шесть вещей, которые ты можешь впервые сделать в этом возрасте
Сеть переполнена текстами, в которых женщинам «за 40» дают рекомендации — как одеваться, с какими мужчинами флиртовать, куда ходить, а где не появляться, чтобы не выглядеть смешной. Наша колумнистка Екатерина Попова разбирается, что не так со всеми этими советами.
Теги:
возраст
Youtube
Беременность и роды
ногти
Психология
Getty images
Если верить тому, что говорят о женском возрасте, то в 30 уже пора заворачиваться в простыню и ложиться в направлении кладбища, в 35 — начинать активно ползти, а в 40 — устраиваться поудобнее в фамильном склепе, забыв про мир живых. ООН и ВОЗ, которые утверждают, что молодость в современном мире длится до 44 лет, авторам не указ: раз за разом появляются статьи, в которых женщинам «за 40» объясняют, что неприлично покупать яркие сумки, смешно и нелепо строить глазки мужчинам в ночных клубах, и вообще уже пора признать утрату независимости и принять помощь повзрослевших детей.
Несмотря на многочисленность подобных советов, окружающие меня женщины отказываются смиренно доживать налаженную за сорок лет жизнь с тем, что имеется: одна подруга в 45 родила первого ребёнка, другая — переехала в Израиль, третья — развелась и тут же вышла замуж с двумя детьми, четвёртая — бросила хорошо оплачиваемую должность в банке и переучилась на психолога, пятая занялась даунхиллом и теперь регулярно хвастается медалями. Их пример вдохновляет и даёт повод смеяться всякий раз, когда слышишь: «Тебе уже поздно заниматься этим». Глядя на них и читая рассказы френдесс о том, что с ними происходит на пятом десятке, я хочу рассказать, что же на самом деле может делать женщина «за 40».
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Одеваться, как тебе нравится
«Сначала ты работаешь на репутацию, потом репутация работает на тебя» — эта поговорка как нельзя лучше применима к сорока годам. К этому возрасту уже понятно, что представляет из себя человек, и друзей и знакомых не волнует, классическая у тебя стрижка или ирокез, брючный костюм ты носишь или мартенсы с афгани.
Одежда перестает быть способом слиться, сойти «за своего», превращаясь в маркер, который позволяет без лишних усилий отсеивать тех, кто с тобой несовместим. Не нравится моя слишком яркая сумка? Вот и держись от неё, и заодно и от меня, подальше, так будет лучше для нас обоих.
«Я в 40 сделала первую татуировку. Потом, наконец, перешла к удобному и расслабленному стилю, перестав носить лифчики и переключившись с джинсов на шаровары. Покрасила волосы в синий цвет. А в 43 вдруг попала в рок группу, о чем вообще никогда не думала».
«Выкинула шпильки. Все. А, нет, вспомнила: оставила одни на случай фотосессии какой-нибудь. Сидеть в них красиво».
«Много лет носила черное нижнее белье, сейчас купила в цветочек и радуюсь. А еще у меня есть розовый комплект — шарф и шапка. И сумка со стразиками».
«В 42 получила на день рождения «мартенсы». Муж подарил. Синие».
«К сорока приурочила стрижку под машинку, потом ядрено сине-зелёный окрас.
Потом вообще свалила в другую страну одна с дочкой. Планирую получать новую профессию, какую — пока не определилась. Попутно с ивритом учу корейский (это типа хобби — отдых). А, ещё мартенсы!»
«В день, когда мне исполнилось 40 лет, я купила себе кеды Конверс и поняла, что наконец-то вышла из подросткового возраста. Вскоре после этого моя жизнь изменилась на 180 градусов, включая профессию. Сейчас мне 48, и самое интересное впереди».
«В 37 перекрасила брюнетистое каре и сделала блондинистый ирокез, пересмотрела стиль одежды. Стала цельной благодаря терапии. В 39 эмигрировала в страну, где никогда не была и где никого не знаю, одна с сыном 14 лет. Учу язык, нашла работу по специальности. Бросила курить, поправилась в общей сложности на 15 кг, перестала париться на этот счет».
«В 40 выкинула все каблуки, сумки, юбки, лаки для ногтей, лифчики, 90% косметики и перестала делать половину домашних дел. В 42 освоила новую профессию».
«В 37 затеяла масштабный проект по украшению себя татуировками.
Пока готово только наполовину, к 43 видимо, закончу, а может, и нет, кто меня знает. Ну, и путешествия, да. Раньше ездила в командировки часто, не для себя, а по делу, потом долго никуда не выезжала, а в 36, по-моему, снова начала, как раз для собственного удовольствия, и не планирую пока тормозить».
«Где-то в 42 я забила на всяческие мнения, включая ценное мнение некоторых членов семейства, и стала носить очень жизнерадостные, яркие, многослойные, расписные и вышитые вещи. И выкинула все лифчики, за исключением спортивных, и почти все каблуки — мартенсы и desert boots рулят в 95%. Уже 10 лет почти исключительно передвигаюсь на великах (огромный, грузовой голландский с корзиной, чтоб пса с собой брать, и два складных, чтоб на работе под стол убирать). Как-то одна старушка-соседка сказала, что каждое утро ждёт у окна, когда я пролечу мимо на байке в своих развевающихся шалях и фонариках-флажках-цветочках на велосипедной корзине. Говорит, у нее настроение от этого поднимается и дух бодрится.
По мне — так лучший комплимент в моей жизни».
«В 41 год разменяла нашу с дочерью трешку на две однушки. Впервые в жизни начала принадлежать самой себе! Плюс к этому забила на любое украшательство себя. Хожу с короткой седой стрижкой, в удобной одежде и в топике вместо лифчика. Для меня, которая всю жизнь до ближайшего магазина ходила в макияже, это огромные перемены. Наконец смогла принять и полюбить себя такую, какая есть».
Завести новое хобби
В 18 хобби для девушки очень часто выбирают родители: одно дорого, второе — бесполезно, третье будет занимать слишком много времени и отвлекать от учёбы, четвертое — опасно, пятое — помешает выйти замуж. В 25-35 денег и времени действительно может не найтись — обычно это разгар карьеры или материнства. И как раз в 40 часто выясняется, что дети уже подросли, освободив пару-тройку часов, а остатка на счёте хватает не только на виндсёрф, но и на авиабилеты до ближайшего берега океана (впрочем, подойдёт и Азовское море).
А ещё появился навык оценивать собственные способности и потенциальные опасности новых занятий, не говоря уже об умении игнорировать чужие авторитеты, и останавливаться, когда чувствуешь, что продолжение чревато травмой, хотя тренер кричит, что прямо сейчас надо прыгать выше и дальше.
«В 45 наплевала на мнение, что взрослым язык учить тяжелее, чем школьникам, и начала изучать английский по Youtube — всерьёз и почти без пропусков. Результаты уже есть, и это меня радует».
«В 34 начала прыгать с парашютом, в 38 начала прыгать в команде-двойке, потом в четверке (групповая парашютная акробатика), в 39 начала участвовать в парашютных рекордах, сейчас мне 46, и я всё ещё прыгаю, на счету несколько мировых рекордов, общих и женских. Запись в книге рекордов Гиннеса. В 41 встала на вейкборд. С 30 — дайвинг. Ролики — с 28. Всё «поздно» начинала. В 39 написала сценарий и поставила первый любительский фильм (10 минут) на конкурс аэрограда Коломна, сейчас их 5, абсолютная любительщина, но опыт офигенный».
«Когда мне было 40 лет, я придумала и организовала фотопроект для сайта друга. И меня «поперло» в этом направлении. Хобби превратилось в профессию. Я сделала фотопроект с когда-то известными, но теперь уже не юными женщинами. Потом мне заказали проект к 100-летию республики. Приезжие немцы вдохновились одним из моих проектов и организовали выставку в Германии. «Домашний очаг» сказал: «Вах, какая вы классная!» — и наградил меня «Героиней нашего времени»».
«В 35 родила дочь, в 36 сделала первые шаги в новой профессии, в которой до сего дня. В 39 начала изучать один язык, в 40 — второй. В 41 очень коротко подстриглась. В 37 побежала, в 42 начала стрелять из лука. В 43 купила самогонный аппарат и организовала домашнюю винокурню. Через пару недель 45 и планов громадье».
«Как раз в 40 решилась учиться брейк-дансу, потому что с детства этого хотела, но то было недоступно, то девочек не берут, но «уже поздно и стыдно», то «ой, это не для тебя, ты не сможешь».
И вот в 40 на диабетическим кризисе решилась пробовать. Понятно, что акробатика мне уже недоступна из-за болезни и отсутствия свободного времени, но все остальное оказалось вполне посильным тётям вроде меня, а не только юным богам мужского пола».
«Моя старшая достигла пика своего кошмарного тинэйджеровского возраста, когда мне стукнуло 42, и я почувствовала, что хватит, задрало, и пошла играть в любительский местный театр — от дурацких комедий до Шекспира, а потом еще научилась и свето- и звукооператором. И декорации крашу, и костюмы делаю. В следующем сезоне меня пригласили на помрежа и хореографа, а там, гляди, до продюсера дойдет, хотя мне больше играть нравится. Ждем номинаций Гильдии любительских театров северного Эссекса на этот год, но меня уже известили, что я в номинации лучшей комедийной роли. И плевать мне, что это только Amateur Drama, т.е. непрофессиональный театр, я занимаюсь, наконец, уже 8 лет любимым делом, появился мешок друзей и соратников, приобретаю новые навыки».
«Моей маме в 55 лет вдруг стала интересна тема исследования родословных (ну, корни найти свои, всё такое). Она стала заниматься этим не как хобби, а как наукой, и стала экспертом международного уровня. В итоге — 300 научных статей, монографии, методики… Сейчас ей 83, работает фултайм, ведет семинары и конференции, руководит местным родословным обществом».
«Моей маме 60. Она танцует хип-хоп, активно переписывается в соцсетях, катается на самокате, путешествует по Индии, обожает настольные игры и общаться с молодёжью, а мои друзья обожают её. Говорит, что в жизни столько всего интересного, и что это самое счастливое время».
Освоить новую профессию
Много ли вы знаете людей, которые в 18 лет сделали по-настоящему осознанный выбор, поступая в вуз? Я — единицы. Большинство следовали традиции, представлениям родителей о престижных, «хлебных» специальностях, а иногда и просто получали первую попавшуюся профессию в институте, куда позволял попасть проходной балл.
Были и совсем уж странные способы выбора — например, девочку из моего класса на семейном совете решили отправить «на технолога», чтобы та нашла себе в институте в «мальчиковой» группе подходящего жениха.
В сорок ты уже знаешь, что тебе нужно, гуманитарий ты или технарь, хочешь общаться с людьми или держаться от них подальше, важно тебе помогать другим или зарабатывать деньги. Сорок — отличное время, чтобы выбирать осознанно, искать баланс между удовольствием и доходом. Конечно, зайти на рынок труда в новом качестве будет сложнее — работодатели предпочитают молодых специалистов. Но будут и свои бонусы — умение общаться, навыки самопрезентации, уверенность в себе, полученная в прошлой сфере, наконец, круг знакомых, которые готовы тебя рекомендовать.
«Мне 39, и я в марте стану дипломированным абилитологом, двигательным терапевтом, практиком ChildSpace, поднимаю своего младшего ребёнка своими руками, работаю бесплатно с другими детьми, волонтёрю с группой детей из детского дома — интерната.
Бросила очень перспективную карьеру в HR. Я счастлива не быть зарабатывателем денег — перекладывателем бумажек. Я счастлива делать нечто важное, я получаю теперь то, что приносит истинное удовлетворение — улыбки детей, счастье родителей, фото прогресса в личку и восторженное «Оля, я не знаю, как ты это делаешь, но поразительно, что мой ребёнок теперь может! «»
«Я знаю одну докторессу — невероятного ума женщина. Ей овер 50, несколько разводов за спиной. Вечно одевается в подростковую одежду. Так вот она крутейший специалист-диагност в одном областном городе, к. м. н., регалии, звания, специализации… В 50 с копейками она ушла в психиатрию и потом психотерапию. Теперь учится. С такими мозгами она много ещё успеет крутого сделать, я считаю!»
«Мне 38. Открыла благотворительный фонд вместе с коллегой, которой 58. Нашему бухгалтеру 48. Такая у нас команда. Ну, и развелась с двумя детьми и снова вышла замуж. Планирую ещё некоторое количество детей. Каждый год пробую что-то новое.
Вот на горные лыжи встала. Довольна собой намного больше, чем в 20».
«Мне 43, я после своих трёх высших образований выучилась на инструктора по йоге, и занимаюсь, наконец, любимым делом. Обоих детей (11 и 7) забрала два года назад из школы на домашнее обучение, и теперь осваиваю ещё тему свободного образования. Год назад переехали в другую страну, я изучаю новый язык и культуру. Возможно, в будущем будет переезд ещё в одну страну. Короче, жизнь открывает новые возможности и радости».
«Моя мама в 46 пошла учиться на режиссёра документального кино, и с тех пор только этим и занимается, фильмы показывали на «Культуре» и «Дожде». Причём на сайте Высших курсов режиссёров и сценаристов написано, что принимают абитуриентов с 18 до 45 лет, так что она чуть не передумала подаваться. Я им позвонила, спросила, правда ли, что они человека старше не примут, они сказали, что не-не-не, конечно, приходите. Не знаю, убрали ли это требование с сайта».
«Курили как-то на съемках с ассистенткой по актерам и одной актрисой.
И я как раз советовалась, какого цвета простыней накрыться, чтобы эффектнее ползти в сторону кладбища. «О, наивное летнее дитя!» — сказали мне дамы. Ассистентка по актерам только в 40 пришла в кино, а ей 50. И вышла замуж в первый раз. А актриса во второй раз вышла замуж в 54 за человека, которого любила всю жизнь. Ну, и работы куча. Впечатлилась».
«Мама почти в 50 лет поступила на второе высшее в Сорбонну. Получила диплом, пошла в аспирантуру. Работает во Франции».
«Моя подруга уволилась в 39 из большой корпорации и открыла собственный бизнес, создав с десяток рабочих мест и полностью содержа семью на заработки от этого бизнеса. Пятый год, полёт отличный».
«Моя коллега была инженером, строила мосты, кажется, а потом, уже будучи замужем и с ребенком, в сорок лет пошла учиться (может, немного раньше) и стала адвокатом, одним из лучших цивилистов Москвы. Умерла в 85, готовясь к процессу».
«Мне 46 лет, года назад я ушла от мужа-абьюзера.
Боялась, что уже не смогу устроить личную жизнь, что не смогу достойно себя содержать, не справлюсь с воспитанием сына. По факту — три года назад я выучила ведическую астрологию, сейчас у меня запись на консультации за месяц, я чувствую себя востребованным специалистом. Год назад я начала преподавать. Что касается личной жизни, то я много путешествую, встречаюсь и знакомлюсь с мужчинами из разных стран, замуж пока не рассматриваю, мне очень нравится моя независимость. Столько внимания, как сейчас, я никогда не получала, я просто обожаю свой возраст, и с удовольствием хожу на свидания с мужчинами младше меня на 10 лет. И самое главное — я наконец-то полюбила себя, и считаю, что в свои 46 я — красивая и элегантная женщина, и у меня впереди ещё целая счастливая жизнь».
Выйти замуж
Некоторые мужчины любят рассказывать, что женщины за тридцать уже никому не нужны, что уж говорить о сморщенных сорокалетних старухах. Эти же самые мужчины вряд ли будут подкатывать в восемнадцатилетним — они скорее надеются, что чем активнее транслировать мысль о невостребованности ровесниц, тем с большей радостью и меньшими требованиями те их примут.
Статистика же говорит, что замуж после сорока лет выходит примерно одинаковое число мужчин и женщин, так что если в сорок вы хотите семью, то это вполне возможно. Вероятно, она даже будет гармоничнее предыдущей — обычно к сорока годам люди уже хорошо знают, что им нужно, и лучше умеют договариваться.
«Я, будучи успешным и востребованным специалистом, в 35 лет эмигрировала в Германию, в 37 развелась с мужем под комментарии о кошках, потом одновременно сдавала экзамены на подтверждение диплома и вышла замуж. В 43 уехала на работу в Швецию с семьёй. В 46 — в Австрию. В этом году мне исполнится 50, и у меня планов громадье, среди которых начать подготовку ко марафон у. И ещё два языка как минимум. И, возможно, вернусь в Швецию, мне там очень нравится! А ещё я одеваюсь, как мне нравится, и недавно купила ботфорты. И отращиваю седину».
«В 45 я снова вышла замуж. Переехали в другой город, сменила работу, купили квартиру, завели кота и собаку. После 40 попробовала йогу, силовые упражнения, пришла к феминизму, появились новые знакомые.
Прошла школу правозащитника. Мне кажется, что жизнь стала более насыщенной и интересной».
«Моя мама в 50 лет вышла второй раз замуж, получила права, выучила английский, переехала в другую страну на ПМЖ вслед за мужем, там освоила новую специальность, сейчас по ней работает».
«В 37 развелась, двое детей остались со мной. Дальше вышла второй раз замуж, муж прилично младше меня. Переехала в другой город к мужу, в 40 родила третьего ребенка, после декрета вышла на новую работу с повышением и переездом всей семьей в другой город. Жизнь реально началась с начала».
«У меня пока все скучно. После сорока замуж вышла, вид на жительство в Германии получила, немецкий учу, ежедневно пройденные километры наращиваю, волосы в цвет клубники покрасила. Но род деятельности пока не поменяла (а придется, видимо). А вообще хочу серфингом заняться, по-моему, самое время, только сначала придумаю, чем зарабатывать на такое хобби».
«Моя мама в 50 лет вышла второй раз замуж, получила права, выучила английский, переехала в другую страну на ПМЖ вслед за мужем, там освоила новую специальность, сейчас по ней работает».
Родить ребёнка
Рожать призывают как можно скорее: в 30 поздновато, давай в 25, нет, лучше в 20, в 18 — идеально! В 35 уже опасно, а в 40 из женщины вываливаются яйцеклетки, чтобы тоже ползти на кладбище, потом рассасываются матка и яичники, и если удастся родить, то получится не обычный младенец, а больная неведомая зверушка. По удивительному стечению обстоятельств люди, утверждающие, что родить здорового ребёнка можно только до 30, очень редко являются врачами.
Конечно, нельзя говорить, что нет разницы, в 25 рожать или в 40. Но беременность и роды — процесс очень индивидуальный. У кого-то не получится стать матерью в самом подходящем для этого возрасте, у кого-то всё легко пройдёт на пятом десятке лет. Нет смысла обращать внимание на разговоры дилетантов — слушать надо только своего врача (которого при нынешнем тренде «женщины, рожайте как можно раньше и как можно больше» ещё придётся поискать).
«Моя тетка в 40 развелась с грудной дочерью на руках, через два года вышла замуж и родила еще одного ребенка».
«Я в почти сорок, будучи разведённой женщиной с ребёнком-аутистом на руках, но с успешной профессиональной жизнью, позволила себе бурный роман с мужчиной на двенадцать лет моложе. Думала — развлекусь, а потом вышла за него замуж, вместе с ним эмигрировала в другую страну и родила второго ребёнка. По прошествии лет могу сказать — одно из самых удачных решений в моей жизни было».
«Моя преподавательница, с которой мы дружим уже много лет, умнейший и в высшей степени порядочный человек, много лет назад захотела и родила ребёнка. Одна. В 40 лет. Имея тогда ещё и тяжело больную маму на руках. Вот так, без всякого лишнего «замужа», без какой-либо поддержки в виде родителей или др. Теперь её дочь уже прекрасная молодая девушка, хорошо воспитанная, с двумя образованиями. Умница и красавица, просто загляденье!»
«Ну, вот мне 40 лет будет в мае. Третьему ребенку в апреле — год. Работаю. Счастлива. Планирую похудеть и вернуться в прыжки в воду. Учу двоих старших детей дома.
Мы втроем делаем успехи. Играю в квизы — успешно. У меня своя команда, и это радует меня несказанно. Планов у меня сейчас гораздо больше, чем 20 лет назад».
«В 39 вышла в третий раз замуж, в 40 родила первого ребенка, в 42 — второго. Сейчас мне 45, вылезаю из декрета, вышла на работу — полностью сменила сферу деятельности».
Перестать слушать советы и менять свою жизнь, как тебе самой хочется
Женщинам едва ли не с детства внушают, что нужно жить ради кого-то или чего-то: образования, карьеры, мужа, ребёнка, ожиданий родителей. Сорок лет — отличный возраст, чтобы начать делать что-то для себя. Что это будет — новая сумка или новая страна — зависит от вас. Удастся ли вам это — от вас и обстоятельств. Главное — никогда не верить тем, кто говорит, что нельзя и думать об этом. Думать как раз нужно: выбирать цели, ставить задачи, оценивать ресурсы, составлять планы.
В сорок мы это отлично умеем.
Женщины после сорока: как мы меняемся
569 136
Познать себяЗдоровье и красота
Мы вдруг понимаем, что неожиданно появившиеся седые волоски — не случайность.
Неужели теперь придется регулярно красить волосы? В этом возрасте многим приходится признать, что стильная стрижка смотрится лучше, чем привычный, но уже не выглядящий особенно привлекательно конский хвост. И, кстати, косички тоже почему-то не красят. Странно. Ведь всегда казалось, что годы будут брать свое только в случае, если речь идет о других, а мы вечно будем юны, свежи и без единой морщинки…
Наше тело — то, какое оно сейчас — это то самое, идеальное. И другого не будет
Еще несколько лет назад нам казалось, что надо немного постараться, и мы его окончательно, раз и навсегда улучшим: оно станет телом мечты и само отрастит ноги от ушей. А вот и нет, не станет! Так что задача следующих десятилетий звучит чуть менее амбициозно: обращаемся с собой бережно и пытаемся подольше сохранить функционал. И радуемся-радуемся-радуемся, что мы пока в твердом уме и относительно здравой памяти.
Кстати, о памяти. Очень странный предмет.
Ярче всего ее выкрутасы проявляются при воспоминаниях о молодости. «Я разводилась? А в чем причина-то была? Я страдала? Я порвала с несколькими подругами? А почему?» Нет, если я напрягусь, то, конечно, вспомню и сделаю вывод, что все решения были верными. Но коварное время сделало свою работу. Мы идеализируем прошлое, оно подернуто дымкой очарования, и на поверхности почему-то только хорошие воспоминания. За плохими надо спускаться в спецхранилище.
Еще недавно спорт был «для красоты». Плоский живот, круглая попа — такова была наша цель. Увы, закон всемирного тяготения, как и любовь к сладкому, оказались непреодолимы. Попа тянется к земле, живот, наоборот, все ближе к идеальной форме шара. Ну а раз так все безнадежно, то, казалось бы, со спортом можно проститься. Ан нет! Как раз теперь выбора у нас не осталось.
Мы уже на собственном опыте знаем, что без регулярных нагрузок и растяжек нас ждут головные боли, ломота в спине, хрустящие суставы и прочие неприятности
Хочется в ближайшие пару десятков лет без скрипа вставать с постели, реже ходить на свидания с врачами и успеть поиграть с внуками, которых еще нет, но которых мы уже ожидаем со смесью ужаса и восторга? Тогда вперед, на йогу — в позу собаки мордой вниз.
Можно даже полаять, если так вам будет легче.
В борьбе между красотой и удобством красота безоговорочно капитулировала. Каблуки? Раздражающая кожу шерсть? Одежда не дышит, в ней неудобно садиться в машину или ползать с детьми по полу? В топку ее. Никаких жертв ради красоты. Когда-то моя первая свекровь с удивлением спрашивала, не устаю ли я за день от шпилек. Я же по молодости не могла уловить смысл вопроса. Разве от каблуков можно устать?
Но не прошло и пары десятков лет, как я сошла с дистанции. Похоже, к роли свекрови я готова: с удивлением смотрю на женщин, способных передвигаться на каблуках на расстояния, превышающие бросок от сиденья машины до ближайшей табуретки. В ходу — трикотаж, кашемир, уродливые угги и ортопедические тапочки.
Марка одежды, размер и чистота камня, цвет сумки — в цвет чего бы то ни было, — все это утратило смысл и значение. Бижутерия, тряпки, которые сегодня надел, а завтра без сожаления выбросил, небольшие сумочки, основная функция которых не усугублять остеохондроз, и полное равнодушие к трендам сезона, — вот что теперь на повестке дня.
Мне больше сорока, и я знаю себя слишком хорошо. Так что, если вдруг сумасшедшая мода предложит силуэт или цвет, выявляющий недостатки моей внешности (а по моим ощущениям, мода именно этим и занимается последнюю пару десятилетий!), я с легкостью этот тренд проигнорирую.
Именно после сорока мы впервые серьезно задумываемся о возрастной эстетической хирургии и принимаем осознанное решение
В моем случае оно звучит так: да и фиг с ним! Мы просто начинаем понимать, что победить природу невозможно. Все эти перетянутые лица, неестественные носы и губы выглядят смешно и страшно, а главное, никому еще не помогли задержаться на этом свете дольше, чем было запланировано. Так к чему этот самообман?
Что-то не нравилось в родителях? Мы обещали себе не становиться такими, как они? Ха-ха два раза. Если мы честны с собой, то легко заметим, что все семена дали прекрасные всходы. Мы — продолжение своих родителей, со всеми их недостатками и достоинствами.
Все, чего мы хотели избежать, незаметно расцвело буйным цветом. И не все из этого плохо. И что-то даже начинает нам нравиться. Увы или ура, пока не ясно.
Секс вполне себе присутствует в нашей жизни. А ведь в двадцать казалось, что «старики за сорок» уже стоят одной ногой в могиле и не занимаются «этим». Плюс ко всему, кроме секса появляются новые ночные удовольствия. Муж не храпел сегодня ночью? Вот и радость, вот и счастье!
Наши друзья становятся свекрами и тещами, а некоторые — страшно подумать — бабушками и дедушками
Среди них есть даже те, кто моложе нас! Мы смотрим на них со смешанными чувствами. Ведь это они, наши одноклассники! Какие бабушки? Какие дедушки? Это ж Ленка и Ирка! Это же Пашка, который младше на пять лет! Мозг отказывается обрабатывать эту информацию и прячет ее в сундук с несуществующими артефактами. Туда, где уже хранятся нестареющие красавицы, пирожные, от которых худеют, пришельцы из космоса, миелофон и машина времени.
Мы замечаем, что те редкие мужчины, которые пока еще умудряются нам понравиться, в большинстве случаев моложе нас. Мы высчитываем, годятся ли они нам в сыновья. С облегчением понимаем, что нет, но тенденция настораживает. Похоже, лет через десять они все-таки переберутся в группу «мог бы быть моим сыном». Эта перспектива вызывает приступ ужаса, но и свидетельствует о том, что в сферу наших интересов противоположный пол пока еще входит. Ну и славно, ну и спасибо.
Мы осознаем конечность любого ресурса — времени, сил, здоровья, энергии, веры и надежды. Когда-то мы об этом совершенно не задумывались. Было ощущение бесконечности. Оно прошло, и цена ошибки возросла. Мы не можем позволить себе вкладывать силы и время в неинтересные занятия, скучных людей, безнадежные или разрушающие нас отношения. Ценности определены, приоритеты расставлены.
Поэтому в нашей жизни не осталось случайных людей. Тех же, кто есть, кто близок по духу, мы очень ценим. А отношения бережем и быстро распознаем подарки судьбы в виде новых, чудесных встреч.
Но и так же быстро, без сожалений и колебаний отсеиваем шелуху.
А еще мы с вдохновением инвестируем в детей — эмоции, время, деньги
Меняются литературные пристрастия. Все меньше интерес к художественному вымыслу, все больше — к реальным биографиям, истории, судьбам людей и стран. Мы ищем закономерности, пытаемся осознать причины. Нам как никогда становится важна история собственной семьи, и мы с горечью осознаем, что многое уже не узнать.
Мы опять вступаем в период легких слез (первый был в детстве). Уровень сентиментальности с годами незаметно растет и вдруг зашкаливает. Мы роняем слезы умиления на детских праздниках, размазываем остатки косметики в театре и кино, плачем, слушая музыку, и практически ни один призыв о помощи в интернете не оставляет нас равнодушными.
Страдающие глаза — детские, старческие, собачьи, кошачьи, статьи о нарушении прав сограждан и дельфинов, несчастья и болезни совершенно незнакомых людей, — от всего этого нам плохо, даже физически.
И мы опять достаем кредитку, чтобы перевести немного на благотворительные цели.
Пожелания здоровья приобрели актуальность. Увы. С детства мы слышали тосты: «Главное — здоровье!» И даже сами регулярно что-то такое желали. Но как-то формально. Без огонька, без понимания о чем, собственно, речь. Теперь наши пожелания здоровья окружающим душевны и прочувствованы. Практически со слезами на глазах. Потому что теперь мы знаем, как это важно.
Нам хорошо дома. И хорошо в одиночестве. В молодости казалось, что все самое интересное происходит где-то там, вовне. Теперь все самое интересное внутри. Оказывается, мне нравится быть одной, и это поразительно. Возможно, причина в том, что у меня маленькие дети и это случается не так уж часто? Но все равно это неожиданно. Кажется, я дрейфую от экстраверсии к интроверсии. Интересно, это стабильная тенденция или годам к 70 я опять полюблю большие компании?
В возрасте за сорок большинству женщин приходится принимать окончательное решение о количестве детей
У меня их трое, и я все еще не хочу отказываться от мысли о том, что эта цифра подлежит пересмотру в сторону увеличения.
Хотя с практической точки зрения, а также с точки зрения моих межпозвоночных грыж еще одна беременность — непозволительная роскошь. И если с грыжами мы уже приняли решение, я пока не расстаюсь с иллюзией. Пусть вопрос остается как бы открытым. А еще я иногда задумываюсь над усыновлением. Это тоже достижение возраста.
С годами я чувствую меньше претензий и больше благодарности. Оглядываясь назад, я вижу много хорошего и понимаю, как часто мне везло. Просто везло. На людей, события, возможности. Ну и я молодец, не терялась, не упускала.
На ближайшие годы план простой. Я ни за что не борюсь. Наслаждаюсь тем, что есть. Я слушаю свои истинные желания — они с годами становятся проще и понятнее. Я радуюсь родителям и детям. Я стараюсь больше бывать на природе и проводить время с приятными мне людьми. Впереди — бережное сохранение и, конечно, развитие.
Психолог, консультант, управляющий партнер консалтинговой компании IDEASEA.
Текст:Виктория ЛабокайтеИсточник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
«Я молчу на занятиях, потому что мне страшно выступать»
«Хищник и добыча»: нужно ли казаться неприступными во время флирта — ответ ученых
Перестать читать мысли и концентрироваться на недостатках: 5 способов спасти отношения — советы коуча
«Я дочь четырех родителей»: откровенная история читательницы и комментарий психолога
Интерес, эмпатия и гиперконцентрация: 10 признаков настоящей влюбленности — чек-лист психолога
«Чувствую себя неполноценной из-за отсутствия высшего образования»
Почему мы не отдыхаем и как делать это правильно: чек-лист от психолога
Терпение, мудрость и прагматизм: 7 слов, помогающих жить в неопределенности, — обретите устойчивость
Вам исполняется 40 – в этот юбилейный день вас ждут как физические, так и эмоциональные изменения – Клиника Манкато
Когда вам исполняется 40 лет и вы достигаете среднего возраста, это не обязательно означает кризис среднего возраста.
Хотя многие женщины испытывают изменения как физически, так и эмоционально в возрасте около 40 лет, есть способы принять и отметить эту веху как начало будущих лучших лет.
Не совсем старая, но и не совсем молодая
В 40 лет женщина может заметить, что ее жизнь меняется, так как ее тело меняется вместе с ней. Она не чувствует себя совсем старой, но и не совсем молодой. Хотя она все еще может чувствовать себя молодой, ее тело начинает отвергать то, что когда-то считалось нормальным, что в первую очередь связано с гормональными колебаниями. Женщины начинают испытывать непреднамеренное увеличение веса, несмотря на отсутствие резких изменений в привычках питания или физических упражнениях. Одежда не совсем сидит так же, как раньше, хотя весы показывают то же самое. Они могут чувствовать себя вспыльчивыми и короткими, усталыми и раздраженными. Им трудно хорошо выспаться. Их периоды могут стать нерегулярными и разными.
Сорока обычно слишком молода, чтобы испытать менопаузу, и ее симптомы могут не совсем попадать в поле зрения женщины.
Но многие женщины неосознанно начинают испытывать симптомы того, что называется перименопаузой или пременопаузой. Поскольку эти симптомы могут появиться в среднем за восемь лет до наступления менопаузы, многие женщины не осознают, что симптомы, которые они испытывают, связаны с менопаузой или ее приближающимся началом. Хотя эти изменения могут быть неприятными, они являются нормальной частью женственности, и большинство из них в тот или иной момент испытывают по крайней мере некоторые симптомы.
Перименопауза – все дело в гормонах
Перименопауза или пременопауза – это переходный период, предшествующий менопаузе, во время которого в организме женщины происходят гормональные дисбалансы и колебания, которые могут вызывать дистресс. Во время перименопаузы организм начинает переходить в менопаузу, когда у женщины нет менструального цикла в течение 12 месяцев подряд. Уровни репродуктивных гормонов эстрогена и прогестерона и слишком низкий уровень прогестерона.
Она может начать чувствовать, что ее тело немного не в себе. Женские тела используют гормоны в качестве посланников, доставляющих сообщение, чтобы они остановились и обратили внимание на свое тело. Гормональный дисбаланс вызывает многие распространенные симптомы перименопаузы. Многим женщинам, испытывающим эти симптомы, может прийти облегчение, что гормональный дисбаланс, вызванный перименопаузой, является нормальным явлением и может быть причиной.Физические симптомы перименопаузы:
- менструальные изменения
- нарушение сна и нарушения
- головные боли
- прыщи
- морщинистый
- сухость влагалища
- изменения либидо
- перераспределение веса и прибавка
- выпадение волос
- головокружение
- нарушение мочеиспускания
- рост нежелательных волос
- задержка воды и вздутие живота
- учащенное сердцебиение
- сухая кожа
- горячие вспышки
- ночные поты
Эмоциональные симптомы перименопаузы
- тревога
- кратковременная потеря памяти
- нечеткое мышление
- сложность многозадачности
- усталость
- перепады настроения
- трудности с концентрацией внимания
- гнев
- чувство срочности
Наиболее распространенным симптомом и первым признаком того, что женщине грозит перименопауза, являются изменения менструального цикла.
Женщины могут испытывать обильные кровотечения, нерегулярные менструации, сильные спазмы, более длительные или более короткие менструации и изменения частоты. Перименопауза мало чем отличается от полового созревания, когда тело и разум женщины также меняются. Фактически, изменения, происходящие в период полового созревания, обычно повторяются в период менопаузы. Перименопауза влияет на каждую женщину по-разному. Интенсивность, продолжительность и частота симптомов варьируются от женщины к женщине. Это нормальное изменение, с которым рано или поздно сталкиваются все женщины.
Переоценка в 40
В 40 лет многие женщины начинают замечать, что их жизнь меняется. Это время в жизни женщины, матери и/или жены, когда ее тарелка самая полная. Ее дети могут быть в том возрасте, когда она беспокоится больше всего. Они начинают встречаться, водят машину или даже поступают в колледж или покидают гнездо. Могут возникнуть финансовые проблемы и стресс, когда она начнет думать о том, чтобы заплатить за колледж или накопить заначку.
Но стрессы могут быть причиной многих эмоциональных симптомов, возникающих в 40 лет. Из-за всего, что происходит на уме женщины, она часто испытывает нарушения сна. Она не может спать так долго, как раньше, и может ворочаться всю ночь. Все эти мыслительные процессы, происходящие в ее голове, приводят к нарушению сна, что может вызвать беспокойство и беспокойство. И, поскольку она не может спать, она чувствует себя капризной и раздражительной. Из-за того, что она в плохом настроении, она может выйти из себя и начать чувствовать себя виноватой. Эффекты снежного кома и в конечном итоге выходят из-под контроля.
40 лет и крепкого здоровья
В организме женщины происходит множество мыслительных процессов и изменений, и чтобы оставаться здоровой, она должна научиться справляться с ними наилучшим образом. В 40-е годы возникла новая потребность сосредоточиться на том, чтобы быть здоровым.
Это десятилетие имеет решающее значение для внесения изменений в здоровый образ жизни, чтобы не только правильно питаться, но и заниматься спортом и обеспечивать рост костной и мышечной массы.
Упражнения помогают снять стресс, и когда 40-летняя женщина обдумывает, чем она хочет заняться в первую очередь, эндорфины, выделяемые во время упражнений, помогают уменьшить стресс. Несмотря на то, что в 20 лет женщина могла бы сесть и съесть пинту мороженого, жевать пакетик чипсов или тарелку пирожных, и много раз хотела бы этого в свои 40, это не реальность. Часто женщины задаются вопросом, почему они набрали вес, если не изменили свои привычки в еде. Реальность такова, что женщины ДОЛЖНЫ питаться по-другому, начиная с 40-летнего возраста, из-за тех гормональных колебаний, которые не позволяют женщинам есть так же, как в 20-30 лет, даже если они чувствуют себя на 20-30 лет. они стареют, их метаболизм замедляется, и все, что они делают, влияет на организм. Растяжка и йога, наряду с кардиотренировками, помогут повысить метаболизм.
Поскольку женщины склонны много размышлять над собой в ночное время, ведение дневника для отслеживания мыслей и чувств на бумаге является отличной терапией. Изложение размышлений на бумаге помогает расставлять приоритеты и формировать самосознание, укреплять уверенность в себе и принимать правильные решения. Она помогает прояснить, кем женщина стремится быть, какой она может быть в жизни и как этого достичь. Еще один полезный выход для женщин, вступающих в десятилетие 40-х, — это собраться вместе с подругами того же возраста, чтобы обменяться мнениями и понять, что они все в одной лодке. Расслабляться с подругами, веселиться, смеяться и даже плакать — все это хорошее лекарство.
Лучшие дни впереди
Сорок может быть одним из лучших периодов в жизни женщины как в эмоциональном, сексуальном, так и в физическом плане.
Исследования показывают, что женщины 40 лет и старше, как правило, более уверены в себе и знают, что им нравится и что им нужно, чем в более ранние годы. Наблюдается снижение зависимости и самокритичности и повышение уверенности в себе и решительности. Также у некоторых женщин в этом возрасте наблюдается повышенное либидо. В детородный период многие женщины испытывают более сильное давление и требования со стороны детей и семейной жизни. Дети женщин в возрасте от 40 лет, как правило, старше и более независимы. Дней, когда ребенок цеплялся за маму, стало меньше, и она может чувствовать себя более принимающей. Таким образом, близость с супругом улучшается.
Проще говоря, женщина, которой за сорок, может помочь себе подготовиться к предстоящим физическим и эмоциональным изменениям, сделав выбор в пользу здорового образа жизни, что, в свою очередь, облегчит переходный период.
Чудесный мозг женщины старше 40 лет
5 минут
Проверено и одобрено психологом Ракель Алдана .
Автор: Кэтлин Смит
Последнее обновление: 28 июля 2022 г.
Мозг женщины старше 40 лет невероятен. Каждый год ее жизни служит удобрением для нейронных связей, что, в свою очередь, означает новые мысли, чувства и интересы.
Как мы уже знаем, учитывая, что ее мозг претерпевает постоянные изменения на протяжении всей ее жизни, реальность женщины не так стабильна, как реальность мужчины.
В этом смысле говорят, что неврологическая реальность человека подобна горе, которая незаметно точит ледники, время и движение тектоники плит в глубине Земли. Однако реальность женщины больше похожа на 9Погода 0005: постоянно меняется и ее трудно предсказать.
Таким образом, если мозг женщины способен меняться неделю за неделей, представьте себе, что это значит для масштабных гормональных изменений на протяжении всей жизни.
Волшебство быть женщиной за 40
Обычно 40 лет начинаются как этап, на котором вы оказываетесь между двумя поколениями, которые показывают, насколько эфемерна жизнь.
Итак, как и следовало ожидать, вы начинаете сомневаться в требованиях , которые привели вас к тому месту, где вы находитесь сегодня.
Таким образом, вы пытаетесь совместить свои обязанности с принятием на себя определенных рисков, которые позволяют вам открыть путь ко всем тем мечтам, которые когда-то ускользнули от вас из-за гнетущих и эмоционально изматывающих требований и ситуаций.
Точно так же, когда вы становитесь старше, кажется, что туман рассеивается, и вы начинаете видеть перед собой то, чего раньше не могли видеть. То есть ваше сердце начинает биться в ритме далекого, приближающегося барабана.
Пульс женского мозга
Можно сказать, что гормоны составляют значительную часть женской реальности, помогая соединить женский опыт с ее ценностями и желаниями. Так что мозг женщины старше 40 лет является четким отражением того, что для нее важно изо дня в день.
В любом случае, мозг — это всего лишь одаренная, талантливая машина для обучения; Это означает, что, несмотря на силу биологии, наша личность и поведение адаптируются к нашему миру.
Как правило, женский мозг принимает решения о ценностях, которые подталкивают к связи и общению. Таким образом, структура, функции и химический состав женщины влияют на ее настроение, мыслительные процессы, уровень энергии, половое влечение, поведение и общее самочувствие.
По словам психиатра Луэнн Бризендин, , «женский мозг обладает потрясающими уникальными способностями — выдающейся вербальной ловкостью, способностью глубоко вступать в дружеские отношения, почти экстрасенсорной способностью читать лица и тон голоса для эмоций и состояний ума, и способность разрядить конфликт».
Сила женских гормонов изменить мир
Это может показаться загадочным, но ее биологические часы как будто бьют свой колокол, чтобы она позаботилась о себе и доставила себе удовольствие. Эта стадия психологического развития управляется биологической реальностью, мозгом, который отправляется в свой последний путь гормональных изменений.
Если бы мы могли увидеть мозг женщины через 45 лет, мы бы увидели совершенно другой пейзаж, чем тот, что был несколько лет назад.
В этом возрасте постоянный поток импульсов заменяет гормональные американские горки (эстрогена и прогестерона), вызванные менструальным циклом.
В этом возрасте мозг начинает превращаться в точную и стабильную машину. Точно так же мы не можем видеть, как самые мимолетные схемы миндалевидного тела изменяются под воздействием их гормонов, заставляя их видеть тьму, которой не существует, или интерпретировать что-то как оскорбительное, чего не было.
Наоборот, мы увидим, как цепи, объединяющие наш эмоциональный процессор (миндалевидное тело) и область анализа, суждений и эмоций (префронтальная кора), действуют скоординировано и согласованно.
Учитывая, что эти области больше не перевозбуждаются из-за непропорционального действия гормонов , женщины становятся намного более уравновешенными, могут мыслить более ясно и больше не переполняются своими эмоциями.
Так что, особенно в конце сорока лет, они, как правило, начинают это эмоциональное путешествие, которое побуждает их по-другому наблюдать за окружающей их реальностью.
Благодаря уменьшению потока дофамина и окситоцина женщина перестанет чувствовать себя таким вознагражденным, заботясь о других, и будет стремиться войти в контакт с самой собой.
В этом поиске женщина восхищается собственной энергией и начинает размышлять о новом взгляде на мир, который выходит за рамки необходимости общаться с другими и заботиться о них. Теперь женщина размышляет о жизни с целью не сделать себя пленницей и найти новый баланс.
Итак, эта биологическая истина представляет собой новый путь, тайна, которая меняет ее мысли и эмоции, побуждая ее вести себя к переопределению своих отношений и обязательств, а также допущение новых целей и приключений.
В заключение мы хотели бы оставить вас цитатой Опры Уинфри, которая прекрасно определяет силу зрелых женщин…
«Я поражаюсь тому, что в этом возрасте я все еще развиваюсь, ищу вещи, и покинуть свою зону комфорта, чтобы стать более просветленным.
