Процесс развития есть процесс становления личности а маслоу: «Процесс развития есть процесс становления личности» — Маслоу

«Процесс развития есть процесс становления личности» — Маслоу

А. Маслоу утверждал, что процесс развития равен процессу становления личности.

С высказыванием А. Маслоу нельзя не согласиться. Личностью считается результат становления индивида путем накопления жизненного опыта. От индивида личность отличают качества, которые приобретаются в процессе жизни в обществе. Находясь в социуме, человек развивается, приобретая с каждым днем все больше навыков и умений, расширяя свой жизненный опыт. Развитие человека невозможно вне социума, чтобы стать личностью, индивид должен начать процесс социализации, то есть процесс усвоения индивидом норм и ценностей общества, включения личности в систему общественных отношений. Для развивающейся личности процесс социализации начинается с самого детства и продолжается до самой смерти. Из этого следует, что развитие человека связано с процессом социализации, без которого невозможно становление личности.

В качестве факта, подтверждающего данную позицию, можно привести пример из общественной жизни.

В 1990-х годах была обнаружена девочка Оксана Малая, которая на протяжении нескольких лет жила в конуре вместе с собаками, перенимая у них их повадки. Когда была найдена девочка, та не умела нормально разговаривать, у нее отсутствовали какие-либо социальные навыки. То, что уже умели делать дети в ее возрасте, Оксана Малая делать не умела, что говорит о том, что она не развивалась и не приобретала жизненный опыт. Только тогда, когда начался процесс социализации, когда Оксану Малую поместили в общество, начали давать ей необходимые знания и навыки, она начала развиваться. Лишь спустя время ей удалось научиться разговаривать, считать, читать и писать. Только благодаря процессу социализации Оксане Малой удалось получить те навыки, которые необходимы человеку для полноценной жизни.

В качестве второго подтверждающего позицию факта можно привести судьбу центрального персонажа романа В.А. Каверина «Два капитана». Страдающий от немоты из-за какой-то болезни

Саня Григорьев благодаря помощи доктора Ивана Иваныча начал разговаривать, и этот навык не мог не сказаться положительно на всей дальнейшей жизни героя. Оказавшись в Москве по дороге в Туркестан, Саня Григорьев сначала начал вместе с другом Петькой работать у спекулянтов, а затем – попал в школу-коммуну, где он познакомился со многими и хорошими, и плохими людьми. Мальчик с каждым днем получал новые знания, которые помогали ему в повседневной жизни. Общаясь с окружающими людьми и совершая те или иные поступки, Саня Григорьев получал жизненный опыт. Получая все больше и больше знаний о людях и об окружающем мире, главный герой приобретал личностные черты. Став полярным летчиком, принимая участие в Великой Отечественной войне, борясь за любовь к Кате Татариновой и раскрыв тайну экспедиции капитана Татаринова, Саня Григорьев был не просто индивидом, а настоящей личностью.

Таким образом, развитие человека тесно связано с процессом социализации, на основе которого строится становление личности.

Понравилось эссе? А вот еще:

«Семья — это та часть первичной среды, где человек дожн учится творить добро» — Сухомлинский

«Людей разделяют между собой не одни материальные интересы, но и идеи, притом совершенно отвлеченные» — Киреев

«Невозможно всегда быть героем, но всегда можно оставаться человеком» — Чехов

«Только тогда станешь человеком, когда начнешь видеть человека в другом» — Радищев

Теория личности Маслоу

Теория личности Маслоу имеет свои важные концепции — о самоактуализации, видах потребностей и механизмах развития личности.

Говоря о необходимости формирования нового подхода к пониманию психики, Маслоу подчеркивал, что одним из самых больших недостатков психоанализа, с его точки зрения, является не столько стремление принизить роль сознания человека, сколько тенденция рассматривать психическое развитие с точки зрения адаптации организма к окружающей среде. В то же время одной из главных идей Маслоу была мысль о том, что в отличие от животных человек не стремится к равновесию со средой, но наоборот, хочет взорвать это равновесие, так как оно является смертью для личности. Равновесие, адаптация, укорененность в среде уменьшают или совсем уничтожают стремление к самоактуализации, которая и делает человека личностью. Поэтому только стремление к развитию, к личностному росту, т.е. к самоактуализации, есть основа развития и человека, и общества.

Теория личности Маслоу не менее активно выступает и против тенденции сведения всей психической жизни к ролевому поведению, которая была свойственна бихевиоризму.

Самое ценное в психике — ее самость, ее стремление к саморазвитию, и они не могут быть описаны и поняты с позиций поведенческой психологии.

В отличие от психоаналитиков которые исследовали главным образом отклоняющееся поведение, в теории личности Маслоу, считается, что исследовать человеческую природу необходимо, «изучая ее лучших представителей, а не каталогизируя трудности и ошибки средних или невротических индивидуумов». Только изучая лучших людей, писал он, мы можем исследовать границы человеческих возможностей и вместе с тем понять истинную природу человека, недостаточно полно и четко представленную в других, менее одаренных людях.

Выбранная им группа состояла из 18 человек, при этом 9 из них были его современниками, а 9 — историческими личностями, среди которых были А. Линкольн, А. Эйнштейн, В. Джемс, Б. Спиноза и другие известные ученые и политические деятели. Эти исследования привели его к мысли о том, что существует определенная иерархия потребностей человека, которая выглядит следующим образом:

физиологические потребности — пища, вода, сон и т. п.; потребность в безопасности — стабильность, порядок; потребность в любви и принадлежности — семья, дружба;
потребность в уважении — самоуважение, признание; потребность в самоактуализации — развитие способностей.

Одно из самых слабых мест в теории личности Маслоу — это утверждение о том, что данные потребности находятся в раз и навсегда заданной жесткой иерархии и более высокие потребности (например, в самоуважении или самоактуализации) возникают только после того, как удовлетворяются более элементарные, например потребность в безопасности или любви. В то же время не только критики, но и последователи Маслоу показали, что очень часто потребность в самоактуализации или самоуважении является доминирующей и определяет поведение человека, хотя его физиологические потребности не были удовлетворены, а иногда даже фрустрировали удовлетворение этих потребностей.

Однако, несмотря на расхождение по проблеме иерархии данных потребностей, большинство представителей гуманистической психологии приняли сам термин «самоактуализация», введенный Маслоу, так же как и его описание «самоактуализирующейся личности».

Впоследствии и сам Маслоу отказался от столь жесткой иерархии, объединив все существующие потребности в два класса — потребности нужды (дефицита) и потребности развития (самоактуализации). Таким образом он выделяет два уровня существования человека — бытийный, ориентированный на личностный рост и самоактуализацию, и дифициентный, ориентированный на удовлетворение фрустрированных потребностей. В дальнейшем он выделяет группы бытийных и дефициентных потребностей, ценностей, познания, обозначая их терминами Б и Д (например, Б — стремление к знаниям и Д — стремление к безопасности), а также вводит термин «метамотивация» для обозначения собственно бытийной мотивации, ведущей к личностному росту.

В теории личности Маслоу при описании самоактуализирующейся личности, подчеркивается, что таким людям присуще принятие себя и мира, в том числе и других людей. Это, как правило, люди естественные, адекватно и эффективно воспринимающие ситуацию, центрированные на задаче, а не на себе. В то же время людям свойственно не только принятие других, открытость и контактность, но и стремление к уединению, к автономии и независимости от окружающей их среды и культуры.

Так в теорию личности Маслоу входят понятия «идентификация» и «отчуждение», хотя полностью эти механизмы психического развития им так и не были раскрыты. Однако общее направление его рассуждений и экспериментальных исследований дает нам возможность понять его подход к психическому развитию личности, его понимание связей между личностью и обществом.

Ученый считал, что каждый человек рождается с определенным набором качеств, способностей, которые и составляют сущность его Я, его «самости» и которые человеку необходимо осознать и проявить в своей жизни и деятельности. Поэтому именно осознанные стремления и мотивы, а не бессознательные инстинкты и составляют самую суть человеческой личности, отличают человека от животных. Однако это стремление к самоактуализации наталкивается на различные трудности и препятствия, на непонимание окружающих и собственные слабости и неуверенность. Поэтому многие люди отступают перед трудностями, отказываясь от желания проявить себя, самоактуализироваться. Такой отказ не проходит бесследно для личности, он останавливает ее рост, приводит к неврозам. Исследования Маслоу показали, что невротики — это люди с неразвитой или неосознанной потребностью в самоактуализации.

Таким образом, общество окружающих необходимо человеку, поскольку самоактуализироваться, проявить себя он может только среди других людей, только в обществе. Но общество по самой своей сути не может не препятствовать стремлению человека к самоактуализации, так как любое общество, считает Маслоу, стремится сделать человека шаблонным представителем своей среды, оно отчуждает личность от ее сути, от ее индивидуальности, делает ее конформной.

В то же время отчуждение, сохраняя «самость», индивидуальность личности, ставит ее в оппозицию к окружающему и так же лишает ее возможности самоактуализироваться. Поэтому в своем развитии человеку необходимо сохранить равновесие между этими двумя механизмами, которые, как Сцилла и Харибда, стерегут его в процессе его личностного развития и стремятся проглотить и погубить человека.

Оптимальным, считает Маслоу, является идентификация во внешнем плане, в общении человека с окружающим миром и отчуждении во внутреннем плане, в плане его личностного развития, развития его самосознания. Именно такой подход дает возможность человеку эффективно общаться с окружающими и в то же время оставаться самим собой. Эта позиция Маслоу, его мысли о необходимости противостояния, но не враждебности, личности и общества, необходимости отчуждения влияний среды, тенденций к стереотипизации, конформизму, которые пытается навязать общество личности, и сделали его популярным в среде интеллектуалов, прежде всего в среде научной и творческой, так как эта позиция во многом отражала не только концепцию самого Маслоу, но и концепцию взаимосвязи между личностью и обществом всей этой социальной группы.

Признание получил и тезис Маслоу о том, что цель личностного развития — это стремление к росту, к самоактуализации, в то время как остановка личностного роста — это смерть для человека как личности, для его «самости». При этом духовному росту мешают не только физиологические потребности, боязнь смерти, дурные привычки, но и давление группы, социальная пропаганда, которые уменьшают автономность и независимость человека. Необходимо подчеркнуть, что в отличие от психоанализа, который рассматривал психологическую защиту как благо для личности, как способ избежать невроза, Маслоу считает психологическую защиту злом, которое останавливает личностный рост.

Самоактуализация связана и с умением понять себя, свою внутреннюю природу и научиться «сонастраиваться» в соответствии с этой природой, строить свое поведение исходя из нее. При этом Маслоу считал, что самоактуализация является не одномоментным актом, но процессом, не имеющим конца, что это способ «проживания, работы и отношения с миром, а не единичное достижение». Он выделял в этом процессе наиболее значимые моменты, которые изменяют отношение человека к самому себе и к миру, моменты, которые стимулируют личностный рост и стремление к самоактуализации. Это может быть мгновенное переживание, которое Маслоу называл «пик-переживание», или длительное — «плато-переживание». В любом случае это моменты наибольшей полноты жизни, реализации именно бытийных, а не дефициентных потребностей, а потому они так важны в развитии самоактуализации, в первую очередь самоактуализации трансцендентного типа, формирующейся у людей, для которых наиболее значим именно трансцендентный опыт.

Оценивая теорию личности Маслоу, необходимо отметить, что он был практически первым психологом, обратившим внимание не только на отклонения, трудности и негативные стороны личности, но и на позитивные стороны личностного развития. Он одним из первых исследовал позитивные достижения личного опыта, раскрыл пути саморазвития и самосовершенствования для любого человека.

В русле теоретических исследований Маслоу были разработаны и психотерапевтические концепции К. Роджерса и В. Франкла.

Самосознание и личностное развитие

Самосознание и личностное развитие Самосознание и личностное развитие

В двух словах
        С нашим плотным графиком может быть трудно найти время, чтобы подумать о том, кто мы, наши сильные стороны и слабости, наши стремления и личности, наши привычки и ценности. Кроме того, многие из нас просто не склонны тратить много времени на самоанализ. Даже когда нам предоставляется личный отзыв, мы не всегда открыты для это потому что честный отзыв не всегда лестный . Следовательно, у многих из нас довольно низкий уровень самосознания. Это прискорбно, потому что самосознание является важным первым шагом к максимизации управленческие навыки . Самосознание может улучшить наши суждения и помочь нам определить возможности для профессионального развитие и личностный рост.

В этом выпуске

• Была ли у Мессье болезнь генерального директора?
• Ключевые области самосознания
• Как самосознание делает вас Более эффективный
• Практика этого навыка управления
• О бюллетене и подписки
• Хорошая, чистая шутка
• ЛидерПисьмо Веб-страница

Была ли у Мессье болезнь генерального директора?
        Ранее в этом месяце Жан-Рене Фурту (см. фото выше) был объявлен новым председателем и генеральным директором Вивенди Универсал. Он заменил Жан-Мари Мессье, которого уволили. в совете директоров переворот. Критика Мессье включала его агрессивный стратегия приобретения, которая превратила французскую компанию по водоснабжению и канализации в медиаконгломерат, а также его яркий стиль и личные эксцессы. ¹ Посмотрим… канализация и кино… синергия есть?
        Мог ли Мессье пострадать от того, что Гоулман, Бояцис и Макки называют «болезнью генерального директора» в своих книга-бестселлер, Первобытное лидерство ? Они описывают болезнь генерального директора как «информационный вакуум вокруг лидера, создаваемый, когда люди утаивают важная (и обычно неприятная) информация.» ²   Vivendi руководителям, возможно, было бы трудно сказать Мессье, что его эксцессы вели фирму к краху.
        Так же, как способность видеть ваше отражение в зеркале помогает вам поправить прическу, отзывы о вашем характеристики и поведение помогут вам развить свои управленческие навыки и улучшить свое суждение. Самосознание, т. е. знание своего личного характеристики и то, как ваши действия влияют на других людей, результаты бизнеса, и т. д. — это важный первый шаг к максимальному совершенствованию ваших управленческих навыков.

Ключевые области самосознания
        Люди сложны и разнообразный. Чтобы стать более осознанными, мы должны развить понимание себя во многих областях. К ключевым областям самосознания относятся наши личностные черты, личные ценности, привычки, эмоции и психологические потребности, определяющие наше поведение.
        Личность . Обычно мы не меняем свою личность, ценности и потребности в зависимости от того, что мы узнаем о себе. Но понимание наших личностей может помочь нам найти ситуации, в которых мы будем процветать, и помочь нам избежать ситуации, в которых мы будем испытывать слишком много стресса. Например, если вы очень замкнутый человек, вы, вероятно, испытаете больше стресса на позиции продавца, чем это сделал бы очень экстравертный человек. Итак, если вы очень интроверт, вам следует либо научиться справляться с с требованиями позиции продавца, которая требует поведения экстравертного типа модели, или вам следует найти позицию, которая более совместима с вашими личность. Осознание своей личности помогает анализировать такие решение.
        Значения . Важно, чтобы каждый из нас знал и сосредоточивался на своих личных значения. Например, если вашим главным приоритетом является «быть там для ваших детей» или «ваши отношения с Богом», очень легко потерять видеть эти приоритеты изо дня в день, момент за моментом. В течение рабочего дня возникает столько проблем и возможностей, что наши списки «необходимых дел» может легко превысить время, которое у нас есть на их выполнение. Поскольку немногие из этих вещей (если вообще есть) относятся к тому, что мы ценим больше всего, легко тратить слишком много времени на менее приоритетные действия. Когда мы сосредоточиться на наших ценностях, мы с большей вероятностью достигнем того, что считаем самое важное.
        Привычки . Наши привычки — это поведение, которое мы повторяем регулярно и часто автоматически. Хотя мы хотели бы обладать привычками, которые помогают нам эффективно взаимодействовать с другими и управлять ими, мы, вероятно, все можем определить по крайней мере один из наших привычки, которые снижают нашу эффективность. Например, если вы менеджер, который никогда не советуется с вашим персоналом, прежде чем принимать решения, эта привычка может помешать вашей способности укрепить приверженность ваших сотрудников к решениям и их навыкам принятия решений, а также.
        Требуется . Маслоу и другие ученые определили множество психологических потребностей. которые управляют нашим поведением, такими как потребность в уважении, привязанности, принадлежности, достижение, самоактуализация, власть и контроль. Одно из преимуществ знать, какие потребности оказывают самое сильное влияние на наше собственное поведение это способность понять, как они влияют на наши межличностные отношения. Например, большинство из нас, вероятно, знали людей, у которых была высокая потребность для статуса. Их привлекают профессии с высоким статусом, и они добиваться высоких статусных должностей в своих организациях. Таких людей также хотят вещи, которые символизируют их статус. Они настаивают на том, что к ним проявляют уважение, и они хотят привилегий и привилегий, которые люди ниже статус не может иметь. Иногда эти люди борются за вещи то, что другие считают несущественным — как большой офис. (Этот месяц, старший коллега занимает мой кабинет и отправляет меня в меньший офис!) Потребности вызывают мотивацию; и когда они не удовлетворены, потребности могут вызвать разочарование, конфликты и стресс.
        Эмоции . Эмоциональное самосознание стало горячей темой для обсуждения в последнее время. потому что это один из пяти аспектов эмоционального интеллекта. Понимание ваши собственные чувства, что их вызывает и как они влияют на ваши мысли и действий есть эмоциональное самосознание. Если вы когда-то были взволнованы о своей работе, но сейчас не в восторге, можешь снова взволноваться? К ответить на этот вопрос, это помогает понять внутренние процессы, связанные с возбуждением. Это звучит проще, чем есть на самом деле. Вот аналогия: я думаю, что знаю, как заводится моя машина — я заливаю бензин в бак, заливаю ключ в замке зажигания и поверните ключ. Но мой механик знает гораздо больше о том, что связано с запуском моей машины, чем я — он знает, что происходит под капотом. Мой механик может запустить мой машину на те случаи, когда меня нет, потому что он разбирается во внутренних процессах. Точно так же человек с высоким эмоциональным самосознанием понимает внутренний процесс, связанный с эмоциональными переживаниями и, следовательно, имеет больший контроль над ними.

    вернуться к началу

Как Самоосознание Делает вас более эффективным
        Навык разработка . Обычно проекты по улучшению должны начинаться с оценкой разрыва между текущей ситуацией и желаемой будущая ситуация. Точное представление о том, кто вы есть, помогает вам решить, что вы должны сделать, чтобы улучшить. Часто самосознание выявить пробелы в навыках, над которыми вы хотите работать.
        Знание ваши сильные и слабые стороны . Самосознание поможет вам использовать свои сильные стороны и справиться со своими слабостями. Например, если вы умеете «видеть общую картину», которая окружает решений, но не так хорош в том, чтобы сосредоточиться на деталях, вы можете захотеть консультируйтесь с коллегами и подчиненными, которые более внимательны к деталям, когда принятие важных решений. Сотрудничество между лица, принимающие решения, и лица, принимающие решения, ориентированные на детали, могут производить высококачественные решения.
        Проявка интуитивные навыки принятия решений . Лидеры с хорошо развитой эмоциональное самосознание являются более эффективными интуитивными лицами, принимающими решения. В сложных ситуациях интуитивные лица, принимающие решения, обрабатывают большие объемы иногда неструктурированных и неоднозначных данных, и они выбирают курс действий, основанных на «интуитивном чувстве» или «чувстве» того, что лучше всего. Этот тип принятия решений становится все более важным для менеджеров, поскольку скорость изменения и уровни неопределенности и сложности в их конкурентных среды увеличиваются. Менеджеры с высоким уровнем эмоционального самосознания лучше способны читать свои «внутренние чувства» и использовать их для принятия решений.
        Стресс . Работа, которая не соответствует вашему характеру, вызывает у вас больше стресса, чем рабочие места, которые более совместимы. Это не значит, что вы должны никогда не соглашайтесь на работу, которая противоречит вашей личности. Однако будь осознавать, что вам придется приложить дополнительные усилия, чтобы развить навыки для этого работа, и есть работы, которые были бы менее напряженными для вас.
        Мотивация . Очень трудно справиться с плохими результатами, когда ты не понимаешь что их вызывает. Когда вы не знаете, какое поведение изменить на улучшить свою производительность, вы просто чувствуете себя беспомощным. Самосознание расширяет возможности, потому что может выявить проблемы с производительностью и указать, что можно сделать для повышения производительности. Кроме того, осознание своих психологических потребностей может повысить вашу мотивацию, помогая вы понимаете и ищете награды, которые вы действительно желаете, такие как чувство выполненного долга, дополнительная ответственность, возможность помощь другим или гибкий график работы.
        Лидерство . Когда мы понимаем, «что заставляет нас тикать» — что нас возбуждает, почему мы ведем себя то, как мы это делаем, и т. д. — мы также понимаем, что заставляет других тикать. В той мере, в какой другие люди похожи на вас (а, конечно, есть пределы сходства), знание того, как мотивировать себя, равносильно знать, как мотивировать других.

    вернуться к началу

Практика этого управления Навык
        Вы можете стать более самосознательным запрашивая обратную связь от людей, которые вас знают, выполняя самооценку опросы и найм эксперта, например, профессионального консультанта или руководителя тренер.
        Спросить кто-то . Если у вас открытые, доверительные отношения с люди, которые вас знают, вы можете попросить их рассказать о вашей личности, привычки, потребности и ценности. Исследования показывают, что ваши коллеги, друзья и члены семьи МОГУТ дать достоверную оценку вашей личности. Но они НЕ ВСЕГДА дают точную оценку. Например, В прошлом году я попросил своих студентов бакалавриата описать мою личность. на четырех измерениях личности Майерс-Бриггс, и они описали полная противоположность моей настоящей личности. Их рейтинги описаны личность, которая подходит для учителя, и они также оценили меня как хорошего учителя. Итак, они видели, как я веду себя как учитель в своей роли. как учитель, но такое поведение не является репрезентативным для моего поведения в других ролях. Из этого следует два урока:  (1) вы можете развивать навыки для роли, которая не соответствует вашей личности. (2) Люди, которые видят вас только в одной роли, могут описать ваше поведение только в отношение к этой роли. Аналогично, если вы неправильно распоряжаетесь своим временем, что вы тратите слишком много времени на вещи, которые не имеют большого значения для вас, люди будет иметь совсем другое восприятие ваших ценностей, чем вы. (Такого рода несоответствие может стать настоящим откровением.)
        Еще одно ограничение на ценность обратной связи, которую вы получаете от семьи, друзей и особенно коллег заключается в том, что они могут быть не совсем откровенны с вами. Это где доверие фактор вырисовывается большим. Нелестная обратная связь – это тип, который наибольший потенциал для развития ваших управленческих навыков, но также труднее всего давать и принимать. Люди не очень может дать вам нелестную обратную связь, если не будет высокого уровня доверяйте своим отношениям с ними… если только они не против навредить отношение. По этой причине многие эксперты (например, Эд Эппли, Региональный менеджер по обучению Дейла Карнеги, и Эллен Ван Велсор из Центра творчества Лидерство) предлагают менеджерам найти способ получить анонимную обратную связь. от сотрудников и сослуживцев.
        Анкеты . Один из способов улучшить качество обратной связи, которую вы можете получить от других людей, попросив их заполнить психометрически обоснованную инвентаризация вашей личности, ценностей, потребностей или привычек, как они воспринимают их. Эти опросы составляются и структурируются таким образом, чтобы максимизировать точность обратной связи, которую они генерируют. С с помощью фасилитатора, опросы могут быть заполнены анонимно. Вы также можете заполнить анкеты самостоятельно в качестве средства самооценки.
        Искать профессиональная помощь . Профессиональные консультанты и исполнительные тренеры могут быть отличным источником обратной связи, чтобы помочь вам развить ваше самосознание. Конечно, не каждый, кто называет себя тренером, квалифицирован. Ты следует оценивать подготовку и сертификацию консультантов и коучей. Тем не менее, коучинг для руководителей — отличный ресурс, и он становится все более популярным. направление управленческого консалтинга. Тренеры не только помогут вам стать лучше картина того, кто вы есть; они также помогут вам в самосовершенствовании. Часто коучи собирают анонимные оценки своих клиентов от их подчиненные, начальники или кто-либо еще, кто в состоянии обеспечить полезный отзыв. Хорошие тренеры умеют эффективно собирать и переварить отзыв. Профессиональные консультанты, такие как консультанты по профориентации и клинические психологи, также являются большими ресурсами. Консультанты по профориентации может предоставить перечень вашей личности и интересов. Клинический психологи могут помочь вам понять и работать над аспектами вашей личности и привычки, которые мешают любому аспекту вашей жизни, включая работу.

Вкратце…
        Для совершенствования управления навыков, лучше всего начать с самосознания. Самосознание означает знание своих ценностей, личности, потребностей, привычек, эмоций, сильных сторон, слабости и т. д.  С пониманием того, кто вы есть, и видением человек, которым вы хотите стать, план профессионального или личного развития может быть создан. Более того, самосознание позволяет мотивировать себя и лучше справляться со стрессом, помогает вам с интуитивным принятием решений, и помогает вам более эффективно руководить и мотивировать других. Самосознание очень полезно.

    вернуться к началу

Фото Кредит
        Жан-Поль Пелисье/Reuters: прислано мне по электронной почте с Yahoo! Новости ; новости.yahoo.com.

Примечания

1. Браун, К., и Веррье, Р. (2002 г., июль). Продажа Вивенди Видны активы США. The Los Angeles Times , 25 июля 2002 г .; п. С1. Веррье, Р. (2002 г., июль). Охотник на крупную дичь позади Переворот Vivendi: Клод Бебер сыграл решающую роль в увольнении генерального директора. Лос-Анджелес Таймс , 9 июля 2002 г .; п. С1.
2. Гоулман, Д., Бояцис, Р. и Макки, А. (2002). Первобытный лидерство: осознание силы эмоционального интеллекта . Бостон, Массачусетс: Издательство Гарвардской школы бизнеса. (определение генерального директора болезнь появляется на стр. 93.)

О компании Информационный бюллетень и подписки
        ЛидерПисьмо написано д-р Скотт Уильямс, Департамент управления, Радж Колледж бизнеса Соина, Государственный университет Райта, Дейтон, Огайо. Это дополнение к моему курсу MBA 751 «Управление людьми в организациях». Он предназначен для закрепления концепций курса и поддержания связи среди моих бывших студентов MBA 751, но подписаться может любой желающий. Кроме того, подписчики могут пересылать этот информационный бюллетень кому угодно. кто, по их мнению, будет заинтересован в этом. Подписаться, просто отправьте мне сообщение по электронной почте с просьбой о подписке. Конечно, подписка на информационный бюллетень бесплатна. Отписаться, по электронной почте ответ с указанием, что вы хотели бы отказаться от подписки.

    вернуться к началу

Электронная почта Ваши комментарии
        Если вы один из моих бывшие студенты или нет, я приглашаю вас поделиться своими мыслями или проблемами у вас есть относительно темы этого информационного бюллетеня или любой другой темы, касающейся к управленческим навыкам. Пожалуйста, напишите по электронной почте их мне. Наше взаимодействие было бесценным. Каждый неделю, узнаю что-то новое от подписчиков LeaderLetter ! Давайте продолжим разговор.

Хорошая чистая шутка

Следующее объявление в The Atlanta Journal , как сообщается, получил многочисленные звонки:

Одинокая чернокожая женщина ищет мужчину, этническая принадлежность не имеет значения. Я очень красивая девушка, которая любит играть. Я люблю долгие прогулки по леса, катание на пикапе, охота, кемпинг и рыбалка, уютные зимние ночи у костра. Ужины при свечах будут у меня есть из рук. Потри меня правильно и смотри, как я отвечаю. Больной быть у входной двери, когда вы вернетесь домой с работы, одетый только в то, что натура дал мне. Поцелуй меня, и я твой. Позвоните по телефону 546-432-7787 и попросите Дейзи.

Более 150 мужчин разговаривали с местным Обществом защиты животных о восьминедельному черному лабрадору-ретриверу!

    вернуться к началу

Саморазвитие: определение, примеры и советы

Саморазвитие: определение, примеры и советы Замфира Паринку, бакалавр наук, исследователь Что такое саморазвитие? Узнайте больше о том, почему саморазвитие важно для вашей профессиональной и личной жизни и как составить план его достижения. *Эта страница может содержать партнерские ссылки; это означает, что мы зарабатываем на соответствующих покупках продуктов. Саморазвитие, иногда называемое «личностным ростом» или «личностным развитием», представляет собой процесс развития новых навыков, взглядов, действий или реакций, которые могут оказать положительное влияние на вашу жизнь и улучшить ваше общее самочувствие. Есть много аспектов жизни, которые люди могут захотеть улучшить, и хотя они могут быть в разных областях, путь к этому очень похож. В этой статье мы поговорим о том, почему важен саморазвитие, как составить план саморазвития, а затем поделимся некоторыми советами, которые помогут вам на пути к саморазвитию. Прежде чем читать дальше, если вы терапевт, коуч или предприниматель в области велнеса, обязательно скачайте нашу бесплатную электронную книгу Wellness Business Growth, чтобы получить советы экспертов и бесплатные ресурсы, которые помогут вам развивать свой бизнес в геометрической прогрессии. ​​​​​ Вы терапевт, тренер или предприниматель в сфере велнеса? Получите нашу бесплатную электронную книгу, чтобы узнать, как Экспоненциально развивать свой оздоровительный бизнес!  ✓   Сэкономьте сотни часов времени   ✓   Зарабатывайте больше $ быстрее  ✓  Повышайте доверие к себе  ✓  Представляйте высокоэффективный контент  Что такое саморазвитие? (Определение) Саморазвитие — это внутренний процесс, в ходе которого вы развиваете и расширяете свои способности. Саморазвитие может оказать положительное влияние на вашу карьеру и личную жизнь, поскольку помогает вам полностью раскрыть свой потенциал. Например, вас может заинтересовать развитие навыков активного слушания или навыков радикального принятия, потому что вы понимаете, какое положительное влияние они могут оказать на вашу жизнь. Саморазвитие часто может включать в себя увеличение личных ресурсов, в том числе самооценки и навыков преодоления трудностей, а также изменения в жизни и философии, такие как более глубокая духовность, пересмотр приоритетов и более высокая оценка жизни (Tedeschi & Calhoun, 2004; Таубман-Бен-Ари и Вайнтроуб, 2008 г. ). Например, клиницисты, работавшие с пережившими травму, сообщали о саморазвитии, которое включало изменение их личности, такое как повышение чувствительности, сострадания, проницательности, терпимости и сопереживания, а также более глубокое понимание стойкости человеческого духа (Arnold et al. , 2005). Хотя не всегда саморазвитие должно (или должно происходить) в ответ на травму, полезно помнить, что все мы можем расти и развиваться независимо от обстоятельств. Саморазвитие может выглядеть по-разному для всех нас. Некоторые примеры саморазвития могут включать: Обучение контролю своих эмоций Развитие мышления роста Обучение устойчивости Связь со своим телом Принятие того, что вы не можете изменить Познание себя Преодоление прокрастинации Улучшение эмоционального интеллекта Определение успеха Почему важен саморазвитие Саморазвитие может быть направлено на интеллектуальное, физическое или психологическое развитие. Этот процесс может помочь вам улучшить отношения с коллегами, руководителями, партнерами, друзьями, а также с самим собой. Вот несколько причин, почему саморазвитие важно: ​ Это заставляет вас покинуть зону комфорта. Когда вы покидаете свою зону комфорта (место, где вы чувствуете себя в безопасности и контролируете ситуацию) и продвигаетесь к зоне роста (где вы можете ставить новые цели и находить свое истинное предназначение), вы можете полностью раскрыть свой потенциал. Как говорится, «Лучшие моряки не рождаются в гладких водах». Самореализация. Теория мотивации человека Абрахама Маслоу (1943) утверждает, что как только мы удовлетворяем «базовые» и «психологические» потребности, следующим требованием является личностный рост и самореализация. Это важно, потому что, например, отсутствие стремления к росту может означать впадение в состояние пассивности в более позднем возрасте (Пейдж, 2021). Развитие мышления роста. Установка на рост означает, что люди верят в то, что их интеллект и таланты можно развить с течением времени, в то время как установка на данность означает, что ваш интеллект и навыки неизменны, поэтому, если вы не очень хороши в чем-то, вы можете полагать, что никогда не добьетесь успеха. Это. Исследования показывают, что люди с установкой на рост добиваются большего, чем люди с установкой на данность, в учебе, на работе и в личной жизни (Dweck, 2008). Установка на рост идет рука об руку с саморазвитием, поскольку расширяет возможности и вдохновляет работать над собой. Советы по саморазвитию Есть несколько способов практиковать и расширять саморазвитие; некоторые могут потребовать долгосрочных обязательств или инвестиций, в то время как другие могут быть более доступными. Вот несколько советов для начала саморазвития: ​ Медитируйте. Медитация имеет множество преимуществ для вашего психического и физического здоровья. Когда вы медитируете, вы практикуете и учитесь самосознанию — важному навыку, который может помочь вам на этом пути личностного роста. Ведение журнала. Ведение дневника не только оказывает катарсическое воздействие на ваше психическое здоровье — оно может облегчить стресс и тревогу, — но также имеет важные преимущества для вашего личностного роста. Когда вы записываете свои мысли и поведение, вы можете начать замечать закономерности, что является отличным способом повысить самосознание. Чтение. Когда вы читаете книги, вы получаете бесценное представление о человеческой природе, о том, что движет нами и почему, а также о том, как другие видят мир и взаимодействуют с ним. Будь то любовь, неизбежное повторение истории или тоталитарный режим в антиутопическом мире, чтение — это хорошая привычка для саморазвития. Художественная и научно-популярная литература — отличный источник знаний, вдохновения и чудес, а их уроки могут быть полезны на вашем пути саморазвития. Используйте положительные утверждения и слова. Позитивные утверждения и разговор с самим собой могут быть полезны для вашего общего благополучия, в том числе для уменьшения депрессии и увеличения продолжительности жизни (Beigues et al., 2021). Это может вдохновить вас начать и мотивировать вас продолжать путь саморазвития. Будьте любопытны и нежны. Саморазвитие не означает, что вы «недостаточны» или что вы должны стремиться к совершенству. Скорее, речь идет о том, чтобы принять себя таким, какой вы есть, и создать безопасное пространство, в котором вы сможете глубже понять, кем вы могли бы быть. Чем меньше, тем лучше. Когда люди решают проблемы, они склонны что-то складывать, а не сокращать, даже если добавление большего количества противоречит нашим интересам (Adams et al., 2021). Когда дело доходит до личностного роста, некоторые люди склонны добавлять новые навыки или сертификаты. Тем не менее, некоторые тренеры рекомендуют избавляться от некоторых вещей, например ожиданий других людей, самоограничивающих убеждений, стереотипов и других вещей, которые вам не служат (Lee, 2019). Как сказал бы один из моих профессоров: «Деколонизируйте свой разум, и вы будете расти». Видео: 8 простых принципов самосовершенствования Запросы журнала саморазвития Ежедневное ведение дневника может помочь вам справиться со сложными негативными эмоциями и переживаниями, предоставляя вам безопасное пространство для выражения проблем, которые могут возникнуть у вас. Например, если вы пишете, чтобы исследовать и осмыслить стрессор или травматическое событие, это может помочь вам уменьшить дистресс и депрессию (Lepore, 1997) и даже помочь вам добиться положительного развития событий (Ulrich & Lutgendorf, 2002). Вот несколько подсказок для дневника саморазвития, разделенных на четыре категории, посвященных различным аспектам вашей жизни, включая работу и карьеру, личностный рост, эмоции, любовь и отношения (Raypole, 2021). Вы можете использовать эти вопросы для саморазвития, чтобы начать процесс самопознания и развития. ​ Работа и карьера: Что может облегчить то, чем я сейчас занимаюсь? На чем бы я сосредоточился, если бы мог работать только 2 часа в день на приносящей доход деятельности? Какие главные качества людей, которыми я восхищаюсь? Кто больше всего расстроится, если я попробую это/перейду/выйду? Какое мое самое большое достижение за последнюю неделю? А в последний месяц? Личностный рост: Что я выберу: мертвое время или живое? Какая моя самая большая слабость? Как я могу превратить это в силу? Когда в последний раз кто-то подвергал сомнению мои сильные убеждения? Когда у меня была возможность, предпочел ли я мужество комфорту? Что я потерял и никогда не верну? Когда я усвоил урок на горьком опыте? Работа со своими эмоциями: Какие трудные мысли или эмоции чаще всего приходят мне в голову? Какие эмоции мне труднее всего принять (вина, гнев, разочарование, печаль и т. д.)? Как мне справиться с этими тяжелыми эмоциями? Какие у меня пагубные мысли? Как я могу переформулировать свой негативный внутренний диалог в позитивный и подбодрить себя? ​Любовь и отношения: Как выразить любовь и признательность? Как я хочу, чтобы это делали другие? Какие здоровые и позитивные границы я могу установить, чтобы повысить свое благосостояние? Что для меня значит любовь? Чему меня научили мои предыдущие романтические отношения? Когда я в последний раз совершал случайный акт доброты? Видео: как вести дневник для саморазвития План саморазвития Планирование чрезвычайно полезно, так как оно направляет ваши действия и держит вас на пути к достижению ваших целей. Вот несколько советов о том, как начать работу над планом саморазвития: ​ Определите свою цель. Это может показаться банальным, но определение того, что вы хотите изменить или достичь, — это первый шаг к личностному росту. Неважно, есть ли у вас конкретные краткосрочные цели или абстрактное видение того, чего вы в конечном итоге хотите достичь. Цель определения вашей цели состоит в том, чтобы осознать, куда вы направляетесь. Выясните свое «Почему». Этот шаг может потребовать некоторого самоанализа, но выяснение того, почему вы хотите что-то сделать, на самом деле может помочь вам в трудные времена. Составьте план и поставьте цели. В свой план вы можете включить временные рамки и важные даты, чтобы держать вас в курсе. Вы также можете использовать ежедневные здоровые привычки, действия или даже напоминания по телефону. Может быть полезно установить цели SMART: конкретные, измеримые, достижимые, реалистичные и в пределах временных рамок. Когда вы составляете план и определяете свои цели в этих ключевых областях, вы можете увеличить свои шансы на достижение своих целей. Отпразднуйте свой прогресс. Как говорится: «Дело не в пункте назначения, а в пути». Так что имейте в виду, что очень важно праздновать небольшие успехи. Если вы потратите время на то, чтобы признать и отпраздновать, как далеко вы продвинулись, это может мотивировать вас продолжать идти вперед. Аффирмации саморазвития Утверждения о саморазвитии могут быть положительным способом мотивации и достижения успеха. Вот несколько аффирмаций для саморазвития, которые вы можете использовать:  ​ Я прощаю себя, когда совершаю ошибки. Нет смысла бороться с прошлым. Я могу принять себя такой, какая я есть. Пока я думаю об этом, все возможно. Я отпускаю эти негативные эмоции. Я ожидаю успеха. Я посвящаю себя личному росту. Я горжусь тем, кем я становлюсь. Мне достаточно. Я могу делать все, что беру на себя. Я не контролирую других людей, что они делают или говорят. Я могу только контролировать свою реакцию. Я буду продолжать прогрессировать. Сегодня я выбираю быть счастливым. Цитаты о саморазвитии «Мы должны судить о людях не по вершине их мастерства, а по расстоянию, которое они прошли с того места, где они начали». ― Генри Уорд Бичер  «Нет ничего лучше, чем вернуться в место, которое остается неизменным, чтобы узнать, как изменились вы сами». ― Нельсон Мандела «Знание других — это разум; познание себя — это истинная мудрость. Овладение другими — это сила; овладение собой — это истинная сила». ― Лао-Цзы «Стремитесь не к успеху, а к тому, чтобы быть ценным». — Альберт Эйнштейн «Можно выбрать: вернуться к безопасности или двигаться вперед к росту. Рост нужно выбирать снова и снова; страх нужно преодолевать снова и снова». — Абрахам Маслоу «Образование — это не столько зарабатывание на жизнь, сколько создание человека». ― Тара Вестовер «Мой пункт назначения больше не место, а новый способ видения». ― Марсель Пруст «Страдание было сильнее всех других учений и научило меня понимать, каким было твое сердце. Я был согнут и сломан, но, надеюсь, в лучшей форме». ― Чарльз Диккенс «Стать лучше, чем быть. Установка на данность не позволяет людям роскошь стать. Они уже должны быть». ― Кэрол Двек «Из вашей уязвимости вырастает ваша сила». ― Зигмунд Фрейд «Делайте все возможное, пока не узнаете лучше. Затем, когда вы знаете лучше, делайте лучше». ― Майя Энджелоу «Не иди по жизни, расти по жизни». ― Эрик Баттерворт Статьи, связанные с саморазвитием Хотите узнать больше? Вот несколько статей по теме, которые могут оказаться полезными. Самосовершенствование: 45 советов, целей и идей для саморазвития Книги по улучшению личного развития Самоуправление: определение, навыки и стратегии 30-дневные задачи: для здоровья, счастья и многого другого​​​ Книги по саморазвитию Вот несколько книг, которые могут помочь вам узнать больше. Заключительные мысли о саморазвитии Саморазвитие может быть направлено на интеллектуальное, физическое или психологическое развитие. Саморазвитие — важный шаг в нашей жизни, и он может положительно повлиять на нашу карьеру, личные отношения и общее благополучие. Надеюсь, эти идеи о саморазвитии помогут вам двигаться в правильном направлении. Не забудьте получить нашу бесплатную электронную книгу, чтобы узнать, как Экспоненциально развивать свой оздоровительный бизнес! Каталожные номера Адамс, Г. С., Конверс, Б. А., Хейлз, А. Х., и Клотц, Л. Е. (2021). Люди систематически упускают из виду субтрактивные изменения. Природа, 592(7853), 258-261. Арнольд Д., Калхун Л.Г., Тедески Р. и Канн А. (2005). Заместительный посттравматический рост в психотерапии. Журнал гуманистической психологии, 45 (2), 239-263. Буигес, К., Керальт, А., Де Веласко, Дж. А., Сальвадор-Санс, А., Дженнингс, К., Вуд, Д., и Траперо, И. (2021). Психосоциальные факторы у пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями, посещающих семейную программу профилактики и реабилитации: модель EUROACTION в Испании. Жизнь, 11(2), 89. Двек, CS (2008). Мышление: новая психология успеха. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Ballantine Books. Лепор, С. Дж. (1997). Выразительное письмо смягчает связь между навязчивыми мыслями и депрессивными симптомами. Журнал личности и социальной психологии, 73 (5), 1030. Пейдж, О. (2021, 12 июля). Как выйти из зоны комфорта и войти в зону роста. Позитивная психология. Raypole, C. (2021, 16 мая). Готов, набор, журнал! 64 Ведение дневника побуждает к самопознанию. Психологический центр. Тедески, Р. Г. и Калхун, Л. Г. (2004). Посттравматический рост: концептуальные основы и эмпирические данные. Психологическое исследование, 15,1–18. Таубман-Бен-Ари, О., и Вайнтруб, А. (2008). Смысл жизни и личностный рост среди детских врачей и медсестер. Исследования смерти, 32(7), 621-645. Добавить комментарий Отменить ответ Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены * Comment * Name * Email * Website Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment