возможно, он поделится секретами успехов. Постепенно вы научитесь вполне искренне радоваться за других. Радость сама по себе очень полезна: организм в этом случае функционирует лучше.
Если вы почувствовали зависть к собеседнику, попытайтесь претворить ее в конструктивные действия. Вместо того чтобы в сотый раз думать: «Как ему незаслуженно повезло!» — думайте в таком ключе: «Да, ему повезло, но я тоже кое-что умею».
Самое главное — помните: вы с кем-то можете быть соперниками в очереди за туалетной бумагой, но путь к счастью у каждого строго индивидуальный. В поисках счастья никто никому не конкурент — и причин для зависти нет вовсе.
Евгения ВАРЛАМОВА,
руководитель тренинга «Психология любви».
«Профиль».
3 ноября 1999г. в 16:45 46460
5 причин, почему ревность — самая опасная эмоция на земле
«Является ли ревность плохой эмоцией?»
«Ревность — страшная болезнь. Поскорее поправляйся.»
Объявления
Существует три различных определения ревности:
1. Чувство зависти к кому-либо или его достижениям и преимуществам.2. Чувство или проявление подозрения в чьей-то неверности в отношениях.
3. Решительно защищать или бдительно охранять свои права или имущество.
Вы выяснили, к какой категории относится ваша ревность? Плохие намерения проистекают из вашей ревности?
Позвольте мне рассказать вам, почему ревность — самое опасное чувство на земле!
1. Это невероятно сильное чувство, которое может сделать вас преступником Вы должны быть предельно осторожны, чтобы не позволить этим эмоциям взять верх над вами, когда дело доходит до принятия решений.
Это потому, что ревность — одна из самых сильных эмоций, которая может заставить нас потерять контроль, когда вас постоянно кормят одной и той же мыслью о потере чего-то.
Ревность может заставить вас принимать в жизни решения, о которых вы будете сожалеть всю свою жизнь. Они ослепляют вас собственными мыслями и заставляют смотреть на мир через искаженные линзы. Это во многом связано с самооценкой, которую вы хотели бы поддерживать. Под влиянием таковых многие люди фактически идут по ложному пути, чтобы получить желаемое, или в некоторых случаях отомстить. Они заставляют вас делать то, на что вы не думали, что способны — от поджога до убийства. Как зло.
2. Это повлияет на ваше здоровье Здоровая ревность способствует хорошей конкуренции. Но иногда дела заходят слишком далеко, и вы все глубже погружаетесь в конкурентную природу всего. Ревнивый человек боится проиграть людям. Следовательно, они, как правило, чрезмерно подозрительны ко многим вещам и причиняют себе изрядную долю напряжения и стресса, чтобы убедиться, что они превосходят других.
В конечном итоге это повлияет на здоровье и, таким образом, вызовет множество проблем со здоровьем, таких как сердечные приступы, головные боли, мигрень и многие другие.
Объявления
Кроме того, негативные мысли, которые обычно исходят от самого себя, сделают вас сверхчувствительным человеком, склонным к депрессии и тревоге, что также сделает вас психически больным. Следовательно, ревность может измотать вас как умственно, так и физически, и вот почему вы должны попытаться держать его под контролем.
3. Это может разрушить отношенияБудь то дружба или отношения, ревность имеет тенденцию возникать.
Получить идеального партнера для отношений — большая проблема. Если вам повезло получить его, все может оказаться немного сложным с оттенком ревности где-то в отношениях. Ревность привьет страх потерять вашего партнера, а затем начнет влиять на доверие, которое вы построили на протяжении всего процесса, и даст вам негативную атмосферу во всем. Это могила любви.
Ревность также может разрушить дружбу, когда вы завидуете вещам, в которых ваши друзья лучше вас преуспели. Это особенно важно, когда кто-то из наших близких получает то, что мы хотим, но не мы сами. Вы можете расстраиваться из-за этого, но никогда не позволяйте этому одолеть вас, так как это может просто разрушить дружбу.
4. Это также может повлиять на вашу карьеруРевность на рабочем месте к другим коллегам может плохо сказаться на вашей карьере. Хотя это дает вам стимул каждый раз выкладываться на полную, это также может привести к неэтичным действиям, таким как попытка затмить других, используя недобросовестные методы. Ваша склонность к соперничеству, подпитываемая завистью, заставит людей избегать вас, потому что они боятся стать вашей следующей жертвой, и в итоге у вас не будет друзей на работе.
5. Это оставляет вас в покое Если вы ревнивый человек, то, скорее всего, в конце концов вы останетесь совсем один, потому что никто не будет интересоваться вашей компанией, поскольку они не хотят быть жертвой. вашего следующего акта ревности. Вам больше не с кем будет поделиться своим чувством ревности, так как друзьям надоело слушать, как вы собираетесь победить того другого друга, который выступил лучше вас в финале.
Ревность отнимет у вас всех, кто вас любит, и оставит вас одного. Таким образом, это порочная эмоция, которая может неосознанно разрушить вашу жизнь.
Как ревность может негативно повлиять на отношения
Понимание того, что лежит в основе эмоций, может помочь вам справиться с ревнивым поведением.
Никто не хочет признаваться в ревности, но мы все это чувствовали. Мы все знаем это скупое осознание того, что что-то или кто-то, кого мы любим, рискуют быть потерянными или отнятыми у нас.
Ревность может быть отражением наших сокровенных мыслей. Затем мы проецируем эмоции на нашу реальность и отношения.
Ревность может создать бесполезные модели поведения и навязчивые мысли, которые могут испортить отношения.
Несмотря на то, что ревность может создавать проблемы в отношениях, эмоцию можно перенаправить и преобразовать в продуктивные, значимые пути для роста и принятия.
Ваш партнер стал более контролирующим, подвергая сомнению ваше поведение и мотивы? Вы чувствуете себя неуверенно, создаете сценарии в своей голове и деструктивно проецируете их на свои отношения? Если да, то виновата может быть зависть.
Ревность — это эмоция, которую мы можем испытывать, когда что-то ценное — например, наши романтические отношения или положение на работе — находится под угрозой и потенциально может быть у нас отнято.
Кроме того, ревность может возникать спонтанно и потенциально саботировать наши в остальном здоровые и гармоничные отношения.
Тем не менее, эмоции возникают у людей естественным образом и могут побудить нас обратить внимание на корень чувств, которые мы испытываем.
Кто-то может возразить, что ревность в отношениях — это не «плохо» и может быть весьма конструктивной. Но есть тонкая грань между ревностью как здоровым мотиватором и ревностью как деструктивным антагонистом.
Ревниво исходит из предположений и может заставить вас вообразить несуществующие обстоятельства. Понимание того, как признаки ревности могут проявляться в отношениях, может быть полезным.
Поскольку каждые отношения уникальны, ревность может проявляться по-разному и выглядеть у всех по-разному. Ниже приведены общие признаки, указывающие на то, что ваш партнер может испытывать ревность:
- собственническое или контролирующее поведение
- изоляция
- постоянное заверение
- отслеживание вашего местонахождения и сообщений
- недоверие или подозрительность
- отсутствие границ
- повышенная изменчивость
Осведомленность о токсичном поведении в ваших отношениях может помочь вам понять, как ваши действия могут повлиять на вашего партнера.
Поведение, которое вы можете заметить, может включать, но не ограничиваться:
- ограничение вашей возможности общаться с другими
- использование вашего телефона, когда вас нет рядом
- проверка ваших текстовых сообщений и электронной почты без согласия
- угрозы или акты физического насилия
Если вы или кто-то из ваших знакомых подвергается насилию в семье, вы можете: 800-799-7233
Свяжитесь с loveisrespect. Посетите Национальную коалицию против домашнего насилия, чтобы получить список ресурсов
Беспокойство и его торговая марка «а что, если» могут создать что-то из ничего и оставить открытой дверь для ревности, которая укоренится в ваших отношениях.
Согласно небольшому исследованию 2021 года, люди, которые следят за своими партнерами в социальных сетях или не доверяют онлайн-общению, испытывают более высокий уровень ревности и тревоги привязанности.
В том же исследовании также сообщается, что реакции ревности в отношениях обычно усиливаются, если человек живет с тревогой привязанности.
Поведенческие модели в предыдущих отношениях также могут повысить вероятность того, что вы станете ревновать или испытывать ревность в ваших отношениях.
Ревность часто является прикрытием для скрытых проблем, таких как:
- незащищенность
- низкая самооценка
- невротизм
- страх быть покинутым
Эти проблемы могут подпитывать ревность и манипулировать поведением человека. Они также могут причинить вред, от которого будет трудно избавиться.
Если ревнивое поведение и чувства влияют на ваши отношения, применение стратегий и методов может помочь вам вернуться к более спокойному состоянию. Вот некоторые из них, которые следует учитывать.
Исследуйте корень ревности
Попытайтесь определить, почему ревность стала проблемой, и открыто поговорите со своим партнером об их точке зрения.
Вы также можете спросить мнение надежного друга. Вы можете быть удивлены тем, как другая перспектива может помочь вам видеть более ясно.
Сосредоточьтесь на настоящем моменте
Присутствие ревности может быть возможностью обсудить реальность ваших отношений с восприятием того, какими они должны быть.
Практики осознанности и благодарности также могут быть полезны для преодоления ревности. Благодарность за отношения, которые у вас есть, идеальные они или нет, может помочь вам определить все, что работает.
Терапия
Терапия для пар также может оказаться полезной.