Правила гигиены для дошкольников: личная гигиена дошкольников в детских садах и дома

Повышение квалификации

Цифровая образовательная среда в дошкольных образовательных организациях

Профессиональная переподготовка

Методист в дошкольном образовании

Повышение квалификации

Особенности работы организации дошкольного образования в сложной санитарно-эпидемиологической обстановке

Повышение квалификации

ФГОС в дошкольном образовании

Профессиональная переподготовка

Менеджмент в дошкольной образовательной организации

Повышение квалификации

Современные подходы к организации работы с детьми с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ) в дошкольных образовательных организациях в условиях реализации ФГОС

Профессиональная переподготовка

Педагог-психолог в дошкольном образовании

Правила личной гигиены для детей дошкольного возраста

В дошкольном возрасте происходит формирование человека – как психологическое, так и физиологическое. Для детей данного возраста очень важны последовательность и постоянство. Поэтому для того, чтобы ребенок вырос здоровым, очень важно соблюдать режим дня и некоторые гигиенические нормы, к которым родители должны приучить своих малышей сызмала. Основные правила личной гигиены следующие.

1.Мытье рук. Ребенку нужно объяснить, что руками он берет различные предметы: карандаши, ручки, книги, игрушки, гладит животных (кошек, собак), берется за дверные ручки, притрагивается к различным предметам (ручкам, цепочкам, крючкам и т.д.) в туалетных комнатах. На всех этих предметах есть грязь, часто невидимая глазом и она остается на коже пальцев. Если брать немытыми руками продукты питания (хлеб, яблоки, конфеты и т.д.), то эта грязь попадает сначала в рот, а потом в организм. С грязью передаются различные болезни от больного человека здоровому. Поэтому нужно мыть руки перед едой, после посещения туалета, после всякого загрязнения (игра на улице, игра с животными и т.д.) и перед сном.

2.Чистота кожи тела. Кожа защищает тело человека от болезней. Когда ребенок бегает, прыгает, то на его коже появляются капельки пота. Кроме того, на коже есть тонкий слой кожного сала. Если кожу долго не мыть, то на ней накапливается жир и пот, на которых задерживаются частицы пыли. От этого кожа становится грязной и перестает защищать тело. Поэтому кожу нужно мыть! Каждое утро все дети должны умываться: мыть лицо, руки, шею, уши. Умываться также нужно после прогулок и вечером. Сначала надо хорошо вымыть руки с мылом под струей воды из-под крана. Руки следует намыливать один-два раза с обеих сторон и между пальцами, хорошо смыть мыльную пену, проверить чистоту ногтей. Затем уже чистыми руками мыть лицо, шею, уши. После умывания следует вытереться насухо чистым, сухим полотенцем. Полотенце у каждого ребенка должно быть свое. Если полотенце, после того как им вытирались, остается чистым, значит, ребенок умылся хорошо.  

Перед сном необходимо мыть ноги потому, что на ногах особенно сильно потеет кожа и накапливается грязь. Редкое мытье ног, ношение грязных носков, чулок способствует появлению опрелостей и потертостей, а также предрасполагает к грибковым заболеваниям.

После мытья ноги нужно тщательно вытирать специальным полотенцем. Чулки и носки менять не реже, чем через день. Дома переодевать домашние туфли или тапочки. 
Водные процедуры утром и вечером перед сном имеют не только гигиеническое, но и закаливающее значение, хорошо влияют на нервную систему, способствуют быстрому засыпанию. 

Все тело необходимо мыть не реже одного раза в неделю дома в ванне, под душем или в бане. Для того чтобы снять с кожи жир и грязь, мыться нужно обязательно теплой водой, натирать тело мочалкой с мылом. После мытья следует надеть чистое белье. 

3.Мытье волос. Очень тщательно нужно мыть волосы, т.к. на них и между ними накапливается много кожного жира, грязи и пыли. Легче ухаживать за короткими волосами: они лучше промываются. Поэтому желательно, чтобы мальчики стриглись коротко, особенно в летнее время. Девочкам, у которых длинные волосы, нужно мыть голову не реже одного раза в неделю, после мытья их тщательно расчесывать только своей расческой. 

4.Ногти. Требуют также ухода ногти на пальцах рук и ног. Один раз в 2 недели их необходимо аккуратно подстригать потому, что под длинными ногтями обычно скапливается грязь, удалить которую трудно. Кроме того, такими ногтями можно поцарапать кожу себе и окружающим. Грязные ногти — признак неаккуратного, неряшливого человека, который не соблюдает правил личной гигиены. Ни в коем случае ногти нельзя грызть! 

5.Здоровые зубки. Важно своевременно начать уход за полостью рта и зубами ребенка. Родителям следует помнить, что уход за молочными зубами и их сохранение здоровыми до появления постоянных зубов также необходимы, как и уход за постоянными зубами, т.к. кариес молочных зубов вызывает разрушение постоянных. 

Чистка зубов выполняется так: сначала нужно вымыть руки с мылом и хорошо промыть зубную щетку под струей воды; тщательно прополоскать рот водой комнатной температуры, затем на смоченную водой зубную щетку взять немного детской зубной пасты или порошка и чистить при сомкнутых зубах передние и боковые поверхности зубов, при этом щетка должна двигаться снизу вверх и обратно. После этого ребенок должен открыть рот и чистить жевательную и внутреннюю поверхность зубов. Заканчивают чистку зубов тщательным полосканием водой несколько раз, до тех пор, пока не останется частиц порошка или пасты.Далее тщательно промыть зубную щетку, стряхнуть и поставить в стакан ручкой вниз, чтобы щетка хорошо просохла.

            Для формирования правильного прикуса не старайтесь кормить детей с молочными зубами протертой пищей. Пусть грызут яблоки, морковь и корки от хлеба. Энергичное жевание усиливает не только отделение слюны, но и приток крови к челюстям, улучшая их питание. При этом челюсти развиваются нормально, и постоянные зубы располагаются ровными рядами.      

Врач-гигиенист

ГУ «Дзержинский РЦГЭ»                                                                   М.М.Куранец

Личная гигиена

Вы когда-нибудь замечали, как хорошо вы себя чувствуете, когда вы все вымыли и надели свежее, чистая одежда? У этого хорошего чувства есть причина. Тело работает лучше, когда оно чист и здоров. Хорошая личная гигиена должна включать чистую кожу и уход за телом. рот, зубы, волосы, уши, руки, ноги и ногти.

Ваша кожа

Кожа играет важную роль в правильном функционировании организма. Ваша кожа:

• Защищает ткани и органы внутри вашего тела
• Позволяет чувствовать (прикосновение, боль, зуд)
• Позволяет организму усваивать витамин D, необходимый для крепких и здоровых костей
• Действует как фильтр для вашего тела. Ваша кожа — это ваше тело «броня». Он предотвращает попадание бактерий (микробов) в ваш тела через кожу.
• Регулирует температуру тела. Когда тебе жарко, ты потеешь (пот) через поры кожи. Пот испаряется и охлаждает ваше тело. Когда тебе холодно, кожа стягивается (сжимается) и вызывает «мурашки по коже», чтобы не замерзнуть.

Стирка

Ваша кожа не может выполнять свою работу, если она грязная. Грязь, масла, пот и бактерии должны быть удалены с поверхности кожи. Лучшее способ очистить кожу — вымыть мягким мылом и хорошо прополоскать теплой водой ( Рисунок 1 ).

Чистите уши только во время купания. Когда закончите, используйте полотенце, чтобы промокнуть уши насухо. Не кладите ничего, например ватные палочки, внутрь ушей.

Чаще мойте руки:

• После посещения туалета
• После кашля, чихания или сморкания
• Перед едой или обращением с пищевыми продуктами
• После прикосновения к крови или любой другой жидкости организма

Для мытья рук намыльте руки в течение 20 секунд, столько времени нужно, чтобы спеть песенку с алфавитом. Затем хорошо промыть проточной водой. Чем дольше вы моете, тем больше микробов смоется. Если мыло недоступно, можно использовать дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе.

Люди с аллергией на мыло и моющие средства могут использовать очищающие кремы. Но кремы не удаляют масла и грязь так же хорошо, как мыло и вода. Если у вас аллергия на мыло, посоветуйтесь со своим врачом или медсестрой.

Особые участки

Некоторые участки тела требуют особого внимания. Запахи могут накапливаться:

• Под мышками
• Между ног — область гениталий и паха
• Между пальцами ног

Это связано с тем, что бактерии попадают в масло и грязь на поверхности кожи. Эти микробы могут привести к запаху тела.

Вы можете избежать неприятных запахов, часто принимая ванну и используя дезодорант или антиперспирант каждый день. Ношение чистых носков, нижнего белья и одежды также может помочь.

Девочки должны вытираться спереди назад после посещения туалета. Им также необходимо часто менять тампоны или гигиенические прокладки во время менструации.

Save That Smile

Регулярная чистка зубов и полости рта помогает предотвратить кариес и заболевания десен. Используйте зубную щетку с мягкой щетиной и зубную пасту с фтором после еды и перед сном.

Зубную нить также следует использовать ежедневно, чтобы предотвратить образование зубного налета и сохранить здоровье десен. Зубной налет — это слой вредных бактерий на зубах, который вызывает кариес.

Никогда не рассказывайте о том, что касается ваших волос

Обычно достаточно мыть голову 1–2 раза в неделю, если только ваши волосы не очень жирные. Тогда вам, возможно, придется мыть его чаще. Если вы пользуетесь муссом, гелем для укладки или лаком для волос, вам может понадобиться чаще мыть голову. Обязательно используйте только собственную щетку и расческу ( Фото 2 ). Совместное использование щеток может привести к распространению микробов или вшей.

Ногти – пальцы рук и ног

Важно содержать ногти на руках и ногах в чистоте и правильно подстригать. Время купания обычно лучше всего подходит для стрижки и чистки под ногтями. Подстригите ногти изогнутой формы. Ногти на ногах следует обрезать прямо поперек, чтобы предотвратить болезненные вросшие ногти. Все эти советы помогут сохранить ваше тело в чистоте, а также помогут вам чувствовать себя и выглядеть лучше!

Личная гигиена (PDF)

HH-IV-58 3/81, редакция от 17 декабря Copyright 1981, Национальная детская больница

Гигиенические привычки для детей

• Заболевания
  • Избранные
    • Рак молочной железы
    • ВЗК
    • Мигрень
    • Рассеянный склероз
    • Ревматоидный артрит
    • 4 4
    • Диабет 2 типа
  • Статьи
    • Кислотный рефлюкс
    • СДВГ
    • Аллергия
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Биполярное расстройство
    • Рак
    • Болезнь Крона
    • Хроническая боль
    • ХОБЛ
    • Простуда и грипп 14
    • Депрессия
    • Фибромиалгия
    • Болезнь сердца
    • Высокий уровень холестерина
    • ВИЧ
    • Гипертония
    • ИЛФ
    • Остеоартрит
    • Псориаз
    • Кожные заболевания и уход
    • ЗППП
• Откройте для себя
  • Темы о здоровье
    • Питание
    • Фитнес
    • Уход за кожей
    • Сексуальное здоровье
    • Здоровье мужчин 3-9013 Женское здоровье 9000 014
    • Сон
  • Обзоры продуктов
    • Витамины и добавки
    • Сон
    • Психическое здоровье
    • Питание
    • Домашнее тестирование
    • КБР
    • Мужское здоровье
  • Оригинальная серия
    • Fresh Food Fast
    • Диагностические дневники
    • You’re Not Alone
    • Настоящее время
  • Видеосерия
    • Youth in Focus
    91 Silence 13 13 No More 14 3 Healthy Harvest 900 4
    • Будущее здоровья
• Планирование
  • Проблемы со здоровьем
    • Осознанное питание
    • Разбор сладкого
    • Движение тела
    • Здоровье кишечника
    • Продукты для настроения
    • Выпрямление позвоночника
  • Find Care
    • Первичная помощь
    • Психическое здоровье
    • Акушер-гинеколог
    • Дерматологи
    • Неврологи
    • Кардиологи 900ed 4 Ортопед
    • 4
    • 023
    • Тесты по образу жизни
      • Управление весом
      • У меня депрессия? Викторина для подростков
      • Вы трудоголик?
      • Как хорошо ты спишь?
    • Инструменты и ресурсы
      • Новости здравоохранения
      • Найти диету
      • Find Healthy Snacks
      • Лекарства от A до Z
      • Здоровье от A до Z
  • Connect
    • • Рак молочной железы
      • Воспалительные заболевания 3 Псориатический артрит
      • Мигрень
      • Рассеянный склероз
      • Псориаз

  Медицинское заключение Карен Гилл, доктора медицинских наук — Редакция The Healthline от 7 июля 2016 г. 0003

  Правильные гигиенические привычки включают в себя больше, чем просто мытье рук. Приучая детей к здоровой гигиене, когда они маленькие, вы сможете сформировать у них привычки, которые останутся с ними на всю жизнь. Воспользуйтесь этим подробным руководством и научите своих детей хорошим гигиеническим привычкам.

  Мытье головы

  Большинству маленьких детей можно мыть голову два или три раза в неделю. Слишком частое мытье волос может высушить кожу головы, что сделает ее более склонной к перхоти.

  По мере того, как дети вступают в подростковый и подростковый возраст, гормональные эффекты полового созревания усиливаются, иногда делая их волосы жирными. Мыть голову шампунем может быть необходимо хотя бы через день.

  Купание

  Маленькие дети либо любят ванну, либо ненавидят ее. В дни без шампуня вы можете превратить тщательную ванну в веселую игру. Пусть ваш ребенок наденет купальный костюм и поместит его в ванну с мочалкой, миской с теплой мыльной водой и миской с теплой водой для ополаскивания. Убедитесь, что они знают, что нужно положить тряпку для мытья посуды в мыльную воду, прежде чем чистить часть тела, а затем в воду для полоскания, прежде чем повторить.

  Уход за кожей

  Малышам и дошкольникам все еще нужна помощь родителей в уходе за кожей. В этом возрасте часто встречаются следующие кожные дефекты:

  • сыпь
  • бугорки
  • струпья

  Перед тем, как ваш ребенок оденется после купания, помогите ему осмотреть кожу с головы до ног, чтобы убедиться, что он не одет. t есть какие-либо новые пятна, которые нуждаются в уходе.

  Уход за кожей для подростков

  Как и волосы, кожа подростков становится более жирной по мере полового созревания. На рынке представлен ряд препаратов для уменьшения прыщей, но иногда люди могут упускать из виду преимущества простого умывания водой с мягким мылом. Научите подростка умываться два-три раза в день и не выковыривать прыщи.

  Что касается макияжа, убедитесь, что ваш ребенок знает, что совместное использование может привести к распространению инфекции и что сон с макияжем может повредить его кожу.

  Гигиена полости рта

  Чистота зубов и десен может предотвратить широкий спектр проблем со здоровьем, включая неприятный запах изо рта, кариес и сердечные заболевания в более позднем возрасте. Ваш ребенок должен чистить зубы и пользоваться зубной нитью не менее двух раз в день, а то и после каждого приема пищи. Дети постарше могут носить с собой наборы зубных щеток в своих рюкзаках, чтобы чистить зубы в школе. Дети младшего возраста могут помочь вам рассчитать полные 2 минуты, необходимые для хорошей чистки зубов.

  Уход за подмышками

  Мытье подмышек и ношение дезодоранта — это обряд посвящения, который многие подростки могут не любить или игнорировать. Пот начинает приобретать запах тела в разном возрасте, но чаще всего это начинается в возрасте 9 или 10 лет. Поговорите со своим ребенком о важности мытья подмышек, особенно после занятий спортом. В зависимости от того, насколько сильно потеет ваш ребенок, вы можете выбрать антиперспирант, а не только дезодорант. Дезодорант борется с бактериями и придает аромат, а антиперспирант также помогает свести к минимуму потоотделение.

  Мытье рук

  Мытье рук является неотъемлемой частью хорошей гигиены. Мытье до и после еды, после игры в грязи или с домашними животными, а также после контакта с больным человеком — лучший способ уничтожить микробы. Расскажите своему ребенку о важности мытья с мылом в течение времени, необходимого для того, чтобы дважды спеть «С днем ​​рождения». Дезинфицирующие средства для рук не так эффективны, как мыло и вода, поэтому используйте их только в крайнем случае.

  Гвозди

  Ногти — рассадник бактерий. Микробы, которые живут под ногтями вашего ребенка, могут легко попасть в его глаза, нос и рот. Купите хорошую щетку для ногтей и помогите ребенку вычистить грязь из-под ногтей перед сном. Еженедельная стрижка поможет избавиться от грязи и уменьшит вероятность появления болезненных вросших ногтей.

  Использование туалета

  Когда маленькие дети приучаются к туалету, вам нужно будет сосредоточиться на привычках, позволяющих поддерживать чистоту маленьких частей тела. Научите их тщательно вытираться спереди назад и мыть руки, когда они закончат. Эти здоровые привычки помогут свести к минимуму раздражение и предотвратить инфекции.

  Менструальный цикл

  Когда девочки начинают пользоваться косметикой и у них начинается менструация, у них появляются определенные гигиенические привычки, соответствующие их потребностям. Поощряйте свою дочь вести график своего цикла, чтобы она знала, когда ей нужны средства женской гигиены. Месячные могут быть нерегулярными в течение первых двух лет, поэтому помогите ей научиться быть к этому готовой.

  Последний медицинский осмотр 7 июля 2016 г.

  • Родительство
  • Здоровье и благополучие
  • Ребенок

  Как мы рецензировали эту статью:

  Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

  • Основы гигиены. (2014, 22 октября) Получено с сайта
    mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/hand-washing/art-20046253
  • Персонал клиники Мэйо. Мытье рук: что можно и чего нельзя. (2014, 22 октября)
    mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/hand-washing/art-20046253
  • Личная гигиена. (nd)
    nationalwidechildrens.org/personal-hygiene
  • Обучение вашего ребенка правилам личной гигиены. (без даты) Получено с сайта TeensHealth:
    health.clevelandclinic.org/2014/10/top-hygiene-tips-for-your-tween/
  • Лучшие советы по гигиене для вашего подростка. (2014, 15 октября)
    health.clevelandclinic.org/2014/10/top-hygiene-tips-for-your-tween/

  Наши специалисты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

  Текущая версия

  7 июля 2016 г.

  Автор:

  Редакция The Healthline

  Отредактировано:

  Низам Хан (TechSpace)

  Поделиться этой статьей

  Медицинский обзор Карен Гилл, доктора медицинских наук — Редакция Healthline от 7 июля 2016 г. Скальп

• Поход в школу позже по утрам помогает подросткам выполнять домашнее задание

• Полное руководство по высыпаниям, связанным с месячными

• Ваш путеводитель по гипоксически-ишемической энцефалопатии

Читать далее

• Создание режима личной гигиены: советы и преимущества для состояния здоровья, а также может повысить вашу самооценку. Это также…

  ПОДРОБНЕЕ

• Все, что вам нужно знать об отшелушивании кожи головы

  Медицинское заключение Синтии Кобб, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP

  Отшелушивание кожи головы помогает сделать волосы более здоровыми и блестящими от корней до кончиков. Вот почему это важно и с чего начать.

  ПОДРОБНЕЕ

• Поход в школу позже утром помогает подросткам выполнить домашнее задание

  Предварительные результаты нового исследования показали, что отсрочка начала занятий в средних и старших классах привела не только к более длительным периодам…

  ПОДРОБНЕЕ

• Полное руководство по прорывам, связанным с месячными

  Медицинский осмотр Сара Перкинс, доктор медицинских наук

  Ничто так не усугубляет и без того неприятную ситуацию, как менструальные прыщи. Узнайте, как бороться со всем, от болезненных кист на подбородке до прыщей вульвы.

  ПОДРОБНЕЕ

• Ваш путеводитель по гипоксически-ишемической энцефалопатии

  Медицинский обзор Карен Гилл, доктор медицины

  Гипоксически-ишемическая энцефалопатия (ГИЭ) возникает, когда мозг лишен кислорода. Узнайте, как это влияет на новорожденных, лечение и прогноз.

  ПОДРОБНЕЕ

• 10 лучших радионянь 2023 года

  Медицинский обзор Carissa Stephens, RN, CCRN, CPN

  Мы рассмотрели лучшие радионяни для различных целей и бюджетов. Ознакомьтесь с нашим подробным отчетом, а также советами о том, как выбрать радионяню…

  ПОДРОБНЕЕ

• Лучшие молокоотсосы 2023 года: взвешивание мам

  Медицинский обзор Meredith Wallis, MS, APRN, CNM, IBCLC

  Поиск лучшего молокоотсоса для вас может оказаться непростой задачей. Вот почему мы составили этот список вариантов, основываясь на опыте мам, у которых…

  ПОДРОБНЕЕ

• Что такое желтуха новорожденных

  Медицинское заключение Карен Гилл, доктор медицины.

  Желтуха новорожденных — это пожелтение кожи и глаз ребенка.