Техника взмах нлп описание: Техника:: Взмах — trEnings.ru: всё о НЛП

Содержание

Что такое техника взмаха в НЛП – описание с примерами как её выполнять

В рамках НЛП-подхода была разработана простая, доступная любому человеку техника, которая помогает справиться с плохими привычками и негативными мыслями. Чтобы ее применять не нужно запоминать сложные схемы, искать инструменты, не нужен даже психотерапевт, чтобы ее провести.

В этой статье:

Суть техники «Взмах»Этапы техники «Взмах»Техника разрыв шаблона и ее применение в жизни

Новости СМИ2

Суть техники «Взмах»

Фото автора Monstera: Pexels

Если ты используешь ее в первый раз, лучше всего взять что-то простое. Например, какую-то вредную привычку, от которой ты хочешь избавиться: курение, алкоголь, привычка грызть ногти и так далее.

Технику «Взмах» можно применять для достаточно широкого круга проблем, например:

справляться с плохими переживаниями – если в какой-то ситуации ты чувствуешь то, чего не хочешь чувствовать. Например, испытываешь страх перед публичным выступлением, или неуверенность при разговоре с начальником;

справиться с действиями, которые ты не хочешь делать – например, когда ты кричишь на ребенка, если он не слушается, или при стрессе куришь;
справляться с негативными мыслями – часто это внутренний критик, который «включается» в определенной ситуации, например, когда ты говоришь с мамой, или, берясь за новый проект, ты каждый раз думаешь, что у тебя ничего не получится.

Чтобы понять, почему техника «Взмах» работает, важно знать принцип работы психики. Твои мысли о себе «закодированы» в мозге в виде определенных образов – звуковых, визуальных, тактильных. Мы ведем себя и ощущаем себя так, как думаем о себе.

Заниженная самооценка – это образ себя маленького, неуверенного, недостойного любви. Чтобы это исправить, такой образ нужно изменить. По сути, создать новый образ. Создавая его, у тебя сформируются новые нейронные связи. «Заякорив» их определенной картинкой и ситуацией, ты перестроишь свой образ мыслей, свое поведение и, в конечном счете, свою жизнь.

Например, ты знаешь, что «сжимаешься в комочек», когда приходиться говорить с начальником. У тебя в голове есть уже определенная установка как реагировать на общение с ним. Это шаблонная, или автоматическая, реакция, которая «заякорилась» много лет назад, то есть получила какое-то подкрепление.

С помощью техники «Взмах» ты можешь избавиться от привычного поведения и выработать новое, более конструктивное.

Этапы техники «Взмах»

Вспомни о какой-нибудь реакции, которая тебе не нравится, и ты хочешь ее изменить. Для начала выбери что-нибудь не очень сложное, но часто встречающееся в твоей жизни. Техника «Взмах» включает в себя несколько этапов:

нахождение триггера, который вызывает у тебя негативную реакцию;
выстраивание альтернативного образа «Я» и его поведения;
первая, «тренировочная» работа с картинкой;
отвлечение;
якорение нового образа.

Техника “взмах” для личностных изменений

Нахождение триггера, который вызывает у тебя негативную реакцию

Подумай о своей негативной реакции. В какой ситуации она возникает? С каким внешним образом ассоциируется? Например, у курящего человека, это может быть момент, когда коллеги зовут его на перекур. Или момент, когда он представляет, как подносит сигарету ко рту. Это вызывает негативную реакцию – он идет курить.

Страх перед выступлениями может возникать, когда ты стоишь за кулисами сцены. Или когда тебя вызывают с докладом. Или когда ты только узнаешь, что тебе через две недели нужно провести презентацию.

У каждого свой триггер, то есть условия, на которые ты реагируешь. Представь их. Что ты слышишь, что видишь, что чувствуешь. Увидь себя в этой картинке, то, как ты привычно реагируешь.

Попробуй приблизить эту картинку, увеличить ее размер или яркость. Она вызывает при этом усиление негативных эмоций, неприязни? Тебе хочется от нее отвернуться? Если да, значит, все верно, ты правильно нашла триггер.

Если при усилении картинки, ты смотришь на нее со спокойствием или безразличием, значит это не триггер. Ты реагируешь не на этот образ. Подумай еще, какая ситуация вызывает в тебе эмоции или поведение, которые ты хочешь исправить. Снова проверь ее, путем приближения картинки. Важно, чтобы на нее была эмоциональная реакция. Когда ты ее нашла, отложи пока в сторону.

Выстраивание альтернативного образа «Я» и его поведения

Следующий этап – это формирование «Я-идеального». Тот образ себя, который реагирует так, как хочешь ты. Расправляет плечи, улыбается, смело выходит перед публикой. Или тот образ, который спокойно отказывается от сигареты, ему это просто не нужно.

Когда ты придумываешь этот новый образ, важно учитывать три момента:

он должен быть вырван из контекста – формируй его на нейтральном фоне, например, на белом экране. Если он будет в конкретной ситуации и обстановке, ты заякоришь новое поведение только на эту обстановку;
он должен тебя устраивать на 100%, нравиться тебе, вызывать положительные эмоции;
он должен сохранять в себе вторичные выгоды от плохой привычки.

Последнее очень важно. Любая негативная реакция имеет вторичные выгоды, которые ты можешь не осознавать. Например, курение может приносить спокойствие, или с его помощью легче начинать общение. Тогда твой новый образ должен включать себя эту идею – ты не куришь, но, при этом, чувствуешь себя спокойно, не нервничаешь и легко начинаешь разговор с другим человеком.

Проверь эту идеальную картинку: увеличь, приблизь, сделай ярче. Если она вызывает у тебя улыбку, желание податься в перед, погрузиться в нее – образ создан верно. Если ты хочешь отстранится, есть внутреннее сопротивление – значит ты либо не учла вторичные выгоды, либо эта реакция не то, что ты хочешь на самом деле.

«Тренировочная» работа с картинкой

Возьми эту идеальную картинку и представь, как она уменьшается до маленькой светлой или золотой точки. Помести эту точку на негативную, первую картинку, которая сейчас большая и неприятная.

А теперь представь, как негативная картинка медленно тускнеет, а светлая точка увеличивается, расширяется, идеальная картинка заполняет все пространство, а старая картинка исчезает.

Отвлечение

Вернись в реальность, огляди помещение, в котором ты находишься здесь и сейчас, дай себе отдохнуть. Когда ты будешь выполнять следующий этап важно помнить, что никогда нельзя увеличивать негативную картинку обратно. Когда ты увидела, как идеальная картинка заполнила старую, негативную, чтобы повторить это, нельзя «прокручивать» процесс назад. Просто отвлекись, сотри все.

Якорение нового образа

Еще раз помести светлую точку своего идеального образа на старую негативную картинку. Пусть она поглотит ее. Увидь это. Повтори еще раз, но теперь быстрее. Сделай 5-7 повторов, каждый из которых становится быстрее и легче.

Потом проведи проверку. Подумай о триггере, который вызывал негативную реакцию. Какой ты себя сейчас видишь? Если техника выполнена правильно, у тебя возникнут позитивные эмоции, улыбка. Так, ты смогла изменить свою шаблонную реакцию.

Когда ты в реальности окажешься в триггерной ситуации, ты будешь действовать и чувствовать себя из картинки идеального образа.

Техника разрыв шаблона и ее применение в жизни

Метод «разрыв шаблона» в НЛП – один из самых мощных инструментов косвенного воздействия. Эта эффективная стратегия работает безотказно, а каждый может даже с первого раза достигнуть желаемых результатов.

В современном мире практически каждый человек живет словно на автомате, руководствуясь отработанными автоматизированными действиями. Например, подъем с утра, душ, чашка кофе, сигарета, машина, работа… Но если вдруг наступают какие-то изменения в привычном распорядке действий, то человек приходит в замешательство.

Это происходит потому, что в человеческом подсознании прочно утвердился стереотип поведения, который представляет собой определенную последовательность действий. Как правило, человек применяет ее каждый день и даже не задумывается над тем, что конкретно он делает в данной ситуации. Мозг перестает выполнять программу только в том случае, если она дала сбой.

Стереотипная последовательность действий возникает, например, когда кто-то нам протягивает руку для пожатия. Тут же незамедлительно идет наша реакция пожать руку в ответ. Или когда звонит телефон, мы тут же отвечаем и говорим «алло».

Автоматические действия настолько прочно вошли в повседневную жизнь человека, потому как именно они являются прочным фундаментом успешной жизни, эффективной деятельности, личностного роста. Но стоит лишь немного нарушить стереотип, как человек начинает испытывать легкий психологический шок.

Это происходит потому, что в состоянии автоматизма сознание отдыхает. Действия осуществляются за счет программ, которые были заложены в подсознании. Как только меняются определенные обстоятельства, процесс обрывается, и человек приходит в замешательство. Старая программа перестала работать, а новую мозг не успел создать.

Чтобы взять инициативу в свои руки и начать предлагать варианты дальнейших действий, сознанию нужно время. Разрыв стереотипа – означает разрушить некую универсальную данность, которая никогда не подвергалась сомнениям. Чтобы привести в замешательство, можно задать любой неожиданный вопрос, осуществить непривычное действие, сделать что-то новенькое и непривычное, иногда даже из ряда вон выходящее.

Чем опасен момент замешательства? Тем, что в этот момент человек лишается своей психологической защиты. В данном состоянии, человеку можно внушить все, что угодно, и он, словно робот, начнет действовать по новой программе и сделает то, что хочет внушающий.

Часто такая модель поведения используется недобросовестными людьми, которые специально вводят людей в подобное состояние и убеждают сделать то, что им нужно. Люди впадают в зависимость от новых убеждений и выполняют все действия, помимо собственной воли.

Этот классический метод развода был популярен в 90-ых гг. 20 в.

Сейчас разрыв шаблона чаще используется не с целью обмануть или ограбить человека, а скорее для того, чтобы выведать нужную информацию. Многие люди используют такой прием в личных целях. В момент замешательства, пока мозг придумывает новую программу, с личностью человеком можно сделать все, что угодно.

По сути в момент разрыва человека можно загипнотизировать и заложить новую программу действий. Можно заставить выполнить просьбу, одолжить денег и даже влюбить в себя человека. Прелесть методики в том, что быстрый эффект гарантирован.

Однако если часто у одного и того же человека разрывать шаблон, то его мозг сформирует новые нейронные связи, и он научиться избегать момента замешательства. Мозг перестанет реагировать на неожиданные сообщения, новые действия и разрыв алгоритма.

В современной психологии метод разрыв шаблона все чаще используется для того, чтобы побороть стереотипность мышления. Разрушить шаблон достаточно легко, но далеко не все понимают, зачем это делать?

Стереотип необходимо разорвать для достижения ощущения внутренней свободы, проработки страхов, фобий и противоречий. Шаблонное поведение мешает раскрытию творческого потенциала человека. Стереотипное мышление не позволяет по-новому посмотреть на проблему или задачу и выдать оригинальное решение, улучшить память, произвольное внимание, логику и пр. Специалисты, умеющие мыслить нестандартно всегда будут более востребованы на рынке труда, чем люди, которые мыслят стандартно и обыденно.

Иногда влияние шаблонов и стереотипов настолько велико, что каждое новое непредсказуемое событие может у человека вызвать паническую атаку. В этом случае разрыв шаблона психологи рассматривают как эффективный метод лечения.

Таким образом, для лечения и развития творческого потенциала необходимо научиться разрушать стереотипное поведение и разрывать шаблоны в повседневных своих действиях.

Для этого важно отслеживать все свои действия и быть предельно сконцентрированным на них. В определенный момент нужно взять изменить основной сценарий определенной последовательности. Говоря простыми словами, привычные действия нужно заменять новыми. Например:

Во время ссоры с кем-нибудь, не стоит углубляться в негативные эмоции и мысли и до последнего мусолить проблемную ситуацию. Вместо этого можно выйти из дома и совершить пробежку, спеть песню или нарисовать свой портрет.

Если человек ходит на работу и с работы одной и той же дорогой, то следует придумать новый маршрут, а лучше продумать даже два или три маршрута и чередовать их по мере надобности.
Следует все время менять свои привычки, особенно нежелательные и вредные. Например, ты привыкла обедать дома одна, а теперь обедай вместе с друзьями в какой-нибудь кафешке или ресторане. Поменяй цвет волос и стрижку или разнообразь свой гардероб новыми вещами. Перестань курить и подолгу засиживаться в социальных сетях.

Важный момент в борьбе со стереотипностью – начать делать то, что никогда не делал до этого. Помоги ребенку перейти через дорогу, запишись в школу каратэ, убери мусор возле подъезда, хорошо вымой окна у себя дома. Желательно каждый день придумать что-нибудь новенькое.

Также можно поменять область профессиональной деятельности и пойти на курсы, например, программирования, или заняться фрилансом, заняться дополнительным обучением. Пробовать различные новые продукты, чаи, кофе, фрукты, готовить экзотические блюда и не бояться экспериментировать.

Важно, чтобы мозг ежедневно создавал новые нейронные связи и не вырабатывал привычку думать определенными категориями. При помощи этого простого способа можно коренным образом изменить свою жизнь, стать вполне успешной, продуктивной и, главное, независимой от довлеющих стереотипов.

Нейролингвистическое воздействие, как правило, используют с целью манипуляции над другими людьми. При определенном опыте можно человека вводить в замешательство одним только взглядом. Но всегда следует учитывать моральную сторону вопроса. Методики НЛП будут иметь более положительный эффект, если их применить для создания новой модели поведения в собственной жизни.

Техника «Взмах» | Psylist.net

Психотерапия ↓

Техника «взмаха» задаёт мозгу направление в работе и может быть применена для чего угодно: изменения настроения, избавления от вредных привычек, такого, например, синдрома, как навязчивое состояние, и т.д. В основе метода лежит врождённое стремление человека от «неприятного» к «приятному», от «неудовольствия» к «удовольствию». Этим стремлением обеспечивается равновесие, гомеостазис.

Техника

Определите проблему, с которой Вы потом будете работать. Это может быть симптом, вредная привычка, девиантное поведение и т.д.
Углубитесь в себя и определите пусковую картину (звуки, ощущения), предшествующую нежелательному поведению или симптому. Постарайтесь не включать себя в эту картину (диссоциация).
Теперь создайте второй образ, вторую картину – как если бы Вы уже избавились от вредной привычки или нежелательного симптома. Отрегулируйте эту «картину» по размеру, цвету, контрастности.
«Взмах». Сначала представьте себе первую «пусковую» картину, большую и яркую. Потом в нижний правый угол поместите пока ещё маленький и тусклый второй образ, вторую картину. Итак, вторая маленькая картина находится внутри первой большой картины. Теперь «махните» картины, то есть мгновенно замените большую картину маленькой, и сделайте последнюю большой, яркой, контрастной. Очистите экран (или откройте глаза) и «махните» картины снова. И так пять раз.
Проверка. Вызовите первый нежелательный образ. Если «взмах» был эффективным, то это будет трудно сделать, а если и удастся, то образ будет тусклым, размытым, удалённым и, главное, неприятным.

Пример. Предположим, проблема, над которой Вы собираетесь работать, – это привычка (обсессия, компульсия) злоупотреблять алкоголем. Представьте себе картину, связанную с выпивкой или ритуалом выпивки. Это могут быть бутылки, стаканы, наполненные водкой, Ваша рука, держащая полную рюмку, и т.д. Сейчас на время отставьте эту картину в сторону и создайте своим мысленным взором ситуацию или собственный образ, как если бы Вы уже покончили с вредной привычкой. Наверное, это будет здоровый, уверенный в себе человек.

Теперь возьмите первую картину, сделайте её большой, яркой, отчётливой и в нижний правый угол поместите маленькую, темную, расплывчатую вторую картину. Теперь быстро увеличьте размер, яркость и чёткость этой маленькой картины до такой степени, чтобы она закрыла первую картину. Это – «взмах».

Как только Вы «махнёте» эти картины, полностью очистите экран. Можете открыть глаза. Затем снова «вернитесь» внутрь себя и проделайте «взмах» ещё раз. И так пять раз.

Теперь попробуйте представить себе первую картину. Если «взмах» проведён эффективно, то это будет сделать трудно. Картина будет постоянно исчезать, а если и появится, то будет тусклой, далёкой, а ощущения, связанные с ней, блёклыми. Для того, чтобы «взмах» был эффективным, лучше, чтобы в первой картине Вы себя не видели, даже если у Вас там несчастный, виноватый вид. А вот во второй картине желательно быть самому.

паттерн взмаха НЛП | Мир НЛП — Глоссарий

Гарантированное мастерство

Паттерн:
Паттерн взмаха
Паттерн взмаха — это полезный метод, помогающий людям справляться с нежелательной поведенческой реакцией на определенный раздражитель путем изменения ключевых субмодальностей. Компульсивное или навязчивое поведение, такое как неконтролируемое желание грызть ногти, курить, есть определенные продукты или привычки, часто связано с триггерным или сигнальным образом.
Пусть ваш клиент определит конкретное поведение, которое он хочет изменить, и ключевое изображение, которое запускает процесс.
Попросите вашего клиента определить новый образ себя с желаемым поведением, которое удовлетворяет положительному намерению нежелательного поведения. Попросите его создать картину этого нового образа себя. (Наша задача теперь состоит в том, чтобы связать ключевой образ на шаге 1 с новым представлением о себе на шаге 2.)
Проверить экологию нового представления о себе и связанного с ним поведения.
Попросите клиента оценить влияние этого нового поведения на него самого (от чего ему придется отказаться или принять), его семью, друзей, коллег, сообщество и т. д.
Определите по крайней мере две субмодальности, которые уменьшают желание поведения на шаге 1 и усиливают желание нового образа себя на шаге 2. отрегулируйте различные субмодальности и обратите внимание, какие из них уменьшают желание этого поведения. Например, он может обнаружить, что уменьшение яркости и расфокусировка изображения уменьшают стремление к поведению на шаге 1. Субмодальности должны быть такими, которые варьируются в непрерывном диапазоне, т.е. яркость, размер, фокус и т. д.

Теперь попросите клиента получить картину нового представления о себе и нового поведения (шаг 2) и отметьте, увеличивается ли желание этого поведения, когда субмодальности, указанные в предыдущем абзаце, изменяются в противоположном направлении. То есть увеличение яркости и улучшение фокусировки делает новый образ себя на шаге 2 более убедительным. Паттерн взмаха можно выполнять с помощью слухового или кинестетического сигнала. В этом случае вы должны использовать аудиальные или кинестетические субмодальности. Тем не менее, процесс будет проще всего, если вы используете визуальную подсказку. Не забывайте прерывать состояние при переключении между поведениями. Для остальной части процедуры предполагается, что критическими субмодальностями являются яркость и фокус.
Попросите вашего клиента сделать ключевое изображение и сделать его большим, ярким и четко сфокусированным. В угол этой картинки (скажем, в нижний правый угол) пусть ваш клиент поместит небольшую темную и расфокусированную картинку нового образа себя и связанного с ним поведения.
Клиент должен быть ассоциирован с ключевой картинкой (т.е. не может видеть себя на картинке, он смотрит своими глазами), в то время как картина нового образа себя должна быть диссоциирована, чтобы быть мотивирующей и привлекательной. Ассоциированная картинка дает вашему клиенту ощущение, что он уже внес изменения, и поэтому она не будет для него мотивирующей.
Попросите вашего клиента уменьшить изображение-подсказку, сделать его темнее и расфокусировать по мере того, как изображение нового образа себя будет становиться больше, ярче и сфокусированнее. Продолжайте до тех пор, пока ключевая картинка не станет маленькой темной, расфокусированной картинкой в нижнем правом углу большой яркой, сфокусированной картины нового образа себя.
Пусть ваш клиент найдет минутку, чтобы насладиться этим новым представлением о себе и ресурсами, которые теперь ему доступны.
Состояние поломки. Попросите вашего клиента повторить шаги 5, 6 и 7, но на этот раз пусть он сделает шаг 6 быстрее.
Важно выйти из состояния после шага 7. Мы хотим создать убедительное направление от контрольной картинки к новому образу себя. Если бы мы не разорвали состояние, то установили бы цикл, в котором новый образ себя ведет обратно к ключевой картинке.
Попросите вашего клиента повторить шаги 5, 6 и 7, пока он не сделает это по крайней мере 7 раз, а на выполнение шестого шага уйдет доля секунды. Вот почему он называется Образец взмаха — за меньшее время, чем нужно, чтобы быстро произнести взмах, клиент выполнил шаг 6. Скорость важна на шаге 6.
Тест и будущий темп. Попросите вашего клиента подумать о подсказке. Думает ли он/она теперь о новом представлении о себе и связанном с ним поведении?
Подводя итог, можно сказать, что паттерн взмаха — это высокоэффективный процесс, дающий большой эффект за короткий промежуток времени.
Теперь обратите внимание на основу паттерна Swish, Субмодальности
Девиз NLP World:
«Мы лично относимся к вашему обучению»
Мы заботимся о вас до, во время и после курса!
Мировые ссылки НЛП
© 2021 NLP World — Условия и положения — Политика конфиденциальности. Все права защищены.2
Нет товаров в корзине.
Вопросы? Пожалуйста, нажмите на значок электронной почты (или значок телефона на мобильном телефоне) в нижнем колонтитуле страницы, чтобы спросить нас!
Оплачивайте обучение тремя простыми платежами!!
Следующий ретритный курс для практиков НЛП –
Всего 1770 фунтов стерлингов
(2070 фунтов стерлингов)
(два места уже забронированы. Количество мест ограничено)
Предстоящие курсы
Курс НЛП-практик
2 сентября – 8 сентября 2023
(Ретрит, Великобритания)
Оплачивайте курсы тремя ежемесячными платежами!
У вас есть вопросы о наших полностью аккредитованных курсах обучения НЛП в прямом эфире
?
NLP Swish Pattern ~ Что заставляет его работать и почему оно терпит неудачу
По Персонал Центра iNLP / 29. 08.2018
Энтузиасты паттернов взмаха в НЛП очень взволнованы силой взмаха. И они должны.
Взмах быстрый и плавный, а такой ход ниндзя! Представьте, кто-то приходит бороться с вредной привычкой, которая у него была годами. Они уходят с сеанса полностью заряженными энергией и никогда больше не повторяют эту привычку . Для некоторых взмах стал маленьким чудом.
Но что заставляет работать шаблон взмаха?
А почему иногда выходит из строя? Лучше, что делает практик НЛП, когда могучий взмах оказывается могучим провалом?
Бывает. Вы будете сидеть с клиентом, пытаясь настроить шаблон взмаха, и получите вялый ответ. Или замешательство. И когда вы пытаетесь заманить их на славу, у них ее нет.
Давайте подробнее рассмотрим паттерн взмаха в НЛП и посмотрим, что мы можем обнаружить. В взмахе есть несколько ключевых элементов, которые вы должны сделать правильно.
Что такое паттерн взмаха НЛП?
Шаблон взмаха — это классическая техника НЛП, которая чаще всего используется, чтобы помочь людям преодолеть автоматические привычки, от которых трудно избавиться. Курение, кусание ногтей, переедание и внезапные эмоциональные реакции — вот лишь некоторые из многих проблем, которые можно решить.
Паттерн взмаха попадает в категорию нейролингвистического программирования, называемую субмодальностями (модель ВАК) , которые относятся к качествам наших внутренних образов, звуков и чувств. Как только мы поймем структуру наших мыслей и чувств, мы сможем изменить эту структуру. Взмахи — это один из способов изменить наш внутренний мир, который помогает избавиться от нежелательных привычек.

Что заставляет работать паттерн Swish?
Трансформация происходит во время техники взмаха, когда клиент понимает, что стать тем, кем она хочет быть , стоит избавиться от вредной привычки.
Размахивание – или установка нового образа себя вместо образа-сигнала вредной привычки – это способ отучить свой разум от привычки и стать более развитой личностью.
Все это произошло, когда первые разработчики НЛП моделировали людей, которые естественным образом избавились от вредных привычек, без вмешательства.
Наиболее частым открытием было то, что, когда люди сталкивались с выбором сделать вредную привычку (например, закурить сигарету), они сразу же представили себя более счастливыми и здоровыми как некурящие. Считая себя лучше, если они не курят, им было намного легче не курить.
НЛП-тренеры превратили это в технику — взмах. Идея состоит в том, чтобы использовать то, что сработало с людьми, которые естественным образом преодолели вредные привычки, и научить этому людей, которые борются с трудностями. В НЛП мы называем этот процесс моделированием.
Мораль истории Swish Pattern
Вы должны быть в состоянии видеть себя более счастливым, здоровым и намного лучше без своей вредной привычки. И вы должны вдохновиться тем, что видите!
В двух словах это схема взмаха. Детали техники (размер/яркость по сравнению с расстоянием/цветом, скорость взмаха и различные технические детали) — это просто тонкости, которые важно выполнить, но они не принесут вам никакой пользы, если клиент не искренне вдохновлено, увидев человека, которым она станет после того, как ей больше не нужна вредная привычка.
В нашей сертификации практиков НЛП я обязательно подчеркиваю этот момент. Когда клиенты создают образ себя как человека, которому больше не нужна эта привычка, этот образ должен быть реальным и вдохновляющим. Им нужно почувствовать вдохновение, когда они видят себя неисполнителями привычки. Если они этого не делают, не имеет значения, насколько хорошо вы выполняете технические части самого паттерна взмаха.
Когда вы делаете взмах, не забывайте об этом самом важном элементе. Вы должны увидеть вдохновение на лице вашего клиента при просмотре нового образа себя. Если нет, то вам нужно поработать над этим изображением, чтобы оно вдохновляло. Чего не хватает? Есть опасения по поводу экологии? Ограничивающее убеждение в пути? Поработайте над этим, прежде чем вы на самом деле размахиваете.
В противном случае вы будете просто делать шлепающие движения, обучая своего клиента отказаться от соблазнительной вредной привычки и заменить ее посредственным самоощущением. Не произойдет.
Другая ловушка модели Swish
Часто, когда клиенты создают эти образы себя, они действительно вдохновляются, но есть еще одна проблема. Новый образ…..чистая фантазия. Например, ваш клиент представляет себя без необходимости курить и что он видит? Король Мира!
Его новый образ самого себя фантастичен, а его подсознание слишком умно, чтобы попасться на подобные уловки. Новый образ себя должен быть одновременно вдохновляющим и реалистичным. Фантазии не работают. Какая-то его часть абсолютно не будет обманута, и когда наступит момент истины, эта сигарета окажется у него во рту.
Подводя итоги
Мы можем подытожить паттерн взмаха по ключевому принципу, по которому он работает.
Когда вы действительно сможете увидеть себя более счастливым и здоровым без своей вредной привычки и вдохновитесь этим видением, вам будет намного легче избавиться от привычки, напомнив себе, кем вы хотите стать.
Это паттерн взмаха НЛП!
Автор
Последние сообщения
Персонал Центра iNLP
Благодаря более чем 130-летнему опыту в области лайф-коучинга, НЛП и личного развития, наши сотрудники стремятся предоставить вам руководство и возможность учиться в удобной, онлайн формат.