Привычка кусать губы: Что же означает привычка кусать губы? — Черный Метод на vc.ru

Теперь у «Горящей избы» есть группа в «Одноклассниках». Не хватает только ваших классов! Подписывайтесь сами и отправляйте наши статьи мамам и бабушкам.

Что такое дерматилломания

Дерматилломания, или невротическая экскориация, — навязчивое поведение, связанное с повреждением кожи. В триггерной ситуации человеку хочется выдавить прыщ, расцарапать ранку, сдёрнуть заусенец, кусать губы или щёки изнутри. Причём боль и кровь его не останавливают.

Это похоже на селфхарм, но есть разница. При селфхарме человек намеренно, практически осознанно причиняет себе боль, чтобы справиться с переживаниями. При дерматилломании человек делает это не с целью причинить боль. Для него это способ отвлечься от тревоги или скуки. В этот момент он не контролирует своё поведение.

Дерматилломания относится к обсессивно-компульсивным расстройствам (ОКР). У человека с ОКР происходит такая схема: «триггерная мысль — тревожное ожидание — страх — привычный ритуал — удовлетворение». В случае с дерматилломанией это происходит так:

1. Человек находится в стрессе, его посещает тревожная мысль или просто скука. Он пытается отвлечься на несовершенство какого-то участка кожи — например заусенца или потрескавшихся губ.

2. Он  прибегает к привычному ритуалу — выдёргиванию, царапанию, выдавливанию. Противостоять этому желанию невозможно.

3. Наступает временное облегчение.

4. Через какое-то время возвращается дискомфорт, и цепочка повторяется.

5. Человек чувствует вину и стыд за «срыв».

Точную статистику о страдающих дерматилломанией получить сложно. Не все люди с этим расстройством обращаются за помощью. Им может казаться, что это просто вредная привычка. Кроме того, не все выбирают правильного специалиста: идут к дерматологу, а не психотерапевту.

Однако есть исследования, в которых всё-таки есть данные. Согласно им 1,4% или 5,4% людей страдают дерматилломанией. Также есть подтверждения, что по большей части расстройство встречается у женщин и начинается в подростковом возрасте.

К чему приводит дерматилломания

• К проблемам со здоровьем. Если постоянно ковырять кожу, можно занести инфекцию. Пациенты с дерматилломанией часто сталкиваются с таким последствием.

• К постоянному чувства вины и стыда. Человек с дерматилломанией винит себя за слабость после каждого срыва. Он редко рассказывает о проблеме окружающим, потому что стыдится.

• К социальным проблемам. В крайних случаях человек настолько увлечён процессом выдавливания и расчёсывания, что это занимает несколько часов. Есть исследования, которые подтверждают, что люди с дерматилломанией могут опаздывать на работу, в школу, быть менее продуктивными и сконцентрированными.

Как бороться с дерматилломанией

Анастасия Кудрявцева

психотерапевт Lahta clinic, стаж 7 лет

Есть три критерия, по которым можно заподозрить расстройство и понять, что нужна помощь:

• На вашей коже есть повреждения: ранки, следы от расчёсывания и ковыряния, заусенцы.
• Вы часто пытаетесь побороть привычку травмировать кожу, но ничего не получается.
• Расчёсывание и ковыряние отвлекают вас от дел. Вы не можете ничего делать, пока, например, не вырвете заусенец.

Помочь себе самостоятельно вряд ли получится. Рабочий способ справиться с дерматилломанией — перестать чесать, выдавливать и ковырять. Но люди потому и страдают, что не могут остановиться. Вдобавок они злятся, испытывают стыд и вину. Эти чувства делают задачу ещё сложнее. Поэтому самое главное — отнестись к себе с сочувствием, понять, что нужна помощь, и обратиться за ней. Обычно с дерматилломанией борются с помощью когнитивно-поведенческой терапии.

Онлайн-сервисы для поиска психологов и психотерапевтов

Alter — сервис поможет подобрать индивидуального психолога. Можно записаться на личную встречу или на видеоконсультацию. Услуги психологов платные.

Zigmund.Online — с порталом работают психологи-психотерапевты. Подобрать специалиста поможет специальная анкета. Консультации платные, но есть скидка на первые две встречи. Общение проходит в онлайн-формате.

Ясно — платные видеоконсультации с психотерапевтами. Подобрать специалиста поможет специальная анкета.

YouTalk — координатор сервиса поможет подобрать подходящего психолога. Со специалистом можно общаться по видеосвязи или переписываться в мессенджерах. Сервис платный, но есть скидки.

Новая практика — бесплатный сервис по подбору психотерапевта. Специалиста подбирают с помощью специальной анкеты.

Причины, лечение, когда обращаться за помощью и многое другое

Медицинское заключение Синтии Кобб, DNP, APRN, WHNP -BC, FAANP — Джули Райан Эванс — Обновлено 18 сентября 2018 г. Однако в некоторых случаях люди не могут контролировать эту привычку, и она становится так называемым повторяющимся поведением, сосредоточенным на теле (BFRB).

Хотя в новейшем издании Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам (DSM-5) конкретно не упоминается, хроническое прикусывание губ подпадает под «другие определенные обсессивно-компульсивные и родственные расстройства», в частности, под BFRB.

BFRB отличается от человека, который лишь изредка проявляет поведение, например кусает губы. Для людей с BFRB такое поведение причиняет им страдания или мешает им функционировать.

Серьезность может сильно различаться. BFRB не считаются формой членовредительства, как порезы. Несмотря на то, что некоторые BFRB приводят к телесным повреждениям, люди с BFRB не наносят себе вред намеренно.

Стресс и тревога обычно связаны с прикусыванием губ. Но есть также некоторые свидетельства того, что у людей может быть биологическая предрасположенность к BFRB, например, кусание губ. Другие факторы, которые могут быть связаны с развитием BFRB, включают:

• Возраст. Большинство BFRB развиваются в возрасте от 11 до 15 лет.
• Пол. Женщины более склонны к развитию BFRB, чем мужчины.

Темперамент и окружающая среда также могут играть роль в развитии BFRB.

По данным TLC Foundation for Body-Focused Repetitive Behaviors, исследования показывают, что большинство BFRB не связаны с травмой или другими нерешенными психологическими проблемами.

В некоторых случаях хроническое прикусывание губ происходит случайно и является результатом стоматологического заболевания. К ним относятся:

Неправильный прикус

Неправильный прикус означает нарушение прикуса. Это может повысить вероятность того, что вы прикусите губу.

Заболевание височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС)

Заболевания ВНЧС — это группа состояний, которые приводят к боли и дисфункции ВНЧС. Это сустав, который соединяет нижнюю челюсть с черепом. Это также может привести к тому, что люди случайно прикусят губу.

Другие BFRB

BFRB относятся к группе связанных расстройств, при которых люди неоднократно прикасаются к своим волосам или телу, причиняя физический вред. Исследования TLC Foundation показывают, что 3 процента или более населения страдают от BFRB. Однако многие случаи остаются невыявленными. Другие BFRB включают:

• трихотилломания, неконтролируемое выдергивание волос
• раздражение, навязчивое выщипывание кожи
• онихофагия, хроническое обкусывание ногтей прикусывание губ кажется случайным , обратитесь к стоматологу. Они могут оценить, есть ли у вас заболевание зубов, из-за которого вы кусаете губу.

  Если вы кусаете губы, чтобы снять стресс или получить удовольствие, которое вы не можете контролировать, обратитесь к консультанту по психическому здоровью. Они рассмотрят ваши симптомы, а также вашу психиатрическую и медицинскую историю, чтобы определить наилучший курс лечения.

  Многие люди не подозревают, что при этом кусают губу. Осознание своего поведения часто является первым шагом. Этого можно достичь, приучив себя отмечать чувства, которые приводят к прикусыванию губ, или записывая поведение и обстоятельства в то время в дневнике.

  Другие варианты лечения прикусывания губ могут включать:

  • когнитивно-поведенческую терапию
  • консультирование
  • методы релаксации
  • гипноз
  • иглоукалывание
  • седативные препараты, отпускаемые по рецепту
  • протезы или мягкие капы
  • замещающее поведение, такое как жевание резинки вместо

  Если прикусывание губ вызвано проблемами с зубами, то лечение может включать: 0008

• хирургия
• удаление зубов
• спицы или пластины для стабилизации кости челюсти
• упражнения для челюсти
• хирургия

Если прикусывание губ продолжается, в некоторых случаях это может привести к осложнениям. К ним относятся:

• покраснение
• воспаление
• болезненные язвы
• психологический стресс, такой как чувство вины и безнадежности

Управление стрессом с помощью упражнений, дыхательных упражнений и других вариантов здорового образа жизни может помочь предотвратить BFRB в некоторых случаях. Практика осознанности, когда дело доходит до любого поведения, которое начинает казаться повторяющимся, также может помочь.

Также важно отметить, что BFRB могут повторяться. Будьте бдительны к симптомам даже после успешного лечения BFRB. Как правило, ранее эффективные стратегии могут быть использованы снова. В некоторых случаях необходимо будет изучить новые методы лечения.

Если вы время от времени прикусываете губу, вероятно, вам не о чем беспокоиться. Однако бывают случаи, когда кусание губ может нанести вред вашему здоровью и самочувствию. Если вы обнаружите, что ваше кусание губ не поддается контролю и вы не можете остановить это самостоятельно, обратитесь за профессиональной помощью. Есть множество вариантов, которые помогут вам остановиться и жить полноценной и здоровой жизнью.

Последнее медицинское рассмотрение состоялось 27 октября 2017 г.

Как мы рецензировали эту статью:

Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• Bhatia SK, et al. (2013). Привычное прикусывание слизистой оболочки полости рта: консервативный подход к лечению. DOI:
  10.4103%2F0976-237X.118357
• Голомб Р., и др. (2016). Руководящие принципы согласованного лечения экспертов: повторяющееся поведение, ориентированное на тело.
  bfrb.org/storage/documents/Expert_Consensus_Treatment_Guidelines_2016w.pdf
• Другие повторяющиеся действия, связанные с телом. (н.д.).
  bfrb.org/learn-about-bfrbs/other-bfrbs
• Siddiqui EU, et al. (2012). Распространенность повторяющегося поведения, ориентированного на тело, в трех крупных медицинских колледжах Карачи: перекрестное исследование. DOI:
  10.1186/1756-0500-5-614
• Почему я все время кусаю губу? (2017). Поделиться этой статьей 2018

  Читать далее

  • Прикусывание щеки

    Медицинское заключение Деборы Уэзерспун, доктора философии, MSN

    Хотя некоторые случаи являются случайными, прикусывание щеки и жевание могут быть признаком компульсивного расстройства. Узнайте о прикусывании и жевании щек…

    ПОДРОБНЕЕ

  • Как лечить укус на внутренней стороне губы

    Медицинский обзор Дебры Салливан, доктора философии, MSN, RN, CNE, COI

    Прикус внутренней части губы — распространенная травма полости рта, которая может вызвать боль, кровотечение и отек.

    Узнайте, как лечить укушенную губу в домашних условиях.

    ПОДРОБНЕЕ

  • Как перестать прикусывать язык во сне

    Медицинское заключение Дены Вестфален, Pharm.D.

    Все время от времени прикусывают язык. Однако те, кто часто прикусывает язык во сне, часто имеют сопутствующие заболевания…

    ПОДРОБНЕЕ

  • Как лечить и предотвратить прикусывание языка

    Медицинское заключение Карен Гилл, доктора медицины. во время еды, во сне или в другом месте узнайте, что вы можете сделать, чтобы предотвратить это и вылечить это…

    ПОДРОБНЕЕ

  • Что делает облизывание губ, а также как перестать облизывать губы

    Медицинское заключение Шилпы Амин, доктора медицинских наук, CAQ, FAAFP

    Ключ к прекращению постоянного облизывания губ — защитить и увлажнить губы, чтобы вы не чувствуйте необходимости смачивать их. Если вы склонны к…

    ПОДРОБНЕЕ

  • Стресс может увеличить ваш биологический возраст. Вот как это можно изменить

    Ваш биологический возраст может быстро увеличиваться во время стресса, но он может быстро вернуться к норме после периода восстановления.

    ПОДРОБНЕЕ

  • Как найти онлайн-терапию, которая берет вашу страховку

    Медицинский обзор Джослин Джелинек, LCSW

    Найти онлайн-терапию, которая требует страховки, проще, чем когда-либо. Для начала обратитесь в свою страховую компанию, чтобы подтвердить покрытие и получить доступ к списку…

    ПОДРОБНЕЕ

  • Она пережила массовую стрельбу в своей школе. Теперь она работает, чтобы помочь другим предотвратить насилие

    Пережив массовую стрельбу в средней школе Оксфорда в 2021 году, Джилл Лемонд поставила перед собой задачу помочь другим узнать, что они могут сделать, чтобы предотвратить…

    ПОДРОБНЕЕ

  • Лучшие онлайн-программы консультирования для подростков на 2023 год

    Медицинский обзор доктора наук Акила Рейнольдс

    Онлайн-консультации для подростков могут быть удобным и недорогим способом получить подросткам помощь, необходимую им для того, чтобы жить здоровее и счастливее жизни. Вот лучшие…

    ПОДРОБНЕЕ

  • Понимание разницы между психическим здоровьем и психическим заболеванием

    Медицинский обзор Мэтью Боланда, доктора философии

    Люди иногда используют термины «психическое здоровье» и «психическое заболевание» взаимозаменяемо, но у них есть два разных определения.

    ПОДРОБНЕЕ

  Причины, лечение, когда обращаться за помощью и многое другое

  Прикусывание губ: причины, лечение, когда обращаться за помощью и многое другое )
• Ревматоидный артрит
• Диабет 2 типа

Медицинское обследование Cynthia Cobb, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP — Джули Райан Эванс — Обновлено 18 сентября 2018 г. Однако в некоторых случаях люди не могут контролировать эту привычку, и она становится так называемым повторяющимся поведением, сосредоточенным на теле (BFRB).

Хотя в новейшем издании Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам (DSM-5) конкретно не упоминается, хроническое прикусывание губ подпадает под «другие определенные обсессивно-компульсивные и родственные расстройства», в частности, под BFRB.

BFRB отличается от человека, который лишь изредка проявляет поведение, например кусает губы. Для людей с BFRB такое поведение причиняет им страдания или мешает им функционировать.

Серьезность может сильно различаться. BFRB не считаются формой членовредительства, как порезы. Несмотря на то, что некоторые BFRB приводят к телесным повреждениям, люди с BFRB не наносят себе вред намеренно.

Стресс и тревога обычно связаны с прикусыванием губ. Но есть также некоторые свидетельства того, что у людей может быть биологическая предрасположенность к BFRB, например, кусание губ. Другие факторы, которые могут быть связаны с развитием BFRB, включают:

• Возраст. Большинство BFRB развиваются в возрасте от 11 до 15 лет.
• Пол. Женщины более склонны к развитию BFRB, чем мужчины.

Темперамент и окружающая среда также могут играть роль в развитии BFRB.

По данным TLC Foundation for Body-Focused Repetitive Behaviors, исследования показывают, что большинство BFRB не связаны с травмой или другими нерешенными психологическими проблемами.

В некоторых случаях хроническое прикусывание губ происходит случайно и является результатом стоматологического заболевания. К ним относятся:

Неправильный прикус

Неправильный прикус означает нарушение прикуса. Это может повысить вероятность того, что вы прикусите губу.

Заболевание височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС)

Заболевания ВНЧС — это группа состояний, которые приводят к боли и дисфункции ВНЧС. Это сустав, который соединяет нижнюю челюсть с черепом. Это также может привести к тому, что люди случайно прикусят губу.

Другие BFRB

BFRB относятся к группе связанных расстройств, при которых люди неоднократно прикасаются к своим волосам или телу, причиняя физический вред. Исследования TLC Foundation показывают, что 3 процента или более населения страдают от BFRB. Однако многие случаи остаются невыявленными. Другие BFRB включают:

• трихотилломания, неконтролируемое выдергивание волос
• раздражение, навязчивое выщипывание кожи
• онихофагия, хроническое обкусывание ногтей прикусывание губ кажется случайным , обратитесь к стоматологу. Они могут оценить, есть ли у вас заболевание зубов, из-за которого вы кусаете губу.

  Если вы кусаете губы, чтобы снять стресс или получить удовольствие, которое вы не можете контролировать, обратитесь к консультанту по психическому здоровью. Они рассмотрят ваши симптомы, а также вашу психиатрическую и медицинскую историю, чтобы определить наилучший курс лечения.

  Многие люди не подозревают, что при этом кусают губу. Осознание своего поведения часто является первым шагом. Этого можно достичь, приучив себя отмечать чувства, которые приводят к прикусыванию губ, или записывая поведение и обстоятельства в то время в дневнике.

  Другие варианты лечения прикусывания губ могут включать:

  • когнитивно-поведенческую терапию
  • консультирование
  • методы релаксации
  • гипноз
  • иглоукалывание
  • седативные препараты, отпускаемые по рецепту
  • протезы или мягкие капы
  • замещающее поведение, такое как жевание резинки вместо

  Если прикусывание губ вызвано проблемами с зубами, то лечение может включать: 0008

• хирургия
• удаление зубов
• спицы или пластины для стабилизации кости челюсти
• упражнения для челюсти
• хирургия

Если прикусывание губ продолжается, в некоторых случаях это может привести к осложнениям. К ним относятся:

• покраснение
• воспаление
• болезненные язвы
• психологический стресс, такой как чувство вины и безнадежности

Управление стрессом с помощью упражнений, дыхательных упражнений и других вариантов здорового образа жизни может помочь предотвратить BFRB в некоторых случаях. Практика осознанности, когда дело доходит до любого поведения, которое начинает казаться повторяющимся, также может помочь.

Также важно отметить, что BFRB могут повторяться. Будьте бдительны к симптомам даже после успешного лечения BFRB. Как правило, ранее эффективные стратегии могут быть использованы снова. В некоторых случаях необходимо будет изучить новые методы лечения.

Если вы время от времени прикусываете губу, вероятно, вам не о чем беспокоиться. Однако бывают случаи, когда кусание губ может нанести вред вашему здоровью и самочувствию. Если вы обнаружите, что ваше кусание губ не поддается контролю и вы не можете остановить это самостоятельно, обратитесь за профессиональной помощью. Есть множество вариантов, которые помогут вам остановиться и жить полноценной и здоровой жизнью.

Последнее медицинское рассмотрение состоялось 27 октября 2017 г.

Как мы рецензировали эту статью:

Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• Bhatia SK, et al. (2013). Привычное прикусывание слизистой оболочки полости рта: консервативный подход к лечению. DOI:
  10.4103%2F0976-237X.118357
• Голомб Р., и др. (2016). Руководящие принципы согласованного лечения экспертов: повторяющееся поведение, ориентированное на тело.
  bfrb.org/storage/documents/Expert_Consensus_Treatment_Guidelines_2016w.pdf
• Другие повторяющиеся действия, связанные с телом. (н.д.).
  bfrb.org/learn-about-bfrbs/other-bfrbs
• Siddiqui EU, et al. (2012). Распространенность повторяющегося поведения, ориентированного на тело, в трех крупных медицинских колледжах Карачи: перекрестное исследование. DOI:
  10.1186/1756-0500-5-614
• Почему я все время кусаю губу? (2017). Поделиться этой статьей 2018

  Читать далее

  • Прикусывание щеки

    Медицинское заключение Деборы Уэзерспун, доктора философии, MSN

    Хотя некоторые случаи являются случайными, прикусывание щеки и жевание могут быть признаком компульсивного расстройства. Узнайте о прикусывании и жевании щек…

    ПОДРОБНЕЕ

  • Как лечить укус на внутренней стороне губы

    Медицинский обзор Дебры Салливан, доктора философии, MSN, RN, CNE, COI

    Прикус внутренней части губы — распространенная травма полости рта, которая может вызвать боль, кровотечение и отек.

    Узнайте, как лечить укушенную губу в домашних условиях.

    ПОДРОБНЕЕ

  • Как перестать прикусывать язык во сне

    Медицинское заключение Дены Вестфален, Pharm.D.

    Все время от времени прикусывают язык. Однако те, кто часто прикусывает язык во сне, часто имеют сопутствующие заболевания…

    ПОДРОБНЕЕ

  • Как лечить и предотвратить прикусывание языка

    Медицинское заключение Карен Гилл, доктора медицины. во время еды, во сне или в другом месте узнайте, что вы можете сделать, чтобы предотвратить это и вылечить это…

    ПОДРОБНЕЕ

  • Что делает облизывание губ, а также как перестать облизывать губы

    Медицинское заключение Шилпы Амин, доктора медицинских наук, CAQ, FAAFP

    Ключ к прекращению постоянного облизывания губ — защитить и увлажнить губы, чтобы вы не чувствуйте необходимости смачивать их. Если вы склонны к…

    ПОДРОБНЕЕ

  • Стресс может увеличить ваш биологический возраст. Вот как это можно изменить

    Ваш биологический возраст может быстро увеличиваться во время стресса, но он может быстро вернуться к норме после периода восстановления.

    ПОДРОБНЕЕ

  • Как найти онлайн-терапию, которая берет вашу страховку

    Медицинский обзор Джослин Джелинек, LCSW

    Найти онлайн-терапию, которая требует страховки, проще, чем когда-либо. Для начала обратитесь в свою страховую компанию, чтобы подтвердить покрытие и получить доступ к списку…

    ПОДРОБНЕЕ

  • Она пережила массовую стрельбу в своей школе. Теперь она работает, чтобы помочь другим предотвратить насилие

    Пережив массовую стрельбу в средней школе Оксфорда в 2021 году, Джилл Лемонд поставила перед собой задачу помочь другим узнать, что они могут сделать, чтобы предотвратить…

    ПОДРОБНЕЕ

  • Лучшие онлайн-программы консультирования для подростков на 2023 год

    Медицинский обзор доктора наук Акила Рейнольдс

    Онлайн-консультации для подростков могут быть удобным и недорогим способом получить подросткам помощь, необходимую им для того, чтобы жить здоровее и счастливее жизни.