Самобичевание это в психологии: что это такое и как перестать им заниматься / Skillbox Media

Самобичевание — причины, как избавиться

Самобичевание – это осознанное и намеренное обвинение человеком себя в совершенных проступках, самокритичное отношение к собственной личности и совершаемым действиям, переходящее в формы нанесения себе моральных и физических страданий, чтобы снизить или смыть чувство вины, стыда. Может иметь не всегда адекватное отношение и возникать в процессе приписывания себе чужой вины или критики себя за вполне социально приемлемые формы поведения. Значение слова самобичевание сопоставимо по синонимичному ряду с самообвинением, самоистязанием, самоедством, самокритикой и прочими действиями, направленными на акцентирование негативных сторон человека и причинение моральных страданий под видом раскаяния или вины.

Самобичевание психология объясняет, как попытку совладать с внешними условиями, не удовлетворяющими внутренней картинке мира человека. Это один из способов справиться с непереносимыми чувствами относительно собственной личности и ее слабых или не принимаемых сторон (часто подобное поведение имеет своим мотивом получение похвалы или ободрения со стороны окружающих, получить которые проще при помощи самоуничижения, чем при помощи реальных действий и достижений). Проигранная конкуренция, обнаружение более сильных и успешных людей в инфантильной психике переносится плохо и практически не поддается принятию, отсюда рождается подобное поведение, помогающее пережить фиаско, а жизненный принцип выглядит как выбор максималистических концепций, где человек не имеет права на проигрыш или слабость.

Идеалистическое восприятие мира повергает людей в отчаяние при каждой неудаче или в случае разворота событий не в ожидаемом русле. Личностью постоянно ощущается большая ответственность в детской ее форме, когда реальный мир заменяется иллюзорным, а себе причисляются мегаспособности (точно так, как дети винят себя в ссорах родителей или несчастных случаях, с такой же инфантильной и огромной ответственностью человек обвиняет себя в малейших неурядицах или даже случайных стечениях обстоятельств, в любой не идеальности).

Самобичевание заставляет делать глобальные выводы, приводящие к обесцениванию себя полностью из-за столкновения с незначительной не идеальностью (или даже значительной, но это все равно не вся личность целиком). Высокие требования и неумение разглядеть прекрасное в недостатках не позволяет познакомиться с собой настоящим, узнать те вещи, раздражающие в самом себе и принять себя целиком.

Причины самобичевания

Самобичевание психология определяет как гиперкритику в собственный адрес, осуществляющуюся напоказ с целью получить одобрение, поддержку или оправдание собственным поступкам. Механизм построен на том, что гнев, направленный в свой адрес воспринимается окружающими, как искреннее раскаяние и тенденция к совершенствованию, но ошибка состоит в том, что показное раскаяние воспринимается за истинное. При инсайте человек не заламывает картинно руки, не поливает себя грязью, а признает сам факт совершения проступка, не громогласно делает выводы и начинает исправлять ситуацию, признавая при этом положительные черты, помогающие справиться с недостатками.

Выбор такого пути манипуляции собственным восприятием мира и общественным отношением может быть сформирован в детстве, где не нашлось места сформированности чувства любви и забот о себе. При различных травматичных условиях развития могут сформироваться механизмы, дающие понимание любви через боль (когда мать была ласкова только после полного разгрома самооценки ребенка, или когда причинение физической боли объяснялось пользой для самого ребенка и совершалась «из любви»). Опыт, полученный в родительской семье, показывает человеку как с ним можно обращаться, и если родители устраивали моральный прессинг или физические побои, то в дальнейшем человек живет по этой модели, обращаясь подобным образом с собой и окружающими.

Значение слова самобичевание имеет смысл и нанесения себе физических страданий, как способа уйти от душевной боли, перебив ее физической или как варианта самоочищения от провинностей. В первом случае работают индивидуальные механизмы психики, помогающие контролировать чувства, переживание которых является для человека фрустрирующим (когда нет опыта, как справляться с болью, виной или отчаянием, то эмоции переполняют и становится невыносимо, а самобичевание всегда подконтрольно человеку, поэтому именно оно используется как деструктивный, но все же метод проживания эмоций). Во втором прослеживается влияние различных религиозных и воспитательных концепций, считающих тело и заботу о нем чем-то постыдным или же ставящими во главу угла физические наказания, вместо принятия и объяснения. Низкая самооценка и недостаток признания толкают к мысли, что человек не достоин ничего хорошего. Ощущение недостатка любви и права на ее получение могут повлечь глубокие депрессивные расстройства и непонимание смысла существования, за что и причиняется самостоятельное наказание себя.

Полярное мировосприятие, инфантильная ответственность, свойственные детям и подросткам, а также сохраняющиеся у некоторых как характеристика личности не дают принимать мир и соответственно себя в том виде, в котором существует. Возникает потребность соответствовать идеалам или разрушить себя полностью, невозможность видеть полутона и принимать негативные качества ведет к разрушению собственной личности, в забытьи, что именно недостатки делают нас уникальными, а ошибки составляют жизненный опыт.

Самобичевание появляется как защита от травматичных условий и влияний, являясь травматичным самим по себе. Оно высвечивает прожектором недостатки для окружающих, но оставляет сокрытым главное от самого человека и не способствует изменениям. Главным моментом при работе с самобичеванием это поиск способов реагирования и совладания с эмоциями менее разрушительными методами, а также выработка заботливой концепции жизни.

Как перестать заниматься самобичеванием?

Когда минусы и боль самоистязания начинают перевешивать полученные вторичные выгоды, приходит момент избавления от стратегии самобичевания, но процесс этот более сложный, чем может показаться. Ведь соблазн действовать проверенным, хоть и болезненным способом велик.

Чтобы мотивация не ускользнула, стоит отдельно проанализировать какие разрушительные моменты и негативные последствия вы уже получили в собственной жизни, благодаря самобичеванию (если плохо закрепляется в памяти, то составьте список и периодически поглядывайте в него). Также пофантазируйте, куда приведет подобное поведение через несколько десятилетий, что вы приобретете (нервный тик, репутацию плакальщика, расшатанные нервы), а что потеряете (стремление развиваться, достижения, друзей).

Чрезмерная самокритика и самобичевание продолжают снижать и так низкую самооценку, разрушая личность. Так что ваша задача продолжать развиваться, подбирать занятия, в которых есть видимые результаты, чтобы вам было, за что себя хвалить, а не только ругать. Каждый раз, когда хочется опустить руки и завести песню про то, что все пропало и вы ничего не достойны – делайте что-то, направленное на саморазвитие (из упрямства переделайте отчет, улучшите внешность, ответьте интернет-троллю, сходите на мастер-класс или фотосессию). Мир полон мест, где вам опустят самооценку, но настолько же он полон местами, где вас будут хвалить (любые сферы услуг от парикмахерских до занятий конной ездой добавят вашему самоощущению хвалебных и прекрасных слов).

Еще одна черта самобичевания – это ориентированность на себя, тогда как окружающий мир как бы и не замечается, такими людьми легко манипулировать, но с ними не интересно общаться, ведь они постоянно сконцентрированы на себе.

Как избавиться от самобичевания? Переключите внимание на внешний мир – посмотрите, что интересного в нем происходит (погода, мероприятия, прохожие), поинтересуйтесь, что нового у друзей (не с целью сравнения как у вас все плохо и ничего нового, а с целью узнать, как у них так получилось), просмотрите последние новости и тенденции. В каждом своем внимании к внешнему, ищите вдохновение и подсказки для развития, контактируя с людьми, вы можете получить адекватную обратную связь, а возможно и открытие ваших талантов, которые самостоятельно было не разглядеть.

И не забывайте анализировать ситуацию. Ведь чаще всего критик, сидящий в нашей голове, имеет вполне конкретный голос (папы, бабушки, воспитателя, первой любви) и говорит это из прошлых ситуаций, которые закончились, но оставили свой шрам в восприятии. По сути если вас ругали за непоседливость в садике, и вы продолжаете это делать с собой во взрослом возрасте, то ограничиваете свои возможности, например, в деятельности, требующей такой бурной энергии, а плохо это только для старой воспитательницы, у которой давление и которой давно нет в вашей жизни.

Анализируйте и сопоставляйте собственные реакции с ситуацией, не полагаясь на первую эмоциональную автоматическую реакцию. Первое время придется контролировать, знакомиться с собой и выбирать заботу о себе, вместо привычного ущемления.

Идеалов нет, попробуйте извлекать пользу и наслаждение из недостатков, превратите их в достоинства. Не тотальное муштрование себя дает человеку счастье, а возможность принимать себя уставшим, неидеальным, злым – тогда рождается много свободы и появляется место для радости, а не только для боли.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Самобичевание — что это, причины, как избавиться

Что такое самобичевание? Это разрушительное занятие, незаслуженное обвинение себя во всем, что происходит вокруг. Оно опасно не только для психического состояния. Это угроза для физического здоровья. Постоянные попытки в чем-то себя упрекнуть провоцируют развитие серьезных заболеваний, неврозов, депрессии. Как защитить себя от таких последствий? Можно ли научиться критиковать себя здраво и конструктивно?

Содержание

• Психология самобичевания
• Причины самобичевания
• Признаки самоедства
• Виды самобичевания
• Последствия самобичевания
• Как избавиться от самоедства
  • Имейте опыт достижений
  • Продуктивная и непродуктивная самокритика
  • Пессимизм и самобичевание
  • «Искусственный мысленный поток»
  • Учитесь у профессионалов
  • Подключайте проводников и полупроводников
  • Спешите не спеша
• Советы психологов
• Заключение

Психология самобичевания

В психологии самоедством или самобичеванием называют негативный анализ своих собственных действий и мыслей. Негативное отношение к себе как к личности в целом. Человек, который занимается самокопанием, испытывает бурю эмоций. Среди них гнев, страх, ненависть, боль, тревога. С течением времени они не отпускают, а лишь усиливаются.

В самых тяжелых случаях человек винит себя за недовольство собой. Получается замкнутый круг.

Самоедство и моральное самобичевание имеют серьезные последствия. Чаще всего это депрессия, неврозы, психозы. Бывают случаи, когда люди стремятся нанести себе какой-то вред или решают покончить жизнь самоубийством. К счастью, это редкость. Но жизнь все равно становится хуже. Находятся новые поводы для самообвинения. В таком состоянии человек может пойти на другую крайность: попытаться заглушить негативные эмоции и чувства с помощью алкоголя и наркотиков. Кроме того, из-за многолетней склонности к самоедству у него развиваются серьезные заболевания.

Порой даже врачи не могут определить причину их появления. А все банально просто: «больного» изнутри разъедают негативные эмоции.
Самоедство не имеет ничего общего со здоровой критикой. Между этими понятиями есть два отличия:

1. Адекватный самоанализ помогает найти связь между действиями и последствиями, сделать выводы, исправить ошибки.
2. В отличие от самобичевания, критика не имеет негативного воздействия на психическое и физическое здоровье.

Самообвинение часто входит в привычку. Оно настолько укореняется, что человек уже не может правильно воспринимать реальность, себя самого, происходящее вокруг. Он тратит все свои ресурсы на угрызения совести, на попытки найти в себе еще один недостаток. Получается, что сам себя съедает изнутри.

Причины самобичевания

В описании значения слова «самобичевание» сказано, что часто это публичное обвинение себя в корыстных целях. Человек не хочет получить совет. Ему нужна жалость, оправдание, утешение.

В обществе бытует мнение, что те, кто во всеуслышание упрекают себя, признаю свои проступки, по-настоящему раскаиваются в содеянном. Но на самом деле этим людям нужны зрители. Тот, кто действительно хочет исправиться, проведет работу над ошибками наедине с собой, самостоятельно сделает выводы и составит план действий. Такой человек не нуждается в жалости. Он «включает» сильные качества своего характера и уверенно идет вперед.

Причины самобичевания, как и других психологических проблем, кроются в детстве. Ребенок, который не получил достаточное количество ласки, тепла и заботы от родителей, пытается получить их уже в старшем возрасте от окружающих людей. Только при этом он использует манипуляции.
Другой причиной появления самобичевания считаются психологические травмы. Представьте ребенка, которого часто били в детстве за плохие поступки. Родители объясняли свое поведение желанием вырастить хорошего человека. Или, например, малыша часто критиковали, а потом дарили ему немного доброты и ласки. Как это скажется на его поведении в будущем? Молодой человек или девушка, скорее всего, будут вести себя так же, как их мама и папа, реализуя такую модель поведения на членах семьи, друзьях, знакомых.

Склонность к самокопанию может быть следствием приверженности каким-либо религиозным догматам. Во многих организациях прихожанам рассказывают о греховности физического тела и о необходимости искупления через боль. Причем боль не только душевную, но и физическую.

Не стоит забывать и о низкой самооценке. Человек, который считает себя никчемным, попадает в ловушку. С каждым днем он все больше убеждается в том, что недостоин хорошего отношения, счастья, любви. Начинает обвинять себя в том плохом, что с ним случается. Результат – депрессия, утрата смысла жизни, мысли о самоубийстве.

В детстве, а после и в подростковом возрасте, многим кажется, что они – властелины мира, обладают неограниченными силами, способны строить свою жизнь так, как хочется. По мере взросления такие взгляды перерастают в перфекционизм, излишнюю ответственность за все происходящее вокруг, а местами даже фанатизм. И если у такого человека что-то идет не по плану, представляете, как сильно он будет себя критиковать? Речь не идет о здравой критике. Это самобичевание.

Получается, что изначально самобичевание помогает человеку выживать в сложных, травмирующих психику условиях. Но позже оно трансформируется в патологию, провоцируя развитие еще более серьезных трудностей. Самая главная опасность в том, что человек не ищет выходы из ситуации. Он еще глубже закапывается в проблемах.

Признаки самоедства

Главным симптомом самобичевания в психологии считается негативный настрой по отношению к себе. Если происходит что-то плохое, человек склонен обвинять во всем только себя. При этом он часто повторяет такие фразы:

1. Я неудачник. Так мне и надо.
2. У таких наивных людей, как я, по-другому произойти не могло.

Со временем жизнь становится безрадостной. Исчезает желание двигаться вперед, развиваться, да и просто делать для себя что-то хорошее.
Есть и другие симптомы:

• всевозможные комплексы;
• ненависть к себе;
• склонность сравнивать себя с другими;
• депрессия;
• смущение за свою жизнь;
• плохой аппетит или, наоборот, постоянное переедание;
• бессонница;
• желание изменить жизнь и отсутствие готовности что-то делать;
• непринятие своего внешнего вида;
• постоянная жалость к себе, к своему никчемному существованию.

Интересно, что самобичевание по-разному проявляется у мужчин и женщин. Первые упрекают себя за финансовые проблемы или отсутствие карьерного роста. Вторые же чаще недовольны своим телом и внешностью.

Виды самобичевания

В психологии самоедство условно разделили на три вида:

1. Демонстративное. Человек не планирует справляться с проблемами, исправлять ошибки, меняться. Ему нужно хорошо сыграть раскаяние, вызвать у окружающих сочувствие, жалость и, возможно, прощение. Во многих странах такое поведение считается признаком высокой морали. Поэтому его не считают чем-то неправильным.
2. Интровертированое. Что значит самобичевание в этом случае? Оно не имеет внешних проявлений. Все свои чувства, эмоции человек оставляет внутри. Он ищет новые поводы обвинить себя. Любыми способами поддерживает плохое настроение, хандру, тоску. Каждая ошибка становится настоящей трагедией, усугубляет нелюбовь к себе.
3. Невротическое самобичевание. Со временем становится образом жизни. Приводит к серьезным проблемам с физическим здоровьем.

Последний вид самоедства диагностировать у себя практически невозможно. Нужен взгляд со стороны.

Последствия самобичевания

Иногда кажется, что вечное самокопание – безобидное занятие. Ответственный человек, всегда стремящийся к идеалу, очень удобен для окружающих. А гордецы и эгоисты наоборот.
Однако на самом деле, как уже говорилось выше, самоеды сталкиваются с множеством серьезных проблем:

1. Недовольство, озлобленность, подавленность становятся постоянными чертами характера. Человек изливает негативные эмоции на окружающих. Устраивает истерики, напрашивается на сочувствие, ко всему относится с пессимизмом.
2. Со временем развивается бессонница. Возможны нарушения пищевого поведения, например, компульсивное переедание или полный отказ от пищи.
3. На развитие и самосовершенствование совсем не остается сил. Они уходят на самобичевание.
4. Становится сложно решать даже простые текущие трудности.
5. Занимающиеся самоедством люди страдают от низкой самооценки. Они не любят себя. И окружающие относятся к ним так же.
6. Развивается уязвимость перед манипуляторами.

Если вы не хотите так жить, не хотите нанести непоправимый вред своей психике и здоровью, прямо сейчас начинайте избавляться от вредной привычки – самобичевания.

Как избавиться от самоедства

Для начала примите тот факт, что вы изводите себя неоправданными обвинениями. Следующий шаг — определите причину этого. И только потом попытайтесь избавиться от склонности к самобичеванию. Как это сделать?

Имейте опыт достижений

Если у вас за плечами есть достигнутые цели, успешно завершенные проекты, вам легче перестать разрушать себя, занимаясь самокопанием. Но так будет только в том случае, если эти достижения по-настоящему важны для вас. Бывает так, что люди многого добиваются в жизни, но остаются недовольными собой. Им всегда мало. И это плохо, поскольку им сложно совладать с чувством неудовлетворенности, остановить желание очередной раз упрекнуть себя в чем-либо.

Чтобы не стать одним из них, учитывайте абсолютно все свои достижения. Пусть они будут маленькими и незначительными на ваш взгляд. Когда сзади есть результат, легче справиться с самоедством, повысить самооценку, полюбить себя как личность.

Продуктивная и непродуктивная самокритика

Полностью прекратить критиковать себя не получится. Да это и не нужно. Здоровая критика помогает увидеть ошибки, проанализировать их и уверенно пойти дальше. Человек, умеющий себя критиковать, — это успешный человек. Он справится с любыми задачами.
Продуктивная критика сильно отличается от самобичевания:

1. Предшествует какому-то поступку. Представьте, что вам нужно поговорить с незнакомым человеком на важную тему. Но вы боитесь это сделать. Здравый подход в этом случае – мысленно назвать себя трусом, собраться с мыслями, пойти поговорить, пока есть такая возможность. Самобичевание в этом примере начнется, если вы так и не решитесь подойти.
2. Критика учит контролировать эмоции. Вы можете строго указать самому себе сначала на недостатки, а после на способы их устранения. При самоедстве недостатки упоминаются вновь и вновь. Но способы справиться с ними не рассматриваются.
3. Адекватная критика поможет, в конце концов, достичь цели или получить желаемое. Вы испытаете небывалые эмоции, радость, удовлетворение. Они с лихвой перекроют негатив, который возникает, когда вы сталкиваетесь с трудностями.

Конструктивная критика и самобичевание не имеют ничего общего. В первом случае вы действуете, а во втором только обвиняете себя, не пытаетесь ничего изменить.

Пессимизм и самобичевание

Излишняя требовательность к себе, склонность к самокопанию – следствие пессимистического настроения. Человек, мир которого окрашен в черный цвет, винит в этом себя, а порой и окружающих. Он погружается в свои проблемы, выплескивает плохие эмоции на других, что сильно портит отношения.

Единственный способ, как избавиться от самоедства в данном случае — раскрасить реальность в яркие тона. Посмотрите на мир с другой стороны. Может, все не так плохо? Повышайте самооценку, ограничьте потоки негатива, льющиеся на вас с экрана телевизора и из интернета, развивайтесь. Все это поможет улучшить настроение, научиться радоваться мелочам.

«Искусственный мысленный поток»

Эффективный способ, как перестать заниматься самобичеванием. Вам нужно научиться разговаривать с самим собой. Да, вы не ослышались. Задумайтесь, самоедство – это ведь тоже диалог с собой. Только вы обвиняете себя, упрекаете в том, что сделали или не сделали.

Попробуйте найти другую тему для разговора. Что, если представить благоприятный исход событий? Сказать себе, что все хорошо и сейчас. Но вскоре станет еще лучше. Нужно лишь приложить усилия.

В первое время вам наверняка будет непривычно. Но не сдавайтесь. Вскоре ваше мышление станет более позитивным.

Учитесь у профессионалов

Найдите себе наставника. Пусть это будет человек, которому вы доверяете. Самостоятельно оценивать свои достижения – это одно дело. Другое, если на них указывает тот, кто является для вас авторитетом. Такая похвала повысит вашу самооценку, подарит заряд бодрости, мотивацию для дальнейших свершений.
Не бойтесь сменить наставника, если он не поощряет, а незаслуженно ругает вас.

Подключайте проводников и полупроводников

Проводники – это профессионалы в своей сфере, коучи, учителя. Они помогут повысить самооценку, научиться ставить цели и достигать их. Чем больше таких людей будет в вашей жизни, тем лучше. Глядя на них, вы сможете остановить в себе желание заняться самобичеванием.

Полупроводники – люди, которые поддержат любые стремления. Они всегда рады вашим достижениям и не ругают за промахи. Это оптимисты, с которых нужно брать пример.

Спешите не спеша

Как перестать заниматься самоедством, используя этот метод? Учитесь здраво смотреть на вещи. Не пытайтесь получить все и сразу. Ставьте цель, а потом мелкими шагами идите к ее достижению. Это гораздо лучше, чем попробовать сделать один рывок, ошибиться и потом винить себя, вгоняя в депрессию.

Также вам понадобится гибкость. Если раз за разом у вас ничего не получается, вы снова «наступаете на грабли», попробуйте сменить план действий. Не корите себя за неудачи. Пусть это будет жизненный опыт.

Советы психологов

Справиться с приступом самоедства и самокопания помогут простые рекомендации:

1. Сначала подумайте, а потом сделайте. Это поможет избежать ошибок.
2. Контролируйте эмоции. Ошиблись? Строго отчитайте себя и сделайте выводы. Больше не возвращайтесь к этой ситуации.
3. Хвалите себя за положительные результаты. Хорошие эмоции перекроют негатив.
4. Принимайте себя такими, какие вы есть. Не давайте повода склонности к самобичеванию укорениться в вашем сознании. Цените себя, не сравнивайте с другими людьми, будьте уверенны в своей индивидуальности.
5. Заполняйте свободное время позитивом. Найдите интересное хобби, начните читать увлекательную книгу, гуляйте на свежем воздухе. Всегда будьте заняты.
6. Пересмотрите свое окружение. Ограничьте общение с теми, кто постоянно жалуется, ворчит. Пусть вокруг вас будут только оптимисты и успешные люди.

И еще один совет, как не заниматься самоедством. Планируйте будущее, а не возвращайтесь в прошлое. Склонные к самобичеванию люди зацикливаются на том, что уже произошло. Смените направление. Каждый день составляйте план на завтра. А по вечерам анализируйте, что вы смогли сделать. И, конечно, хвалите себя.

Заключение

Самобичевание – что это? Это серьезная проблема, игнорирование которой приводит к серьезным последствиям. Чтобы избавиться от нее, выясните, откуда у вас появилась такая склонность. Может быть, вы скопировали модель поведения родителей или получили психологическую травму в детстве. После этого попробуйте посмотреть на себя с другой стороны. Вы ничем не хуже окружающих. Вспомните все свои достижения и успехи, направьте мысли в позитивное русло. Найдите пример для подражания. Не возвращайтесь в прошлое. Это поможет вам не обвинять себя, а воспринимать промахи за опыт.

Психология ритуализованного страдания

Димитрис Ксигалатас

Человеческое ритуальное поведение представляет собой интригующую загадку. На протяжении всей письменной истории люди во все времена и во всех местах по всему миру тратили огромное количество времени, ресурсов и энергии на организацию, выполнение и посещение коллективных ритуальных практик, которые, на первый взгляд, не приносят очевидных преимуществ их исполнителям. На самом деле, некоторые культурные ритуалы даже связаны с физической и психологической болью и страданием — подумайте о таких практиках, как калечащие операции на половых органах, пирсинг, порезы и самобичевание, хождение по горящим углям или обувь из гвоздей и другие ужасные действия. Почему во многих культурах существуют такие экстремальные ритуалы, которые, кажется, идут вразрез с некоторыми из наших самых основных инстинктов, таких как избегание боли и вреда?

В то время как антропологи и религиоведы пытались понять роль ритуала в индивидуальной и общественной жизни с самого начала их исследований, психологические исследования редко сосредотачивались на ритуале. Учитывая, что ритуал является универсальной чертой всех человеческих культур, это пренебрежение само по себе представляет собой вторую примечательную загадку. Однако в последние годы эта ситуация начинает меняться.

Ряд междисциплинарных проектов объединил психологов и антропологов для изучения многогранных эффектов и функций ритуальных практик, а также лежащих в их основе когнитивных механизмов. Эти проекты расширяют психологические исследования за узкие рамки лаборатории для проведения полевых экспериментов, которые повышают экологическую достоверность их результатов. Важно отметить, что эта работа все чаще становится частью совместных междисциплинарных усилий, сочетающих качественные наблюдения с инновационными методологиями, обеспечивающими количественную оценку и тщательную проверку этих теорий.

Например, Эмиль Дюркгейм, которого часто считают отцом социологии, утверждал, что сильно возбуждающие коллективные события помогают укрепить социальную сплоченность, вызывая эффект, который он назвал единство с группой. Спустя столетие после озарения Дюркгейма концепция коллективного вскипания была одним из самых разрекламированных антропологических терминов, но оставалась непроверенной и неизмеримой.

Используя подход смешанных методов, мои коллеги и я приступили к изучению этого эмоционального выравнивания во время выполнения ритуала хождения по огню в Испании. поднимись туда, мы все станем одним целым», — говорили мне люди. Но будут ли эти субъективные ощущения обнаруживаться на физиологическом уровне? Чтобы выяснить это, мы использовали мониторы сердечного ритма для измерения эмоциональных реакций исполнителей, когда они шли по горящим углям, а также зрителей, которые просто смотрели. Мы обнаружили поразительную степень синхронности в паттернах частоты сердечных сокращений, которую можно было предсказать на основе уровня социальной близости. То есть, чем ближе любые два местных участника чувствовали себя друг к другу, тем более похожей была их активность сердечного ритма. Другими словами, мы увидели тот самый вид эмоционального выравнивания, который предсказывал Дюркгейм.

Переходя к поведенческому уровню, мы с моей командой провели исследование экстремального ритуала на Маврикии.[ii] Это был ежегодный ритуал Тайпусам Кавади, когда индуистские приверженцы Муруги протыкают свое тело многочисленными иглами, крючками и вертелами. , часами таскать тяжелые предметы под палящим тропическим солнцем и тащить большие колесницы на цепях, пронзенных их кожей. Мы разработали задачу пожертвования, чтобы изучить влияние ритуальной боли на поддержку общей цели. Мы обнаружили, что чем больше боли испытывали участники, тем больше денег они жертвовали, и что этот эффект распространялся и на тех, кто просто смотрел, как им делают пирсинг. Похоже, что высокоинтенсивные ритуалы имеют сплоченный эффект для всего сообщества.

Изучая влияние экстремальных ритуалов на индивидуальный уровень, мы обнаружили, что длительные страдания во время церемонии, включающей хождение по ножам и сжигание углей, приводили к тому, что исполнители чувствовали себя менее уставшими и более эйфоричными после события. [iii] А совсем недавно, мы обнаружили, что психологическое здоровье участников улучшилось после выполнения болезненного ритуала.

В целом наши количественные результаты подтверждают давние антропологические наблюдения и теории. Но как возникают эти эффекты? Необходимы дальнейшие исследования, чтобы раскрыть внутреннюю работу ритуальных страданий. На физиологическом уровне выброс эндорфина может быть связан с эйфорическими ощущениями, о которых сообщали наши участники, подобно «кайфу бегуна», испытываемому марафонцами. На психологическом уровне участие в болезненной деятельности может ретроспективно повысить личную значимость события и чувство близости к тем, кто в нем участвует. А на социальном уровне участие в дорогостоящем ритуале может сигнализировать о лояльности к группе: если вы готовы нанести шрамы на свое тело, чтобы отпраздновать свое членство в группе, другие могут с уверенностью предположить, что вы преданный и заслуживающий доверия член этой группы. сообщество. Таким образом, те, кто вкладывает больше средств в свое участие, пожинают плоды общественного признания, а группы, требующие таких вложений, получают выгоду от более высокого уровня сотрудничества.

Исследования психологии ритуальных страданий могут дать ценные сведения о человеческом поведении, выходящие далеко за рамки религиозных ритуалов. От военных учений до экстремальных видов спорта, от братских испытаний до посвящений в банды — это исследование могло бы пролить больше света на некоторые способы, которыми люди во всем мире находят смысл, создают связи и строят сообщества.

---

[i] Конвалинка и др. (2011). Синхронное возбуждение между исполнителями и связанными с ними зрителями в ритуале хождения по огню, Труды Национальной академии наук (PNAS) 108 (20): 8514-8519.

[ii] Xygalatas et al. (2013). Экстремальные ритуалы способствуют просоциальности. Психологические науки 24(8): 1602–1605.

[iii] Fischer et al. (2014). Кайф огнеходца: аффект и физиологические реакции в экстремальном коллективном ритуале. PLOS ONE 9(2): e88355.

---

Димитрис Ксигалатас — антрополог-экспериментатор из Университета Коннектикута в США и приглашенный доцент Орхусского университета в Дании. Ранее он занимал должности в университетах Принстона и Масарика, где занимал должность директора Лаборатории экспериментальных исследований религии. Для получения дополнительной информации см. www.xygalatas.com

Бичевание | Психология Вики | Фэндом

Оценка | Биопсихология | Сравнительный | Познавательный | Развивающие | Язык | Индивидуальные различия | Личность | Философия | Социальные |
Методы | Статистика | Клинический | Образовательные | промышленный | Профессиональные товары | Мировая психология |

Социальная психология: Альтруизм · Атрибуция · Отношения · Соответствие · Дискриминация · Группы · Межличностные отношения · Послушание · Предрассудки · Нормы · Восприятие · Индекс · Контур

---

Эту статью необходимо переписать, чтобы повысить ее актуальность для психологов. .
Пожалуйста, помогите улучшить эту страницу самостоятельно, если можете..

Эта статья или раздел могут нуждаться в полной переработке. Пожалуйста, обсудите этот вопрос на странице обсуждения.

Порка на столбе

Бичевание акт порки (лат. flagellum , «хлыст») человеческое тело. Специализированные приспособления для этого включают стержни, переключатели и девятихвостый кот. Обычно в качестве наказания порка применяется к не желающим этого субъектам; тем не менее, бичеванию также можно подвергаться добровольно или выполняться над собой в религиозном или садомазохистском контексте.

Содержание

• 1 Дисциплинарное применение и пытки
  • 1.1 Австралийские исправительные колонии
  • 1.2 Рабство
• 2 Связь с религией
  • 2.1 Христианство
  • 2.2 Иудаизм
  • 2.3 Ислам
  • 2.4 Экстатика и мистика
• 3 Эротическое использование
• 4 Ссылки и дополнительная литература
• 5 См. также
• 6 Внешние ссылки

Дисциплинарное применение и пытки

Пример наказания за ходуд в Иране: Эта женщина получила 50 ударов плетью за нарушение шариата.

Порка — приблизительный синоним, который, вероятно, произошел от flagellum в британском флоте, где порка была обычной дисциплинарной мерой, которая стала ассоциироваться с мужественным пренебрежением моряка к боли.

Бичевание, вероятно, зародилось на Ближнем Востоке, но быстро распространилось по древнему миру. В Спарте юношей пороли в качестве проверки их мужественности. Евреи ограничивали бичевание сорока ударами и на практике наносили сорок ударов минус один, чтобы избежать любой возможности нарушить этот закон из-за неправильного счета. Кроме того, за наказанием будет следить врач, который остановит его, если человек станет слишком тяжелым для безопасного переноса.

В Римской империи бичевание часто использовалось как прелюдия к распятию, и в этом контексте его иногда называют бичеванием . Обычно использовались кнуты с небольшими кусочками металла или кости на концах. Такое устройство может легко причинить обезображивание и серьезную травму, например отрывание кусков плоти от тела или потерю глаза. Помимо причинения сильной боли, жертву доводили до состояния гиповолемического шока из-за потери крови. Римляне приберегали эту пытку для неграждан, как сказано в lex Porcia и lex Sempronia , датируемые 195 и 123 годами до нашей эры. Поэт Гораций ссылается на ужасный жгутик (ужасный кнут) в своих сатирах , призывая к прекращению его использования. Как правило, того, кого наказывали, раздевали донага и привязывали к низкой колонне, чтобы он мог наклониться над ней, или приковывали цепью к вертикальной колонне, чтобы растянуться. Два ликтора (некоторые сообщения указывают на бичевание четырьмя или шестью ликторами) чередовали удары от голых плеч вниз по телу к подошвам ног. Количество наносимых ударов не ограничивалось — это оставляли на усмотрение ликторов, хотя обычно они не должны были убивать жертву. Тем не менее, Ливи, 9 лет0084 Светоний и Иосиф Флавий сообщают о случаях бичевания, когда жертвы умирали, будучи привязанными к столбу. Некоторые авторы называли бичевание «полусмертью», и, по-видимому, многие вскоре после этого умерли. Цицерон сообщает в In Verrem , «pro mortuo sublatus brevi postea mortuus» («увезли за мертвеца, вскоре после этого он умер»). Нередко жертву переворачивали, чтобы можно было бичевать на грудь, но делали это с большей осторожностью, так как возможность нанести смертельный удар была гораздо выше.

В то время как бичевание и другие формы телесных наказаний в настоящее время запрещены в большинстве западных стран, бичевание по-прежнему является распространенной формой наказания во всем мире, особенно в исламских странах. Избиение палкой под медицинским наблюдением также до сих пор используется в качестве наказания за некоторые категории преступлений в Сингапуре и Малайзии. [1].

Австралийские исправительные колонии

Хотя бичевание было широко распространено в британской армии и Королевском флоте как средство поддержания дисциплины, оно также широко использовалось в британских исправительных колониях в ранней колониальной Австралии. Учитывая, что осужденные в Австралии уже были «заключены в тюрьму», наказания за преступления, совершенные в колониях, обычно не могли привести к тюремному заключению и, таким образом, обычно состояли из телесных наказаний, таких как каторжные работы или бичевание. В отличие от римских времен, британский закон прямо запрещал сочетание телесных наказаний и смертной казни; таким образом, осужденного либо пороли, либо повесили, но никогда и того, и другого.

Бичевание проводилось либо одним кнутом, либо, что более известно, девятихвостой кошкой. Как правило, верхняя половина тела преступника была обнажена, и его подвешивали за руки под треногой из деревянных балок (известной как «треугольник»), в то время как один или два флоггера наносили предписанное количество ударов. Во время порки с врачом или другим медицинским работником через регулярные промежутки времени консультировались о состоянии заключенного — если преступник терял сознание от потери крови или сильно терял кожу и плоть со спины, наказание обычно приостанавливалось до этого времени. что преступник достаточно исцелился. После заживления были проведены остальные необходимые инсульты. Наказание обычно ограничивалось 20, 50 или 100 ударами за одну порку, хотя существуют записи о заключенных в австралийских исправительных колониях, таких как остров Норфолк или Порт-Артур, получивших более 3000 ударов в течение нескольких месяцев или лет.

Из-за своей распространенности бичевание занимало видное место в культуре ранней колониальной Австралии. Для выпоротого бывшего каторжника часто было признаком гордости «показать свои нашивки» (обнажить шрамы от бичевания) как «железного человека» или скрыть их любой ценой, если эмансипированный каторжник пытался восстановить некое подобие нормальная жизнь в обществе. В австралийских колониях часто наблюдали за детьми, играющими в «игры с поркой», когда кукла или другой ребенок притворялись, что их «нанизывают на треугольники» и хлестали.

(См. Также: История Австралии ).

Рабство

File:Slavetreatment.jpe

Обращение с рабами — шрамы от бичевания

До периода после эпохи Просвещения во многих обществах существовал класс рабов, то есть людей, которых считали имуществом, а не автономными гражданами. Иногда их было несколько классов, например рабы против крепостных, но часто люди одного или нескольких из этих классов по закону были собственностью своих владельцев и могли быть наказаны по своему желанию. На протяжении всей истории порка оставалась самой распространенной формой наказания.

Хотя почти безграничная физическая жестокость по отношению к рабам в целом допускалась в римской традиции, с некоторыми домашними рабами обращались «по-отечески», либо как с отдельными личностями, либо потому, что здравый смысл не наносил вред производительному рабу без необходимости. Рабы часто были ценным вложением до появления моторизованных машин и иногда были материально лучше, чем свободные бедняки, за которыми никто не отвечал. Напротив, периоды, когда цены на рабов были низкими, например, во время расширения Римской империи, были также периодами, когда с рабами обращались, вероятно, более жестоко.

Хотя Реформация и Просвещение со временем сделали рабство неприемлемым в Европе, американская работорговля оставалась, и бичевание занимало видное место. В частности, среди черных рабов из Африки в Америке бичевание было обычным методом (среди других методов пыток) для обеспечения дисциплины и послушания.

(См. также: Несвободный труд ).

Связь с религией

Самобичеватель. С гравюры на дереве XV в.

Иранский подросток подвергается публичной порке в Иране за нарушение исламского шариата.

Христианство

Бичевание относится в христианском контексте к Бичеванию Христа , эпизоду физической деградации Иисуса, который привел к Распятию. Практика умерщвления плоти в религиозных целях использовалась в христианских бичевательных движениях 13 века.

Иудаизм

Иудаизм не имеет истории или практики бичевания.

Ислам

Мусульмане-шииты совершают самобичевание, оплакивая смерть Хусейна во время Мухаррама. Обычно бьют себя в грудь руками. Эта практика распространена среди шиитов на Ближнем Востоке и в Азии.

QuickCut: самобичевание

Бичевание (или порка) также используется в качестве наказания в некоторых странах. Самой известной из этих стран является Саудовская Аравия. В этом современном исламском государстве порка используется для наказания за преступления: блуд (секс вне брака), употребление алкоголя, употребление наркотиков и диффамацию ислама.

Экстатики и мистики

Поскольку такие практики, как голодание, лишение сна и бичевание, как известно, вызывают измененные состояния, бичевание может использоваться религиозными экстатиками и мистиками как часть ритуальных практик или церемоний для достижения необычных состояний ума.

Эротическое использование

Три плети, используемые для БДСМ-игры

В сексуальной субкультуре БДСМ «бичевание» включает в себя избиение покорного партнера и является формой ударной игры. Такая порка не всегда осуществляется сильными ударами; иногда это делается очень мягкими ударами, повторяемыми много раз, чтобы сделать кожу чувствительной. Таким образом, самое мягкое воздействие в конечном итоге будет ощущаться очень интенсивно. Порка для эротических ощущений, обычно с использованием таких предметов, как плети, кнуты, весла или трости, была названа «английским пороком». См. также парафилию.

Флоггер, используемый в данном контексте, имеет большое количество мягких широких ремешков из замши, кожи или сравнимых материалов.