Пресуппозиции нлп список: Базовые пресуппозиции — НЛП Аксиомы

Содержание

Базовые пресуппозиции — НЛП Аксиомы

Предыдущая Следующая

Торжество над самим собой есть венец философии (с) Диоген Синопский

Все ведь помнят, что геометрия начинается с аксиом? То же относится и к НЛП. Ведь что такое аксиома? Это бесспорная истина, постулат, от которого «танцуют» все теоремы. В нейролингвистическом программировании тоже имеются свои аксиомы (по Дилтсу — базовые пресуппозиции), на которых и строится вся сила и эффективность этого направления.

Звучит категорично, но это так: большинство ваших проблем растут именно от незнания или нарушения пресуппозиций из этого списка. Выходит, что для подъёма вверх по всем фронтам вам не хватает одной детали: осознать и встроить в себя все пресуппозции НЛП. В нашем случае их 15. Не так-то много для решения всех проблем, согласны?

Знакомьтесь с первой семеркой базовых пресуппозиций НЛП!

Пресуппозиция №1.

Карта – не территория

Иногда какая-нибудь мелочь способна оказать на нас действие, совершенно несообразное с ее фактическим значением. (с) Сомерсет Моэм

Сколько карт может быть, скажем, у города Киева? Таких, как карта ресторанов, карта подземных вод, дорожная карта, google map и тому подобных? Штук 20 можно назвать сходу, еще штук 20 – поискав в интернете. Являются ли эти карты Киевом? Нет. Если мы возьмем абсолютно все существующие карты и наложим их одна на другую, то мы чуть-чуть приблизимся к тому, чем на самом деле является Киев. И то, не факт.

Карта – это ваше восприятие реальности, а территория – сама реальность. То, как вы воспринимаете мир, по сути, не имеет никакого отношения к тому, чем мир является на самом деле.

Все видят реальность через линзы, сквозь свой фильтр восприятия. Этот фильтр зависит от многих факторов: от убеждений, ценностей, родительских программ, жизненного опыта.

А значит, что одна и та же информация, исходящая от мира, разными людьми будет воспринята по-разному. Каждый услышит, увидит, почувствует и поймет то, что вписывается в его карту. Хороший пример — новости в разных странах об одном и том же событии.

Кстати, дружим и встречаемся мы всегда с теми, с кем наши карты хотя бы частично пересекаются. Какими фантастически разными людьми вы с вашими друзьями/партнерами не казались друг другу, на деле это не совсем так. Ведь чтобы учиться и расти через различия, нужно сначала где-то «состыковаться».

Чему нас учит эта пресуппозиция?

Принятию и гибкости. Вы понимаете и принимаете, что каждый имеет право на свою карту так же, как и вы.
Знанию, что ваш взгляд на мир — это не сам мир.
Пониманию, что чем шире и полнее ваша карта – тем многограннее и интереснее ваша жизнь, и тем ближе вы к возможности увидеть мир таким, какой он есть.

Пресуппозиция №2. Разум и тело – элементы одной системы

В убогом теле хиреет разум. (с) Жан-Жак Руссо

А убогий разум обрекает тело.

Состояние тела влияет на состояние ума, и наоборот. Обратите внимание на то, как вы проявляетесь в физическом смысле. Как вы себя чувствуете, как двигаетесь, какая у вас осанка, какое выражение лица? Все это прямо влияет не только на ваше внутреннее состояние, но и на восприятие вас другими людьми.

Энергичность, расправленная грудная клетка, широко открытые глаза, легкая улыбка, звонкий четкий голос, плавные движения – и вуаля! Вы нравитесь, увлекаете собой, вызываете уважение, даже доверие. Это вызывает еще больший дофаминовый выброс, что активизирует ваши мыслительные процессы и мотивацию работать, творить и коммуницировать.

Счастливый круг замыкается, и трудно понять, что было первее — разум или тело. Но это неважно, главное здесь другое: улучшая одно, подтягивается и другое.

Чему нас учит эта пресуппозиция?

Тело зависит от разума так же, как и разум от тела. Приведи в порядок одно, и в порядок придет другое.

Пресуппозиция №3. Нет поражений – есть только обратная связь; нет неудач — есть только опыт

Если бы мне пришлось прожить свою жизнь заново, я бы осмелилась сделать больше ошибок. (с) Надин Хистри

Эта аксиома предлагает нам не оценивать события в вашей жизни на предмет «хорошо» и «плохо», а рассматривать их скорее как «уместно» или «не уместно». Например, на сцене уместен стул, но не уместен бутерброд. Но неуместен не значит плох. Значит, просто неуместен!

Туда же все контексты нашей жизни. Если у вас что-то не получилось, будь то отношения или работа, не нужно грешить на карму, судьбу, невезение и даже себя; нужно с третьей позиции проанализировать, почему мир дал вам нежелательную обратную связь, чем вы её спровоцировали. Чтобы в следующий раз поступить по-другому!

Чему нас учит эта пресуппозиция?

Пониманию ненужности и бесполезности таких оценок событий как «плохо» и «хорошо».
Умению аккумулировать свои ошибки в опыт, чтобы получать лучшие результаты.

Пресуппозиция №4. Намерение любого действия – позитивно

Хотели как лучше, а получилось как всегда. (с)

Как бы дико это ни звучало, но даже самое зверское поведение всегда имеет под собой благое намерение. У человека в принципе не бывает иных намерений кроме позитивных.

Для иллюстрации: мать кричит на ребенка. Крик – действие само по себе деструктивное. Но намерение её при этом конструктивно — она пытается объяснить ему, что выбегать на дорогу опасно.

Другая иллюстрация: человек сплетничает о других. Сплетня — дело спорной положительности. Зато намерения у человека самые позитивные — он хочет повысить самооценку, или сблизиться с теми, с кем он сплетничает, или же просто разбавить неловкое молчание.

Именно поэтому важно научиться отделять намерение и поведение человека. Когда муж приходит домой пьяный под утро, этому предшествовало позитивное намерение: расслабиться, отдохнуть, пообщаться с друзьями, решить вопросы в неформальной обстановке. Это не значит, что мужу не нужно устраивать нагоняй. Но понимание намерений человека убирает как минимум половину агрессии в его сторону и помогает найти конструктивные выход из ситуации.

Сюда можно сложить стопкой все известные нам вредные привычки: курение, переедание, непрерывный интернет-серфинг, прокрастинация. Так человек делает для себя что-то хорошее, ведь делать это другим способом он не умеет.

Чему нас учит эта пресуппозиция?

Умению предполагать мотивы другого человека и себя самого
Более терпимому отношению к своему и чужому неоднозначному поведению

Пресуппозиция №5. Смысл коммуникации заключается в той реакции, которую она вызывает

Нет ничего досаднее, чем видеть, как удачно сказанное слово умирает в ухе дурака, которому ты его сказал. (с) Шарль Луи Монтескье

Суть очень проста: вы являетесь причиной всего того, что происходит с вами в жизни. Перед тем, как общаться с людьми подумайте: какую реакцию на себя, свои слова и действия вы хотите получить? Чтобы что? Чтобы улыбнуть, заинтересовать, расстроить, испугать, внушить уважение? И каким образом вы можете этого добиться?

Нужно понимать, в какой ситуации стоит накричать, в какой промолчать, в какой пошутить, а в какой и вовсе уйти, и все это иной раз для достижения одного и того же эффекта.

Словами и действиями вы формируете отношение к себе и соответствующую реакцию. Реакция, конечно же, не всегда будет той, которую вы себе запланировали. Люди разные, и подход всегда будет разный, ведь что у одного вызовет восхищение, другой может расценить как глупость. Но это обязательно придет с тренировками, главное – пробовать, не бояться искать другие подходы, экспериментировать. В итоге вы придете к тому, что все значимые для вас коммуникации будут иметь именно тот результат, на который вы рассчитывали.

Чему нас учит эта пресуппозиция?

Умению добиваться от других людей желаемой реакции на свои слова и действия.
Ответственности за свои слова и действия.

Пресуппозиция №6. Любое поведение представляет собой выбор наилучшего варианта из имеющихся на данный момент

Испытывать сожаление — пустая трата времени. (с) Агата Кристи

Учеными уже доказано, что наш мозг принимает решение еще до того, как поступил запрос.

Получается, что сознательно мы слабо контролируем этот процесс, и в какой-то мере во время принятия решения у нас, на самом-то деле, нет выбора — наш мозг автоматически выбирает лучшее из того, что уже знает.

Эта пресуппозиция особенно хороша тем, что обоснованно избавляет человека от любого чувства вины и стыда за его «проступки». Ведь получается, что проступков не существует — существует лишь поле доступных вашему мозгу вариантов поведения, из которых он выбирает самое уместное.

Могут ли ужасные с общественной точки зрения поступки называться «самыми лучшими на данный момент»? Для совершившего их человека — да. Что, тем не менее, не освобождает его от последствий этих поступков.

На момент выбора мы обладаем определенной информацией и опытом, и только они влияли на наше решение. Даже если это решение завело вас не туда, это не повод винить себя. Лучше просто сделайте выводы.

Приходит бесценное понимание: человек просто не мог поступить иначе в той ситуации, в то время и с той информацией. И нет смысла мучиться из-за своих выборов: согласились или отказались, рискнули или струсили, уехали или остались. Вы приняли самое лучшее решение, обоснованное теми обстоятельствами и информацией, которые имелись.

Означает ли это, что если человек «налажал» один раз, выбрав проигрышное (для желаемого результата поведение), то сделаете это и потом? Вовсе нет. Ведь результаты его выбора предстанут перед ним во всей красе, и он положит их в копилку своего опыта, влияющего на его дальнейшие действия.

Чему нас учит эта пресуппозиция?

Умению не мучить себя бесполезным чувством вины и стыда перед самим собой
Пониманию, что в каждый момент своей жизни человек делает лучшее из того, что может

Пресуппозиция №7. Жизнь и мышление – системные процессы

А вы знаете, жизнь ведь замечательна и удивительна, но только при одном условии: если замечать и удивляться! (с) Неизвестный мудрец

Мир диалектичен: физическое и ментальное, идея и материя. Одно без другого не работает и одно на другое влияет. Позаимствуйте противоположный вашему способ мышления, и ваша жизнь поедет по иному маршруту; окуните своё мышление в другую жизнь, и обнаружите новый взгляд на мир.

Представьте себе две голограммы. Первая – Рокфеллер в возрасте где-то 50 лет, в самом расцвете своих сил. Вторая – Мэрилин Монро в свои 34 года. А теперь поменяйте местами их мышление.

Вообразите, как начнет вести и чувствовать себя Рокфеллер с мышлением Мэрилин? Наверняка бизнес скатится с пьедестала ценностей на их задворки, что приведет к недопониманию со стороны семьи, партнеров, друзей; включится режим саморефлексии и страданий, пристрастив его к наркотикам или алкоголю и

Возможно, он даже начнет спать нагишом с капелькой Шанель №5.

Но изменений претерпит и мышление Мерелин. Новая информация залетит в царство мышления, заняв свободные полочки и повлияв, тем самым, на весь процесс.

Куда сдвинется курс жизни Мерелин с мышлением Рокфеллера? Он быстренько сменит ей круг общения, займется продюсированием фильмов, заведет семью, возьмется за здоровье и продлит ей жизнь на пару десятков лет минимум. Но окружающая обстановка подточит его мышление, добавив новые эмоции, знания и даже ценности.

Чему нас учит эта пресуппозиция?

Пониманию, что изменить жизнь можно двумя способами: внешним (через смену обстановки) и внутренним (через смену мышления).

Продолжение читайте ЗДЕСЬ.

А пока расскажите, какая из перечисленных аксиом идет как по маслу, а какая дается «со скрипом»?

*Наша бесплатная энциклопедия нейролингвистического программирования: НЛП Wiki

Все, что вы хотели бы знать про НЛП, теперь доступно в новом видеокурсе НЛП Практик!

Это подробный видео учебник с упражнениями, пояснениями и практическими кейсами с доступом к знаниям в любой точке мира и в любое время.

Полный видеокурс НЛП Практик Базовый состоит из восьми частей, каждая из которых представляет из себя самостоятельный видео учебник по отдельным темам нейролингвистического программирования. Несмотря на то, что все восемь частей логически выстроены в последовательный курс, вы сможете начать самостоятельное обучение с любой из частей, которая содержит нужные вам темы.

Слушайте. Повторяйте. Практикуйте. Внедряйте. Меняйте отношение к жизни и ситуациям на более конструктивное. Учитесь по-новому общаться с собой, с другими, с миром.

Новые мысли и знания приведут к вашему новому поведению и новым реакциям. А это, в свою очередь, быстро притянет в вашу жизнь новые классные результаты во всех сферах.

Подробнее о курсе читайте здесь.

(На основе материалов Алуники Добровольской. Под редакцией Анны Асаевой)

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Page views 24 919

Пресуппозиции НЛП — что это и как применять их в жизни, примеры, виды и типы

Что такое пресуппозиции НЛП?
Виды пресуппозиций НЛП
Самые интересные пресуппозиции и их применение
Еще несколько пресуппозиций, о которых полезно помнить

Практически все любители психологии слышали о таком направлении, как нейролингвистическое программирование, или НЛП. Некоторые его полностью отрицают, другие – постоянно прибегают к его приемам. На наш взгляд, вне зависимости от отношения к нейролингвистическому программированию в целом, использование полезных, работающих идей этого течения лишним точно не будет. В частности, предлагаем рассмотреть пресуппозиции НЛП и то, как каждый из нас может применять их в повседневной жизни.

Что такое пресуппозиции НЛП?

Фактически пресуппозиции в нейролингвистическом программировании – это аксиомы, которые последователи техник НЛП используют для эффективного применения других инструментов, формирования своего мировоззрения и взглядов на тот или иной вопрос.

Ценность пресуппозиций заключается не в их правдивости (точном соответствии объективной реальности), а в том, что следующий таким установкам человек будет выполнять стоящие перед ним задачи быстрее и эффективнее. Иными словами пресуппозиция – не истина в последней инстанции. Скорее, это предположение, полезная идея, которая позволяет по-другому рассмотреть ситуацию, найти решение проблемы, выйти из конфликта (или даже не входить в него) и т.д.

Многие из нас применяют техники НЛП в каждодневной жизни. Например, перед свиданием/важной встречей некоторые говорят своему отражению в зеркале: «Ты со всем справишься, детка» или «Выглядишь восхитительно, красавчик». Пресуппозиции также могут быть весьма полезными. Ниже мы рассмотрим самые интересные из них и то, как они применяются.

Виды пресуппозиций НЛП

Разные авторы выделяют различные установки, которые они считают базовыми. Списки основных пресуппозиций, составленные Р. Бендлером, Р. Дилтсом, С. Андреасом и другими исследователями, совпадают не во всем, но они неизменно связаны с одной из нижеуказанных категорий, а могут сочетать два или даже все три параметра:

эффективность – достижение цели с максимально успешными результатами;
разрешение – право или возможность совершить действие;
экология – приемлемость последствий.

Самые интересные пресуппозиции и их применение

Карта – это не территория

У каждого из нас собственное восприятие окружающего мира. Согласно основным принципам НЛП, все вокруг нас – территория, а наше представление о ней – карта, которая является моделью мира, описанием реальности. Наши установки и принципы – тоже карта, так как они влияют на наше поведение, интерпретацию чужих поступков и т.д.

При этом наши представления о мире могут быть какими угодно, но они никогда не станут собственно миром. Рассмотрим данный тезис на примере реальных карт. Например, Москва может быть представлена на политической карте мира, а может быть – на схеме метро. Оба документа правдивы, просто отражают различные грани реальности.

Следует помнить, что не бывает бесполезных карт, но бывает, что некоторые из них сложно применить в конкретной ситуации. К примеру, политическая карта неактуальна для туриста, ищущего достопримечательности, а схема метро едва ли поможет при подготовке к экзамену по географии.

Эта пресуппозиция говорит о том, что иногда бывает полезно выйти за пределы имеющихся в голове рамок, чтобы решение проблемы не оставалась за воображаемыми границами. Кроме того, всегда надо иметь в виду, что наше представление о чем-либо может отличаться от представлений другого человека – и это не значит, что кто-то не прав.

Как применять установку в жизни

Если вы зашли в тупик и не можете найти выход из ситуации, посмотрите на нее с другой стороны, глазами постороннего – расширяйте границы, в которых вы ищете решения.

К примеру, подросток страдает от травли в школе. Попытки найти общий язык с одноклассниками не помогают, вмешательство учителей не приносит результатов, переход в параллельный класс – не выход, так как один класс с гуманитарным уклоном, другой – с математическим. Вместо того чтобы безуспешно пытаться исправить ситуацию в стенах школы, возможно, стоит решиться на более кардинальную перемену – смену учебного заведения.

Тело и разум представляют собой единую систему

Походка, мимика и даже скорость мышления человека зависят от его настроения. Это работает и в обратную сторону: иногда достаточно начать вести себя так, словно сегодня – лучший день в вашей жизни, и вам действительно станет лучше.

Замедленное дыхание позволит успокоиться, выпрямленная спина поднимет самооценку и т.д.

Также эта пресуппозиция напоминает, что многие заболевания имеют психосоматическую природу, даже если это не всегда очевидно. Например, в результате постоянного стресса увеличивается количество кортизола в крови, появляется гормональный дисбаланс, который может привести к самым разным болезням – от кожных недугов до гастрита.

Как использовать пресуппозицию

Дышите глубже и медленнее, когда вы взволнованы. Улыбайтесь, чтобы зарядиться позитивом. Если вы хотите быть увереннее в себе, двигайтесь и жестикулируйте, как человек с высокой самооценкой – со временем вы войдете в роль. Используйте свое сознание, чтобы влиять на эмоциональное состояние.

Любое поведение базируется на позитивном намерении и является лучшим выбором

Сторонники НЛП считают: как бы ни вел себя человек, его поведение является лучшим выбором из всех возможных, и он обязательно преследует какую-то позитивную цель. Здесь важно вспомнить о принципе «Карта – это не территория», то есть о том, что человек действует исходя из своего представления о реальности.

Например, вам кажется, что ваш ребенок отвечает вам слишком агрессивно и раздраженно. С вашей стороны так и есть, однако с его стороны ситуация выглядит иначе: ему кажется, что вы наседаете и душите его своей опекой. Поэтому его позитивная цель – отдалиться или отделиться от вас, чтобы не чувствовать себя запертым, загнанным в угол.

Согласно теории НЛП, эта пресуппозиция важна для поиска альтернатив и коррекции привычек. Так, любое поведение можно разделить на две составляющие: собственно поступки и намерение (позитивная цель). Затем, сосредоточившись на положительном намерении, нужно понять, как действовать иначе, чтобы достичь того же результата другим, более приемлемым способом. Это позволит развить поведенческую гибкость в различных ситуациях и держать все под контролем.

Чтобы смоделировать ситуацию выбора, нужно подобрать как минимум три различных варианта решения проблемы. Ситуация «или/или» называется линейным выбором. Если добавить еще одно решение, будет иметь место дилемма: два варианта. И только три обеспечат свободу действий и обозначат альтернативные пути развития событий

Применение в жизни

Разберите любую негативную ситуацию, которая случилась с вами недавно. К примеру, утром вы поссорились с мамой, которая велела вам надеть шапку. Вы сказали, что на улице достаточно тепло и вообще вы взрослый человек. Вы разозлились, мама обиделась, ваше и ее настроение испортилось.

А теперь посмотрите на ситуацию под другим углом. Какая конструктивная цель скрывалась за словами мамы? Кто начал конфликт – она или вы? Почему вы отреагировали с грубостью, если мама беспокоилась о вашем здоровье? Зачем вам злиться, если разговор можно завершить иначе, более приятно для вас обеих? После анализа ситуации вы поймете, что создали проблему на пустом месте.

Поражений не существует, есть только обратная связь

В системе НЛП нет понятий «успех» и «провал», вместо них используются критерии «эффективность» и «неэффективность». Результаты, не соответствующие вашим ожиданиям, не являются поводом для расстройства – они превращаются в полезную информацию, которая помогает оценить эффективность ваших действий и изменить их, чтобы впоследствии добиться лучшего результата.

Если воспринимать все происходящее как жизненный урок, можно по-настоящему менять жизнь к лучшему и не бояться неудач.

Как это работает

Вы тщательно готовились к собеседованию, но вас не взяли на желаемую должность. Вместо того чтобы впадать в депрессию и корить себя, проанализируйте проблему. Вспомните ваш диалог, подумайте, что могло не понравиться кадровику. Нелишним будет поискать в интернете распространенные ошибки на собеседованиях и взять на карандаш советы насчет каверзных вопросов, манеры одеваться, говорить и пр. Приобретенный опыт поможет вам лучше подготовиться к следующему испытанию.

Подсознательный выбор лучше, чем сознательный

Подсознание «мудрее» и быстрее, чем сознание, поэтому решения, принятые по велению интуиции, шестого чувства чаще оказываются наиболее правильными. В этом нет никакой мистики, просто подсознание представляет собой сложную систему, основанную на опыте. В то время пока сознание еще не успевает принять, обработать и проанализировать сигналы из окружающего мира, на подсознательном уровне вы уже отметили все детали и приняли решение.

Как применять в обычной жизни

Представим, что вас пригласили на новую работу, а вы испытываете необъяснимое неприятие к ней и не хотите туда идти. Логически вы не можете понять, в чем дело. Но, возможно, вас насторожили тревожные звоночки, которые вы отметили подсознательно, но не проанализировали из-за большого потока информации. Подозрительная заминка работодателя после вопроса о своевременности выдачи зарплаты, замученный вид сотрудников, несоблюдение пожарной безопасности в офисе… На уровне сознания все это прошло мимо вас, но ваш мозг все зафиксировал. Иногда интуиции стоит доверять.

Реакция на коммуникацию – и есть смысл самой коммуникации

То, как человек реагирует на ваши слова или действия, может отличаться от ваших ожиданий. Если партнер ответил не так, как вы предполагали, значит, нужно изменить собственное поведение или перестроить диалог.

Снова обратимся к тому, что любой поступок или решение можно разделить на намерение (смысл, цель) и собственно действие. Помните, что реакцию вызывает не ваше намерение (которое ваш собеседник, очевидно, не понял), а неверно интерпретированное действие. Окружающие не умеют читать ваши мысли и понимать с полуслова. Вы не можете изменить поведение людей, но в ваших силах исправить собственный посыл и добиться желаемой реакции. Проще всего сразу сказать о своих намерениях, так партнер поймет, чего вы хотите, и не будет гадать.

Как работает пресуппозиция?

Вы раздражены тем, что супруг забыл о годовщине свадьбы. Вы ничего ему не говорите, но злитесь и из-за этого устраиваете скандал из-за протекшей раковины. Проблема в том, что муж не умеет читать ваши мысли и сочтет сантехнические проблемы реальной причиной ссоры. В лучшем случае он подумает, что вы неадекватны, а про годовщину все равно не вспомнит.

Поэтому в подобной ситуации стоит сразу сообщить о намерении: если вы спокойно скажете, что расстроены из-за невнимательности супруга, информация будет услышана, и разговор примет совсем другой оборот.

В ваших руках – все ресурсы для достижения успеха, и вселенная изобилует ими

Ресурсы – это то, что улучшает уровень нашей жизни и помогает нам в достижении целей. Такими ресурсами могут быть новый иностранный язык, метод слепой печати, финансовая грамотность, игра в шахматы – всему этому можно научиться. К ресурсам относятся информация, удачные знакомства, а также полезные черты характера и особенности личности: умение отказывать, постоять за себя, быстро запоминать, хорошие коммуникативные навыки и все, что вам кажется полезным. Если у вас нет каких-либо из желаемых качеств – сформируйте их у себя – настолько, насколько это возможно.
Фактически эта пресуппозиция говорит нам, чтобы мы не останавливались на пути самосовершенствования, получения знаний и навыков. Помните, что вы все сможете, – и действуйте.

Ресурсным называют состояние, в котором личность обладает наибольшим выбором

Как использовать

Будьте открыты для новых решений, новых знаний и умений. А кроме того, работайте на достижение своей цели и используйте все имеющиеся шансы. Если вы ищете работу, обращайте внимание на посты о поиске сотрудников в соцсетях или возьмите, наконец, одну из газет с объявлениями у промоутера, раздающего их каждое утро возле метро. Нужная вакансия может попасться на глаза в любой момент – но только если вы будете искать.

Метод утилизации

В основе этого принципа лежит использование всего, что работает. Идея заключается в том, что человек может превратить бесполезное или даже не самое привлекательное свое качество в инструмент для извлечения выгоды (как материальной, так и нематериальной). Нужно только понять, как этим пользоваться. Чтобы было проще сделать это, попробуйте ответить на вопросы:

Как и когда это еще можно применять?
Какая в этом ценность?
Кто уже пользовался этим?

Пример применения

Известно множество случаев, когда люди, чья внешность в детстве значительно отличалась от стандартов красоты и подвергалась критике, во взрослом возрасте становились известными моделями или актерами. Такими отличиями могут быть альбинизм, высокий рост, необычный размер глаз, веснушки и пр.

Или другой пример. Допустим вы везде опаздываете и хотите избавиться от этой своей особенности. С точки зрения пресуппозиций, склонность к опозданиям можно рассмотреть как инструмент и плацдарм для тренировки силы воли, изучения тайм-менеджмента, постановки и достижения цели. Предположим, в процессе работы над собой вы ведете блог «Как я перестал опаздывать» и рассказываете о своем опыте; сайт становится популярным и начинает приносить вам доход. Так ваш недостаток становится толчком для самосовершенствования и источником материальной выгоды.

Еще несколько пресуппозиций, о которых полезно помнить

Об устойчивости системы судят по ее слабейшему элементу

Тонко там, где рвется. Если что-то работает хорошо, не тратьте ресурсы на улучшение этого – сперва стоит заняться тем, что работает хуже.

Здесь вспомним о систематической ошибке выжившего

Когда ваши действия не приносят желаемых результатов, лучше сделать что-то другое

Если постоянно делать то, чем вы занимаетесь всегда, на выходе вы будете получать один и тот же результат, и ничего больше.

Еще Альберт Эйнштейн говорил: «Безумие – делать раз за разом одно и то же и надеяться на иные результаты».

Последователи НЛП постоянно ищут новые способы и методы для достижения большей эффективности. Этот принцип будет полезен для каждого из нас. А для его реализации вам наверняка пригодятся советы, как выйти из зоны комфорта.

Нет клиентов, которые не хотят сотрудничать, есть только специалисты с недостаточной гибкостью

Обычно в психотерапии нежелание пациента сотрудничать считается маркером того, что человек не готов к изменениям. В НЛП же это воспринимается как бессознательное сообщение о том, что работать следует в ином направлении. Последователи нейролингвистического программирования видят в сопротивлении коммуникативный смысл, информацию о пациенте и его внутреннем «я». И это касается далеко не только психотерапии.

Универсальных паттернов не существует

Опыт каждого отдельного человека индивидуален, восприятие тоже отличается, поэтому может оказаться, что не все принципы будут одинаково хороши для всех. Тем не менее работа с пресуппозициями приносит удивительные результаты и при правильном подходе позволяет в короткие сроки добиться нужного психологического эффекта.

Подарки нашим читателям

В благодарность тем, кто дочитал статью до конца, мы дарим подарки от наших партнеров: скидки на книги, фильмы, онлайн- и офлайн-курсы, подарки и многое другое! А для любителей вкусненького – скидки на чай/кофе, сладости и пиццу ;)) И конечно, скидки на помощь психолога

Получить подарок

Полезные советы Психология на практике Саморазвитие

13 предпосылок НЛП — лучшее руководство, которое вам понадобится при выполнении упражнения с предпосылками НЛП

13 предпосылок НЛП

Я использовал эти 13 предпосылок НЛП и практиковал их на регулярной основе; Эти 13 предпосылок НЛП составляют основу НЛП. Это просто предположения о себе.

Вы обнаружите потрясающие изменения в своей жизни, если примете эти 13 предпосылок НЛП как эмпирическую истину жизни. Начните оценивать свое слово с помощью этих 13 предпосылок НЛП и увидите изменения.

1 13 предпосылок НЛП

2 1. Если вы будете продолжать делать то, что делали, вы будете продолжать получать то, что получили.

3 2. Смысл общения в полученном ответе.

4 3. Карта не является территорией

5 4. Уважайте карту мира другого человека.

6 5. Каждое поведение всегда имеет позитивное намерение

7 6. Не бывает неудач, есть только обратная связь

8 7. У нас есть все необходимые ресурсы

9 8. Ум и тело — одна система.

10 9. Каждый опыт имеет структуру, и структуру можно изменить

11 10. В любой ситуации есть выбор.

12 11. Нельзя не общаться

13 12. Моделирование успешного выступления может привести к совершенству.

14 13. Люди гораздо больше, чем их поведение.

15 Предпосылки НЛП. Упражнение

1. Если вы продолжите делать то, что делали, вы продолжите получать то, что получили.

Мы должны быть более гибкими в своем поведении и особенно в выборе, который мы делаем.

Вы не можете ожидать разных результатов от одних и тех же действий и усилий, которые вы вкладываете. Если то, что вы делаете, не работает или не дает результатов, которых вы просто хотите, измените то, что вы делаете.

Представьте, если вы пытаетесь открыть замок одним ключом, и он не работает, будете ли вы продолжать попытки использовать этот ключ или поменяете ключ.

В жизни, когда мы застреваем, мы снова и снова повторяем одни и те же действия и ожидаем разных результатов.

Каждый сам отвечает за состояние своей жизни. Трудно контролировать внешние факторы, но мы всегда можем изменить то, как мы хотим реагировать на ситуацию.

Если мы будем продолжать реагировать или повторять, таким же образом мы получим только те же результаты.

Я наблюдал это во многих местах. Возьмем, к примеру, офис.

Я уверен, что у всех вас должен быть один коллега, который хочет все контролировать. Они верят в мой путь или шоссе. Они могут чувствовать, что добились успеха, но люди знают, как справиться с этим человеком.

У вас также будет коллега, которого все любят или любят; он / она всегда гибок в своих отношениях с другими. Они помогают всем и относятся ко всем одинаково.

По моему опыту, второй нравится не только подчиненным, но и руководству. Это связано с его поведенческой гибкостью.

Попробуйте это. Представьте свой идеальный рабочий день и попытайтесь выяснить, где вы можете быть более гибкими в своих делах. Обратите внимание на изменения, которые вы можете внести в свое поведение.

2. Смысл общения в полученном ответе.

Эти предпосылки НЛП просто означают, что результат, который вы получили от своего общения, становится его значением.

Единственным параметром успешной связи является полученный вами ответ.

Например, вы просите своего домового принести воды, если он принесет ведро с водой. Это ваша вина, что вы не уточнили, что хотите пить воду.

Я знаю, что это плохой пример, но вы правильно поняли идею.

Люди реагируют в соответствии с тем, что, по их мнению, вы хотели сказать, а не на самом деле.

Чтобы получить правильный результат от общения, эта ответственность всегда лежит на вас. Вы должны ясно дать понять, что вы хотели сказать.

Например, Вы цените своего супруга за отличные кулинарные способности, за конкретное блюдо, которое он приготовил сегодня. Вы просто говорите: «Это было потрясающе». Скорее всего, если потрясающее означает что-то плохое для нее/него, им будет грустно.

Возьмем другой пример. Вы делегируете задачу своему подчиненному, а он делает прямо противоположное тому, что вы ожидали. Тогда именно вам нужно изменить общение с ними.

Итак, согласно этой предпосылке НЛП, ключ к успешному общению заключается в передаче сообщения таким образом, чтобы другой человек понял его таким же образом.

Попробуйте это. Сможете ли вы узнать, сколько раз вы можете общаться с другими так, как хотите? Это поможет вам взять на себя бремя общения.

3. Карта не является территорией

Каждую секунду мы воспринимаем миллионы битов информации через наши пять органов чувств. Способность мозга обрабатывать эту информацию составляет всего 7 плюс-минус 2. Большая часть информации удаляется, отбрасывается или искажается.

Мы можем не знать реальность такой, какая она есть, из-за фильтров наших ценностей, убеждений и состояний. Проще говоря, наше сознание ограничено.

Все мы воспринимаем мир и реальность по-разному и создаем карту нашего опыта. Так что мои карты отличаются от ваших.

Например, когда вы говорите «еда», невегетарианцы подразумевают невегетарианскую пищу, а вегетарианцы подразумевают растительную пищу.

Мы постоянно создаем в уме внутреннюю карту. Эта карта создается изображением, звуком, чувствами, вкусами и запахами.

Итак, когда вы описываете событие, это не само событие, а то, как вы его восприняли.

Например, если вы смотрели фильм с друзьями. Вам это может понравиться, другим — нет. Вы будете давать хорошие отзывы, а другие нет.

Я написал подробную статью о предпосылках НЛП, карта не является территорией, вы можете прочитать ее здесь.

4. Уважайте карту мира другого человека.

Чтобы понять эту предпосылку НЛП, вы должны прочитать статью о карте не территории.

Как известно, каждый создает свою собственную карту на основе убеждений, опыта и обстоятельств, через которые он проходит.

Карта может быть разной для разных людей на одно и то же событие.

Например, Вы с друзьями пошли смотреть фильм, каждый из вас поделится впечатлениями о фильме по-своему. Фильм тот же, но карты разные.

Вы можете не понимать или не соглашаться с большинством объяснений в моем блоге. Представьте, если бы у вас был такой опыт, дополненный ценностями и моей системой убеждений, вы можете согласиться.

Это НЛП предполагает, просит нас уважать карту мира друг друга. Это позволяет вам быть более гибкими в своем поведении. Как упоминалось в предыдущих предпосылках НЛП, человек с большей гибкостью всегда будет побеждать в общении.

Хотя мы уважаем Карты друг друга, мы можем понять их точку зрения, это может быть дополнительным преимуществом при общении с ними.

Возможно, нам не обязательно соглашаться с чужой картой мира, просто нужно уважать это. Мы все видим, слышим, чувствуем и обрабатываем информацию по-разному; это так просто.

Попробуйте, сможете ли вы понять точку зрения другого человека? Старайтесь ходить в чужой обуви хотя бы раз в день.

5. Каждое поведение всегда имеет позитивное намерение

Предпосылки НЛП также могут быть выражены как

Человек — это не его/ее поведение

Каждое поведение полезно в определенных контекстах.

Каждый делает все возможное с имеющимися ресурсами и обстоятельствами.

Я знаю, это может показаться странным, но каким бы негативным или позитивным ни было поведение другого человека, оно должно служить какой-то цели.

Все наши действия направлены на достижение чего-то, и для этого у нас есть все основания вести себя определенным образом.

Это относится ко всем, поэтому в следующий раз, когда кто-то будет раздражать, это должно помочь ему добиться чего-то для себя.

Например, все мы знаем, что курение вредно для здоровья, но у всех нас есть друзья, которые курят. Имея в виду эти предпосылки НЛП, вы можете понять, что курение должно служить какой-то цели для него или нее.

Если вы сможете определить положительное намерение, стоящее за этим поведением, вы также можете попытаться найти альтернативные варианты поведения, которые менее вредны и могут служить той же цели.

Попробуйте это. Можете ли вы заметить положительные намерения других людей? Как насчет того, чтобы определить человека, от которого вы получаете негативные вибрации. Постарайтесь найти хотя бы одно их благое намерение.

6. Не бывает неудач, есть только обратная связь

Сталкивались ли вы когда-нибудь с неудачей? Как будто вы очень хотели чего-то добиться, но просто не могли этого сделать. Эта Предпосылка НЛП утверждает, что каждая неудача приносит с собой обратную связь.

Представьте, какие изменения это принесет в жизнь? Если вы начнете смотреть на все неудачи как на обратную связь. Это просто еще одна возможность действовать, не повторяя тех же ошибок.

Мы можем поставить отрицательную оценку неудачной попытке или попытаться извлечь из нее уроки и выяснить, что пошло не так.

Неудачи — это отзывы об исправлениях, которые нам необходимо внести, чтобы достичь того, чего мы хотим.

Чтобы достичь того, чего мы хотим, мы должны постоянно отображать наш прогресс, а это возможно только с помощью надлежащей обратной связи.

Помните, что обратная связь положительна, а неудача — отрицательна.

Давайте возьмем в качестве примера двух студентов, которые оба не сдали экзамен. Первый студент продолжает учиться и совершенствует процесс. В то время как второй ошарашен неудачей и ничего с этим не делает.

Первый студент дает себе слово, что он должен сдать этот экзамен и больше не повторять ту же ошибку. У второго ученика теперь развился страх перед экзаменом, а не перед учебой.

Первый ученик воспринял неудачу как обратную связь, извлеченную из его/ее ошибок и работающую над достижением его/ее целей.

Обратная связь мотивирует нас работать над поиском решений, а неудачи отрицательно сказываются на нашем моральном духе и уверенности в себе.

7. У нас есть все необходимые ресурсы

Предпосылки НЛП можно также обозначить как

Нересурсных людей не бывает, есть только нересурсные состояния.

Нет негативного опыта, есть только негативный смысл опыта.

У нас есть все ресурсы для достижения успеха. Некоторые состояния, такие как гнев, тревога и подавленность, могут помешать вам получить доступ к тем ресурсам, которые обычно легко доступны.

С НЛП и осведомленностью о предпосылках НЛП вы можете помочь себе или другим получить доступ к этим ресурсам.

Помните, что только негативное поведение является просто эмоциональным или психическим состоянием, это не означает врожденный атрибут человека. Поэтому, если вы не можете найти быстрые решения, пусть время пройдет. Мы реагируем в соответствии с обстоятельствами, в которых находимся.

Если вы будете практиковать самоконтроль и медитацию, вы сможете заменить негативные состояния позитивными.

Мы всегда в каком-то состоянии. Это состояние различается по интенсивности в зависимости от эмоций, физического состояния и психических факторов. Если вы сможете изменить их, вы окажетесь в другом состоянии.

Например. Всякий раз, когда мне скучно или нет настроения, я слушаю свои любимые песни 90-х, которые поднимают мне настроение. Иногда я совершаю долгую прогулку, и это сразу очищает мой разум от всех негативных мыслей.

Самое главное, как вы сейчас себя чувствуете, это сильно влияет на вашу производительность. Если вы тренер и не чувствуете себя уверенно, чтобы проводить обучение, вы не будете работать на должном уровне.

Найдите способы легко изменить свое состояние, это потребует практики.

8.

Разум и тело составляют одну систему.

Разум и тело не разделены, они являются частью одной системы. Они влияют друг на друга.

Это просто означает, что наши мысли влияют на наши чувства, а наши чувства влияют на то, как мы думаем.

Если ваше тело напряжено, вы чувствуете напряжение, и наоборот, вы можете внести изменения в одно, не затрагивая другое.

В настоящее время подтверждено многими исследованиями. Многие психосоматические заболевания являются следствием воздействия наших мыслей на наше тело. Теперь осведомленность о психическом здоровье также возросла. Раньше это было только физическое благополучие, теперь речь идет о целостном благополучии.

Это просто означает, что если вы измените свое физическое состояние, это повлияет на ваш разум.

Если вы измените свои мысли, это повлияет на ваше тело,

Всем известны преимущества регулярных физических упражнений, они также помогают нашему уму. Вы, должно быть, занимаетесь медитацией, она также успокаивает наш разум и помогает расслабить тело.

Если вам скучно, займитесь йогой или просто прогуляйтесь.

Если вы не можете сосредоточиться, займитесь медитацией,

Если вы чувствуете усталость, сделайте растяжку и медитацию.

Дело в том, что если у вас есть проблема, связанная с разумом, изменение физического состояния поможет, и наоборот.

9. Каждое переживание имеет структуру, и структуру можно изменить

Как мы знаем из предыдущих предпосылок НЛП, мы создаем внутреннее представление каждого переживания в нашем уме. Мы создаем это внутреннее представление через наши пять чувств.

Говоря простыми словами, мы создаем опыт с помощью картинок, запахов, вкусов, звуков и ощущений.

Эти переживания будут иметь дополнительные отличительные качества. Например, звук будет близким или далеким, высоким или низким, громким или тихим. Изображения будут иметь дополнительные детали, такие как цвет, движение, яркость и т. д. Это будет для каждого из внутренних переживаний.

В НЛП есть методы изменения или изменения этого поведения в нашу пользу.

С помощью техник НЛП и предпосылок НЛП мы можем изменить интенсивность любого опыта.

Например, если у вас есть какое-то изображение, которое вас огорчает, вы можете сделать это изображение более красочным, если оно черно-белое, чтобы продвинуть его дальше, есть много способов изменить воздействие опыта.

Эта концепция в НЛП известна как субмодальности. Скоро я напишу подробную статью о субмодальностях НЛП.

10. В любой ситуации есть выбор.

Эта предпосылка НЛП также может называться

У вас не может быть выбора

Люди всегда реагируют на ситуацию тем выбором, о котором они знают.

Самые успешные люди — это те, кто верит, что у каждой проблемы есть решение, нужно только его искать.

Если я скажу вам, что если вы будете следовать этим Предпосылкам НЛП, вы сможете избавиться от гнева, беспокойства и страха. Да, это правда.

Когда мы злимся, мы не видим другого решения, если вы думаете, что у вас есть несколько вариантов на выбор, вы будете более спокойны.

Если вы верите в эти предпосылки НЛП, есть шанс, что вы сможете найти решения, а не чувствовать гнев, печаль или депрессию.

У всех нас есть предопределенная система, встроенная в нас, когда мы сталкиваемся с определенной ситуацией, эта система становится активной, и сознательно или бессознательно мы ведем себя определенным образом. Иногда мы сожалеем о том, что так повели себя. Это когда-нибудь случается с вами? Это случается со мной.

Представьте, если бы у вас был выбор поведения, чтобы отреагировать на эту ситуацию, насколько это было бы удивительно? Не так ли?

Вам просто нужно верить, что вы можете найти больше решений и не будете зацикливаться на одном-единственном поведении. Это займет время, чтобы избавиться от старых способов, но с практикой вы сможете это сделать.

Если вы твердо верите, что у проблемы есть несколько решений, то эта проблема больше не является для вас проблемой. Эта проблема больше не будет беспокоить вас так, как раньше.

Проще говоря, хорошо иметь варианты, если вы разовьете убеждения, что решение есть везде, никто не может помешать вам достичь ваших целей.

11. Вы не можете не общаться

Это самое интересное из всех предположений НЛП,

Вы всегда общаетесь, говорите вы или нет.

Мы все общаемся посредством вербального или невербального общения, как вы знаете, вербальное общение включает письменное и устное общение.

Невербальное общение включает позы, жесты и язык тела. Это может также включать тон голоса.

Например, Это предложение. — Ты взял мой бумажник?

Прочитайте это предложение, представляя, как вы злитесь.
Прочитайте это предложение, когда вы спрашиваете своего супруга романтическим тоном.
Прочтите это предложение, представляя забавный вопрос с друзьями.

Суть та же: ваш тон, жест и поза влияют на ваше общение.

Например, Ваш супруг по какой-то причине сердится на вас, но не разговаривает с вами. В обсуждении не участвует, помалкивает, самоизолируется. Это вам что-то сообщает? Да, в некоторых ситуациях нам не нужно вербальное общение.

Исследования показывают, что невербальное общение оказывает большее влияние, чем вербальное. Хорошо сказано, что «отсутствие ответа — это тоже ответ».

12. Моделирование успешной работы может привести к совершенству.

В предпосылках НЛП основатель НЛП считал, что если вы моделируете успешную работу, вы также можете достичь совершенства.

Когда Ричард Бэндлер и Джон Гриндер основали НЛП, они черпали вдохновение во многих образцах для подражания.

Просто считается, что в НЛП представление можно скопировать или смоделировать.

Люди, которые чрезвычайно успешны в своей области, достигли бессознательного уровня мастерства в этой области. Они могут быть не в состоянии ответить, почему они успешны.

В НЛП есть процессы и техники, которые вы можете использовать для моделирования поведения, вам просто нужны мелкие детали, такие как их субмодальности и все такое.

Итак, если вы хотите бежать как марафонец и готовы приложить усилия. Предпосылки НЛП могут помочь вам создать необходимые убеждения, ценности и позволить вам внести необходимые изменения в вашу среду.

Вы должны делать все как марафонец. Вы видите, слушаете, чувствуете и тренируетесь, как они. С помощью стратегий НЛП вы можете этого добиться.

Возможно, у вас нет таких высоких амбиций, но вы хотите изучить положительные стороны своего коллеги.

Например, один из ваших коллег очень хорош в тайм-менеджменте, и вы хотите научиться этому, вы можете сделать это с помощью инструментов стратегии НЛП.

НЛП-моделирование — очень обширная тема. Пожалуйста, следите за подробностями в этом блоге.

13. Люди гораздо больше, чем их поведение.

Предпосылки НЛП утверждают, что люди и их поведение различны.

В разных ситуациях мы ведем себя по-разному. так что если ваш босс кричит на вас за мелкую ошибку. Это не делает его/ее плохим человеком.

Мы все ведем себя в зависимости от состояния, в котором мы находимся, эмоций, которые мы испытываем, окружающей среды, в которой мы находимся.

Сказав это, ваш кричащий босс может стать душой вечеринки. Человек тот же, контекст меняется.

Если вы навешиваете ярлык на человека на основании его поведения в определенной среде, это будет очень несправедливо.

Например, понаблюдайте за собой. Как вы ведете себя в офисе? Дома? Прогулка с друзьями? Вы одинаковы во всех ситуациях, меняются только ситуации.

Если вы строгий начальник в офисе, будете ли вы строгим другом на отдыхе? Возможно нет.

Если вы будете видеть человека и его поведение отдельно, то сможете более эффективно общаться. Это, безусловно, поможет вам стать менее осуждающим.

Я всегда вижу, как люди ведут себя в зависимости от окружения, способностей, ценностей, идентичности, и они меняются под влиянием внешних факторов.

Это список из 13 предположений НЛП, список может варьироваться от ведущего к ведущему.

Я попытался охватить предпосылки НЛП, которые регулярно использую в своей коучинговой практике.

Какие предпосылки НЛП вам понравились больше всего, поделитесь своим мнением в разделе комментариев.

Я знаю, что этот блог о предпосылках НЛП может показаться вам довольно длинным, и вы узнаете, как вы можете использовать их для своей пользы. Чтобы использовать это, я делюсь упражнениями НЛП Предпосылки, чтобы помочь вам.

Упражнение с предпосылками НЛП

Я узнал об этом упражнении с предпосылками НЛП из блогов НЛПУ.

Если вы столкнулись с негативными эмоциями, скажем, вам нужно принять решение, а вы не можете принять решение. Вы можете использовать это упражнение, вы также можете использовать его для выхода из негативных эмоций.

Вот процесс.

Пожалуйста, убедитесь, что у вас достаточно места, это упражнение по предпосылкам НЛП потребует от вас достаточно много двигаться.

Представьте, что в центре вы ставите формулировку проблемы, например, как мне подойти к смене карьеры?
Затем расположите все предпосылки НЛП вокруг этой формулировки проблемы. Как и все предпосылки НЛП, они окружают проблему.
Встаньте на поле постановки задачи и исследуйте чувство во всех деталях. Нравится, как вы ведете себя, что чувствуете, видите или слышите в этой конкретной проблеме.
Теперь постепенно переходите к первой предпосылке НЛП и смотрите на постановку задачи, как будто вы стоите на «Карта — это не территория». Возможно, вы захотите изучить, является ли проблема такой же, как вы себе представляли?
Убедитесь, что вы полностью изучили предпосылку, прежде чем переходить к другим предпосылкам НЛП.
Вы должны продолжать это упражнение до тех пор, пока не изучите все предпосылки НЛП или не захотите уделить больше времени некоторым из них.

Вы можете делать пометки в каждой предпосылке НЛП, это поможет вам легко найти решение проблемы.

Вы можете использовать это упражнение Предпосылки НЛП, чтобы избавиться от негативных эмоций, избавиться от вредных привычек, создать новые привычки, поставить новые цели или сделать все, что вам нужно обдумать.

Я использовал это упражнение, чтобы изменить свою карьеру, и оно помогло мне лучше взглянуть на свое решение.

Где вы собираетесь использовать это упражнение? Поделитесь своими мыслями в комментариях.

Ссылки

Блог по обучению НЛП – http://www.nlpu.com/NLPU_Archives.html

Вы можете прочитать другие мои статьи Якорная техника НЛП? 1 из самых эффективных техник НЛП для победителей

Техники переговоров НЛП

Техники привязки НЛП

Предпосылки НЛП — основные убеждения и допущения

Предпосылки в целом — это убеждения, лежащие в основе системы. Предпосылки НЛП — это убеждения, которые направляют и направляли развитие НЛП. Они не обязательно верны, но дают полезные результаты. Убеждения обычно реализуются сами по себе. Если мы считаем, что кто-то нас не любит, наша оборонительная манера поведения может сделать это реальностью.

Если мы верим, что можем овладеть навыком, мы упорствуем, пока не достигнем этого. Эти убеждения таковы: –

То, как мы представляем мир, относится к реальности, это не сама реальность. Мы не реагируем на реальность. Мы реагируем на нашу внутреннюю карту реальности. То, как мы представляем вещи, не является интерпретацией. Интерпретации могут быть или не быть точными.

Люди работают отлично

Никто не сломан. Люди прекрасно функционируют, даже если то, что они делают, разрушает их жизнь. Любое поведение имеет структуру. Когда вы понимаете структуру, вы можете изменить результат на что-то более желательное.

Люди делают наилучший выбор в любой момент времени.

Идея состоит в том, чтобы добавить выбор и ресурсы. Когда вы отказываетесь от выбора, могут возникать другие компенсирующие действия.

У людей есть все необходимые ресурсы.

Это предположение открывает новые возможности. Ресурсы означают внутренние реакции и внешнее поведение, необходимые для получения желаемой реакции. Часто у людей есть ресурсы, которые они не рассматривали или которые доступны в других контекстах. Может быть, вы знаете кого-то, кто проявляет хорошие лидерские качества на работе, но не может управлять своими детьми.

Смысл общения в ответе, который вы получаете.

Это одна из самых важных предпосылок в НЛП. Мы думаем, что если кто-то неправильно нас понимает, значит, с ним что-то не так.

Как вербальное, так и невербальное поведение вызывает реакцию у других. Смысл общения в том, чтобы получить результат. Эффективный коммуникатор — это не тот, кто хорошо владеет языком и подачей. Она тот, кто получает желаемый ответ.

Вы не можете не общаться.

Мы всегда общаемся вербально или невербально. Даже отсутствие ответа является информацией. Например, когда кто-то внезапно перестает говорить или замолкает.

Каждое поведение имеет положительное намерение в определенном контексте.

Поведение всегда ценно где-то в какое-то время. Гнев полезен, когда на кого-то нападают. Гнев вне контекста может быть попыткой заставить людей понять. Однако это может оказаться бесполезным или привести к желаемому результату.

Нет такого понятия, как отказ, есть только обратная связь.

Каждый результат дает вам информацию.

Разум и тело связаны.

Одно влияет на другое. Наши глазные паттерны раскрывают нашу внутреннюю сенсорную обработку. Другими поведенческими сигналами являются речь, темп и частота дыхания. Точно так же, как поведенческие сигналы в теле отражают работу нашего разума, доступ к определенному поведенческому сигналу может повлиять на работу нашего разума. Например, сгорбившись в кресле, вы можете почувствовать усталость.

Возможно в мире, возможно для меня.

Индивидуальные навыки являются функцией развития и последовательности репрезентативных систем. Любой навык или способность, которыми обладает человек, можно разбить на составляющие и обучить любому, у кого нет серьезных физиологических или неврологических повреждений.

Репрезентативные системы, которые не полностью разработаны, могут вызвать некоторые трудности с обучением. Эта предпосылка является основой моделирования НЛП.

Человек или элемент с наибольшей гибкостью в системе будет иметь наибольшее влияние.

Это Закон необходимого разнообразия из теории систем. Это означает, что человек с наибольшим количеством опций и вариантов поведения будет контролировать систему. В любой области лучшие люди в этой области — это те, кто проявляет наибольшее разнообразие в своем поведении. У них есть выбор поведения, которого нет у их коллег.

Каждый раз, когда вы ограничиваете свой выбор поведения, вы даете другим конкурентное преимущество. Если вы способны реагировать на любую ситуацию различными способами, у вас больше шансов получить желаемый результат.

Предпосылки в целом представляют собой убеждения, лежащие в основе системы. Предпосылки НЛП — это убеждения, которые направляют и направляли развитие НЛП. Они не обязательно верны, но дают полезные результаты. Убеждения обычно реализуются сами по себе. Если мы считаем, что кто-то нас не любит, наша оборонительная манера поведения может сделать это реальностью.

Если мы верим, что можем овладеть навыком, мы упорствуем, пока не достигнем этого. Эти убеждения таковы: —