Стать уверенной в себе женщиной: Как стать уверенной в себе девушкой? 7 проверенных способов

Как стать уверенной в себе девушкой? 7 проверенных способов

Многие спрашивают – как стать уверенной в себе? От тех, кто готов расцеловать свое изображение в зеркале, до тех, от кого зеркало сбежало. Значит, красивая внешность не всегда определяет самооценку. Что же тогда? Возможно интеллект, умение себя преподнести? Как быть уверенной в себе, если даже не понимаешь, откуда появляется это чувство? Можно ли понять уровень своей самооценки? Есть ли универсальные приемы, как стать более уверенной в себе? Обо всем этом и пойдет речь.

Для начала стоит понять насколько сильно это качество развито. Ведь, кому-то может показаться, что она не очень уверена в себе, а все обстоит иначе. И пытаясь быть более решительной, такая девушка рискует стать заносчивой и самоуверенной.

Приемов, позволяющих стать более решительным и научиться адекватно воспринимать собственные возможности, придумано немало. Несмотря на гендерное равенство, все-же стоит учитывать определенную специфику каждого пола. Поэтому, мы собрали наиболее подходящие рекомендации, как стать более уверенной в себе. К ним относятся:

• Любовь к самой себе;
• Выбор правильного окружения;
• Уважение собственного достоинства;
• Внимание к своей внешности;
• Материальная независимость;
• Поощрения себя за маленькие победы;
• Активная жизненная позиция.

Всего семь? – удивиться кто-то. А зачем усложнять? Выполните хотя бы эти пункты, а дальше уже видно будет. Возможно и не придется искать другие способы. Кроме того, у нас есть статья отдельно для мужчин — «Как стать уверенным в себе мужчиной», где подобраны советы специально для парней.

Пройти тест на уверенность в себе

1. Любовь к самой себе.

Первейший шаг на пути к тому, чтобы стать уверенной – любовь к самой себе. Это значит – полюбить себя такую, какая ты есть, со всеми достоинствами и недостатками. Может и не самую красивую или умную, жену не миллионера, а грузчика, метр в кепке в прыжке с табуретки – все это ерунда! Главное полюбить себя всем сердцем. Ведь, как быть уверенной в себе, если даже ты сама себя не любишь? Скорее всего, каждая девушка знает пример какой-нибудь подружки или знакомой, о которой говорят «ни кожи, ни рожи», но почему-то за ней ухажеры толпами ходят, а еще лучше – целыми автопарками ездят. В чем их секрет? В первую очередь – в любви к себе!

2. Выбор правильного окружения.

Вода камень точит. Если кто-то ежедневно слышит упреки в свою сторону, то рано или поздно начинает их воспринимать как правду. Предельно важно фильтровать свое окружение, оставляя в нем только приятных себе людей. Как стать уверенной, когда твои друзья и знакомые постоянно пытаются тебя унизить? Вряд ли удастся повысить самооценку с завистливыми подружками и невоспитанными мужчинами. Следует быть настоящим дирижером собственной жизни, выбирая только те инструменты, которые не портят общую композицию и звучание.

3. Уважение собственного достоинства.

Любовь к себе порождает еще одну важную черту – самоуважение. Оно определяет допустимые рамки отношения к себе со стороны окружающих. Какие слова и поступки мы готовы простить, а какие нет. Это не означает, что перед нами должны на коленях ползать, но допускать неуважительное отношение к себе также нельзя. Ни на работе, ни в семье, ни в компании. Требование к надлежащему обращению – важное условие, позволяющее стать уверенной в себе девушкой.

Пройти тест на самооценку

4. Внимание к своей внешности.

Даже мужчины стремятся опровергнуть поговорку о «немного красивее обезьяны». Что уже говорить о девушках, от которых всегда ожидали и ожидают красоты и обаяния. Регулярное посещение фитнес-клуба и spa-салона помогут быть уверенной в себе всегда и везде. Тем более, что возрастающая конкуренция между подобными заведениями позволяет получить хороший сервис, при этом, без значительных вложений. А если еще и «руку на пульсе моды» держать, то проблем с самооценкой заметно поубавится.

5. Материальная независимость.

Еще один совет, как стать уверенной в себе – это собственный доход. Жизнь по принципу «папа работает, а мама красивая» сплошь и рядом играет злую шутку с его последовательницами. Если девушка способна хотя бы на элементарном уровне обеспечить свои финансовые потребности самостоятельно, то уже намного меньше поводов «ткнуть в что-то носом». Ей уже не приходиться «клянчить» деньги у родителей или любимого на каждый поход с подружками в кафе или покупку очередной вещи. Соответственно, и отношение к такой девушке будет более уважительным, чем к какому-то спиногрызу.

6. Поощрения себя за любые победы.

В жизни каждого человека встречаются неудачи. Вот почему, так важно научиться вести подсчет своим достижениям и хвалить себя за победы. В случае с девушками – это вообще должно стать нормой. Поощрять себя за конкретные достижения. Причем не обязательно масштабные. Любая мелочь может быть поводом для похвалы. Главное, чтобы похвала не оказалась в разы больше потраченных усилий. Иначе просто не останется времени для новых достижений. А вообще – прекрасный способ быть уверенной в себе и своих способностях.

7. Активная жизненная позиция.

Универсальный прием, как стать уверенной в себе и вообще улучшить жизнь. Проактивность еще никому и никогда не помешала. Чем больше список наших увлечений и занятий, тем больше шансов найти именно свое. А когда понимаешь свое призвание, то и стать уверенной в себе намного проще. Ведь такая деятельность и удаваться будет намного быстрее и достижения в ней окажутся на порядок выше, чем в ремесле, к которому «душа не лежит» и «руки не стоят». Кроме этого, активные люди больше нравятся окружающим, быстрее находят друзей и спутника жизни.

Задумываясь по поводу того, как стать уверенной в себе, в первую очередь нужно помнить, что все в наших собственных руках. Не следует искать причины и виноватых вокруг. Достаточно понять свои собственные ошибки и попытаться их исправить. А дальше, возвести уверенность в разряд хорошей привычки и ежедневно ее в себе поддерживать, постепенно приучая к этому себя и окружающих людей.

Пройти тест на неуверенность в себе

Как стать уверенной в себе и повысить самооценку

• Понятие уверенности
• Почему мы чувствуем себя неуверенно
• Упражнения для работы над собой
• Простые советы, чтобы стать увереннее в себе
• Обратная сторона медали

Как обрести уверенность в себе? Без нее невозможно построить продуктивные отношения, достичь высот в карьере или просто общаться. Общество устроено так, что слабых используют сильные. А в роли первых выступают неуверенные люди, с заниженной самооценкой.

Понятие уверенности

Психология твердит, что уверенность – это свойство личности, когда человек адекватно оценивает собственные способности при достижении целей и удовлетворении потребностей.

Уверенность состоит из:

• ощущения силы, чувства значимости;
• сильной позиции, поведения «победителя»;
• решительности.

Уверенная личность не всегда лидер. Это спокойный, успешный и гордый человек. Причем гордость воспринимается в положительном ключе как конструктивное свойство.

Быть уверенной в себе девушкой означает трезво оценивать собственные возможности как личности с волей, страхами, правами и обязанностями. Проблема женщин: они подвержены социальному осуждению и пребывают (в большинстве стран) в системе с патриархальными ценностями.

Данный факт сильно влияет на ситуацию, усложняя практику. В подобных условиях с большим социальным грузом сложно достичь цели, жить в гармонии с окружающим миром и собой одновременно. На девушек навешивают ярлыки и клише с детства, которые приводят к внутреннему конфликту.

На формирование личности влияет:

• атмосфера в семье;
• круг общения и социальные контакты;
• внутренние установки;
• политика;
• мировой порядок (в режиме постоянных катаклизмов, изменений повышается тревожность и т.д.).

Почему мы чувствуем себя неуверенно

Прежде чем побороть неуверенность в себе, необходимо выяснить причины её появления. Попытки игнорировать это состояние ухудшает качество жизни. Неуверенность возрастает до патологических размеров: невозможно нормально работать, страдает общение с близкими, обрываются контакты, появляется боязнь экстремальных ситуаций. Последний вариант устраняет психотерапевт, легкую форму люди преодолевают самостоятельно или с психологом.

Почему появляется неуверенность:

1. В личной жизни: расставание с парнем, развод, измена мужа, «больные» отношения. Нередко слабая сторона становится объектом манипулятора, формируется чувство неполноценности. Не всегда эти влияния приводят к разрыву: супруга прощает измену, но входит в состояние «жертвы» и чувствует неуверенность.
2. В работе: неудачное собеседование, сокращение, отсутствие продвижения по карьерной лестнице или рутинная работа, не дающая нужного интеллектуального или финансового удовлетворения. Неуверенность создают коллеги, начальство, блокирующее инициативу по разным причинам.

В сфере личности неуверенность проявляется через недостаток силы воли, страх перед новым, выходом из зоны комфорта. Причина – травмирующий опыт. Он опасен потому, что бывает бессознательным: ситуация тянется из детства или молодости (проваленный экзамен, проигранные соревнования, сложные отношения с родителями).

Девушку одолевают сомнения, сможет ли она реализоваться вне нынешних условий. Именно неуверенность, сформированная внутренними факторами, наиболее ощутима. Чтобы стать уверенной в себе женщиной, нужно регулярно работать над собой.

Занятия с психологом гораздо эффективнее, чем самостоятельная работа. Но на начальных стадиях авторские методики преодоления неуверенности своими силами, показывают невероятные результаты. Одна из них – это базовый курс «Высший пилотаж в отношениях» в центрах Woman Insight.

Упражнения для работы над собой

Есть упражнения, чтобы развить уверенность в себе. Часть направлена на освоение «теории», а другая –практическая. Начинаем с истоков и ищем причину.

Ответьте себе на вопросы:

• Мешает ли мне неуверенность?
• Где проявляется больше всего?
• Можно ли преодолеть её?

Не секрет: существует обратная сторона – самоуверенность. Так называется переоценка своих сил, не соответствующая реальному положению. Различайте понятия и не впадайте в крайности.

На первом этапе важно научиться работать с собой: путь к идеальной технике бывает долгим, но тогда и результат лучше. Кому-то подходит интенсивная терапия за короткие сроки, а кто-то идёт к результату годами.

Простые советы:

СОВЕТ 1: Принимайте сомнения и внутренний голос как должное, не бегите от мыслей и терзаний.

Воспитать и улучшить себя невозможно, если не анализировать ситуацию. Сомневаетесь в чем-то, не знаете, поступили правильно или нет? Подумайте над этим, долго и пропишите мысли на бумаге.

СОВЕТ 2: Осознайте сильные стороны.

Только факты: перечислите свои достижения и навыки, как они подтверждаются на деле. Составьте список.

СОВЕТ 3: Научитесь признавать неправоту.

Это важный аспект, как повысить уверенность в себе. Нужно прислушиваться к конструктивной критике, вести себя адекватно. В психологии адекватность – степень осознания действий личностью и их соответствие известным моделям поведения.

Если чувствовать себя уверенно в реальности не выходит, то создайте образ.

Это один из вариантов визуализации. Вам надо внушить, что вы уверены в своей любой ситуации. К примеру, испытываете неловкость при общении с начальством. Всегда долго стучите в служебный кабинет, заходите на ватных ногах и стесняетесь задавать вопросы. В другой раз зайдите не по правилам этикета – без стука, выясните все нюансы (даже когда придется задать с десяток уточняющих вопросов).

СОВЕТ 4: Техника «Ну и что?».

Рекомендация на тему прогнозирования. Перед событием, вызывающим чувство неуверенности, анализируйте. Случится страшное, если я не пойду на свидание? Ну и что произойдет при отказе в работе? На 100% Земля не сойдет с оси, мир не рухнет. Метод помогает трезво оценить выбор, и понять, что всегда лучше делать, чем бездействовать.

Простые советы, чтобы стать увереннее в себе

Рекомендации на каждый день, чтобы повысить самооценку и выработать уверенность.

Применяйте только в комплексе и регулярно:

• Полюбить себя внешне. Быть красивой, привлекательной, ухоженной, уделять время себе – это норма. Для слабого пола это важный пункт, чтобы стать счастливой леди.
• Ревновать нельзя. Это деструктивная эмоция, опасна в отношениях, грозит конфликтами.
• Попробуйте добиться большего: не бояться предлагать и пробовать. Каждая ситуация – это возможность приобрести опыт, даже при условии отказа, поражения.
• Уделите внимание речи, мимике. Научитесь быть харизматичной, шутить, располагать окружающих. Уверенной личности надо уметь произвести первое впечатление. Запишитесь на ораторское искусство, расширяйте кругозор: это оценит собеседник.
• Оценивайте себя адекватно. Преуменьшать или преувеличивать навыки – путь в никуда. Попросите кого-то помочь, чтобы набраться опыта. Помните, глупо выглядит не тот, кто задает вопросы, а тот, кто не желает знать больше.
• Чтобы стать сильной, побудьте общительной. Приучайтесь к поиску точек соприкосновения, не бойтесь выходить за рамки круга друзей и их знакомых.

Большого значения надо придать регулярной работе: нужно поднять и удержать самооценку и веру в себя. Раз и навсегда она не формируется, ведь мир, обстоятельства тоже меняются. Нужно становиться опытнее, трудиться над собой.

Забудьте, что есть идеальные люди. С возрастом мы приобретаем разные качества, и с ними надо смириться. Недостатки и ошибки делают нас увереннее. Перфекционизм и навязчивое стремление к высоким результатам и достижениям оборачиваются губительно: девушка перестает радоваться успехам, завышает требования к окружающим, приобретает синдром эмоционального холода.

Не пренебрегайте силой групповых занятий: тренинг или курсы помогают обрести уверенность. Общение в коллективе с единомышленниками – уже значительный шаг. Если возможность их посещать отсутствует, можно почитать специальную литературу, записаться на онлайн-курс или посетить разовые семинары. Сегодня издают научно-популярные книги, где суть методик раскрывается понятным и простым языком.

Обратная сторона медали

В процессе отслеживайте прогресс. Излишняя уверенность – разрушительна, создает трудности в общении, работе и отношениях. Вы разучиваетесь признавать ошибки, неадекватно оцениваете возможности в большую сторону. Процесс приводит к завышенной самооценке и комплексу превосходства. Крайняя степень приводит к неудовлетворению и психическим расстройствам.

Причины состояния кроются в детских комплексах. Их обнаруживает психолог с помощью разных терапий и практик. Когда вы не можете сами решить проблему, или не контролируете степень (от неполноценности до превосходства без золотой середины), обратитесь к психологу.

20 навыков уверенной в себе женщины, которая любит жизнь (и как стать ею!)

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Это означает, что мы можем взимать небольшую комиссию с товаров, купленных по ссылкам в этом посте, без каких-либо дополнительных затрат для вас!

Нажмите, чтобы поделиться!

30 акций

• Поделиться
• Твитнуть
• Электронная почта

0021 не кажется второй натурой тем из нас, у кого две Х-хромосомы. Это заставляет нас поверить, что женщины, которые уверены в себе и контролируют ситуацию, пришли к этому естественным путем. Но на самом деле уверенность — это состояние, которому учатся и взращивают с помощью привычек.

В этом посте мы рассмотрим, как стать уверенной в себе женщиной, которая любит жизнь с помощью 20 простых привычек. В мгновение ока вы обнаружите, что стали более искренними в своей личности и полюбили жизнь намного больше!

Содержание

show

• Уверенность — это состояние, а не черта.
• Как стать уверенной женщиной: 20 привычек, которые нужно начать сегодня
• 1. Знай свое дело
• 2. Начинай с маленьких целей
• 3. Пробуй новое
• 4. Практикуй уверенный язык тела
• Язык тела Практика:
• 5. Используйте позитивный язык
• 6. Практикуйте заботу о себе
• 7. Занимайте пространство
• 8. Оцените свой круг
• 9. Станьте независимым
• 10. Анализируйте свое окружение
• 11. Понимайте себя и свою личность
• 12. Не сравнивайте себя с другими
• 13. Практикуйте оптимизм
• 14. Признавайте, что другие не унижают вас
15.011 9.0011
• 16. Постоять за себя
• 17. Не принимать критику на свой счет
• 18. Принимать комплименты
• 19. Брать ответственность за свою жизнь
• 20. Верить в себя
• Заключительные мысли0012

Когда мы думаем об уверенности, легко предположить, что это черта, с которой кто-то либо рождается, либо нет. Это не может быть дальше от истины!

Уверенность в себе можно развивать и чему можно научиться, не важно, с чего вы начали. Уверенность — это состояние ума, при котором вы чувствуете себя способным и контролируете ситуацию. Это способность доверять своей интуиции и своим способностям, и это позволяет вам быть собой без извинений.

Неважно, громкая вы или тихая, застенчивая или смелая, быть уверенной в себе женщиной означает быть настоящей собой. И сейчас как никогда необходимо стать более уверенными в себе женщинами.

Сейчас мы кормильцы в 40% домохозяйств но нас по-прежнему постоянно обстреливают СМИ изображениями того, как выглядит «идеальная» женщина. Этот невозможный идеал может затруднить развитие здорового чувства уверенности в себе, когда мы не всегда видим свое отражение в нашей культуре.

Если мы уверены в себе как в женщинах, мы можем быть счастливы и довольны жизнью и игнорировать давление со стороны общества, чтобы быть определенным образом или быть совершенными. Уверенность может быть более естественной для некоторых, чем для других, но с практикой мы все можем стать более уверенными в себе женщинами.

Итак, каковы черты уверенной в себе женщины? Как мы становимся уверенными в себе женщинами? Мы делаем то, что делают уверенные в себе женщины! Вот 20 привычек, которые помогут вам стать счастливой уверенной в себе женщиной.

Как стать уверенной в себе женщиной: 20 привычек, которые нужно начать сегодня

1. Знай свое дело

Когда вы в чем-то разбираетесь, никому трудно сказать вам, что вы неправы, или заставить вас почувствовать себя самозванкой .

Итак, станьте экспертом в своей области, узнайте как можно больше и подкрепите свое мнение фактами. Это поможет вам восприниматься серьезно и чувствовать себя уверенно в любой ситуации.

Образование — большой сторонник уверенности, отсюда и поговорка «знание — сила». Особенно в обществе, которое традиционно относилось к тому, что женщины думали и говорили, как к чему-то меньшему, уверенность в собственных знаниях может помочь вам чувствовать себя более уверенно во всем.

2. Начните с малых целей

Легко переполниться мыслями обо всем, чего мы хотим достичь в жизни. Это может привести к чувству неадекватности и неуверенности в себе еще до того, как мы начнем.

Чтобы избежать этого, сосредоточьтесь на постановке перед собой небольших, достижимых целей. Когда вы достигнете этих целей, это даст вам чувство выполненного долга и побудит вас продолжать идти вперед.

Вы также можете использовать эту привычку, чтобы обрести уверенность в других сферах своей жизни. Например, если вы хотите быть более уверенным в своей способности быть последовательным в тренажерном зале, поставьте перед собой цель просто ходить на беговой дорожке по 10 минут два раза в неделю.

Это гораздо более достижимая цель, чем обещание, что вы будете тренироваться каждый день в течение следующего месяца, и это отличный способ укрепить уверенность в своей способности придерживаться чего-то.

Получите мой бесплатный рабочий лист по постановке целей здесь.

3. Пробуйте новое

Уверенные в себе люди не боятся пробовать новое. На самом деле, они часто наслаждаются новыми впечатлениями и находят их захватывающими.

Если вы хотите стать более уверенной в себе женщиной, вам нужно начать с выхода из зоны комфорта. Это не означает делать что-то сумасшедшее или опасное, а просто делать то, что немного выходит за пределы вашей зоны комфорта.

Испытайте себя в разных сферах жизни, например, попробуйте новую еду или другой маршрут на работу. Когда вы делаете что-то, что вам незнакомо, это помогает вам укрепить уверенность в своих силах и учит вас тому, что вы способны на большее, чем вы думали.

4. Практикуйте уверенный язык тела

Язык вашего тела может многое сказать об уровне вашей уверенности окружающим и вам самим. Если вы стоите с опущенными плечами и опущенной головой, вам будет трудно чувствовать себя уверенно.

С другой стороны, если вы потренируетесь держать себя прямо, подняв подбородок, расправив плечи и глядя в глаза, вы почувствуете себя более уверенно. Это потому, что ваш язык тела влияет на ваши эмоции и на то, как вас воспринимают другие. Таким образом, правильный язык тела может помочь вам чувствовать себя более уверенно и уверенно.

Язык тела для практики:

• Смотрите в глаза тем, с кем вы разговариваете
• Сядьте или встаньте прямо и высоко
• Не скрещивайте руки и ноги
• Держите голову высоко
• Направьте туловище на собеседника вы разговариваете с

5. Используйте позитивный язык

Уверенные в себе женщины знают силу позитивного внутреннего диалога. Они знают, что то, что они говорят себе и другим, влияет на их настроение, уверенность в себе и взгляды на жизнь.

Так что вместо того, чтобы использовать отрицательные слова, такие как «не могу» или «никогда», постарайтесь сосредоточиться на положительных словах, которые придают вам силы. Например, вместо того, чтобы говорить «Я не могу сделать это», скажите «Я могу сделать это». Это простое изменение языка может сильно повлиять на то, насколько уверенно вы себя чувствуете.

Чем больше вы практикуетесь, используя позитивный язык, тем больше он станет вашей второй натурой. И прежде чем вы это узнаете, вы удивитесь, насколько выросла ваша уверенность.

6. Практика самообслуживания

Важно заботиться о себе как физически, так и морально, если вы хотите быть уверенной в себе женщиной. Это означает находить время для себя, чтобы расслабиться и омолодиться, а также позаботиться о своем теле.

Регулярные физические упражнения, достаточное количество сна и здоровое питание — отличные способы позаботиться о своем теле, а такие занятия, как йога и медитация, помогут расслабиться и снять стресс. Когда вы уделяете время заботе о себе, вы посылаете себе сигнал о том, что о вас стоит позаботиться.

Повышение чувства собственного достоинства творит чудеса с вашей уверенностью. Поэтому не забудьте добавить в свою жизнь некоторые занятия по уходу за собой, если вы хотите стать более уверенной в себе женщиной.

7.

Занять место

Женщины, излучающие уверенность, занимают место. Они не боятся выделяться или быть услышанными.

Один из способов начать это делать — убедиться, что вы сидите или стоите прямо. Это поможет вам чувствовать себя более уверенно и владеть ситуацией. Кроме того, старайтесь использовать свой голос и четко выражать свои мысли. Когда вы говорите громко и заявляете о своем присутствии, это помогает повысить вашу уверенность.

Будьте настойчивы и не бойтесь высказывать свое мнение. Знайте, что у вас есть ценный голос и что его стоит услышать.

8. Оцените свой круг

Вы представляете собой совокупность пяти человек, с которыми вы проводите больше всего времени. Поэтому, если вы хотите быть уверенной в себе женщиной, важно окружить себя позитивными людьми, которые помогут укрепить вашу уверенность.

Если в вашей личной жизни есть негативные люди или люди, которые постоянно вас унижают или жалуются, пришло время пересмотреть эти отношения. Такие отношения вредны для вас и только снижают уровень вашей уверенности в себе.

Вместо этого постарайтесь окружить себя людьми, которые поддерживают, позитивны и воодушевляют. Другие женщины с позитивным мировоззрением, уверенным отношением, разным жизненным опытом и помогающие вам чувствовать себя хорошо — это подходящие друзья. Это тот тип людей, которые помогут вам стать уверенной в себе, сильной женщиной.

9. Станьте независимыми

Уверенные в себе женщины независимы. Они не полагаются на то, что другие сделают что-то за них, поддержат или сделают их счастливыми. Вместо этого они достаточно уверены в себе, чтобы делать что-то для себя, и они знают, как найти счастье внутри себя.

Один из способов стать более независимым — начать делать все в одиночку. Это может быть что угодно: поход в кино, посещение врача в одиночку или заказ еды в ресторане.

Независимость просто означает, что вы не зависите ни от кого другого. Не за ваше счастье, не за ваш успех, не за вашу способность содержать себя. Настоящая уверенность приходит, когда вы знаете, что вы – все, что вам нужно в жизни.

Это не значит, что вы не можете быть замужем, иметь отношения или даже быть девяткой.0021 оставайся дома мама . Вы можете быть независимыми и при этом делить жизнь с кем-то.

Однако поиск способов стать более независимой поможет вам стать более уверенной в себе женщиной и более уверенной в своих способностях и внутренней силе.

На самом деле, одним из наиболее часто упоминаемых качеств партнера, которое отмечают как мужчины, так и женщины, является уверенность. Таким образом, будучи более независимым, вы также можете стать лучшим партнером.

10. Проанализируйте свое окружение

Женщине может быть трудно завоевать доверие, если вы чувствуете, что то, где вы находитесь, удерживает вас. Если вы находитесь в среде, которая постоянно унижает вас или заставляет вас чувствовать себя хуже, вам будет трудно обрести уверенность, необходимую для успеха.

В таких ситуациях лучше всего проанализировать свою среду и посмотреть, можно ли внести какие-либо изменения. Например, если вы находитесь на токсичном рабочем месте, подумайте, есть ли какие-либо шаги, которые вы можете предпринять, чтобы улучшить ситуацию. Если нет, возможно, пришло время начать искать новую работу.

То же самое и с личной жизнью. Если вы находитесь в отношениях, которые постоянно унижают вас или заставляют вас плохо себя чувствовать, пришло время оценить, являются ли эти отношения здоровыми.

Честно говоря, уехать из родного города — отличный способ обрести уверенность в себе. Уход помогает вам почувствовать, что вы можете быть тем, кем хотите быть. Это позволяет вам иметь правильное отношение и самосознание, которым могли помешать неуверенные в себе люди в вашем родном городе.

11. Понимание себя и личности

Активный сторонник уверенности в себе делает работу, чтобы понять себя и свою личность.

Отличный способ сделать это — пройти личностный тест. Это поможет вам узнать больше о себе и о том, что движет вами. Это также может быть полезно читайте книги или посещайте онлайн-курсы, посвященные личному развитию.

Когда вы лучше поймете себя, вы начнете понимать, насколько вы удивительны и уверены в себе. Вам также будет легче признавать свои причуды и отмечать свои отличия.

Мой любимый личностный тест на 16Personalities.com!

12. Не сравнивайте себя с другими

Одним из самых быстрых способов потерять уверенность в себе является сравнение себя с другими. Это потому, что мы обычно сравниваем свои худшие качества с лучшими качествами других людей, и это просто нечестное сравнение.

Поэтому вместо того, чтобы сравнивать себя с другими, чтобы стать уверенной в себе женщиной, сосредоточьтесь на том, чтобы быть лучшей версией себя. Это не означает, что вы должны стремиться быть кем-то, кем вы не являетесь, это просто означает, что вы должны сосредоточиться на своих сильных и слабых сторонах, работать над улучшением обоих.

Когда вы сделаете это, вы начнете видеть себя в гораздо более позитивном свете, и это поможет повысить вашу уверенность в себе.

13. Практикуйте оптимизм

Чтобы стать уверенной в себе женщиной и повысить свою уверенность в себе, практикуйте оптимизм.

Когда вы оптимистичны, вы верите, что все будет хорошо, вы видите хорошие стороны ситуаций. И это не просто образ мышления, на самом деле существует научное доказательство того, что оптимизм может привести к более продолжительной и здоровой жизни.

Итак, когда дело доходит до укрепления уверенности в себе как у женщины, ключевое значение имеет оптимизм. Один из способов сделать это — каждый день записывать три вещи, за которые вы благодарны. Это может быть что-то простое, например: «Я благодарен за свою кровать, потому что она удобна, и я хорошо спал прошлой ночью».

Еще один способ обрести оптимизм — искать положительные моменты в любой ситуации. Например, если вы застряли в пробке, вместо того, чтобы злиться, постарайтесь увидеть в этом возможность послушать любимый подкаст или новый альбом.

Оптимизм — это выбор, и он может сильно повлиять на уровень вашей уверенности в себе.

14. Распознавайте средства повышения уверенности в себе

Есть много мелочей, которые помогают нам почувствовать себя более уверенной в себе женщиной. Такие вещи, как ношение одежды, которая вам нравится, или прическа, могут заставить вас чувствовать себя прекрасно.

Важно распознавать вещи, которые повышают вашу уверенность, и как можно чаще внедрять их в свою жизнь. Это может означать создание гардероба, который вам нравится, создание плейлиста для накачки или получение загара!

Каждая женщина знает, что помогает ей чувствовать себя на миллион долларов! Когда вы прилагаете усилия, чтобы делать то, что доставляет вам удовольствие, это будет видно!

15. Не унижайте других

Уверенная в себе женщина не чувствует необходимости унижать других, чтобы чувствовать себя хорошо.

Вместо этого она сосредотачивается на своем личном росте, положительных качествах и достижениях. Когда вы сосредоточитесь на своих положительных качествах, это поможет вам увидеть себя в более позитивном свете.

Признак уверенной женщины в том, что она оставляет место другим наверху. Неуверенные в себе люди унижают других, может быть трудно избавиться от вредных привычек, но это того стоит.

Делайте комплименты другим, будьте искренними и помогайте людям. Это поможет вам стать увереннее в себе и чувствовать себя хорошо!

16. Постоять за себя

Это большое дело! Если кто-то не уважает вас, говорит с вами свысока или использует вас, чтобы быть уверенной в себе женщиной, очень важно постоять за себя.

Это не означает, что вам нужно начинать драку или конфронтацию, но это означает, что вы должны сообщать о своих границах и о том, что для вас приемлемо.

Когда вы заступаетесь за себя, вы тем самым сообщаете, что уважаете себя и не потерпите плохого обращения. Это посылает сильный сигнал всем, кто пытается воспользоваться вами, и поможет вам повысить чувство собственного достоинства.

17. Не принимайте критику на свой счет

Все мы знаем, что слышать критику нелегко, но уверенная в себе женщина знает, как принять ее спокойно.

Когда кто-то предлагает вам конструктивную критику, вместо того, чтобы принимать ее на свой счет, постарайтесь увидеть в ней возможность стать лучше.

Это не означает, что вы должны соглашаться с человеком, который вас критикует, но это означает, что вы должны быть готовы выслушать его мнение.

Воспользуйтесь возможностью извлечь уроки из критики и используйте ее, чтобы стать лучше.

18. Принимайте комплименты

Уверенная в себе женщина знает, как изящно принимать комплименты.

Когда кто-то делает вам комплимент, вместо того, чтобы преуменьшать или отклонять его, скажите «Спасибо!» Это покажет, что вы цените добрые слова человека, и поможет повысить уровень вашей уверенности в себе.

Кроме того, когда вы начнете принимать комплименты с изяществом, это побудит других делать вам больше комплиментов, что повысит вашу уверенность в себе!

19. Возьмите на себя ответственность за свою жизнь

Уверенная в себе женщина берет на себя ответственность за свою жизнь и не винит других в своих проблемах.

Вместо того, чтобы показывать пальцем, уверенная в себе женщина смотрит внутрь себя и пытается понять, что она может сделать, чтобы улучшить ситуацию. Это не означает, что вы должны брать на себя больше, чем ваша справедливая доля ответственности, но это означает, что вы должны проявлять инициативу в поиске решений своих проблем.

Когда вы берете на себя ответственность за свою жизнь, вы обнаружите, что способны достичь большего, и вы почувствуете, что все контролируете.

20. Верьте в себя

У уверенных в себе женщин есть одна общая черта: они верят в себя.

С какими бы трудностями они ни столкнулись, они знают, что у них есть сила и возможность их преодолеть. Они не сомневаются в своей способности добиться успеха, и это позволяет им рисковать и идти за своей мечтой.

Если вы хотите стать уверенной в себе женщиной, вам нужно начать с веры в себя. Когда у вас есть вера в свои способности, вам будет легче рисковать и достигать своих целей.

Заключительные мысли

Итак, вот оно! 20 признаков уверенной в себе женщины, которая любит жизнь! Эти привычки могут помочь повысить вашу уверенность в себе и помочь вам жить более счастливой жизнью.

Начните внедрять эти привычки в свой распорядок дня, и вы начнете замечать разницу в том, как вы относитесь к себе, и это поможет реализовать жизнь мечты, о которой вы мечтаете. Помните, чтобы завоевать доверие, нужно время и усилия, но оно того стоит! Вы стоите это.

Хотите запомнить этот пост? Закрепите его на своей любимой доске Pinterest!

8 привычек уверенной в себе женщины

Хотя большинство людей, которые видят меня в Интернете, считают меня очень уверенным в себе человеком, вы должны знать, что на протяжении почти десяти лет моей взрослой жизни я была очень неуверенной в большинстве сфер своей жизни. Я слишком заботился о том, что люди думают обо мне.

Я не спал, беспокоясь о некоторых дружеских отношениях, и я сплетничал со своими подругами, чтобы попытаться приспособиться. Я был одержим чистой едой и тренировками — я имею в виду, не дай Бог, чтобы я был больше, чем 4-й размер. ?? ?? Я критически относилась к своей внешности и чувствовала необходимость говорить «да» всему, чтобы люди знали, насколько я им помог. Проблема в том, что я единственный человек, который может так много выдержать, поэтому в конце концов в 2009 году у меня случился эмоциональный и физический срыв.. Я помню, как выплакал все глаза и часами вел дневник, пока у меня не заболела рука. Мне нужно было выбросить всю эту неуверенность из головы и перенести на бумагу.

В конце концов я выздоровела и узнала, что мне нужно делать, чтобы стать уверенной в себе женщиной. Я имею в виду, разве это не то, чего мы все хотим? Быть уверенным в себе и любить себя такими, какие мы есть?

Если вы в голове кричите «Да! Это я!!» тогда эта следующая часть для вас … так что возьмите журнал или бумагу и будьте готовы делать заметки. Вот 8 привычек, о которых легче сказать, чем сделать, но они закладывают основу для уверенности, к которой вы так стремились:

1. Ей нужно время, чтобы понять, что она чувствует.

Вы когда-нибудь были возбуждены чем-то, что вы читали в Интернете, или чувствовали беспокойство , когда вы общались с определенным членом семьи? Что ж, уверенным в себе женщинам становится любопытно, почему они так себя чувствуют и откуда они берутся. Приобретение здоровой привычки обрабатывать свои чувства привнесет в вашу жизнь больше осознания , а также поможет вам работать со своими эмоциями.

ДЕЙСТВИЕ, ШАГ : Купите дневник и новую ручку и выделите для начала один час в неделю на ведение дневника. Это может быть несколько минут в день или целый час одновременно.

2. Она живет с целью.

Если вы идете по жизни на автопилоте, вы упускаете . Этот мир нуждается в ваших талантах и ​​дарах, и когда вы целенаправленно используете эти таланты и дары , вы начнете чувствовать себя увереннее.

ДЕЙСТВИЕ ШАГ : Начните выяснять свою цель, задавая следующие вопросы: В чем вы хороши? Чем тебе нравится заниматься? Что нужно этому миру от тебя? А теперь… давай!

3. Ей нравится проводить время в одиночестве.

Несколько минут наслаждения собой в течение дня, чтобы расслабиться и почувствовать себя свободным от других обязательств необходимо для вашего эмоционального, умственного и духовного здоровья.

ДЕЙСТВИЕ, ШАГ : Освободите место для себя, чтобы побыть одному! Попробуйте сходить на ужин или в кинотеатр в одиночестве или, может быть, запланируйте время, когда дети спят, чтобы принять горячую ванну с пеной.

4. Она знает, когда сказать нет.

Уверенная в себе женщина знает что можно и что нельзя терпеть и не извиняется. Она сообщает в любовь , но также честно говорит, что не может делать определенные вещи. Например: «Я хотел бы помочь вам в субботу, но это мой единственный выходной день, и мне нужно немного отдохнуть».

ДЕЙСТВИЕ, ШАГ : Скажите «НЕТ» хотя бы ОДНОЙ вещи на этой неделе, для которой у вас нет места на тарелке, и бросьте себе вызов, чтобы смириться с этим!

5. Она окружает себя надежными людьми.

Когда я думаю о слове «безопасный», я думаю о ком-то, кто примет меня, когда я счастлив и когда мне плохо. Что несмотря ни на что, они видят мою ценность и будут подталкивать меня к тому, чтобы стать лучше. Уверенные в себе женщины окружают себя позитивными, ободряющими, безопасными, любящими и чуткими женщинами, которые не сплетничают и не пытаются конкурировать.

ДЕЙСТВИЕ ЭТАП : Оцените свои дружеские отношения в своей жизни и по-настоящему честно расскажите, с кем вам безопасно и полезно проводить время, а с кем ядовит и вреден для здоровья. Создайте границы там, где это необходимо, а затем расскажите своим безопасным друзьям, как сильно вы их цените!

6. Она ценит заботу о себе.

Существуют сотни, а то и тысячи советов по уходу за собой, и уверенная в себе женщина понимает, как важно ставить себя в приоритет. Мне нравится цитата: «Из пустой чашки не нальешь. Сначала позаботься о себе». Уверенность приходит от осознания своей ценности и очень важно уделять время своему эмоциональному, физическому и духовному здоровью.

ЭТАП ДЕЙСТВИЯ : Подумайте, насколько полна или пуста ваша чашка, и придумайте несколько практических способов лично для вас, чтобы чаша была наполнена, чтобы вы могли продолжать наливать! В моем онлайн-курсе для женщин также есть масса советов и предложений по уходу за собой.

7. Она не пытается угодить другим.

Для уверенных в себе женщин не нужно получать одобрение окружающих. Они не поступаются своими собственными идеями, чтобы угодить другим.

ШАГ ДЕЙСТВИЯ : В следующий раз, когда вы поймаете себя на том, что делаете или говорите что-то, чтобы получить одобрение от других, ОСТАНОВИТЕСЬ ✋, сделайте глубокий вдох и внутренне примите решение отпустить это желание. Вместо этого выберите быть уверенным в том, кто вы есть.