Свободная ассоциация: Свободная ассоциация | это… Что такое Свободная ассоциация?

Содержание

Свободная ассоциация — frwiki.wiki

Свободная ассоциация является первым фундаментальным правилом психоанализа . Он состоит в том, чтобы анализируемый выражал мысли, которые приходят ему в голову из данного элемента или спонтанно, в рамках аналитических сессий.

Резюме

1 У Зигмунда Фрейда
2 У Карла Густава Юнга
3 Обзор
4 Статьи по теме
5 критических статей
6 Библиография
7 Примечания

У Зигмунда Фрейда

Исторически на Зигмунда Фрейда впервые повлиял рассказ о лечении Берты Паппенгейм (известной как Анна О.) в исполнении Йозефа Брейера . Она назвала сеансы с Брейером «чисткой дымохода» и придумала термин «лечение разговорами». Это лечение и техника свободных ассоциаций были открыты в тот период, который авторы вроде Руссильона называют предпсихоаналитическим периодом, то есть до того, как психоаналитическое лечение в строгом смысле этого слова было задумано, в частности, с учетом динамики.

о переносе и контрпереноса .

Он исходит из «ассоциативной психологии» и основан на идее психического детерминизма. Согласно Фрейду ассоциации возникают не случайно, а в соответствии с определенными правилами (см. Метапсихология, Толкование сновидений ) и всегда возвращаются к узловой точке: во время лечения Брейера травма, позже и в современном психоанализе, с повторением в переносе.

Процесс разрабатывался с 1892, 1895 ( Исследования по истерии ), 1898.

Вот что Фрейд сказал своим пациентам:

«Ваша история должна отличаться от обычного разговора в одном пункте. В то время как вы обычно ищете, поскольку вы не должны терять нить своей истории и устранять любые мысли, любые второстепенные идеи, которые могут помешать вашей презентации и вернуть вас к Потопу, в анализе вы поступаете иначе. Вы заметите, что во время вашего повествования будут возникать различные идеи, идеи, которые вы хотели бы отвергнуть, потому что они были отклонены вашим критиком.
Тогда у вас возникнет искушение сказать себе: «то или иное здесь не имеет никакого отношения» или еще: «то-то и такое-то не имеет значения» или еще раз: «это безумие, и в этом нет необходимости. «. Не поддавайтесь этой критике и в любом случае высказывайтесь, даже если вы не хотите этого делать или именно из-за этого. Позже вы увидите и поймете, почему я навязываю вам это правило, единственное, которому вы должны следовать. Так что говори все, что придет в голову. Ведите себя так, как путешественник, сидящий возле окна своего купе, описывает открывающийся пейзаж человеку позади него. Наконец, никогда не забывайте свое обещание быть полностью откровенным, не пропускайте ничего, что по каким-то причинам кажется неприятным говорить (…). »

У Карла Густава Юнга

Юнг использует эксперименты Фрэнсиса Гальтона (который разработал тест ассоциации слов в 1879 году) и Вильгельма Вундта (который изучал реакции и измерял время реакции людей на побуждение к словам). Он работал в сотрудничестве с Францем Риклином-старшим с 1901 по 1904 год.

Вначале Ойген Блейлер предложил 156 слов для выявления различных психозов. Клиническая адаптация и французский перевод ассоциативного теста были выполнены в 2016 году доктором Эмилем Гибертом на основе работы и статистики цюрихской школы. Мы обязаны ему составить руководство по тестированию, тестовый лист, аналитическую сетку, а также графические листы для времени реакции, что делает возможным клиническое использование теста. В более широком смысле, его метод интерпретации, «усиление», позволяет сравнивать онейрические послания с мифами и культурными произведениями всех эпох.

«Сначала я расскажу вам об опыте ассоциаций … У экспериментатора есть список слов, называемых
индуцирующими словами, которые он выбрал наугад и которые не должны иметь между собой смыслового отношения … Вот одно из них. пример: вода, круг, стул, трава, синий, нож, помощь, гиря, готово … Экспериментатор предлагает испытуемому как можно быстрее реагировать на каждое индуктивное слово, произнося только первое слово, которое приходит на ум .

.. Экспериментатор измеряет время реакции с секундомером, который показывает пятые доли секунды … Мы отмечаем прошедшее время, указанное время реакции … Однажды меня прижал к стене профессор права, который интересовался этими переживаниями, но с трудом верил в них … Я рискнул сделать следующие выводы: 1) У моего хорошего человека, должно быть, были какие-то финансовые трудности, потому что с «деньгами» он связывает «мало», а с «оплатой» бурно реагирует. 2)… На слово «смерть» испытуемый отвечает «умереть»: он не уходит с этой темы; он думает о смерти, и это его сдерживает. 3) «Целоваться» — «красиво». Это что-то другое; это как крик души! В старом юристе это нас удивляет. «

Критический

По мнению психолога, социолога и эссеиста Дж. Уильяма Домхоффа и когнитивного психолога Дэвида Фоулкса, идея о том, что свободные ассоциации позволяют получить доступ к скрытому содержанию сновидения, опровергнута работами экспериментальной психологии, которые пришли к выводу о произвольном характере этого метода. Нейропсихиатр Аллан Хобсон раскритиковал работу Домхоффа, критикуя его за игнорирование нейробиологических механизмов, которые он изучает, а Дрю Вестен (ин) отмечает, что Фоулкс разделяет взгляды с теорией Фрейда, особенно что существует скрытое и явное содержание, которое является ее трансформацией, и что это преобразование — часть языка, который нужно расшифровать. По словам невролога Бернара Лешевалье, существует совместимость между психоаналитической концепцией сновидений и неврологией . По словам нейробиолога Уинсона, свободные ассоциации Фрейда — действенный метод, который позволяет получить доступ к скрытому содержанию.

Статьи по Теме

Истерия Исследования
Толкование сна
Психоаналитическое лечение и проработка
О спонтанной работе психического аппарата см. Пояснение.
Фрейд использует модель нейронной связи: см. Синапс

Критические статьи

О понятии «свободные ассоциации» ( http://www. textique.org/page/psychanalyse )

Библиография

Зигмунд Фрейд, Психаналитическая техника (исследования с 1904 по 1937 год, собранные на французском языке в 1953 году), Presses Universitaires de France, 2007, колл. «Тексты Quadriga Grands»

( ISBN 2-13-056314-7 )
Карл Густав Юнг, Собрание сочинений, Princeton University Press, т. II: Экспериментальные исследования, 1957.
Мелани Кляйн, Психанализ детей, PUF, 2009, Сборник: тексты Quadrige Grands, ( ISBN 2-13-057597-8 )
Горацио Эчегойен, « Основы психоаналитической техники», предисловие Даниэля Видлешера и Жака-Алена Миллера, изд.: Герман, 2005, ( ISBN 2-7056-6517-X ) ~

Заметки

↑ Рене Руссильон : Du baquet de Mesmer au baquet de Sigmund Freud, Ред .: PUF, 1992, ( ISBN 2-13-044168-8 )
↑ Ассоциация Жана Пиаже
↑ Зигмунд Фрейд, Метапсихология (1917), Presses Universitaires de France, 2010 ( ISBN 2-13-057957-4 )
↑ Зигмунд Фрейд :
Толкование сновидений (1900), перевод: Жан-Пьер Лефевр, Ред . : Сеуил, 2010, ( ISBN 2-02-101251-4 )
↑ Психоаналитическая техника, Ред .: Press Universitaires de France, 2007, колл .: Тексты Quadrige Grands, ( ISBN 2-13-056314-7 )
↑ Дейдре Баир, Юнг. Биография, пер., Фламмарион, 2007, с. 107
↑ К.Г. Юнг, Человек в открытии своей души (1943), 4: «Опыт ассоциаций», Petite Bibliothèque Payot, 1969, с. 135-142.
↑ (in) Фоулкс Д., Грамматика снов (1978), Basic Books, 1998 Домхофф GW Научное исследование снов, Американская психологическая ассоциация, 2003
↑ Дж. Аллан Хобсон, «Рецензия на книгу: научное исследование сновидений» Дж. Уильяма Домхоффа. APA Press, 2002 »в Dreaming, сентябрь 2003 г., том 13, выпуск 3, стр. 187–191
↑ «Когнитивная перспектива, которая разделяет многие точки зрения с теорией Фрейда, — это когнитивная перспектива, предложенная исследователем, изучавшим сны, Дэвидом Фоулксом (. ..). Фоулкс, как и многие современные психологи-психодинамики, не удовлетворен выводом, касающимся скрытого значения сновидения, а именно бессознательного желания. Вместо этого он предполагает, что сны — это просто выражение общих проблем того или иного рода, переведенное на язык с его собственной грамматикой. » Дрю Вестен, Психология: мысль, мозг и культура, De Boeck Supérieur, 2000, с. 496
↑ «Как невролог может воспринимать психоаналитическое бессознательное?» […] Что касается сна, исходного состояния «ни бодрствования, ни сна», мы не видим неврологических препятствий для рассмотрения его как особой, неслучайной формы мысли, используя символический режим, соответствующий активации «множеств». сетей, сформированных на стадиях парадоксального сна »в книге Северин Лестьен и Франсуаз Лотстра« Нейропластичность и бессознательное, субъекты взаимодействия психоанализа и нейробиологии »,
Кайе критикует семейную терапию и практики сетей, 2/2009 (№ 43), п. 35-45, DOI : 10. Дж. Уинсон, Мозг и психика, Double Day, Нью-Йорк, 1985, стр. 153

Психологи в Москве | Свободная ассоциация психологов

Как проверить – подходим ли мы вам?
или
ЧЕСТНЫЕ ОТВЕТЫ НА ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ

Нажмите чтобы проверить

Психологические консультации 18+

Детский психолог 3+

Психолог для подростков 16+

Психолог для родителей

Семейный психолог

Психолог для пар

Психологические группы

Психологические консультации 18+Детский психолог 3+Психолог для подростков 16+Психолог для родителейСемейный психологПсихолог для парПсихологические группы

Как выбрать психолога в Москве

Москва – большой город с огромным количеством предложений. Психологические услуги – не исключение.

Как же вам понять, что мы – то, что вам надо или. .. не надо?

Так как же мы рекомендуем выбирать психолога в интернете?
1. Начните с тех, кто принадлежит профессиональному сообществу.
Выбирать членов проф. сообществ – это оберег от самопровозглашенных психотерапевтов. Профессиональное сообщество – это незримый «третий участник» психотерапевтического процесса. Тот, кто является надёжной границей, наблюдателем за парой «психолог-клиент». Этические правила и следование методу – то, что обычно контролируется сообществом через супервизии и этический кодекс. Любой хороший психолог знает, что наличие внутренних правил и внутренних границ всегда играет роль защищающего «третьего» и обеспечивается методом и наличием супервизора. Поэтому, если психолог работает автономно, это не значит, что ему нельзя доверять. Но просто как вам узнать о том, что ему доверять можно? — Вопрос снимается через принадлежность к уважаемому проф. сообществу.
Поэтому, если у вас нет личной рекомендации от кого-то, кому вы доверяете, то начинайте с психологов, которые являются членами профессиональных организаций. Это освободит вас также от проверки наличия высшего специального образования, супервизий и личной терапии – минимальных критериев профессионала. Принадлежность к проф. сообществу психологи всегда указывают в своих анкетах. Наши психологи все работают в сотрудничестве с такими сообществами.
2. Далее – цена / адрес.
Если вы ищете разовые консультации – это менее принципиально, чем если вы ищете психотерапию. Разовые консультации помогут для снятия острого эмоционального состояния или информирования по своей проблеме. Психотерапия же – это не просто информирование, а непосредственное «производство» изменений в процессе специальных длящихся отношений. Поэтому, если вы ищете психолога для психотерапии, то будьте готовы к тому, что ее длительность неопределённа, но обычно не менее полугода. Ориентируйтесь на то, что терапия предполагает встречи от 1 до раз в неделю.
3. Последнее по очерёдности, но очень важное по значению – фотография психолога.
Вернее, ваше впечатление от фотографии психолога. Выбор лица, которое кажется вам привлекательным: чем-то привлекает и вызывает ощущение, что между вами возможен контакт. Привлекает – это не значит «очень нравится», но влечёт вас или вызывает доверие. Не заставляйте себя идти к тому, чьё лицо не вызывает хотя бы начального расположения, даже если все остальные пункты вас устраивают. Дело не в том, что по фото вы сможете определить, что за человек окажется перед вами. А в том, что ваша реакция на внешний вид психолога означает, что ваше бессознательное «откликнулось» на какой-то элемент его внешности, который напоминает вам что-то из опыта вашей внутренней психической жизни, и вы стремитесь к диалогу с этой внутренней частью себя. Это хорошее начало.
Кому мы могли бы рекомендовать обратиться именно к нам?
(Найдите себя)
— Тем, кто ищет что-то большее за конкретными фактами и болями. Действия и события – это то, что на поверхности. Но если вы предполагаете, что за ними стоит что-то еще, что они как-то связаны с вашим внутренним миром, что-то символизируют для вас, тогда вам к нам.
— Тем, кто любопытен по отношению к себе. Без любопытства трудно будет включить психотерапию в свою жизнь на какое-то более или менее длительное время. Желание побыстрее с ней покончить – нормально, но очень важно, чтобы оно не оказалось сильнее любопытства, иначе может не хватить воодушевления для этого пути.
— Тем, кто высоко ценит пространство, где отсутствует цензура. Можно говорить обо всем. Любые ваши мысли, чувства и желания – легальны. Пространство, где все, что вы скажете, будет использовано в ваших интересах (хотя вам не всегда будет так казаться), будет предметом для размышления, а не оценивания.
— Тем, кто хочет научиться разговаривать с психологом не только о чем-то из своей жизни, но и о том, что происходит непосредственно в кабинете психолога. Кого интересует получить опыт, когда можно напрямую выяснять отношения с кем-то, оставаясь в безопасной обстановке без риска разрыва отношений по инициативе партнера.
— Тем, кто готов исследовать себя и обращаться для этого за помощью к стороннему наблюдателю (психологу). Кто разочаровался в идее, что может сделать это сам, в одиночку.
— Тем, кто разочаровался в быстрых, волевых и дисциплинарных «приёмах» по отношению к самому себе. Кто уже не верит в готовые ответы, чужие советы, «волшебные таблетки» и «волшебные пинки». Или хотя бы близок к тому, чтобы разочароваться в подобном.
— Тем, кто хочет получить изменения через новый опыт специальных (психотерапевтических) отношений, а не через психологические книжки. То есть, кто предпочитает решать проблемы через проживание личного, но иного опыта, а не через интеллектуальное понимание общих принципов.
Если вы себя обнаружили в этом списке, или не обнаружили, но все равно хотите попробовать, тогда звоните, пишите, отправляйте заявку.
Мы сможем быть вам полезны!
“
Наша миссия: продвигать психологическое мышление и интерес к своему внутреннему миру.
Относитесь к себе с интересом и любопытством!
Группа психологов и психотерапевтов «Свободная Ассоциация» – это психологическая служба, объединяющая опытных специалистов, частнопрактикующих психологов и психотерапевтов Москвы. Психологическая помощь, индивидуальная и групповая работа в Москве для взрослых, подростков, детей, семей и пар.
(Открыта запись на приём, консультацию специалиста, услуги психологического консультирования и терапии, диагностика психологического и эмоционального состояния, проблемы и вопросы в семье, трудности психологических состояний (депрессия, тревога, фобии, страхи) на 2022 -2023 год.)
Запишитесь на приём к психологу в Москве
Опытные психологи и психотерапевты в Москве — это мы!
ВЫБРАТЬ ПСИХОЛОГА И ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЁМ
Психоаналитический подход
Экзистенциальный подход
Подходы, в которых работают наши психологи
Что и как выбирать?
8 (915) 105-27-32

Звонок по WhatsApp
Адреса психологов в Москве
Юлия Якушева психолог
Москва, ст. м. «Парк Культуры», «Смоленская», Большой Лёвшинский пер. 17, подъезд 1

Станислав Попов психолог
Москва, ст. м. «Охотный ряд», «Театральная», «Чеховская», ул. Тверская, 6, стр. 6
Станислава Чижова психолог
Москва, ст. м. «Университет», пр. Вернадского, 8А
Ирина Силаева психолог
Москва, ст. м. «Чистые пруды», ул. Чаплыгина, 8, стр. 1
Елена Озерова (психолог, врач-психотерапевт, психиатр)
Москва, ст. м. «Планерная» (Куркино, Новогорск, Химки), ул. Воротынская, 2
Москва, ст. м. «Планерная» (Куркино, Новогорск, Химки), ул. Ландышевая, 12
Наталья Нсанова психолог
Москва, ст. м. «Красные ворота», «Чистые пруды», ул. Садово-Спасская, 13, стр. 2
Наталья Гвоздева психолог
Москва, ст. м. «Кропоткинская», Гоголевский бульвар, 17/1, каб. 307
Светлана Соколова психолог
Москва, ст. м. «Кропоткинская», Гоголевский бульвар, 17
Валерий Наумов клинический психолог
Москва, ст. м. «ВДНХ», ул. Ярославская, д. 15, корп. 3, 1-й этаж, офис 36
Екатерина Соловьева психолог
Москва, ст. м. «Тургеневская», Сретенский бульвар, д. 6/1, с. 2, подъезд 11
Екатерина Королькова психолог
Москва, ст. м. «Фили», Береговой проезд, д. 5А, корп. 2 («Фили-град»)
Временно ведет прием только онлайн Skype / Zoom
Наталья Кафидова психолог
Для жителей Москвы ведет прием онлайн в Skype
Психологи, имеющие большой стаж в практической психологической помощи помогут разобраться в том, что мучило вас годами.
Детский психолог Москва
Семейный психолог Москва
Психолог подростку Москва
Цены на услуги психолога в Москве
Запись на консультацию психолога в Москве
Консультации психологов в Москве
Психолог мужчина в Москве
Психолог женщина в Москве
Психолог Химки
Психолог Митино
Психолог Тушино
Психолог м. Планерная
Психолог м. Чеховская
Психолог м. ВДНХ
Психолог м. Парк Культуры
Психолог м. Смоленская
Психолог м. Кропоткинская
Психолог м. Охотный ряд
Психолог м. Чистые пруды
Психолог м. Красные ворота
Психолог м. Театральная
Психолог м. Университет
Звонок по WhatsApp
© 2012–, Свободная Ассоциация. Психологи и психотерапевты Москвы.
Разработка и поддержка SDesign
Определение, использование, процесс и эффективность
Свободные ассоциации — инструмент, используемый в психоанализе — направлен на углубление вашего самопонимания путем наблюдения за любыми мыслями, словами или образами, которые свободно приходят вам в голову.
Во время сеанса свободных ассоциаций ваш терапевт может попросить вас поделиться всем, что у вас на уме, например, воспоминаниями, словами, образами или мечтами. То, что вы говорите, не всегда будет иметь смысл, и это нормально. Цель состоит в том, чтобы исследовать свой внутренний мир и искать закономерности, которые возникают.
В 21 веке некоторые нейробиологи поставили под вопрос эффективность психоанализа и свободных ассоциаций. Однако другие по-прежнему видят его преимущества, особенно для людей, желающих и способных пройти длительную терапию.
Услышав фразы «свободная ассоциация» или «поток сознания», у некоторых людей может возникнуть образ человека, лежащего на кушетке — терапевт говорит «собака», а клиент отвечает «кошка». Эти образы говорят о корнях свободных ассоциаций как ключевого фрейдистского инструмента психоанализа, разновидности психотерапии (разговорной терапии).
В современной практике, однако, свободные ассоциации имеют тенденцию быть более совместными.
Если ваш терапевт просит вас свободно общаться на сеансе, он дает вам возможность выражать любые идеи, мысли и мечты, которые приходят на ум. Он направлен на доступ к бессознательному разуму.
Ваш терапевт, скорее всего, будет работать над тем, чтобы замечать повторяющиеся паттерны, символы и воспоминания среди ваших свободно плавающих мыслей. Работая вместе со своим терапевтом, вы можете следовать подсказкам этих ассоциаций, чтобы лучше понять себя.
Свободные ассоциации — это способ перенести свой внутренний мир в терапевтический кабинет или на экран теледок. Образы из вашего прошлого могут возникать и повторяться в свободной ассоциации. Как они связаны с настоящим и влияют на него, вы и ваш психотерапевт можете изучить со временем.
Различные типы терапии могут использовать свободные ассоциации, включая психоаналитическую терапию и психодинамическую терапию.
Свободные ассоциации, терапевтический метод, используемый для исследования психики, является важной чертой психоанализа. Клиента просят выразить все, что у него на уме, включая воспоминания, слова, образы и мечты, какими бы случайными они ни были.
Начиная с Фрейда
В 19 веке психоаналитик Зигмунд Фрейд разработал свободную ассоциацию, чтобы помочь клиентам преодолеть блоки, вызванные бессознательной травмой и вызванными ею защитами. В первые дни использования свободных ассоциаций Фрейд гипнотизировал клиентов, кладя руки им на лоб и спрашивая их о первых словах, которые приходили им в голову.
Он использовал свободные ассоциации для анализа снов, оговорок и навязчивых идей. Что представляет интерес с этой техникой, даже сегодня, так это не просто идеи, которые клиенты выражают, но движение между одной идеей и другой — то, как определенные идеи соединяются или блокируются.
Фрейд хотел сделать бессознательное сознательным, и его способом сделать это были свободные ассоциации.
Терапия со свободными ассоциациями сегодня
Если бы вы сегодня выбрали терапию со свободными ассоциациями, вам было бы полезно знать, что некоторые вещи будут выглядеть совершенно иначе, чем во времена Фрейда:
).
Ваш терапевт будет сидеть на своем стуле.
Вероятно, вы будете сознательным участником (не загипнотизированным).
Терапевтические сеансы часто состоят из 50-минутных блоков.
Терапевты отслеживают ход сеансов.
Скорее всего, в свободных ассоциациях вы начнете говорить, используя любые слова, которые приходят вам в голову.
Примерно как в психоанализе, в психодинамической терапии свободные ассоциации используются для:
преодоления блоков и защит
понимания корней текущих страхов
улучшения осознанного понимания эмоций
Свобода говорить бездумно, даже случайным образом, со временем может оказаться полезной. Поскольку именно вы управляете ассоциациями, вы с меньшей вероятностью будете формировать свои мысли в ответ на подсказки или предложения вашего терапевта.
Вы также можете найти освобождение, когда вам не нужно связывать вещи вместе в связную историю. Работая со своим психотерапевтом, вы можете обнаружить или даже наткнуться на эмоции и озарения, которые иначе могли бы отредактировать.
Эта свобода поможет:
раскрыть свой внутренний мир, чтобы вы и ваш терапевт могли его увидеть и понять
обнаружить удивительные связи и скрытые эмоции
развить эмпатию и помочь вам раскрыться с вашим терапевтом
улучшить ваше понимание того, как влияет ваше прошлое ваше будущее
больше свободы в отношениях с меньшим количеством защит
В чем еще могут помочь свободные ассоциации и почему?
Свободные ассоциации могут позволить вам понять и понять прошлые травмы, а также проблемы в прошлых отношениях.
В своем обсуждении того, как работает «лечение разговорами», клинический психолог Серен Шах отмечает, что акцент на прошлом может отнимать много времени и расстраивать. Тем не менее, она заключает, что это может быть ценным инструментом для развития осознания эмоций.
Понимание того, как прошлое влияет на настоящее, может дать вам больше возможностей для выбора в текущей жизни. Чувство понимания в процессе может помочь избавиться от беспокойства и депрессии, которые могут быть симптомами травмы.
Предположим, клиент начинает говорить на терапии о торте, который он купил сегодня утром на день рождения своей сестры. Затем он вспоминает своего двоюродного брата, который умер в день его 12-летия, после чего его семья перестала устраивать ему вечеринки. Может быть, он упоминает, что поссорился со своей матерью после того, как посетил булочную для своей сестры. Теперь он не чувствует себя на вечеринке, которую он устраивает для своей сестры сегодня вечером.
Эти свободные ассоциации могут привести его вместе с терапевтом к вопросу о гневе, который он может испытывать по отношению к своему двоюродному брату за смерть или к своей семье за отказ от празднования его дня рождения. Вне терапии он может подвергать свой гнев цензуре, опасаясь, что он будет несправедливым или неуместным.
Целью свободных ассоциаций было бы высвобождение его гнева в терапии. Это позволило бы ему ясно думать и чувствовать о вечеринке его сестры. А может, устроить себе вечеринку на день рождения.
Обзор исследований 2020 года показал, что свободные ассоциации могут принести пользу как исследователям, так и отдельным клиентам:
помогая понять, как происходят психологические изменения во время психоанализа и психодинамической терапии
укрепляя эго, проливая свет на то, как прошлое влияет на настоящее
устранение или разрушение аспектов болезненного опыта, которые больше не служат клиенту
В обзоре исследований 2017 года ставится под сомнение актуальность психоанализа и свободных ассоциаций для психиатрии. Его преимущества не были подтверждены нейробиологией или нейровизуализацией. Тем не менее, заключает автор, психоанализ всегда будет важен, поскольку он учит терапевтов внимательно слушать истории жизни.
Шах и другие считают, что свободные ассоциации полезны для долгосрочного самопонимания. Ключевые аспекты, которые вы могли бы рассмотреть, если вас интересует терапия свободными ассоциациями, включают:
потребность в чутком, слушающем терапевте
ваша собственная терпимость или готовность исследовать глубокое и иногда грубое самовыражение
ваша готовность и способность проводить еженедельные сеансы в течение года или более
Если у вас кризис психического здоровья или есть проблемы в отношениях, которые кажутся неотложными, вам может быть полезно начать другой тип терапии, соответствующий вашим текущим потребностям психического здоровья, прежде чем пробовать терапию свободных ассоциаций.
Если вы чувствуете желание исследовать свой внутренний мир и продолжающиеся последствия прошлого, терапия свободных ассоциаций может быть тем, что вам нужно. Свободные ассоциации могут привести вас к захватывающим открытиям и эмоциональному освобождению, подтолкнув вас к полезным изменениям в вашей нынешней жизни.
Чтобы найти чуткого, заслуживающего доверия терапевта, вы можете начать с проверки:
инструмента «Найти аналитика» Американской психоаналитической ассоциации
Ресурса «Найти терапевта» Psych Central
Доверенные друзья и медицинские работники также могут дать направления.
Определение, использование, процесс и эффективность
Свободные ассоциации — инструмент, используемый в психоанализе — направлен на углубление вашего самопонимания путем наблюдения за любыми мыслями, словами или образами, которые свободно приходят вам в голову.
Во время сеанса свободных ассоциаций ваш терапевт может попросить вас поделиться всем, что у вас на уме, например, воспоминаниями, словами, образами или мечтами. То, что вы говорите, не всегда будет иметь смысл, и это нормально. Цель состоит в том, чтобы исследовать свой внутренний мир и искать закономерности, которые возникают.
В 21 веке некоторые нейробиологи поставили под вопрос эффективность психоанализа и свободных ассоциаций. Однако другие по-прежнему видят его преимущества, особенно для людей, желающих и способных пройти длительную терапию.
Услышав фразы «свободная ассоциация» или «поток сознания», у некоторых людей может возникнуть образ человека, лежащего на кушетке — терапевт говорит «собака», а клиент отвечает «кошка». Эти образы говорят о корнях свободных ассоциаций как ключевого фрейдистского инструмента психоанализа, разновидности психотерапии (разговорной терапии).
В современной практике, однако, свободные ассоциации имеют тенденцию быть более совместными.
Если ваш терапевт просит вас свободно общаться на сеансе, он дает вам возможность выражать любые идеи, мысли и мечты, которые приходят на ум. Он направлен на доступ к бессознательному разуму.
Ваш терапевт, скорее всего, будет работать над тем, чтобы замечать повторяющиеся паттерны, символы и воспоминания среди ваших свободно плавающих мыслей. Работая вместе со своим терапевтом, вы можете следовать подсказкам этих ассоциаций, чтобы лучше понять себя.
Свободные ассоциации — это способ перенести свой внутренний мир в терапевтический кабинет или на экран теледок. Образы из вашего прошлого могут возникать и повторяться в свободной ассоциации. Как они связаны с настоящим и влияют на него, вы и ваш психотерапевт можете изучить со временем.
Различные типы терапии могут использовать свободные ассоциации, включая психоаналитическую терапию и психодинамическую терапию.
Свободные ассоциации, терапевтический метод, используемый для исследования психики, является важной чертой психоанализа. Клиента просят выразить все, что у него на уме, включая воспоминания, слова, образы и мечты, какими бы случайными они ни были.
Начиная с Фрейда
В 19 веке психоаналитик Зигмунд Фрейд разработал свободную ассоциацию, чтобы помочь клиентам преодолеть блоки, вызванные бессознательной травмой и вызванными ею защитами. В первые дни использования свободных ассоциаций Фрейд гипнотизировал клиентов, кладя руки им на лоб и спрашивая их о первых словах, которые приходили им в голову.
Он использовал свободные ассоциации для анализа снов, оговорок и навязчивых идей. Что представляет интерес с этой техникой, даже сегодня, так это не просто идеи, которые клиенты выражают, но движение между одной идеей и другой — то, как определенные идеи соединяются или блокируются.
Фрейд хотел сделать бессознательное сознательным, и его способом сделать это были свободные ассоциации.
Терапия со свободными ассоциациями сегодня
Если бы вы сегодня выбрали терапию со свободными ассоциациями, вам было бы полезно знать, что некоторые вещи будут выглядеть совершенно иначе, чем во времена Фрейда:
).
Ваш терапевт будет сидеть на своем стуле.
Вероятно, вы будете сознательным участником (не загипнотизированным).
Терапевтические сеансы часто состоят из 50-минутных блоков.
Терапевты отслеживают ход сеансов.
Скорее всего, в свободных ассоциациях вы начнете говорить, используя любые слова, которые приходят вам в голову.
Примерно как в психоанализе, в психодинамической терапии свободные ассоциации используются для:
преодоления блоков и защит
понимания корней текущих страхов
улучшения осознанного понимания эмоций
Свобода говорить бездумно, даже случайным образом, со временем может оказаться полезной. Поскольку именно вы управляете ассоциациями, вы с меньшей вероятностью будете формировать свои мысли в ответ на подсказки или предложения вашего терапевта.
Вы также можете найти освобождение, когда вам не нужно связывать вещи вместе в связную историю. Работая со своим психотерапевтом, вы можете обнаружить или даже наткнуться на эмоции и озарения, которые иначе могли бы отредактировать.
Эта свобода поможет:
раскрыть свой внутренний мир, чтобы вы и ваш терапевт могли его увидеть и понять
обнаружить удивительные связи и скрытые эмоции
развить эмпатию и помочь вам раскрыться с вашим терапевтом
улучшить ваше понимание того, как влияет ваше прошлое ваше будущее
больше свободы в отношениях с меньшим количеством защит
В чем еще могут помочь свободные ассоциации и почему?
Свободные ассоциации могут позволить вам понять и понять прошлые травмы, а также проблемы в прошлых отношениях.
В своем обсуждении того, как работает «лечение разговорами», клинический психолог Серен Шах отмечает, что акцент на прошлом может отнимать много времени и расстраивать. Тем не менее, она заключает, что это может быть ценным инструментом для развития осознания эмоций.
Понимание того, как прошлое влияет на настоящее, может дать вам больше возможностей для выбора в текущей жизни. Чувство понимания в процессе может помочь избавиться от беспокойства и депрессии, которые могут быть симптомами травмы.
Предположим, клиент начинает говорить на терапии о торте, который он купил сегодня утром на день рождения своей сестры. Затем он вспоминает своего двоюродного брата, который умер в день его 12-летия, после чего его семья перестала устраивать ему вечеринки. Может быть, он упоминает, что поссорился со своей матерью после того, как посетил булочную для своей сестры. Теперь он не чувствует себя на вечеринке, которую он устраивает для своей сестры сегодня вечером.
Эти свободные ассоциации могут привести его вместе с терапевтом к вопросу о гневе, который он может испытывать по отношению к своему двоюродному брату за смерть или к своей семье за отказ от празднования его дня рождения. Вне терапии он может подвергать свой гнев цензуре, опасаясь, что он будет несправедливым или неуместным.
Целью свободных ассоциаций было бы высвобождение его гнева в терапии. Это позволило бы ему ясно думать и чувствовать о вечеринке его сестры. А может, устроить себе вечеринку на день рождения.
Обзор исследований 2020 года показал, что свободные ассоциации могут принести пользу как исследователям, так и отдельным клиентам:
помогая понять, как происходят психологические изменения во время психоанализа и психодинамической терапии
укрепляя эго, проливая свет на то, как прошлое влияет на настоящее
устранение или разрушение аспектов болезненного опыта, которые больше не служат клиенту
В обзоре исследований 2017 года ставится под сомнение актуальность психоанализа и свободных ассоциаций для психиатрии. Его преимущества не были подтверждены нейробиологией или нейровизуализацией. Тем не менее, заключает автор, психоанализ всегда будет важен, поскольку он учит терапевтов внимательно слушать истории жизни.
Шах и другие считают, что свободные ассоциации полезны для долгосрочного самопонимания. Ключевые аспекты, которые вы могли бы рассмотреть, если вас интересует терапия свободными ассоциациями, включают:
потребность в чутком, слушающем терапевте
ваша собственная терпимость или готовность исследовать глубокое и иногда грубое самовыражение
ваша готовность и способность проводить еженедельные сеансы в течение года или более
Если у вас кризис психического здоровья или есть проблемы в отношениях, которые кажутся неотложными, вам может быть полезно начать другой тип терапии, соответствующий вашим текущим потребностям психического здоровья, прежде чем пробовать терапию свободных ассоциаций.
Если вы чувствуете желание исследовать свой внутренний мир и продолжающиеся последствия прошлого, терапия свободных ассоциаций может быть тем, что вам нужно. Свободные ассоциации могут привести вас к захватывающим открытиям и эмоциональному освобождению, подтолкнув вас к полезным изменениям в вашей нынешней жизни.