25 лучших советов о том, как поднять девушке настроение с помощью сообщений
Итак, у вашей девушки плохой день
У всех нас бывают тяжелые периоды, верно? Всегда тяжело, когда кто-то, кого ты любишь, — твоя девушка — переживает трудные времена. Может быть, у нее тяжелые времена на работе, или, может быть, у нее проблемы с друзьями или семьей. Какой бы ни была причина, будучи хорошим парнем, ты хочешь подбодрить ее, верно? Вот 25 лучших советов, как поднять настроение девушке!
1. Позвоните по телефону
Возможно, вы работаете в разных частях города или даже в другой части страны. Если вы знаете, что вашей девушке плохо, и вы хотите подбодрить ее, вам нужно обязательно обратиться к ней. Ей может быть нелегко говорить, но вы должны убедиться, что она знает, что вы рядом с ней. Отправьте ей сообщение.
2. Послушай ее
У твоей девушки будет много забот. Ты не сможешь развеселить ее, не зная, что происходит.
Когда ей захочется открыться, убедитесь, что вы нашли время, чтобы выслушать то, что она хочет сказать в тексте. Это поможет вам лучше понять, что происходит и как вы можете поднять настроение своей девушке.
3. Задавайте открытые вопросы
Когда вы пишете девушке, чтобы узнать, что у нее на уме, и выяснить, как вы можете ее подбодрить, обязательно задавайте открытые вопросы. Открытые вопросы обычно начинаются со слов «что», «как» или «почему» и приглашают ее рассказать вам больше о том, что происходит. Закрытые вопросы — это вопросы, требующие ответа «да» или «нет»; это не поможет вам понять, что происходит.
4. Сопереживать, а не сочувствовать
Когда вы кому-то сочувствуете, вы, по сути, его жалеете. Это нормально, но ты хочешь сопереживать своей девушке. Эмпатия заключается в том, чтобы проникнуть в ее голову и почувствовать то, что она чувствует. Как вы можете поднять ей настроение, если не понимаете, что она чувствует?
5.
Будьте рядом со своей девушкойУбедитесь, что вы рядом, когда вы ей нужны. Если она напишет вам, отвечайте как можно быстрее. Нет лучшего способа показать ей, что вы любите ее и как сильно вы о ней заботитесь, чем просто быть рядом. Чем увереннее она будет в ваших отношениях, тем комфортнее ей будет делиться с вами своими чувствами в переписке. Вы не сможете развеселить свою девушку, если не будете рядом, когда она в вас нуждается.
«Посреди ночи во сне я знаю, что буду с тобой» 🎶 Мне нравится, когда Тейлор Свифт застревает в моей голове на весь день 😍😊 Какая песня застревает у тебя в голове больше всего?? • • • #wanderingphotographers #theknot #dirtybootsandmessyhair #arizonaphotographer #desertphotographer #coupleshoots
Пост, опубликованный свадебным фотографом из Аризоны (@abbyqphoto)
60 5 терпеливейшая
Не знаю, как вы, а я решаю проблемы. Если я узнаю, что моей девушке тяжело, я хочу сделать все возможное, чтобы решить эту проблему и подбодрить ее. Дело в том, что, возможно, сейчас ей просто нужно поговорить по смс. Может быть, все, что вам нужно сделать, это слушать и сопереживать в данный момент. Лучший способ поднять ей настроение — идти в том темпе, который ей нужен. Может, сейчас не лучшее время. Вы сможете подбодрить ее, когда она будет готова.
7. Дайте ей место
Итак, она не отвечает на ваше сообщение, или, возможно, она мало говорит. Это хорошо. Может быть, она не в состоянии говорить прямо сейчас. Возможно, вокруг нее много чего происходит, или, может быть, она просто не в том эмоциональном состоянии, чтобы говорить. Дайте ей все пространство, в котором она нуждается.
@Regrann из @survival_story: Поверьте! 🙌🏾 #радость приходитутро #лучшие дни #благословения #ответы на молитвы #новоеначало #нестресс #переживания #счастье #радость #будьпозитивным #терпение #молитва #вера #верю
Пост, опубликованный Blessingss (@mizitoh)
8. Когда она говорит, не обрывайте ее и не перебивайте
Когда у вашей девушки есть время, она ответит вам текстом. Убедитесь, что вы не перебиваете ее, когда она пишет или отвечает, и говорите ей, как она себя чувствует. Это называется «мэнсплейнинг», когда мужчина переговаривается с женщиной или что-то объясняет ей в покровительственной манере. Это то, что наоборот поднимет ей настроение. Предлагайте свои мысли и советы, но не говорите ей, что она неправа или что ей думать. Вы не можете подбодрить свою девушку, если она чувствует покровительство или что ее не услышат.
9. Помните: речь идет о ней, а не о вас
Теперь она раскрывается в тексте и чувствует, что может доверять вам. Ты уже на пути к тому, чтобы подбодрить ее. Убедитесь, что вы сосредоточены на ней. Если у нее был ужасный день, не начинай рассказывать ей о своем. Пусть она расскажет вам все о себе. Чем больше она будет знать, что вы на ее стороне, тем больше вы сможете ей помочь и подбодрить!
Поцелуи на ночь с @nicolettepaige @colby_fratto 🖖🏽
Пост, опубликованный benjamin (@benjaminpatch)
10. Будьте позитивны (но не будьте придурком)
жизнь девушки может быть плохой, постарайтесь оставаться позитивной. Я не имею в виду, что вы должны говорить ей, что все будет хорошо, потому что она может чувствовать себя иначе прямо сейчас (помните: сопереживайте!). Мягко напомните ей в сообщении, что вы справитесь с этим и что все наладится. Она может тебе не поверить, но это нормально. Ей просто нужно знать, что вы верите в это и что вы будете рядом с ней.
11. Подбодрить ее шуткой
Теперь вы заложили основу и почти готовы поднять ей настроение. Вы нашли время, чтобы выслушать ее, задать вопросы, сопереживать и дать ей все необходимое пространство. Возможно, у нее пока что не все в порядке, но вы показали ей, что она может вам доверять, и что вы ее вернули.
Мы любим снимать любовные истории. 😍#lit_photography #coupleShoots #bookaShoot
Пост, опубликованный LIT_PHOTOGRAPHY (@lit_photography01)
12. Сделайте что-нибудь вместе
4 Отличный способ поднять настроение своей девушке – заняться чем-нибудь вместе. Вы даже можете сделать что-то столь же простое, как посмотреть фильм или шоу вместе.
Но если вы далеко друг от друга и единственный способ общаться — это текстовые сообщения, это может быть довольно сложно сделать, верно? Как насчет того, чтобы назначить свидание и одновременно посмотреть фильм? Пока вы его смотрите, вы можете писать друг другу сообщения.
Это милый способ построить эту связь, когда вы физически не можете быть вместе.13. Сыграйте в игру, чтобы поднять ей настроение. Знаете ли вы, что вы даже можете играть в игры прямо в приложении для обмена сообщениями? Что может быть лучше, чтобы отвлечь ее и поднять настроение, бросив ей вызов в игре? Есть всевозможные игры, в которые можно играть с текстом. Я пробовал дартс, викторины и даже бильярд! Помогите ей отвлечься и поднять ей настроение!
Это вся правда. #somecracksarenecessary #notbroken #самопознание #осознанность #вдохновение #inspirationalquotes #beyou #BOL
Публикация Shaunie SoYOUnique 🦋 (@be_soyounique) на
14. Отправьте ей вдохновляющую цитату
Середина дня. Ты знаешь, что у твоей девушки тяжелые времена. Она на совещании, и у нее нет времени ответить. Почему бы не отправить ей вдохновляющее изображение, которое вы нашли в Интернете? Это покажет ей, что вы думаете о ней, и обязательно поднимет ей настроение!
15. Или анимированный GIF?
В качестве альтернативы вы можете отправить ей симпатичный анимированный GIF. Другой вариант — послать ей фотографию милого животного. Милые кошки и щенки повсюду в сети, и они обязательно украсят любой день!
«Улыбайтесь сегодня, потому что завтра никогда не бывает гарантированно». Улыбки подарила вам сегодня банановая Рози🍌 . Наши сердца соболезнуют семьям и жертвам стрельбы в Лас-Вегасе… Это было действительно разрушительное событие, которому никогда не будет оправдания.
Наши сердца разбиты💔 Покойся с миром до 59жизни, забранные слишком рано, и молитвы о скорейшем выздоровлении 527 раненых. Порадуйте ее сюрпризом
Текстовые сообщения — это больше, чем просто слова. Почему бы не снять видео о том, как сильно ты ее любишь? Отправьте ей и посмотрите, какова ее реакция! Это обязательно поднимет ей настроение даже в самый худший из дней. Вы даже можете записывать аудио в приложениях для обмена сообщениями. Почему бы не спеть ей песню? Даже если у тебя ужасный голос (как у меня!), ее сердце растает. Если у вас есть друзья, попросите их стать вашими бэк-вокалистами.
17. Ужин у меня дома?
Пригласите ее на ужин, скажите, что будете готовить ее любимое блюдо. Вы можете сделать приглашение на своем телефоне, поместив несколько изображений, найденных в Интернете, в коллаж, а затем добавив к ним текст. Отправьте ей приглашение; вы не только поднимете ей настроение, но и сделаете ей праздник!
18. Пригласить ее на свидание
Итак, ужин прошел хорошо, и вы помогли поднять настроение своей девушке.
19. Будьте нежными
Быть нежным с вашей девушкой может быть сложно, но если вы сможете это сделать, вы определенно поможете ей поднять настроение. Расскажите своей девушке, как она важна для вас и как вы к ней относитесь. Просто зная, что вы рядом с ней и что вы заботитесь о ней, вы обязательно поднимете ей настроение.
hgtv #houzz #oneroomchallenge #whiteinterior #pictureperfectdesign #interiordesign #interiordecorating 920. Сделайте что-нибудь продуманное но на самом деле никогда не делал.Сюрприз поднимет ей настроение. Это не обязательно должно быть драматическое, романтическое выражение любви (хотя это тоже работает). Ты обещал починить капельницу в ее кухонной раковине или выяснить, почему ее компьютер работает так медленно? Сделайте это, пока она на работе, и отправьте ей сообщение, вы точно поднимете ей настроение. Очевидно, что здесь нужно быть немного осторожным; Вы хотите быть вдумчивым и заботливым и не выглядеть жутким! 21. Разговор в формате Emoji/GIF
Чтобы немного развлечься, вызовите свою девушку на текстовую беседу, используя только анимированные GIF-файлы или смайлики. Если вашей девушке тяжело, это может быть забавным способом выкинуть ее из головы. Вы ее развеселите и поднимете настроение.
22. Скажи своей девушке, какая она красивая
Ты любишь свою девушку, верно? Что может быть лучше, чтобы подбодрить ее, чем дать ей понять, насколько она красива, по вашему мнению? Отправьте ей случайное сообщение, когда она меньше всего этого ожидает; она будет любить тебя еще больше за это.
23. Будьте человеком, к которому она может обратиться
Помните, ничто не поднимет вашей девушке больше настроения, чем быть тем человеком, к которому она всегда может обратиться. Что бы ни происходило в ее жизни, ты всегда будешь рядом. Дайте ей знать, что вы будете рядом с ней.
Да, дамы, приятно иметь других, хотя, как и твоя собственная внешность, сиськи обвисают, задница становится плоской, и со временем все это обесценивается… Выбирайте с умом… Большинство даже больше не любит… Речь идет о урегулирование и заполнение пустоты. Я предпочитаю любовь другим… По крайней мере, это честно… #ВещиПротегеГоворит #Импротеже #пары #отношения #Свидания0005
Сообщение, опубликованное _P.R.O.T.E.G.E_ (@_p.r.o.t.e.g.e_)
24.
. Подумай обо всем, что она делает для тебя. Подумайте о том, сколько раз она была рядом с вами и когда она была рядом, чтобы подбодрить вас. Убедитесь, что она знает, как вы благодарны за все, что она делает. Нет лучшего способа поднять ей настроение, чем показать ей, насколько она важна для вас.
25. Скажи своей девушке, что любишь ее
В заключение, все остальные советы суммируются в этом. Скажи своей девушке, что любишь ее. Если вы хотите помочь ей и подбодрить ее, это самое главное. Все остальное, о чем я говорил, поможет заложить основу для того, чтобы она почувствовала себя лучше, но вы ничего не добьетесь, если она не будет знать, что вы ее любите. С вашей любовью вы оба действительно можете преодолеть все. Хотите узнать больше о советах, как подбодрить девушку текстом? Проверить:
30 лучших кокетливых вопросов, которые можно задать девушке, которая вам нравится | Панда сплетни
Флирт над текстом может быть и веселым, и рискованным.
Источник: 30 лучших кокетливых вопросов девушке, которая вам нравится | Panda Gossips
16 невероятных способов заставить девушку почувствовать себя особенной и | Panda Gossips
Как вы думаете, сложно заставить девушку почувствовать себя особенной? Вот 16 невероятных способов дать ей понять, как сильно вы о ней заботитесь.
Источник: 16 невероятных способов заставить девушку почувствовать себя особенной и | Панда сплетни
30 лучших кокетливых вопросов, которые можно задать девушке, которая вам нравится | Panda Gossips
Флирт над текстом может быть как веселым, так и рискованным. Чтобы помочь вам придерживаться первого, вот список лучших непослушных вопросов, которые можно задать девушке по переписке.
Источник: 30 лучших кокетливых вопросов девушке, которая вам нравится | Panda Gossips
39 способов поднять настроение девушке
Партнеры в романтических отношениях сильно переплетаются; вы можете смотреть те же телепередачи, что и ваш партнер, есть ту же еду и даже использовать один и тот же словарный запас.
Настройтесь на Ее Эмоциональную Энергию
У каждого человека свои методы решения жизненных проблем. Ваша девушка может быть не готова сразу открыться вам. Или она может захотеть лишь немного поговорить о проблеме, потому что это возвращает ее в уязвимое, негативное место, которое ей некомфортно. Дайте ей понять, что вы рядом и поможете всем, чем сможете, но не заставляйте ее.
Слушайте ее
Если она решит поделиться с вами своими мыслями, активно слушайте, что она говорит.
Отвлеките ее
Найдите что-нибудь интересное для вас двоих, чтобы отвлечь ее мысли от размышлений о том, что ее расстраивает. Может быть, она говорила о том, что хочет попробовать новый батутный зал в городе или попробовать покататься на каяках. Совместное занятие новым увлекательным занятием не только отвлечет ее от забот, но и может повысить удовлетворенность ваших отношений.
Заставьте ее почувствовать, что ее ценят
Выразите благодарность за все, что она делает для вас, большое и маленькое. Покажите ей, что вы не принимаете ее усилия как должное. Не забудьте рассказать ей все свои положительные мысли о ней, например, как сильно вы любите просыпаться с ней первым делом утром или как сильно вы с нетерпением ждете встречи с ней после долгого рабочего дня.
Выразите свою благодарность так, чтобы сосредоточить внимание на ней
То, как вы благодарите своего партнера, имеет огромное значение. Вместо того чтобы выражать свою благодарность эгоцентричным способом, сосредоточьте свою благодарность на ней. Например, вместо того, чтобы говорить: «Спасибо за организацию рождественской вечеринки. Я отлично провел время», скажите: «Ты фантастический организатор вечеринок. Все украшения, которые вы выбрали, были прекрасны, а еда, которую вы приготовили, была восхитительной».
Помогите ей расслабиться
Подарите ей ночь домашнего спа, чтобы успокоить ее бурю эмоций. Приготовьте ей теплую ванну с ее любимыми ароматами и включите успокаивающую акустическую музыку. Чтобы получить полноценные спа-процедуры, попробуйте ванну с масками для лица и массажем.
Займитесь физической активностью с ней
Доказано, что аэробные упражнения улучшают настроение людей .
Удивите ее продуманным подарком
Подарки могут стать мощным инструментом, показывающим, насколько хорошо вы их знаете. Хорошо продуманный подарок показывает получателю, что даритель обратил внимание на его симпатии и антипатии — на их затяжной взгляд на рекламу в журнале или товар на витрине. Держитесь подальше от очевидных вариантов, таких как цветы и шоколад, и подарите ей что-то, что она действительно оценит.
Сделайте еще один шаг вперед и подарите ей что-нибудь ручной работы
Проявите творческий подход, чтобы сделать для нее открытку, используя ее любимые цвета, иллюстрирующую шутку, которую вы разделяете. Или, если вы больше писатель, купите ей открытку с обложкой, которая, по вашему мнению, найдет отклик у нее, и напишите сердечное послание, описывающее, насколько она важна для вас.
Поделись искренними объятиями
Это может прозвучать банально, но и вы, и ваша девушка испытаете физическую и психологическую пользу от прикосновений. Обнимаясь с партнером после напряженного дня, вы оба почувствуете себя в большей безопасности и расслабитесь. Кроме того, преимущества прикосновения выходят за рамки личной выгоды вас и ваших партнеров — прикосновение также укрепляет вашу связь в паре.[i]
Облегчить ее ношу
Если у вашей девушки много мыслей и она изо всех сил пытается решить проблему в своей жизни, у нее, вероятно, меньше времени и энергии для домашних дел, чем обычно. Снимите часть нагрузки с ее плеч, взяв на себя стирку, мытье посуды, уборку дома или любые другие обязанности, которые она обычно выполняет.
Приготовь ей еду
Мало что может быть более добрым жестом, чем приготовление любимой горячей еды. Приготовьте ее любимые блюда на ужин и соедините их с бутылкой вина. Может быть, даже зажгите несколько свечей, чтобы создать романтическую атмосферу.
Возьмите ее, чтобы провести некоторое время с животными
Будь то контактный зоопарк, приют для животных или кошачье кафе, общение с пушистыми тварями обязательно скрасит ее день. Акт ласки животного заставляет людей высвобождать автоматическую реакцию расслабления — гормональную комбинацию серотонина, пролактина и окситоцина, все гормоны, которые, как известно, связаны с повышением настроения.
Прервите ее день сюрпризом
В большинстве случаев грусть вызвана не легко узнаваемым событием, а монотонностью повседневности. Многие люди чувствуют себя застрявшими в колее и скучающими из-за предсказуемости своей повседневной рутины. Разбавьте ее день, удивив ее в офисе и пригласив на обед, или, если вы действительно хотите вырвать ее из ее повседневной жизни, запланируйте поездку на выходные или купите ей билеты на концерт новой группы.
Старайтесь изо всех сил сопровождать ее во время занятий, на которые вы обычно не пойдете
Ваша девушка всегда просит вас пойти с ней потанцевать, когда вам неловко на танцполе? Или пойти погулять по пляжу, когда потом терпеть не можешь лежащий повсюду песок? Если вы выйдете за пределы своей зоны комфорта, чтобы провести с ней время с пользой, это покажет ей, насколько вы ей небезразличны, и, несомненно, поднимет ей настроение.
Сохраняйте беззаботный нрав
Сохраняйте спокойствие и бодрость духа, чтобы помочь ей пережить это трудное время в ее жизни. Пошутите, когда сможете, или изобразите Арнольда Шварценеггера так, как она находит забавным. Используйте любую возможность, чтобы рассмешить ее и помочь ей увидеть вещи в менее серьезном свете.
Сопровождайте ее туда, куда она не хочет идти одна
Возможно, ваша девушка боится идти на похороны члена семьи или на квалификационный экзамен по физике. Предложите сопровождать ее на подобные мероприятия (или, в случае теста, проводить ее там). Знание того, что у нее есть ваша поддержка во время этих вызывающих стресс событий, избавит ее от некоторых тревог и поможет ей почувствовать себя более расслабленной.
Будьте терпеливы с ней
Может показаться, что лучший способ помочь своей девушке — это сразу же заняться решением возникшей проблемы. Однако поначалу ей может просто понадобиться выслушать и кто-то, кто посочувствует ей.
Не увольняйте ее
Вы можете подумать, что то, что расстраивает вашу девушку, глупо или что она слишком остро реагирует, однако если вы скажете ей об этом, это только подольет масла в огонь. Она почувствует, что вы отмахиваетесь от нее и не слушаете. Какой бы маленькой или большой ни была проблема, с которой она столкнулась, если вы чувствуете, что ваши отношения достаточно важны, вы поможете ей справиться с ней.
Не перебивайте ее, когда она говорит
Если ваша девушка все-таки признается вам в своих чувствах, не перебивайте ее и не перебивайте ее, или, что еще хуже, не говорите ей о своих чувствах. Это очень оскорбительно и покровительственно. Если предположить, что она знает ее эмоциональное состояние лучше, чем она, это только заставит ее чувствовать себя хуже. Предлагайте свои мысли и советы только после того, как она закончит говорить, и даже тогда не распространяйтесь, если она сигнализирует, что все, что ей нужно, это чтобы вы ее выслушали.
Говоря о проблеме, сконцентрируйтесь на ней
Когда ваша девушка рассказывает вам об ужасной ссоре с отцом или о своем ложном повышении на работе, не начинайте говорить о чем-то подобном в своей жизни. Позвольте ей снять с груди все, что ей нужно. Показывая ей таким образом, что вы внимательны и бескорыстны, вы подтвердите, что вы рядом с ней.
Помогите ей предпринять стратегические действия
Может быть, она утомлена огромным заданием, которое ей нужно выполнить — то, что кажется непреодолимым в то время. Помогите ей разделить задачу на более доступные фрагменты. Например, к концу года ей нужно написать диссертацию на 200 страниц. Предложите ей разбить количество страниц на еженедельные приращения, чтобы сузить ее фокус и сделать задачу более выполнимой.
Заставить ее чувствовать себя замеченной
Со временем мы можем настолько привыкнуть к нашим партнерам, что перестанем их по-настоящему замечать . Мы держим в уме их неизменную картину, а новые изменения остаются незамеченными.
Оказывайте маленькую поддержку
Очевидно, вы захотите подбодрить своего партнера более заметными способами, такими как приготовление ужина или выполнение работы по дому, но оказание менее явной помощи также эффективно. На данный момент существует лишь ограниченное исследование по этой теме, но одно из них показывает, что невидимая поддержка имеет даже большее значение, чем явная поддержка.[ii]
Помогите своему партнеру так, как он этого не заметит поднять настроение своему партнеру. Пополняйте их запасы любимых блюд в кладовой, когда они заканчиваются, почините шатающийся стол в их офисе. Даже если они не знают, что вы приложили усилия, чтобы подбодрить их, их настроение, скорее всего, будет приподнятым.
Проанализируйте ситуации, в которых ваш партнер расстраивается
Возможно, капризность вашей девушки — это повторяющееся чувство, вызванное определенными повторяющимися событиями.
Разработайте план, как сделать ее счастливее
Лучшие отношения строятся на понимании потребностей друг друга и помощи друг другу приспособиться к ним, когда это возможно. Поговорите с ней о том, стоит ли поддерживать эту дружбу, которая вызывает у нее стресс, или о том, чтобы, например, ездить на велосипеде на работу вместо поезда. Предсказывая, что вызовет у нее стресс, и помогая ей смягчить его, вы оба станете счастливее и укрепите вашу связь.
Покажи ей новую перспективу
Если черная туча над твоей девушкой сгущается все больше и, похоже, не собирается в ближайшее время рассеиваться, напомни ей, что многие неблагоприятные аспекты жизни непостоянны и не по ее вине. Легко застрять в петле негативного мышления, но также можно научиться новому способу мышления и изменить старые когнитивные модели.
Помогите ей тренировать свой мозг, чтобы снизить уровень стресса
Это может показаться сложной задачей, но исследования показали, что стресс вызывает ухудшение когнитивных функций, восприятия и эмоционального интеллекта, поэтому в ваших интересах распаковать. Может быть, ее работа с высоким давлением вызывает у нее напряжение. В этом случае эксперты обнаружили, что создание новых привычек, таких как перерывы на кофе и йогу (если это возможно), может иметь огромное значение для мировоззрения и даже гормонального фона. [4]
Подтвердите ее
Если она чувствует себя неуверенно, напомните своей девушке обо всех ее достоинствах и обо всех причинах, по которым люди ее любят. Можно миллион раз говорить себе, что он молодец, но зачастую гораздо легче принять близко к сердцу похвалу, если она исходит от кого-то другого. Делайте ей комплименты всякий раз, когда можете, будь то что-то незначительное, например, сказать, что она отлично выглядит в своем новом платье, или что-то более существенное, например, похвалить ее гитарное соло во время недавнего выступления ее группы, это обязательно немного подбодрит ее.
Уважайте ее выбор
Как только ваша девушка начнет решать проблему, которая ее беспокоит, уважайте решения, которые она принимает. Не настаивайте на том, чтобы она выбрала другой путь, или на том, что вы знаете, что для нее лучше. Даже если вы не совсем согласны с ее выбором, поверьте, что она знает себя лучше, чем кто-либо другой, и знает, что для нее правильно.
Приложите усилия, чтобы поладить с ее друзьями
Когда ваша девушка в плохом настроении, постарайтесь не продлевать ее истерику, давая ей другие причины для расстройства. Она может предпочесть чаще находиться в окружении своей группы друзей для моральной поддержки, так почему бы не попробовать пообщаться со своими друзьями? Если у вас есть какая-то мелкая обида на кого-то из ее близких друзей, постарайтесь разрешить ее как для вашей девушки, так и для гармонии.
Поощряйте ее оптимистично думать о своем будущем
Одними из основных факторов стресса в жизни являются работа, семья, финансы и романтические отношения.
Медитируйте с ней
Жизнь в настоящем моменте — одна из ключевых поведенческих моделей счастливых людей. Поиск тихого, расслабленного пространства в ее уме, где она может просто дышать и вслушиваться в звуки момента, — это практика, которая распространяется и на другие сферы ее жизни. Если вы поддержите ее во время медитации, она (и вы!) с большей вероятностью будет придерживаться ее и извлечет из нее как можно больше пользы.
Поощряйте ее стремиться к своим целям
Люди могут впасть в уныние и уныние, когда чувствуют, что не реализуют свои увлечения в жизни. Человек может застрять в рутине на работе, которая ему не нравится, или когда он просто не уделяет время тому, что ему действительно нравится. Не слишком настаивая на этом, поощряйте свою девушку к поиску новой карьеры или уделяйте больше времени своим увлечениям, если вы думаете, что это то, что ее расстраивает.
Используйте совместное время
Возможно, вашей девушке просто надоели ваши выходные в кино и на вынос. Легко впасть в удобный шаблон после долгого общения с кем-то. Тем не менее, также важно разнообразить время, проведенное вместе. Загляните в новые рестораны в этом районе, вместе возьмите уроки гончарного дела, исследуйте район, в котором вы никогда не были вместе. Пробование новых вещей может вызвать изменение настроения.
Подумайте о своем уровне приверженности
Это не относится ко всем отношениям, но вполне возможно, что ваша девушка расстроена или сбита с толку, потому что она хочет для ваших отношений большего, чем вы сейчас даете. Может быть, вы встречаетесь уже несколько лет, и она подает сигналы, что хочет жить вместе, на что вы не отвечаете, или она даже думает, что пора жениться. Поскольку вы читаете эту статью, становится ясно, что вы преданы отношениям, поэтому не бойтесь перейти на следующий уровень.
Будьте рядом с ней во время вашего пребывания с ней
Еще одна важная составляющая заботы о вашей девушке и ваших отношениях — быть полностью с ней в течение всего времени, которое вы проводите вместе.
Общайтесь ясно и честно
Несчастье может возникнуть, когда один партнер чувствует себя отчужденным от другого. Ваш партнер должен быть одним из самых близких людей в вашей жизни. Если вы не говорите открыто обо всем в своей жизни — даже если это только потому, что вы более сдержанны, — ваша девушка может подумать, что вы что-то скрываете от нее или что вы чувствуете, что не можете ей доверять. . Разделите с ней свою жизнь, и вы станете ближе, сильнее и удовлетвореннее.
Как пользоваться этим списком
Конечно, каждый человек и, следовательно, каждые отношения разные, так что не беспокойтесь о включении каждого пункта из этого списка в свою жизнь.
[i] Дебро, А. и Шоеби, Д. (2013). Прикосновение как процесс регуляции межличностных эмоций в повседневной жизни пар. Бюллетень личности и социальной психологии, 39, 1371-1385.
[ii] Болгер Н., Цукерман А. Невидимая поддержка и приспособление к стрессу. Journal of Personality and Social Psychology, 79, 953-961
[iii] Мартин, С. (2006). Наученный оптимизм: как изменить свое мышление и свою жизнь. Нью-Йорк: Старинные книги.
[iv] Бояцис, Р. Э. (2018). Измерение влияния качества отношений с помощью положительного эмоционального аттрактора, 193-210.
[v] Любомирский С. (2007). Как достичь счастья: научный подход к жизни, которую вы хотите. Нью-Йорк: The Penguin Press.
Кристин Лавоски – Веб-сайт/CV
Кристин Лавоски – выпускница Колледжа Эмерсон, которая использует специальность психолога для создания сложных, реалистичных персонажей для своего романа, а также для своей научной документальной литературы.