Релакс что это такое простыми словами
Эффект расслабления распространяется и закрепляется. Несистематические и поверхностные упражнения на расслабление дают временный, неполный эффект. Только регулярная практика в соответствии с методикой приводит к устойчивому обобщению и долгосрочному положительному эффекту релаксации. Существует разделение на длительную релаксацию, которая происходит во время сна, гипноза, под влиянием фармакологического воздействия, и относительно кратковременную,… Если погода позволяет, лучше выехать за город для отдыха. Хотя бы несколько километров пеших прогулок на природе, дыхание свежим воздухом, приятная усталость: небольшая физическая активность – один из этапов подготовки к качественному отдыху. Постарайтесь не думать о текущих делах, проблемах – лучше вообще ни о чем, слушайте тишину и почувствуйте, как вы становитесь частью этой тишины.
Любая релаксация в домашних условиях полезна, если только достигнута следующая цель: тело расслаблено, полностью отдохнуло, ум ясен и светел, никакие мысли не нависают над территорией нашего мозга.
Все знают, как расслабиться, и многие считают, что умеют это делать хорошо – одни за стаканом “чая”, другие за “телевизором”, третьи на природе. Но почему после такого отдыха у кого-то болит голова, а кому-то не хочется идти на работу? И каждый раз многие сотни “работающих людей” подтверждают пословицу о том, что понедельник – тяжелый день после плодотворного отдыха в выходные. Все это происходит потому, что каждый из нас по-своему понимает, что такое релаксация, часто интерпретируя ее как лежание на диване под успокаивающую музыку.
Как отличить релаксацию от отдыха?
Техника релаксации довольно популярна в йоге, психотерапии, гипнозе и различных оздоровительных системах. Считается, что техники релаксации, схожие с медитацией, являются эффективными способами борьбы со стрессом.
Цель расслабления мышц и снятия психоэмоционального напряжения – избавиться от стресса и восстановить силы. Не случайно релаксация считается одним из самых эффективных способов повышения работоспособности: при правильном подходе обеспечивается высокая физическая и умственная активность.
При гипертонусе также рекомендуются физические упражнения. Специальные техники позволяют мышцам расслабиться, тем самым минимизируя риск возникновения деструктивных процессов в мышечных тканях и психосоматических расстройств.
Релаксация для качества сна
1. Наиболее общее значение – это состояние пониженного напряжения, при котором снижается эмоциональный уровень, особенно уровень таких эмоций, как тревога, страх, гнев и т.д. 2. процесс, используемый для вызывания этого состояния; см. здесь релаксационная терапия. 3. подробнее…. Существуют различные техники релаксации, которые могут помочь бороться со стрессом и поддерживать хорошее самочувствие в условиях повышенного стресса и постоянного эмоционального напряжения. Выбрав правильные методики, любой человек может самостоятельно восстановить свои силы, повысить работоспособность и нормализовать психоэмоциональное состояние. Регулярность считается залогом эффективной релаксации, поэтому физические упражнения должны стать неотъемлемой частью повседневной жизни.
Почему релаксация?
Техника ментальной релаксации – это часть процесса медитации, которая позволяет расслабиться, создавая различные мысленные образы. Простая техника, которая часто используется на подсознательном уровне, – это дыхание. Его важность заключается в выполнении дыхательных упражнений, которые помогают преодолеть тревогу и выработать правильный тип дыхания. Техника выполнения упражнений может варьироваться в зависимости от выбранного направления дыхания расслабления.Ко второму – восстановление силы и тонуса организма. Почему бы не объединить эти два определения в одно: расслабление не всегда означает пассивное проведение времени и отдых как таковой, в то время как для релаксации это обязательное условие.
Какое расслабление полезнее для организма?
Что же такое релаксация? Раньше между терминами “релаксация” и “отдых” стоял знак равенства, но теперь они четко разграничены. К первому относятся мероприятия, направленные на успокоение психики человека, восстановление душевного равновесия.
Используя релаксацию, вы восстанавливаете внутреннюю гармонию и покой, а также помогаете своему организму восстановиться. Очень важно практиковать расслабление, так вы дадите своему телу возможность отдохнуть, отложить новый ресурс, который обеспечит его энергией. Осознанно наблюдайте за своим телом, это поможет вам улучшить свое физическое состояние. Автор: Инна Рыкберг
Релакс
Даже пассивный отдых на диване не всегда является хорошим расслаблением, если в соседней комнате грохочет холодильник и гудит телевизор. Чтобы обрести душевный покой, сведите воздействие раздражителей к минимуму и проведите в этом состоянии полчаса или час.Усовершенствованная версия “домашнего массажера” – Массажное кресло Yamaguchi. Прибор предназначен для людей, которым необходимо глубокое расслабление мышц спины, шеи и ягодиц. Разминая и прогревая ткани, электронный помощник помогает снять усталость, как физическую, так и умственную, и избавиться от боли в спине. И хотя его приобретение связано со значительными расходами, это единовременная трата.
В отличие от услуг профессионального массажиста, который должен платить за каждый сеанс.
Что такое релаксация? –
, что это значит, можно прочитать чуть ниже. Но прежде чем продолжить, я хотел бы посоветовать вам еще несколько популярных статей на случайные темы. Например, что такое фанзайн, что такое мошонка, что такое агитация, как понять термин бакшиш и т.д. Потом я забросила салон: сын пошел в первый класс, времени не было. И примерно через полгода, когда в семье произошел серьезный конфликт, я обнаружила, что утром снова чувствую себя разбитой. Но я уже знал, куда идти, чтобы исправить ситуацию. Постепенно все встало на свои места, и я раз и навсегда установил правило: в среду я иду в капсулу. А если в семье или на работе напряженная ситуация, я всегда иду внепланово, даже три раза в неделю. Прежде чем ответить на поставленные выше вопросы, я хотел бы уделить немного места теме стресса. Очевидно, что дыма без огня не бывает. Поэтому, если воспользоваться аналогией пословицы, мы расслабляемся, чтобы снять стресс.
Сто процентов вы уже встречали информацию о техниках релаксации, только по какой-то причине она вас не заинтересовала, так как вы продолжаете читать эту статью. Сегодня существует множество различных техник, методов и способов научиться входить в это состояние.
Свечи
Много мудрых слов мы слышим из СМИ и Интернета, большинство из них требуют дополнительной расшифровки. В конце концов, не все граждане имеют высшее образование, а те, кто окончил колледжи и университеты, не могут связать несколько слов. Все релаксационные процедуры основаны на сенсорной стимуляции (например, массаж, различные виды гимнастики, спа-капсула) или сенсорной депривации, то есть лишении сенсорных раздражителей (прежде всего, парения в воздухе). Если вы правильно определите свой тип восприятия, вы сможете выбрать подходящий для вас вариант релаксации. На всякий случай можно попробовать всего понемногу: если вы выходите из флоат-камеры разбитым, поищите источник внутренней силы в массаже. Самое главное – найти свою собственную релаксацию, делать это регулярно.
Что означает релаксация
Психофизиологические техники релаксации относятся к техникам расслабления мышц с помощью разума и упражнений. Для использования этих техник важны комфортные условия: отсутствие яркого света, комфортная температура, не стесняющая движения одежда, отсутствие раздражающих шумов и других раздражителей. Не рекомендуется практиковать релаксацию на полный желудок, так как пищеварение мешает расслаблению. Первый метод предполагает расслабление мышечных тканей, которое следует за первоначальным напряжением. Суть этой техники заключается в том, что человек должен напрягать мышцы (одну или несколько групп) в течение 5-10 секунд, а затем сосредоточиться на их расслаблении в течение 15-20 секунд.
Массаж
Различные методы релаксации особенно эффективны для людей с высоким мышечным напряжением, так как оно является причиной многих заболеваний. Люди с низким мышечным напряжением реже ощущают эффект релаксации. Когда на человека воздействует стресс, в теле возникает мышечное напряжение.
Это напряжение является защитной реакцией, подготавливающей организм к действиям. Организм воспринимает сигнал об угрозе – стресс, и активизирует активную защиту.
(от лат. relaxatio – облегчение, расслабление) – состояние покоя, связанное с полным или частичным расслаблением мышц. Существует два типа релаксации: длительная релаксация, которая происходит во время сна, гипноза и фармакологического лечения, и относительно кратковременная релаксация…
Какое расслабление полезнее для организма?
Вы будете сопереживать героям или прилагать усилия для выполнения любимого занятия. Это не расслабление. Это просто отдых от тяжелой работы. Расслабление – это ничегонеделание в прямом смысле этого слова. Вас там нет. Есть только ваше тело, которое спокойно до крайности. Травяные чаи воздействуют на многие органы и системы. Есть причина, по которой некоторые врачи назначают их в качестве основного лечения. Существуют травы, которые стимулируют работу мозга. В то же время они помогают расслабиться.
Такая стимуляция позволяет чувствовать себя хорошо и бодро в течение 24 часов. Кроме того, травяные чаи способствуют успокоению, на время прогоняют тяжелые мысли. И это именно то, что нужно многим современным людям. Неспешное чаепитие – это отличная релаксация. Каждый, кто интересуется психологией, знает, что это такое.
Что такое релаксация
, то есть распространение и закрепление эффекта расслабления. Несистематические и поверхностные упражнения на расслабление дают лишь временный, неполный эффект. Только регулярная практика по этой методике приводит к устойчивой генерализации эффекта и долгосрочному положительному эффекту релаксации. В результате сердцебиение замедляется, а мысли становятся более ясными. Поэтому в этой технике важно сосредоточиться только на процессе дыхания. Последовательная практика научит вас расслабляться в любом месте и в любом положении.
Что такое релаксация – значение слова в медицине и википедии
Многие люди не считают нужным расслабляться каким-либо другим способом, кроме смены деятельности.
Мысли типа “поеду в отпуск, потом отдохну” ничем не лучше простой идеи “отдохнем в “том мире”! Да, в какой-то момент мы все “упокоимся в том мире”! И хочется отдыхать и работать счастливо и радостно, и родить и вырастить “кучу” внуков, “посадить дом”, “построить дерево”….
Здесь также главным условием является полный покой и тишина, поэтому постарайтесь объяснить своим соседям по комнате, почему их нельзя беспокоить во время отдыха. Если есть возможность уйти в отдельную комнату и запереться там – отлично, если нет, можно уединиться в ванной.
Музыка для медитации и релаксации
Отсутствие возможностей для качественного отдыха – бич современности. Даже если нам кажется, что мы отдыхаем, это обычно не тот отдых: в современных городах слишком много источников шума, слишком много стресса, а поводов для радости и веры в будущее, наоборот, мало. Сейчас я не представляю себе жизни без регулярных сеансов в SPA-капсуле, хотя я не сразу попробовала этот вид релаксации. Первый раз я увидела капсулу после родов, когда начала худеть.
Я пришла в салон на обертывание, и меня положили в специальный аппарат, включили хромотерапию и озон. Я провел отличные полчаса, но объем никуда не делся.
Мелодия комфорта
Поверьте, умение правильно расслабляться – это отличная инвестиция в себя, своего рода “добавка”, которая экономит ваши жизненные ресурсы и делает вас счастливее за счет себя, а не кого-то другого. 1. наиболее распространенное значение – состояние низкого стресса, при котором эмоциональные уровни снижены, особенно уровни таких эмоций, как тревога, страх, гнев и т.д. 2. процесс, используемый для вызывания этого состояния; см. здесь релаксационная терапия. 3. более конкретно…
Зачем нам нужна релаксация?
– Дыхание – глубокое и медленное, правильное дыхание на природе, на свежем воздухе является наиболее важным; – Уединение – понятие почти недостижимое для большинства людей, хотя вы можете попробовать ванную комнату; – Тишина – если вы живете в большом городе и тишина почти недостижима, вы можете включить успокаивающую, приятную музыку; – Самовнушение – обязательно.
Необходимо забыть о своих проблемах, заботах, работе.Желательно вообще ни о чем не думать в это время.По сути, это самая основная часть релаксации, самовнушения, медитации.Однако, чтобы достичь этого, потребуются годы тренировок. Конечно, настоящий отдых – это недостижимая мечта для западно мыслящего человека. Вы просто тратите время на то, чтобы полежать на диване, кушетке или траве и немного поспать перед рабочим днем. – Вы должны доверять своему организму, и он сам сделает свой выбор.
Даже если вам не удастся сразу избавиться от мышечного напряжения, ничего страшного – через несколько минут тело само найдет наиболее удобное для себя положение. Продолжайте ни о чем не думать, слушайте звуки природы и свое дыхание.
Юношеский словарь – релаксация
(лат. relaxatio – ослабление напряжения). Состояние покоя, расслабления различной степени продолжительности. Вызывается по-разному: возникает спонтанно во время сна, развивается под воздействием некоторых психотропных препаратов, является одним из моментов психотерапии … Если позволяет погода, для отдыха лучше выехать за город.
Хотя бы несколько километров пеших прогулок на природе, дыхание свежим воздухом, приятная усталость: небольшая физическая активность – один из этапов подготовки к качественному отдыху. Постарайтесь не думать о текущих делах, проблемах – лучше вообще ни о чем не думать, слушайте тишину и почувствуйте, как вы становитесь частью этой тишины.
Что такое релаксация?
? Термин заимствован из латинского ”
relaxatio
“Релаксация”, что означает “расслабиться”, “раскрепоститься”.
Расслабьтесь
это спокойное, тихое состояние, связанное с частичным или полным расслаблением мышцСледующий час прошел в раю – кажется, я даже бормотал полусонно. Иногда я засыпал, а потом осторожно просыпался. Когда сеанс закончился, я находилась в блаженном состоянии, как будто во мне разжалась пружина. Я понял: все эти годы я ужасно скучал по ароматам! Невозможность использовать ароматические масла дома лишала меня мощного заряда энергии.
Релаксация для детей
Цель релаксации – полностью расслабить тело, что повышает производительность и снижает физический и умственный стресс.
Это положительно влияет как на психику, так и на здоровье всего организма.
что это такое и какие есть виды?
Многие слышали слово релакс. Но понимаем ли мы его значение? Просто отдых, безделье? А что тогда релаксация? Зачем она нужна, и как нужно ней заниматься? Необходимо ли для этого специальное оборудование либо какие-то приспособления? Или можно релаксировать самостоятельно, просто по собственному желанию? Может ли релаксация причинить вред? Полезна ли она? Обо всем этом читайте далее.
Что такое релаксация?
Релаксация — это полное расслабление организма вследствие снижения тонуса скелетных мышц. Достигнуть ее можно несколькими путями: введением лекарственных препаратов, а также физиотерапевтическими и психофизиологическими методами. Не стоит путать релаксацию с обычным отдыхом, когда человек просто ничего не делает.
Она заключена в полноценном расслаблении именно на анатомическом и физиологическом уровне. Также, ошибаются те, кто думают, что релаксация – это проявление лени.
На самом деле, нет ничего плохого в том, что организм расслабляется. Чтобы добиться успеха, необходимо не только научиться работать, но и полноценно восстанавливать силы. В этом релаксация и помогает.
Можно провести параллель с набором мышечной массы. Многие полагают, что мышцы растут во время тренировок. Но, прозанимавшись в бешеном ритме несколько месяцев, они понимают всю абсурдность этой идеи. Кроме истощения и хронической усталости никаких других результатов не наблюдается. А все потому, что мышцы растут в периоды отдыха и восстановления, которые должны быть между тренировками. Без них нагрузки только истощат организм. Аналогично и в любом другом виде деятельности, чтобы прогрессировать, необходимо научиться восстанавливать силы.
Релаксация, действительно, отличный способ повышения работоспособности человека, снятия физического и психического напряжения. Недаром, релаксация активно практиковалась еще мудрецами древности, позволяя им добиваться хороших результатов, как в физическом, так и интеллектуальном плане.
Она широко применяется в йоге и других оздоровительных системах.
Особенно полезна релаксация для людей, страдающих от повышенного мышечного тонуса (гипертонуса). Такое физиологическое состояние вызвано отклонениями в нервной системе, из-за которых мышцы не могут полностью расслабиться, постоянно пребывая в состоянии хоть и минимального, но напряжения. Это чревато деструктивными процессами в мышечной ткани и снижением работоспособности, появлением стресса и психосоматических расстройств. Владение техниками релаксации позволяет таким людям забыть о многих проблемах, и не допустить еще большие.
Пройти тест на характер человека
Техники релаксации.
Как было указано ранее, техники релаксации делятся на три типа:
- Лекарственная;
- Физиотерапевтическая;
- Психофизиологическая.
Хотя подходы их отличаются, но конечная цель идентична – полное расслабление скелетной мускулатуры. Просто достигается это состояние разными способами, либо самовнушением, либо при помощи медицинских препаратов.
Лекарственная релаксация.
Связана с использованием миорелаксантов – препаратов, снижающих тонус скелетных мышц с параллельным уменьшением двигательной активности. Физиологической основой такого эффекта служит блокировка нервных импульсов к мышцам, из-за чего они перестают сокращаться. Недостаток такой релаксации – большое количество противопоказаний и возможных последствий для организма. Применять ее стоит лишь в случае, когда без этого не обойтись. В другие моменты – лучше применить менее радикальные способы.
Физиотерапевтическая релаксация.
Расслабление мышечного тонуса под действием теплой ванны и специального массажа. В народе еще популярны спа-процедуры. Дело в том, что релаксация может устранить целый ряд косметологических проблем, в основе которых лежит стресс. Поэтому многие спа-салоны активно применяют физиотерапевтические методы в работе со своими клиентами. Также может применяться лечение при помощи мягкого лазера и др.
Психофизиологическая релаксация.
Наиболее доступный способ релаксации, который можно, в отличие от предыдущих методик, проделывать самостоятельно. Он основан на возможностях разума контролировать физиологические процессы организма. Общий принцип психофизиологических техник – комфортная обстановка, отсутствие раздражающих факторов, свободная одежда, позитивный настрой и желательно неполный желудок, поскольку активное пищеварение мешает полноценному расслаблению.
Направления психотерапевтической релаксации.
Основное направление их работы – воздействие на психику человека, с целью улучшения самочувствия и нормализации всех жизненных процессов.
1. Прогрессивная релаксация.
Ее автором является американский физиолог и психиатр Эдмунд Якобсон (Джекобсон), который разработал порядка 200 упражнений для воздействия на скелетные мышцы. На данный момент, широкое распространение получили приемы, направленные на 16 основных мышечных групп. Суть его метода заключается в кратковременном напряжении определенной группы мышц, вслед за чем, идет ее полное расслабление.
Проделать эти упражнения необходимо в спокойной обстановке, приняв горизонтальное положение и закрыв глаза.
Согласно этой теории, после напряжения мышца машинально переходит в стадию глубокого расслабления, тем самым релаксируя. Значит, чтобы расслабиться, необходимо на время напрячься. Когда человек овладеет методикой прогрессивной мышечной релаксации в совершенстве, он сможет вызывать чувство расслабления в любой мышце, без необходимости ее перед этим напрягать.
2. Дифференциальная релаксация.
В отличие от предыдущего метода не требует уединения. Достаточно понимать, какие мышцы в данный момент работают, а какие просто напряжены. Например, во время ходьбы работают ноги и спина, значит, руки должны отдыхать. Набирая текст на компьютере, можно расслабить ноги и т.д. Для использования такой релаксации следует возвести ее в разряд автоматизма.
3. Быстрая релаксация.
Способность расслабить мышцы в течение 30 секунд. Причем, делать это надо в реальных условиях повседневной жизни.
Данное умение позволяет быстро возобновлять силы во время наименьшего «перекура», тем самым поддерживая работоспособность целый день. Важный фактор быстрой релаксации – внешний стимул, которым может быть любой предмет, звук, запах и т.д. Происходит процесс «якорения» в подсознании, как у собачки Павлова. Например, человек приучает себя к расслаблению под музыку Моцарта и каждый раз, услышав его композиции, автоматически начинает релаксировать.
4. Прикладная релаксация.
Более высокий уровень предыдущей техники, позволяющий моментально расслабляться в случае стресса. Для этого необходимо научиться, как можно быстрее выявлять перенапряжение. Человек релаксирует даже не уделяя этому значительного внимания, практически на подсознательном уровне, доводя это умение до автоматизма.
5. Синтетический метод релаксации.
Объединяет предыдущие техники, выделяя из них самые эффективные приемы. По сути, синтетический метод – это поэтапное изучение разных техник релаксации от прогрессивной до прикладной.
Сводится к анализу своего физического состояния, с целью оптимизации контроля над телом и его реакциями.
6. Дыхательные упражнения.
Контролируя свое дыхание, можно регулировать очень многие физиологические процессы, вплоть до сердцебиения. Особенно популярно абдоминальное дыхание или как его еще называют – брюшное или диафрагмальное. Необходимо задействовать в процессе вдоха/выдоха брюшные мышцы, в то время как грудная клетка остается практически недвижимой. Главное помнить, что выдыхать следует все-таки привычным способом, а не через живот, особенно в присутствии других людей.
7. Самогипноз.
Сила мысли – в ее истинном проявлении. Без каких-либо дыхательных упражнений и напряжений мышцы. Просто сказать своей руке «расслабляйся» и процесс релаксации запущен. Владение этой техникой позволяет восстанавливаться в любых условиях, без необходимости принятия специальной позы или уединения в укромном месте. Человеку даже не нужны внешние стимулы. Все находится в его сознании.
Он сам решает, когда ему быть напряженным, а когда расслабляться.
Релаксация — надежный способ быстро восстановить свои силы и мышечный тонус. К ней можно прибегать в самых разных ситуациях, и для решения разнообразных задач. Техники релаксации применяют во многих видах деятельности, от медицины до спа-процедур и йоги. Самыми практичными являются методы, не зависящие от воздействия внешних факторов. Лучше всего, когда человек сможет релаксировать в любой момент, не подстраиваясь под окружающую обстановку либо наличие определенного стимула.
Пройти тест на темперамент
Определение релаксации и значение — Merriam-Webster
релаксация ˌrē-ˌlak-sā-shənri-ˌlak-,
особенно британский ˌre-lək-
1
: акт расслабления или состояние расслабления
2
: расслабление или рекреационное состояние, деятельность или времяпрепровождение : отвлечение
9000 4 3: удлинение, характеризующее неактивные мышечные волокна или мышцы
Синонимы
- безделье
- резвиться
- резвится
- весело
- развлечения и игры
- играть
- отдых
- бесшабашный
- спорт
Примеры предложений
Я люблю играть на гитаре релаксация .
Что мне нужно, так это отдых и расслабление .
— Рэмси Кубейн, Forbes , 7 мая 2023 г.
Все эти действия по уходу за собой повышают уровень эндорфинов в организме и приводят к расслаблению и равновесию.
— Габриэль Киндер, CNN , 5 мая 2023 г.
Богатая минералами морская соль сочетается с магнием для расслабления мышц , пептидами и гиалуроновой кислотой для смягчения и увлажнения, а также коктейлем из цветочных экстрактов (например, вечерней примулы, священного лотоса и орхидеи) для питания кожи и преображения вашего вечера. погрузитесь в мультисенсорный опыт.
— Брайан Андервуд, 9 лет.0055 Женское здоровье , 4 мая 2023 г.
Гипноз использует сосредоточенное внимание, расслабление , образы и внушение, чтобы помочь справиться с болью.
— Лиз Сигерт, Fortune Well , 26 апреля 2023 г.
Результат: больше времени дома, чтобы повеселиться вместе, что создает ощущение отдыха, расслабления и радости и связи в вашей семье.
— Лиза Малкахи, 9 лет.0055 Good Housekeeping Эти примеры программно скомпилированы из различных онлайн-источников, чтобы проиллюстрировать текущее использование слова «расслабление».
Любые мнения, выраженные в примерах, не отражают точку зрения Merriam-Webster или ее редакторов. Отправьте нам отзыв об этих примерах.
История слов
Первое известное использование
1548, в значении, определенном во втором смысле
Путешественник во времени
Первое известное использование расслабление было в 1548 г.Другие слова того же года расслабиться
расслабление
релаксационные колебания
Посмотреть другие записи рядомПроцитировать эту запись
Стиль
MLAЧикагоAPAMМерриам-Вебстер
«Расслабление». Словарь Merriam-Webster.com , Merriam-Webster, https://www.
Детское определение
релаксация
существительное релаксацияˌrē-ˌlak-sā-shən,
ri-
1
: акт расслабления : состояние расслабления
9000 4 2 : расслабляющее занятие или времяпрепровождение играть на гитаре как расслабление3
: удлинение, которое характеризует неактивные мышцы
Медицинское определение
отдых
существительное релаксацияˌrē-ˌlak-sā-shən, ri-ˌlak-, особенно британский ˌrel-ək-
1
: акт релаксации или состояние релаксации максимальное расслабление живота не проявлялось в течение, по крайней мере, пяти минут после инъекции— Ланцет2
900 11 : снижение сократительной силы в мышце или мышечном волокнеособенно : удлинение, которое обычно характеризует неактивные мышцы или мышечные волокна релаксация
Britannica.
com: статья в энциклопедии о релаксации
Подпишитесь на крупнейший словарь Америки и получите тысячи дополнительных определений и расширенный поиск без рекламы!
Merriam-Webster без сокращенийРелаксация Определение и значение | Dictionary.com
- Основные определения
- Синонимы
- Тест
- Связанный контент
- Примеры
- Британский
Показывает уровень сложности слова.
[ ree-lak-sey-shuhn ]
/ ˌri lækˈseɪ ʃən /
Сохранить это слово! См.
синонимы слова «расслабление» на сайте Thesaurus.com
Показывает уровень обучения в зависимости от сложности слова.
сущ.
ослабление или облегчение физической или умственной работы, усилия, приложения и т. д.
деятельность или отдых, приносящие такое облегчение; диверсия; развлечение.
ослабление или ослабление.
уменьшение или ослабление строгости или тяжести.
Математика. численная процедура решения систем уравнений путем последовательного приближения переменных.
Физика.- возвращение диссипирующей системы в исходное состояние равновесия после перемещения из него.
- подход к установившемуся режиму работы системы, которая подверглась диссипации и изменению состояния или подверглась резкому периодическому возмущению.
ДРУГИЕ СЛОВА ДЛЯ расслабления
2 веселье, развлечение, удовольствие.
См. синонимы слова «расслабление» на Thesaurus.com
КОНТРОЛЬ
МОЖЕТЕ ЛИ ВЫ ОТВЕЧАТЬ НА ЭТИ ОБЩИЕ ГРАММАТИЧЕСКИЕ ДИСКУССИИ?
Есть грамматические дебаты, которые никогда не умирают; и те, которые выделены в вопросах этой викторины, наверняка снова всех разозлят.
Знаете ли вы, как отвечать на вопросы, которые вызывают самые ожесточенные споры по грамматике?
Вопрос 1 из 7
Какое предложение правильное?
Источник релаксации
1375–1425; позднесреднеанглийское <латинское Relaxātiōn- (основа Relaxātiō), эквивалентное Relaxāt(us) (причастие прошедшего времени Relaxāre, чтобы расслабиться; см. -ate 1 ) + -iōn—ion
ДРУГИЕ СЛОВА ИЗ ОТЛАДКИ
non· re·lax·a·tion, существительноеСлова рядом с релаксацией
relator, relatum, relaunch, релакс, релаксант, релаксация, осциллятор релаксации, время релаксации, релаксация, релаксация, релаксин
Dictionary.com Полный текст На основе Random House Unabridged Dictionary, © Random House, Inc., 2023
Слова, относящиеся к релаксации
наслаждение, отдых, расслабление, смягчение, удовольствие, отдых, облегчение, облегчение, развлечение, смягчение, отвлечение, веселье, полулежа, освежение , отдых, отдых
Как использовать релаксацию в предложении
Хотя это обсуждалось в научном сообществе, аналогичные теории о пользе глубокого давления и релаксации теперь были введены в дома по всему миру и, кажется, принося многим утешение и облегчение.
Лучшее утяжеленное одеяло: спите как младенец с нашими удобными постельными принадлежностями|PopSci Commerce Team|12 февраля 2021 г.|Popular-Science
Представьте себе мягкий красный туман, как туман естественного расслабления, струящийся через ваше тело и вокруг него.
Мари Монган, чемпионка гипноза, умерла в возрасте 86 лет|Олеся Плохий|11 февраля 2021|Washington Post
Любое послабление сейчас, будь то правительственные ограничения или общественная приверженность, скорее всего, приведет к новому всплеску.
Обоснование оптимизма в отношении Covid-19, в 2 диаграммах|Герман Лопес|5 февраля 2021 г.|Vox
Плотно закрученные и быстрые волны связаны с бдительностью и сосредоточенностью, в то время как более медленные и более разнесенные волны связаны с отдыхом и сном.
Приносят ли бинауральные ритмы пользу вашему мозгу?|Сара Кили Уотсон|28 января 2021 г.|Popular-Science
Кажется, что техники дыхания и релаксации даже помогают при хроническом стрессе.
Как не дать тревоге выйти из-под контроля|Сара Ходош|15 января 2021 г.|Popular-Science
Во-первых, она допустила съемочную группу телевизионных документальных фильмов в свои дворцы, чтобы снять ее, неслыханное смягчение судебных протоколов.
Воображая принца Чарльза королем, вся Британия мечтает уехать, как Шотландия|Клайв Ирвинг|17 сентября 2014|DAILY BEAST
Все должно быть утилитарным и эффективным в ущерб расслаблению или комфорту.
Почему умные люди — тупые пациенты|Джин Ким|14 июля 2014 г.|DAILY BEAST
После работы в «Дворец эротических удовольствий» можно расслабиться.
Надувной дом сисек, поиски точки G и другие эротические развлечения на карнавале секса|Джастин Джонс|28 июня 2014 г.|DAILY BEAST — записанные упражнения на осознанность и расслабление или расслабляющая музыка.
10 лучших приложений для тренировки мозга|DailyBurn|9 июня 2014 г.|DAILY BEAST
Док Северинсен, когда ушел из The Tonight Show, пришел за утешением и отдыхом и получил это и многое другое.
Вторая жизнь Сан-Мигель-де-Альенде|Мишель Вилленс|26 февраля 2014|DAILY BEAST
Тот факт, что день после парада наказаний был воскресеньем, несколько послабил дисциплину.
Красный год|Луи Трейси
Виктор Лебрен, который случайно оказался в городе, стремясь расслабиться, с готовностью согласился.
Пробуждение и Избранные рассказы|Кейт Шопен
Такое расслабление очень понравится Его Величеству его подданным.
История Англии с восшествия на престол Якова II.|Томас Бабингтон Маколей
Сокращение числа монахинь не только уменьшило значение аббатства, но и привело к ужасному ослаблению дисциплины.
Соборы Белла: Краткий отчет об аббатстве Ромси|Томас Перкинс
Я так страдал от последующего расслабления, что больше никогда не повторял этот случай.
Путешествие по югу Франции и внутренним районам провинций Прованс и Лангедок в 1807 и 1808 годах|подполковник.
