Зачем нужна сила воли и как можно ее развивать? | Психология
На деле же нередко происходит иначе. Например, многие люди, решившие бросить курить или отказаться от сладкого, но, не справившись с этими целями, как бы с облегчением говорят: «Ну, нет у меня силы воли!» Но это неверно, поскольку сила воли есть у каждого, просто не каждый ее использует и стремится развивать. Ведь эти же люди вполне в состоянии заставлять себя вставать на работу и трудиться на совесть в течение довольно продолжительного периода времени. Причем каждый день.
Человеку, который хочет добиться в своей жизни определенных высот, создать карьеру, развивать силу воли просто необходимо. Ведь для того, чтобы найти общий язык с окружающими, сдерживать свои эмоции и зачастую ненужную критику, непременно нужна сила воли. Она нужна и для того, чтобы пережить временные неудачи, которые бывают в жизни у каждого.
Человек, способный заставлять себя работать, несмотря на любые неприятности, умеющий избегать конфликтов с начальством и наладить отношения в коллективе благодаря сдержанному характеру, высоко ценится и имеет всеобщее уважение. Но для того, чтобы стать таким в глазах других, необходимо обладать огромной силой воли.
Хорошо развитая сила воли пригодится и в решении повседневных проблем, преодоления всевозможных препятствий. Сильный человек способен устранить страх перед смертью, победить депрессию, избавиться от вредных привычек и других недостатков. Отсутствие других положительных личностных качеств для него не так страшно, так как он может культивировать любое из них, стоит только захотеть. Фото: Depositphotos
Какими же способами можно развивать силу воли? Приведу несколько простых правил.
Правило № 1. Сделай то, что тебе хочется меньше всего.
Когда вам не хочется что-либо делать, но, тем не менее, выполнять работу необходимо, вспомните это правило. Всегда заставляйте себя заниматься тем, чем не хотите. Помните, что только лень мешает нам справиться с той или иной непосильной задачей. Ведь на самом деле любой человек может больше, чем он себе представляет. Выполнению этих задач противодействуют природная лень и отсутствие веры в себя. Сильный человек способен взять себя в руки, поверить и победить эту лень.
Если вам не удается поверить в свои силы, старайтесь подавлять лень упорством. Доводите себя в борьбе с ней до состояния пытки. После первых побед вы обязательно почувствуете перемены в себе. Впоследствии такая борьба не потребует столь заметных усилий.
Для воспитания характера очень полезно заниматься любым видом спорта. Лично я могу порекомендовать легкие утренние пробежки в медленном темпе. Бег является отличным средством для развития силы воли, начиная с ежедневного преодоления нежелания вставать раньше, чем обычно, и заканчивая преодолением определенного психологического барьера перед другими людьми.
Не бойтесь быть «белой вороной». Люди, бегающие по утрам, вызывают уважение окружающих, даже если над ними смеются. Если вы никогда не бегали, начните с 5 минут, хотя бы вокруг дома. Постепенно увеличьте это число до 30.
Фото: tianyisheng007, pixabay.com
Бегая по полчаса каждый день, вы не только сможете развить силу воли, но и повысите жизненный уровень. Ведь бег — это основное упражнение для развития сердца.
По мнению врачей-специалистов, ежедневный бег в течение полутора лет по 15−30 минут в день увеличивает эластичность и емкость сосудов вдвое.
Правило № 2. Упражнения должны носить постоянный характер. Делая себе поблажки, вы рискуете вновь прослыть слабовольным субъектом.
Конечно, нет смысла постоянно заниматься моральным самоистязанием. На то и выходные, отпуска, чтобы отдыхать, иначе рано или поздно возможен срыв. Тем не менее для сильного человека процесс развития силы воли равен абсолютной бесконечности. Полностью избавьтесь от мыслей о рабочей деятельности в выходной, с тем чтобы на следующей неделе с новыми силами взяться за нее, без малейших шагов назад.
Именно поэтому развитие силы воли, как и все остальное в природе, это постепенный процесс.
Глупо было бы прыгать с высокой крыши, только для того, чтобы преодолеть страх, или бросаться под ледяной душ без соответствующей тренировки и опыта. Также глупо, например, побороть скованность и застенчивость путем резкого, активного включения в общественную деятельность — в этом случае неизбежен провал. Начните с малого и идите по пути развития силы воли медленными, постепенными шагами.
На первом месте должна быть работа, другие жизненные ценности, а упражнения для развития силы воли и занятия спортом только способствовать достижению поставленных целей.
Фото: Skitterphoto, pixabay.comПравило № 3. Для развития силы воли важно глубокое, деятельное желание стать лучше.
Задайте себе вопрос: а действительно ли вы готовы стать лучше, чем вчера? И постарайтесь ответить на него обдуманно и искренне.
Ведь с развитием силы воли изменится и ваша личность. Могут измениться некоторые привычки и предпочтения, иногда — даже круг друзей. Поэтому если ответ отрицательный, оставайтесь самим собой. Не у всех хватает времени и сил заниматься самосовершенствованием.
Если же вы все же решили постоянно заниматься, всегда помните о том, насколько это важно для вас. Например, вы решили построить карьеру, для чего необходимо очень много работать, нередко в ночное время. Начав трудиться первую неделю, после нескольких дней вы понимаете, что стали сильно уставать. Так хочется в такие минуты сделать себе передышку! Фото: Depositphotos
Вот здесь и надо проявить силу воли. Вспомните совет: «Любой человек может намного больше, чем он на самом деле думает».
А еще скажите себе, что вам нравится заниматься работой и трудиться на совесть. Если эта работа творческого характера, вспомните, как нужны ваши дары другим людям, какую пользу они могут им принести. И смело приступайте к делу!
Теги: сила воли, характер, сильный характер, личностные качества, черты характера, вера в себя, воспитание характера
Дмитрий Иванович Донской | Читать биографии известных личностей РФ для школьников и студентов
Дмитрий Иванович родился 12 октября 1350 года. Его родителями были Иван II Красный и княгиня Александра Ивановна.
После смерти отца во главе государства стал 9-летний Дмитрий. Опекуном при нем был митрополит Алексий – человек, обладавший сильным характером и большим авторитетом.
Иван Красный завещал все владения своим сыновьям. После смерти младшего брата Семена вся власть перешла к Дмитрию.
Время правления Дмитрия Донского характеризуется расширением границ княжества. В это же время укрепился союз с Великим Новгородом. В 1375 году завершилось противостояние Москвы и Твери. После взятия штурмом Твери Дмитрий был признан «братом старшим». Дмитрию Ивановичу удалось сформировать вокруг себя команду помощников и сторонников, которые в дальнейшем стали главной опорой великого князя.
В 1366 году Дмитрий Иванович продолжил укрепление Москвы. Был построен новый каменный кремль, что спасло город через несколько лет. В 1368 и 1370 годах великий Литовский князь Ольгерд предпринял попытки взять город штурмом. Новые стены выдержали натиск врага, а захватчики потерпели поражение.
Дмитрий Иванович добился окончательного присоединения таких земель, как Галич Мерьский, Углич, Белоозеро, а также Костромское, Дмитровское, Чухломское, Стародубское княжества.
В 1376 году волжские булгары были побеждены и уже не представляли реальной угрозы.
Князь Дмитрий был воспитан глубоко верующим человеком. Много сил он отдавал на поддержку православных храмов и святых обителей. Он стал основателем Николо-Угрешского монастыря. При его помощи и содействии были открыты монастыри в Москве, Серпухове, Коломне и других местах Московского княжества. Особую роль в судьбе Дмитрия Донского сыграл настоятель Троицкого монастыря Сергий Радонежский. Именно он благословил русское воинство и Дмитрия Ивановича на битву с Мамаем.
Взаимоотношения с Золотой ОрдойУкрепление власти московского князя проходило в период, когда саму Золотую Орду терзали внутренние междоусобицы. Шла постоянная борьба между татарскими ханами за верховную власть.
Учитывая все эти условия, Дмитрий Иванович сделал первый шаг против Орды и отказался платить дань. Даром это пройти не могло, и Орда, несмотря на все свои внутренние проблемы, решает наказать Дмитрия.
Она напала на Нижний Новгород и взяла его штурмом. Но поход на Москву в 1378 году оказался неудачным, войско Мамая было разбито (Битва на реке Воже).
Но главное событие в биографии Дмитрия Ивановича произошло 8 сентября 1380 года. Именно в этот день на Куликовом поле, на берегу рек Непрядвы и Дона, состоялось сражение, которое вошло в историю как Куликовская битва. Объединенное русское войско разгромило войско Мамая. Дмитрий Иванович принимал участие в битве. По сведениям летописцев, был ранен. За эту победоносную битву великого Московского князя прозвали Донским.
На время прекратилась выплата дани Золотой Орде. Произошло окончательное слияние Владимирского и Московского княжеств, а Москва по праву стала объединяющим центром русских земель.
Полностью сбросить монголо-татарское иго в этот раз не удалось. Уже через два года объединенные войска Золотой Орды под руководством хана Тохтамыша взяли Москву. Разорение было значительным, столица вновь ослабла. Междоусобицы продолжились, а Дмитрий Донской вновь был вынужден платить дань – правда, в более усеченном размере.
Дмитрий Иванович Донской умер 19 мая 1389 года в возрасте 39 лет. Похоронен был в Москве, в Архангельском соборе. После смерти Донского управление княжествами перешло к его сыну Василию I.
10 крошечных аниме-персонажей, способных на многое . Это не взаимоисключающие понятия.
СВЯЗАННО: 10 самых больших читеров в аниме, рейтинг
Некоторые симпатичные персонажи могут быть удивительно сильными, потому что у них есть доступ к мощной магии или технологии. Иногда персонаж может превратиться в более внушительное альтер-эго, но это не всегда так. В других случаях это просто преимущество вымышленного персонажа, и на самом деле не так много объяснений, почему милый крошечный персонаж такой сильный.
10/10 Astro Boy: В конце концов, он был основан на Майти Маусе
Конечно, Astro Boy был частично вдохновлен другим известным крошечным супергероем: Майти Маусом. Это может быть более очевидно для фанатов, которые знакомы с японским именем Astro Boy: Mighty Atom. Он действует как защитник Земли и известен как один из сильнейших роботов в аниме.
9/10 Покемон: Тогепи может взрывать вещи в аниме
В играх мощность метронома Тогепи обычно ненадежна, но в аниме она стала намного мощнее. Тогепи мог создавать барьеры, телепортироваться и даже вызывать взрывы.
Тогепи Мисти пригодился, поскольку он мог использовать свои силы, чтобы помочь ей и ее друзьям выбраться из плохой ситуации, даже если другие персонажи этого не осознавали. В конечном итоге Tt может стать покемоном Фея и Летающего типа, Тогетик.
8/10 Pretear: Маннен, Хадзиме и Шин Контроль льда, воды и растений
Маннен, Хадзиме и Шин — трое Листовых Рыцарей, похожих на детей. У каждого из них есть сила Льда, Воды и Растений. Аниме никогда не объясняет, почему они физически моложе других, тем более что они, кажется, не стареют, но манга в конце концов показывает, что раньше они были ближе по возрасту к остальным Рыцарям Листа.
Однако они были убиты в битве с Принцессой Бедствия и воскресли детьми.
СВЯЗАННЫЕ: 10 сюжетных линий DC, которые стоит прочитать, если вы любите аниме
Как и другие, Химено может слиться с Манненом и Хадзиме, чтобы получить силу их стихий. Манга показывает, что Химено черпает жизненную энергию рыцаря и в конечном итоге убивает Шина, младшего, сливаясь с ним, хотя его можно оживить. Аниме обходит эту проблему тем, что он никогда не сливается с Химено, а использует свои силы только для создания барьеров во время битвы.
7/10 Черный клевер: Чарми — могущественный полугном
Чарми 19 лет, хотя в сериале ее сравнивают с ребенком. Несмотря на это, у нее довольно много мощных способностей, от создания гигантского барана до избиения противника. Хотя обычно она дружелюбна, она становится особенно угрожающей, когда злится.
Тем не менее, полугном дает ей доступ к более чем одному виду магии, и она может использовать свои силы, чтобы придать ей более высокую и более зрелую форму.
Ее силы, кажется, увеличиваются и в этой форме, когда ее баран оказывается волком, пожирающим магию. Она также, кажется, способна изменять размер.
6/10 Токио Мью Мью: Бу-лин Хуан — самый молодой из Мяу Мью
Бу-лин Хуанг — четвертый член Мяу Мяу, Мяу Пудинг, слившийся с ДНК Тамарина Золотого Кольца. Даже без своих сил она опытный боец, ее тренировал ее отец, китайский мастер боевых искусств. Ее также можно увидеть исполняющей цирковые трюки в качестве уличной артистки.
Точно так же, как Мяу Мята, кажется, соответствует ветру, а Мяу Салат соответствует воде, Мяу Пудинг, похоже, имеет атаки на земную тематику. Ее атака «Адское кольцо пудинга с лентой» стреляет желтой энергией, которая эффективно раскалывает землю и захватывает противника силовым полем.
5/10 Кирби: Кирби проглотит противников целиком и заберет их силы
Кирби выглядит как милый розовый резиновый мячик, но его милая внешность и детское поведение обманчивы — он съест своих врагов целиком и заберет их силы.
Он может быть милосерден к своим врагам, но известно, что он уничтожает тех, кто отказывается от возможности загладить свою вину. Также подразумевается, что он связан с Пустотой Термина, Богом его Разрушения, или, возможно, является его хорошей копией.
4/10 Доктор Сламп: Арале — несокрушимый робот
Арале намного сильнее, чем кажется. Она также невероятно опытна, когда дело доходит до чего-либо спортивного. Она даже может превратить свой рот в пушку. Практически неразрушимый, кроссовер с Dragon Ball однажды заставил ее победить Вегету и закончить бой с Сайяном Блю Гоку ничьей.
СВЯЗАННЫЙ: 10 раз персонажи аниме не остались мертвыми
Тем не менее, более поздние главы манги показывают, что невозможно построить робота более мощного, чем она. Конечно, будучи роботом, ее тоже можно перестроить.
3/10 Dragon Ball GT: Пан чрезвычайно продвинута в своих способностях
В этой франшизе было много сильных детей, в том числе изначально сам Гоку.
Пан, дочери Гохана и Видела, намекают на большой потенциал в ее юном возрасте. В младенчестве она научилась летать, и, как говорят, у нее есть потенциал достичь беспрецедентной формы Супер Сайяна. Она также была достаточно сильна, чтобы уничтожить боевую машину Плова и с легкостью сразиться с противниками, такими как Армия Красной Ленты.
Это тем более примечательно, что Пан всего на четверть Саян. К Dragon Ball GT она, вероятно, сильнее любого другого человека на Земле, хотя, вероятно, она не так сильна, как некоторые из ее союзников.
2/10 Хост-клуб старшей школы Орана: Хани старше и сильнее, чем выглядит
Из членов принимающего клуба Хани выглядит самым молодым, но на самом деле он самый старший и намного сильнее, чем кажется. Мастер боевых искусств с черным поясом, он мог за секунды сбивать вооруженных людей и избивать взводы зеленых беретов только за то, что они его разбудили.
Похоже, что после вступления в принимающий клуб он принял детскую личность, после того как ранее хотел проявить себя как мужчина.
Его отец однажды вызвал его на дуэль в надежде избавить его от этого нового поведения, но Хани так сильно избила его, что отправила его в больницу.
1/10 Ю Ю Хакушо: Хиэй может быть невысоким, но чрезвычайно сильным
Хиеи невысокого роста, особенно если принять во внимание, что из-за прически он выглядит выше, чем есть на самом деле. Несмотря на это, он может легко сразиться с противниками почти в два или три раза больше своего размера. Раньше он был еще более могущественным, когда был моложе, но потерял часть своей первоначальной силы из-за импланта Джагана.
Есть небольшая проблема с последовательностью относительно того, насколько хорошо он может справляться с атаками. Юске смог нокаутировать его своим духовным ружьем в его первом появлении, но более поздние истории показывают, что он почти устойчив к повреждениям. Некоторые фанаты предполагают, что Хиеи просто не должен был быть таким сильным персонажем, когда его впервые представили, но не исключено, что он создал свое сопротивление.
СЛЕДУЮЩАЯ: 10 сёдзё-аниме, не имеющих ничего общего с романтикой
Почему важно писать сильных персонажей для своих рассказов
Почему важно писать сильных персонажей для своих рассказовBookerWorm.com
Качество персонажей в любом художественном произведении является отличным показателем способностей писателя и мерилом правдоподобности и, следовательно, вероятного успеха произведения.
Итак, у вас есть отличные новые идеи для вашего следующего рассказа, но не думали ли вы о персонажах, которые появятся в этой захватывающей новой истории?
Часто недооценивают важность создания сильных, запоминающихся персонажей в коротком рассказе. Однако при написании в этом формате создание персонажа или персонажей, возможно, является одним из самых важных критериев при стремлении стать опубликованным автором. Это связано, в первую очередь, с длительностью новеллы и с тем, что у писателя не будет времени на построение и развитие сложного сюжета.
Это, вероятно, делает персонажей единственной центральной темой всей истории.
Кроме того, средняя продолжительность короткого рассказа также ограничивает количество времени, которое вы можете потратить на развитие своих персонажей, и поэтому часто бывает хорошей идеей выбрать только одного главного героя, что дает вам время, необходимое для создания персонажа. сильная эффективная личность. Конечно, ограничиваться одним главным героем — рискованная мера, и если это не будет сделано осторожно, вы можете потерять потенциальных читателей.
Главный герой (главный герой) должен как можно быстрее привлечь внимание читателя. Очевидно, что это распространено в большинстве форматов письма, но это более важно при написании коротких рассказов.
Персонажи, с которыми читатель может себя идентифицировать, как по характеру, так и по ситуации, — хороший способ добиться этого. Кроме того, заставляя читателя формировать эмоциональную привязанность к персонажу, вы можете удерживать интерес читателя и дольше читать.
Эта привязанность не обязательно должна быть положительной, так как любовь и ненависть — одинаково сильные эмоции, худшая возможная реакция на персонажа — незаинтересованность. Помните, что цель короткого рассказа состоит в том, чтобы его можно было прочитать за один присест, поэтому вам действительно нужно, чтобы читатель читал, поскольку он может больше не вернуться.
Еще один хороший совет — писать от первого лица, потому что вы хотите, чтобы аудитория идентифицировала персонажа и, если возможно, сопереживала ему. Написание от первого лица создает отчетливый голос персонажа, а чтение его мыслей таким образом может помочь создать более близкие отношения между ним и читателем.
Наконец, получайте удовольствие от своих персонажей, адаптируйте их и развивайте в разных историях, и они будут расти по мере улучшения вашего письма. Идеально прописанного персонажа очень трудно достичь, но практика и исследование очень помогают. Опубликуйте некоторые из своих работ в Интернете, оцените реакцию, которую вы получите, и используйте ее для улучшения в будущем.