Реактивные люди и проактивные: Творец или жертва: проактивное и реактивное мышление

Полное руководство по проактивности и проактивному предпринимательству — Записки инноватора Agorainn.ru на vc.ru

Вот еще раз: еще одна статья о проактивности, верно? Подождите: это другое, и это может быть последним, что вам нужно прочитать.

201 просмотров

Но я понимаю: я не первый, кто подчеркивает важность проактивности.

На самом деле, это стало настолько распространенным, что стало почти модным словечком среди основателей и предпринимателей; что-то, что люди говорят, чтобы звучать впечатляюще или «на связи», но не то, на что они обязательно действуют или даже что-то понимают.

Конечно, они с удовольствием рассказывают о его важности… Но могут ли они рассказать вам, что означает проактивность? Могут ли они на самом деле сказать вам, как быть проактивным? По моему опыту, нет.

И это огромная проблема.

Превратив проактивность в модное словечко, мы удешевили ее. Это стало похоже на белый шум; что-то, что вы слышите, но отключаетесь.

Пришло время добавить ясности и увеличить громкость, потому что вот правда:

проактивность является жизненно важной частью достижения огромного успеха, и это единственный способ полностью раскрыть свой потенциал.

Итак, давайте перейдем к сути: что такое проактивность и как вы можете стать более проактивным человеком?

Что такое проактивность?

Начнем с простого: что значит быть проактивным? Согласно Merriam-Webster, это означает «действовать в ожидании будущих проблем, потребностей или изменений».

Иными словами, быть проактивным означает выполнять тщательно спланированные действия для достижения целей, которые наиболее важны для бизнеса. Это означает, что нужно сосредоточиться на том, что важно, а не только на том, что срочно.

Звучит как хорошая идея, верно? Проблема в том, что наш мир становится все более реактивным, а не проактивным. Согласно Merriam-Webster, реактивный человек — это тот, кто «с готовностью реагирует на стимул».

Другими словами, реактивный человек зависит от безотлагательности и внешнего влияния. Поскольку чувство срочности часто берет верх над чувством важности, многие из нас проводят дни в бесконечной петле:

• Новый E-mail? Лучше сразу отвечу.
• Приглашения на собрание? Не могу сказать нет этому.
• Уведомление на телефоне? Лучше отвечу, пока оно не потерялось в бесконечном потоке сообщений.

Затем, в конце дня, мы задаемся вопросом, куда ушло время.

Что делает реактивность такой опасной, так это то, что она кажется продуктивной. В конце концов, вы только что ответили на 53 письма, верно? Конечно, но есть огромная разница между «сделать что-то» и добиться реального прогресса.

Подумайте об этом так: активный человек подобен жеребцу, а реактивный человек подобен лошадке-качалке. Оба движутся, но только один движется вперед. Как вы думаете, кто выиграет гонку?

Вы уже догадались: проактивность всегда превосходит реактивность. Вскоре вы поймете, почему, но сначала давайте рассмотрим проактивные задачи на практике.

Как выглядит проактивность?

Хорошо, мы знаем, что такое проактивность. Следующий вопрос, как это выглядит?

В конце концов, реактивные задачи довольно очевидны; это срочные повседневные траты времени, которые большинство людей делают по привычке. И дело не в том, что реактивные задачи не нужно выполнять; дело в том, что их не нужно делать в данный момент, и они не обязательно должны быть выполнены вами.

С другой стороны, проактивные задачи требуют больше внимания и участия. Это проекты, которые больше всего двигают иглу вашего бизнеса; великие идеи, которые вы откладывали до тех пор, пока у вас «не появится больше времени». Например:

• Разработка стратегических целей, чтобы сделать предстоящий год успешным и продуктивным,
• Создание убедительного списка причин, почему конкретная функция важна для вашего продукта, чтобы продвинуть компанию в этом направлении, или,
• Написание сообщения в блоге для развития интеллектуального лидерства на вашем рынке.

Короче: Упреждающие задачи — это стратегические инициативы, которые значительно приближают вас к воплощению целей в жизнь.

Самая важная черта проактивных людей

Так что же нужно для того, чтобы быть проактивным? Словом, дисциплина.

Вот почему так важна самодисциплина: в тот момент, когда вы начнете включать проактивность в свою жизнь, мир проверит вашу решимость. Возникнут чрезвычайные ситуации, требования возрастут, и у вас будет соблазн вернуться к непродуктивному, реактивному поведению.

Чтобы оставаться активным в реактивном мире, вам нужна непоколебимая самодисциплина; потому что вы не всегда можете контролировать свои обстоятельства, но вы можете контролировать свою реакцию. Вы можете оставаться активным.

Потому что, в конце концов, успех не является результатом обстоятельств; это результат реакции на обстоятельства. И это сердце самодисциплины.

Вот три лучшие вещи, которые вы можете сделать сегодня, чтобы укрепить свою самодисциплину.

1. Создайте вескую причину оставаться дисциплинированным

Когда возникают реактивные искушения, вам понадобится причина, чтобы оставаться дисциплинированным. Вы можете попытаться сломить его, но вы можете делать это только до тех пор, пока не исчерпаете свою решимость.

У вас гораздо больше шансов сохранить дисциплину, если у вас есть для этого веская причина; четкая и мотивирующая картина того, над чем вы работаете. Вот где приходят голы.

Согласно исследованию Гарварда (и многих других) , «… люди с четкими, записанными целями имеют значительно больше шансов на успех, чем те, у кого нет четко определенных целей».

Подумайте об этом так: если бы вы захотели отправиться в новое место, что бы вы сделали в первую очередь? Наверняка найдёте на карте. Затем, когда вы знали, куда направляетесь, вы разрабатывали план, как туда добраться. И только после того, как вы это сделаете, вы действительно начнете путешествовать.

Перед лицом отвлекающих факторов и искушений цели являются жизненно важным инструментом, позволяющим оставаться активным, дисциплинированным и идти по пути к успеху.

2. Избавьтесь от прокрастинации

Прокрастинация создает давление, давление создает стресс, а стресс серьезно ограничивает творческие возможности вашего мозга.

Как мы уже обсуждали, творчество является жизненно важным аспектом проактивности; так что не будет преувеличением сказать, что, когда вы откладываете, вы лишаете себя возможности быть в полной мере активным.

Чтобы повысить вашу продуктивность, вот пять шагов, которые помогут вам развить самодисциплину и победить прокрастинацию. Согласно Harvard Business Review:

• Живо представьте, каково это — выполнить задачу, которую вы откладываете,
• Визуализируйте последствия невыполнения этой задачи,
• Публично обязуйтесь завершить его к четкому сроку,
• Определите первый шаг для начала работы и,
• Наградите себя за выполнение первого шага.

Как только вы сделали этот первый шаг, импульс и последующие шаги часто сами о себе заботятся.

3. Просто скажи нет

В любой момент есть почти бесконечные потребности в вашем времени. От электронных писем до звонков в Zoom и встреч — кому-то всегда нужно «быстро» 15 минут от вас.

Но эти «быстрые» запросы накапливаются быстро, и не пройдет и месяца, как вы поймете, что застряли в реактивности и не добились никакого реального прогресса.

Пришло время вернуть контроль над своим временем, и это начинается со слов «Нет».

В следующий раз, когда вы получите запрос на ваше время, спросите себя: «Соответствует ли это тому, над чем я решил активно работать на этой неделе?» Если ответ «нет», ваш ответ, вероятно, должен быть «нет».

Не знаете, как отказать другому человеку? Боишься задеть их чувства? Исследование, проведенное Journal of Consumer Research, показало, что простое изменение вашей формулировки может изменить негативные ассоциации с отказом как у вас, так и у человека, которого отвергли.

Вот как это работает: вместо того, чтобы говорить «я не могу…» или «я не буду…», которые воспринимаются как негативные и личные, скажите «я не…», что является более общим и создает прецедент для будущие запросы.

При таком подходе вы отвергаете не человека, а событие. Например:

• Я не отвечаю на электронные письма после 20:00,
• Я не встречаюсь вне офиса или
• Я не отвечаю на сообщения в выходные.

Дополнительный бонус: когда вы говорите «я не хочу», вы устанавливаете правило. Когда люди узнают об этом правиле, в будущем вы будете сталкиваться с меньшим количеством подобных требований.

Включите проактивность в свою жизнь

Хорошо, вы знаете, что такое проактивность, знаете, как она выглядит, знаете, почему она важна, и знаете, как защитить ее с помощью самодисциплины.

И я думаю, вы согласитесь: когда вы убираете всю шумиху, у вас остается очень простая концепция: быть проактивным означает инвестировать в свое будущее.

Так вот вопрос: Вы на 100% довольны подарком судьбы? Вы выполнили все, что намеревались сделать? Ваш список желаний пуст? Или вы чувствуете, что впереди Вас ждет большой успех?

Открою секрет: да. Как бы ни было хорошо сейчас, всегда есть потенциал для чего-то большего. И это будущее может стать вашим, если вы готовы инвестировать в него.

Автор: Патрик Эверс. Оригинальная статья на языке оригинала по ссылке.

Если статья показалась Вам полезной, буду рад видеть в своих подписчиках в телеграм-канале.

Проактивность — это навык успешного человека

Проактивность – это умение контролировать жизнь без оглядки на то, что происходит вокруг. Людей, у которых есть такая способность, сложно вывести из себя, выбить из равновесия. Они действуют согласно четкому плану, уверенно идут к своей цели. Можно ли вас причислить к ним? Или вам сложно не нервничать и не раздражаться, если что-то нарушает планы?

Содержание

• Что такое проактивность
  • Плюсы проактивности
• Проактивность и реактивность по Стивену Кови
• Как развить проактивность
  • Живите в кругу влияния, а не в кругу забот
  • Тщательно анализируйте
  • Задавайте правильные вопросы
  • Предотвращайте проблемы
  • Наблюдайте за собой
  • Осознайте важность промежутка в цепочке «стимул — реакция»
  • Выясните, какие задачи могут подождать
  • Постоянно оценивайте, что работает, а что нет
  • Принимайте проактивные решения
• Книги для знакомства с проактивностью
• Заключение

Что такое проактивность

Простыми словами проактивность – это качество, которое помогает брать ответственность за себя и свою жизнь. Впервые о нем рассказал Виктор Франкл в книге «Человек в поисках смысла». По его словам, проактивные люди никогда не винят в происходящем события и обстоятельства.
В психологии это качество делят на две составляющие:

1. Активность. Уверенное движение в сторону целей.
2. Ответственность. Осознание последствий, к которым могут привести действия. Сложно спорить с утверждением, что все происходящее вокруг нас — это результат наших решений и поведения. И пока мы не примем этот факт, ничего не изменится.

Есть качество, противоположное проактивности – реактивность. По определению, это зависимость действий человека от его реакции на внешние факторы. К последним относится погода, домашняя или рабочая атмосфера, настроение супруга или супруги и многое другое. Реактивных людей легко вывести из равновесия.

В качестве примера представьте ситуацию на работе. Допустим, вы спокойно выполняли возложенные на вас обязанности, общались с клиентами. Вдруг один из них незаслуженно накричал на вас. Испортится ли после этого ваше настроение? Скорее всего, да. Так проявляется реактивность.

Итак, проактивный человек тот, кто может самостоятельно выбирать, какой будет реакция на происходящее вокруг. Он уверенно идет к достижению поставленных целей, руководствуясь при этом исключительно своими принципами.

Лучше понять, что такое проактивность и реактивность, поможет сравнительная таблица. В ней описаны характеристики, присущие этим качествам:

Проактивность	Реактивность
Активность, инициативность, целеустремленность	Пассивность, бездействие
Ответственность за совершенные действия	Зависимость от настроения и факторов, которые никак нельзя изменить
Понимание свободы выбора	Передача ответственности другим
Ориентированность на свои принципы и ценности	Зависимость от эмоций
Изменение обстоятельств под свои потребности	Зависимость от обстоятельств

Реактивные люди в большинстве своем опускают руки при первых проблемах. Те же, у кого проактивное мышление, ищут, что можно изменить.

Кстати, эту таблицу можно считать своеобразным тестом на проактивность. Честно проанализируйте, каких качеств у вас больше. На основании анализа сделайте вывод, к какой категории людей вы относитесь.

Плюсы проактивности

Иметь проактивное поведение полезно. У этого качества есть масса положительных сторон:

1. Помогает ставить и достигать цели.
2. Учит находить возможности для движений там, где их не было.
3. Позволяет полностью контролировать свою жизнь.
4. Дает понимание того, что выбор есть всегда.
5. Помогает развивать воображение и творческое мышление, помогающие находить выход из любой ситуации.

Плюс ко всему, вы становитесь независимым человеком, который всегда имеет свое мнение.

Проактивность и реактивность по Стивену Кови

По мнению Стивена Кови, каждый человек изначально проактивен, независим от обстоятельств. Ситуация меняется тогда, когда он добровольно соглашается с такими изменениями. Реактивный человек, попадая в затруднительное положение, начинает винить внешние факторы. Проактивный же в этом время ищет наиболее благоприятный выход.

Стоит отметить существование двух типов внешних факторов:

1. Те, которые вы никак не сможете изменить. Это курс валют, обстановка в стране, цены на коммунальные услуги. Согласно Стивену Кови, это круг забот.
2. На которые можно повлиять. Это продвижение по карьерной лестнице, состояние здоровья, образование. Подобные факторы называются кругом влияния.

Чтобы определить, проактивный или реактивный вы человек, задайте себе вопрос: в каком направлении я иду? Заняты ли вы тем, на что можете повлиять? Или двигаетесь в обратную сторону?

На схеме Кови круг влияния расположен внутри круга забот. Проактивный человек направляет усилия на реализацию задач в кругу влияния. Приведем пример проактивности в работе. Руководитель компании столкнулся с повышением цен на услуги связи. Реактивный человек вряд ли будет искать выход, анализируя сложившуюся ситуацию. Проактивный же займется внедрением новых стандартов связи, которые в итоге снизят затраты и улучшат взаимодействие с клиентами.

А что такое проактивность сотрудника? Примерно то же самое. Наделенный этим качеством человек никогда не испугается трудностей. Он в любом случае будет искать выход из сложившейся ситуации, а не жалеть себя и ругать обстоятельства.

Как развить проактивность

Стать проактивным человеком, контролирующим свою жизнь, непросто. В этом вам поможет ряд упражнений. Залог успеха – регулярные тренировки.

Живите в кругу влияния, а не в кругу забот

Помните, о чем идет речь? Круг влияния – факторы, которые вы можете изменить. Круг забот – то, что вам неподвластно. Живите в первом. Управляйте не собой, а окружающей вас реальностью.

Не тратьте драгоценное время на раздражительность, обиды и другие негативные эмоции. Вместо этого спросите себя, можно ли изменить ситуацию? Если можно, подумайте каким образом. Делайте так каждый раз, когда сталкиваетесь с какими-то проблемами. Уже скоро вы заметите, что относитесь к ним гораздо проще, чем раньше. Теперь вы не расстраиваетесь и не нервничаете, а направляете усилия на поиск решений.

Тщательно анализируйте

Попробуйте подготовиться к проблеме заранее. План действий поможет вам не растеряться. Он состоит из нескольких пунктов:

1. Запишите шаги, необходимые для реализации задачи.
2. Соберите всю, которая потребуется, информацию. Если задействованы люди, напишите сценарий.
3. Определите малоэффективные или вовсе неэффективные действия.

Также уберите все лишнее. Это касается ненужных эмоций, а также чувства вины, которое может возникнуть, если допустите ошибку.

Задавайте правильные вопросы

У реактивного человека чаще всего возникают такие вопросы: почему, когда, кто? Вместе в ними появляются синдром жертвы, прокрастинация, желание обвинять в своих бедах окружающих.

Для проактивного человека важно получить ответы на вопросы: что, как, каким образом?

Предотвращайте проблемы

Хороший способ развития проактивности. На чистом листе бумаги запишите, какие области жизни для вас важнее других. Это может быть что угодно: семья, здоровье, карьера.

Теперь задумайтесь о проблемах в каждой из них. О скрытых проблемах, которые однажды себя проявят. Нашли их? Пришло время определить, как можно защитить себя от них.

Если это здоровье, своевременно проходите медицинские осмотры. Пересмотрите свое питание, займитесь спортом. Выделяйте достаточное время для сна и отдыха.

В финансовой сфере вам пригодится умение планировать бюджет. Откладывайте часть каждой зарплаты, создавай себе «подушку безопасности».
Что сказать о семье? Отводите на общение с мужем, женой или детьми больше времени. В противном случае отношения испортятся, а чувства угаснут.

Наблюдайте за собой

Время от времени задавайте себе вопросы:

1. Какие трудности возникают в жизни?
2. Как я на них реагирую?
3. О чем думаю в первую очередь?

Спрашивайте себя о каждой области вашей жизни.

Осознайте важность промежутка в цепочке «стимул — реакция»

Многие реакции на те или иные события доведены до автоматизма. Вы же злитесь, когда внезапно хмурится небо и начинается дождь? Или когда коллега, видя, что вы заняты, просит помочь с его работой?

Попытайтесь найти тот промежуток между автоматической реакцией и стимулом. Как это выглядит на практике? Например, если дождь нарушил ваши планы, не спешите расстраиваться. Замените отдых на природе, просмотром интересного фильма. Или же спокойно отложите свои занятия и помогите коллеге.

Так вы научитесь контролировать то, что происходит вокруг вас.

Выясните, какие задачи могут подождать

Здесь придет на помощь матрица Эйзенхауэра. Согласно ей, все дела делятся на четыре группы:

• срочные, важные;
• срочные, неважные;
• несрочные, важные;
• несрочные, неважные.

Последний пункт однозначно вычеркивайте из плана дел. Второй также подождет. Остаются срочные и несрочные важные дела.

Срочные и важные задачи решайте в первую очередь, потому что они влияют на текущую ситуацию. Несрочные и важные, конечно, можно отложить и на потом. Но проактивный человек будет по мере возможности выполнять и их. Это защитит от ненужной раздражительности, гнева, стрессовых ситуаций.

Постоянно оценивайте, что работает, а что нет

Проактивным людям тоже свойственно ошибаться. Но, в отличие от реактивных, они не унывают, а пытаются найти другое решение проблемы.

Как сказано выше, проактивность побуждает готовиться к проблемам. Проанализируйте, когда они случаются. Может быть, это определенное время года. Или, например, праздничные дни.

Принимайте проактивные решения

Как это делать?

1. Определите проблему. Выясните, почему она произошла.
2. Составьте список возможных решений.
3. Подумайте о положительных и отрицательных сторонах каждого из них.
4. Выберите подходящее для вашей ситуации решение. Их может быть несколько. Главное, чтобы они не противоречили друг другу.

Помните, иногда придется менять решение или подстраиваться под ситуацию. Не бойтесь. С первого раза найти идеальный вариант практически невозможно.

Книги для знакомства с проактивностью

Узнать, что такое проактивность, пройти тесты, получить полезные советы по развитию этого качества поможет специализированная литература:

1. Книга Стивена Кови «Семь навыков высокоэффективных людей».
2. Джон Миллер «Проактивное мышление», «Пять принципов проактивного мышления».
3. Дэн Вальдшмидт «Будь лучшей версией себя».
4. Виктор Франкл «Человек в поисках смысла».

Мало прочитать эти книги. Чтобы научиться не реагировать на внешние обстоятельства и контролировать свою жизнь, применяйте полученные знания.

Заключение

Итак, проактивность и реактивность. Какое качество преобладает в вашем характере? Если вы – реактивный человек, зависите от внешних факторов, пришло время измениться. Попробуйте выйти из круга забот. Направьте усилия в круг влияния. Вы – хозяин жизни и реальности. Поэтому стройте их так, как хочется вам.

Упреждающий против. Реактивный: Кто ты?

* Проверено сертифицированным врачом из США.

Для всех наших типов личности мы действительно сводим к двум основным типам людей — реактивным и проактивным. Некоторые люди чувствуют мотивацию действовать, когда с ними что-то происходит, а затем другие видят, что грядет, и действуют соответственно. Результаты в каждой жизни заметно отличаются, имеют далеко идущие последствия и влияют на все аспекты их жизни.

Хотя мы понимаем, что преимущества есть у обоих типов, мы остановимся на продуктивном, активном типе личности.

По словам Стивена Кови, автора книг «7 навыков высокоэффективных людей», проактивность — одна из важнейших черт успешных и личностно эффективных людей. Он говорит, что это основа всех остальных 6 привычек, что делает ее привычкой номер один.

Кови считает проактивность способность брать на себя ответственность за свою жизнь, брать на себя ответственность и действовать, при этом выбор является важным компонентом. Мы выбираем, как мы воспринимаем то, что с нами происходит, что определяет наши реакции и то, как это влияет на нас.

Неактивные люди по умолчанию реагируют. Реактивные люди часто бессильны, чувствуя себя бессильными изменить свои обстоятельства или реакции.

Связанный: Способы быть более продуктивным, не теряя сна

Разница между проактивной и реактивной личностью

Хотя многие из нас могут проявлять черты любого из этих типов, мы будем сильнее склоняться в одном направлении, чем в другом. Вот несколько особенностей каждого из них. Посмотри, узнаешь ли ты себя.

Проактивные черты

Проактивные люди склонны мыслить на долгосрочную перспективу, умея отступить от мелких повседневных дел, чтобы получить представление о том, что произойдет . Они высоко организованы как внешне, так и внутренне. Они могут планировать заранее, не упуская из виду то, что важно здесь и сейчас. Проактивные люди отлично решают проблемы . Они не рассматривают проблемы как решающие, так как сосредоточены на решениях. Благодаря заблаговременным действиям проактивные люди обычно обретают уверенность в завтрашнем . Это дает им ощущение спокойствия в отношении будущего и самообладания при столкновении с препятствиями.

Реактивные черты

В какой-то момент нашей жизни мы все были реактивными. И, вероятно, это были последствия того, что мотивировало нас расти и становиться активными. Реактивные люди обычно ждут, пока не возникнут проблемы, чтобы решить их. Это либо потому, что они недостаточно сосредоточены на будущем, чтобы увидеть потенциал проблемы, либо потому, что они не хотят ее видеть. Это создает много хаоса и, следовательно, переполняет их жизнь. Отсутствие планирования часто вызывает чувство неуверенности в будущем . Это может сделать некоторых реактивных людей незрелыми в своих эмоциональных реакциях на вещи — результатом будет обвинение, разочарование и гнев.

Готовы ли вы жить более активной и продуктивной жизнью? Его частью может стать первый в мире напиток для повышения продуктивности. Посетите Magic Mind сегодня.

Плюсы и минусы проактивности

Плюсы

Преимущество проактивности заключается в том, что этот тип личности может смотреть в будущее с готовностью и уверенностью — у них есть запланированные для этого. Они увидели и определили, какой будет их реакция даже на вещи, которые полностью находятся вне их контроля. Такое отношение помогает им сохранять спокойствие, когда случаются неизбежные сюрпризы. Люди склонны доверять и доверять активным людям.

Минусы

Иногда инициативные люди одной ногой стоят сейчас, а другой — в будущем. Это может помешать им полностью насладиться настоящим. И потребность увидеть, что грядет, может заставить этот тип личности искать дождь, даже то, что светит солнце — всегда предчувствие следующего кризиса . Им также может не хватать спонтанности, что делает их немного предсказуемыми (не обязательно плохо).

Родственный:  Способы изменить свою жизнь

Плюсы и минусы реакции

Плюсы

Люди , привыкшие постоянно тушить пожары, как правило, преуспевают в этом. Реактивные люди учатся быть гибкими и справляться с кризисами как с обычной частью жизни. Это может привести к тому, что они будут хорошо работать под давлением. Этот тип личности быстро справляется с проблемой, когда она, наконец, находится в центре внимания. Они не тратят время впустую, задаваясь вопросом, как это произошло или почему они этого не предвидели.

Минусы

Позиция «поживем-увидим» может привести к тому, что другие потеряют к ним доверие. Это может заставить этот тип личности казаться наивным или бесхитростным в вашем мышлении. Жить так, как будто вам нужно подождать и посмотреть, какой будет ваша эмоциональная реакция на ситуации, также незрело. Вместо того, чтобы определить, какая реакция является подходящей, и посвятить себя ей, они позволяют себе быть тронуты моментом. Они могут быть непостоянными, непредсказуемыми и не обязательно хорошими в тушении пожаров.

Натуральные средства для повышения проактивности

Проактивные люди ориентированы на достижение цели и умеют добиваться результатов. Они умеют маневрировать вещами и людьми для достижения желаемого результата. Они бдительны и в данный момент. Они задают вопросы и любят разбираться в деталях. Они предвидят потенциальные проблемы и заранее разрабатывают решения. Другими словами, проактивность является синонимом продуктивности!

И производительность — это то, о чем мы все здесь, в Magic Mind . Мы узнали, что вы можете добавлять ингредиенты к кофеину, чтобы увеличить его усвоение и сделать вас более продуктивным в течение дня и жизни. Вот как мы придумали первый в мире напиток для продуктивной работы

Вот лишь пять наших качественных ингредиентов и то, что они добавляют вам: Зеленый чай матча . Основа нашего напитка дает вам энергию без дрожи кофе, натуральный L-теанин, который снижает стресс и беспокойство, и в 130 раз больше антиоксидантов, чем обычный зеленый чай.

Бакопа Монье . Это улучшает вашу память, когнитивную обработку и рабочую память.

Львиная грива . Это уменьшает тревогу и воспаление.

Грибы кордицепса . Они поддерживают вашу выносливость, уменьшают воспаление и усиливают иммунный ответ.

Родиола розовая . Этот ингредиент повышает выносливость и снижает утомляемость.

Связанный:  Острота ума: руководство по сохранению остроты ума

Заключительные слова

Кто мы есть, не высечено на камне. Человек, который всю свою жизнь был реактивным, может стать более активным и продуктивным в результате желания перемен . Потребуется вдумчивое рассмотрение, чтобы признать свои сильные и слабые стороны и приложить энергию, необходимую для осуществления изменений. Это сам по себе активный шаг. Поздравляю, вы в пути.

Даже у активного человека есть возможности для совершенствования. Пусть Magic Mind станет частью вашего путешествия!

7 навыков высокоэффективных людей®: навык 1

Перейти к содержимому

Навык 7 Привычка 2

Привычка к личной ответственности

Привычка 1: Будьте активными — это принятие на себя ответственности за свою жизнь. Проактивные люди признают, что они «ответственны». Они не обвиняют обстоятельства, условия или обусловленность в своем поведении. Они знают, что могут выбирать свое поведение. С другой стороны, на реактивных людей часто влияет их физическое окружение. Они находят внешние источники виноватыми в своем поведении. Если погода хорошая, они чувствуют себя хорошо. Если это не так, это влияет на их отношение и производительность, и они обвиняют погоду.

Все эти внешние силы действуют как стимулы, на которые мы реагируем. Между стимулом и реакцией находится наша величайшая сила — у нас есть свобода выбора реакции. Одна из самых важных вещей, которые мы выбираем, — это то, что мы говорим. Наш язык является хорошим индикатором того, как мы видим себя.

Проактивный человек использует проактивный язык — я могу, я буду, я предпочитаю и т. д. Реактивный человек использует реактивный язык — я не могу, я должен, если только. Реактивные люди считают, что они не несут ответственности за то, что говорят и делают, — у них нет выбора.

Активные люди сосредотачивают свои усилия на своем Круге влияния ^® . Они работают над тем, с чем они могут что-то сделать: со здоровьем, детьми или проблемами на работе.

Реактивные люди сосредотачивают свои усилия в Круге забот ™ — вещи, над которыми они мало или совсем не властны: государственный долг, терроризм или погода. Осознание областей, в которых мы тратим свою энергию, — это гигантский шаг к тому, чтобы стать активными.

Свобода выбора

Вместо того, чтобы реагировать или беспокоиться об условиях, над которыми они мало или совсем не властны, проактивные люди сосредотачивают свое время и энергию на вещах, которые они могут контролировать. Проблемы, вызовы и возможности, с которыми мы сталкиваемся, делятся на две области — Круг Забот и Круг Влияния.

«Я не продукт обстоятельств. Я продукт моих решений».

— Доктор Стивен Р. Кови

Круг влияния

Бесплатная направляющая

Как эффективные лидеры добиваются результатов: 7 способов быть более активными

Узнайте, как проявление инициативы небольшими конкретными способами может помочь вам достичь своих целей — для вашей команды, вашей карьеры и вашей жизни.

Загрузить

Зарегистрироваться для участия в мероприятии

Повышение социально-эмоционального интеллекта ваших сотрудников

Узнайте, как важные уроки личных изменений из книги «7 навыков» могут помочь изменить поведение ваших сотрудников.

Подробнее

7 навыков высокоэффективных людей

01

Привычка 1: Будьте активны®

Сосредоточьтесь и действуйте на том, что вы можете контролировать и на что можете повлиять, а не на том, на что вы не можете повлиять.

02

Привычка 2: Начинайте с конечной цели®

Определите четкие показатели успеха и план их достижения.

03

Привычка 3: Ставьте сначала на первое место®

Расставляйте приоритеты и достигайте самых важных целей вместо того, чтобы постоянно реагировать на неотложные дела.

04

Привычка 4: Думай обоюдно-выигрышно®

Более эффективно сотрудничайте, устанавливая доверительные отношения.

05

Навык 5: Стремиться сначала понять, а затем быть понятым®

Влиять на других, развивая глубокое понимание их потребностей и точек зрения.