Прикусывание губы психология: Как узнать о мыслях человека по его губам

Как узнать о мыслях человека по его губам

Джек Шафер — бывший специальный агент ФБР, профессор психологии, консультант по поведенческому анализу в своей книге «Включаем обаяние по методике спецслужб» говорит о том, что очень многое внимательному наблюдателю могут сказать губы собеседника.

Фальшивая улыбка

И психологам, и просто наблюдательным людям давно известно, что улыбки бывают подлинные и фальшивые. Характерные признаки искренней улыбки: приподнятые уголки рта и появление морщинок вокруг глаз. Деланная улыбка как правило выходит кривой и не синхронной. Если человек улыбается искренне, его щеки приподнимаются, и под глазами и у наружных углов глаз появляются морщинки. При фальшивой улыбке уголки рта не поднимаются и отсутствуют складки вокруг глаз.

Искренне люди улыбаются, когда их желание общаться — подлинно. Если вы заметили фальшивую улыбку, это сигнал что что-то идет не так. Искусственная улыбка или ее отсутствие означает, что человек не заинтересован в знакомстве или в продолжении беседы.

Поджатые губы

Человек машинально поджимает губы или складывает их бантиком, если он чем-то не доволен. Этот мимической сигнал можно интерпретировать как несогласие или протест. Еще поджатые губы говорят о том, что другой человек сказал нечто, что противоречит его собственным мыслям. Знание об этом дает вам огромное преимущество. Заметив, что человек поджимает губы, пока вы еще не закончили излагать свою мысль, у вас появляется шанс заставить его передумать раньше, чем он успеет выразить свое мнение вслух. Потому что если человек произносит что-то вслух, то далее он предпочитает быть последовательным и придерживаться сказанного.

Например представьте себе, что муж говорит жене: «Дорогая, я сейчас себе докажу, что новая машина нам по карману». И тут вы замечаете, как ваша жена поджимает губы. Вы понимаете, что она сомневается и готова энергично вам возразить. Вам всего лишь надо немедленно привести новые аргументы, пока она не успела высказать вслух свое соображение. В противном случае будет практически невозможно убедить ее согласиться на покупку. Этот прием прекрасно можно использовать и в разговоре с мужьями.

Сжатые губы

Если верхняя и нижняя губа собеседника тесно сомкнуты, значит, он хочет что-то сказать, но сдерживает себя. Подозреваемые часто, прежде чем признаются в преступлении, сжимают губы. Они хотят сознаться, но непроизвольно сжимают губы, чтобы не выдать себя.

Прикусывание губы

Прикусывание верхней или нижней губы — еще одно красноречивое мимическое движение. В этот момент собеседник хочет что-то сказать, но по каким-то причинам не решается это сделать. Именно это и означает старая поговорка «прикуси губу» — воздержаться от высказывания своего мнения.

Во время разговора старайтесь замечать этот невербальный сигнал. Это хороший знак для того, чтобы побудить человека высказаться. Скажите что-нибудь вроде: «Похоже, у вас есть свое мнение на этот счет. Не поделитесь?». Многие будут удивлены вашей способностью читать их мысли и вашей внимательностью, и обрадуются тому, что вы проявляете искреннюю заинтересованность.

Прикосновение к губам

Прикосновение к губам означает, что человека смущает тема разговора. Прикосновение к губам отвлекает внимание от обсуждаемого предмета и уменьшает тревогу. Если человек прикасается к губам пальцами или карандашом, чтобы прощупать почву, вы можете уточнить свое предположение: «Мне кажется, вам неловко об этом говорить». Тем самым вы даете возможность человеку подтвердить или опровергнуть утверждение и объяснить свою реакцию. И ваш собеседник будет приятно удивлен вашей способностью замечать такие малейшие детали.

Прикосновение к губам можно эффективно использовать как в деловом, так и в личном общении. Например, если вы наедине с потенциальным клиентом обсуждаете достоинства предлагаемого продукта, обратите внимание на то, что он задумчиво поглаживает пальцами губы. Заметив этот жест, произнесите что-нибудь вроде: «Вы, видимо, растеряны, потому что раньше никогда не пользовались такой вещью». Ваши слова побудят клиента выразить озабоченность качествами продукта или услуги. Поняв, что его беспокоит, вы сможете скорректировать предложение, чтобы успешно продать свой товар.

По материалам книги «Включаем обаяние по методике спецслужб»

Фото: Getty Images

Евгения Нечаева

Сегодня читают

Очень тонко: как Карл III намекнул, кто на самом деле его любимая невестка

Как выглядят 20 самых богатых российских миллиардеров в 2023 году

Это не любовь: как язык тела княгини Шарлен и Альбера выдает их реальное отношение друг к другу

Любимые женщины Павла Дурова: 6 главных романов в жизни миллиардера

Поздно вспомнил: 5 остроумных ответов на сообщение от бывшего

О чем сигналит привычка кусать губы: врачи назвали 6 болезней

• Здоровье

Понаблюдайте за собой и убедитесь, что прикусывание не вошло у вас в привычку. Если вы делаете это постоянно, задумайтесь, не повод ли это обратиться к врачу.

13 августа 20212

Источник:

iStock/Getty Images

Искусанные в кровь губы — и это не устоявшееся выражение, а вполне себе реальный повод обратиться за помощью к специалисту. И вовсе не к травматологу. Оказывается, эта привычка может свидетельствовать о различных заболеваниях, например, об артрите, неврозе. Но обо все по порядку. Почему же люди кусают губы?

Артрит

Заболевание может приводить к проблемам с височно-нижнечелюстным суставом (ВНЧС). Он соединяет челюстную кость с черепом. Это один из сложнейших суставов в организме. У людей с ВНЧС могут быть проблемы с отрыванием и закрыванием рта, боль в суставе. А еще у многих пациентов есть привычка кусать губы. 37 процентов прикусывают не только губы, но и какие-то посторонние предметы.

Читайте также

Травма челюсти

От нее не осталось даже воспоминаний. Но она все же успела повлиять на состояние все того же височно-нижнечелюстного сустава. А проблемы с ним, как мы уже выяснили, могут приводить к частым прикусываниям.

Неправильный прикус

Ваши верхняя и нижняя челюсти не одинакового размера. В итоге у вас могут возникнуть проблемы с кусанием и жеванием. Такие состояния требуют вмешательства врача.

Недостаток или излишек зубов

Излишек может сформироваться в момент смены зубов с молочных на коренные. При «сдвижении» зубов из-за роста «зубов мудрости» меняет геометрия челюсти, вам потребуется какое-то время, чтобы привыкнуть к новому положению зубов.  По этим же причинам вы прикусываете губы и когда теряете зубы, так как вашей челюсти надо адаптироваться под новое расположение. Но такие состояния проходящие, не требуют лечения.

Депрессия

Люди с таким состоянием чаще могут оцарапать себя, тянуть за волосы, кусать губы или выполнять другие повторяющиеся движения. Они ориентированы на себя и свои расстройства. И происходят неосознанно.

Читайте также

Аутизим

Люди с этим заболеванием имеют склонность к определенному поведению, в том числе, с самоповреждениями. Кусание губ к ним тоже относятся.

«Если вы заметили у себя или у ребенка привычку кусать губы, обратитесь сначала к стоматологу по этому поводу, — рекомендуют авторы исследования из компании Colgate.  — Если виной всему проблемы с височно-нижнечелюстным суставом, вам порекомендуют массаж челюсти, диету с мягкими продуктами, лекарственную терапию или, даже, ночную повязку или шину, которая надевается на зубы и помогает расслабить мышцы челюсти».

Также стоматологи могут порекомендовать посетить физиотерапевта или челюстно-лицевого хирурга.

Если виновным признают неправильный прикус, то стоматолог посоветует провести ортодонтическое лечение — удалить «лишние» зубы, установить скобки или брекет-системы.

При депрессиях вас направят к психотерапевту, который пропишет вам курс восстановительной терапии.

Автор текста:Алена Безменова

Сегодня читают

10 фраз, которые выдают человека с высоким эмоциональным интеллектом. Проверьте, может, это вы?

Эта 10-минутная домашняя тренировка поможет сжечь жир и накачать пресс за месяц

Опрос: каждый третий заболевший заподозрил у себя рак раньше врачей

В «Общественном контроле» назвали марки магазинного грунта, в котором ничего не вырастет

«Я не знала, буду ли жить дальше»: чтобы спасти девушку, врачам пришлось удалить часть пищевода

Причины, лечение и другие тревожные привычки

Многие люди иногда прикусывают губу, когда испытывают тревогу. Однако для некоторых людей кусание губ может стать привычкой, влияющей на повседневную жизнь.

У людей с этой нервной привычкой могут появиться болезненные язвы и покраснение на губах.

Привычка кусать губы может быть сложной привычкой, потому что это поведение может стать настолько автоматическим, что человек может больше не осознавать его. Однако есть эффективные способы побороть эту привычку.

Читайте дальше, чтобы узнать о причинах прикусывания губ, подобных тревожных привычках и вариантах лечения.

В некоторых случаях физические состояния могут вызывать у человека прикусывание губ, когда он использует рот для разговора или жевания.

В других случаях причина может быть психологической. Люди могут прикусить губу в качестве физической реакции на эмоциональное состояние, такое как стресс, страх или тревога.

Физические причины

Поделиться на Pinterest Психологические или физические причины могут привести к прикусыванию губ.

К физическим причинам прикусывания губ относятся:

• Проблемы с расположением зубов, известные как неправильный прикус. К ним относятся неправильный прикус и неправильный прикус, что может привести к скученности зубов.
• Височно-нижнечелюстное расстройство, или ВНЧС, которое представляет собой состояние, поражающее жевательные мышцы.

Люди с нарушением прикуса или ДВНЧС часто могут прикусывать губы, щеки или язык. Стоматолог должен быть в состоянии порекомендовать варианты лечения, которые могут включать брекеты или удаление одного или нескольких зубов.

Психологические причины

Хроническое кусание губ является одним из примеров повторяющегося поведения, сосредоточенного на теле, или BFRB. Этот термин относится к любому повторяющемуся самоуправляемому поведению, которое повреждает кожу, волосы или ногти.

BFRB используются в качестве механизма выживания в ситуациях, когда человек чувствует себя некомфортно или беспокоится. Люди с BFRB обнаруживают, что повторяющиеся действия могут облегчить болезненные эмоции.

Относительно мало исследований рассматривали кусание губ как BFRB. Вместо этого большинство исследований было сосредоточено на трех наиболее распространенных привычках, а именно:

• выдергивание волос или трихотилломания
• ковыряние кожи или раздражение
• кусание ногтей или онихофагия

Тем не менее, вероятно, психология различных видов BFRB, включая кусание губ, частично совпадает.

Исследование, проведенное в 2014 году, показывает, что даже мысли об этих привычках могут заставить человека действовать в соответствии с ними, поэтому одна мысль о прикусывании губ может заставить человека начать кусать губы.

BFRB начинаются в начале полового созревания, в возрасте 11–14 лет. Исследования показывают, что те, у кого есть близкие родственники, которые участвуют в BFRB, с большей вероятностью разовьют его сами.

У некоторых людей может не быть никаких побочных эффектов от навязчивого прикусывания губ, но у других оно вызывает определенные осложнения, в том числе:

• болезненные язвы на губах
• воспаление или опухшие губы часто навязчивое поведение, поэтому человек может не замечать привычки до тех пор, пока не появятся повреждения губ.

  Лечение прикуса губ зависит от причины. Можно лечить физические причины, такие как проблемы с зубами, путем решения основной проблемы. Когда кусание губ имеет психологическую причину, многим людям помогают консультации или поведенческая терапия.

  Лечение прикусывания губ как BFRB включает:

  Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

  Поделиться на PinterestCBT может быть рекомендованным лечением прикусывания губ.

  Людям с BFRB или тиками может помочь когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).

  Фонд TLC для BFRB рекомендует КПТ как эффективное лечение.

  КПТ — это пошаговый подход, направленный на изменение конкретных моделей поведения путем выявления их причин.

  Он также обучает навыкам, которые помогают человеку изменить свое поведение и мысли в будущем.

  Тренировка по изменению привычки (HRT)

  Тренировка по изменению привычки (HRT) является одним из видов CBT. Он особенно эффективен при BFRB и тиках.

  ЗГТ-терапия состоит из трех ключевых этапов:

  • обучение осознанию, чтобы люди замечали свою привычку, когда она возникает
  • создание конкурирующей реакции, которая представляет собой другое действие, которое человек может совершить, когда чувствует желание укусить их губы
  • обеспечение социальной поддержки, которая может иметь жизненно важное значение для преодоления тревожных привычек

  Диалектическая поведенческая терапия (DBT)

  Диалектическая поведенческая терапия (DBT) — еще один вариант лечения BFRB, включая прикусывание губ. Людям с BFRB может потребоваться помощь в регулировании таких эмоций, как тревога. Эта терапия может быть полезна для лечения причин поведения, ориентированного на тело.

  Четыре аспекта ДПТ:

  • осознанность
  • устойчивость к стрессу
  • регулирование эмоций
  • межличностная эффективность

  Другие поведенческие терапии, которые могут лечить BFRB, включают терапию принятия и приверженности (ACT) и комплексную поведенческую модель лечения (ComB). Они оба относительно новые, и для подтверждения их эффективности необходимы дополнительные исследования.

  Лекарства

  По общему мнению, КПТ и ЗГТ более эффективны, чем медикаментозное лечение BFRB. В настоящее время нет конкретных лекарств для лечения BFRB.

  Тем не менее, некоторые люди могут добиться облегчения, принимая антидепрессанты и антиобсессивные препараты, такие как кломипрамин или селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС).

  Лекарства могут быть полезны тем, кто занимается BFRB, а также страдает от тревоги, депрессии или обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР).

  Понимание основной причины прикусывания губ необходимо для разработки соответствующего плана лечения.

  Если кусание губ приводит к ухудшению качества жизни, психолог сможет порекомендовать наиболее подходящее лечение.

  Любой, кто ищет помощи, должен использовать инструмент TLC Foundation for Body-Focused Repetitive Behaviors «Найти терапевта», чтобы найти местного психолога.

  Кусать губы: почему это плохо и как перестать

  Популярные статьи

  Другие статьи

  Поле даты публикации Последнее обновление:

  Медицинское обследование, проведенное Colgate Global Scientific Communications

  Существует множество различных причин, по которым люди

  кусают губы . Это случалось с каждым хотя бы раз, когда они меньше всего этого ожидали (испортили отличный кусок еды!). Однако у некоторых людей это происходит постоянно, случайно, когда они разговаривают или едят. Другие делают это во сне. А у некоторых кусающих губы это привычка, вызванная стрессом или из-за того, что их губы сухие и шелушатся. Первый шаг к решению вашей проблемы с прикусыванием губ — выяснить, к какой из этих категорий вы относитесь, а затем найти план действий по спасению ваших губ!

  Случайный кусатель губ

  Если вы случайно кусаете губы, но это происходит с вами постоянно , вам, вероятно, следует поговорить со своим стоматологом. Возможно, у вас неправильный прикус, что называется неправильным прикусом, или, возможно, вам требуется лечение ДВНЧС, расстройства височно-нижнечелюстного сустава. Дело в том, что ваш стоматолог должен оценить ситуацию, чтобы вы могли перестать толстеть каждый раз, когда вы идете в суши с друзьями.

  Привычный кусатель губ

  Вы можете обнаружить, что кусаете губу, даже не осознавая этого, возможно, из-за нервной привычки. Вы бы не были одиноки. Хроническое прикусывание губ является распространенным симптомом тревоги и даже может быть примером повторяющегося поведения, сосредоточенного на теле , или BFRB. Как только вы определите, что кусание — это нервная привычка, вы можете начать сознательно корректировать свое поведение и даже обращаться за поддержкой к друзьям и семье.

  Почему вредно кусать губы?

  Помимо боли, которая может возникнуть при прикусывании губ, есть и другие проблемы со здоровьем полости рта и общим самочувствием. Хроническое прикусывание губ может вызвать отек, саднение и язвы. Многократное укусы в одном и том же месте может даже вызвать фибромы развиваться. Кроме того, вы можете столкнуться с болью в челюсти и головной болью.

  Советы по борьбе с привычкой кусать губы

  Важно защитить губы от повреждений, и это может быть особенно сложно, когда виновником являетесь вы. Жеете ли вы случайно или кусаете из-за беспокойства, существует множество решений, которые помогут вам стать на путь к более здоровым губам и к более здоровому себе!

  1. Отшелушивающее средство для сухих губ Чтобы не жевать огрубевшие, сухие губы, обязательно делайте отшелушивание губ 2-3 раза в неделю перед сном, а затем наносите на ночь густой, насыщенный увлажняющий крем для глубокого увлажнения.
  2. Постоянное увлажнение Поддерживайте питание губ, чтобы предотвратить желание жевать или кусать их. Если необходимо, найдите бальзам для губ, который не очень вкусен, чтобы, если вы прикусите губу, не подумав, вкус вас немедленно отпугнул.
  3. Практикуйте внимательность Когда вы имеете дело с чем-то вроде прикусывания губ, проблема часто заключается в том, что вы уже делаете это, прежде чем осознаете это. Практика осознанности позволяет вам присутствовать в своем теле в данный момент. Обратите внимание на то, что вы чувствуете, что вокруг вас, что вы обоняете и что видите. Сделайте глубокий вдох. Можете ли вы определить какие-либо триггеры, которые могли заставить вас начать кусать губу? Дайте себе еще несколько минут дыхания и осознанности, прежде чем возобновить то, что вы делали. Надеюсь, это расслабит вас и снимет часть стресса, который мог спровоцировать кусание губ. Чем больше вы будете практиковать осознанность, тем больше эта привычка начнет заменять покусывание губ!
  4. Попробуйте прогрессивную мышечную релаксацию (PMR) PMR — это метод, часто используемый для контроля беспокойства и стресса. Он основан на практике напрягать определенные мышцы за раз, а затем расслаблять их, позволяя этим мышцам испытать глубокое расслабление. Сосредоточив внимание на ряде групп мышц и переключив свое тревожное состояние на состояние расслабления, это может помочь облегчить симптомы физического беспокойства, которые вы испытывали, такие как прикусывание губ.
  5. Изучить поведенческую терапию как вариант Иногда лучший способ изменить подсознательное поведение — это понять первопричины и триггеры, а также научиться навыкам, которые помогут вам двигаться вперед. Лицензированный терапевт сможет провести вас через этот процесс.

  Статьи Центра ухода за полостью рта рецензируются врачом-стоматологом. Эта информация предназначена только для образовательных целей. Этот контент не предназначен для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Всегда обращайтесь за советом к своему стоматологу, врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику.