Рассталась с парнем, а теперь жалею
Рассталась с парнем, а …
Зачем мне мужчина,если с ним лучше не стало?
14 355 ответов
Стоит ли пробовать пожить вместе?
365 ответов
Вопрос к любовницам: зачем вы это делаете?
16 698 ответов
Как распознать альфонса?
4 093 ответа
Любовь студентки к преподавателю… Запретный плод сладок
27 628 ответов
Помогите расстаться с женатым мужчиной
9 815 ответов
Почему мужчины разучились ухаживать?
9 428 ответов
Не могу выжить без мужчины
4 778 ответов
Мужчины пожнут то, что посеяли
4 275 ответов
Меня сегодня бросили.
..4 053 ответа
15 ответов
Последний — Перейти
#1
#2
#3
#5
#6
#7
#8
#9
Вот как то так.
)) Девушек адекватных уже разобрали, и они живут и в ус не дуют. Воспитание!! Нет воспитания. А сейчас в 30 лет не могут выйти замуж, потому что ОЗЛОБЛЕНЫ НА МУЖЧИН…Такие парням не нужны
#10
Не важно
Все совершают ошибки, не надо корить себя за это. Значит не ваша судьба тот человек, возможно все было не так идеально в ваших взаимоотношениях, как вы вспоминаете?
#11
Морена
Что имеем,не ценим, как известно. Но также идеализация отношений на расстоянии возникает часто, всплывают только хорошие моменты в памяти. Но ведь было и то,что Вас раздражало, что Вы ушли. Ему мысленно пожелайте счастья, а сами отправляйтесь на поиски любви.
#12
Гость
Расстались уже, теперь отпустите.
Все равно не склеить. Может и правда разные вы были. И ссоры тому подтверждение. Вам просто нравилось его отношение. Его любовь. Но он уже с другой. Так что лучше поискать нового партнера, с которым Вам будет хорошо.
#13
Гость
История о том, как самка победила человека в рамках одной женщины…
Взрослому человеку остаётся лишь принять последствия своих действий. Будьте взрослой.
#14
Николай Фомин
Вот парни!! Умейте Слушать большинство девушек!!! Им нужны Обеспеченные(перевожу на мужской язык-Хачу на халяву жить, покупать шмотки, И вообще, Мужик Должен, а я работать Не буду, а буду лежать спать, и сидеть в соцсетях), Серьёзные (перевожу на мужской язык — чтобы не шутил, чтобы сделал Без Объяснения Все Её Хотелки, ЧТОБЫ ТОЛЬКО ОН ДАВАЛ, а она сидела у него на шее, и как жена даже не готовила, А только Дарила Мифический Женский УЮТ).
Вот как то так.)) Девушек адекватных уже разобрали, и они живут и в ус не дуют. Воспитание!! Нет воспитания. А сейчас в 30 лет не могут выйти замуж, потому что ОЗЛОБЛЕНЫ НА МУЖЧИН…Такие парням не нужны
#15
Морена
Что имеем,не ценим, как известно. Но также идеализация отношений на расстоянии возникает часто, всплывают только хорошие моменты в памяти. Но ведь было и то,что Вас раздражало, что Вы ушли. Ему мысленно пожелайте счастья, а сами отправляйтесь на поиски любви.
Новые темы за сутки:
мужчина отменяет встречу, как не расстраиваться?
Нет ответов
Когда мужчина плохой?
2 ответа
Почему женщины так не делают, а мужчины постоянно?
8 ответов
Нужно ли было активнее признаваться в любви?
9 ответов
У девочки должно быть свое жилье
12 ответов
Отношения и страх
2 ответа
Все это очень печально
6 ответов
В отношениях находиться не хочу а без него не могу
2 ответа
Писать или не писать
1 ответ
Женщины перевились?
17 ответов
Популярные темы за сутки:
Мужчины 35-40 лет без бывших жён и детей , риск или удача
215 ответов
Реально ли хиккану найти девушку?
155 ответов
Как вы понимаете что мужчина вас любит?
121 ответ
Смысл в постоянном мужчине?
111 ответов
в преддверии отношений переспала с другим
80 ответов
Почему люди страдают от отсутствия личной жизни?
78 ответов
Что означают слова мужчины, как интерпретировать?
62 ответа
Зачем постоянно нужно с кем-то состоять в отношениях?
60 ответов
Известный зарубежный продюсер и Я!
56 ответов
пропал после неудачного секса
55 ответов
Следующая тема
Разрыв отношений
17 ответов
Предыдущая тема
Помогите , бросил любимый человек
21 ответ
Рассталась с парнем, почти что мужем, теперь жалею.
Рассталась с парнем, …
Зачем мне мужчина,если с ним лучше не стало?
14 355 ответов
Стоит ли пробовать пожить вместе?
365 ответов
Вопрос к любовницам: зачем вы это делаете?
16 698 ответов
Как распознать альфонса?
4 093 ответа
Любовь студентки к преподавателю… Запретный плод сладок
27 628 ответов
Помогите расстаться с женатым мужчиной
9 815 ответов
Почему мужчины разучились ухаживать?
9 428 ответов
Не могу выжить без мужчины
4 778 ответов
Мужчины пожнут то, что посеяли
4 275 ответов
Меня сегодня бросили.
..4 053 ответа
..14 ответов
Последний — Перейти
#1
#2
#3
#4
Гость
Ушла от такого же вечно критикующего после 3,5 лет так как не чесался ни жениться ни помогать Когда у меня под квартирой произошёл пожар и вся моя квартира пропахла гарью он не предложил даже мне переночевать у него чтобы я не дышала этим… в общем сволочью оказался. Не жалею. Нечего жалеть о сволочах! Вам просто не с кем сравнивать, вот вам и тянет назад.
#5
#6
#7
#8
#9
#10
#11
Гость
Ну даже если сойдетесь обратно, даже если распишитесь — ничего не поменяется. Он эгоистичное создание. Кстати, он пытается поддерживать с вами хотя бы общение?
#12
Гость
Всё правильно сделали.
Внесите его номер в чёрный список, удалите и поменяйте симку, не ищите в соцсетях. И жизнь сразу наладится.
P.S. Он безразличный и бесполезный , но никак не беспомощный.
#13
Гость
Ушла от такого же вечно критикующего после 3,5 лет так как не чесался ни жениться ни помогать
Когда у меня под квартирой произошёл пожар и вся моя квартира пропахла гарью он не предложил даже мне переночевать у него чтобы я не дышала этим… в общем сволочью оказался. Не жалею. Нечего жалеть о сволочах! Вам просто не с кем сравнивать, вот вам и тянет назад.
#14
Новые темы за сутки:
мужчина отменяет встречу, как не расстраиваться?
Нет ответов
Когда мужчина плохой?
2 ответа
Почему женщины так не делают, а мужчины постоянно?
8 ответов
Нужно ли было активнее признаваться в любви?
9 ответов
У девочки должно быть свое жилье
12 ответов
Отношения и страх
2 ответа
Все это очень печально
6 ответов
В отношениях находиться не хочу а без него не могу
2 ответа
Писать или не писать
1 ответ
Женщины перевились?
17 ответов
Популярные темы за сутки:
Мужчины 35-40 лет без бывших жён и детей , риск или удача
215 ответов
Реально ли хиккану найти девушку?
155 ответов
Как вы понимаете что мужчина вас любит?
121 ответ
Смысл в постоянном мужчине?
111 ответов
в преддверии отношений переспала с другим
80 ответов
Почему люди страдают от отсутствия личной жизни?
78 ответов
Что означают слова мужчины, как интерпретировать?
62 ответа
Зачем постоянно нужно с кем-то состоять в отношениях?
60 ответов
Известный зарубежный продюсер и Я!
56 ответов
пропал после неудачного секса
55 ответов
Следующая тема
Подскажите напишет или я не правильно себя повела?
11 ответов
Предыдущая тема
Как встретить только своего человека по судьбе
9 ответов
Что делать, если вы сожалеете о расставании, по мнению нейробиолога
Это хорошее время, чтобы попрактиковаться в радикальном принятии.
Способность терпеть наши чувства, даже болезненные, является признаком эмоционального здоровья и необходимым навыком для хороших отношений.
4. Проанализируйте.
В целом вы тревожный человек, склонный к неуверенности в себе? И если да, то действительно ли проблема заключается в сожалении о потере отношений или просто в беспокойстве по поводу собственного решения?
Или, если быть до конца честным, видите ли вы закономерность, повторяющуюся в ваших отношениях? Вы склонны принимать решения из-за неуверенности или страхов? Если это так, найдите время, чтобы изучить свой стиль привязанности, а также то, как вы относитесь к своим собственным потребностям, и предугадайте, насколько охотно другие люди будут помогать вам в их удовлетворении. Чтобы погрузиться еще глубже, прочитайте мою книгу «Почему хороший секс имеет значение », которая поможет вам лучше понять и управлять своими собственными привязанностями.
5. Используйте эту энергию для своего развития.
Взгляните на некоторые из этих навыков взаимоотношений, которые эффективно практикуют люди, занимающиеся отношениями. Хорошая новость заключается в том, что этим навыкам можно научиться. В каждых отношениях есть возможность узнать больше о себе и о том, как сотрудничать с другим человеком.
6. Разбить и пробить.
Благодаря пониманию аспектов вашей собственной дорожной карты отношений вы можете стать более целостным человеком в будущем. Один из инструментов — подумать о том, как мы, как культура, смотрим на то, что мы ожидаем от себя и друг от друга. Независимо от вашего пола или сексуальной ориентации, в наших отношениях происходит борьба за власть, на которую сильно влияют старые, устаревшие представления о гендерных ролях и ожиданиях, которые приводят к конфликту. Так, например, если вы склонны думать, что ваша работа — воспитывать (обычно женская роль), а вы не заботитесь о себе, вы, вероятно, разовьете обиду. Точно так же, если ваш партнер считает, что ваша работа состоит в том, чтобы выполнять большую часть тяжелой работы по обеспечению вашей семьи (обычно это мужская роль), а вы этого не делаете, он, вероятно, обидится на вас.
Если вы склонны к импульсивности и торопитесь действовать без раздумий, возможно, вы слишком быстро заканчиваете отношения и уходите. Отсюда сожаления. Одним из аспектов наших реляционных «я», который можно было бы лучше развить у всех нас, является «пассивная» роль или способность наблюдать за собой и друг за другом с любопытством и проницательностью, не торопясь с действием или реакцией.
Суть в том, что чем сознательнее и гибче мы относимся к тому, что мы ожидаем от себя и друг от друга, тем лучше будут складываться отношения.
7. Закрыть.
Теперь, когда вы лучше понимаете, что привело к разрыву, подумайте о том, чтобы организовать разговор со своим бывшим, чтобы узнать, что нужно сделать, чтобы уйти, чувствуя себя более полноценным в отношениях. Посмотрите, сможете ли вы найти способ отпустить любовь.
Если это невозможно сделать лично, вы можете получить более полное заключение с партнером, записав свои мысли и чувства, включив в них то, что вы узнали.
Вы можете отправить письмо (или нет). Самое главное — разобраться в своих собственный рост благодаря этому опыту, так что вы станете на один шаг ближе к созданию прочной любви.
Нэн Уайз, доктор философии, сертифицированный сексопатолог AASECT, нейробиолог, сертифицированный эксперт по отношениям и автор книги «Почему хороший секс имеет значение: понимание нейронауки удовольствия для более умной, счастливой и более целеустремленной жизни». . Подпишитесь на нее @AskDoctorNan .
Что на самом деле могут означать сожаления после расставания
Шаттерсток
Автор: Шелли Рене и Бриттани Бролли/Обновлено: 18 декабря 2019 г., 9:35 по восточному поясному времени В конце концов, расставание редко бывает легким, и это верно независимо от того, были ли вы и ваш партнер вместе долгое или короткое время. Это правда, даже если у вас были очень веские причины расстаться. Да, несмотря ни на что, прекращение отношений может причинить боль — как эмоционально , так и физически.
А после того, как пыль уляжется, вы можете столкнуться с еще одним неприятным симптомом: мучительными сожалениями. Даже если боль разрыва свежа в вашей памяти, вы можете начать чувствовать, что вы или ваш партнер совершили ошибку, разорвав отношения. Вскоре ваш мозг наполняется образами воссоединения с вашим бывшим.
После расставания может быть мучительно иметь дело со всем этим, но, прежде чем делать что-то опрометчивое — например, лезть в DM своего бывшего — вы должны подумать, что происходит за кулисами. По мнению экспертов, это — это то, что действительно может означать сожаление после расставания.
Возможно, вы испытываете «угрызения совести», если сожалеете о расставании
Несмотря на то, что расставание дается тяжело как бросильщику, так и брошенке, партнер, позвонивший разорвать отношения, действительно чувствует себя на меньше горя, согласно исследованию, проведенному Крейгом Эриком Моррисом, антропологом из Бингемтонского университета, изучающим горе.
«Человек, который инициирует поломку, получает фору», — объяснил Моррис Vice . Тем не менее, обе стороны склонны чувствовать грусть и сожаление. На самом деле человек, совершивший сброс, может испытать уникальную форму сожаления. Барбара Нейтлих, лицензированный клинический социальный работник и автор книги «Хватит встречаться как подросток », назвала это явление «раскаянием самосвала» в интервью журналу 9.0009 Гламур .
Уйдя от партнера, вы можете начать чувствовать себя плохо из-за этого, что может вызвать у вас сожаление и даже мысли о том, чтобы вернуться к бывшему. Тем не менее, Нейтлих советует спросить себя: «Каково было бы на самом деле снова собраться вместе?» Кроме того, эксперт предложил, если вы чувствуете сожаление после расставания, составьте список качеств, которые вам нравятся и не нравятся в вашем бывшем, чтобы объективно определить, перевешивают ли хорошее хорошее плохое.
Если вы сожалеете о расставании, возможно, вы идеализируете отношения
Shutterstock
Вы думали, что любовные очки — это плохо? Им и в подметки не годятся очки для расставаний.
«Разрыв отношений вызывает у нас ностальгию, и вы, как правило, вспоминаете много хорошего, что у вас было с вашим бывшим партнером», — объяснила Insider Алиша Пауэлл, клинический социальный работник, работающий с парами.
Почему мы это делаем? «Вспоминать положительные стороны отношений — это способ нашего мозга подтверждать решения, которые мы принимали в прошлом (например, встречаться с этим человеком в первую очередь и оставаться с ним в течение определенного количества времени)», — Кимберли Панганибан, зарегистрированный брак. а также семейный терапевт и сертифицированный терапевт Готтмана, раскрытые в статье для
В некоторых случаях идеализация прошлых отношений может вызвать у вас желание вернуться к бывшему и сожаление о расставании.
Панганибан рекомендует «уделить немного времени себе», чтобы не поддаться ностальгии.
Вы можете чувствовать себя плохо из-за того, «как сложились отношения», если вы чувствуете сожаление после разрыва
Shutterstock
«Раскаяние самосвала» может включать в себя сожаление не только об одном последнем акте расставания с кем-то. Терапевт по браку и семье София Рид сказала Bustle : «Всякий раз, когда вы расстаетесь с кем-то, всегда может возникнуть чувство сожаления. В какой-то момент вы действительно заботились об этом человеке, и даже если расставание было правильным решением, вы все еще можете чувствовать себя плохо из-за того, как сложились отношения».
Если в начале ваши отношения были прекрасными, после разрыва вы можете сожалеть о том, насколько другими они стали к концу. Или у вас может возникнуть соблазн надеть эти очки расставания и увидеть вещи не такими плохими, как они были, но именно здесь могут пригодиться мнения ваших друзей.
«Если [ваши друзья] говорят: «Вы знаете, что это не сработало. Я думаю, вам лучше», тогда обратите внимание», — Тина Б. Тессина, психотерапевт и автор книги «Руководство доктора Романса по поиску любви сегодня». , рассказало издание. «Возможно, они правы».
Также важно прислушаться к мудрому совету Рида: «Даже если вы чувствуете сожаление, это не значит, что это был неправильный выбор».
Вы можете быть расстроены из-за того, что обидели своего партнера, если чувствуете сожаление после расставания
Shutterstock
Как дампер, вы можете чувствовать сожаление после расставания не из-за того, что решили расстаться, а из-за того, что «пришлось причинить боль этому человеку из-за самого расставания», — сказала супружеский и семейный терапевт София Рид Суета . Если вы любите человека, с которым расстались, скорее всего, вы не хотели причинять ему боль. Но это перерывы, верно? Расставания отстой, хотим мы этого или нет.
Таким образом, вполне естественно чувствовать грусть и даже раскаяние из-за того, что причинили боль вашему бывшему партнеру.
Несмотря на то, что прекращение отношений может быть трудным, эксперты по отношениям говорят, что четкие разрывы жизненно важны. «Не бросайте учебу и не игнорируйте человека, с которым вы пытаетесь покончить с собой», — посоветовала терапевт по отношениям Эйми Хартштейн в разговоре с 9.0009 Суета . Она добавила, сказав: «Нет ничего хорошего в медленном игнорировании и исчезновении. Это неуважение к ним, и это не сознательный, осознанный способ жить своей собственной жизнью».
Если вы чувствуете сожаление после расставания, возможно, вам «не хватает общения»
Shutterstock
Когда отношения заканчиваются, трудно переключиться и начать жить в одиночестве. «После того, как вы расстаетесь с кем-то, ваш мозг не привык к одиночеству», — сказала Даниэль Форши, психолог и социальный работник, специализирующаяся на консультировании по вопросам отношений и брака.
0009 Cosmopolitan о чувстве сожаления после расставания. «Когда вы с кем-то, ваш мозг вырабатывает приятные химические вещества, такие как дофамин. Это заставляет нас чувствовать себя действительно хорошо — это одно из химических веществ, высвобождаемых, когда мы занимаемся сексом, когда мы употребляем наркотики, когда мы играем в азартные игры. Внезапно это исчезло. .»
Вскоре вы обнаружите, что думаете о своем бывшем, сожалеете о расставании и хотите снова быть вместе. Это особенно верно, когда вы ведете свою социальную жизнь без плюса, но на самом деле вы не можете пропустить 9.0009 человек это твой бывший.
«Сожаления впоследствии часто являются просто случаем чувства одиночества и отсутствия общения», — сообщила Марни Фейерман, лицензированный клинический социальный работник и лицензированный брачный и семейный терапевт, в Glamour . «Лучше не поддаваться тем чувствам, которые могут удерживать вас в отношениях слишком долго, когда в конце концов это действительно не сработает», — продолжила она.
Вы можете попасть в спираль «а что, если», когда вы чувствуете сожаление после расставания
Shutterstock
Эми Саммервилл, глава Лаборатории сожалений Университета Майами, изучающая модели мышления «что, если» и их последствия, объяснила Vice , что такие гипотетические мысли известны как «контрфракционное мышление». Она продолжила, сказав: «Именно тогда вы думаете, что все могло быть лучше [и] направления, в которых все могло пойти, и факторы, связанные с этим». Такого рода контрфракционное мышление (например, « W шляпа, если это был он?» или «W шляпа, если мы провели больше времени вместе?») обычно возникает после расставания.
, адъюнкт-профессор психологии Университета Огайо, который, как и Саммервилл, специализируется на контрфракционном мышлении, рассказал изданию, что размышления о размышлениях — это горячие мысли, которые «вторгаются в умы людей». на самом деле гораздо полезнее, чем размышления.
0003
«Люди, как правило, испытывают ложное сожаление после того, как вступают в отношения», — описал Маркман. «Их тон имеет тенденцию быть задумчивым, сентиментальным. У них есть отдаленное чувство тоски и ностальгии. Это может быть очень функциональным».
После расставания вы можете испытать целую бурю сожалений
Shutterstock
Несмотря на то, что контрфракционное мышление «функционально» и не вредно, после расставания все же может быть неприятно возвращаться к мыслям «а что, если». И, как выясняется, расставание представляет собой идеальный шторм для создания таких мыслей и чувства сожаления, которые наводняют наш мозг после прекращения романтических отношений. Как так?
Эми Саммервиль, глава Лаборатории сожалений Университета Майами, сказала Vice : «Люди склонны сожалеть обо всем, что будет угрожать [их] чувству принадлежности». Да, ваше сожаление о расставании может быть вызвано предполагаемой угрозой этой основной человеческой потребности.
Это то же самое чувство, которое вы бы испытали, если бы потеряли работу.
Кроме того, Саммервилль объяснил, что люди чаще сожалеют о вещах, над которыми у них есть свобода действий или контроль — а что такое расставание, как не это? — а также текущие или повторяющиеся темы в вашей жизни, такие как отношения. «Объедините три фактора — социальную принадлежность, свободу действий/контроль и непрекращающуюся борьбу — и вы получите рассадник раскаявшихся мыслей» 9.0009 Заместитель заявил. Печально, но верно.
Возможно, ваш мозг играет с вами злую шутку, если вы чувствуете сожаление после расставания
Shutterstock
Как родитель вертолета, ваш мозг не хочет ничего, кроме как защитить вас от всего, что он считает вредным, даже от расставаний. Вот почему вы можете колебаться после того, как приняли окончательное решение о прекращении отношений. «Каждый раз, когда мы ожидаем какой-либо боли, будь то эмоциональная или физическая, мозг пытается найти способ избежать ее», — рассказала Джианни Адамо, сертифицированный коуч по отношениям и лицензированный консультант по психическому здоровью.
0009 Перемонтировать , «даже если это обманом заставит нас остаться или вернуться, используя сожаление — даже если в долгосрочной перспективе это принесет больше боли, если мы останемся».
Un как властная мать, однако, мозг на самом деле не так уж хорошо знает, что хорошо для вас. Это просто поиск легкого выхода, чтобы избежать боли. Так что, хотя вашему мозгу может показаться утешительным наполнить голову сожалениями после расставания и игнорировать все предыдущие признаки того, что вы движетесь к разрыву, помните, что тебе виднее — к черту мозги.
Возможно, вы поспешили объявить о расставании, если чувствуете сожаление после расставания
Shutterstock
Будем реалистами: не все расставания происходят после тщательного обдумывания и планирования. Иногда отношения рушатся после большой ссоры, в которой обе стороны говорят ужасные вещи, многие из которых на самом деле не имеют в виду. Если именно так произошло ваше расставание, скорее всего, последует сожаление.
Поскольку расставание не вызывало особых раздумий, вы можете подумать о том, чтобы снова сойтись. Это не обязательно плохая идея. В конце концов, неправильное мышление — это лишь одна из многих вещей, которые случаются с вашим телом, когда вы боретесь со своим SO.
Тина Б. Тессина, психотерапевт и автор книги «Руководство доктора Романса по поиску любви сегодня », рекомендует подумать над отношениями и расставанием. «Было ли много драмы? Это, вероятно, указывает на то, что вы и ваш партнер просто реагировали друг на друга, и расставание на самом деле не было продумано. Стоит вернуться, извиниться и посмотреть, можете ли вы говорить о том, что не так и проработай это, — сказала она Bustle . «Если вы двое все время ссорились, — предположила она, — это может быть хорошей причиной расстаться».
Если вы чувствуете сожаление после расставания, возможно, вы путаете свои эмоции… и социальные сети не помогают
Shutterstock
Расставание вызывает множество эмоций, а с этими эмоциями приходит замешательство.
«Самая распространенная ошибка после расставания — это путать эмоции с признаками того, что вы должны снова быть вместе», — рассказала Elite Daily Челси Ли Трескотт, тренер по расставанию и ведущая подкаста «Спасибо, разбитое сердце ». «То, что вы скучаете по своему бывшему и обновляете его ленту в Instagram каждые несколько часов или минут, не является признаком того, что вы потеряли любовь всей своей жизни. и фиксация, которая искажает нашу перспективу и удерживает наше внимание при взгляде назад».
Проверка бывшей в социальных сетях также является верным способом сожалеть после расставания. «Некоторые люди могут сомневаться в своих первоначальных мыслях, потому что они могут видеть положительные моменты в Интернете и пренебрегать другими чувствами, которые они могли испытывать в отношениях», — Брэнди Льюис, владелец и ведущий терапевт Reach Counseling Solutions в Северной Каролине. , сказал Перепрошивка . Вот почему эксперт рекомендует заблокировать вашего бывшего на ваших платформах социальных сетей, когда вы впервые расстаетесь.
Возможно, вы не сделали всего, что могли, чтобы это сработало, если вы чувствуете сожаление после расставания
Shutterstock
Хотя вы, вероятно, испытаете по крайней мере некоторые сожаления после расставания, вам следует обратить внимание на чувство раскаяния, связанное с тем, что вы не пытались или недостаточно сильно старались, чтобы это сработало. Если вместо того, чтобы обсуждать проблемы в ваших отношениях, вы и ваш партнер расстались, возможно, можно было бы сделать что-то большее, например, терапию для пар или консультирование по вопросам брака. Любые отношения могут выиграть от парной терапии.
«Возможно, вам придется обратиться к паре консультантов, прежде чем вы найдете того, с кем вы сможете работать», — сообщила Bustle Тина Б. Тессина, психотерапевт и автор книги Dr. Romance’s Guide to Finding Love Today . «Ищите требовательного консультанта, который ожидает, что вы измените то, что делаете.
Это будет лучшая инвестиция, которую вы когда-либо делали в свои [отношения] и свое собственное счастье».
Консультирование дает обеим сторонам возможность эффективно выразить свои чувства. «Если вы не сказали спокойно правду о том, что вы чувствуете, и она выходит только тогда, когда вы ссоритесь, значит, вы не создали шанс исправить положение и восстановить свои любовные чувства», — продолжила Тессина.
Когда вы сожалеете о расставании, возможно, вы зациклены на том, что пошло не так
Shutterstock
Когда отношения заканчиваются, очень легко зациклиться на том, что пошло не так. Вы можете попытаться точно определить, где именно отношения ухудшились. Конечно, если вы задаетесь вопросом, что вы могли бы сделать, чтобы наладить отношения до того, как они развалились, это только вызовет у вас дальнейшее сожаление.
Однако Брэнди Льюис, владелец и ведущий терапевт Reach Counseling Solutions в Шарлотте, Северная Каролина, советует оглянуться на отношения через новую призму. Вместо того, чтобы пытаться придумать гипотетические решения, было бы более конструктивно искать урок. Сколько угодно хочет, чтобы вернулся в прошлое и изменил прошлое, всегда есть чему поучиться, что можно применить в будущем.
«Например, вместо того, чтобы говорить, где я ошибся, спросите, что я сделал, чтобы уважать свои чувства?» Льюис объяснил Rewire, о чувстве сожаления после расставания. «Что хорошего во мне такого, что мой партнер, возможно, не оценил? Что я узнал из этих отношений о себе и своем партнере?»
Возможно, вы не уделяете себе достаточно времени, если чувствуете сожаление после расставания
Shutterstock
«Кто-то однажды сказал, что сколько бы вы ни были с кем-то, сократите время вдвое, и именно столько времени потребуется, чтобы забыть об этом», — рассказала автор и консультант по семейной жизни Шелли Р. Уоррен . Список . Звучит как надежная техника, верно? Не так быстро. «Эх, я на это не верю», — признался эксперт. «Все мы люди, а это значит, что все мы уникальны. Дело не столько в применении формулы, сколько в применении определенного набора привычек».
Когда вы чувствуете глубокое сожаление после расставания, возможно, вы просто не даете себе достаточно времени, чтобы прийти в себя. «Отношения развивались не один день, так что это не то, что вы сможете преодолеть за одну ночь», — продолжил Уоррен. «Подождите хотя бы пару месяцев, прежде чем прийти к выводу, что сожалеете о разрыве».
Если вы чувствуете сожаление после расставания, вам может понадобиться еще один шанс
Шаттерсток
«Если вы уверены, что расстались по уважительной причине, доверьтесь себе», — посоветовала Тина Б. Тессина, психотерапевт и автор книги «Руководство доктора Романса по поиску любви сегодня », в разговоре с Bustle . все, кто знает вас лучше, чем, ну, вы?» «Просто огорчения от одиночества и нежелания снова встречаться недостаточно, чтобы вернуться к отношениям, которые не работали», — далее отметила Тессина.