Режим дня школьника: начальных, средних и старших классов
Режим дня школьника: начальных, средних и старших классов — примерный распорядокРазмер шрифта:AAA
Изображение:ВыключитьВключить
Фон:AAX
Закрыть
Для школьника правильно выстроенный режим является необходимостью. Он помогает распланировать свои дни, подстроить работу организма и даже уменьшить стресс. Не думайте, что расписание загонит малыша в определенные рамки, лишив его свободы выбора. Спонтанность – это прекрасно, однако она должна быть дозированной и не отражаться на учебном процессе и жизни в целом. Абсолютно все детские садики и школы работают согласно определенному распорядку, к которому ученик со временем адаптируется. Также просто можно выстроить и его обычный режим дня. В чем же его польза?
- Улучшение работы организма. Приучив ребенка просыпаться в одно и то же время, его организм заранее будет запускать работу мозга, кишечника, опорно-двигательную систему.
- Планирование занятий. Распространенная проблема детей – нехватка часов для всех желаемых занятий. Так после домашней работы может не остаться времени для игр, или посещение кружков вынуждает готовиться к школе допоздна. Составив четкий график, ребенок будет знать, какие часы он может потратить на свой досуг. Ему легче будет ориентироваться во времени.
- Сокращение стрессовых ситуаций. Стресс в школьном возрасте обычно вызывают спонтанные ситуации, к которому ребенок не был готов. Когда жизнь протекает насыщенно и в быстром темпе, человек не в силах запомнить все, что от него требуют за день. От этого он хватается за все и сразу. В результате мы получаем плохо выученный урок, опоздание на занятия, плохой сон. Все это – причина стрессов, которые можно избежать при помощи планирования.
Резкий переход на режим – проблематичная задача, поэтому не удивляйтесь, если ребенок поначалу будет от него отказываться. В этом случае нужно объяснить, почему режим дня облегчит ему жизнь. Лучшим же вариантом будет показать это на собственном примере.
Формировать распорядок нужно, учитывая физиологические особенности человека. При пониженном иммунитете или чрезмерной активности малыш может долго просыпаться, кушать. Это лишнее время обязательно нужно учитывать, чтобы после не пришлось делать все второпях. Также имеет значение и досуг: посещение кружков, домашнее рисование или чтение. Все это нужно четко распланировать по часам и только после этого подгонять график. Для упрощения мы составили примерный план того, как должно выглядеть расписание школьника. Корректируйте его в зависимости от времени и особенностей ребенка.
| 7:00 – 7:20 | зарядка и принятие душа |
| 7:20 – 7:50 | первый завтрак, сбор в школу |
| 7:50 – 8:20 | путь от дома до школы (время подстраивайте под себя в зависимости от расстояния от дома до школы) |
| 8:30 – 11:00 | уроки в школе |
| 11:00 – 11:15 | второй завтрак в школе или ланч-бокс |
| 11:15 – 12:30 | уроки в школе |
| 12:30 – 13:00 | путь от школы до дома |
| 13:00 – 13:30 | обед, подготовка к отдыху |
| 13:30 – 15:00 | свободное время или сон |
| 15:00 – 15:15 | полдник |
| 15:15 – 16:30 | выполнение домашней работы |
| 16:30 – 17:00 | игры, мультфильмы или сбор на кружок |
| 17:00 – 19:00 | занятие увлечением или посещение кружка |
| 19:00 – 20:00 | прогулка на воздухе |
| 20:00 – 20:30 | ужин |
| 20:30 – 21:10 | досуг с родителями, пассивные игры, просмотр фильма |
| 21:10 -21:30 | водные процедуры |
| 21:30 | сон |
Если вы думаете, что ученик будет забывать без вашего напоминания, что и когда нужно сделать, подойдите к распорядку с умом и креативом.
Купите (а лучше нарисуйте) плакат расписания. Пользуйтесь технологиями. Самым хорошим будет вариант внести в телефон школьника весь распорядок, выставив на каждое занятие оповещение. Такие напоминания будут помогать вспомнить, что настало время делать работу или собираться в кружок. Выставите их в соответствии с уроками, чтобы оповещения приходили именно на перемене.
Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.
Принять
Режим дня школьника. Составляем школьный распорядок — Администрация города Радужный ХМАО
в Роспотребнадзор — Гульнара Ильина
Начало учебного года для многих детей становится стрессом. После длительного отдыха вновь нужно привыкать к новому распорядку, активизировать свое внимание, мышление, память. Стрессовый период может длиться от 1 до 3-х месяцев, в зависимости от индивидуальных особенностей ребенка.
Чтобы сгладить этот неблагоприятный период нужно заранее налаживать режим дня школьника.
Для школьника правильно выстроенный режим является необходимостью. Он помогает распланировать свои дни, подстроить работу организма и даже уменьшить стресс. Абсолютно все детские садики и школы работают согласно определенному распорядку, к которому ученик со временем адаптируется. Также просто можно выстроить и его обычный режим дня.
В чем же его польза?
Улучшение работы организма. Приучив ребенка просыпаться в одно и то же время, его организм заранее будет запускать работу мозга, кишечника, опорно-двигательную систему. Это позволяет чувствовать себя отдохнувшим и без особого труда начать новый день. Также принимая пищу по расписанию, у человека начнет вырабатываться в эти часы желудочный сок, кишечник легче и быстрее переварит тяжелые блюда.
Планирование занятий. Распространенная проблема детей – нехватка часов для всех желаемых занятий. Так после домашней работы может не остаться времени для игр, или посещение кружков, что вынуждает готовиться к школе допоздна.
Составив четкий график, ребенок будет знать, какие часы он может потратить на свой досуг. Ему легче будет ориентироваться во времени.
Сокращение стрессовых ситуаций. Стресс в школьном возрасте обычно вызывают спонтанные ситуации, к которому ребенок не был готов. Когда жизнь протекает насыщенно и в быстром темпе, человек не в силах запомнить все, что от него требуют за день. От этого он хватается за все и сразу. В результате мы получаем плохо выученный урок, опоздание на занятия, плохой сон. Все это – причина стрессов, которые можно избежать при помощи планирования.
Правильно организованный режим дня школьника предусматривает:
- Правильное чередование труда и отдыха.
2. Регулярный прием пищи.
3. Сон определенной продолжительности, с точным временем подъема и отхода ко сну.
4. Определенное время для утренней гимнастики и гигиенических процедур.
5. Определенное время для приготовления домашних заданий.
6. Определенную продолжительность отдыха с максимальным пребыванием на открытом воздухе.
Формировать распорядок нужно, учитывая физиологические особенности ребенка. Для упрощения можно использовать примерный план того, как должно выглядеть расписание школьника. В зависимости от времени и особенностей ребенка, можно внести в него свои корректировки.
Примерный режим дня учащихся, занимающихся в 1-ю смену
(начало занятий в 8.30)
- Подъем 7.00
- Утренняя зарядка, водные процедуры, уборка постели, туалет 7.00-7.30
- Утренний завтрак 7.30-7.50
- Дорога в школу или утренняя прогулка до начала занятий в школе 7.50-8.20
- Занятия в школе 8.30-12.30
- Горячий завтрак в школе около 11 ч.
- Дорога из школы или прогулка после занятий в школе 12.30-13.00
- Обед 13.00-13.30
- Послеобеденный отдых или сон 13.30-14.30
- Прогулка или игры на воздухе и спортивные занятия 14.30-16.00
- Полдник 16.00-16.15
- Приготовление домашних заданий 16.15-17.30
- Прогулки на свежем воздухе 17. 30-19.00
- Ужин и свободные занятия 19.00-20.00
- Приготовление ко сну 21.00-21.30
- Сон 22.00-7.00
30-19.00Примерный режим дня учащихся, занимающихся во 2-ю смену
(начало занятий в 14.00)
- Подъем 7.30
- Утренняя зарядка, водные процедуры, уборка постели, туалет 7.30-8.00
- Утренний завтрак 8.00-9.00
- Приготовление уроков, уборка рабочего места 9.00-11.30
- Прогулка, подвижные игры и развлечения 11.30-12.30
- Обед 12.30-13.00
- Дорога в школу 13.00-14.00
- Занятия в школе, полдник, внеклассная и общественная работа 14.00-20.00
- Дорога домой 20.00-20.30
- Ужин и свободные занятия 20.30-22.00
- Приготовление ко сну 22.00-22.30
- Сон 22.30-7.30
Важно не просто заставить ребенка следовать разработанному плану, а научить его, как составить режим дня. Это в дальнейшем сослужит хорошую службу: школьник научится контролировать время, станет более дисциплинированным и ответственным.
Правильный распорядок сохранит здоровье ребенка, убережет его психику от чрезмерных перегрузок, стрессов. А для того чтобы ребенку было легче адаптироваться под сформированный режим дня, можно проявить смекалку и оформить плакат расписания на каждый день.
Обращаем внимание, что специалисты территориального отдела Роспотребнадзора в г. Радужный всегда готовы дать разъяснения по вопросам организации режима дня школьника по телефону: 8(34668)3-96-69 (в будни с 09:00 до 17:00).
Ежедневное расписание домашнего обучения: 5-й класс
Привет, читатели! Сегодня я делюсь с вами расписанием дня Strawberry Shortcake для 5-го класса. Если вы пропустили мои предыдущие посты, вы можете посмотреть серию «Ежедневное расписание домашнего обучения» здесь.
Клубничка в настоящее время 10 лет, и в 5-м классе. У нее определенно плотный график в этом году, но она отлично учится и наслаждается школой!
Скачать копию:
- Расписание дня 5-го класса PDF
- Ежедневное расписание 5-го класса Word Doc (редактируемый)
Вот наше основное расписание 5-го класса:
- 8:30 утра – завтрак / семейные молитвы
- 9:00 — ежедневная учебная тетрадь
- 9:15 — Библия
- 9:30 – Математика
- 10:30 – Английский
- 11:00 — Рукописный ввод
- 11:20 – Чтение
- 11:30 — Правописание
- 11:45 — Словарь
- 12:00 – Обед/физкультура
- 13:00 – История
- 13:30 — Наука
- 14:00 – Печатание/Музыка/Искусство/Фортепиано (1 раз в неделю)
- 14:30 – Письмо/литература (2 раза в неделю)
Как вы, наверное, заметили, расписание Strawberry Shortcake практически идентично расписанию Turbo.
Я считаю, что это хорошо работает, чтобы их графики согласовывались друг с другом. Таким образом, ни один из них не чувствует, что они делают больше или меньше работы, даже если уровень работы разный. Поскольку разница между ними составляет всего 1 класс, их легче учить вместе.
Как я уже говорил, сейчас мы вместе изучаем Библию, Историю, Науку и Литературу, что немного облегчает мне задачу. Затем Turbo и Strawberry Shortcake тоже пишут вместе.
Вот наш учебный план для 5-го класса на этот год:
- Искусство: Величайшие художники мира 2 и DVD-диски See the Light Art
- Библия: Исследования виноградной лозы и Кей Артур Откройте для себя 4
- Правописание: Все о правописании
- Английский язык/грамматика: Rod & Staff English 3 & 4 (Мне посоветовали использовать более низкий уровень, так как мы только начинаем.)
- Чтение: Абека 5
- Математика: Математика U См. Дельта
- История: История абеки (4 класс – они будут делать это вместе)
- Литература: Единицы классической литературы
- Музыка: Величайшие композиторы мира Том 1 (продолжение прошлого года)
- Робототехника: LEGO Education В этом году мы используем набор «Простые механизмы».
- Наука: Абека Наука и некоторые из моих научных подразделений.
- Физкультура: Семейный фитнес
- Фортепиано: Фортепиано — это просто (мы начинаем с обучения игре на фортепиано шаг за шагом)
- Рукописный ввод: BJU Рукописный ввод 5
- Набор текста: Инструктор по набору текста (версия на компакт-диске, у каждого свой логин)
- Словарный запас: Wordly Wise 5 (Мы пробуем это первый год, поэтому наши мысли по этому поводу еще не определены. )
- Письмо: Write Shop Junior D
Дельта
)Хотите поделиться советом по планированию? Не забудьте оставить комментарий ниже!
5 класс / Наше расписаниеЭрика
Я христианин, мама, жена, домашний школьник, YouTuber, автор и квилтер.
Просмотреть все сообщения Эрики
Раскрытие информации: некоторые ссылки в этом посте могут быть партнерскими ссылками. Я также являюсь партнером Amazon. Если вы купите по моей ссылке, вы не заплатите ни копейки больше, однако я получу небольшой процент обратно. Спасибо, что помогаете поддерживать мой блог таким образом! Тем не менее, я НЕ рекомендую ничего, что мы не используем и не любим!
Нужна помощь?
Обучение на дому 101: руководство по началу работы!
- Последние сообщения
- Популярные сообщения
- Теги
Популярные учебники
Один день в 5-м классе: Мое расписание 5-го класса
Один из самых частых вопросов, которые я получаю от читателей: как выглядит мой день? Как выглядит урок чтения? Сегодня я рада поделиться тем, как выглядит моя повседневная жизнь, какими ресурсами я пользуюсь и как я все это устраиваю! Будьте осторожны – это ИНФОРМАЦИОННАЯ ПЕРЕГРУЗКА!
Вот мой ежедневный график обучения
–
Как часто у нас дежурство по утрам?
Обычно у нас дежурство по утрам каждые 6 недель или около того.
Когда у нас нет утреннего дежурства
, мы должны быть в школе к 7:40. Если у меня нет утреннего дежурства по номеру
, я всегда оказываюсь в своей комнате к 7:30 и начинаю собирать группы чтения или группы повторного обучения
из спортзала {наши дети ждут в спортзале, когда они придут}. Это полностью добровольный выбор, зная, что в течение учебного дня никогда не бывает достаточно времени, чтобы переучить или вмешаться.
Сгруппированы ли способности моих классов?
Иш. Мой первый урок чтения в день — моя самая младшая группа. В начале
года каждый до единого ученик был ниже уровня класса. Прямо сейчас около 1/3
моих детей находятся ниже уровня класса. Это урок, который я веду вместе с замечательным учителем специального образования
. Храни ее Господь. Она рок-звезда. ROCKSTAR.
Без напарника я бы спрятался в угол и заплакал. Без шуток.
Мои другие два класса чтения не сгруппированы намеренно по способностям, но
, как правило, второй класс находится на уровне начального уровня, а мой третий класс — выше уровня
.
Осенью мой урок письма был просто классной комнатой (без группировки по способностям)… но за два месяца до государственного тестирования
мы начали группировать детей.
На самом деле, вторник — наш первый день с новой системой, и я нервничаю!
У меня есть группа из 29 писателей-«учеников», и мы собираемся взяться за дело
без промедления. Осторожно, пятиклассники! Если вы думаете, что чтение похоже на пробежку
гонка, наденьте свои лучшие кроссовки… написание
будет 100-метровым забегом!
Что вы имеете в виду под записью по требованию?
Отличный
вопрос! В Кентукки учащиеся 5-х классов сдают тест On Demand в конце
года. Этот тест состоит из 2 письменных подсказок. Первая подсказка — это 30-минутная отдельная подсказка
, которая может быть повествованием, аргументативным эссе или сообщением/объяснением
. Вторая подсказка представляет собой 90-минутную подсказку, основанную на прохождении. В этой подсказке
учащимся дается 2 отрывка для чтения по сходным предметам, и они должны ответить на
в виде эссе из 5 абзацев с тезисом и вспомогательными деталями.
В нашем письменном блоке
мы обучаем только письму «в реальном мире» или письму по требованию. Учащиеся обычно
тратят не менее 20 минут нашего письменного блока на написание «По требованию».
Учащиеся редко редактируют/исправляют свои работы, но
тратят изрядное количество времени {10 минут на урок}, обсуждая со своими одноклассниками свои работы.
Часто мы вводим подсказку, СПАМ
подсказку и пишем введение к статье. Несколько дней мы только спамим
, а потом пишем диссертацию. Иногда мы спамим и заполняем только схему из 4 квадратов. Несмотря на это, студенты ежедневно пишут на месте.
Нажмите здесь
, чтобы узнать больше о том, как мы СПАМИМ или анализируем наши подсказки.
Используем ли мы учебный план?
Нет – за пределами
«формулы», которая есть в школьном округе для наших классов {см. ниже}, у нас нет
использовать учебный план. Что касается словарного запаса, я использую смесь своего словарного набора и Flocabulary.
Для моего основного обучения чтению я использую карты учебного плана нашего округа
и общие оценки, чтобы направлять свое обучение. Мне нравится использовать Read Works и Story Works для
статей, соответствующих уровню класса, для использования в классе. Я люблю
Common Core Passages Дженнифер Финдли для дополнительной практики и использую интерактивную тетрадь Николь Шелби
для ведения заметок. В частности, с моим самым низким классом я делаю
ТОНН практических занятий. От выводов,
основной
идеи до корней
слов, эти дети являются моими конкретными учениками, поэтому я использую большую часть этих ресурсов
самостоятельно. Используя язык Common Core, я делаю свои собственные выходные бланки для каждого урока
. Что все это значит? У меня ТОННА свободы в моем собственном классе под номером
, пока мои ученики показывают рост. Это также означает, что жизнь дорога
и отнимает много времени. Слава богу за замечательных друзей, которые делятся своими потрясающими
идей онлайн!
Как выглядит средний класс чтения?
Что такое воспоминания?
В нашем районе флешбэки — это 3-5
вопросов с несколькими вариантами ответов, которые открывают все наши классы.
Это очень преднамеренные обзоры навыков по спирали
Common Core. Воспоминания не предназначены для повторения материалов, которые преподаются прямо сейчас, или даже материалов, преподаваемых неделю назад. Скорее, мы возвращаемся к уже оцененным темам. Так как я учусь на iPad 1:1, мы используем бесплатное приложение Socrative, чтобы вспоминать наши воспоминания {и это ПОТРЯСАЮЩЕ!}. Я объясню больше, но обязательно в другом посте!
Что такое Каганская структура?
Каган — это совместное обучение, а не групповая работа, с частым моделированием, празднованием, созданием сообщества и мозговыми перерывами… звучит весело, правда? Структуры Кагана привлекают каждого учащегося к ответственности и устраняют «свиней» и «брёвна» в процессе обучения. Каждый человек в нашем округе обучается Кагану, и это ПОЛНОСТЬЮ изменило мое представление о моем классе. Руки вниз, это лучшее обучение, которое я получил. Я рассказал больше о Кагане здесь!
Как вы управляете своими центрами грамотности?
Честно говоря.