что это простыми словами, примеры, причины возникновения
Что такое инсайт?
Инсайт (от англ. «insight» означает «озарение») — это спонтанное и не имеющее ничего общего с прошлым опытом человека решение, помогающее ему осмыслить и разрешить конкретную проблему. Данный термин активно используется в психоаналитике, психологии и психиатрии, описывая сложный по составу интеллектуальный феномен, помогающий человеку внезапно и абсолютно неожиданно, часто с помощью интуиции, решить даже очень трудную задачу.
В психологии первым указанный термин стал применять в середине 20-ых гг. 20 века психолог Вольфганг Келер. В те годы он ставил опыты с участием человекообразных обезьян, предлагая им разрешить несколько достаточно сложных (для животных) задач. Во время проведения опытов Келер обратил внимание на одну интересную закономерность — после нескольких неудач при решении поставленной задачи обезьяны прекращали активность, начиная просто рассматривать предметы вокруг, а вскоре достаточно быстро находили правильный выход из сложившейся ситуации.
Затем термин «инсайт» использовали К. Дункер и М. Вертгеймер, подразумевая под ним свойство человеческого разума, помогающее индивидууму умозрительно постигать целое и таким образом находить правильные решения даже в тяжелых ситуациях. Помимо этого, данное определение применяется психологами, описывающими обстоятельства, при которых людям удается достичь озарения, формирующего не только определенный образ в их сознании, но и различные ощущения, связанные с определенными воспоминаниями.
Примеры инсайтов
В качестве примера инсайта так же можно привести ситуацию, в которой побывали многие из нас. Во время учебы в университете часто приходилось искать решения непростых задач, на что уходило большое количество времени. И бывало так, что ключ к разгадке задачи приходил вовсе не в процессе решения, а уже позднее, когда мозг переключался на иной вид деятельности. Такое озарение, приходящее позднее, когда уже отвлекаешься от задачи и занимаешься чем-то другим — это и есть настоящий инсайт.
Так же инсайты часто встречаются в сфере бизнеса. Иногда руководителям приходится придумывать способы решения проблем, мешающих продвижению бизнеса. Однако далеко не всегда решение проблемы приходит тогда, когда ломаешь голову над его поиском. Это может произойти и позднее — во время вечерней прогулки или утренней пробежки, когда креативное мышление находится на пике.
Кроме того, история знает немало фактов, когда к известным ученым, например, к Ньютону и Менделееву, озарения приходили спонтанно, а то и вовсе во сне, и данные озарения вполне можно отнести к инсайтам. Все дело в особенностях нашего мозга, который, задавшись решением определенного вопроса, уже не может успокоиться, продолжая бессознательно искать ответы даже тогда, когда сам человек об этом не подозревает. По этой причине некоторые психологи связывают инсайт с интуицией и способами неосознанного поиска решений, ведь часто ясное и верное решение наболевшего вопроса приходит к человеку тогда, когда он о нем совсем не думает.
История появления термина
Французский математик А. Пуанкаре стал первым ученым, использовавшим в научной сфере термин «инсайт» — этим понятием в 1910 г. он обозначил внезапное озарение после долгой работы. А в психологии слово «инсайт» впервые употребил в 1920-ых гг. уже упомянутый нами выше Вольфганг Келер, один из отцов гештальтпсихологии. Постепенно инсайт стал краеугольным камнем всей гештальтпсихологии, его важнейшим и основополагающим понятием.
В основу теории об инсайте легли выводы, сделанные Келером при проведении им опытов с человекообразными приматами, которым требовалось догадаться применить палку для того, чтобы достать высоко подвешенную еду. Момент выхода из сложной ситуации, когда обезьяне приходила в голову идея сбить еду находящейся рядом с ней палкой, Келер назвал эффектом «ага-реакции». Поначалу его научные изыскания подверглись резкой критике, но со временем сделанные Келером выводы получили дальнейшее развитие в работах других ученых.
Причины возникновения инсайта
Советский психолог Я. Пономарев считал человеческое мышление своеобразным сплавом интуиции и логики, которые, по его мнению, поочередно играют ведущую роль в мыслительной деятельности людей. Процесс запуска интуиции тесно связан с постановкой перед человеком определенной задачи, при этом интуитивный поиск решения этой задачи происходит уже за гранью сознания. А вот неожиданное (только на первый взгляд) решение находится уже в плоскости сознания, являясь инсайтом. В дальнейшем найденное решение логически обосновывается и становится алгоритмом, позволяющим человеку успешно разрешать подобные проблемы в дальнейшем.
Запуск интуитивных процессов при решении новых сложных задач связан с отсутствием у конкретных индивидуумов необходимых логических знаний, которые позволили бы им быстро разрешить возникшую проблему. В результате поиск решения постепенно переходит в недостаточно пока исследованную сферу бессознательного, выпадая из сознания человека, которому полезно будет на некоторое время отвлечься от решения наболевшей задачи.
А затем, в момент отдыха или сна, уже готовая информация в виде инсайта придет к нему из глубин бессознательного, после чего полученный на уровне интуиции и обоснованный логически ответ получит право на жизнь.
Следовательно, поиск инсайта потребует от человека временного отвлечения от стоящего перед ним вопроса. Кроме того, достижению озарения способствуют медитации и любые монотонные действия, к примеру, чтение любимой книги, прогулка по парку или поезда на автомобиле.
Применение инсайтов на практике
В наши дни инсайты широко применяются в практической психологии, многие специалисты активно используют прием, призванный вызвать озарение, в своей повседневной деятельности. Для этого психолог накапливает необходимые сведения о клиенте, задавая ему ряд взаимосвязанных вопросов, и тем самым подталкивая клиента к выходу из сложившейся в его жизни сложной ситуации. Эта методика очень действенна, хоть и требует немалых временных и эмоциональных затрат, как со стороны психолога, так и со стороны клиента.
Также описываемый феномен часто используют при проведении психологических тренингов, включая и групповые занятия, связанные с получением группой коллективного задания.
Еще одной сферой применения инсайта является психоанализ. Традиционно в психоанализе выделяют две разновидности озарения — интеллектуальное озарение и эмоциональное прозрение.
Под интеллектуальным озарением понимается способность человека верно оценить собственное поведение в конкретной обстановке, сделать нужные выводы и правильно отреагировать на происходящие вокруг него события. Обычно специалисты относят данный психологический феномен к одному из защитных механизмов личности, поскольку благодаря нему индивидуум получает возможность взять под свой контроль любые вызывающие у него опасения стороны собственной индивидуальности.
А эмоциональным прозрением психологи называют способность личности чувствовать и осмыслять не только различные проявления, но и саму суть бессознательного.
В отличие от интеллектуального озарения, прозрение эмоционального характера может рассматриваться как вполне логичное доказательство способности людей проникать в сферу собственного бессознательного.
Несмотря на то, что основатель психоанализа З. Фрейд не использовал данный термин в своих трудах, в современном психоанализе инсайт применяется в качестве терапевтического средства, призванного, чаще всего, решить определенную проблему клиента. С этой целью многие психоаналитики работают над получением конкретным клиентом конкретного, необходимого именно ему, инсайта.
Практическое использование инсайта основано на предоставляемом им мощном психологическом напряжении, способном видоизменить внутренний мир человека, тем самым спровоцировав позитивную трансформацию его личности в целом. Благодаря инсайту индивидуум сможет не только лучше понять свои чувства и устремления, но и научится управлять ими, параллельно преобразовывая собственное поведение и приобретая способности нестандартно реагировать в различных сложных жизненных ситуациях.
Вывод
Таким образом, важнейшим условием достижения инсайта является уровень развития человека, а потому его стоит постоянно повышать — получать новые знания, делать выводы из собственного опыта, развиваться и самосовершенствоваться. И тогда ваше бессознательное сможет предоставить вам нужные ответы на самые сложные вопросы.
Про инсайт в жизни человека и в рекламе: serg_azin — LiveJournal
Все мы сталкиваемся внезапным озарением, с решением пришедшим словно бы ниоткуда, с неожиданным взглядом на привычные вещи. Часто подобное явление называется инсайт.
Инсайт неотделимая часть творческого процесса. Здесь достаточно нестандартного взгляда на привычные вещи, что бы создать нечто новое (пример: мир по ту сторону волн — уникальные фотографии обычного явления), а если удается получить откровение и обрести то, чего раньше не было — то титул гения обеспечен.
Разумеется творческий инсайт необходим в рекламе, как творческом процессе, но просто творчества здесь недостаточно.
Поэтому определение инсайта, как творческого озарения не может устроить рекламиста. К тому же творческий инсайт в создании рекламного сообщения это одно, а потребительский инсайт заложенный в изначальную рекламную стратегию — другое. И что же тогда это другое?
Инсайт зачастую встречается в обычной жизни в нашей повседневности, сотканной из привычных ситуаций, стандартных масок и штампов. Мы делаем что-то, что делали всегда, и вдруг одна мысль меняет всю нашу жизнь (а может лишь незначительную её часть, но все же). Такой инсайт зачастую является решением проблемы которую мы даже не осознавали.
И вот именно этот ежедневный инсайт действительно интересует рекламистов. Реклама должна давать человеку этот инсайт — т.е. мы как бэ должны за потребителя получить откровение, которое он мог никогда и не обрести, но без сомнения узнает его в рекламном предложении. На первый взгляд это невозможно, т.к. мы не умеем читать мысли и тем более предвидеть озарения. Говорить о потребительском инсайте — как об открытии потребителю знания еще не осознанного им с
К примеру человек может узнать из рекламы, что бутылку пива можно открыть зажигалкой. Будет ли для него это открытием или откровением? Новое знание конечно может решить многие проблемы, которые даже и не осознавались, но в любом случае это будет решение внешнее, полученное из опыта… Но если человек уже имел предлагающиеся в рекламе знание, но не осознавал его? Что если есть феномены ситуации потребления, которые просто не осознаются человеком на уровне разума, но присутствуют в его сознании априорно?
К примеру — любая геометрическая аксиома — это открытие, и даже более того откровение, для каждого изучившего аксиому. Но ведь аксиома не дает нам ничего нового — она лишь позволяет осознать нам, то что и так есть. Аксиомы существуют вне нашего личного опыта, они априорны, они по умолчанию присутствуют в нашем сознании.
Так же на первый взгляд нельзя называть потребительским инсайтом технические и дизайнерские решения, облегчающие нашу жизнь. Здесь можно увидеть просто творческий инсайт инжинера или дизайнера.
Потребительский инсайт — это не творческое откровение, и тем более не угадывания возможного откровения потребителя. Потребительский инсайт — это априорное знание о ситуации потребления (потребители и продукте). О том, что существуют вне опытные феномены сознания существует целая наука — феноменология, основанная Э. Гуссерлем.
На основе феноменологии была создана Гештальтпсихология изучающая в том числе различные аспекты творчества и Теория фреймов Э. Гофмана, изучающая общество как совокупность повседневных ситуаций взаимодействия, диктующих человеку те или иные модели поведения.
Итог:
Потребительский инсайт — априорное знание человека о продукте, предшествующие ситуации потребления. Этот феномен может быть осознан как непосредственно в ситуации потребления, так и за счет рефлексии открыт до нее.
У нас у всех есть сознание, состоящее из множества феноменов, имеющая в себе множество априорных основ и допущений — ведь именно на этих основаниях мы строим свое мышление, и если бы мысли ничего не предшествовало, то не было бы возможности вести осознанную деятельность.
Феномены сознания можно открыть в любой сознательной деятельности, т.к. они предшествуют ей (в том числе и в ситуации потребления).
Поиск потребительских инсайтов происходит тремя путями:
1. Классическим методом Гуссерля — созерцанием и последующей редукцией
2. Классическим методом любого творчества — подготовка, инкубация, озарение 🙂
3. Классической дедукцией — из множества данных о ситуациях потребления, потребителях и продукте мы выводим неизменные (априорные) основы (т.е. идем от общих данных имеющихся в нашем распоряжении к самой малой частности, которая в свою очередь является априорной для всех остальных)
PS
Как? В чем неправ?
9 взглядов на жизнь — Закари Секстон
Я очищал свой рабочий стол от старых файлов и нашел текстовый документ с пометкой «9 взглядов на жизнь» . Я не знаю ни источника, ни того, когда я впервые нашел статью, но я рад, что сохранил ее… вот она:
1. Ты не твой разум.
Когда я впервые услышал, как кто-то это сказал, мне совсем не понравилось, как это звучит.
Кем еще я мог быть? Я считал само собой разумеющимся, что ментальная болтовня в моей голове была центральным «я», с которым происходили все переживания в моей жизни.
Теперь я ясно вижу, что жизнь — это не что иное, как мимолетные переживания, а мои мысли — всего лишь еще одна категория того, что я испытываю. Мысли не более фундаментальны, чем запахи, образы и звуки. Как и любой опыт, они возникают в моем сознании, имеют определенную текстуру, а затем уступают место чему-то другому.
Если вы можете наблюдать за своими мыслями так же, как вы можете наблюдать за другими объектами, кто занимается наблюдением? Не отвечайте слишком быстро. Этот вопрос и невыразимый ответ на него лежат в основе всех великих религий и духовных традиций.
2. Жизнь разворачивается только в мгновениях.
Конечно! Однажды я назвал это самым важным, чему я когда-либо научился. Никто никогда не испытывал ничего, что не было бы частью разворачивающегося момента. Это означает, что единственная проблема в жизни — справиться с единственным моментом, который у вас есть прямо сейчас.
Прежде чем я осознал это, я постоянно пытался решить всю свою жизнь, борясь с проблемами, которых на самом деле не было. Любой может призвать решимость иметь дело с одним настоящим моментом, если он действительно осознает, что это его единственная точка соприкосновения с жизнью, и поэтому нет ничего другого, что могло бы быть полезным. Никто не может иметь дело ни с прошлым, ни с будущим, потому что и то, и другое существует только как мысли в настоящем. Но мы можем убить себя, пытаясь.
3. Качество жизни определяется тем, как вы справляетесь со своими моментами, а не тем, какие моменты случаются, а какие нет.
Теперь я считаю эту истину Счастьем 101, но удивительно, как соблазнительно все еще брать под контроль все обстоятельства, чтобы убедиться, что я получаю именно то, что хочу. Сталкиваться с нежелательной ситуацией и работать с ней добровольно — признак мудрого и счастливого человека. Представьте, что у вас спустила шина, вы заболели в неподходящее время или что-то опрокинули и сломали, и ничего от этого не пострадали.
Вам нечего бояться, если вы согласитесь с собой охотно справляться с невзгодами всякий раз, когда они появляются. Вот как сделать жизнь лучше. Типичный метод с низким рычагом заключается в том, чтобы надеяться, что вы в конечном итоге обретете власть над своими обстоятельствами, чтобы вы могли чаще получать то, что хотите. В песне Modest Mouse есть отличная строчка, восхваляющая этот побочный эффект мудрости: по мере того, как жизнь становится длиннее, ужасное кажется мягче.
4. Большая часть жизни — плод воображения.
У людей есть привычка к навязчивому мышлению, которое настолько распространено, что мы упускаем из виду тот факт, что мы почти всегда думаем. Большая часть того, с чем мы взаимодействуем, — это не сам мир, а наши представления о нем, наши ожидания от него и наши личные интересы в нем. Нам очень трудно наблюдать что-то, не путая это с мыслями, которые у нас есть по этому поводу, поэтому большая часть того, что мы переживаем в жизни, — это воображаемые вещи.
Как сказал Марк Твен: «Я пережил несколько ужасных вещей в своей жизни, и некоторые из них произошли на самом деле». Лучшее лечение, которое я нашел? Воспитание внимательности.
5. Люди эволюционировали, чтобы страдать, и мы лучше всего умеем страдать.
Здорово. Это не похоже на очень освобождающее открытие. Раньше я считал, что если я страдаю, то это значит, что со мной что-то не так», что я делаю жизнь «неправильно». Настойчивый фоновый гул жизни типа «это не совсем нормально, мне нужно это исправить» в сочетании со случайными сильными вспышками ужаса и адреналина — вот что поддерживало жизнь людей миллионы лет. Это стремление изменить или убежать от настоящего момента управляет почти всем нашим поведением. Это простой и безжалостный механизм выживания, который чрезвычайно хорошо работает для поддержания нашей жизни, но у него есть ужасный побочный эффект: люди очень страдают по самой своей природе. Для меня это переопределило каждую жизненную проблему как некий отросток человеческого состояния.
Как бы мрачно это ни звучало, это озарение освобождает, потому что оно означает: 1) что страдание не обязательно означает, что моя жизнь идет не так, как надо, 2) что мяч всегда на моей стороне, поэтому степень моих страданий в конечном счете зависит от меня. меня, и 3) что все проблемы имеют одну и ту же причину и одно и то же решение.
6. Эмоции существуют для того, чтобы сделать нас предвзятыми.
Это открытие было полным поворотом на 180 градусов от моего старого понимания эмоций. Раньше я думал, что мои эмоции были надежными индикаторами состояния моей жизни, того, на правильном ли я пути или нет. Нельзя доверять вашим преходящим эмоциональным состояниям для измерения вашей самооценки или вашего положения в жизни, но они прекрасно учат вас тому, от чего вы не можете отказаться. Проблема в том, что эмоции делают нас одновременно и более предвзятыми, и более сильными. Еще один механизм выживания с неприятными побочными эффектами.
7.
Все люди действуют из одних и тех же двух мотивов: исполнить свои желания и избежать страданий.
Изучение этого позволило мне наконец понять, как люди могут так сильно ранить друг друга. Лучшее объяснение, которое у меня было до этого, было то, что некоторые люди просто плохие. Какая отговорка. Независимо от того, какое поведение демонстрируют другие люди, они действуют наиболее эффективным способом, на который они способны (в данный момент), чтобы исполнить желание или облегчить свои страдания. Это мотивы, которые мы все можем понять; мы различаемся только методами, и методы, которыми располагает каждый из нас, зависят от нашего воспитания и нашего жизненного опыта, а также от нашего состояния сознания. Некоторые методы искусны и полезны для других, другие неумелы и разрушительны, и почти все деструктивные действия бессознательны. Так что нет добра и зла, есть только умный и глупый (или мудрый и глупый). Понимание этого полностью потрясло мои давние представления о морали и справедливости.
8. Убеждениями гордиться нечем.
Вера во что-то не является достижением. Я вырос, думая, что убеждения — это то, чем можно гордиться, но на самом деле это не что иное, как мнения, которые никто не хочет пересматривать. Верить легко. Чем сильнее ваши убеждения, тем менее вы открыты для роста и мудрости, потому что «сила убеждения» — это всего лишь интенсивность, с которой вы сопротивляетесь вопросам самого себя. Как только вы начинаете гордиться верой, как только вы думаете, что она что-то добавляет к тому, кто вы есть, значит, вы делаете ее частью своего эго. Прислушайтесь к любому «упертому» консерватору или либералу, говорящему об их самых глубоких убеждениях, и вы слушаете кого-то, кто никогда не услышит, что вы говорите по любому важному для них вопросу, «если вы не верите в то же самое. Приятно говорить сильно, приятно, когда с тобой соглашаются, и за этим кайфом гонятся твердолобые. Везде, где есть вера, есть закрытая дверь. Примите те убеждения, которые выдерживают самое честное и скромное рассмотрение, и никогда не бойтесь их потерять.
9. Объективность субъективна.
Жизнь — это субъективный опыт, от которого невозможно убежать. Каждый опыт, который у меня есть, приходит через мою собственную, личную, неразделимую точку зрения. Не может быть никаких экспертных оценок моего непосредственного опыта, никаких реальных подтверждений. Это имеет некоторые важные последствия для того, как я живу. Самый непосредственный из них заключается в том, что я понимаю, что должен доверять своему собственному личному опыту, потому что ни у кого больше нет такой точки зрения, а у меня есть только эта точка зрения. Во-вторых, я больше удивляюсь окружающему миру, зная, что любое «объективное» понимание мира, на которое я претендую, создано мной полностью с нуля. То, что я создаю, зависит от прочитанных книг, людей, которых я встретил, и опыта, который у меня был. Это означает, что я никогда не увижу мир таким, как кто-либо другой, а это значит, что я никогда не буду жить в том же мире, что и все остальные», и поэтому я не должен позволять сторонним наблюдателям определять, кто я и что такое жизнь на самом деле.
как для меня. Субъективность — это первичный опыт», это реальная жизнь, а объективность — это то, что каждый из нас строит поверх нее в своем уме, в частном порядке, чтобы объяснить все это. Эта истина имеет потрясающие последствия для роли религии и науки в жизни тех, кто ее постиг.
10 идей, которые могут изменить вашу жизнь к лучшему
За свою жизнь вы усвоили множество уроков, которые изменили ваше мышление, действия и образ жизни.
Но каким бы ценным ни был урок, усвоить его на собственном горьком опыте совсем не весело.
Некоторые говорят, что эти трудности обучения неизбежны и необходимы для того, чтобы обучение продолжалось. Это может быть правдой для некоторых людей, но для многих из нас одни и те же уроки можно извлечь без страданий.
Чтобы учить уроки легко, вам нужны три вещи:
- Осознание урока, который необходимо усвоить
- Интеллектуальное понимание урока и его применения к вам
- Вера в то, что это применимо к вам
Эта статья поможет вам с первыми двумя критериями.
В третьей части все зависит от вас.
Если вы предпочитаете усваивать уроки трудным путем или считаете, что чужие уроки к вам неприменимы, не стесняйтесь прекратить чтение прямо сейчас.
Для тех из вас, кто хочет сэкономить время, деньги и энергию, вот мои важные идеи, которые изменят вашу жизнь:
1. Эффективность вашего общения измеряется обратной связью, которую вы получаете.
То, насколько вы эффективны в общении, не зависит от ваших намерений. Все зависит от реакции другого человека. Раньше я считал, что пока мои намерения благие, любое недопонимание происходит по вине другого человека. Как я могу быть виноват, если они этого не понимают?
Я понял, что ошибался. Если вы не получаете желаемого ответа, вам нужно изменить СВОЙ подход, а не другого человека.
Если у вас есть ворчливый родитель, вы испытали это на собственном опыте. Они напоминают вам делать это и делать то, и все это с самыми лучшими намерениями, но как часто вы их слушаете? Как часто вы благодарны за эти напоминания? Придирчивые родители редко получают желаемый ответ.
Они не понимают, что именно они должны измениться. Вместо этого они используют свои благородные намерения как предлог для продолжения своих неэффективных действий.
Чтобы измерить, насколько вы эффективны, забудьте о своих намерениях и посмотрите на обратную связь, которую вы получаете.
2. Следуйте своей страсти, используя свои сильные стороны, чтобы получить максимальную отдачу от своего времени и энергии.
Нам всем отведено 24 часа в сутки. То, чего вы достигнете в своей жизни, зависит от того, как вы используете эти 24 часа. К сожалению, вариантов так много, что легко выбрать занятия, которые не принесут вам максимальной отдачи от вашего времени и энергии. Зайдите в любой корпоративный офис, и вы легко найдете примеры людей, занимающихся низкодоходной деятельностью.
Чтобы иметь влияние на мир и жить в полной мере, следуйте своей страсти и поддерживайте эту страсть своими интересами и сильными сторонами на устойчивой основе.
- Ваша страсть говорит вам, ПОЧЕМУ вы делаете то, что делаете.
- Ваши интересы будут решать, ЧТО вы должны сделать, чтобы достичь своего ПОЧЕМУ.
- Ваши сильные стороны будут определять, КАК вы собираетесь достичь того, ЧТО вы намеревались сделать.
Сосредоточьтесь на деятельности, в которой используются ваши сильные стороны, потому что это принесет вам максимальную отдачу от вашего времени. Улучшение ваших слабых сторон обычно не окупается, потому что это время лучше потратить на работу над своими сильными сторонами. Если в вашем списке дел есть дела, которые играют на ваших слабостях, либо удалите их, либо найдите кого-нибудь, кто поможет вам с ними.
Если вы не знаете, с чего начать, я рекомендую следовать этим пошаговым инструкциям:
- Начните с внутреннего поиска. Подумайте о своих ценностях и убеждениях и составьте формулировку личной миссии, отвечающую на вопрос, ПОЧЕМУ, по вашему мнению, вы оказались на этой земле. Нет правильного или неправильного ответа. Если у вас нет личной миссии, найдите время, чтобы создать ее.
- Определите свои основные интересы и сильные стороны, а также действия, которые используют эти интересы и сильные стороны для продвижения вашей миссии. Если вы не уверены в своих сильных сторонах, пройдите тест на способности или загляните в «Поиск сильных сторон». Чтобы определить некоторые из ваших интересов, подумайте о личном опыте, когда вы потеряли счет времени, потому что были так заняты, или о книгах, от которых вы не можете оторваться.
- Проанализируйте действия, которые вы только что определили, и выберите те, за выполнение которых люди готовы платить вам, чтобы вы могли продолжать их на постоянной основе.
Приступайте к выполнению этих шагов как можно скорее. Каждая минута, которую вы откладываете, — это еще одна минута, потраченная впустую на малоприбыльные действия. Проверьте себя на реальность, отслеживая, как вы в настоящее время тратите свое время.
3. Люди делают все возможное, используя то, что знают.
Это понимание значительно улучшило мои межличностные отношения. Я понял, что люди, которые грубы, неуважительны или демонстрируют любое другое негативное поведение, на самом деле не знают ничего лучше. Их действия проистекают из стратегий, которые, по их мнению, являются лучшими для решения текущей ситуации.
Это может быть очень неприятно, если у вас есть доступ к лучшим стратегиям. Ключ в том, чтобы понять, что у другого человека не было того же опыта и понимания, что и у вас, и поэтому он не должен нести за это ответственность.
Это все равно, что обвинять двухлетнего ребенка в том, что он рисует на стенах. Они действительно не знают ничего лучшего, и несправедливо обвинять их в том, что они не знают о последствиях своих действий.
Они делают все возможное с тем, что они знают. Понимание этого может помочь вам дать другим людям презумпцию невиновности и сопереживать их ситуации. Это изменило правила игры для меня.
Одно из применений этого понимания — дать передышку другим людям, включая тех из вашего прошлого, которые причинили вам зло. Ваши родители, бывшие начальники и даже случайные незнакомцы поступали так, как считали нужным. Прости, действительно забудь и иди дальше.
Это правило справедливо и в отношении самого себя. Не будьте так строги к себе — вы делаете все возможное с тем, что знаете.
Лучший способ излечиться от невежества — получить образование. Продолжайте учиться новому. Если вы имеете дело с трудными людьми, сопереживайте и интересуйтесь их стратегиями. Беря на себя инициативу слушать и понимать, вы открываете других для вас и ваших идей. Когда они дадут вам разрешение, порекомендуйте книгу, фильм или человека, который познакомит их с лучшими жизненными стратегиями. Просто будьте осторожны, чтобы не перейти черту между полезностью и проповедью.
4. Нет такой вещи, как «
не может ».Я подробно описал это понимание (нажмите здесь, чтобы прочитать).
5. Изменение происходит только тогда, когда другой человек осознает реальную ценность своих изменений.
Признай, ты никогда не изменишь того, кто не хочет меняться. Единственный способ, которым кто-то изменится, — это если он действительно поверит, что предложенное вами поведение или идея более выгодны для него, чем его предыдущее поведение или идея. Они принимают это решение, основываясь на своих ценностях, а не на ваших.
Все мы эгоистичны в том смысле, что заботимся о своем благополучии. Мы запрограммированы принимать лучшие стратегии, которые помогут нам в жизни. Когда вы просите кого-то измениться, вы говорите им, что ваша стратегия лучше, чем их нынешняя. Если они согласятся с вами, вы получите сдачу. Если они не согласятся с вами, то ничего не произойдет.
Посмотрите на разные периоды своей жизни, когда вы принимали и отвергали перемены.
Как вы решили так или иначе?
Если вы хотите изменить кого-то, четко покажите им преимущества, которые они получат, приняв предложенное вами поведение. Кроме того, помогите им увидеть, что ваш способ лучше, чем другие альтернативы, включая их текущую стратегию. Чтобы сделать это эффективно, вам нужно понять, что они ценили в своей старой стратегии. Это будет нелегко, но если вы сможете убедить их принять вашу стратегию как лучшую, они с радостью изменят свое поведение.
6. Деньги — это усилитель.
Многие люди, включая мою маму, негативно относятся к деньгам. Распространено мнение, что быть богатым плохо, потому что деньги развращают людей. Нетрудно понять, почему они так себя чувствуют, когда средства массовой информации приводят множество примеров, подтверждающих их взгляды.
Несмотря на всю прессу, я понял, что деньги не зло. Он просто работает как усилитель. Если вы хотите делать хорошие вещи, деньги позволят вам сделать больше хороших вещей, чем без денег.
Вы финансово свободны? Если нет, то каков ваш план финансовой свободы?
Если у вас его нет, то почему?
Простой, но трудный путь к финансовой свободе включает в себя:
- максимизацию дохода,
- минимизация расходов,
- экономить как можно больше и
- инвестировать эти сбережения, чтобы они могли расти выше инфляции.
Чем раньше вы начнете, тем быстрее вы станете финансово независимыми. Для тех из вас, кто против отказывать себе в лучших вещах в жизни, подумайте обо всех великих вещах, которые вы упускаете из-за того, что не свободны в финансовом отношении.
7. Личность, которую вы даете себе, — это то, кем вы становитесь.
То, кем вы являетесь снаружи, напрямую связано с историей, которую вы рассказываете себе внутри.
Если вы говорите себе, что вы успешный профессионал в бизнесе, вы будете одеваться, говорить, ходить и вести себя в соответствии с этим убеждением. Если вы считаете себя некомпетентным, то ваши действия также подтвердят это. Ваша самоидентификация определяет, кого вы привлекаете, с кем общаетесь, как ведете себя по отношению к другим и т. д.
Распространенное заблуждение состоит в том, что личность неизменна. Люди часто говорят, что они «сохраняют реальность», чтобы оправдать свои вредные привычки и поведение. Они пытаются сохранить свою идентичность, не осознавая, что с той минуты, как они родились, их идентичность постоянно менялась на многих уровнях. Они прошли путь от младенца до малыша, подростка, рабочего и родителя. Они прошли путь от студента до новичка и опытного ветерана.
Ставьте перед собой высокие цели, когда вы выбираете свою личность, потому что вы оправдаете ожидания и образ, который вы установили для себя. Расскажите себе историю успеха, которую вы хотите, и ваша реальность отразит это.
Вы можете решить, какова ваша личность в любое время. Не отдавайте эту силу другим. Если вам не нравится то, где вы находитесь сейчас или куда вы направляетесь, начните свою жизнь заново, заново изобрести себя.
8. Когда истина относительна, правота не имеет значения.
Я могу поверить в то, что что-то верно, а кто-то другой может поверить в то, что противоречивая идея верна, и мы оба можем быть правы.
Звучит немного странно, не правда ли? Разве правда не должна быть абсолютной?
Легко думать, что жизнь черно-белая. Если у нас у всех одни и те же факты, мы все должны делать одни и те же выводы. Это могло бы сработать, если бы у всех нас был один и тот же мозг, если бы мы жили одинаково с одним и тем же опытом, но это не так. К тому времени, когда внешние раздражители достигают нашего мозга для обработки, они уже проходят через наши личные фильтры. То, что анализируется моим мозгом, сильно отличается от того, что анализируется вашим мозгом, несмотря на те же стимулы.
Это позволяет нам обоим прийти к одинаково верным выводам, даже если они противоречат друг другу.
Даниэль Канеман, автор книги «Думай быстро и медленно», был прав, когда сказал:
« У нас есть неограниченная способность игнорировать наше невежество ».
Прежде чем я осознал свое невежество, я потратил немало времени, пытаясь доказать свою правоту. Теперь, когда мы понимаем, что каждый имеет право на свою собственную правду, нет смысла спорить о том, что правильно, а что нет. В центре внимания должно быть получение того, что я хочу. В следующий раз, когда вы будете спорить с любимым человеком или коллегой, спросите себя: « Пытаюсь ли я построить более крепкие отношения или пытаюсь быть правым? » Это поможет вам решить ваш спор довольно быстро (подсказка: быть правым часто бывает неправильно).
Разница между сильными коммуникаторами и слабыми коммуникаторами заключается в том, что они интересуются взглядами другого человека и могут построить мост, опираясь на свое собственное мнение.
. Спросите себя: какие предположения делает другой человек, которые делают его историю правдой? Не поддавайтесь склонности думать, что другой человек либо медлителен, либо упускает информацию, и поэтому он приходит к ошибочным выводам. Во многих случаях мы можем ошибаться. медленный, которому не хватает информации.
Догма опасна.
Рассмотрим идею относительной истины (или нет).
9. Ценности и качества других людей передаются вам.
Нравится тебе это или нет, но люди, которыми ты себя окружаешь, будут иметь на тебя сильное влияние. Неважно, сколько вам лет или насколько вы решительны в своих убеждениях и идентичности, в конечном итоге вы перенимаете мысли, ценности и поведение людей, с которыми проводите больше всего времени.
Мы все хотим принадлежать и подсознательно ведем себя так, чтобы получить одобрение окружающих. Вы этого не осознаете, потому что это происходит постепенно. Вы постоянно приближаетесь к группе на один шаг, пока, в конце концов, не пойдете в ногу со всеми в группе.
Примеры вокруг вас. Подумайте о своих друзьях, которые резко изменились, потому что стали проводить время с совершенно другой группой людей.
Братья и сестры прекрасно это доказывают. Одна семья, одно воспитание, очень похожие гены, и все же братья и сестры могут быть очень разными. Если вы посмотрите внимательно, разница, которая имеет значение, заключается в людях, с которыми они проводят большую часть своего времени.
«Когда тебе не ясен характер человека, посмотри на его друзей.»
— Японская пословица
С кем вы проводите большую часть времени? Воплощают ли они качества, на которые вы равняетесь? Если нет, то что вы собираетесь с этим делать?
Примите сознательное решение проводить меньше времени с людьми, которыми вы не хотите становиться. Если некоторые из этих людей являются вашими близкими друзьями, вы можете чувствовать себя нелояльным. Это нормально. Просто поймите, что они будут прикасаться к вам так же, как и вы к ним.
Что может помочь вам чувствовать себя менее виноватым, так это знание того, что люди все время проводят меньше времени со своими близкими друзьями, и их не осуждают за это.
- Новые родители проводят меньше времени со своими одинокими друзьями.
- Студенты колледжа проводят меньше времени со своими друзьями детства.
- Те, кто работают, проводят меньше времени с теми, кто не работает.
Ты не должен чувствовать себя виноватым. То, что вы редко видите друг друга, не означает, что вы не можете оставаться друзьями.
Используйте это правило в своих интересах. Будьте избирательны в отношении того, с кем вы проводите время, и выбирайте людей, которые уже находятся там, где вы хотите быть, чтобы вы росли, когда вы соответствуете группе. Ключ в том, чтобы найти группы, которые будут тянуть вас вверх, а не те, которые будут тянуть вас вниз.
10. Выбор всегда за вами, и вы несете за него полную ответственность.
Почти все, что с нами происходит, является результатом нашего выбора.
Хороша наша жизнь или плоха, мы вносим непосредственный вклад. Это понимание оказало наибольшее влияние на мою жизнь.
В ту минуту, когда вы берете на себя ответственность за результаты своей жизни, вы получаете возможность решать проблемы и гордиться своими достижениями. Те, кто не берут на себя ответственность, остаются беспомощными, потому что обвиняют что-то или кого-то еще в своих бедах. Их жизнь никогда не станет лучше, потому что они уже решили, что это не их вина, и они ничего не могут с этим поделать.
Многие мои первые встречи с клиентами — это вечеринки нытья и жалости. Они жалуются на то, как несправедливо, что их начальник или компания плохо с ними обращаются или их коллеги используют их. Незадолго до того, как они начинают свою хорошо отрепетированную речь о том, что им мало платят и перегружают работой, я останавливаю их и спрашиваю: « Почему бы вам просто не уволиться? Есть много других компаний. »
Обычно это открывает поток оправданий, почему они не могут уйти — слабая экономика, счета, которые нужно платить, ожидание выхода на пенсию и т.
д. После того, как они заканчивают, я с сочувствием указываю, что это все еще выбор, который они сделали, и они расплачиваются за последствия. этого выбора. Те, кто соглашается с этой идеей, становятся моими клиентами, и мы работаем над планом действий, чтобы изменить ситуацию к лучшему. Те, кто продолжает « Да, но… «получить полный возврат гонорара за коучинг и предложение связаться со мной после того, как они перестанут играть роль жертвы.
Хочешь власти над своей жизнью, представь все, что с тобой происходит, как следствие зависит от вашего выбора. Если вы действительно верите в это, ваша жизнь улучшится.
11. Никто не придет на помощь.
Перестаньте ждать, пока кто-то решит ваши проблемы
Каждый занят своими проблемами.
Никто не придет тебя спасать.
Возьмите свою жизнь под контроль.
Любая помощь — бонус.
Вы можете это сделать.
Найдите время, чтобы еще раз прочитать эти идеи. Распечатайте их.