Психология измены мужчины: Измена — в природе мужчин: так ли это?

Психолог: Мужская измена — отличный повод, чтобы и дальше быть вместе — 23 апреля 2018

По данным Росстата, в 2017 году количество разводов составило 611,4 тысячи на всей территории России, а в Забайкальском крае достигло отметки в 5 тысяч. Большую часть от этих цифр составляют разводы после измены. Когда рубить сплеча, а когда стоит постараться сохранить отношения, рассказала психолог Валентина Колчина.

— Как понять, что мужчина изменяет?

— Тут ряд банальностей: стал за собой следить, причёсываться, вкусно пахнуть. Иногда мы интуитивно чувствуем — что-то изменилось. Но бывает и так, что никаких признаков и подозрений нет, а потом вдруг женщина или мужчина узнают правду. Тогда стоит сесть и поговорить. Если бы люди делились своими переживаниями друг с другом, многих потерь и трагедий можно было бы избежать.

— Какие слова или действия могут подтолкнуть к измене?

— С одной стороны, спровоцировать на измену достаточно сложно, если человек сам не хочет изменять. С другой, если в семье не удовлетворяются основные потребности мужчины: в ощущении значимости, любви, доверии и вере в его силы, он может пойти на сторону. На терапии люди рассказывают, что их не устраивает, ведь женщина часто даже не подозревает о том, что она что-то делает не так. Спрашивает: «А почему ты раньше мне об этом не говорил?»

У нас в России несколько поколений выросли, не умея проявлять в семье чувства: обниматься, хвалить, говорить о любви, своих желаниях и потребностях. По разным причинам чувственность и эмоциональность купировались. Казалось бы, очень простые вещи. Но у женщин такая позиция: мужчина должен сам догадаться, чего она хочет, и обижаться, если не догадался. Как говорится, сама придумала, сама поверила, сама обиделась. У мужчин с разговорами другая история. Зачастую они сами не знают, как свои потребности выразить словами и делают выводы, что, если женщина не проявляет чувств, нужно идти на сторону.

— Если один раз оступился, это будет повторяться постоянно?

— Всё индивидуально. Думал, что полюбил другую, но ошибся. К сожалению, только в сравнении многие понимают, насколько сильно дорожат своими любимыми. В таком случае нужно бороться за отношения. Мы на семейной терапии проясняем, в какой момент ушла любовь, действительно ли она ушла, может, стоит попытаться ещё раз. Люди договариваются о сроках, иногда берут тайм-аут, чтобы знать, что сделали для этих отношений всё, что могли, но не получилось. Звучит просто, но это большая, трудная работа и довольно болезненный процесс. Это одна история.

И совсем другое, когда начал изменять-сравнивать, но одного раза показалось мало.

— Получается, есть какой-то определённый тип мужчин, который изменяет чаще других? По каким признакам их вычислить?

— Такие мужчины определяются очень легко. Они любят рассказывать о том, какое количество женщин у них было. В остальных случаях стоит поинтересоваться, вступал ли он параллельно в другие отношения, не завершив предыдущих. Бывает, что чувства уходят, но это не повод начинать ходить на сторону, не разобравшись в ещё существующих отношениях. Честнее будет признаться, что любви больше нет, и уйти.

— Почему, если изменяет мужчина, он — самец, а женщина — гулящая?

— Тут я бы выделила два момента. Первый — биологический. У мужчин изначально стояла задача оставить как можно больше потомства и продолжить род, а у женщин — это потомство выносить, сохранить и обезопасить.

И второе — ментальность и стереотипы. Мы привыкли воспринимать ситуацию именно так, хотя у психологически зрелой личности нет потребности изменять. И когда мужчина себя презентует «я молодец, смотрите, что я сделал» — он пытается доказать миру, что он самец.

— Флирт в интернете может быть первым признаком измены?

— Если зрелые мужчина и женщина находятся в отношениях, у них нет потребности идти и флиртовать. Всегда возникает вопрос: для чего ты это делаешь?

Хотя в некоторых парах флирт допускается. Но изменой он становится только когда человек идёт на поводу у инстинктов, превращая общение во что-то большее.

— То есть просто общение между мужчиной и женщиной допустимо, а возможна ли дружба с «бывшей»?

— Если не было общих детей, то это очень странно. После расставания важно отпустить человека полностью. Бывает такое, что живут на одной улице и десять лет не видятся. Случайная встреча — это одно, особенно если расстались хорошо. Можно даже кофе попить, поболтать, но если эти встречи носят систематический характер, стоит задуматься, что осталось незавершённым в прежних отношениях.

— С девушками лёгкого поведения — не измена?

— Такая же измена, как и все остальные. И если мужчина по каким-то причинам не может или не хочет сексуальных отношений со своей женой, но и терять он её не готов, лучше обратиться к сексологу. Он реально поможет разобраться с такой проблемой.

— Оправдывает ли измену алкоголь?

— Здесь стоит задуматься, вдруг у мужчины проблемы с алкоголем. Я как телесно ориентированный терапевт в этой ситуации больше стала бы переживать уже не за измену, а за наличие зависимости. В благополучных отношениях тебя даже на автопилоте тянет домой. Если человек прикрывается алкоголем, значит, уже что-то не так.

— Как вести себя женщине, если она узнала про измену?

— Узнать можно по-разному. Одно дело, увидеть всё своими глазами, тогда для начала возьмите паузу, остыньте, а потом поговорите. Совсем другое, когда приходит смс от друга или анонима. Тут не стоит рубить сплеча. Есть вероятность, что вам соврали. Это может быть женщина, которой мужчина не ответил взаимностью, бывшие коллеги или недоброжелатель. Не стоит сразу устраивать допрос, не разобравшись, правда это или нет. Для начала разберитесь: когда, с кем, какие доказательства есть. Мужчине, если он никакого повода вам не давал усомниться в его верности, будет как минимум обидно, что вы не доверяете.

Если факт подтвердился, садимся и узнаём, в чём причина, почему, что он собирается дальше делать, хочет ли сохранить отношения.

Пока пар не выпущен до конца, всё не проговорено, сложно начать отношения с нуля. И тут, я считаю, лучше обратиться к психологу — часто люди не то что друг друга, а себя не слышат. Женщина может говорить, что простила, но в какой-то момент у неё вылетает упрёк. Значит, не до конца отпустила обиду.

В измене нет одного виноватого. И было бы здорово, если бы мы слово «вина» меняли на «ответственность». Человек, который пошёл на измену, обычно включает защитную реакцию, обвиняя свою половинку «не додала, не доделала, так что исправляйся, а я подумаю, может, вернусь» . Это шантаж и перекладывание своего чувства вины. Важно помнить, что в отношениях вас двое и виноваты оба. В таком случае измена является шикарным поводом для того, чтобы пересмотреть свою жизнь и пойти дальше, на качественно ином уровне выстраивая эти отношения. Измену можно пережить, если есть взаимное желание и стремление.

— А вообще есть ли смысл сохранять брак?

— Каждая ситуация индивидуальна. Как я уже говорила, есть мужчины, которые изменяют всё время. И до отношений ведут себя соответственно. Он всегда такой: или принимай, или уходи. Тут речь идёт о психологической незрелости, когда мужчина не хочет взрослеть. В зрелых отношениях измены невозможны.

Есть другое: ушла любовь. Тогда мы работаем над тем, чтобы люди расстались с уважением, хотя бы в память о том, что не только плохое было, но и хорошее. Особенно когда дети есть в семье.

Если оба партнёра готовы работать над проблемой, специалисты нашего центра до последнего стараются сохранить семью. Разойтись легко, а пережить кризис в отношениях, всё обдумать и начать с чистого листа сложнее. Забыть не получится, никто ещё не забыл ни одну измену. Необходимо простить и принять, чтобы потом не попрекать партнёра и не жить в вечной обиде.

— Как поднять свою самооценку после измены?

— Часто возникает ситуация, когда женщина полностью растворяется в любимом. Она вручает за себя ответственность и перестаёт быть той личностью, которую он полюбил. Это кстати, тоже одна из причин измен. И в этой ситуации учитесь уделять время и внимание себе. Если не получается, лучше обратиться к психотерапевту.

— А что делать с «разлучницей», которая проявляет интерес, «вешается», навязывается твоему мужчине?

— Женимся мы не для того, чтобы бегать и контролировать, изменяет ли он. Я думаю, с этой женщиной не стоит вступать в контакт. Если она не видит со стороны никакого отклика, рано или поздно заигрывания закончатся. Особенно если идёт работа на публику. Женщина ставит себе цель не только мужчину получить, но и определённые эмоции от его половинки.

Если изначально ваши отношения построены на доверии, и вы самодостаточны, флирт от другой женщины не вызывает негатива. Просто поймите, что ваш партнёр может быть привлекателен не только для вас. Вы же его за что-то полюбили.

— То есть верные мужчины существуют? Или это миф?

— Верных достаточно много. Всё зависит от того, что женщина видит вокруг. Если она живёт с мыслями, что все мужики изменяют, никому не доверяет, подозревает в измене и делает установку на негатив, то нормальных она просто не заметит. Как у Булгакова: «Каждому по вере его».

— Есть ли универсальный рецепт, как уберечь семью от измены?

Не молчать, разговаривать, обсуждать проблемы, не мучать друг друга подозрениями, любить друг друга. Любовь — это не только чувство, это работа над собой, над отношениями. Люди, которые прожили душа в душу всю жизнь, часто вспоминают, что не всегда было легко. И радуются, что смогли сохранить отношения.

Почему мужчины изменяют: 6 мифов о неверности

Не всё, что ты знаешь об измене, правда.

Теги:

Арнольд Шварценеггер

Супружеская измена

Измена жене

Измена жены

Эмоциональная измена

Shutterstock

Женщины, столкнувшись с неверностью, нередко считают, что знают, почему мужчина их предал. Но на самом деле мы верим в мифы, которые не имеют никакого отношения к реальности.

Итак, какие же из аксиом об измене на самом деле являются лишь стереотипами? Вот что говорят психологи.

Миф первый: мужчине не хватает секса дома

«Я часто сталкиваюсь с тем, что мужчина доволен интимной жизнью с постоянной партнершей, но при этом не упускает возможности развлечься на стороне», — говорит коуч и специалист по отношениям Лукас Маккорд. Он объясняет, что причин похода налево существует множество: парень может повторять поведение отца или бессознательно пытаться наказать жену, вместо того чтобы прямо обсудить с ней все свои обиды. 

Для тех, кто неуверен в себе, измена становится способом доказать собственную мужественность и привлекательность. Может сыграть свою роль алкоголь, который заставляет людей делать глупости. Иногда достаточно даже отпуска, во время которого человек расслабляется и совершает спонтанные поступки, не думая об их последствиях. Всего ученые выделили восемь причин неверности — и недостаток секса совсем не главная, как мы привыкли считать.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Миф второй: измены говорят о неблагополучии в браке

Психотерапевт Фуджан Зейне объясняет, что счастливые отношения точно так же подвержены неверности, как и проблемные. Некоторые люди, заскучав, хотят попробовать «новую жизнь» или раскрыть какие-то стороны своей личности. «Иногда союз становится столь привычным и обыденным, что кому-то могут понадобиться проблемы, придающие живости», — говорит Зейне.

Роман на стороне совсем не означает, что мужчине с тобой плохо — вполне вероятно, он просто хочет развлечься или попробовать что-то иное. И совершенно не факт, что ему это понравится! И потому стоит развенчать еще один миф — почти все мы верим, что измена приводит к краху отношений, в то время как иногда она оказывает противоположный эффект.

Миф третий: измены всегда вредят браку

Неверность может сделать узы пары крепче, чем когда бы то ни было, считает доктор философии и психолог Энтони Тассо. «Кризис поднимает на поверхность множество проблем, которые партнеры вынуждены изучить», — говорит он. Немного преданности, уважения и честности — и люди, несмотря на случившееся, смогут построить новое пространство для более здоровых и крепких отношений.  

Мнение Тассо разделяет психиатр и специалист по отношениям и браку Скотт Хальцман. Его практика показывает: больше половины пар способны пережить измену и двигаться дальше. Это не гарантирует хеппи-энда в духе «жили долго и счастливо до самой смерти», и отношения могут испортится по другим причинам, но доверие после похода налево может быть восстановлено, а обман — стать единичным случаем, а не повторяющимся событием.

Миф четвертый: изменяют с кем-то красивее и моложе

Многочисленные примеры показывают — это не так. Например, у Арнольда Шварценеггера был роман с домработницей Милдред Баеной, которая выглядела гораздо невзрачнее супруги актера. А советская актриса Людмила Хитяева рассказывала, что, вернувшись домой со съемок без предупреждения, обнаружила в квартире любовницу мужа — немолодую, полную и безвкусно одетую.

Удивляться этому не стоит. Как объясняет Маккорд, если мужчина мечтает о тайном приключении, то привлекательность женщины не имеет значения: он будет выбирать партнершу, которая не требовательна к ухаживаниям и готова вовремя исчезнуть из его жизни. К тому же юные и красивые девушки могут выбирать среди большего числа претендентов, и потому вряд ли предпочтут «женатика».

Миф пятый: изменивший однажды будет делать это снова

Принято считать, что единожды мошенник — всегда мошенник, но это не так. Как объясняет Хальцман, всё зависит от целей мужчины. Если брак уже фактически развалился, и измена лишь один из симптомов этого, то не стоит рассчитывать, что после разоблачения обманщик станет на путь исправления.

Но если супруг хотел развлечься, но при этом искренне желает сохранить союз и согласен работать над восстановлением доверия, то он вполне способен в дальнейшем оставаться честным. Тем не менее правда в мифе про повторяющиеся измены есть: по данным ученых, люди, которые изменяли одному партнеру, в три с половиной раза чаще делали это в новых отношениях.

И всё же это не значит, что обманщик обязательно солжет снова — речь идет лишь о том, что вероятность этого становится выше. Но 100%-й она всё равно не будет, хотя, конечно, три с половиной раза — тоже немало. Как понять, что ждет именно вашу пару? «Искреннее раскаяние — главный индикатор того, что человек хочет искупить вину и изменить свое поведение», — говорит Тассо.

Миф шестой: мужчины изменяют физически, женщины — эмоционально

Считать, что представители «сильного» пола, изменяя, выбирают секс, «прекрасного» — влюбленность, — это еще один устаревший гендерный стереотип. На самом деле и мужчины, и женщины способны на разные типы неверности. Дело не в комбинации хромосом — решающую роль играют желания человека. «В жизни любого могут быть периоды, когда на первый план выходит потребности в интиме или в эмоциях. Такие фазы могут быть у всех», — говорит Зейне.

И, наконец, главный миф о изменах гласит: если она случилась, то ты должна полностью сосредоточиться на своем партнере, разбираясь, почему он это сделал и как заставить его раскаяться.

Но это не так: следует подумать о себе, своих чувствах и желаниях, и решить, что ты хочешь — разорвать отношения или вместе попытаться исцелить их.

Тебе изменяли?

Новое исследование проливает свет на то, как неверные мужчины уменьшают когнитивный диссонанс после совершения неверности

Исследование, опубликованное в Журнале социальных и личных отношений , исследует мыслительные процессы, которые обеспечивают утешение виновным в неверности. Исследование предоставляет новую информацию о том, как мужчины, которые изменяют своей партнерше, формируют свой опыт, чтобы уменьшить собственное чувство дискомфорта.

«Раньше, когда я писала эти исследовательские работы о неверности, было в порядке вещей обсуждать чувство вины и стыда, о которых часто сообщают мошенники», — объяснила исследователь Кассандра Алексопулос, доцент Массачусетского университета в Бостоне. . «Меня очень заинтересовал процесс рационализации поведения до такой степени, что человек был бы готов повторять это поведение снова и снова».

Для своего исследования Алексопулос опросила 1514 мужчин-пользователей Ashley Madison, сайта знакомств для тех, кто хочет совершить измену. Все участники были женаты или состояли в романтических отношениях, и у них не было согласованных немоногамных договоренностей со своими близкими. В общей сложности 425 участников завершили последующий опрос через месяц.

Участники указали, как часто они участвовали в различном поведении в Интернете и лицом к лицу с кем-то, кроме своего основного романтического партнера. Их также спрашивали об использовании ими стратегий для уменьшения когнитивного диссонанса, таких как упрощение неверности или отрицание ответственности за свое поведение. Кроме того, они сообщили о своем отношении к неверности и о том, изменила ли неверность их отношение к себе.

Алексопулос обнаружил, что более активное участие в онлайн-изменах было связано с более терпимым отношением к неверности и положительными изменениями в самооценке. «Изменение отношения и изменение самооценки, по сравнению с другими стратегиями, включенными в текущее исследование, возможно, функционируют как диссоциативная тактика для виновных в неверности, которые борются с психологическим дискомфортом», — написала она в своем исследовании.

«В частности, изменение отношения к неверности (например, «Измена никому не причиняет вреда») и отношения к себе (например, «Впервые за долгое время я чувствую прилив сил», «Это я — настоящая меня») может позволить преступнику, совершившему измену в Интернете, отделить свое онлайн-я от своего офлайн-я».

Вопреки ожиданиям, большая неверность была связана с меньшей тривиальностью и отрицанием ответственности. «Для того чтобы отрицание и тривиализация были эффективными и логичными в сознании преступника, вполне вероятно, что стратегии используются после совершения одноразового проступка (например, «Я не хотел, чтобы это произошло», «Что я сделал неправильно, но это ничего не говорит обо мне как о человеке»), — объяснил Алексопулос. «После того, как преступник вступил в отношения с многочисленными партнерами или несколько раз изменил с одним партнером, может случиться так, что стратегия отрицания своего намерения обмана станет неразумной».

Между тем, изменение самооценки было положительно связано с изменой лицом к лицу. «Данные показывают, что в качестве средства оправдания собственного поведения изменение самооценки является единственной стратегией, которую люди считают полезной для того, чтобы дойти до офлайн-измены», — сказал Алексопулос PsyPost. «Кроме того, эта стратегия также была связана с более низким уровнем негативных результатов. Другими словами, говоря себе, например: «Эти новые отношения делают меня более захватывающим или веселым», кажется, позволяет мошенникам уменьшить чувство дискомфорта».

Алексопулос отметил, что будущие исследования могут собрать дополнительные данные о когнитивных состояниях, связанных с совершением неверности. «Я думаю, что естественным продолжением этого проекта стали бы подробные качественные интервью, чтобы получить более полное представление о том, как лица, совершившие супружескую неверность, тренируют себя через онлайн- и офлайн-поведение, связанное с неверностью», — пояснила она. «Это потенциально может быть полезно для того, чтобы помочь людям смягчить последствия будущей неверности или помочь людям, которые изменили, и их партнерам пройти через процесс восстановления отношений».

«Одна вещь, которую я хочу прояснить, это то, что с личной точки зрения я не одобряю акт нарушения границ в отношениях, которые были установлены всеми участниками», — добавил Алексопулос. «Отношения бывают разных форм и размеров, поэтому я поддерживаю людей, которые находят правильные отношения, которые им подходят».

Исследование «Оправдай мою любовь: снижение когнитивного диссонанса среди лиц, совершивших супружескую неверность в Интернете и офлайн», было опубликовано 12 августа 2021 года.

Почему люди изменяют, по мнению психолога

Эмоциональные последствия неверности очень похожи на стадии горя. Во-первых, это шок от того, что самый близкий вам человек совершил такое предательство и, возможно, даже отрицание, когда вы боретесь с его поступком. Затем следуют боль и гнев, что обычно приводит к одному вопросу: почему люди обманывают?

По словам Келли Кэмпбелл, доктора философии, профессора психологии Калифорнийского государственного университета в Сан-Бернардино, существует множество причин, по которым люди изменяют, но она быстро указывает, что это не обязательно следует демонизировать. «Мы не знаем, предназначены ли люди быть моногамными. Просто некоторые люди от природы более соответствуют этим взглядам, а другие нет».

Познакомьтесь с экспертом

Келли Кэмпбелл, доктор философии, эксперт по отношениям, радиоведущая и профессор психологии Калифорнийского государственного университета в Сан-Бернардино.

Учитывая эти различия, Кэмпбелл говорит, что каждой паре крайне важно обсудить, что для них значит неверность. «Важно знать, как это определяет ваш партнер. Мужчины, как правило, больше расстраиваются из-за физической неверности, в то время как женщины ценят эмоциональное раскрытие. Как узнать, где проходит граница?»

Вот что вам нужно знать о психологии измены: тревожные флажки, аргументация и как двигаться к следующим шагам.

Красные флаги

Они имеют низкий рейтинг по покладистости и добросовестности. «Большинство исследователей согласны с тем, что «большая пятерка» является наиболее широко используемой метрикой и отражает типы личности, — говорит Кэмпбелл.

«Исследования показывают, что когда люди получают низкие оценки как по доброжелательности, так и по добросовестности, они с большей вероятностью обманывают». Вы можете пройти 25-минутный тест «большой пятерки» на Psychology Today, чтобы увидеть, как вы и ваш С.О. счет.

Ваши жизни не переплетены. «Если вы замечаете, что ваши жизни не переплетены» — это знак, говорит она. «Когда вы видите друг друга, вы раскрываете значимую информацию или умалчиваете? Важно быть уязвимым с вашим партнером».

Вы считаете их различия недостатками. Она также отмечает, что старая пословица «противоположности притягиваются» не соответствует действительности по мере развития отношений. «Поначалу вы можете счесть чьи-то черты желательными, потому что они уравновешивают вас, и вы думаете, что вам нужен этот баланс. Но со временем люди, которые являются противоположностями, часто видят в этих различиях фатальные недостатки».

Они стали самовлюбленными. Обратите внимание на изменения в поведении, говорит Кэмпбелл, отмечая, что нарциссические черты являются проблематичными. «Люди, которые склонны к нарциссизму, более склонны к измене. Если вы заметили, что ваш партнер начал жаждать большего внимания — например, взаимодействуя с официантом в ресторане — это красный флаг».

Рассуждение

Есть много причин, по которым люди изменяют, но, по словам Кэмпбелла, они обычно делятся на три категории: индивидуальные, отношения и ситуации. «Фраза «однажды мошенник, всегда мошенник» относится к индивидуальным причинам измены — качествам человека, которые делают его или ее более склонным к неверности», — пишет она в статье для Psychology Today. Определенную роль могут играть такие аспекты, как черты характера, религиозные и политические взгляды и пол.

Те, кто изменяет из соображений отношений, делают это, потому что не чувствуют себя удовлетворенными. «Исследователи обнаружили, что партнерские отношения, характеризующиеся неудовлетворенностью, неудовлетворительным сексом и высокой конфликтностью, подвержены более высокому риску неверности», — говорит она. «Кроме того, чем более непохожи партнеры — с точки зрения личности, уровня образования и других факторов — тем больше вероятность того, что они столкнутся с неверностью».

Наконец, есть ситуационные причины. Это относится к людям, которые не склонны к обману, но «что-то в их окружении подвергает их риску неверности». Что-то такое, казалось бы, простое, как смена работы или города, может сыграть свою роль.

Следующий шаг

Итак, ваш партнер был неверен, и вы оказались в душераздирающем распутье: вы остаетесь и пытаетесь наладить отношения или уходите? Кэмпбелл говорит, что можно спросить своего С.О. почему они обманули, но рекомендует избегать ненужных подробностей. «Не осуждая, я бы попросил их рассказать, почему они это сделали, чтобы узнать свою сторону истории. Это действительно про них?» Постарайтесь подойти к разговору непредвзято, чтобы они не закрылись и просто сказали вам то, что вы хотите услышать.

Вы не сможете наладить отношения, если они будут защищаться или не захотят говорить правду после измены.