Симпатия к человеку: 5 главных признаков, отличия от любви

5 главных признаков, отличия от любви

Способность испытывать эмоции по отношению к другим людям – одно из ключевых свойств человеческой психики. Важнейшей из этих эмоций является симпатия – чувство, помогающее нам выбирать тех, с кем мы хотим проводить больше времени или совместно заниматься какой-либо деятельностью. Но что это за чувство и какова его природа? Сегодня мы подробно поговорим о том, что представляет собой симпатия, какой она бывает, почему возникает и чем отличается от любви и влюблённости.

Что такое симпатия?

Симпатия – это устойчивое благожелательное отношение к кому-либо или чему-либо. Объектом симпатии может быть конкретный человек, определённая социальная группа или общность людей. Её основными проявлениями являются приветливость, доброжелательность, привязанность, чувство эмоционального родства, желание общаться и проводить вместе время.

Термин «симпатия» образован от греческого слова συμπάθεια (sympatheia). В греческом языке это слово обозначает эмоциональную предрасположенность к человеку, обусловленную не внешней привлекательностью, а душевными качествами.

Симпатия возникает по разным причинам. Это могут быть общие интересы, взгляды на жизнь, ценности или нравственные принципы. Возникновению симпатии способствует привлекательная внешность, выраженные женственные или мужественные черты (даже если речь идёт исключительно о дружеской симпатии). Нередко причиной симпатии становится наличие общей особенности внешности (особенно если речь идёт о какой-то необычной особенности).

Противоположным по отношению к симпатии чувством является антипатия – стойкая неприязнь к кому-либо или чему-либо. Личная симпатия при отсутствии взаимности нередко переходит в антипатию.

Симпатия может иметь романтический характер и со временем перерастать в любовь или влюблённость. Но в общем случае это просто хорошее отношение, подразумевающее положительное восприятие другого человека и не зависящее от его пола и возраста. Одной из форм симпатии является аттракция – межличностное притяжение, вызывающее у людей желание проводить вместе время и заниматься совместной деятельностью (например, работать вместе).

Признаки симпатии

Наличие симпатии обычно хорошо заметно со стороны, поскольку человек непроизвольно демонстрирует её основные признаки. Чаще всего она проявляется в виде таких действий как:

1. Внимательность. Если нам симпатичен другой человек, мы относимся к нему внимательнее, чем к остальным. Мы замечаем все его действия, с готовностью отвечаем на его вопросы, смеёмся над его шутками и окружаем его заботой. Эти проявления симпатии хорошо заметны со стороны, поэтому их часто используют в фильмах и сериалах для создания комических сцен. Если вы заметили, что новый знакомый внимателен к вашим словам и действиям, это также означает, что вы ему симпатичны.
2. Инициативность в общении. Испытывая симпатию, человек ищет поводы для общения и совместного времяпровождения. Он старается проводить больше времени с объектом своей симпатии, периодически напоминает о себе, проявляет инициативу, предлагая встретиться или сходить вместе куда-нибудь.
3. Демонстрация чувства юмора. Уместные шутки – один из лучших способов «наладить контакт». Поэтому, стремясь понравиться объекту своей симпатии, люди начинают больше шутить и привлекать к себе внимание. Но поскольку уместно шутить умеют не все, довольно часто эффект оказывается противоположным (что также часто используют в фильмах).
4. Обращение за советом. Люди склонны доверять тем, кто им нравится. Поэтому, если кто-то, с кем вы познакомились относительно недавно, обращается к вам за советом, это означает, что вы ему симпатичны. Как минимум, он вам доверяет, и ему важно ваше мнение. Кроме того, если человек явно ищет повод, чтобы пообщаться с вами, это также говорит о симпатии с его стороны.
5. Готовность помогать. Людям, как правило, приятно помогать тем, кто им нравится. Иногда ради такой помощи человек даже готов пожертвовать собственными интересами. Бывает так, что оказание помощи человеку вопреки собственным интересам может вызывать дискомфорт, но в данном случае это не работает. Как правило, человек легко может себя в чём-то немного ущемить, чтобы оказать помощь тому, кто ему симпатичен, и испытает от этого лишь ощущение радости.

Очевидно, что признаков симпатии существует гораздо больше. Но эти 5 являются самыми явными и наиболее распространёнными. Запомнив их, вы сможете замечать, что понравились кому-то из знакомых. Кроме того, эти признаки можно использовать и для того, чтобы ненавязчиво продемонстрировать собственную благожелательность кому-то другому.

Факторы возникновения симпатии

Симпатия возникает под влиянием большого количества разных причин. Наиболее важными психологи считают такие факторы как:

• Сходство. Фраза «у нас с тобой много общего» – одно из самых распространённых признаний в симпатии. Так уж устроена наша психика, что нам нравятся люди, похожие на нас. И чем реже встречается общая черта, тем сильнее вызываемая ей симпатия. При этом это вовсе не обязательно должна быть какая-то физическая особенность. В частности, друзьями иногда становятся люди, у которых совпадают даты рождения.
• Социальная и территориальная близость. С появлением интернета расстояние перестало быть препятствием для дружбы и даже для любви. И всё же симпатия чаще возникает по отношению к тем, кто находится рядом. Кроме того, на возникновение симпатии оказывает влияние принадлежность к одной социальной группе, работа в одной сфере, общая профессия, одинаковые вкусы в музыке и прочие объединяющие факторы.
• Взаимность. Симпатия – это взаимное чувство. Если мы знаем, что нравимся другому человеку, то начинаем симпатизировать ему в ответ. И наоборот, если наша симпатия не находит отклика у другого человека, она ослабевает и со временем может полностью исчезнуть. Конечно, все знают о существовании неразделённой любви. Но в случае с обычной симпатией, независимо от её природы, такие ситуации практически исключены.
• Внешняя привлекательность. Фразу «внешность не главное» вполне искренне произносят многие люди. И всё же нельзя полностью исключить её влияние. Внешняя привлекательность является важным фактором, от которого зависит, может ли вообще возникнуть симпатия. И даже если речь идёт об обычной дружбе, мы всё равно предпочитаем, чтобы рядом находились привлекательные в общечеловеческом и эстетическом смысле люди.

С точки зрения психологи, именно эти четыре фактора являются основополагающими. Если знать и грамотно использовать их, понравиться другому человеку будет гораздо проще.

Отличия симпатии от влюблённости

Основное отличие симпатии от любви или влюблённости заключается в том, что она не подразумевает обязательной привязанности. Мы можем симпатизировать кому-либо на расстоянии или искать способ сблизиться с этим человеком, чтобы построить с ним дружеские или романтические отношения. Но если сблизиться по каким-то причинам не получится, это не вызовет сильного расстройства. В то же время такие чувства как влюблённость и любовь остро требуют развития отношений.

К примеру, если мужчине понравилась женщина, у него возникает симпатия. Ему интересно познакомиться с ней поближе и лучше её узнать, он хочет пообщаться с ней и, возможно, сблизиться. Но если построить отношения не получится, он не расстроится, а пригласит на свидание другую понравившуюся женщину. Если же он испытывает любовь или хотя бы влюблённость, то приложит гораздо больше усилий к тому, чтобы построить отношения, а в случае неудачи будет испытывать мучительный дискомфорт и разочарование.

Виды симпатии

Симпатия – это многогранное понятие, имеющее большое количество разных форм проявления. Как субъектом, так и объектом симпатии может быть отдельная личность, а может быть и группа лиц. К примеру, некая социальная группа может симпатизировать определённому политику (политическая симпатия). А один болельщик может одновременно симпатизировать всей спортивной команде.

Если речь идёт о симпатии одного человека к другому, это личная (или межличностная) симпатия. Здесь обычно присутствует 2 отчетливо различающиеся формы:

• Физическая симпатия. Это предрасположенность, вызванная привлекательной внешностью, красивой фигурой, стилем одежды, ухоженным внешним видом, приятным голосом, запахом и прочими физическими признаками, по которым складывается первое впечатление.
• Духовная симпатия. Это симпатия, возникающая на более глубоком уровне, когда люди обнаруживают схожесть своих интересов, взглядов и нравственных принципов. Она может стать основой как для дружеских отношений, так и для романтических.

Также в качестве примеров можно назвать зрительские и читательские симпатии (доброжелательность со стороны зрителей или читателей к участнику шоу, не одержавшему победу, либо второстепенному персонажу фильма или книги). Симпатия может быть односторонней (по отношению к любимому артисту) или взаимной (между друзьями). В зависимости от субъекта, симпатия может быть личной, общественной или народной.

Заключение

Людям всегда было интересно понять, что такое симпатия и какова её природа. Точно можно сказать одно: это одно из важнейших чувств, которые мы способны испытывать. Благодаря симпатии мы заводим друзей и влюбляемся, находим своё место в социуме, выбираем партнёров в профессиональной деятельности и увлечениях. Симпатия становится почвой для партнёрства, дружбы, привязанности, любви и прочих форм близких взаимоотношений.

Но важна не только симпатия по отношению к другим людям. Не менее важно понимать, как непринуждённо располагать окружающих к себе. Для этого не нужно пытаться выглядеть лучше. Нужно оставаться собой, но развивать в себе качества, вызывающие симпатию: открытость, доброжелательность, честность, порядочность, готовность выслушать. И если целенаправленно работать над собой, со временем находить новых друзей и располагать к себе окружающих станет гораздо проще.

Что такое симпатия к человеку

Что такое симпатия? Симпатия – это ощущение эмоциональной предрасположенности к объекту. От греч. «sympatheia» – «влечение», что означает субъективное впечатление притягательности и желанности чего-либо. Связано с понятиями синхронности, взаимонастроенности. В ряде культур может означать сопереживание и желание счастья. Под влиянием стоиков и древнегреческих философов раннего (IV – V ст. д. н. э.) понятие симпатии попало в вокабуляр мистиков, романтиков, философов. В тот период речь шла о космической симпатии. Космосом называлась природа, стихии и речь шла о возникновении природной (космической) симпатии. Уже тогда рассматривались как бессознательные (природные) причины, так и социальные способы возникновения симпатии, поскольку ими считалось, что космос (природа), социум и индивидуум существуют по единым законам. Возникновение симпатии между людьми объясняют единодушием, общностью взглядов и интересов, субъективной избирательной позитивной реакции на персону другого.

Симпатия рассматривается, как инстинктивная склонность в следствие ощущения родства. Внешними проявлениями являются активное выражение интереса, доброжелательность, внимательность. Противоположностью является ощущение антипатии. Интерес, что такое симпатия, определение этого ощущения присущ человеку.

Что такое симпатия к человеку

Человеку интересно ощущение называемое симпатия, что это такое. Ощущение симпатии подразумевает положительное отношение, определение нравится объект, вызывает ли он расположение. Она позволяет ассоциировать определенного человека с потенциально хорошими эмоциями для нас. Это положительное, социально одобряемое чувство, желаемое для человека отношение, поскольку нам нравится её ощущать.

Симпатия к человеку воспринимается как беспричинная, на первый взгляд, преемственность другого, склонность к нему, ощущение духовного родства (потому и воспринималась как космическая связь). Это проявление ранней, иррациональной формы доверия. Есть версии, что одним из источников данного ощущения является отличающийся набор генов, который проявляется в отличных внешних раздражителях – запахе, чертах, фигуре и потому представляет интерес для дальнейшего общения с целью обогащения генома. Другая версия говорит о подобных характеристика, которые вызывают доверие в силу своей похожести и понятности. Больше аргументов имеет на своей стороне вторая версия, поскольку противоположное может вызывать положительную реакцию, если соотношение страха неизвестного и интереса будет перевешено в сторону именно интереса.

Симпатия больше связана с преемственностью и ощущению единства, что легче ощутить к человеку подобному и понятному. Она может возникнуть по мере выяснения или формирования ощущения общности, совместных занятий, единых интересов, когда отличие становится достаточно выразительным, для отличия индивидуальности, но и не ярко противоположным, для возникновения впечатления демонстративного отличия.

Возникновение симпатии возможно как условно-случайным образом, так и в следствии выстраивания отношений, формирования общности, со настроенности людей. Человек социален, потому отдавать все бразды возникновения эмоций и отношений лишь факторам физической привлекательности нерационально и всё больше внимания уделяют способам социального формирования ощущения взаимно-положительного отношения между людьми.

Симпатия связана с соблюдением личных границ, индивидуального пространства. Люди, вторгающиеся в личное пространство, физическое, индивидуальное, ассоциируются с агрессорами и, соответственно, вызывают антипатию. Так же проявлением доверительного отношения считается доступ в личные границы. Т.е. симпатия возникает в результате уважения к чужому пространству (в том числе, психологическому) и результатом будет доступ в него.

Частота социальных контактов создаёт почву для возникновения симпатии, т.к. люди ощущают потребность доверять своему окружению и бессознательно стремятся наладить связь с постоянным окружением. Потому человек может чувствовать себя виноватым, если не испытывает положительных эмоций к тому, кто хорошо к нему относится. Проявляемая симпатия является стимулом для формирования внутренней, как ответная реакция на поведение. Для этого же осуществляется определенный социальный обмен, когда индивидуумы оказывают друг другу небольшие услуги, а так же этикетное взаимодействие, обмен словами вежливости.

Что такое симпатия и антипатия

Специалистам часто задают вопросы – антипатия, симпатия, что это такое. Антипатия (с греч. – «против», и «страсть»), что значит ощущение противоположное симпатии. В паре они относятся к мотивационным факторам межличностной и межгрупповой коммуникации. Это чувство внутренней нерасположенности, неприязни, отвращения.

Антипатия так же является изначально бессознательным отношением, но так же может формироваться в процессе социального взаимодействия. Антипатия необходимый инструмент для социальной коммуникации. Имея в основе биологическую природу, когда неприятие вызывают потенциально опасные для жизни объекты, в социальном проявлении антипатия так же сигнал потенциальной опасности, объективной или субъективно воспринимаемой. Так же в общении она помогает другому понять реакцию, которую вызывает его персона. Человеку практически сложно понимать нейтральные знаки, психика ориентирована на определенность, понятность и чёткость сигналов и антипатия является таким же необходимым для построения взаимоприемлемых отношения.

Источником антипатии является представление об опасности, неприятии, агрессии, брезгливости, простивопоставлении как сформированная в результате личного опыта, так и являющаяся результатом генетической памяти или научения.

Ощущения симпатии и антипатии могут равнозначно присутствовать в отношении к объекту, тогда они говорят об амбивалентности отношения, когда личность переполняют противоречивые, взаимоисключающие чувства. Проявлением подобного поведения может быть противоречивость невербальных и вербальных сигналов и поведения. В раннем возрасте, когда социальная психика объяснимо не сформирована и инфантильна это может выражаться в противоречивых оказаниях внимания в виде задирания, провокаций (пресловутые косички и догонялки).

По мере взросления и получения социального опыта человек учится формировать взаимоотношения с осознаваемым балансом противоположных, взаимоисключающих отношений, когда личность способна к приемлемому и близкому общению, при этом осознавая у другого наличия отрицательных или не приемлемых качеств и привычек, его инаковости. В таком случае амбивалетность встречается в отдельных случаях. Если социальный интеллект слабо сформирован, человек часто испытывает подобные противоречия, что выражается в непоследовательности выражения невербальных и вербальных сигналов, формирования и построения отношений.

Что такое симпатия к девушке

Что такое симпатия определение понятия часто интересно молодым людям. Если разделять симпатию к человеку интересующего пола, как к личности и симпатию, как ощущение личностного и эротического интереса, то по отношению к девушке она связана с интимным интересом. Проявлением её можно считать хорошее отношение, стремление проводить время совместно, оказывая услуги и внимание девушке, материальное выражение.

Если говорить о невербальных знаках, то следует помнить, что в большинстве ситуаций человек всегда испытывает какие-либо эмоции по отношению к другому и они имеют какой-то знак (положительный или отрицательный). Положительные знаки – означают отсутствие (на данный момент) отрицательных, а не обязательно выражено позитивной реакции. И в такой ситуации активное вторжение с целью привлечения внимания, отношение к положительно нейтральному отношению, как к обещанию симпатии может восприняться, как атака и развернуть знак на противоположный. В таком случае, активная демонстрация повышенной активности и безосновательное требование, а также ожидание дальнейших подтверждений положительного отношения может восприниматься как агрессия и навязчивость.

Также следует учитывать, что с интимной точки зрения человека, в той или иной мере, интересуют все нетабуированные (по возрастному, социальному, родственному признаку) представители интересующего пола. И если объект не вызывает антипатию, он потенциально вызывает приятные эмоции. Т.е. некоторое выражение преемственного, позитивного отношения, особенно в определенной обстановке общности, не обязательно выделяет конкретную девушку в глазах парня, а имеет скорее общий сигнал преемственности. Соответственно, невербальные и условные проявления симпатии в виде улыбки, доброжелательного пристального взгляда, открытые позы и вежливость желательно относить на счет общеличностного выражения симпатии и вежливости общения в не агрессивном социуме.

Корректными сигналами стоит считать только выраженные вербально или действиями в виде внимания, времени, материальном выражении. Если молодой человек говорит о своей симпатии к девушке, стремится провести большую часть своего времени, а также принять полезное участие в её жизни, помочь ей, сделать что-либо вызывающие радость и улыбку, тогда можно предполагать наличие ярко выраженной симпатии.

Что такое симпатия к парню

Аналогично отношению к девушке, симпатия к парню – это комбинация интереса к индивидууму с интимным интересом. Так же, по аналогии, проявлением симпатии может быть желание совместного времяпрепровождения, оказание внимания и услуг. Невербальные знаки говорят про отсутствие негативного отношения. Чувство подобного позитивного отношения к другой персоне необходимое для социальной и межличностной коммуникации и в приложении к конкретному человеку могут считаться как потенциал к формированию более глубокого отношения и общения, а не гарантия и обещание его.

Симпатия девушки к парню может иметь как общеличностный, так и эротически направленный характер, изначально, но следует помнить, что и как в противоположном случае, и в любых других случаях, она имеет не статический характер.

Но, если сосредоточиться на гетеросексуальных отношениях, в случае общения парня и девушки вмешивается гендерный момент, поскольку в большинстве культур большая инициативность в начале общения возлагается на парня. В таком случае, невербальные знаки в виде улыбки, доброжелательного взгляда могут подтолкнуть к первым шагам к проявлению внимания и демонстрации выраженной индивидуальной симпатии. Но тут так же надо помнить, что невербальные знаки говорят об отсутствии, на данный момент, негативности, а не являются обещанием обязательной устойчивой симпатии. И если девушка улыбнулась, а на предложение общения отказала, то улыбку следует отнести к проявлению вежливости и проявления положительного отношения к личности вообще, а не проявлению непосредственно интимного интереса.

Так же следует помнить, что взаимоотношения процесс динамический, проявление симпатии в данный момент, может смениться на антипатию в следующий, если ответный сигнал будет не приятен. Например, грубое нарушение личных границ, физических и индивидуальных, могут быстро, резко и надолго (иногда и навсегда) перечеркнуть позитивные впечатления и вызвать антипатию.

Некорректное, грубое, агрессивное, навязчивое поведение может спровоцировать перемену положительного знака на отрицательный. Чем более аккуратное и внимательное отношение личностей между собой имеет место, тем больше шансов на укрепление ощущения симпатии и увеличение шансов перехода на более глубокий и близкий уровень общения. Это справедливо как по отношению к любовным, так и дружеским отношениям, вне зависимости от гендерных различий.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

25 Вдумчивых открыток для сочувствия

« Жизнь после потери» предлагает вам полезные способы справиться с трагедией и потерей. От советов, как справиться с невыносимой болью, до советов, как обрести невероятную силу, мы делимся экспертными советами от консультантов по горю и эмоционально ориентированных терапевтов, которые шаг за шагом помогут вам преодолеть процесс скорби. Ищете ли вы советы по уходу за собой или способы утешить любимого человека, эта серия поможет вам обрести комфорт и замкнутость.

Написание открытки может быть эмоциональным переживанием. Найти правильные слова, чтобы утешить горюющего, часто бывает трудно. Чтобы помочь вам начать работу, мы делимся вдумчивыми сообщениями карточек сочувствия, которые продемонстрируют сочувствие, предлагая поддержку. Не забывайте использовать эти идеи в качестве вдохновения, потому что самые значимые сообщения исходят из вашего сердца.

«Мы часто с трудом находим, что сказать, — говорит Джим Макканн, основатель и председатель 1-800-Flowers.com. «Несколько простых сообщений поддержки могут быть очень утешительными для тех, кто скорбит».

Ширли Энебрад, сертифицированный специалист по восстановлению после горя, говорит, что открытки с сочувствием показывают, что вы заботитесь о ней. «Скажите человеку, что вы здесь и готовы слушать в любое время дня и ночи», — говорит она. Она предлагает сообщить гриверу, что вы проверите его, и что дальнейшие действия необходимы. «Я считаю, что лучший способ утешить любого, кто переживает потерю, — это присутствовать».

Согласно Энебраду, лучше не давать непрошенных советов, когда кто-то скорбит, потому что каждый переживает потерю по-своему. Она советует не вставлять рассказы о собственном горе и избегать сообщений вроде «Я знаю, как ты себя чувствуешь» при выражении сочувствия.

Какими бы ни были ваши отношения, у нас есть слова поддержки для скорбящих членов семьи, друзей и коллег. Не забывайте использовать эти идеи в качестве вдохновения, потому что самые значимые сообщения исходят из вашего сердца.

Пять идей для написания поздравительной открытки члену семьи

• Какой замечательный человек и какая замечательная жизнь. Мне так повезло, что ___ был частью нашей семьи.
• Праздновать жизнь прекрасного мужчины/женщины и оплакивать его/ее уход вместе с вами.
• Наша семья не будет прежней без ___ . Я знаю, что мы найдем утешение друг в друге и пройдем через это вместе.
• Нет слов о наследии ___ , которое осталось в нашей семье. Его/ее сияющая личность будет жить в наших сердцах.
• ___ изменил так много жизней. Я благодарен за то, что был членом его/ее семьи.

7 идей для написания поздравления другу

• Думая о тебе, когда ты празднуешь _ __ прекрасную жизнь. Он/она будет жить в вашем сердце.

• Я знаю, что не могу избавить вас от боли, но я хочу, чтобы вы знали, что я здесь для вас, у меня есть плечо, чтобы поплакать, или ухо, чтобы выслушать, или что-то еще, что вам может понадобиться.
• Отправка исцеляющих молитв и утешительных объятий. Я соболезную вашей утрате.

• Думая о вас и желая вам мгновений мира и комфорта, когда вы вспоминаете кого-то, кто был так близок вам.
• Мы очень сожалеем о вашей утрате. Наша семья будет хранить вашу семью в наших мыслях и молитвах.
• Мое сердце сочувствует вам из-за потери вашего дорогого друга. Я надеюсь, что ваши счастливые воспоминания помогут вам в это трудное время.
• Ты и ___ были идеальным дуэтом. Я очень сожалею о вашей утрате.

8 идей для написания поздравления коллеге

• Желаю вам утешения и мира в это трудное время.
• Посылаю любовь, мысли и молитвы вам и вашей семье в это трудное время.
• ___ затронул так много жизней самым лучшим образом. Я благодарен за возможность узнать его/ее как коллегу и друга.

▪ Я мысленно обнимаю тебя и надеюсь, что у тебя все хорошо.

▪ Содержу вас в своих самых теплых мыслях, пока вы переживаете это трудное время, и желаю вам надежды и исцеления, когда вы будете готовы.

▪ Мне очень жаль слышать о кончине ___ . Пусть особые воспоминания, которые вы создали вместе, помогут вам в это трудное время.

• Мы опечалены известием о кончине ___ . Мы разделяем ваше горе.
• Примите мои глубочайшие соболезнования в связи с утратой ___ . Я предлагаю вам свою сердечную поддержку и дружбу в это трудное время.

Открытки с соболезнованиями для знакомых

• Мне очень жаль слышать о вашей утрате. Желаю мира в это непростое время.
• Наши мысли и молитвы с вами и вашей семьей.
• Думаю о тебе в эти трудные времена.
• Мне очень жаль слышать о ___ . Я знаю, насколько его/ее улыбка скрасила ваш день. Я здесь, если ты хочешь поговорить.
• Сожалеем о кончине ___ . Посылка любви.

Как выражать сочувствие: что говорить и чего не говорить

Что говорить, чтобы выражать сочувствие

Целью выражения сочувствия является выражение сострадания и заботы о близких. Вы можете сказать, как сильно вы будете скучать по умершему человеку, или поделиться счастливым воспоминанием. Хотя может быть трудно понять, что сказать тому, кто потерял любимого человека, самое важное, что нужно сообщить, это то, что вы заботитесь о человеке, потерявшем утрату, и вы доступны в качестве источника поддержки.

«Я сожалею о вашей утрате.»

Хотя эта фраза стала клише, это простой и лаконичный способ выразить свое сочувствие. Если вам не хватает слов, скажите человеку: «Я сожалею о вашей утрате», чтобы он понял, что вам небезразлично.

«Мои соболезнования».

Это еще один безопасный вариант. Другие варианты: «мои глубочайшие соболезнования» или «мои соболезнования вам и вашей семье».

«Ты в моих мыслях/Я думаю о тебе». то, что вы достаточно заботитесь о них, чтобы думать о них, может помочь человеку, пережившему утрату, чувствовать себя менее изолированным в мире.0005

«Он/она был замечательным человеком.»

«Я буду скучать по нему/ней.»

«Должно быть, это так тяжело для тебя.»

Признание боли и горя, которые испытывает скорбящий, может быть очень утешительным. Многие люди, которые переживают утрату, чувствуют себя одинокими и изолированными в своих чувствах, и, признавая эмоциональную сложность ситуации, вы можете помочь скорбящим чувствовать себя менее одинокими.

«Я люблю тебя».

Если вы достаточно близки, напоминание скорбящему человеку о том, что вы его любите, может оказать сильное воздействие. Горе может заставить людей чувствовать себя одинокими; напоминание о том, что они не одиноки.

«Когда вы будете готовы, я хотел бы встретиться, чтобы узнать больше о [имя покойного]».

Если вы не знали человека, который умер, предложение выслушать скорбящего может помочь ему почувствовать заботу и немного снять напряжение, связанное с немедленным общением. Дать скорбящим понять, что вы рядом с ними в будущем, может быть огромным утешением в стрессовое и болезненное время.

Поделитесь памятью о человеке, который умер.

Это не должно быть эпическим откровением, вы можете придумать что-то маленькое и значимое. Возможно, они научили вас чему-то, что вы до сих пор используете в своей повседневной жизни, или, может быть, они сделали что-то смешное, что всегда вызывает у вас улыбку.

Чего нельзя говорить тому, кто пережил потерю

Многие люди боятся сказать «не то» тому, кто только что пережил потерю. Поскольку человек, переживший утрату, обычно чувствует себя подавленным и очень эмоциональным, ставки кажутся очень высокими. Вы должны попытаться говорить с позиции любви и сострадания и честно признать ситуацию. Три хороших правила, которым нужно следовать, чтобы понять, чего не говорить:

1. Не отрицайте, что умерший человек мертв.
2. Не отрицайте, что скорбящий испытывает эмоциональную боль.
3. Не отрицайте, что эта смерть может навсегда изменить жизнь каждого.

«Я знаю, что ты чувствуешь».

Хотя это может показаться эмпатическим заявлением, оно часто имеет противоположный эффект. Каждый переживает утрату и горе по-своему, и вы должны поощрять скорбящих к тому, чтобы они пережили утрату по-своему. Лучшим способом выразить свое сочувствие может быть: «Если вы хотите поговорить о том, что вы чувствуете, знайте, что я здесь для вас».

«Он/она в лучшем месте.»

Это заявление может быть оскорбительным. «Значит, быть мертвым лучше, чем быть со мной и нашими детьми?» Это часто говорят, чтобы утешить скорбящего, особенно когда человек не знает, что сказать, но это может иметь противоположный эффект.

«Как дела/держишься?»

Для большинства людей, которые пережили смерть, ответ на этот вопрос — «Плохо». В то время как мы хотим связаться с людьми, которые в горе, небрежность этого вопроса часто заставляет кого-то, кто борется с горем, делать фальшивое лицо.

«Теперь ты можешь жить дальше.»

После продолжительной или мучительной болезни смерть может казаться облегчением, но никогда не следует делать вид, что потеря любимого избавила от бремени. Скорбящему человеку нужно время и пространство, чтобы пережить потерю и скорбеть, особенно если он провел месяцы или годы, ухаживая за умершим.

«Я не знаю, что бы я делал, если бы мои [отношения покойного с скорбящим] умерли».

Хотя это утверждение может быть абсолютно верным для вас, оно не утешает скорбящих. Это может заставить скорбящего человека чувствовать себя еще более изолированным в своем горе. Вместо этого попробуйте признать глубину потери и дайте человеку понять, что вы рядом как источник утешения и поддержки.