кто это такой и как себя вести с таким человеком
Опубликовано:
Пессимист производит впечатление слабого и беззащитного человека, который не умеет радоваться жизни. Как определить такого человека и распознать черты пессимиста в себе, как строить с такими людьми отношения? Природу пессимизма и правила жизни обладателей такого мировосприятия описал философ Юджин Такер, социолог Наталья Водопьянова и психолог Джули К. Норем.
Суть пессимизма
Пессимизм — это вид мировосприятия, который проявляется в негативных оценках человеком любых событий.
Вместе с тем пессимизм — это особая философия жизни. Она позволяет людям жить, не теша себя радужными надеждами на что-то лучшее.
Кто такой пессимист?
Это человек, склонный к пессимизму. В крайнем проявлении у него складывается резко негативный взгляд на жизнь, он отрицательно оценивает происходящие вокруг события и явления, людей и отношения. Пессимист во всем видит неприятности, не рассматривает вероятность счастливого исхода ситуаций. Постоянно находит причины для плохого настроения, портит его окружающим людям. Из-за этого его жизнь становится сложной, несчастливой и бесперспективной.
Впервые о пессимизме заговорили критики романа Вольтера «Кандид, или Оптимизм». Термин произошел от латинского слова «pessimus» и означает ‘худший’. В философии существует понятие ‘философского пессимизма’, яркими последователями которого считают Артура Шопенгауэра, Шарля Бодлера, Хорхе Луиса Борхеса, лорда Байрона, Федора Достоевского, Томаса Бернхарда, Джона Грея. Юджин Такер, автор книги «Бесконечное смирение», находит пессимизм привлекательным.
Чем пессимист отличается от оптимиста? Оптимист — это полная противоположность пессимисту. Он энергичен, активен, работоспособен, постоянно проявляет инициативу, нацелен на позитивный результат от любых событий и поступков, умеет радоваться жизни. Не боится неудач и не концентрируется на них. Это помогает ему достигать наилучших показателей в деятельности. Пессимист впадает в апатию, депрессию, пасует перед трудностями и не верит в себя. Он считает, что нельзя демонстрировать радость и быть счастливым.
Пессимизм — это жизненная позиция. Наталья Водопьянова и Владимир Чесноков, исследователи в сфере социальных наук, пришли к выводу, что пессимисты склонны драматизировать трудности жизненной ситуации. С возрастом в пессимисте все больше проявляется мнительность, тревожность, неуверенность и пассивность.
Пожилой мужчина плачет: Unsplash/Tessa RampersadКак проявляется пессимизм, причины его возникновения
Какие качества выделяют пессимиста? Низкая самооценка, неуверенность в себе, в решениях и действиях, чрезмерная категоричность в негативной оценке ситуации, бытовой скепсис, негативное мышление и хандра.
Выделяют рациональных и иррациональных пессимистов. Первые объективно оценивают события, а вторые безосновательно склонны к фатализму.
Существуют шаблоны поведения, по которым можно безошибочно выявить таких людей. Пессимист:
- Считает, что он не властен над своей жизнью и находится в плену обстоятельств.
- Преуменьшает ощущение счастья, постоянно чем-то недоволен, приятные события расценивает как нечто само собой разумеющееся.
- Чаще впадает в состояние депрессии, пасует перед трудностями.
- Поясняет успехи случайностью. Неудачи и промахи приписывает себе или винит других людей.
- Не заинтересован в саморазвитии и самосовершенствовании.
- Копит деньги не на удовольствия, а на черный день.
- Видит трудности в любой ситуации.
В чем причины пессимизма? Кроме особенностей темперамента, серьезный отпечаток на личность человека и его склонность к пессимизму накладывают следующие факторы:
- Воспитание и поведение родителей.
- Социальная среда, в которой растет, формируется и живет человек.
- Личный жизненный опыт.
Чаще всего пессимистами становятся меланхолики, у которых слабая и неуравновешенная психика, склонность к апатии и депрессии.
Отец общается с сыном: DepositphotosПравила жизни пессимиста, как уживаться с такими людьми
Негативный взгляд на жизнь доставляет дискомфорт не только его обладателю, но и окружающим людям. Существуют правила и рекомендации для тех, кто сам пессимист или вынужден взаимодействовать с людьми подобного рода.
Как вести себя с пессимистом?
Необходимо стараться понять и принять особенности такого человека, сконцентрироваться на его лучших качествах. В общении адаптируйте его личное негативное восприятие к общепринятому позитивному шаблону («все плохо» означает «не очень хорошо» или «нормально»). Если пессимист настроен слишком отрицательно, его лучше оставить в покое.
Еще несколько действенных советов для построения здоровых отношений с пессимистом:
- Негативный прогноз от близкого человека-пессимиста — это его проявление заботы, попытка защитить себя и вас. Психолог Джули К. Норем, автор труда «Защитный пессимизм, тревога и сложность оценки саморегуляции», считает, что пессимизм — это стратегия, осмысленная установка заниженных ожиданий, которая помогает пессимисту избежать тотальных разочарований.
- Не пытайтесь перенастроить пессимиста на оптимизм, так как это пустая трата времени и сил.
- Не слушайте пессимиста из сострадания. Не тратьте на это энергию и не переносите негатив на себя.
- Переводите пессимистичный диалог в конструктивное русло.
- Если не можете разорвать отношения с пессимистом, не вникайте в его проблемы. Выражайте сочувствие, но не работайте спасателем.
Психолог Джули К. Норем, автор труда «Защитный пессимизм, тревога и сложность оценки саморегуляции», считает, что пессимизм — это стратегия, осмысленная установка заниженных ожиданий, которая помогает пессимисту избежать тотальных разочарований.Учите пессимиста жить здесь и сейчас, обращая внимание на мелкие радости. Рекомендуйте ему позитивные книги, фильмы и развлечения. Используйте в общении юмор и доброту. Пессимисты отлично умеют снимать розовые очки и спускать с небес на землю. В семейной жизни пессимисты преданы, устойчивы и готовы к жизненным трудностям. Они серьезные и вдумчивые, умеют принимать недостатки партнера.
Из пессимистов получаются отличные бухгалтеры и юристы.
Как бороться с собственным пессимизмом?
С собственным пессимизмом можно бороться. Стройте повседневную жизнь по таким правилам:
- Перестаньте жаловаться.
- Настройтесь на позитивные мысли и действия. Тренируйте позитивное мышление, как это делают с мышцами, постепенно превращая в привычку.
- Не сожалейте о сделанном, воспринимайте ошибки как опыт. Учитесь выдерживать удары судьбы. Измените отношение к провалам и успеху, чаще хвалите себя.
- Живите ради того, чтобы жить. Найдите хорошую работу и интересное занятие в жизни. Не забывайте об отдыхе.
- Окружите себя позитивными людьми.
- Используйте аффирмации и визуализацию, дыхательные и телесные практики.
Используйте различные дыхательные практики. Например, поочередное дыхание через одну ноздрю уравновешивает баланс энергии, а дыхание через левую ноздрю контролирует эмоции, дарит спокойствие и расслабление.
Пессимизм существенно снижает качество жизни. Если постоянно искать негатив, можно легко найти его, не заметив приятные, конструктивные вещи и события. Учитесь обращаться с пессимистами и искореняйте собственное негативное отношение к жизни, разбавляя его юмором и прививая себе позитивное мышление.
Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/self-realization/1993121-pessimist-kto-eto-takoy-i-kak-sebya-vesti-s-takim-chelovekom/
Оптимисты vs пессимисты: кто поможет вашему бизнесу?
Как часто возникали конфликты в вашей организации, когда один предлагал новые, но не достаточно продуманные идеи, а другой с самого начала выступал против нестандартных подходов?
Если такие ситуации вам хорошо знакомы, скорее всего, вы часто испытывали два распространенных когнитивных искажения: склонность к оптимизму и склонность к пессимизму.
Склонность к оптимизму свойственна людям, которые делают чрезмерно позитивные оценки будущих рисков и результатов.
Тех же, кто предпочитает делать чресчур негативные оценки и прогнозы, как правило, можно отнести к пессимистам. И это лишь две из многих ловушек нашего мышления, которые приводят к ошибочным суждениям. Ученые в области когнитивной нейробиологии и поведенческой экономики называют такие особенности устройства нашего мозга когнитивными искажениями.
Один быстро растущий медицинский стартап на северо-востоке США столкнулся с похожей проблемой. Ему пришлось испытать множество внутренних потрясений. Оптимистично настроенные участники команды генерировали много интересных идей, не задумываясь над всеми потенциальными проблемами. Одна из идей, которую они предложили – нестандартная маркетинговая стратегия для продвижения нового продукта.
В ответ на воодушевленный настрой оптимистов по поводу уникальной идеи, пессимисты раскритиковали маркетинговую стратегию, указывая на риски каждого инновационного предложения, такие как штрафы и взыскания регулирующих органов за чрезмерно завышенные медицинские требования.
Пессимистично настроенные участники команды гораздо реже придумывали новые идеи, потому что им было свойственно видеть все потенциальные проблемы и недостатки любого нового решения, даже тех, которых там не было.
В результате команда разделилась на два лагеря: оптимисты и пессимисты. Каждый лагерь занял оборонительную позицию по отношению друг к другу. Отношения в команде стали натянутыми и даже токсичными, полными негатива. Оптимисты воспринимали пессимистов как скептиков, которые мешают хорошим идеям продвигаться вперед, пессимисты же считали, что идеи оптимистов всегда сырые и ошибочные. Командная работа не ладилась.
Как подружить оптимистов и пессимистов
Представьте, насколько более эффективной была бы команда, если бы пессимисты и оптимисты могли бы проявлять только свои сильные стороны. Первые чувствовали бы себя свободно и уверенно, предлагая оригинальные идеи, пусть даже неидеальные и сырые на первый взгляд, чтобы вторые их подхватывали и доводили до ума, а не критиковали и отвергали.
Как же подружить оптимистов и пессимистов, чтобы они смогли продуктивно вместе работать над проектами в одной команде, несмотря на когнитивные искажения?
Для начала важно, чтобы в команде появились два адвоката дьявола. Люди склонны воспринимать пессимизм как что-то негативное, хотя на самом деле это лишь противоположное мнение. А как показывают исследования, противоположная позиция является критически важной для принятия мудрых решений. И оптимисты должны об этом знать, понимать и принимать.
Задача адвокатов заставить команду внимательно проверить предположения и закрыть пробелы в планах. Они также очень полезны для предотвращения группового мышления. Эта довольно простая трансформация значительно улучшит качество встреч и существенно повысить вовлеченность сотрудников.
Что и произошло с вышеупомянутой командой медицинского стартапа. После появления адвокатов, оптимисты с энтузиазмом занимались тем, что у них отлично получается – генерировали идеи, а затем передавали их на доработку пессимистам, при этом отказываясь от своих прав на идею при передаче.
В поисках командного баланса
Руководителям особенно важно понимать, что смешанная группа будет работать гораздо лучше, чем группа, состоящая только из пессимистов или оптимистов.
Если в команде будут только оптимисты, они будут воспринимать свои идеи как блестящие и будут поддерживать друг друга, рискуя при этом не заметить плохие идеи.
С другой стороны, команде пессимистов будет очень сложно придумать хотя бы одну инновационную идею, которая позволит развиваться бизнесу и оседлать волну современного бизнес-океана, где успеха добиваются те, кто действует не по правилам и разрушает стереотипы. Пессимисты будут придираться к каждому шагу. Такой подход был актуален поколение назад, но не сегодня.
Синергия оптимистов и пессимистов позволит команде взять лучшее от обеих точек зрения, создавать новые идеи и развивать их.
Идти против интуиции
Учитывая, что сбалансированная команда пессимистов и оптимистов может привести к улучшению сотрудничества и повышению вовлеченности участников, имеет смысл быть внимательным, нанимая сотрудников, особенно на руководящие должности.
Очень трудно пойти против интуиции и нанять кого-то не похожего на вас. Если вы заядлый пессимист, то вам будет крайне тяжело взять на работу оптимиста, и наоборот.
Аналогичная сложность возникает и в вопросах продвижения сотрудников на более высокие позиции. Объективно воспринимать человека мешают эффекты «рогов» и «ореола».
Если мы чувствуем положительные эмоции по отношению к одной характеристике человека, то мы склонны и в целом оценивать его положительного – это называется эффектом ореола или гало-эффектом. «Эффект рогов» или эффект дурной славы проявляется противоположным образом: если нам не нравится какая-то одна черта в человеке, то мы будем склонны хуже оценивать его в целом.
Если вы хотите преуспеть в качестве руководителя, вам нужно разбираться в людях и учиться побеждать когнитивные искажения. Только так вы сможете принимать правильные решения при выборе сотрудников и партнеров. Оптимисты и пессимисты будут работать в интересах команды и вашего бизнеса, если вы сможете найти правильный баланс.
По материалам entrepreneur.com, перевела с английского Алина Прудских
Читайте также:
42 Синонимов и антонимов слова ПЕССИМИСТ
пессимист
1
как в циник
тот, кто подчеркивает плохие аспекты или условия и ожидает худшего она такая пессимистка что она убеждена, что провалит все тесты
циник
реалист
пораженческий
фаталист
нигилист
прагматик
скептик
Кассандра
беспокойный
твердолобый
беспокойный
молоток
антиутопический
Иеремия
- оптимист
идеалист
мечтатель
романтик
романтик
идеолог
провидец
утопический
Поллианна
сентиментальный
идеализатор
фантастический
идеалог
Дон Кихот
Подробнее
оптимист
идеалист
мечтатель
романтик
романтик
идеолог
провидец
утопический
Поллианна
сентиментальный
идеализатор
фантастический
идеалог
Дон Кихот
Подробнее
2
как в мизантроп
человек, который не доверяет другим людям и считает, что все делается из корыстных побуждений настоящая пессимист , он убежден, что войны будут, пока есть люди, которые будут их вести
циник
человеконенавистник
скептик
критик
скептик
сомневающийся
женоненавистник
насмешник
негативист
пораженческий
недоброжелатель
мизандрист
насмешник
лодырь
принижающий
недовольный
оптимист
позитивист
идеалист
сентиментальный
Поллианна
оптимист
позитивист
идеалист
сентиментальный
Поллианна
Тезаурус Записи рядом с
пессимистпессимизм
пессимист
пессимистичный
Посмотреть другие записи рядом
Процитировать эту запись «Пессимист».
Merriam-Webster.com Тезаурус , Merriam-Webster, https://www.merriam-webster.com/thesaurus/pessimist. По состоянию на 12 марта 2023 г.Copy Citation
Больше от Merriam-Webster на
pessimistАнглийский: Перевод pessimist для говорящих на испанском языке
Подпишитесь на крупнейший словарь Америки и получите тысячи других определений и расширенный поиск без рекламы!
Merriam-Webster без сокращений
разглашать
См. Определения и примеры »
Получайте ежедневно по электронной почте Слово дня!
Сложные стандартизированные тестовые слова
- Несмотря на какофонию , студент пытался учиться.
- Сложный предмет Поздний час
- Слабое освещение Громкие звуки
Проверь свои знания и, возможно, узнаешь что-нибудь по пути.
ПРОЙДИТЕ ТЕСТ
Сможете ли вы составить 12 слов из 7 букв?
ИГРАТЬ
Спросите у редакторов
Странные множественные числа
Один гусь, два гуся. Один лось, два… лось. Чт…
независимо
На самом деле это настоящее слово (но это не значит…
Принести или взять
Оба слова означают движение, но разница может быть…
Дефенестрация
Увлекательная история любимых многими людей…
Игра слов
Известные романы, викторина «Первые строчки»
Сможете ли вы узнать эти романы по их знаменитым.
..Пройти тест
Погодные слова
Можете ли вы справиться с (барометрическим) давлением?
Пройди тест
Правда или ложь?
Проверьте свои знания и, возможно, узнаете что-то новое…
Пройдите тест
Орфографическая пчела Викторина
Сможете ли вы превзойти прошлых победителей Национального конкурса орфографии…
Примите участие в викторине
..106 Синонимов и антонимов слова ПЕССИМИСТИЧЕСКИЙ
пессимистичный
1
как в циничный
подчеркивая или ожидая худшего с этим пессимистическое отношение , неудивительно, что ты в депрессии
циничный
безнадежный
мрачный
пораженческий
мрачный
отчаявшийся
отрицательный
депрессивный
фаталистический
обескураживающий
мрачный
отчаянный
медвежий
нигилистический
мрачный
угрюмый
нигилист
хмурый
вряд ли
враждебный
безрадостный
обескураживающий
неблагоприятный
угрюмый
угрюмый
бесперспективный
мрачный
мрачный
могильный
тоскливый
похоронный
неудобный
вопреки
заброшенный
оптимистичный
обнадеживающий
оптимистичный
розовый
вероятный
яркий
многообещающий
справедливый
поощрение
положительный
поллианский
золотой
благоприятный
Поллианский
воодушевляющий
благоприятный
благоприятный
обнадеживающий
хороший
Поллианна
панглоссиан
утешительный
розовый
романтик
утопический
идеалист
жизнерадостный
провидец
радостный
аплодисменты
Солнечный
измельчитель
Подробнее
оптимистичный
обнадеживающий
оптимистичный
розовый
вероятный
яркий
многообещающий
справедливый
поощрение
положительный
поллианский
золотой
благоприятный
Поллианский
воодушевляющий
благоприятный
благоприятный
обнадеживающий
хороший
Поллианна
панглоссиан
утешительный
розовый
романтик
утопический
идеалист
жизнерадостный
провидец
радостный
аплодисменты
Солнечный
измельчитель
Подробнее
2
как в человеконенавистнический
наличие или проявление глубокого недоверия к людям и их мотивам пессимистично о перспективах прочного мира в этом районе
циничный
человеконенавистнический
отрицательный
ироничный
саркастический
ироничный
скептически
фаталистический
негативистский
язвительный
негативист
пораженческий
недоверчивый
недоверчивый
насмешливый
подозрительный
презрительный
насмешливый
измученный
несентиментальный
упрямый
сложный
бескомпромиссный
опытный
трудный случай
сваренный вкрутую
оптимистичный
положительный
жизнерадостный
доверчивый
доверяющий
позитивистский
нециничный
наивный
наивный
позитивист
ничего не подозревающий
идеалистический
бесхитростный
романтик
непрактичный
невиновный
сентиментальный
сентиментальный
сочный
простодушный
розовый
сахарин
мягкий
Подробнее
оптимистичный
положительный
жизнерадостный
доверчивый
доверяющий
позитивистский
нециничный
наивный
наивный
позитивист
ничего не подозревающий
идеалистический
бесхитростный
романтик
непрактичный
невиновный
сентиментальный
сентиментальный
сочный
простодушный
розовый
сахарин
мягкий
Подробнее
Выбор синонимов
Чем прилагательное пессимистичный отличается от других подобных слов?
Слова циничный и человеконенавистнический являются общими синонимами пессимистического .
Хотя все три слова означают «глубоко недоверчивый», пессимистичный подразумевает мрачный, недоверчивый взгляд на жизнь.
пессимистичный о будущем
Когда циничный может заменить пессимистичный ?
Синонимы циничный и пессимистичный иногда взаимозаменяемы, но циничный подразумевает насмешливое неверие в искренность или честность.
циничный о мотивах политиков
Где бы человеконенавистнический может быть разумной альтернативой пессимистическому ?
Значения человеконенавистнического и пессимистического во многом совпадают; однако человеконенавистнический предполагает укоренившееся недоверие и неприязнь к людям и их обществу.
одинокий и человеконенавистник художник
Тезаурус Записи Рядом
пессимистпессимист
пессимистичный
пессимистично
Посмотреть другие записи рядом
Процитировать эту запись «Пессимистичный».
Merriam-Webster.com Тезаурус , Merriam-Webster, https://www.merriam-webster.com/thesaurus/pessimistic. По состоянию на 12 марта 2023 г.0007 pessimistic Английский: Перевод pessimistic для говорящих на испанском языке
Britannica English: Перевод pessimistic для говорящих на арабском языке
Подпишитесь на крупнейший словарь Америки и получите тысячи других определений и расширенный поиск — без рекламы!
Merriam-Webster без сокращений
разглашать
См. Определения и примеры »
Получайте ежедневно по электронной почте Слово дня!
Сложные стандартизированные тестовые слова
- Несмотря на какофонию , студент пытался учиться.
- Поздний час Сложный предмет
- Громкие звуки Низкое освещение
Проверьте свои знания и, возможно, узнаете что-нибудь по ходу дела.
ПРОЙДИТЕ ТЕСТ
Сможете ли вы составить 12 слов из 7 букв?
ИГРАТЬ
Спросите у редакторов
Странные множественные числа
Один гусь, два гуся. Один лось, два… лось. Чт…
независимо
На самом деле это реальное слово (но это не значит…
Принести или взять
Оба слова означают движение, но разница может быть…
Дефенестрация
Увлекательная история любимых многими людей…
Игра слов
Известные романы, викторина «Первые строчки»
Сможете ли вы опознать эти романы по их знаменитым.
