Подруга манипулятор признаки: Подруга-манипулятор: признаки, как распознать подругу-манипулятора

Содержание

5 признаков того, что лучшая подруга тобой манипулирует

Психология

Иногда общение даже с самыми близкими людьми оставляет на душе неприятный осадок. Если после посиделок с лучшей подругой ты чувствуешь себя разбитой и уставшей, возможно, тобою просто манипулируют. Сегодня мы расскажем тебе о том, как определить, что на тебя оказывают давление, и как этого избежать.

СТРАХ

Недаром люди говорят, что все проблемы у нас в голове.

Мы склонны искажать реальность, и зачастую виной этому – страх. Ты боишься потерять подругу, поэтому стараешься ей во всем угодить и идешь на любые уступки. Но от этого давление только нарастает, что в итоге может привести к серьезной ссоре.

Что делать: Не старайся угодить подруге во всем. Возможно, общаясь с тобой, она преследует какие-то личные выгоды. Так к чему цепляться за человека, которому ты безразлична?

ЗАВИСИМОСТЬ

Иногда друзья придают нам уверенности в себе, кажется, что с ними мы можем свернуть горы. Зато без них ты ощущаешь себя пустой и никчемной, да еще и ревнуешь подругу, когда та общается с кем-то еще. Это верный признак того, что тобой манипулируют.

Что делать: Постарайся избавиться от этой зависимости – найди собственные увлечения, больше общайся с другими людьми. И не позволяй себе зацикливаться на одном человеке.

ЭГОИЗМ

Порой ты даже не подозреваешь, что тебя используют. Твоя подруга всегда в центре внимания, а ты оказываешься на скамейке запасных и даже слова не можешь вставить в разговор, если она рядом? Возможно, она зовет тебя на вечеринку только для того, чтобы увеличить «массовку» своих поклонников.

Что делать: Перестань молча глотать обиды, не позволяй себя перебивать и не давай забивать себя в угол. Если она начнет отчаянно конкурировать с тобой — грош цена такой подруге.

ВСЕЗНАЙКА

Умная подруга – это всегда хорошо, но многие люди обожают самоутверждаться за счет других. Им нравится козырять фактами, цитатами или поговорками, они никогда не принимают чужую точку зрения и всегда правы. Если она всегда оказывается умнее всех, а ты, по ее мнению, говоришь только глупости, возможно, ты просто позволила ей убедить себя в этом.

Что делать: Такие люди часто поучают других, но это не значит, что по ночам они не плачут в подушку. Иногда желание казаться лучше всех – это просто способ спрятать собственные комплекты. В таком случае ее стоит просто пожалеть.

ЗЛОПАМЯТНАЯ

Твоя подруга – сама доброта, она всегда приветлива и чутка к твоим проблемам. Но всё, что ты скажешь ей, однажды обязательно будет использовано против тебя! Это самый опасный тип манипуляторов. Такие люди обладают прекрасной памятью, поэтому в любом споре у них есть козырь в рукаве.

Что делать: Перестань делиться с ней личными переживаниями. Держи язык за зубами, а лучше просто прекрати общаться с этим человеком, потому что ничего хорошего от него все равно не дождешься.

Подруга меня использует – как вести себя с подругами-манипуляторами?

Ольга Гостюхина

Автор журнала Сolady, журналист

Проверено экспертами

Весь медицинский контент журнала Colady.ru написан и проверен командой экспертов с медицинским образованием, чтобы обеспечить достоверность информации, изложенной в статьях.

Мы ссылаемся только на академические научно-исследовательские учреждения, ВОЗ, авторитетные источники и на исследования в открытом доступе.

Информация в наших статьях НЕ является медицинской консультацией и НЕ заменяет обращение к специалисту.

Дата написания: 7 сентября 2016

Время на чтение: 7 минут

Эмоциональный шантаж друзей – явление весьма распространенное. Пользуясь нашей слабостью, доверчивостью и любовью, порой, близкие нам люди (чаще — неосознанно) «переходят черту». И, мучаясь угрызениями совести, мы идем на поводу у «шантажистов», подчас даже не понимая, что нами просто манипулируют.

Когда пора сказать «Нет»?

Содержание статьи:

Как понять, что подруга пытается управлять мной?
Как вести себя с подругой-манипулятором?
Подруга командует – а дружба ли это вообще?

Основные виды манипуляций в дружбе – как понять, что подруга пытается управлять мной?

Наши друзья не рождаются манипуляторами. Мы сами позволяем им стать таковыми.

И начинаем чувствовать, что нами манипулируют или откровенно пользуются, к сожалению, лишь тогда, когда единственным решением становится полный разрыв отношений.

Почему это происходит?

Почему нами манипулируют?

Мы не умеем говорить «нет».
Мы слишком много внимания уделяем мнению окружающих.
Мы боимся конфликтов.
Нам не хватает твердости.
Мы пытаемся угодить всем сразу.

Дружба – это доверие, взаимопонимание и взаимопомощь. Но почему-то иногда в ней появляется неискренность, и червячок сомнений начинает вас грызть изнутри – что-то не так.

Как понять, что подруга вами действительно манипулирует?

Она часто берет вас «на слабо».
Она никогда ничего не делает бескорыстно – просто так, для вас, без отдачи.

Даже на сказанную фразу она всегда ждет взаимности или благодарности.
Она всегда рядом, когда ей плохо, и ее никогда не бывает рядом, когда плохо вам.
Вслед за ностальгическими историями и лирическими отступлениями на тему «а помнишь…», всегда следует какая-нибудь просьба к вам.
Вы осознаете, что не можете доверять ей на 100%.
Вы часто проглатываете обиду, но виду не показываете.
Она регулярно напоминает вам о том, что вы – самая замечательная подруга.
Она играет на вашем чувстве вины.
И пр.

Безусловно, помогать друзьям – наша святая обязанность. Кто еще, как не друг, подставит в нужный момент свое плечо, подложит подушку, подбросит денег и даст возможность выплакаться?

Да кто угодно, кроме друга-манипулятора.

Если вы чувствуете себя опустошенной после общения с подругой и выжатой как лимон, если вам обидно, что ваши проблемы снова никого не волнуют, а на вас выплеснули целый таз абсурдных стенаний, если вы чувствуете, что ее номер на телефоне хочется сбросить – значит, что-то не так «в датском королевстве».

И дело не в том, что ваша подруга слишком завистлива, слишком наглая или слишком стерва. Просто вы – слишком мягкотелы и позволяете «на себе ездить».

Какими бывают манипуляторы?

Собственница. В этом случае подруга просто руководит всей вашей жизнью, отдает приказания и поручения, и получает большое удовольствие от власти над вами. Вы боитесь ее ослушаться, ведь «она – подруга, и желает только добра». Вы вынуждены следовать ее настоятельным советам, иначе «она обидится». И вообще она – авторитет, а вы – так.
«Сиротка». Тип манипулятора-подруги, которая отличается весьма острым умом, хитростью и любовью к себе. Она постоянно давит на жалость, выуживая из вас любую помощь. Может приехать/позвонить посреди ночи с очередной проблемой, прореветь у вас неделю-другую за ваш счет по несчастной любви или нагло напроситься к вам на дачу, потому что «срочно нужно сбежать из города, а вы – единственный человек, который поймет, выслушает и поможет». Или сбросить на вас работу, детей, родственников и пр., чтобы ускакать «по неотложным делам».
Ну и так далее. Такие люди не меняются никогда. Они просто сами себе (и, увы, другим тоже) вампиры, и жизни без нытья не представляют. Это их зона комфорта.
Агрессор. Этот манипулятор управляет вами «жесткой рукой», не брезгуя хамить, давить, периодически унижать и пр. Ответить «в том же духе» не получается из-за страха. А вдруг ответит? А вдруг отомстит? Или и вовсе — а вдруг права? С такими манипуляторами тяжелее всего.

Добрячок. Самый, пожалуй, распространенный тип манипуляторов, которых мы встречаем и среди друзей, и среди родственников, и вообще по жизни весьма часто. Такие люди манипулируют нами действительно от души, наивно полагая, что для нас «так будет лучше». А на деле крепко связывают нас по рукам и ногам фразами вроде «Я столько для тебя сделала», «Да как ты можешь после всего», «Тебе это не нужно, я же знаю тебя, как никто» и пр.
Наглые и хитрые. Эти манипуляторы нас просто используют. Без зазрения совести. Не гнушаясь ничем, играя на наших слабостях, как торговцы-аферисты.

Как вести себя с подругой-манипулятором – учимся контрманипуляции!

Даже, если вы смогли «раскусить» своего манипулятора, это не спасает вас от его влияния.

То есть, надо принимать меры.

Или не принимать (это уж как кому нравится).

Если же все-таки вы решили, что пора ставить «истязателя» на место — учитесь методам контрманипуляции!

Не увлекайтесь задушевными разговорами с манипулятором и вообще поменьше выкладывайте о себе личного, скрытого в глубине души. Иначе однажды все сказанное вами используют против вас же.

Не пытайтесь быть для всех хорошей. Это просто невозможно. Нельзя угодить всем.
Научитесь говорить «нет» и отказываться от того, что вам не нравится. Слишком давит на вас? Говорите ей прямо! Снова хочет сбросить на вас своих малышей, чтобы «в поликлинику сбегать» в 10-й раз за месяц? Пусть ищет няню, у вас тоже есть дела. Не позволяйте садиться себе на шею! Обычно потом оттуда никого не согнать.
Не бойтесь обидеть и сделать больно подруге-манипулятору своим отказом! Думайте о своем комфорте, а не о чувствах человека, который позволяет себе вас использовать.
Не угрожайте, не хамите, не оскорбляйте: будьте максимально вежливы и тактичны, но уверенны и тверды в своем отказе. Не давайте даже шанса вас переубедить, но делайте это мягко. В общем, будьте дипломатичны.
Никогда не отвечайте сразу на важные вопросы «в лоб». Обязательно возьмите паузу «на подумать».
Разберитесь в себе. Возможно, вы просто неправильно себя ведете и сами идете на поводу у подруги.
Учитесь делать самостоятельный выбор. Только вы вправе решать, куда, в чем и с кем вам ходить, как есть и петь, и пр.
Не пытайтесь спасти всех. Матерью Терезой вам все равно не стать (этому нужно посвятить жизнь). Безусловно, становиться бездушной стервой – тоже не вариант, но научитесь соблюдать баланс между своим комфортом и помощью другим людям. Помогайте в меру своих сил, возможностей и, естественно, желаний.
Никогда не оправдывайтесь. Будьте спокойны, как удав, в каждой фразе и в каждом действии.
Не давайте манипулятору возможности врать вам. Сразу раскусывайте и обличайте ложь и фальшь.
Улыбаемся и машем! Тактика проста: соглашайтесь и кивайте, но делайте по-своему. Со временем манипулятор поймет, что на вас ездить не получится.
Умейте «соскакивать с темы». Учитесь у тех же манипуляторов. Если вам не нравится тема разговора – делайте вид, что не поняли, и срочно убегайте «на совещание» (в поликлинику, к голодной собаке и пр.), пообещав подумать и разобраться. Или просто переводите тему – нагло и демонстративно.

Конечно, если вы готовы дать отпор, то приготовьтесь к навешиванию ярлыков. Теперь вы будете эгоисткой, врединой и пр. для своей подруги.

И идеальной вы быть перестанете.

Но зато у вас появится уважение к себе и чувство собственного достоинства.

Это — ваша жизнь, и ваша свобода, и только вам решать – как именно ими распоряжаться.

Ребенок-манипулятор — как воспитывать манипулятора и чего ожидать?

Подруга командует и управляет мной – а дружба ли это вообще?

Может ли манипулирование быть безобидным?

Наверное, может, если действия подруги не наносят серьезного ущерба вашему личному комфорту.

Если вы в силах изменить ситуацию и «перевоспитать» подругу без ущерба для вашей дружбы, то, конечно, есть смысл ее сохранить.

Но обычно, как показывает жизнь, манипуляторы – это люди, для которых важны не мы, а то, что они могут от нас получить.

Есть ли смысл в друзьях, которые позволяют себе нас использовать? Которые рядом, только когда мы им нужны?

И которых никогда нет, когда они нужны нам…

Были ли в вашей жизни похожие ситуации? И как вы из них выходили? Поделитесь своими историями в комментариях ниже!

Основные признаки того, что вы встречаетесь с девушкой-манипулятором, и что с этим делать

Некоторые женщины могут манипулировать, чтобы получить то, что они хотят в своих отношениях. Не так должны работать отношения.

Возможно, вы видели, как это случалось с вами или вашими друзьями, когда они вступали в отношения с контролирующими подругами. Эти отношения могут быстро стать токсичными.

Если парня отхлестала привлекательная женщина, он сделает все, что она скажет. Страшная правда в том, что вы можете не заметить признаков, когда это произойдет.

Когда вы влюблены в женщину, и она дает вам то, что вам нужно, скорее всего, вы пропустите предупреждающие знаки. Эти красные флажки могут быть тонкими.

Она может бросить стропу, если не добьется своего. Она могла бы дать вам старую добрую молчаливую обработку. Вы можете быть склонны игнорировать это плохое поведение, потому что любите ее или, по крайней мере, любите спать с ней.

Выявление проблемы в ваших отношениях — первый шаг к ее решению. В этой статье я хочу раскрыть некоторые из основных признаков того, что вы встречаетесь с девушкой-манипулятором.

Читайте дальше, чтобы узнать о тактике, которую она использует, и о том, что вы можете сделать, чтобы выбраться из этой ямы.

Спросите себя: использует ли она тактику манипулирования, чтобы добиться своего?

«Когда мы позволяем другому изменить наше мышление, возвращение к прежней реальности может занять много времени. Это потрясающая сила манипуляции». – Райан Джеймс

Возможно, вы находитесь в зыбучих песках и тонете быстрее, чем думаете. Игнорируйте знаки слишком долго, и она будет манипулировать вами на каждом шагу.

Исследование Мичиганского университета изучило основные тактики манипулирования людьми в отношениях. Вы можете узнать некоторые из этих типичных подходов, которые используют многие женщины.

1. Принуждение: Она требует и критикует вас за то, что вы добиваетесь своего.

Во-первых, это обычная тактика, с которой знакомо большинство мужчин. Требовательные и манипулирующие подруги часто используют принуждение, чтобы заставить вас делать то, что они хотят. Это самая прямая форма манипуляции, и ее легче всего обнаружить.

В моей программе коучинга отношений для мужчин я работал с бесчисленным количеством людей, которых принуждали делать то, чего они даже не хотели.

Она прямо говорит тебе, что делать? Когда она использует этот подход, она будет требовать, чтобы вы делали то, что она говорит.

Например, если вы собираетесь встретиться с друзьями в баре, она скажет, что вы не можете. Даже если она не имеет — и никогда не будет — контроля над вами, она будет вести себя так, будто контролирует. Не игнорируйте этот красный флаг.

На этом все не заканчивается. Если вы сопротивляетесь ее требованиям, она может сделать еще один шаг вперед.

Довольно часто женщины обращаются к критике, чтобы получить то, что они хотят. Она скажет, что вы не заботитесь о ней, не любите ее или эгоистичны, потому что делаете то, что хотите. Она также может начать стонать и утверждать, что вы каким-то образом задели ее чувства.

Хотите верьте, хотите нет, но это ловушка. Она пытается изменить ваше мнение и использует эмоциональный шантаж, чтобы переломить ситуацию.

2. Инвокация ответственности: Она заставляет вас пообещать что-то сделать

Мы все сталкивались с этим. Женщины часто используют тактику призывов к ответственности, пытаясь добиться своего. Этот подход сложен.

Незаметно для вас, она связала вас обещанием, которое лучше не нарушать. Она также может поставить вам крайний срок и сказать, что бросит вас, если вы не уложитесь в него. Вот несколько примеров того, что она может попросить вас сделать заранее (и как):

«Обещай мне, что сегодня вечером ты не будешь много пить».
«Я хочу жениться к этому времени в следующем году. Думаешь, ты скоро сделаешь предложение?
«Я хочу собаку. Обещаешь подарить нам такой на мой день рождения?
«Пожалуйста, не оставляйте меня наедине с мамой. Я приду на ужин, если ты не придешь».
«Ты всегда гуляешь со своими друзьями. Ты клянешься взять меня с собой на этой неделе?
«Можете ли вы гарантировать, что не опоздаете с работы?»

На первый взгляд эти вопросы и утверждения кажутся безобидными.

Есть только одна серьезная проблема: вы заперли себя обещанием, которое не можете нарушить, согласившись. Если вы облажались и не можете сдержать свое слово, вы плохой парень.

Не поддавайтесь на эту откровенную манипуляцию — это игра, и вам не нужно подыгрывать ей.

3. Регрессия: Она дуется, если не добивается своего

Что произойдет, если ваша девушка не добьется своего?

Она дуется и дуется? Складывает ли она руки и смотрит в сторону в гневе?

Женщинам такое поведение часто сходит с рук, и они винят в этом свои гормоны. Однако, если вы внимательно посмотрите на то, что здесь происходит, регрессия — это серьезный признак манипуляции или злоупотребления.

Зрелые взрослые могут принять это, когда они не добиваются своего. Если ваша девушка с трудом слышит слово «нет», вам нужно спросить, почему это так.

Она дуется, пока ты не передумаешь? Она заставляет вас чувствовать, что вы худший человек в мире? Она выглядит так, как будто собирается плакать?

Эти крокодиловы слезы могут вернуться туда, откуда пришли, потому что все вышеперечисленное означает, что она вас не уважает.

3. Взаимность-вознаграждение: Она пытается торговаться с вами

Вы даете и берете в отношениях. Но это не значит, что она может торговаться с вами, чтобы получить то, что она хочет.

Если она говорит, что сделает что-то в обмен на ваше сотрудничество, это форма грубой манипуляции. Например, она может сказать, что приготовит вам ужин, если вы не пойдете куда-нибудь с друзьями.

Она может сказать, что сегодня вам повезет, если вы выключите фильм, который ей не нравится. Какие бы козыри она ни использовала, вам нужно быть мудрым в ее действиях. Она пытается контролировать вас, предлагая вам то, что вы хотите.

Что еще хуже, ее слова могут быть пустыми.

Она может намекать, что сделает вам массаж после массажа ей, но никогда не сдержит обещание. Если вы позвоните ей, она скажет, что устала, и сделает вам массаж в следующий раз. В глубине души ты знаешь, что этого никогда не произойдет. Бесчисленное количество мужчин попадаются на этот крючок, леску и грузило.

Для некоторых мужчин это вопрос самооценки.

В своей эксклюзивной онлайн-программе коучинга я тесно сотрудничаю с успешными мужчинами, чтобы помочь им стать лучшей версией себя. Это означает извлечение негативных уроков, которые преподало вам общество, и замена их. Сегодня наши клиенты избавляются от вредных сообщений о мужчинах и вновь обретают уверенность в себе.

4. Унижение: Она начинает изображать из себя жертву

Представьте себе сцену: Она попросила вас что-то сделать, но вы не в настроении сказать «да» вместо того, чтобы признать, что она не может получить то, что хочет , она начинает грустить или даже говорить, что ей плохо.

Она может опуститься и начать говорить, что никогда не получает того, чего хочет. Унижение — классический прием манипуляции, поэтому о нем нужно знать.

Вы можете попасться на эту уловку один или два раза. Вы можете подумать, что лучше всего дать ей то, что она хочет. Это не.

Чем чаще это происходит, тем выше вероятность того, что вы начнете обижаться на нее. Если вы будете уступать каждый раз, когда она изображает из себя жертву, вы всегда будете делать то, что она хочет. Как только она узнает, как нажимать на ваши кнопки, она никогда не оставит их в покое.

5. Жестокий: Она применяет силу, агрессию или даже насилие

Применяет ли она силу, когда вы говорите «нет»? Она сердится или жестоко обращается с вами?

Хотите верьте, хотите нет, но момент, когда она проявляет физическую агрессию, может быть оскорблением. Вы не должны относиться к этому легкомысленно.

Многие мужчины ошибочно полагают, что женщины не могут их оскорблять. Это не так, поэтому вам нужно знать признаки.

Если ваша девушка ударит вас, даст пощечину или применит к вам насилие, вы должны получить помощь или поддержку.

Игнорирование этого поведения в первую очередь является ошибкой. Сколько бы она ни извинялась и ни говорила, что это больше никогда не повторится, нельзя быть уверенным.

6. Очарование: Она пытается понравиться вам

Очарование — самый старый трюк в книге. Становится ли ваша девушка самой милой версией себя, когда она чего-то хочет? Она осыпает вас комплиментами, когда просит об услуге?

Большинство мужчин считают, что такое поведение ожидаемо. Они ожидают, что их девушка будет использовать эту тактику, чтобы получить то, что она хочет. Это не значит, что это справедливо.

Конечно, всем нам нравится, когда время от времени тешат наше эго. Однако, если она использует обаяние и лесть, чтобы добиться своего в 99,99% случаев, вам нужно призвать ее к этому.

Этот стиль манипуляции может показаться хорошим на поверхностном уровне. Копните немного глубже, и вы найдете более темную сторону ее слащавых слов и чрезмерных жестов.

7. Бесшумная обработка: Она воздвигает вокруг себя фигуративную стену

Вы можете услышать, как падает булавка. Ты только что сказал своей девушке, что она не может поступить по-своему. Вы использовали большое слово «нет».

Как вы могли догадаться, она сидит в углу и смотрит на вас целиком и вдаль. Вы пытаетесь заговорить с ней, но она никак не может вам ответить. Вы заработали себе час молчаливого лечения.

Справиться с этим откровенно детским поведением может быть непросто. Дело в том, что здесь вы ничего не можете сделать или сказать.

Единственный способ заставить ее прийти в себя — делать то, что она хочет, и она это знает. Некоторые женщины умеют игнорировать своих партнеров, чтобы получить то, что они хотят. Когда эта стена воздвиглась вокруг нее, у тебя нет шансов.

8. Социальное сравнение: Она сравнивает вас с другими (лучшими) мужчинами

Вот самая болезненная тактика манипулирования: социальное сравнение.

Когда она не получает то, что хочет, ваша девушка может прибегнуть к этому хитрому подходу. Вы можете даже не осознавать, что это происходит, когда это разворачивается. Вот как это происходит:

Она говорит: «Вы можете забрать меня из аэропорта в 3 часа ночи?»

Вы говорите: «Извините, у меня завтра работа, и я не могу вести машину посреди ночи».

Она говорит: «О. Парень Моники сказал, что заберет ее, а он врач!»

Видишь, что там произошло? Вместо того, чтобы говорить с вами, она использовала социальное сравнение, чтобы заставить вас чувствовать себя плохо. Одним предложением она говорит вам, что парень Моники лучше вас во многих отношениях. Он не только пообещал забрать свою девушку, но у него еще и более ответственная работа, чем у тебя. Туше.

Здесь манипуляция зашла глубоко. Но есть пара вещей, которые вам нужно помнить. Во-первых, если парень Моники хочет забрать Монику из аэропорта и потерять сон, это его звонок. Во-вторых, у вас нет доказательств того, что он это делает. Ваша девушка могла выдумать совершенно вымышленный сценарий, чтобы заставить вас чувствовать себя ужасно.

Как справиться с девушкой-манипулятором и вернуть себе власть над своей повседневной жизнью

Виновна ли ваша девушка в чем-либо из вышеперечисленного? Если она ставит все галочки, вам нужно принять меры. Первое, что вы должны сделать здесь, это задаться вопросом, стоит ли сохранять отношения. Это может быть не так.

Некоторые женщины склонны к манипуляциям из-за своего прошлого, и вы никогда не сможете изменить их поведение.

Возможно, она никогда не изменится, если вела себя так с самого начала ваших отношений. Возможно, тебе лучше уйти от нее.

Все еще хотите попробовать? Нельзя игнорировать ее постоянные манипуляции. Пожалуйста, сделайте что-нибудь с этим, пока не стало слишком поздно. Не все отношения можно спасти, но вы можете попробовать следующее:

1. Начните устанавливать разумные границы

Если она манипулирует вами и вам это сходит с рук, она будет продолжать это делать. Почему она остановилась? Имея это в виду, вам нужно установить некоторые разумные границы.

Это означает поговорить с ней напрямую и объяснить, что вы не потерпите такого поведения.

Будьте конкретны в том, что вы имеете в виду, и по возможности приведите ей примеры.

Вы можете сказать: «Я нахожу это манипуляцией, когда вы льстите мне, чтобы получить то, что вы хотите. Я бы предпочел, чтобы вы четко спросили и приняли мой ответ. В качестве альтернативы вы можете сказать: «Когда вы обращаетесь со мной молча, я чувствую, что отдаляюсь от вас. Я бы предпочел, чтобы вы говорили со мной, когда у вас есть проблема, чтобы мы могли решить ее вместе».

Определение того, как все должно происходить, является позитивным и зрелым шагом. Вы позволяете ей изменить свой образ жизни и, в свою очередь, спасаете отношения.

2. Заручитесь поддержкой терапевтов или экспертов

Отношения не всегда складываются так, как вы себе представляете. Если стоит сэкономить и вы думаете, что сможете ее изменить, вам может понадобиться помощь специалиста.

Заручиться поддержкой семейного терапевта может быть вашим первым портом захода. Эти профессионалы могут работать вместе с вами, чтобы помочь вам преодолеть проблемы, возникшие с момента вашего первого знакомства.

Работа с опытным тренером, таким как я, — это еще один подход, который вы можете использовать. Большую часть времени мужчины изо всех сил пытаются выйти из манипулятивных отношений, потому что они не верят, что могут.

Если вы обретете мужскую силу и станете настоящим альфой, история изменится. Чем раньше вы это сделаете, тем лучше.

The Takeaway

Манипуляции проникают глубоко в некоторых женщин. Возможно, она видела, как ее мать, тети и бабушки ведут себя определенным образом по отношению к мужчинам. Это модель поведения.

Она наблюдает, учится и в дальнейшей жизни копирует их. Однако в некоторых случаях вы можете изменить ее и сохранить отношения. Если она стоит вашего времени и энергии, вы можете пресечь ее токсичное поведение и начать все сначала. Это будет непросто, но вы можете заставить это работать.

Создание эпической жизни и отношений, которых вы заслуживаете, не должно быть сложным. Я работаю вместе с мужчинами, которые готовы сделать следующий шаг в личностном росте.

Работая в первую очередь над собой, вы сможете установить романтические отношения, которые принесут вам пользу и дадут вам то, что вам нужно. При поддержке команды опытных тренеров и единомышленников у вас будет вся поддержка, чтобы достичь своих целей и стать самой высокой версией себя.

Чтобы начать работу, ознакомьтесь с нашей инструкцией по работе с клиентами.

30 признаков манипулятивных отношений (+ что с этим делать)

Многие из нас, вероятно, были в ситуациях, когда кто-то манипулировал нами, заставляя делать то, чего мы не хотели или не считали правильным.

Это может случиться в романтических отношениях, дружбе, на работе и везде — и не всегда легко определить, что происходит.

Если вы чувствуете себя растерянным и не понимаете, что происходит, вот 30 признаков манипулятивных отношений!

1) Вы злитесь и обижаетесь на определенного человека

Это, пожалуй, самый простой признак. Если вы обнаружите, что время от времени обижаетесь и злитесь, это может быть не связано с другим человеком, но если вы постоянно чувствуете гнев и обиду на человека, возможно, что-то происходит за кулисами.

Это может быть потому, что вы не можете полностью понять, почему этот человек играет с вашим разумом.

2) Вам кажется, что вы всегда ходите по яичной скорлупе

Если вы слишком боитесь сказать, чего вы на самом деле хотите, потому что вы боитесь реакции человека, это главный красный флаг, который должен заставить вас бежать ! Если вы обнаружите, что ходите по яичной скорлупе или ведете себя чрезмерно вежливо, если ваш партнер или друг никогда не слышит, что вы хотите сказать, это предупреждающий знак того, что они контролируют и манипулируют.

На самом деле они не пытаются причинить вам вред, но они хотят отомстить вам за что-то. Уступчивость — это способ манипулирования, когда люди требуют от вас чего-то, а затем награждают вас подарками.

3) Вы часто испытываете чувство вины или стыда, даже если не сделали ничего плохого

Это очень тонкая форма манипуляции. Манипуляторы часто пытаются заставить вас чувствовать вину или стыд за себя, даже если вы не сделали ничего плохого.

Если они будут делать это достаточно часто, это может стать для вас невыносимым, и вы в конце концов начнете в это верить, что повредит вашему менталитету и внутренней силе.

Более того, есть вероятность, что чувство вины также повредит уровню близости в ваших отношениях.

А знаете, как лучше всего избежать этого негативного последствия и освободиться от манипулятивных отношений?

Сосредоточьтесь на отношениях с самим собой!

Я знаю, это может показаться немного запутанным, но это то, что я узнал от известного шамана Руда Янде.

В этом умопомрачительном бесплатном видео Руда объясняет, что единственный способ стать по-настоящему сильным — научиться видеть сквозь ложь, которую мы говорим себе о любви.

Оказывается, мы часто впадаем в созависимые роли спасителя и жертвы, чтобы попытаться «исправить» нашего партнера, только чтобы закончить жалкой, горькой рутиной.

И если вы чувствуете, что вами манипулируют, это может быть проблемой, с которой вы действительно имеете дело.

Однако идеи Руды помогли мне взглянуть на вещи с совершенно новой точки зрения и осознать, насколько важно улучшать отношения с собой, чтобы решать проблемы с другими людьми.

Итак, если вы готовы вдохновляться и получать решения, которые останутся с вами на всю жизнь, не стесняйтесь проверить его бесплатный мастер-класс о любви и близости.

Нажмите здесь, чтобы посмотреть бесплатное видео.

4) Вы чувствуете, что вам не верят и не поддерживают

Нам всем нужно чувствовать, что нас любят и принимают такими, какие мы есть на самом деле. Если вы чувствуете, что вам не доверяют и не поддерживают, это может быть признаком манипуляции.

Существует так называемый «газлайтинг» — форма манипуляции, при которой партнер пытается заставить вас усомниться в собственных чувствах и мыслях.

Это способ контролировать свои эмоции и заставить вас чувствовать себя неуравновешенным человеком. Это очень часто встречается в оскорбительных отношениях, но может происходить и менее очевидными способами.

5) Если поднимается проблема, она никогда не решается

Например, если ваш партнер обвинил вас в измене, он или она будет отрицать, что что-то произошло.

Это очень явный признак того, что вы имеете дело с кем-то, кто вами манипулирует. Они, вероятно, делают это, чтобы отвлечь вас от реальной проблемы, с которой они столкнулись.

6) Вы чувствуете, что с вами обращаются как с ребенком и вам постоянно нужно разрешение даже на самые незначительные вещи

В любых межличностных отношениях, особенно в романтических, важно, чтобы оба партнера чувствовали себя уважаемыми и равными.

Манипуляторы часто относятся к своей второй половине как к ребенку. Они хотят контролировать вас и принимать все решения за вас.

7) Вам часто напоминают о прошлых ошибках и неправильных решениях, как будто ваш партнер пытается манипулировать вами, чтобы вы не совершали их снова

Обычно это делается путем того, что вы снова и снова заставляете себя чувствовать себя виноватым. Как будто они хотят заставить вас чувствовать себя плохим человеком, даже если это не ваша вина.

Здесь замешаны игры, и вашему партнеру всегда приходится манипулировать ситуацией в свою пользу. Это похоже на то, что есть две противоборствующие команды, которые хотят заработать очки за счет другого человека, чтобы добиться своего.

8) Вы часто получаете очень мало уважения от своего партнера (и, возможно, даже от окружающих вас людей)

Иногда, когда вы находитесь в отношениях с кем-то, кто манипулирует вами, вы в конечном итоге чувствуете себя очень неуважительно и неудовлетворенный. Может быть, к вам вообще никогда не было никакого уважения.

Если это случается достаточно часто, это может заставить вас чувствовать себя неуверенно в ваших отношениях и, возможно, даже заставить вас усомниться в своей самооценке, что не очень хорошо для ума.

9) Ваш партнер пытается убедить вас, что его или ее вредные привычки на самом деле не так уж плохи

Не позволяйте вашему партнеру убеждать вас, что его вредные привычки на самом деле хороши! Они пытаются манипулировать вами, чтобы вы делали то, что хотят, и заставляют вас чувствовать себя виноватым.

Если они постоянно пытаются оправдать свое плохое поведение, это может быть признаком того, что они манипулируют вами. Для них это еще один способ попытаться контролировать ситуацию.

10) Ваш партнер использует ваши эмоции как оружие против вас

Манипуляторы сделают все, чтобы получить то, что они хотят, даже если это означает использование ваших эмоций против вас. Если ваш партнер часто пытается вас расстроить или расстроить, возможно, он просто пытается манипулировать вами, чтобы добиться своего.

Люди, которые манипулируют другими, используют чужие эмоции как оружие, потому что это заставляет людей чувствовать себя неуравновешенными и слабыми.

11) Ваш партнер пытается контролировать то, как вы тратите свое время и деньги (и, возможно, даже то, с кем вы тратите это время и деньги)

Манипулятор может пытаться контролировать то, как вы тратите свое время или деньги. Это происходит потому, что первоочередной задачей манипулятора является он сам, а не отношения.

На самом деле они не хотят проводить с вами время, но они сделают это, если это означает, что они могут манипулировать вами, заставляя делать что-то по-своему.

12) Ваш партнер пытается заставить вас говорить о чем-то, о чем вы не хотите или, возможно, еще не готовы говорить . Это признак манипуляции, потому что обычно это делается из страха.
Вместо того, чтобы придумывать собственные идеи, они попытаются манипулировать вами, заставляя делать то, что им хочется. Они могут винить во всем и вас, как будто с вашей жизнью что-то не так.
13) Ваш партнер любит придираться и поднимать каждую мелочь вашей жизни
Если ваш партнер любит придираться, это может быть признаком манипуляции. Не позволяйте тому, кто сосредоточен на том, чтобы найти в вас все, что не так!
Вместо того, чтобы пытаться убедить вас, что с вашей жизнью что-то не так, они должны принять вас таким, какой вы есть, и попытаться улучшить ваши отношения вместе.
14) Ваш партнер никогда не удовлетворен тем, что вы делаете
Если ваш партнер никогда не удовлетворен тем, что вы делаете, возможно, он пытается вами манипулировать. Манипуляторы также очень контролирующие и, скорее всего, недовольны собой.
Они попытаются заставить вас почувствовать, что с вами что-то не так, потому что вы делаете что-то не так, как они хотят.
15) Ваш партнер часто критикует вас на глубоком уровне, подкалывая вашу неуверенность, страхи или самооценку
Когда человек придирается к чужой неуверенности, страхам и самооценке, это явный признак того, что этот человек манипулирует. Они могут даже использовать эту тактику, чтобы попытаться заставить вас что-то изменить в себе.
Но помните: вы — это не ваша неуверенность, страхи или самооценка. Ты особенный и неповторимый человек, который достоин любви!
16) Вы чувствуете, что не можете освободиться от того, что вами манипулируют, потому что взять на себя такую большую ношу
Иногда, когда вами манипулируют, это может ложиться тяжелым бременем на ваши плечи. Вам может казаться, что вы ничего не можете с этим поделать и что это ваша вина, особенно если люди вокруг вас манипулируют вами.
Если это произойдет, вы почувствуете себя слабым и боитесь принимать решения за себя в отношениях, а именно этого они и хотят.
17) Вы испытываете чувство страха перед возвращением домой или проведением времени с этим человеком, но вы оправдываете это, говоря себе, что это лучший способ справиться с этим
Иногда вы будете испытывать чувство страха вокруг человек, с которым вы состоите в отношениях. Это может быть потому, что они манипулируют, и вы не знаете, как с этим справиться.
Если это происходит с вами, и поддержание отношений вызывает у вас тревогу и дискомфорт, это может быть признаком того, что этот человек ядовит. Попробуйте сообщить партнеру о своем дискомфорте и посмотрите, готовы ли они что-то изменить.
18) Вам кажется, что вас обвиняют в чем-то плохом, даже если вы не сделали ничего плохого и просто пытаетесь сделать все возможное
В это трудно поверить, но иногда даже очень приятно и честные люди тоже могут манипулировать. Они склонны делать вещи, которые разочаровывают и несправедливы, поэтому вы чувствуете, что с вами что-то не так.
Однако не злитесь на себя за чужие ошибки! Вы не несете ответственности за все их проблемы.
Вместо этого попытайтесь понять, чему они могут научиться из ситуации, которую создали в своей жизни, — в чем может быть разница между тем, быть счастливым и здоровым человеком или нет!
19) Вы чувствуете давление, чтобы взять на себя больше ответственности, которая не является вашей
Если кто-то всегда пытается заставить вас чувствовать, что вы ему/ей что-то должны, это признак манипуляции. Манипуляторы всегда пытаются заставить вас сделать что-то для них, и они сделают это так, что вы почувствуете, что вы им что-то должны, даже если это не ваша ответственность.
Если кто-то манипулирует и контролирует, или если он усложняет вам жизнь только потому, что думает, что должен это делать, проблема не в вас. Это их.
20) Вам постоянно приходится защищаться, иногда даже до того, как вам объяснят, почему это необходимо
Когда вы состоите в отношениях, вы имеете право ошибаться. Каждый имеет право на ошибку.
Однако, если вы чувствуете, что каждый раз, когда вы совершаете ошибку, ваш партнер перепрыгивает через нее, как будто с вами что-то не так, вместо того, чтобы пытаться исправить ошибку или обсудить ее с вами.
Возможно, вы имеете дело с кем-то, кто манипулирует, вместо того чтобы признать, что ошибки случаются, и иногда люди не могут постоянно контролировать свою реакцию.
21) Вы чувствуете стыд, постоянно думаете о своем поведении и о том, как вы должны были вести себя по-другому
Нет ничего плохого в том, чтобы быть человеком. Как бы вы ни старались, всегда будет что-то, что вы делаете неправильно время от времени.
Однако, если вы обнаружите, что постоянно думаете о своих ошибках или чувствах, стыдитесь их и того, как вы должны были вести себя по-другому, ваш партнер пытается манипулировать вами, чтобы изменить ваше поведение.
22) Вы чувствуете, что никто не встанет на вашу сторону, когда вы в этом нуждаетесь. Люди с таким поведением, как правило, пытаются заставить вас чувствовать, что ваше мнение не имеет значения.
Если они говорят вам, что обдумывать вещи и принимать собственные решения неправильно, они могут пытаться манипулировать вами, заставляя делать то, что хотят, или считают, что ваше мнение не учитывается.
Однако важно делать то, что делает ВАС счастливыми, и перестать беспокоиться о том, что думают другие люди.
23) Вам кажется, что вы никогда не были достаточно хороши, и вы ничего не можете сделать, чтобы это изменить
вы извиняетесь за то, чего даже не сделали — тогда это может быть признаком того, что кто-то манипулирует.
У этого человека могут быть не самые лучшие намерения, но его тактика используется для того, чтобы заставить вас думать, что он их делает.
24) Ваш партнер имеет привычку быть очень эмоциональным и обвинять во время разговоров, часто без какой-либо провокации с вашей стороны
Если ваш партнер каждый раз закатывает истерику, он не добивается своего.
Наверное, потому что они не могут смириться с тем, что проблема в них, а не в вас. Если вы окажетесь в такой ситуации, возможно, стоит защитить себя и свое благополучие.
Вы должны понять, что этот человек не изменится, потому что он не понимает чувств других людей и не уважает их. Они просто хотят того, что, по их мнению, они должны иметь.
25) Вам кажется, что вас обходят вокруг пальца
Когда кто-то пытается вами манипулировать, он, по сути, хочет свалить вину на вас.
Если они попытаются сказать вам, что во всем виноваты вы, это признак того, что они не ценят ваше мнение и с трудом принимают любое другое решение, которое не принадлежит им.
26) Ваш партнер отказывается брать на себя ответственность за свои ошибки
Если кто-то всегда находит способ обвинить вас в совершенных ошибках, возможно, он не хочет признавать, что это он ответственный.
Это также может означать, что они не могут нести ответственность за свои действия. Однако какие бы проблемы ни возникали у вашего партнера, решать или страдать от них не зависит от вас.
Нарисуй линию и защити себя.
27) Вы чувствуете, что вам нужно постоянно бороться, потому что вы знаете, что они что-то скрывают, но они не скажут вам, что именно
Если вы оказались в отношениях с человеком, который отказывается прийти очиститься и признать свои ошибки — вам не обязательно делать то же самое.
Ты не собираешься менять напарника. Тем не менее, важно, чтобы вы защищали себя и понимали, что тот, кто манипулирует и скрытен во всем, долго не будет одним из хороших парней.
28) Вам кажется, что никто не слышит, что вы хотите или в чем нуждаетесь
Если вы чувствуете, что вы одиноки в отношениях, а ваш партнер не признает ваших потребностей, это может быть признаком того, что он не понимает я не забочусь о тебе.
Это не значит, что им наплевать на себя, но они решили пожертвовать вами ради своих нужд и желаний.
29) Вы чувствуете, что отношения развиваются быстрее, чем вы можете справиться
В новых отношениях важно следить за собой, потому что вы никогда не знаете, как все будет развиваться или меняться.
Однако, если вам кажется, что ваш партнер мчится впереди вас и толкает вас во что-то слишком быстрое, обычно это плохой знак.
Возможно, вы захотите замедлить ход событий и оставить пространство между вами двумя, пока ситуация не вышла из-под контроля.
30) Вы чувствуете себя рабом своего партнера из-за всей работы, которую вы делаете для него
Если вы чувствуете, что делаете все для своего партнера, и кажется, что все берет наносит вам физический и эмоциональный ущерб, это может быть признаком того, что они манипулируют вами.
Это происходит потому, что они хотят воспользоваться вашим приятным характером и убедиться, что они получают то, что хотят, без необходимости выполнять работу. Однако вы не можете изменить кого-то, но вы можете изменить свое поведение, когда это происходит.
Так что, если это происходит, важно, чтобы вы понимали, что отношения не сложатся в долгосрочной перспективе. Работайте над своей неуверенностью и ограничениями, чтобы вы могли пойти и изучить другие варианты — и спасти себя от манипулятора.
Быть терапевтом для своего партнера не входит в ваши обязанности или обязанность, если только вы не хотите взять на себя роль спасителя, что еще больше усугубит ситуацию.
Что вы можете с этим поделать?
Если вы чувствуете, что вами манипулируют, не бойтесь говорить об этом! Если вы находитесь в романтических отношениях, и ваш партнер манипулирует вами, поговорите с ним или с ней об этом. Разорвите цикл манипулирования, сообщив о своих потребностях — попросите, чего вы хотите, и выскажите, что вас беспокоит или беспокоит.
Если отношения не складываются, не чувствуйте себя обязанным поддерживать их. Если вы не чувствуете уважения или безопасности, если ваш партнер заставляет вас чувствовать себя ребенком и использует чувство вины, чтобы контролировать вас, если он или она часто очень глубоко критикует вас, это тревожный знак.
Если ваш партнер заставляет вас чувствовать себя виноватым за какие-то действия, даже если вы не сделали ничего плохого, на это тоже стоит обратить внимание. Если это происходит часто и внезапно в отношениях, это может происходить потому, что у человека проблемы на работе или дома, и он хочет, чтобы кто-то обвинил в этой проблеме вас.
Создайте систему поддержки — группу друзей и членов семьи, к которым вы можете обратиться, когда почувствуете, что вам нужна поддержка со стороны нейтральной стороны или когда вы чувствуете, что манипулятивное поведение выходит из-под контроля.
Старайтесь изо всех сил не усваивать такое поведение – если кто-то заставляет вас чувствовать себя плохо, напомните себе, что у него или нее есть внутренние проблемы и проблемы, не обязательно проблемы с вами!
Заключительные мысли
Как узнать, манипулирует ли ваш партнер? Если вы чувствуете, что у вашего партнера много негатива по отношению к своей личности, или если вы постоянно чувствуете себя плохо из-за вещей, в которых, возможно, нет даже вашей вины, это может быть признаком того, что что-то не так.