«Ревную мужа ко всем подряд»
13 971
Ревность
Я замужем, до этого мы довольно долго встречались. Муж был моим первым мужчиной, я очень давно его люблю. Хотя он и говорит, что до меня у него было не много девушек, я ревную его буквально ко всем женщинам, а в постели впадаю в «ступор»: начинаю думать о его прошлых отношениях, о том, как у него было с другими, о том, что к нему вообще прикасалась другая. Мне становится так плохо, что я не могу расслабиться и подпустить его к себе. Это превратилось в настоящую проблему для нас, особенно для меня. Как ее решить?
Кристина, 25 лет
Кристина, вы правы: постоянная ревность — не лучший фон для гармонии в отношениях. И это действительно больше ваша личная проблема, она не связана с реальной угрозой потери любимого человека. Скорее всего, речь идет о ревнивости как черте характера, либо о неуверенности в себе и страхе сравнения с другими девушками. А может, это сексуальная застенчивость?
Ничего противоестественного в том, что до вас муж с кем-то встречался, нет.
Он искал вас. И все события его жизни — в том числе эти встречи — вели его к вам. Так что его «бывшие» — своеобразные «феи-проводницы» в ваших отношениях. Мысленно поблагодарите этих девушек за то, что они помогли вам встретиться. Они — его прошлое. Думая о них, вы смотрите в прошлое, а значит, поворачиваетесь спиной к настоящему и будущему. Пора это исправить! Для этого нужно освободиться от «ревнивых мыслей».
Попробуйте завести «дневник ревности» и каждый день в течение месяца в одно и то же время по часу записывайте мысли по поводу прошлого мужа и своей ревности. Делайте это методично, уделяя пристальное внимание каждой из «бывших» и «предполагаемых». Если эти мысли приходят в другое время, откладывайте дела и, где бы вы ни находились, начинайте фиксировать их на бумаге. Можно попробовать договориться с мыслями: «Сейчас не могу записывать, но с 19:00 до 20:00 обязательно уделю вам время».
Чаще фантазируйте о близости с мужем. Если при этом появляется ревность, доставайте дневник и в течение часа описывайте ее в подробностях, пока не пройдет.
Подумайте и о том, что заставляете мужа испытывать чувство вины и досады, что он вообще рассказал вам о своем прошлом. Ваша ревность — угроза доверию. Возможно, если бы муж знал, что вы так будете реагировать на факты его биографии, он бы не вступал в эти отношения. Но кто знает, может, тогда вы и не встретились бы?
Источник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
Нетревожные отношения с едой (и с собой): 5 важных советов нутрициолога
«Все в моих руках»: как перестать строить из себя жертву
«Пожилая сестра жалуется на жизнь, но не хочет ничего менять. Что мне с ней делать?»
«Муж вернулся к бывшей жене и взрослому сыну. Повелся на очередную манипуляцию?»
«Сколько у тебя было партнеров?»: что говорить о своем сексуальном опыте
Ида Галич: «Мы все марафонцы, а ведем себя как спринтеры»
Научиться массажу и пойти на кулинарные курсы: 30 приключений для пары — выберите подходящие занятия
«Все считали, что меня опекает состоятельный муж, но за нашу жизнь я расплатилась сполна»
«Ревную мужа ко всем, а он злится на меня за это.
Что делать со своими чувствами?»Вопрос к экспертуМужчина и женщинаРевность
Я ревную мужа, часто достаю его вопросами, а он говорит, что не хочет отвечать, что больше не может выносить мою ревность и чувствует вину.
Например, я говорю: «Меня взбесило, что Маша (жена его друга) обратилась к тебе как к мужу, сказав: „Мне надо, чтобы ты…“ А ты в ответ: „Ты бы хотела, чтобы я сделал так или так?»»
Для меня это разговор мужа и жены. У нее есть супруг, пусть с ним так и разговаривает.
Или, например, его молодая начальница шлет ему в личной переписке смайлики-улыбочки (это я что-то заподозрила и попросила дать мне посмотреть их переписку). Спрашиваю: «Это еще что такое?» А он говорит: «А что такого?»
Но он даже со мной так не переписывается. Попросила мне тоже слать смайлики, а ей — не слать. Но я теперь нервничаю по поводу их переписок и созвонов, чем достала мужа.
Что делать с собой — ума не приложу.
Мне кажется, моя ревность умрет только вместе со мной.
Оксана, 49 лет
Оксана, здравствуйте! Спасибо вам за письмо. Если я правильно поняла основную тему, вас беспокоит ревность и невозможность с ней справиться.
У ревности есть как минимум три причины.
Первая — недоверие к миру в принципе. Это базовое чувство, которое формируется в детстве. Когда мы проверяем звонки и переписку, контролируем время партнера, значит, мы не чувствуем себя в безопасности эмоционально. И сложилось такое ваше поведение не вчера, так что стоит обратить внимание на ваши отношения с родителями в раннем возрасте.
Вторая причина — страх потерять своего избранника. Возможно, когда-то такой опыт уже был, вы его можете просто не помнить. Он переживался болезненно, а никто из нас не хочет повторения неприятных эмоций.
Третья причина, она же самая вероятная, это неуверенность в себе. Здесь без вмешательства специалиста не обойтись.
Свою уверенность и самоценность можно и нужно взращивать, кропотливо и бережно. Обретение этих качеств обязательно изменят вашу жизнь к лучшему.
Свою уверенность и самоценность можно и нужно взращивать, кропотливо и бережно. Обретение этих качеств обязательно изменят вашу жизнь к лучшему.Могут быть и другие причины — в каждом случае нужно разбираться отдельно.
За ревностью, как правило, стоит какая-то эмоциональная потребность. Чаще всего она возникает вследствие нехватки внимания, тепла и нежности от партнера.
Ревность отношения истребляет. Если же вы хотите, наоборот, укрепить их, подумайте над тем, как можно это сделать.
Если же ревность имеет под собой реальные основания, тогда она вполне логична. И в этом случае стоит задуматься над тем, что делать не с ревностью, а с отношениями в целом.
Роберт Лихи «Ревность. Как с ней жить и сохранить отношения»
Лесли Беккер-Фелпс «Нетревожные отношения. Как справиться с ревностью, беспокойством и обрести уверенность в себе и партнере»
Алина Адлер «Ты в порядке. Книга о том, как нельзя с собой и не надо с другими»
Текст:Редакция PSYCHOLOGIES.
RUИсточник фотографий:Shutterstock
Новое на сайте
Нетревожные отношения с едой (и с собой): 5 важных советов нутрициолога
«Все в моих руках»: как перестать строить из себя жертву
«Пожилая сестра жалуется на жизнь, но не хочет ничего менять. Что мне с ней делать?»
«Муж вернулся к бывшей жене и взрослому сыну. Повелся на очередную манипуляцию?»
«Сколько у тебя было партнеров?»: что говорить о своем сексуальном опыте
Ида Галич: «Мы все марафонцы, а ведем себя как спринтеры»
Научиться массажу и пойти на кулинарные курсы: 30 приключений для пары — выберите подходящие занятия
«Все считали, что меня опекает состоятельный муж, но за нашу жизнь я расплатилась сполна»
Понимание здоровой и нездоровой ревности
Будь то легкая или серьезная ревность, ревность может оказать большое влияние на ваши отношения. Вы можете испытывать ревность, когда испытываете повышенную угрозу со стороны соперника. Большинство из нас начинают ревновать, когда видят, что наш супруг прекрасно проводит время с человеком противоположного пола, особенно если этот человек кажется слишком дружелюбным.
Как бы ваш супруг ни пытался вас успокоить, интерес другого человека к нему или к ней вызывает все ваши опасения.
Два вида ревности
Ревность может быть как здоровой, так и нездоровой. Здоровая ревность — это способ охранять свою территорию и исходит из искренней заботы и приверженности отношениям. С другой стороны, нездоровая ревность проявляется через ложь, угрозы, жалость к себе, чувство неполноценности, неполноценности и незащищенности.
Добрый
Здоровая ревность охраняет сердце брака, потому что она:
- показывает вашу приверженность отношениям
- защищает ваш брак, защищая отношения от злых атак
- углубляет вашу открытость друг перед другом и делает вас ответственными благодаря честному общению
- поможет вам противостоять серьезным угрозам вашему браку и предотвратить их до того, как они станут серьезными проблемами
Бог призывает вас уважать ревность вашего супруга, которая является предупреждением об опасности впереди.
Если ваш супруг — надежный человек и хочет защитить ваш брак от трещин, вам нужно его выслушать. Встаньте лицом к лицу с проблемой, найдите причину ревности, а затем внесите изменения, чтобы уберечь вас обоих от опасности.
Жены: Доверяйте инстинктам своего мужа. Он знает, как думают мужчины, чего они хотят и как они этого добиваются. Так что было бы глупо с твоей стороны не прислушаться к его предупреждению.
Мужчины: Доверяйте инстинктам своей жены. Если она предполагает, что другая женщина ведет себя неадекватно, возможно, ваша жена права. У большинства женщин есть радар, врожденная внимательность к невербальному общению и способность переводить язык тела и тон в эмоциональные факты. Ваша жена, вероятно, способна ясно видеть эти вещи, поэтому не критикуйте ее предупреждения и не вините в них неуверенность в себе.
Плохой
Нездоровая ревность совсем другая. Это происходит из-за сравнения себя с другими и ощущения себя неполноценным, неважным, неполноценным и жалким.
Некоторые супруги пережили в жизни много потерь — будь то развод, смерть или отказ в детстве — и они могут внести нерешенные проблемы в отношения в форме ревности. Однако когда человек доводит эту ревность до патологических крайностей, она будет доминировать в отношениях.
Хронически ревнивый супруг будет пытаться контролировать отношения с помощью преувеличений, жалости к себе, лжи, угроз и/или манипуляций. Когда другой партнер сопротивляется, ревнивый человек реагирует, становясь еще более контролирующим. Затем другой партнер продолжает сопротивляться, доверяясь другу или ища облегчения вне брака. Иногда это может стать нисходящей спиралью.
Вот лишь некоторые последствия нездоровой ревности:
- Вы сомневаетесь в честности своего супруга и несправедливо обвиняете его или ее, отталкивая супруга.
- Вы чувствуете себя никчемным и неважным.
- Вы расстроены и подавлены.
- У вас есть желание контролировать.
- У вас меньше сексуальной близости с вашим супругом.
Когда ревность становится нездоровой, бороться с ней разрушительно и неприятно. Любовь не ревнивая и не собственническая. Настоящая любовь позволяет вам стремиться к тому, что лучше для другого человека, а не к тому, что лучше для вас.
Любовь терпелива, любовь добра. Не завидует, не хвалится, не гордится. Он не груб, не своекорыстен, его нелегко разозлить, он не записывает обиды. Любовь не радуется злу, но сорадуется истине. Он всегда защищает, всегда доверяет, всегда надеется, всегда упорствует. (1 Коринфянам 13:4-7)
Так как же бороться с нездоровой ревностью в браке? Вот несколько советов для обоих супругов, независимо от того, ревнуете ли вы супруга или нет.
Если у вас есть ревнивый супруг:
- Оцените, не провоцируете ли вы что-то, провоцирующее ревность.
- Прекратите эту деятельность или участие на время, чтобы показать своему супругу, что вы привержены своим супружеским отношениям.
- Проявите любовь к своему супругу.
- Открыто поговорите со своим супругом о проблеме. Получите его или ее точку зрения на это (чувства могут быть законными) и работайте вместе, чтобы найти решение.
Если вы ревнивый супруг:
- Послушайте нескольких надежных друзей. Ваша ревность может быть вашей собственной проблемой, а не вашего супруга.
- Будьте честны с собой. Спросите, что вызывает чувства. Вы пытаетесь манипулировать?
- Проведите время с Богом.
- Думайте о своем супруге более позитивно. Ревнивые люди используют свои тревожные мысли и подозрения как сигналы, чтобы неправильно истолковать все, что делает их супруг. Вместо этого сделайте глубокий вдох и помолитесь — за себя и за своего супруга.
- Выразите свои чувства супругу. Признайтесь в своей зависти. Будьте честны, не обвиняя и не манипулируя.
Части этой статьи были адаптированы из Книга вопросов и ответов о великом браке , © 2006 г., доктор Гэри и Барбара Росберг.
Все права защищены. Опубликовано Tyndale House Publishers, Inc. Чтобы заказать этот ресурс или узнать больше о Росбергах, посетите Drgaryandbarb.com.
Женат более 30 лет, родители двух взрослых дочерей и пятерых внуков, доктор Гэри и Барб Росберг обладают уникальным сочетанием проницательности и мудрости, которое трогает людей всех возрастов. Вместе с 25 000 часов опыта консультирования Гэри и даром ободрения и библейского учения Барбары они вооружают тысячи семей с помощью своих интерактивных ежедневных радиопрограмм, конференций и ресурсов о браке и семье.
Части этой статьи были адаптированы из книги «Вопросы и ответы о великом браке», © 2006 г., доктор Гэри и Барбара Росберг. Все права защищены. Опубликовано Tyndale House Publishers, Inc. Чтобы заказать этот ресурс или узнать больше о Росбергах, посетите Drgaryandbarb.com.
Если вам понравилась эта статья и вы хотите углубиться в нее, у нас есть несколько полезных ресурсов ниже.
Бесплатные советы о браке, воспитании детей и христианской жизни с доставкой прямо на ваш почтовый ящик
Моя супруга завидует мне, и это разрушает мой брак
Вы можете посмотреть на свою жизнь и сказать: деньги приличные. Работа стабильная — хорошая социальная жизнь. Я лажу со многими людьми. Я выигрываю. Но почему-то ты все еще чувствуешь, что проигрываешь. Почему? Потому что, если ваш супруг ревнует вас, может показаться, что это разрушает ваш брак. Это тяжелое место.
Ревность — это сильная эмоция, которая может вызвать серьезные проблемы с контролем. Будем откровенны: ревность может привести к оскорбительному, жестокому или деструктивному поведению. Если это так, то вашим следующим шагом может стать звонок на национальную горячую линию по вопросам домашнего насилия. Коренные причины ревности могут быть глубокими или уходить в прошлое на несколько лет. Обращение за профессиональной помощью раньше, чем позже, может быть лучшим ответом.
Если ваш супруг открыт для этого, поиск консультанта, который будет бороться ЗА ваш брак, может изменить правила игры.
Ревность часто коренится в неуверенности, близкой родственницей которой является страх. Это может быть вызвано вашими отношениями, карьерными достижениями, общественным признанием или просто тем, что вы счастливы. Ничто из этого не обязательно неправильно.
Что вы можете сделать? СамоанализДаете ли вы своему супругу повод для ревности? Я предполагаю, что вам не . Но это отличное место для начала.
Спросите себя, являетесь ли вы…
Проводите слишком много времени с кем-то еще?
Делитесь с кем-то частями себя, которые должны быть зарезервированы для вашего супруга?
Получаете непропорциональное удовлетворение от своей работы или участия в жизни общества?
Часто отдаете предпочтение тому, чтобы быть рядом с другими, и оставляете своего супруга одного, когда у него проблемы?
Ваш супруг может начать ревновать, когда что-то другое занимает в вашей жизни то место, которое, по его мнению, должно быть занято.
Возможно, вам не нужно ничего менять. Тем не менее, вы можете поговорить со своим супругом, чтобы понять его неуверенность или страхи. Убедитесь, что вы выделяете свободное время, чтобы они знали, что они в приоритете.
Не говоря о ревности, вы можете спросить: «Чего вы больше всего боитесь?»
Или вы можете более непосредственно связать это с отношениями: «Есть ли что-нибудь в этих отношениях, что вас пугает или беспокоит?»
Если вы считаете, что ваш супруг ревнует вас к вашим достижениям или успехам, попробуйте: «Когда со мной случается что-то хорошее, что вы при этом чувствуете? Есть ли в моей жизни что-то, что, по твоему мнению, найдет место в моем сердце, что должно быть и у тебя?»
Побочный эффект: Предоставление вашему супругу/супруге безопасного пространства для открытости и уязвимости является противоядием от ревности. Демонстрация вашей заботы и беспокойства может усилить безопасность, тем самым уменьшая ревность.
(Прочитайте о том, как быть эмоционально безопасным супругом здесь.)
Вы любите своего супруга. Но ревность мешает. Соберитесь с мыслями. С любовью расскажите своему супругу, что он заставляет вас думать и чувствовать, когда проявляется его ревность.
Установите здоровые границы.Есть разница между здоровыми границами и контролем. Границы устанавливаются не для того, чтобы подпитывать зависть или неуверенность. Если ваш супруг хочет знать о каждом вашем шаге, вам может казаться, что он контролирует вас. Ежедневное общение о планах на день и рассказывание друг другу об изменениях может быть здоровой границей. Цель состоит в том, чтобы вы могли быть собой без каких-либо сюрпризов. Это происходит благодаря честному, внимательному общению и уважению границ.
Поговорите с супружеской парой, которой доверяете. Найдите пару, которую вы оба уважаете, и обсудите с ними свои трудности.
Поскольку ревность — это то, с чем сталкиваются многие пары, мудрость другой пары может дать вам понимание, которое может навсегда изменить ход вашего брака.
Вы можете заверить их. Вы можете слушать, говорить и понимать. И, надеюсь, ваш друг может видеть ревность. Вы не можете заставить их быть другими.
Ревность не всегда можно предотвратить, но и подпитывать ее не нужно.То, кто вы есть, может вызвать зависть. Достижение успеха, любовь к другим или значимые отношения с другими могут быть просто тем, кто вы есть, но изменение того, кто вы есть, не является ответом.
Вы не можете игнорировать это; иначе ревность может обостриться. Может потребоваться несколько различных подходов, чтобы разрушить ревность в вашем браке. Человек, которого вы знаете и любите, прячется где-то за этой ревностью.